抗癌食物油很大！大江南北、八大菜系、油的比重都很大。抗癌抗癌抗癌反对高脂肪、高蛋白、低纤维素等食物，特别是消化道肿瘤。例如，直肠癌是“油”较大的食物，胆汁酸会增加，致癌物质甲丹蒽会增加。“油”代食可导致肥胖，肥胖与乳腺癌、结肠癌、胰腺癌等关系得到确认。是白米之首。好厨师一撮盐。我国的盐普遍很高。不仅是心脑血管疾病，癌症也避免盐。例如胃癌、高盐食物对胃壁黏膜持续损伤，诱发肿瘤。少吃腌制食品的重要原因之一是高盐。中国菜讲究“火”。也就是说，烧烤炸的食物更多，这些食物中多环芳烃炔烃、苯和芘含量大幅增加。特别是在制作肉食时，致癌物质明显。另外，很多食物都是中美洲，太辣，不利于预防癌症的抗癌。尤其是对消化道肿瘤。癌症长期作用于遗传因素、生活习惯、生活环境、年龄、体重、饮食习惯等多种复杂因素。没有真正意义上能起到抗癌作用的食物。许多食物含有抗癌物质，但不一定有抗癌作用。因此，不要太重视所谓的抗癌食品，在日常生活中多吃新鲜水果和蔬菜，改善生活方式。因为均衡健康的饮食习惯、良好的生活习惯、适当的锻炼方法对减少癌症风险是有效的。 [蔬菜类]:胡萝卜、大豆、大蒜、西兰花、卷心菜、杏、山楂、无花果、红薯、苦瓜、黑枸杞、芦笋、西兰花、茄子、甜菜、苋菜、 [蘑菇类]:松茸(松茸)、蘑菇、毛鬼伞(鸡腿蘑菇)、香菇、云芝、灵芝、猴头蘑菇 [水果类]:草莓、葡萄、樱桃、苹果、柑橘类橙子、木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。 [粗粮]:玉米、荞麦、大麦、大麦等。{饮食禁忌}:世界卫生组织“通缉”的垃圾食品前三名是油炸、腌制食品和加工类的肉类食品。
预防肝癌：不熬夜，吃清洁的油，如橄榄油，菜籽油预防前列腺及肾癌：节欲，不憋尿，吃番茄，适当和绿茶，预防肺癌：不吸烟，远离油漆等异味环境，喝绿茶或者吃人参EGCG预防乳腺癌：不过晚生育，避免物理压迫，严禁乱用外源性雌激素预防子宫癌：节欲，严禁乱用外源性雌激素，补充植物异黄酮，如大豆异黄酮，红车轴草异黄酮等
说到癌症，相信大家都知道。同时，大多数人都有点害怕。癌症一个字有三张嘴。可见饮食与癌症有着千丝万缕的联系。吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了会起到防癌的作用。美国顶尖癌症医疗机构在最新实验室和临床研究的基础上，发布了全英文版的《癌症患者草药抗癌指南》，对一些常见植物性食物、中草药和营养素在生活中与癌症的关系给出了最新、最权威的解释。我们来看看！鲫鱼普通鱼类营养丰富，维生素可以滋养身体，消除水肿，增强心血管疾病的预防。氨基酸和脂肪容易被人体吸收和利用，还具有预防糖尿病和抗肿瘤的作用。燕麦燕麦是一种低糖高营养的食品。燕麦在美国《时代》杂志评选的“世界十大健康食品”中排名第五，是唯一上榜的谷类食品。具有降血压、降胆固醇、防治大肠癌和心脏病的医疗价值和保健功能。不过还是买纯燕麦好，不买加工燕麦。黄豆大豆含有大豆异黄酮。流行病学调查结果显示，在食用大豆异黄酮较多的人群中，乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌的发病率明显降低。但豆制品的做法丰富多样，在生产过程中会有不同程度的营养流失。芦笋芦笋含有天冬酰胺和多种甾体皂苷，对癌症有一定的预防和治疗作用。芦笋性寒、性甜、性苦，具有健脾益气、滋阴润燥、生津止渴、祛痰止咳的功效。芦笋是一种药食两用的蔬菜，富含糖分、蛋白质和多种维生素。芦笋天冬酰胺、各种甾体皂甙、叶酸、甘露聚糖聚酯是芦笋中特有的营养素，对各种癌症的预防和治疗有一定的作用。苹果苹果甜，微酸，扁。具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃、健脾止泻的功效。据研究，苹果多酚可以减少结肠癌、肝癌、乳腺癌等癌细胞，具有抗增殖作用。苹果富含单宁酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。生果胶可以软化大便，而膳食纤维起到通便作用。蘑菇蘑菇是硒的良好来源，硒是一种有效的抗癌矿物质，特别适合前列腺癌。此外，蘑菇富含抗病植物化学物质。根据研究，经常吃蘑菇的中国和韩国女性患乳腺癌的风险较低。胡萝卜研究发现，胡萝卜中含有的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，维生素A具有抗癌作用。胡萝卜也含有较多的叶酸，叶酸也有抗癌作用。木质素可以提高机体免疫力2-3倍，从而间接抑制或消除体内的致癌物和癌细胞。此外，胡萝卜中的钼也能防癌。因此，经常吃胡萝卜可以预防癌症。
防癌抗癌的食物主要包括番茄、杏、山楂、无花果、红薯、黑枸杞、菌菇、苹果、黄豆、大蒜、西瓜、胡萝卜、菠菜、南瓜都具有防癌抗癌的作用。另外，葡萄、桑葚、黑豆、黑芝麻、紫甘蓝、西兰花、卷心菜等含有花青素的食物也具有预防癌症的效果。
医学期刊常规来说只分为 SCI 核心期刊 和普通期刊但是有一些省份会自己把期刊划分为一类二类三类，比如浙江省一类期刊是国家级的核心期刊，二类的是除国家级核心期刊之外的其它核心期刊，三类的就是普通期刊。还有河南、陕西、四川 等地也把期刊分为A类B类或者一类二类也有的是一类为中文核心或者中华牌，二类为科技核心
50重庆市是不是国家级的期刊。你到相关网站查询下。比如中国学术期刊网
医学期刊常规来说只分为 SCI 核心期刊 和普通期刊。但是有一些省份会自己把期刊划分为一类二类三类，比如浙江省，一类期刊是国家级的核心期刊，二类的是除国家级核心期刊之外的其它核心期刊，三类的就是普通期刊。我看到：通知：部分论文取消、条件放宽。查阅各省最新职称政策可搜：全国论文办郑州郑密路20号办（原18号。在百度、360、搜狗58-68页。下同）、高级职称论文全国办郑州郑密路20号办。搜：高级职称（高级经济师、农经师、会计师、审计师、统计师、政工师、工程师、人力资源管理师、教师）论文（论文选题、论文范文、论文辅导、报考条件、评审条件、考试科目）郑州郑密路20号全国办、中国职称大学郑州郑密路20号全国办等。即 搜：高级经济师论文郑州郑密路20号全国办、高级经济师论文选题郑州郑密路20号全国办、高级经济师论文范文郑州郑密路20号全国办、高级经济师论文辅导郑州郑密路20号全国办、高级经济师报考条件郑州郑密路20号全国办、高级经济师评审条件郑州郑密路20号全国办、高级经济师考试科目郑州郑密路20号全国办。后面把“高级经济师”依次换成“高级会计师、高级农经师、高级审计师、高级统计师、高级政工师、高级工程师、高级教师、高级人力资源管理师等”再搜索。，还有河南、陕西、四川 等地也把期刊分为A类B类或者一类二类，也有的是一类为中文核心或者中华牌，二类为科技核心
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中华医学会主办的是国内最权威的，以下都是。 中华外科杂志 美国医学杂志中文版 中华内科杂志 中华结核和呼吸杂志 中华妇产科杂志 中华儿科杂志 中华神经科杂志 中华口腔医学杂志 中华预防医学杂志 中华全科医师杂志 英国医学杂志中文版 中华传染病杂志 中华创伤杂志 中华超声影像学杂志 中华放射医学与防护杂志 中华放射肿瘤学杂志 中华创伤杂志英文版 中华肝胆外科杂志 中华肝脏病杂志 中华风湿病学杂志 中华航海医学与高气压医学杂志 中华航空航天医学杂志 中华骨科杂志 中华急诊医学杂志 中华劳动卫生职业病杂志 中华核医学杂志 中华理疗杂志 中华流行病学杂志 中华老年医学杂志 中华泌尿外科杂志 中华内分泌代谢杂志 中华麻醉学杂志 中华普通外科杂志 中华肾脏病杂志 中华烧伤杂志 中华实验外科杂志 中华手外科杂志 中华实验和临床病毒学杂志 中华微生物学和免疫学杂志 中华围产医学杂志 中华糖尿病杂志 中华物理医学与康复杂志 中华显微外科杂志 中华胃肠外科杂志 中华消化杂志 中华小儿外科杂志 中华消化内镜杂志 中华胸心血管外科杂志 中华血液学杂志 中华心律失常学杂志 中华医史杂志 中华医院管理杂志 中华神经医学杂志 中华创伤骨科杂志 国际病毒学杂志 国际耳鼻咽喉头颈外科杂志 国际儿科学杂志 国际放射医学核医学杂志 国际护理学杂志 国际呼吸杂志 国际医学寄生虫病杂志 国际检验医学杂志 国际流行病学传染病学杂志 国际麻醉学与复苏杂志 国际泌尿系统杂志 国际免疫学杂志 国际内分泌学杂志 国际脑血管病杂志 国际皮肤性病学杂志 国际生物医学工程杂志 国际外科学杂志 国际眼科学杂志 国际遗传学杂志 国际输血及血液学杂志 国际肿瘤学杂志 国际移植与血液净化杂志 国际中医中药杂志 国际输血及血液学杂志 ·中国系列期刊· 小儿急救医学 医师进修杂志 中国地方病防治杂志 中国基层医药 中国实用眼科杂志 中国危重病急救医学 中国行为医学科学 中国医师杂志 中国综合临床 中国实用护理杂志 肿瘤研究与临床 白血病·淋巴瘤%D%A
SCI是最有权威的吧
杂志名称全称 IF(2009)CA-A CANCER JOURNAL FOR CLINICIANS 925ACTA CRYSTALLOGRAPHICA SECTION A 926NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE 05NATURE REVIEWS MOLECULAR CELL BIOLOGY 198ANNUAL REVIEW OF IMMUNOLOGY 902PHYSIOLOGICAL REVIEWS 726CHEMICAL REVIEWS 957NATURE 48NATURE GENETICS 284 REVIEWS OF MODERN PHYSICS 145
国内这种杂志比较少，我知 道国外有个尖端治疗杂志，他们是权威前沿医学研究杂志，如无创治疗、靶向药物输送、细胞和基因疗法、个性化药物和药理学等文章都有。
国内的期刊其实不太看重影响因子，主要还是以期刊级别来说。期刊权威与否还是参考中国科学信息技术研究所的目录吧，或者还看中文核心目录。单纯的说某一个期刊权威与否不负责任，因为期刊有可能会被踢出目录。比如现在2016年要看最新的16年目录，我们主要就是操作核心的。
关于睡眠的问题，我们都知道要保证充足睡眠的重要性。但是对于睡懒觉的问题，一般认为这是一种不好的习惯。事实情况如何，需要我们认真分析。具体来说，在睡眠的问题上，我们要注意以下几方面问题：1，确保充足睡眠。睡眠不足对于身体的影响是非常大的。我们关注睡眠问题，首先要关注的，就是睡眠是否充足的问题。具体来说，我们要确保每天5-5小时的睡眠，才能满足身体所需这是确保身体健康的重要前提之一。2，养成有规律生活的习惯。有规律的生活对于我们的身体健康有非常大的好处。有些人虽然睡眠时间够了，但是生活不规律，这样同样对身体健康不利。因此，我们除了确保睡眠时间之外，还要保证有规律的生活状态，按时作息，这样才能让我们的身体健康得到保障。3，休息日，可以睡个懒觉。休息日，是我们恢复疲劳的好机会。经过一周的工作和学习，身体感到疲劳，睡个懒觉，可以有效恢复疲劳，让自己恢复精力充沛的状态。而且，根据相关研究，睡懒觉可以有效缓解精神紧张等问题，起到舒缓身心的作用。4，不晚睡。我们都知道睡眠不足的缺点，事实上，晚睡觉对于身体健康的影响更大。有时候，虽然我们睡眠时间够了，但是因为睡得晚，起床之后依旧会感觉不舒服，这就是晚睡的缺点。因此，我们要保证在每天晚上10点到11点期间睡觉，这才是对身体健康最有利的。以上就是关于如何睡眠才能对身体最有好处的几方面问题。我们应该做到这几点，这样才能让我们的身体更加健康、精力更加充沛。
睡觉，是我们每天都要做的事情。同时，睡觉也是我们保证身体健康以及充沛活力的关键因素。关于睡眠的问题，我们都知道要保证充足睡眠的重要性。……但是对于睡懒觉的问题，一般认为这是一种不好的习惯。……事实情况如何，需要我们认真分析。具体来说，在睡眠的问题上，我们要注意以下几方面问题：1，确保充足睡眠。睡眠不足对于身体的影响是非常大的。我们关注睡眠问题，首先要关注的，就是睡眠是否充足的问题。具体来说，我们要确保每天5-5小时的睡眠，才能满足身体所需。……这是确保身体健康的重要前提之一。2，养成有规律生活的习惯。有规律的生活对于我们的身体健康有非常大的好处。有些人虽然睡眠时间够了，但是生活不规律，这样同样对身体健康不利。因此，我们除了确保睡眠时间之外，还要保证有规律的生活状态，按时作息，这样才能让我们的身体健康得到保障。3，休息日，可以睡个懒觉。休息日，是我们恢复疲劳的好机会。……经过一周的工作和学习，身体感到疲劳……睡个懒觉，可以有效恢复疲劳，让自己恢复精力充沛的状态。……而且，根据相关研究，睡懒觉可以有效缓解精神紧张等问题，起到舒缓身心的作用。4，不晚睡。我们都知道睡眠不足的缺点，事实上，晚睡觉对于身体健康的影响更大。有时候，虽然我们睡眠时间够了，但是因为睡得晚，起床之后依旧会感觉不舒服……这就是晚睡的缺点。因此，我们要保证在每天晚上10点到11点期间睡觉，这才是对身体健康最有利的。以上就是关于如何睡眠才能对身体最有好处的几方面问题。……我们应该做到这几点，这样才能让我们的身体更加健康、精力更加充沛。
看电视超过三小时容易得病 ●斑疹电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递落到人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。 ●电视孤独症3~7岁儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格，这是一种心理疾病。 ●感冒因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，肌体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。 ●肥胖症看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积，看电视时还会无限制地吃高能量的零食，使人不知不觉长胖。 ●干眼病长时间盯着荧屏，会使眼球充血，使眼球视网膜的感光功能失调，同时会出现眼球干涩；还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。 ●肠胃病一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。据统计，有40%以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、胃溃疡等疾病。 ●心血管疾病在观看刺激性强的节目后，会使血压增高或心脏病发作等。 ●电视腿看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状；因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，使下肢静脉血栓形成，形成电视腿。 ●尾骨病长时间坐在电视荧屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。