这位可能是学校体育选修的吧。因为跆拳道专业的自己很容易也出来。正如一楼所说。看了一下三楼，那个用不上。你可以找找别的项目的体能训练，用来应急。
首先，我是一个黑带。我是女生。 学习跆拳道什么基础都不需要，只要从白带练起。通过一些品势（就是你说的几章）还有一些基本动作来考级，（白带-白黄带-黄带-黄绿带-绿带-绿蓝带-蓝带-蓝红带-红带-红黑带-黑带-一段-二段------九段）具体要有抗击打能力，要吃苦耐劳，永不退缩！男生如果练到很好了，教练会带你去参加各种比赛，市上的，还是全国的，我就是经常和教练一起出去打比赛，男生学跆拳道更有挑战性！一定记住，跆拳道要讲究德。德行一定要端正。只要你加入到跆拳道的行列里，你会爱上它的，顺便一提，我从一年级开始练的。现在初三了。 仅作参考望采纳~~~~~
1000字！！！你要把我累死啊！ 靠！！！
答；1级为红带。 黑带有1-9段，10段为名誉断位（只有世界跆拳道联盟主席才有资格，世界现在只有5人获得） 16岁以下如果从红带向上考黑带（不叫黑带，叫红黑带或红黑品带） 品带最高为3品，等修炼者超过16岁后，就自动生成为黑带，品也相应成为1段、2段、3段 黑带1-5段为低断位，6-9段为高断位（只有对跆拳道事业有贡献才可一上6段） 黑带1段以上开始有更高难的腿法，而且在考段时还考
答；1级为红带。 黑带有1-9段，10段为名誉断位（只有世界跆拳道联盟主席才有资格，世界现在只有5人获得） 16岁以下如果从红带向上考黑带（不叫黑带，叫红黑带或红黑品带） 品带最高为3品，等修炼者超过16岁后，就自动生成为黑带，品也相应成为1段、2段、3段 黑带1-5段为低断位，6-9段为高断位（只有对跆拳道事业有贡献才可一上6段） 黑带1段以上开始有更高难的腿法，而且在考段时还考
绿带含义是绿色的草木，寓意茁壮成长，你就写经过这段时间的训练，我学会了～～腿法，太极～章，之前的技术也得到了巩固，现在是跆拳道路上最重要的进步的阶段，一定勤奋练习，争取早日达到高级水平/早日达到蓝带等等
跆拳道没前途的
大哥 那个没问题的 你随便写写就OK 就算你写歌词上去 都没关系 他们根本不看 主要是品势 和 对打你们一品的似乎没有对打吧
黑带有分品么？不是红黑道才分么
答；1级为红带。 黑带有1-9段，10段为名誉断位（只有世界跆拳道联盟主席才有资格，世界现在只有5人获得） 16岁以下如果从红带向上考黑带（不叫黑带，叫红黑带或红黑品带） 品带最高为3品，等修炼者超过16岁后，就自动生成为黑带，品也相应成为1段、2段、3段 黑带1-5段为低断位，6-9段为高断位（只有对跆拳道事业有贡献才可一上6段） 黑带1段以上开始有更高难的腿法，而且在考段时还考
黑带有分品么？不是红黑道才分么
跆拳道没前途的
1000字打字太累了 本人从白带到黑带一段的经历告诉你 自己去学以下 10000字都能写出来 要不然就去炒网上跆拳道培训班训练资料
我一年考完黑带标准是： 跆拳道是利用段位来表示练习者的学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。 因为跆拳道练习者都穿着统一的白色服装，以示纯正，所以练习者水平的高低主要是从他们所系腰带的颜色和特点来分辨。 以下是跆拳道品级制度由低至高（所系腰带）的列表： 1．白带 2．黄带 3．高黄 4．蓝带 5．高蓝 6．红带 7．红带一级 8．红带二级 9．红带三级 10． 黑带一段 11． 黑带二段 12． 黑带三段 13． 黑带四段 14． 黑带五段 15． 黑带六段 16． 黑带七段 17． 黑带八段 18． 黑带九段 通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。 考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。 考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。” 考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下表格为各段级考试的基本内容： 十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等 八（黄带） 七（高黄）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等 六（蓝带） 五（高蓝）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等 四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级?quot;一对二”）等 黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。 跆拳道升级考试内容 白带升黄带 太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 黄带升高级黄带 太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。 高级黄带升蓝带 太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。 蓝带升高级蓝带 太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 蓝带升准红带 太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带 太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。 红带一级升二级红带 太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。 二级红带升一级红带 太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。 一级红带升初段 太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。 注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带） 跆拳道的腰带颜色 白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。 黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础 绿带 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂 篮带 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长 红带 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手 黑带 与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响 检举 提问人的追问 2009-07-22 18:41 我要黑带的考试内容。 检举 回答人的补充 2009-07-22 21:42 考核标准: 品势:考核标准:视线,气势,速度调节,强弱,快慢,重心,姿势 实践:考核标准:视线,气势,速度调节,强弱,快慢,重心,技艺的多样性 击破:视线,重心,力的强度,速度,攻击部位(击破个人威力,协力击破) 特技:击破,特殊手段,特殊脚技法 理论:精神范围,实际技术范围 1段 品势: 指定: 太极1-7章中1指定 必修:8章 实践:前踢,旋踢,旋踢脸,下踢,横踢,后踢,回身旋踢(基本脚踢) 击破:手刀或正拳击破 1cm x 4cm 木板 特技:腾空高踢 4m,过障碍4人侧踢 2段 品势:指定:太极1-8章中1指定 必修:高丽 实践:基本脚踢,360度中段上段 击破:手刀或正拳击破 5cm x 4cm 木板 特技:旋风踢 6m,腾空后旋踢 8m 3段 品势:指定:太极1-8章中,高丽1指定 必修:金刚 实践:基本脚踢,360度脚踢中段、上段，连续脚踢 击破:手刀或正拳击破 2cm x 4cm 木板 特技:腾空高踢 8m ，三次前踢击破木板 4段 品势:指定:太极1-8章中,高丽,金刚1指定 必修:太白 实践:基本脚踢,360度脚踢中段、上段，连续脚踢，回身旋踢 击破:手刀或正拳击破 2cm x 5cm 木板 特技:腾空二次前踢接高踢，腾空360度候旋踢 理论:古代跆拳道历史及跆拳道指导原理，跆拳道时受伤和处理方法 5段 品势:指定:太极1-8章中,高丽,金刚,太白1指定 必修:平原 实践:连续应用1、2、3、4段的脚踢 击破:手刀或正拳或肘击 2cm x 5cm 木板 特技：特技自选 理论:近代跆拳道的历史及指导跆拳道的目的，跆拳道时受伤和处理方法 6段 品势:指定:太白,平原,十进中1指定 必修:地跆 实践:连续应用1、2、3、4段的脚踢 特技:特技自选 理论: 现代跆拳道的历史，对实践的论文，跆拳道时受伤和处理方法
首先，我是一个黑带。我是女生。 学习跆拳道什么基础都不需要，只要从白带练起。通过一些品势（就是你说的几章）还有一些基本动作来考级，（白带-白黄带-黄带-黄绿带-绿带-绿蓝带-蓝带-蓝红带-红带-红黑带-黑带-一段-二段------九段）具体要有抗击打能力，要吃苦耐劳，永不退缩！男生如果练到很好了，教练会带你去参加各种比赛，市上的，还是全国的，我就是经常和教练一起出去打比赛，男生学跆拳道更有挑战性！一定记住，跆拳道要讲究德。德行一定要端正。只要你加入到跆拳道的行列里，你会爱上它的，顺便一提，我从一年级开始练的。现在初三了。 仅作参考望采纳~~~~~
跆拳道练习者大体分为有段者和高段者两类。有段者下细分为8~1级，高段者则从最低的1段(1品)~最高的4段(4品) 。段和品处于同一水平，不过品是15岁及以下跆拳道练习者的级数，而段则是16岁以上跆拳道练习者的级数。随级数的不同，练习者学习的技艺(可让练习者可自发练习攻、防动作的跆拳道技术体系)和腰带的颜色会不同。
ITF的区别方法 一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服裤腿两边有黑色带条，当考获国际教练资格后，道服的衣袖再有黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1(I)到9(IX)可区别段位和级别。一段到二段期间需间隔16个月才能考，二段到三段需间隔两年，以此类推。而十三岁以下的黑带称为“Pee-Wee”，十三岁后会自动入段。 世界跆拳道联盟（国技院）最新段位与年龄标准 实行十级十段四品（07年就出来的制度，按道理国内早应该和国技院接轨，但是国内还一直为有没有十段争论。有些说十段只有给金云龙名誉段位。甚至更多不知道，小编实在哑语。） 时间和年龄限制 备注: (1) 所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制。 (2) 从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制。 一二三品的持有者在十五岁以后，转换为相应的段位持有者（ 四品持有者，到了十八岁以后就成为了四段持有者)。 （3） 当一， 二， 三品持有者到了十五岁以后，如果希望晋升更高的段位，他可以申请参加段位考试。然而三品持有者到了十八岁以后可以申请四段，但是在十八岁以前只能申请四品。 白带（10级） —— 必修： 基本动作或太极一章 白黄带 （9级） —— 必修： 太极一章 （因这级别是给予一些学习时间较久而不能升上黄带之学员，例如年龄比较小的小朋友，因为动作还没能规范等原因升不上的，可授予此级别，但一般现在的道馆已经把这级别取消了） 黄带（8级） —— 必修： 太极二章 黄绿带 （7级） —— 必修： 太极三章 绿带（6级） —— 必修： 太极四章 绿蓝带 （5级） —— 必修： 太极五章 蓝带（4级） —— 必修： 太极六章 蓝红带 （3级） —— 必修： 太极七章 红带（2级） —— 必修： 太极八章 红黑带 （1级） —— 必修： 太极一至八章 黑带（1段 / 1品） —— 必修： 高丽 升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品 黑带（2段 / 2品） —— 必修： 金刚 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品 黑带（3段 / 3品） —— 必修： 太白 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品 黑带（4段 / 4品） —— 必修： 平原 升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品 黑带（5段） —— 必修：地跆 升级年资：5年 年龄：25岁或以上 黑带（6段） —— 必修：天拳 升级年资：6年 年龄：30岁或以上 黑带（7段） —— 必修：汉水 升级年资：7年 年龄：36岁或以上 黑带（8段） —— 必修：一如 升级年资：8年 年龄：44岁或以上 黑带（9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 9年 年龄：53岁或以上 黑带（10段） —— 最高段位 年龄：60岁或以上 五、黑带考核内容 （一段） 一：技术判证 1、套路： 1）指定：（二项） 花郎 忠武 2）选择：（多选一） 天地——忠武 2、对打： ——自由对打（3分钟） ——师范对打（5分钟） ——预约对打（三、二、一步各5个） ——半自由对打（2分钟） ——预约自由对打（1对2 时间为30秒） ——脚对打（2分钟） 3、特技： 男女 ●腾空上踢 220cm 200cm ●腾空反轮踢 200cm —— ●360°转身侧踢 200cm —— ●腾空轮踢 210cm 190cm ●腾空飞人 5人 2人