哎！没有！你调秤吧
1、控制饮食在减肥的时候很多人都是因为为主控制住自己的饮食，所以导致减肥失败的情况发生，为了达到不错的减肥目的，在饮食上需要注意清淡为主，要减少热量和脂肪的吸收，可以适当吃水果，这些东西的脂肪和热量是比较低的，对于减肥有着非常不错的帮助，最好远离高脂肪高热量的食物，最终才能够达到不错的瘦身效果。2、适当的运动在平时增加自己的排汗量，就能够达到不错的减肥效果，所以适当的运动，因为运动的时候能够达到排汗的效果，一旦排汗量比较大的情况下，很快的达到排汗的效果，能够消耗脂肪和热量，这样对于减肥的效果相对来说也更加明显一些，在适当运动的时候可以选择运动方式也是比较多的，比如瑜伽，慢跑等运动都是很常见的，并且消耗脂肪和热量，速度也是比较快的。3、不要盲目的减肥在减肥的时候千万要注意不能盲目的进行减肥，因为盲目的进行减肥对于减肥的效果就会造成很大的影响，比如选择减肥药物，可能很多人会第一时间想不到，但是减肥药物对于身体可能会造成一定的副作用，甚至后期会造成反弹的现象，所以在减肥的时候，一定要注意选择健康的减肥方式。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体
女刊上德东东别信,.都是他们胡编乱造的,,莪试了现在一身病,,痛苦//1
网络媒体运用越发广泛，报刊杂志的市场越来越小
《女刊·瘦美人》=身材超快感+爱情零缺点《女刊·瘦美人》售价￥，全国邮发代号62-57，《女刊·瘦美人》为女刊系列杂志的旗舰刊，是中国销量最大的瘦身与美容杂志，是第一本AB双面杂志，即A面主要内容为瘦身美容时尚，B面主要内容为情感八卦娱乐。自2002年创刊以来，受到了全国读者的热烈追捧，2007年更是月销量突破100万，成为同类期刊杂志领头羊！经过多年的经验积累，以及改版实践，《女刊·瘦美人》已经完全形成自有的特色……从瘦美人实验室的成立，到中国减肥科学院的成立；从女刊瘦司帮的成立，到女刊校园站的成立，均获得了广大读者的好评。A面《女刊·瘦美人》包括中国减肥科学院栏目、瘦美人实验室栏目、玩瘦T型台栏目以及模范瘦“S”帮栏目。中国减肥科学院中非常有特色的栏目有“6天快乐瘦”、“产品化验所”、“学生减肥专区”、“名医在线”、“宅女享瘦”、“瘦身厨房”、“美胸魔法”、“健康长高”、“Sport纤体社”等。瘦美人实验室栏目中非常有特色的小栏目有“王牌明星减肥班”、“美女兵团”、“女刊秘方大家测”等。玩瘦T型台中非常有特色的小栏目有“衣装瘦美人”、“美人爱肤”、“后天美女”、“潮发堂”等。模范瘦“S”帮中非常有特色的小栏目有“正品试用”、“模范瘦司帮”、“主编直通车”等。B面《女刊·爱之城》包括爱上小酒窝栏目、枕爱入眠、私密花园以及最新的刊中刊《非常爱》。贴近我们的私密生活，爱上小酒窝中比较有特色的栏目有“一见钟情”、“青涩记”等；枕爱入眠中比较有特色的栏目有“美梦成真”、“千年之恋”、“俏女郞”等；私密花园中比较有特色的栏目有“魅力职场”等；也曾有情感作家李佳贤作品，刊中刊《非常爱》比较有特色的栏目有“天生一对”、“闺蜜私语”、“知性女人”、“窃窃私语”等，并提供国际著名品牌，欧莱雅，瑞薇，韩国、日本、欧美护肤品、台湾我的芋鲜，瑞士诺芘歌等产品介绍最新资讯，还是贴近我们的私密生活。
去邮局啊！！不过听说邮局定的杂志送的很慢，所以我都是在报摊买的，应该每个报摊都有卖女刊的吧！
那上面没几个有用的 我告诉你一个 先说一下这个神奇的方子：材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！ 最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。祝你减肥成功哦 ！！
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都是人的,广告真假参半
《女刊 瘦美人》 挺专业的。。。你可以看看 相关还有《女刊 *** 派》时美白方面的 一期元
我觉得与其买杂志看不系统的东西，获得片面的而且相互冲突的养生减肥知识和方法，还不如系统的看。推荐《求医不如求己》 减肥还是运动吧。比如郑多燕的减肥操就很好。减肥主要就是一个摄入能量和消耗能量的平衡。减肥杂志也无非就是类似的方法。什么餐什么餐之类的都无法坚持而且容易营养不良，大姨妈不来，身体变差。
瑞丽，昕薇，米娜。涵盖面很广。尤其是美容护肤时尚方面。
是药就用副作用。至于那些在杂志打的广告的药，我劝你不要吃。信不过。。。。
《瘦佳人》 我 常看的一本书 挺不错的 里面有几个交瘦身的图片 我做过 效果挺好的 别的减肥书 也看过 但我觉得没有这本好 很多减肥书上都是大篇符的广告
女刊 瘦美人版
coco适合十八岁以下的，VIVI适合二十五岁左右的，瑞丽适合白领，看你是哪个年龄段的吧。
不管用，减肥应该科学减肥，不能乱信，乱减，要对自己的身体负责。毕竟身体才是自己的，身材是让人家欣赏的。
魔芋粉 我和我同学分别试了几种(我们几个人平均身高都差不多,体重也差不多).试下来是魔芋粉的效果最好,我试的是红豆粉,效果也是有的,一个星期减了大概有4斤多,应该算是比较健康的(配合运动,没有节食) 不过这几种粉吃下去以后都很容易饱,魔芋粉的味道不是很好,但是见效是最快的,而且我那位同学也没有怎么运动.所以我觉得如果你比较懒的话可以用用魔芋粉,还有可可粉,这两种是效果最好的.
《女刊》杂志分为上半月刊《女刊·白嫩派》（每月1日出版，邮发代号：62-56）和下半月刊《女刊·瘦美人》（每月15日出版，邮发代号：62-57）。《女刊·瘦美人》是《女刊》杂志社主打的时尚杂志，A面为全彩页“瘦美人”，B面为“爱之城”，杂志是以瘦身、情感、休闲、健康为主体内容的女性杂志。“爱之城”版约稿大多为都市类情感故事，要求题材新颖，有独特观点，故事曲折感人，文字精炼。主要征集稿件的版块栏目有：特别策划找一个现代都市男女的热点情感现象，并通过3个小故事(以自诉为主）从不同角度对现代都市男女的这一现象进行深入剖析，模式为：前言+小故事（结尾附女刊心语）+女刊结语（中间可插入测试、星座或相关联结，但不宜过多，三四百字左右）模式不一定固定，可根据当期具体情况做适当调整。（5000字左右）锦瑟年华——1、蔻女孩（1-2页）3000字以内主要是学生时代的爱情，多是情窦初开的年纪，欲爱还休的状态。初恋暗恋都可以，结局也可带有淡淡的哀伤和遗憾，但最后应该有着对爱情的美好祝愿和憧憬。也可以是学生时代的友情故事。2、灰姑娘（新增）（1-2页）3000字以内灰姑娘式的爱情故事，结局宜用完美为宜，文字以清新纯情为主。3、感动女生（1页）1500字以内即“令人感动的女生”，也就是用让人读后流泪、感动的故事，来体现出现代女性身上真善美的一面。4、下一站幸福：1500字以内情节曲折，叙述第三者的爱情故事，一般是三人或多角恋情，文字凄美。但都要以这一段经历以后带给主角的影响为主，仍然憧憬幸福，这不过是幸福路上的一点挫折而已。5亲情树（新增）（1页）1500字以内爱情之外的亲情小稿子，以让人在不经意间找到让人心灵为之震动的细节为宜。体裁上除了故事外，也可以是类似《读者》中登载的小品文形式。夜情难诉——1、爱和责任（2页）3000字以内口述实录或第一人称倾诉皆可，可适当涉及隐私，但总体上要求健康、明朗、感情真挚，有生活真实感。2、记忆中你的味道（1页）不一定是现在和自己在一起，但却是记忆中最深刻、最难忘、最完美的那个人。3、暗夜妖娆（1-2页）3000字以内一类是职场爱情，一类是爱情中勾心斗角，为爱不顾一切的计谋爱情或爱情游戏类的故事。4、玫瑰情人（新增）（1-2页）3000字以内与情人有关的故事，情人的概念应该不局限于第三者，可扩大到多方面。5、伊人阵线（新增）（1-2页）3000字以内现代都市女性的时尚爱情故事，体现都市年轻、时尚的女性群体与众不同的情感状态。女刊经典——1、第一眼女刊：1200字以内“第一眼女刊”是读者最喜欢的栏目之一，也是代表女刊的形象。一个经典而且的爱情故事，语言文字经典，内容深刻的故事或者是文字精美的散文，反映了爱情中的一个道理或者表达了爱情中的意义等等。文字精炼。2、心灵牧场（新增）1200字以内散文形式的人生感悟，也可以是倾吐内心最真实的想法，增加栏目内容，不然光是故事稿有些单调。3、另类视点（新增）（1/2页）1200字以内观点类栏目，以女性的视角来看待、评述男人或者当前的情感热点问题。健康私生活——1、闺房宝典（1页）1200字以内闺房之中需要注意的东西，也可以是怎么更好地把握住男人心理的方式方法。2、两性迷情（1-2页）3000字以内和性爱有关的两性故事，可适当做得成熟一点，但要把握好度，文末附上专家评语。来信请寄：成都市97号信箱 邮编610031联系编辑：雨落投稿邮箱： 注：所投稿件只能是原创首发稿，请勿抄袭或一稿多投，来稿请一定在“邮件标题”一栏注明所投栏目名和稿件名。来稿在2个月内没回复，作者可自行处理。稿件一经采用，会第一时间通知作者。回答人的补充 2009-11-08 08:47 文章投稿： (《女刊·瘦美人》投稿专用) (《女刊·白嫩派》投稿专用) (《新概念瘦身》投稿专用) (《女刊SHE瘦@美人》电子杂志投稿专用) (《女刊DJ爱瘦声》声音杂志投稿专用) (女刊网站投稿专用)希望楼主采纳，谢谢咯
《女刊》创刊于2003年。由四川省党建期刊集团主管、主办，面向全国发行。从2003年1月出版以来一直保持着迅猛的发展，在大陆瘦身、美容界拥有良好声誉，发行量居同类杂志榜首，是西南地区发行量最大的女性时尚杂志，也是中国最权威的减肥、护肤类杂志。内容包括健身、减肥、美容、服饰、美白、爱情故事等。旗下资源：《女刊瘦美人》、《女刊白嫩派》、《女刊新概念瘦身》、《女刊BOOK》、成都爱美世家医院、瘦美人经营管理公司以及女刊出品的瘦身、美胸、美白专辑等。《女刊》超值版是一本为注重个人成长和追求生活品质的白领女性出版的时尚杂志。她提供与女性生活密切相关的主题内容和情感、健康、美容服饰及国际资讯等内容，涵盖了身心发展、两性关系、美容健身、旅游休闲等内容，充分体现出职业女性的智慧省略与自信；引导读者深入关切自我身心健康，综合提高个人在社会中自我完善、自我发展的能力，倡导以健康的心态及体魄，创造更丰富、更具魄力的时尚生活。《女刊》杂志分为上半月刊《女刊·白嫩派》（每月1日出版，邮发代号：62-56）和下半月刊《女刊·瘦美人》（每月15日出版，邮发代号：62-57）等。
刊名: 花容价格:（4元）内容：有美肤单元、瘦身单元、健康单元和情感专栏是一本实际的不错的适用的美容杂志特喜欢~~
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刊名: 《女刊》价格:分瘦身的（4元）美白的（5元）内容：瘦美人有瘦身，有美容，有情感，有测试。白嫩派主要美容，介绍化妆品，等等等等也有瘦身的~！反正内容多多。期刊类别:月刊瑞丽 服饰美容20元有服装,化妆,美发这些方面的信息,有教化妆和教你怎么梳可爱的发型是月刊其他的杂志我也过,不过还是觉得瑞丽的最好,可是离mm的价格好像远了点,也给mm推荐,新锐 10元,也还好吧
一家由时代公司于1994年创办的美国月刊杂志，该杂志于1994年创刊，除了广告，该杂志还提供有关美容、时尚、家居、娱乐、慈善事业和名人生活方式的文章。它的主编是劳拉布朗，它的出版商是凯文马丁内斯。《造型》在美国成立后，已经扩展了自己的品牌，2012年在16个国家发行，包括澳大利亚、英国、德国、巴西、希腊、韩国、西班牙、俄罗斯、土耳其、南非、罗马尼亚等国家，该杂志的特色是讨论那些成了家的名人。
我知道的就是《嘉人》，是一本国际月刊，于1937年第一次在法国出版，随后于1941年在英国出版，因为以不同的语言版本在许多国家中出版，所以专题版关注的是世界各地的女性和一些全球性的问题。《嘉人》杂志还报道了健康、美容和时尚话题，还涵盖了从新闻和职业，到时尚和社会的话题，所有这些话题都是针对女性的。
《COSMOPOLITAN》(时尚) 《VOGUE》(服饰与美容) 《ELLE》(世界时装之苑) 《Beauty》 《BAZAAR》(时尚芭莎) 《HOW》(好) 《marie claire》(嘉人)《LUCI》(露茜) 《JESSICA》(旭茉) 《WFD》(国际服装) 《LADY》(格调) 《RAY》(瑞丽) 《MISS》 《VIVI》《ELLE》、《Vouge》都是比较偏向国际流行趋势介绍的。《嘉人》、《虹》这样的会综合国际潮流和个人搭配。《瑞丽》最为实用，对于平时生活最有指导作用。《昕薇》《米娜》《瑞丽》 《时尚》都可以！报刊亭里好多，但是值得推荐的倒不多 ：《昕薇》 《米娜》我感觉及只有这两本。其他的一些也不是不好，只不过大篇幅的介绍就没有这两本详细了！有读者啊，海怡啊，你要采纳我的答案哦，我的问问负分勒、嘻嘻、有瘦美人，女刊，都市丽人，时尚，瑞丽，悦己，米娜，昕薇瑞丽 悦己，米娜，昕薇 女刊，都市丽人，嘉人 时尚芭莎都不错的．
全国各省的地方性杂志四川：《美丽经典》、《漂亮女人》、《蜀讯广告》重庆：《美丽经典》、《漂亮女人》、《云南丽颜》云南：《云南丽颜》、漂亮女人江苏：《红妆》黑龙江：《生活美容》浙江：《阳光丽舍》辽宁：《前卫美容时尚》山西：《丽容在线》新疆：《阳光丽舍》福建：《美容时尚》北京 ：《减肥美容》 《发廊客》 《名妆》 《美业广告》 《美甲时代》 《美甲视界》 《翡仕发型师》 中国美容美发杂志 艾丝 金东禹美容化妆 天津 ：《医学美容》 《漂亮女人》 上海 ：《上海美容美发人才报》 《魅力人生》 重庆 ：《漂亮女人》 《美丽容颜》 《美容美发月历》 河北 ：《医学美容》 《时尚驿站》 《漂亮女人》 山西： 《漂亮女人》 辽宁： 《漂亮女人》 《美容风云》 《艳阳天》 美容通道 吉林 ：《尚美》 《漂亮女人》 《秀生活》 《美丽金点》 黑龙江： 《城人之美》 《漂亮女人》 《甜颜美语》 《生活美容》 城人之美 都市之美都市之美2 江苏 ：《漂亮女人》 《红妆》 东西部美容 浙江 ：《博美》 《漂亮女人》 《美容新风尚》 《阳光丽舍》 安徽 ：《漂亮女人》 《红妆》 《阳光丽舍》 福建、 台湾：《全国美容》 《漂亮女人》 《环球美容》 江西： 《江西美容时尚》 《漂亮女人》 山东 ：《东方化妆品》 《丽容在线》 《云南美丽容颜》 《医学美容》 《圣颜广告》 《漂亮女人》 《美容情报》 河南： 《中原美容》 《丽容在线》 《漂亮女人》 《金典美集》 发廊管理 湖北： 《博美》 《漂亮女人》 《美丽容颜》 博美 湖南 ：《漂亮女人》 《美丽容颜》 《阳光丽舍》 阳光丽舍 阳光丽舍广告杂志 广东 ：《东方美容》 《主流美容》 《女人世界》 《容妆》 《尤美世界》 《广东化妆品》 《招商与选项•化妆品》 《深圳美容》 《漂亮女人》 《粤之风》 《美业风云》 《美丽印象》 《美丽聚焦》 《美容创富》 《美容新时代-商务快车》 《美容美发商情报》 海南 ：《漂亮女人》 四川 ：《东西部美容》 《漂亮女人》 《美丽容颜》 《美丽经典》 《美容新概念》 贵州 ：《漂亮女人》 《美丽容颜》 云南 ：《云南美丽容颜广告》 《漂亮女人》 《魅力广告》 陕西 ：《亚洲美容商讯》 《医学美容》 《新美容》 《漂亮女人》 甘肃 ：《漂亮女人》 青海 ：《漂亮女人》 西藏： 《漂亮女人》 广西 ：《漂亮女人》 《美丽容颜》 内蒙古 ：《漂亮女人》 《美容化妆品资讯》 宁夏 ：《漂亮女人》 新疆：《新疆美世界》 《漂亮女人》 香港 ：《BEAUTY&HAIR美容美发商务专刊》《姊妹专业美容》