毕业论文没过延期毕业是比较严重的。
延期毕业代表毕业生没法拿到学校颁发的毕业证，在这个既看学历又看实力的年代，没有毕业证去社会上找工作没有一点优势，没有学历证明，基本和五百强名企、国企、报考公务员无缘，从而影响就业，因此学生一定重视毕业论文。
假如毕业之前已经和用人单位签订了就业协议，在这种情况下，你要诚实的讲解没有准时拿到毕业证的原因，告知用人单位，争取获得用人单位的谅解，并承诺在未来预订的某个时间准时拿到毕业证，而用人单位具体会对你做出怎样的反应，则要取决于用人单位对你的考量。没有与用人单位签订协议的情况下，对你的影响就会相对要大很多。这个主要体现在你选择工作的机会成本方面，如果是你要参加公务员招考或者研究生考试，那么你没有毕业证，显然是不行的，这会让你错失一些选择工作和考试的机会。
其次没有毕业证，在人才招聘市场上去找工作，用人单位也会对你的个人的评价，有一些负面的看法。因为毕业证没有按期拿到，这会让他们考虑一个人在做事的过程当中是否做事具有效率，是否态度端正等，因此，求职成功的概率会比拥有毕业证的求职者低。
可以,需要提前向学院提出申请,一般有正当理由会同意你延期答辩的,不过各学校还是有各自的规定,所以你最好先和老师或辅导员联系下咨询!
向学校提交答辩延期的申请，说明原因就成，或者第一次答辩无故不去，直接参加二辩，有一次通过就行，我就是二辩通过的。
论文不过，延期毕业的期限是三年。
资料扩展：
延期毕业是指根据研究生学籍管理规定，基本学习期限已满、因故未能如期毕业，经学校批准同意延期毕业的研究生。
在中国，研究生分为硕士研究生及博士研究生。按照学位类型的不同，分为学术型研究生及专业型研究生两种。学术型研究生一般是指拥有学术型学位的人员，按学科设立，其以学术研究为导向，偏重理论和研究，培养大学教师和科研机构的研究人员为主。
专业型研究生，与学术型学位研究生处于同一层次，是培养具有扎实理论基础，并适应特定行业或职业实际工作需要的应用型高层次专门人才。
研究生主要分为硕士研究生及博士研究生，按学位类型分为学术型研究生及专业型研究生两种。普通高等教育统招研究生包含全日制研究生和非全日制研究生，是通过全国硕士研究生和博士研究生统一招生考试或推免、申请考核来进行招生；
在职人员读研在2017年以前主要是指在职研究生，主要通过十月联考、同等学力申硕等方式进行招生；
从2017年起，传统在职研究生取消，在全日制研究生教育基础上设立非全日制研究生，非全日制研究生与全日制研究生一同参加12月底的全国硕士研究生统一招生考试（全国统考），划定相同录取分数线，实行相同培养毕业标准，
毕业时同样获得普通高等教育学历证书及学位证书双证，两者仅学习形式不同，学历类型均为普通高等教育（统招学历），两者学历证及学位证证书具有同等法律地位和相同效力。
统招研究生（包含全日制及非全日制两种学习形式）分为硕士研究生和博士研究生。考取硕士研究生一般需要考外语、政治、综合科目（根据报考专业不同而不同）和专业课。而考博士研究生不需要考政治。
硕士生的学习实行学分制，与本科一样，课程包括必修和选修。一般地，学术型硕士研究生就读年限为3年，专业型硕士研究生为2年。
如果只延半个月那种是正常毕业的。
那是肯定的，一般情况下还要答辩的，答辩通过了，才会发学位证。英国的一年硕士在国内已经成为鸡肋了。
不多的。英国的硕士分为授课式和研究式，学制时间一般为9个月-2年，为其中一年制的授课式硕士课程因其“时间短见效快”等因素受到了不少留学生的青睐。但是一年制的硕士课程同样也有一些弊端，一年制硕士需要把其他国家三年的课程压缩到一年学完，课程安排相对紧凑，学生的学习压力可见而知。因此，有很多留学生难免不出现一些挂科、论文不过等现象。在英国，学生如果出现挂科，或者是论文不过的情况，英国大学延期毕业会直接影响最终的毕业结果。有的学校是不支持补考和重修的，学生只能未顺利毕业。但是，也有学校是支持补考和重修的，补考和重修则表示学生只能够选择延期毕业。
不多。英国的研究生顺利毕业时间为一年或者一年半。九月份入学的学生，通常学习时间为一年；而一月份入学的学生，学习一年半的居多。具体来讲，普通英国的研究生分为两个学期授课，一个学期写毕业论文。一个学期的时间为三到四个月左右，比如九月开学，一直会上课到圣诞节，圣诞节交完作业以后，这一学期便结束。第二个学期一般从一月中旬开始，到四月底或五月初结束。一月份入学的学生会加入上一年九月的学生一起学习，也就是说，这是一月份入学学生的第一学期。五月的时候，对于九月入学的学生来说，已经完成两个学期的授课学习，接下来就是写毕业论文。 毕业论文一般要求八月底之前交，九月出成绩。如果授课时期没有挂科，加上毕业论文通过，便可以算是毕业了，时间为一年。但是，对于一月份入学的学生来说，五月份的时候只完成了一个学期的授课学习。这时，导师会询问你是否选择现在开始写毕业论文。如果不写论文，那此时就是暑假，等着九月份开学再开始上第二学期的课。第二年一月份完成第二学期授课学习后，开始写论文。论文一般在五月初交，六月拿到成绩。如果没有挂科，加毕业论文通过，那就毕业了，时间为一年半。一月份入学的学生也有机会一年毕业，那就是，五月份的时候放弃享受暑假，开始写毕业论文，八月底交。如果毕业论文通过，等到九月份开学，上到第二年的一月，没有挂科，就可以毕业了。延期毕业的情况就是挂科和毕业论文未通过。一般挂科是有一次机会补考或者重修的，毕业论文未通过，还是可以拿到毕业证，但是没有学位证。
一年以内不会变延期时间不长的，不用换题目；延期一年的，且论文查重过的，需要换题目。
在大学生毕业论文设计管理系统，论文题目欧洲时间已经超过了截止时间，应该及时的找自己的论文导师，在导师的指导下通过学校教务老师的帮助，重新填入自己的论文题目
这个并没有统一的标准，如果要延期答辩的话，需要提前向学院提出申请，一般有正当理由会同意你延期答辩的，不过各学校还是有各自的规定，具体能够延期多久要看学校的规定。建议是能不延期就不要延期。1、学员必须在论文答辩会举行之前半个月，将经过指导老师审定并签署过意见的毕业论文一式三份连同提纲、草稿等交给答辩委员会，答辩委员会的主答辩老师在仔细研读毕业论文的、基础上，拟出要提问的问题，然后举行答辩会。2、在答辩会上，先让学员用15分钟左右的时间概述论文的标题以及选择该论题的原因，较详细地介绍论文的主要论点、论据和写作体会。3、主答辩老师提问。主答辩老师一般提三个问题。老师提问完后，有的学校规定，可以让学生独立准备15—20分钟后，再来当场回答，而中央党校函授学院则规定，主答辩老师提出问题后，要求学员当场立即作出回答(没有准备时间)，随问随答。可以是对话式的，也可以是主答辩老师一次性提出三个问题，学员在听清楚记下来后，按顺序逐一作出回答。根据学员回答的具体情况，主答辩老师和其他答辩老师随时可以有适当的插问。4、学员逐一回答完所有问题后退场，答辩委员会集体根据论文质量和答辩情况，商定通过还是不通过，并拟定成绩和评语。5、召回学员，由主答辩老师当面向学员就论文和答辩过程中的情况加以小结，肯定其优点和长处，指出其错误或不足之处，并加以必要的补充和指点，同时当面向学员宣布通过或不通过。至于论文的成绩，一般不当场宣布。
全校各单位：为做好疫情防控期间2022届本科毕业论文（设计）答辩及相关工作，根据《武汉学院本科毕业论文（设计）管理办法》（武院政字〔2020〕66号）要求，本次毕业论文（设计）答辩采用线上和线下相结合形式进行。现将有关事项通知如下：一、论文答辩（一）答辩时间毕业生论文答辩于5月14日~26日进行，辅修双学位论文答辩工作于5月27日~6月2日进行。（二）答辩安排学院（部）需在答辩前三天将《2022届毕业论文（设计）答辩工作安排表》（附件1）报教务处备案，包含答辩分组情况、答辩时间、答辩形式、答辩人员安排、使用平台（线上形式）等。已通过答辩资格审查公示但因故不能按时参加答辩的学生，需在答辩开始前向学院（部）答辩委员会提出延期答辩申请。6月2日前无法完成答辩的，延期答辩将安排在下学期进行。（三）答辩形式返校学生进行线下现场答辩，未返校学生进行线上网络视频答辩。（四）答辩要求线下答辩的流程和要求与往年保持一致。线上答辩要求如下：1.学院（部）应选用网络视频平台进行线上答辩，网络视频平台要求功能稳定、操作简单易用（至少允许10人同时在线）、支持共享屏幕在线播放PPT、可在线共享文件等功能。2.学院（部）应提前通知学生准备好线上答辩的相关设备，提前调试平台，并组织专人进行线上答辩预演，确保答辩各个环节落实到位，相关人员能熟练掌握答辩平台的各项功能，并做好保障预案。3.答辩过程中，答辩秘书需做好记录及答辩图片采集工作。有条件的，可对答辩全程录音或录像。4.如果因网络（或者平台）原因答辩中断无法进行，需重新安排时间完成答辩。5.答辩结束后，答辩小组应将答辩图片、音频视频、答辩记录等材料进行归档。6.线上答辩的学术水平要求、程序步骤、管理标准等与线下答辩一致。二、成绩评定线上答辩结束后，答辩秘书应及时在毕业论文管理系统中录入毕业答辩成绩，论文总评成绩以系统成绩为准。教学秘书需在6月2日前导出论文成绩，并同步上交《2022届毕业论文（设计）成绩分析表》（附件2），未取得毕业论文成绩的学生请在备注中写明原因。三、论文推优学院（部）应于6月2日前完成校级优秀毕业论文（设计）的评选和推优工作，并按本单位应届本科毕业论文（设计）总数5%的比例向教务处推荐校级优秀毕业论文（设计），优秀毕业论文（设计）的复检文字重合百分比不得大于15%。同时，将《2022届校级优秀毕业论文（设计）推荐名单汇总表》（附件3）报送至教务处。四、材料归档通过论文答辩的学生应在答辩结束1周内按答辩要求完成毕业论文（设计）的修改及资料归档工作。毕业论文定稿封面封底统一用230克粉红色虎皮纹纸打印胶装。为方便检查及整改，毕业论文（设计）材料册暂不胶装。五、检查与整改（一）学院（部）应在答辩工作结束后组织教师对所有毕业生的存档资料逐份开展检查工作。（二）教学质量监测与评价中心将于第18教学周对学院（部）毕业论文（设计）归档材料进行检查评估，不合格的将下发整改通知单。（三）学院（部）须严格按照整改通知单要求，最迟于放假前完成整改工作。
如果申请了延期毕业，那么答辩也可以相应地延期。一般来说，答辩时间是在毕业论文提交后的一个月内进行，但是如果申请了延期毕业，那么答辩时间也会相应地推迟。具体的延期时间需要根据学校的规定和实际情况来确定，需要提前向学校的相关部门进行申请并获得批准。在答辩延期的情况下，需要重新安排时间和地点，以确保顺利完成答辩并顺利毕业。
不知道有多少人和我一样，每天睁开眼睛的第一件事就是打开剽悍晨读，睡前的最后一件事也是在写晨读感悟，如果当天12点没有完成，就会占用12点以后的时间继续写。这样的习惯，说好听点，是勤奋，说难听点，便是拖延。 01 为何周而复始，一拖再拖？拖延症是个死循环，拖了第一次，就会有第二次，第三次，接下来每一件事情都跟着往后推一点，最后所有的事情都会被一起推迟。那我们为什么会拖延呢？ 001 害怕开始 万事开头难，确实如此。每次接到新任务，如果是擅长的，会毫不犹豫马上行动，如果是需要很费劲才能完成的，就不想触碰。 我要写一篇研究生的毕业论文，因为答辩的时间为三年后，我就一直拖着不写，眼看deadline要到了，我开始着急，但是越急越找不到思路。突然间，老师说，可以延期一年，我竟然又开始懈怠了。 不肯开始必须永远是拖延症的大敌，你还在纠结为什么要开始吗？别人已经在路上了！ 002 懒癌蔓延 懒就是癌细胞，一个细胞癌变了，不管它，它就会分裂成两个四个一万个，越来越难扳回来，直到病死。然后你又后悔，又跳脚，又沮丧。又一天一周一个月什么都没干，又发帖怎么治拖延症。 往往下班回到家，开始吃个饭，洗个澡，陪宝宝玩，哄宝宝睡着，一不小心，时间就到了10点半，刷朋友圈、逛淘宝又到了11点。才发现一天到晚惦记着的晨读感悟居然没有写，于是……为什么不可以抓住白天的空闲时间就开始写，非要把弄到自己神经紧张半夜都在写？ 你可能觉得自己承担的最大后果，不就是延迟睡觉，殊不知，正是因为日复一日的晚睡，拖垮了自己的身体。 003 完美主义 做事情必须认真完成一丝不苟，不能出现任何差错，否则会死的很难看。总觉得不和心水，就不敢提交，反反复复读句子，纠正错别字甚至标点符号。 总是到最后关头，文稿仍在改。领导就在电脑桌前面等。等一下，就改好了。这样的情况出现了好多次。等到类似的工作任务来到时，领导说，给某某做吧。 某某确实能在很快的速度提交给领导，虽然第一次的完成质量领导不甚满意，但是留足了时间给领导修改，最终领导有发挥的余地，表示对任务完成得很满意。 完美主义没有错，错的是以完美为借口而拖延不交，何不把你的完美主义提早一点？ 004 不喜欢不热爱 但凡你一直拖延着的东西，必然是你内心深处不喜欢做的。 听音乐、刷剧、打王者农药，那些让你身心愉悦的事情，你是不是会马上去做？甚至有点迫不及待了？那是因为爱！ 写年末报告、写毕业论文、打扫全家的卫生，眼前的巨大任务，你内心是拒绝的一万个不愿意的，但是为了工作、为了学业、为了生活，你只能硬着头皮往下做。那是因为生存！ 事情本身的吸引力不够，导致我们缺乏动力去做。不单你，谁都一样！ 02 如何有效的克服拖延症呢？ 最为行之有效的办法就是，现在，马上，行动。 001 把纠结如何开始变成如何开展 有一个简单的方法，能够有效地提高动力，开始行动，那就是：立刻开始，让自己尽快地进入状态。 举个例子，要完成一个报告，你可以马上就列提纲，找支撑，找素材，当你一步一步的寻找答案时，你已经在开始的道路上越走越远了。 简而言之，这样一来，你的注意力就从“你为什要开始”，转移到“我如何把手头的这个报告内容组织好”。也就顺理成章地开始安排时间，组织材料，准备案例…… 如果你一定要思前想后，把一切都在心里准备妥当、在办公桌把其他一切事情都做完排除所有干扰后才开工，或许现在连一样都搞不定。002 把拖延思想扼杀在摇篮里 治法就是第一个拖延细胞出来的时候就给他掐死，就治好了，至少暂时治好了。具体来说，当你有“我先看一下新闻，再写”、“我先躺一下，再开始”的念头时，请立即熄灭。严肃的告诉自己，不可以！别给自己找任何借口，别给自己找任何别的事，别给自己找任何松懈的机会！ 003 完成比完美更重要 一开始，我兴致勃勃的开始了一期约见牛人，提问题，写文章，最后竟然被放了下来，搁浅了。我给自己堂而皇之的理由竟然是，我觉得写得还不是我想要的样子，所以不还打算交出去。 那么我要问问自己，没有如果没有deadline，你会不会永远都在修改，永远都不打算提交？ 小柒告诉我，完成比完美更重要。你眼里的不完美，只是你在拖延的最大理由。 004 变被动接受变为主动选择 “不得不做，因为我怕”，是弱者思维，这样思考，你会越来越胆小，不敢承担责任； “我选择做，因为我想得到”，是强者思维，这样思考，你会越来越大胆，敢于把命运掌握在自己的手中。 在想着拖延的时候，请跟自己说，这是我的选择，我选择做XXX，因为我想得到XXX。明日复明日，拖延不会止！能否有效的战胜拖延症，一切方法都取决于你是否真正下定了决心，请认真的告诉自己： 现在，立刻，马上！ 现在，立刻，马上！现在，立刻，马上！
可能存在两种情况。第1种是忘记了时间，所以到截止日期都还没有审论文，第2种是导师很忙，然后没有时间去弄又忘记了说，所以导致了这种情况。
Update: 文末有斯雯、吴小静、胡奎和段一邦根据本文萃取的方法论卡片，嫌文章太长的可以直接拉到底部。
不知道你们有没有这样的感觉：
每次deadline的时候都赶得要死要活，咬牙切齿发誓下次要早点开始做，就可以从容地慢慢来，结果下次又继续拖到不做就会死的程度再开始做。
反正我写论文是这样的。
去年开题答辩的时候要写开题报告，愣是拖到还剩一周要交才开始写，结果那周一直在崩溃地拼命写。答辩完和同学交流，信誓旦旦地立FLAG：要早点开始写论文正文，再也不要搞得这么赶了。
嗯，事实证明， FLAG立了是会被打脸的 。啪啪响。
由于今年年初被一个很想完成但没有能力去完成的项目卡住，整个1、2月份都处在丧失能量、放飞自我的状态，基本上什么事也没干，论文自然也就没动笔。
幸好，救星出现了——幸福进化俱乐部运营总监&项目总监、曾经我眼里的高冷女神李秀燕。她本质其实特别暖心又热情，知道我状态不对后非常关心我，基本上隔一段时间就会来问我：哎，你最近放飞自我，放飞的怎么样了？我就很羞愧的说，嗯，我还在放飞。
她就说没关系，人本来就是要松弛有度的呀，我也经常放飞自我，还跟我分享她放飞自我的经历，让我心里好受一点。
然后我就继续去放飞自我了。
放飞自我的时间总是过得特别快。到3月份左右，我发现不能再这样下去了。
不是因为我的良知睡醒了，而是因为老师发了一个通知： 马上4月初就要交论文了。
当时我的内心是崩溃的：
在聊天的时候说起这事儿，永澄老师就建议我去找有相关经验的人，比如同济马博士。我就果断去问了，结果马博士无心的一句话给了我一个邪门思路：他问我，你是打算自己写还是XXX（你懂的）?
我还真有点小心动，因为deadline很近，而且自己也完全不想动。打消这个念头的不是我的良知，而是穷……我发现，一篇竟然要7k+起步，而且质量不一定有保障。那我还不如转换下思维，假装自己接了一篇7K的约稿呢。
然后我就继续问马博士，结果发现人家的论文是做实验的，和我们商科完全不一样，没有参考意义。不过，马博士给我指明了一条道路：找光牧，去年刚MBA毕业，这事儿对口！
我就迅速跑去问光牧。光牧直接把他写论文的心得总结文发了给我，问我：你什么时候交论文？我说，4月2号。他看了眼时间，说： 你还是准备明年延期毕业吧 。
我瞬间好心塞，我不要延期毕业啊啊，听起来感觉弱爆了！这绝对会是我人生的污点！我还要再抢救一下。
本着不能自暴自弃的想法，我去找了同需要写论文的涂小鸦同志交流。 然后我就惊奇地发现：为什么都是还没写论文，人家如此淡定又从容，充满自信？ 还嘚吧嘚吧给我讲她每个月的推进主题，学插画什么的，把我给羡慕坏了。
我就觉得我特别需要帮助，我也想找到这样的状态。
这个时候——此处应有聚光灯——秀燕姐神一样的出现了。
她说，要不我给你做个咨询吧。
于是我们就打了一个多小时的电话。
她首先分析，任务完不成一般有两个方面，管理和技术。 管理就是对任务的规划和重要性认识不足，技术就是缺乏推进任务的相关技术，比如不知道写论文的方法和流程等。
然后她从管理方面开始问，用几个问题直接探求我做这件事背后的价值：
问题一个接一个，我突然发现，原来一直没动笔背后真正的原因是没有很迫切的想法，觉得可有可无，动力不那么足，而且外面诱惑很多，时间不够的情况下我还在早起做《思考，快与慢》的共读笔记，而且对怎么写论文也完全没有概念。
我的思想和行为其实是偏离的，我觉得写论文很重要，但只是觉得而已。 行动迈不出去的原因就三条： 认知、诱惑、技术 。现在三个原因都同时出现了，我能动才怪了。
既然三个原因都找到了，那直接击破就可以了。
如果这件事情对我真的那么重要的话，我无论如何怎样都会去完成的。 我一直放在那里不完成，就是因为对这件事情没有那么重视，觉得就算没完成它，也还是有退路，所以才会不去完成。 但是，我并不想承担没有完成带来的后果，所以我必须正视这件事，解决掉。
在时间资源有限的情况下，可以先暂时放弃共读等学习活动，集中精力突击论文。 秀燕姐说，一定要记得， 工具是为了目标服务的 。学到的那些工具，拿来为当下最重要的事情服务就好了。 学会放弃，学会舍弃。
找相关主题的优秀论文进行框架学习，再修改、完善、填充自己的框架。 学习最快的四种方式之二： 影随高手、做中学。
把三个问题都分析完后，我豁然开朗。 但是，这还不够，毕竟没有具体的行动规划。
秀燕姐说，做事情要有相关性。写论文就是一个项目，正好可以把其他学到的东西用起来。
比如，她平时喜欢打羽毛球，就会有以下几个目的：
听完我就给跪了，这是什么样的思考方式，打个羽毛球都能整这么多。。。我。。
瑟瑟发抖中的我，又被问了一个问题：你XX号前要写完3万字的话，还剩2周时间，你准备怎么写？是前松后紧？前紧后松？还是平均主义？要根据自己的时间安排来决定。 我想了想，决定第一周写个15000到17000，第二周再写个13000。 这样也算前紧后松，但差距也没那么大，心理上也过得去。
但这还没完，列了目标之后还要找风险，再调整。 要仔细想一想，这个目标达成的过程中会出现哪些风险？
我列出来的风险主要有以下几条：
列完之后，针对每一条风险，秀燕姐都引导我给出了防范策略。
要完成一个目标，必须能够用3-4步的分解思路说清楚。 对于论文，我的思路是搜寻资料、寻找论点、填写内容。 这样，就知道最主要的三件事是什么了：收集资料、撰写论文、和人沟通。 那么，在 安排日计划的时候必须明确当天的主线是什么 ，集中精力做好一件事，而不是东一榔头西一棒，最后啥也做不好。
除了以上这些，秀燕姐还建议我写个 时间开销记录 ，看看实际做事情和预估投入时间的出入，然后分析具体的状态和差距出现在哪里。
她说，不要拼状态，只要觉得苦闷，就去做让自己高兴的事情调节一下。将快乐的事情作为补充，不是不能做，但是要有节制。
最后给我激励： 考验你自我管理能力的时候到了！！！！！！ 想想看完成了这件事情！你有多么牛逼！两个礼拜写完论文！还有方法论！
恩，然后我就嗖嗖嗖开始了。
就这样，我开始了论文推进之旅。
第一步，先把开题报告里面的文献综述和背景那一块黏贴过来，这样一下子就有了七八千字，拿到了 首胜体验 ，觉得一下子就启动了这么多非常开心。
第二步，开始持续推进。我发现每天写3000字左右是一个在舒适区之外，但可以努力到达的目标，于是给自己下任务，每天无论怎样必须完成3000字。 如果我没写到这个数量，我晚上就是熬夜也要写，一定要逼着自己强行写完。
第三步，不断优化总结。根据时间开销记录，我发现，只要进入了沉浸的专注状态，效率就特别高，写起来非常快，但是有时候边和别人聊天边写，就非常慢，根本不能一心二用。这样，在写论文的时候就会尽量排除外界干扰。
第四步，请求家人支持。在两周时间中，有节假日和周末时间，我都和家人做好了沟通，请她们帮忙带宝宝，自己则把时间用来写论文。幸好，两边家长和队友都很支持我，我得以更好地投入到论文中去。
两周后，我的论文初稿顺利完成，38000字。后续的修改过程不再赘述。
这次论文推进过程中，最重要的三点收获：
秀燕姐的咨询非常重要，她帮我建立了一种感觉： 我知道我想要什么，而且我知道应该怎么去得到它，知道我每个时间点只要做好什么事，就可以百分之百的完成目标，这是非常可贵的掌控感。 而且，这种掌控感并不是论文结束了就完了，而是可以萃取出来，迁移到别的目标达成过程里面的。
目标达成道路旁的一切光鲜亮丽的东西，看起来很好，其实都是诱惑和陷阱，吸引你去偏离自己的主干道，然后拉低你的效率。 在写论文的过程中，我暂时放弃了早上的共读和其他学习积累，集中精力做论文突击战。当然，这次是因为时间紧急，不得不如此。 在追求长期目标的过程中，不可能全部舍弃其他的东西，要统筹兼顾，但一定不要盲目做多，要做好取舍。
当产生畏难情绪的时候，一定要把看起来很难的任务分解掉，分解成一个一个很小很小的任务，然后你先去完成第一步，拿到首胜体验就好了，万事开头难。 只要完成了第一步，有了后续思路，接下来持续推进就会很变得轻松多了，不会再因为畏难而裹足不前，而且完成第一步的成就感和动力也会激励着自己往前走。
感谢秀燕姐的咨询，感谢家人在过程中给予的支持，感谢所有文中提到的人（不一一重复点名了），在论文项目完成的过程中，我的能量状态也渐渐回升了，其他的各项事情也都开始有序推进了。所以，当很丧、没有能量的时候，做点什么，让自己动起来就好了。
不小心就写了3800字，下周答辩，祝我好运：）
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