近期我国有一个消息引爆了科学圈，那就是我国将于2020年首探火星，而且还是三合一的探测任务，有火星轨道卫星，火星着陆器，火星车，这是一项天地联合探测任务，一举超越了其它国家对火星的探测。要知道NASA最先探测火星的时候也只是发射了一个轨道探测器，后来才慢慢发射了火星车，而我国明年的火星探测任务则是一步到位，厉害了我的国。 我国在2020年首探火星的消息再一次让火星探测成为了最近一个热门的科学话题，有些朋友可能会有这样的一个疑问：人类探测火星都有半个世纪了，探测器也越来越先进，按理说人类现在应该能够将宇航员派往火星进行实地探测，可为什么现在还没有实现载人登陆火星呢？ 事实上，很多人将载人登陆火星想得太简单了，科学家称我们现在还无法实现载人登陆火星，这是为什么呢？原因有多方面，主要的一个原因就是宇宙辐射对宇航员产生的未知风险。我们都知道，宇宙环境可不像地球，是一个真空环境，而且还有致命的宇宙辐射。 火星距离地球是相对较远的，飞船前往火星需要差不多7个月的时间，在前往火星的旅途中，宇航员可能会受到比地球居民高700倍的宇宙辐射，我们现在对宇宙辐射的了解非常少，还不知道太空辐射对人体 健康 的影响到底有多么严重。 除了在前往火星的旅途中，要承受长达7个月的高额宇宙辐射伤害，而且宇航员在登陆火星之后，执行任务的时间也不会短。而火星的环境也无法保护宇航员的安全，仍然会受到宇宙高额辐射的伤害。火星环境和地球不同，地球由于有厚厚大气层和强磁场的保护，才能够将宇宙辐射大部分挡在外面，不会对地球生命造成太大的辐射伤害。 火星是没有磁场的，而且大气层也非常稀薄，这样的环境下，宇宙辐射同样会长驱直入火星，对宇航员带来未知的辐射伤害，而且宇航员到火星执行任务，从出发到完成任务再回到地球，最少也需要2年左右的时间，这么长的时间要遭受高达700倍左右的宇宙辐射，可能会给宇航员的 健康 带来巨大的伤害。 辐射物理学家表示，太空中一天的辐射量相当于地球上一年的辐射量，前往火星的任务需要几个月的时间才能完成，按照目前的情况，在辐射的影响下，人类还无法前往火星。那么宇宙辐射会对宇航员带来哪些 健康 影响呢？ 科学家通过初步的研究认为，在长期的太空任务中，宇宙射线轰击会增加宇航员患癌症的风险，对大脑、中枢神经系统和心脏造成损害，进而导致各种退行性疾病。此外，有报道显示，宇航员中早发性白内障的比例更高，而且美国国家航空航天局（NASA）最近的双胞胎研究结果显示，辐射暴露可导致DNA损伤和相应的基因表达变化，由此带来的 健康 风险还可能传递给后代。 即使在国际空间站上，宇航员因工作而受到的辐射剂量也是航空公司飞行员或放射科护士的200倍，因此，空间站的宇航员都会进化轮换工作，在太空执行一段时间任务就会回到地球，休养很长一段时间才能够再次上太空。我国首位进入太空的宇航员杨利伟，只是在太空执行了一次任务，就再也没有上过太空，主要原因就是身体在太空中受到了比较大的影响，主要的影响就是太空辐射带来的，因此修养了至少三年的时间，才勉强恢复一些。 由此可见，宇宙辐射对宇航员的伤害是非常大的，这也是人类现在还无法进行载人登陆火星的主要原因，即使未来航天技术更加发达，有了更先进的飞行器可以安全登陆火星，可如果无法真正解决宇宙辐射对宇航员的影响，也很难实现载人登陆火星。 要解决宇宙辐射的问题，主要还是在材料上，科学家正在积极研究 探索 一种可以反射或吸收宇宙辐射的材料，只要这种材料能够实现，那么宇宙辐射对人体伤害的问题也就解决了大半。我们可以将这种材料融入飞船的制造中或者在飞船的外壳涂一层这种材料，那么宇宙辐射就无法进入飞船内部，自然也就不会对飞船内的宇航员造成辐射伤害。 同时，宇航员融入这种材料，宇航员在太空执行任务的时候，也会将宇宙辐射阻挡在外，人体不会受到任务辐射伤害。解决宇宙辐射还有另外一种方法，那就是制造出模拟磁场，地球能够免受宇宙辐射的伤害，强大的磁场发挥了重大的作用。 那么，我们是否也可以在飞船的周围模拟制造出一种强磁场，用来扭曲阻挡宇宙辐射。不管未来用何种方法来解决宇宙辐射的问题，只要能够解决，人类的太空 探索 之路才算真正开启，我们不仅可以去登陆火星，在火星建立基地，而且还要以走出太阳系 探索 太阳系外的宇宙。 如果人类还没有解决宇宙辐射问题，那么我们将无法在太空长期呆着，登陆火星都不大可能，更不要说走出太阳系 探索 了。而且未来人类的星际移民计划更是需要在太空中经历漫长的时间，有可能是几十年，几百年，也有可能是几千年。 如此漫长的时间，如果宇宙飞船不能有效抵挡宇宙辐射，那人类有可能在漫长的旅程中出现各种各样的 健康 问题，甚至让人类DNA发生突变，造成永久未知的伤害。
“重返月球计划”(以及新一版的“阿耳忒弥斯计划”)公布之后,美国宇航局(简称“NASA”)不仅仅重燃了登陆月球、且建立永久性月球基地的斗志,他们还要在2033年左右达成载人登陆火星的主要目标。NASA前宇航员汤姆.琼斯(Tom Jones)认为,美国可以在25年之内克服太空技术和医学障碍(包括致命的太空辐射、潜在的视力损失和骨骼萎缩等等)、于2033年至2040年之间实现载人登陆火星的壮举。美国宇航局局长吉姆.布里登斯廷(Jim Bridenstine)在接受媒体采访时也表示,美国宇航局会把月球基地作为一个试验场,研究和开发载人登陆火星的相关技术,这样的话,载人登陆火星的成功率就会大幅提升了。
火星与地球的平均轨道距离为2.25亿公里,基于当代的火箭技术,宇航员们需要9个月的漫长旅程才可以抵达火星,这意味着载人登陆火星所面临的科学难题比“阿波罗载人登月计划”多了一个数量级以上,比如长期失重的状态下,宇航员们会付出很大的 健康 代价,他们的视网膜血管出现不可逆的变化而导致视力下降、钙流失和骨质疏松等等。无处不在的宇宙射线更为危险,前往火星途中的宇航员们会受到非常强烈的宇宙射线伤害,其强度是地球上的人们受到宇宙射线影响的700倍以上。因此,科学家们尚未发明抵御宇宙射线的设备和材料之前,人类无法安全的抵达火星。
为了研究宇宙射线对人体的影响和损害、以及研发抵御宇宙射线的设备和材料,欧洲空间局(简称“ESA”)组建了一支跨学科的研究小组——这一研究小组包含了宇宙学家、物理学家、生物学家、医学家等等——研究小组的成员们依据“火星微量气体任务卫星”的数据,估计宇航员们在执行火星任务的过程中,他们受到的宇宙射线剂量是“安全剂量”极限的1.5倍以上。研究小组中的物理学家认为,宇航员们在太空中受到的一天辐射量,不亚于地球上的人们一年受到的辐射量,而执行火星任务的时间至少几个月,宇航员们无法承受这么大的辐射量。
地球上的人们受到大气层和磁场的保护,受到宇宙射线的影响并不大,执行火星任务、以及其他长期太空任务的宇航员们会一直受到宇宙射线的伤害,宇宙射线会升高宇航员们患上癌症的几率,它们对人脑和中枢神经系统的损伤也不容小觑,可能会导致宇航员们患上退行性疾病。更为严重的问题是,宇宙射线会损伤宇航员的DNA、扭曲DNA表达,这样的话,宇航员们的致病基因很可能遗传后代。
研究小组为了查明宇航员们在执行长期太空任务时,其皮肤和内脏受到的辐射量,他们将辐射探测器安装在一个名为“幻影”(phantom)的人体模型上,再把“幻影”安置于美国宇航局的猎户座飞船上,这样的话,猎户座飞船执行“阿耳忒弥斯计划”任务的过程中,辐射探测器就可以收集宇宙射线的相关数据。研究团队的专家们认为,世界各国的航天机构有必要携手与共,为执行长期太空任务的宇航员们建立一套“风险模型”,这一套风险模型和设备能够为宇航员们提供宇宙射线相关的风险信息,以免他们暴露在高强度的宇宙射线中。
小考题: 你认为美国能否在2040年之前实现载人登陆火星呢?欢迎你留言讨论。
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学校考查的出发点是测试学生的基础知识和分析问题解决问题的能力，由这一出发点可以繁衍出成千上万套试卷习题，下面是我整理的高三上学期第一次月考语文试题及参考答案，希望能帮助你们。
一、阅读下面的文字，完成1-3题(6分，每题2分）
诺奖得主:他们找到了人类"生命时钟"
因为发现了端粒和端粒酶保护染色体的机理，三位美国科学家———伊丽莎白布莱克本、卡萝尔格雷德、杰克绍斯塔克于2009年10月5日被授予了诺贝尔生理学或医学奖。国内一些科研人员在接受采访时表示：这三位科学家解决了生物学上的一个重大问题，即在细胞分裂时染色体如何进行完整复制，如何免于退化，其中奥秘蕴藏在端粒和端粒酶上。他们的研究成果对癌症和衰老研究具有重要意义。
“诺贝尔生理学或医学奖，通常奖给那些解决生命医学领域最根本问题的科学家，而端粒和端粒酶的机理就属于此类最根本的问题之一，其发现对于生命医学发展、对于人类攻克癌症等疾病，有着深远影响。”上海交大医学院分子细胞生物学系教授程金科说。
据了解，人们最初研究染色体时，对于其末端是几乎“忽略”的，认为那里没有基因和酶，就算有，也不会对细胞的生长发挥很大作用。而此次获奖的研究内容，则从根本上改变了人们先入为主的对染色体的看法。
据悉，关于染色体端粒的研究论文最初发表于1978年，端粒酶的研究则是上世纪80年代中期的事。这两项成果很大程度上改变了人们研究染色体的方式，因此，30年后的今天，依然对癌症、基因组研究等基础研究起着重要影响。三位获奖者的研究成果虽然从现在来看，早已不是“最尖端”，但堪称“很经典”。
端粒就像一顶高帽子置于染色体头上，被科学家称作“生命时钟”。在新细胞中，细胞每分裂一次，端粒就缩短一次，当端粒不能再缩短时，细胞就无法继续分裂而死亡。伊丽莎白布莱克本和杰克绍斯塔克发现端粒的一种独特DNA序列能保护染色体免于退化。卡萝尔格雷德和伊丽莎白布莱克本则确定了端粒酶，端粒酶是形成端粒DNA的成分。这些发现解释了染色体的末端是如何受到端粒的保护的，而且端粒是由端粒酶形成的。
当端粒酶处于休眠状态时，细胞每分裂一次，端粒就短一些，直到细胞死亡。在正常成年人的几乎所有细胞中，端粒酶转为休眠状态。在胚胎干细胞等频繁分裂的细胞内，端粒酶处于活跃状态。癌细胞通常能获得重新激活端粒酶的能力。“睡醒”后的端粒酶允许癌细胞无限复制，继而出现癌症的典型特征，即癌细胞“生生不息”。大约90%的癌细胞都有着不断增长的端粒以及相对来说数量较多的端粒酶。
若给端粒酶贴个标签，可以写成“一半是魔鬼，一半是天使”。因为端粒酶的活跃，癌细胞不停增殖；但是，如果能够调控正常细胞的端粒酶，使之具备相当的活性，那么正常细胞的寿命就可能延长，起到抗衰老的作用。
2008年，西班牙国立癌症研究中心的科学家将端粒酶植入小白鼠的干细胞中，这些小白鼠的寿命比正常情况下延长了50%。这种改良老鼠经过继续喂养，它们的新DNA形态会进一步加强。在这个过程中产生了一群“超级老鼠”，它们的寿命更长，而且更有抗癌能力。
1．下列对原文中“端粒、端粒酶”的理解不正确的一项是( ）
A．端粒和端粒酶的机理就属于生命医学领域最根本的问题。
B．细胞分裂时染色体进行完整复制、退化，其中奥秘蕴藏在端粒和端粒酶上，这对癌症和衰老研究具有重要意义。
C．端粒就像一顶高帽子置于染色体头上，被科学家称作“生命时钟”。
D．如果能够调控正常细胞的端粒酶，使之具备相当的活性，那么正常细胞的寿命就可能延长，起到抗衰老的作用。
2．下列表述符合原文意思的一项是 ( ）
A．三位美国科学家的成果很大程度上改变了人们研究染色体的方式，因此，30年后的今天，依然对癌症、基因组研究等基础研究起着重要影响。
B．在正常成年人的所有细胞中，端粒酶转为休眠状态。
C．伊丽莎白布莱克本和杰克绍斯塔克、卡萝尔格雷德和伊丽莎白布莱克本的这些发现揭示：染色体的末端受到端粒的保护的.，端粒是由端粒酶形成的。
D．西班牙国立癌症研究中心的科学家将端粒酶植入小白鼠的干细胞中，这些小白鼠的寿命比正常情况下延长了50%，其中的“超级老鼠”寿命更长，更有抗癌能力。
3.根据原文的内容，下列推断不正确的一项是( ）
A．之所以说端粒酶“一半是魔鬼，一半是天使”，是因为：端粒酶的活跃，癌细胞不停增殖，反之，正常细胞的寿命就可能延长，起到抗衰老的作用。
B．端粒和端粒酶的机理的发现对于生命医学的发展、对于人类攻克癌症等疾病，有着深远影响，这并不能表明人类将能够战胜癌症，延长生命。
C．只要“睡醒”后的端粒酶允许癌细胞无限复制，就会出现癌症的典型特征，即癌细胞“生生不息”。但是，并不是所有的癌细胞都有着不断增长的端粒以及相对来说数量较多的端粒酶。
D．在新细胞中，细胞每分裂一次，端粒就缩短一次，当端粒不能再缩短时，细胞就无法继续分裂而死亡。
二、文言文阅读 （一）课内文言文阅读(4-17，每题2分，计28分）
4．选出下列“之”字的解释和用法相同的两项( ）
A．且夫水之积也不厚 B．其翼若垂天之云 C．此亦飞之至也 D．奚以之九万里而南为 E．之二虫又何知
5．选出下列“以”字的解释和用法相同的两项( ）
A．去以六月息者也 B．生物之以息相吹也
C．以五百岁为春 D．而彭祖以久特闻 E．御六气之辩，以游无穷者
6．选出下列句中划线字没有活用现象的一项( )
A．鹏之徙于南冥也，水击三千里 B．其视下也，亦若是则已矣
C．而后乃今将图南 D．我腾跃而上，不过数仞而下
7．下列划线字解释相同的一组( )
A．则风斯在下矣 B．然后图南，且适南冥也
辩乎荣辱之境，斯已矣 且举世誉之而不加劝
C．适千里者，三月聚粮 D．此小大之辩也
彼且奚适也 而御六气之辩
8、下列加点字注音正确的一组是（ ）
A.险衅(xìn） 祚薄(zuò）床蓐(rù） 茕茕孑立(qióng）
B.洗马(xǐ） 逋慢(bū） 拔擢(zhuó）终鲜兄弟(xiǎn）
C.优渥(wò） 期功(qī） 闵凶(mǐn） 逮奉圣朝(dài）
D.伪朝(wèi） 矜悯(jīn）郎署(shǔ） 猥以微贱(wèi）
9、下列各句中加点的词语解释错误的一项是（ ）
A.门衰祚薄 祚薄：福分浅薄 B.听臣微志 听：准许
C.察臣孝廉 察：考察 D.形影相吊 吊：安慰
10、下列句子中加点的词语在文中的意思，不正确的一项是（ ）
A.至于成立 成立：成长，能自立。B.沐浴清化 沐浴：蒙受润泽。
C.拜臣郎中 郎中：医生的古称。D.岂敢盘桓 盘桓：犹豫不决的样子。
11、比较下列两组句子中加点字的意义和用法，判断正确的一项是（ ）
①是以臣尽节于陛下之日长 ②臣之进退，实为狼狈
③臣以供养无主，辞不赴命 ④伏惟圣朝以孝治天下
A.①②相同，③④不同。 B.①②相同，③④也相同。
C.①②不同，③④相同。 D.①②不同，③④也不同。
12、下列各句中没有通假字的一项是（ ）
A.而刘夙婴疾病，常在床蓐。 B.伏惟圣朝以孝治天下。
C.臣密今年四十有四。 D.臣以险衅，夙遭闵凶。
13、下列各句中加点的词与现代汉语意思相同的一项是（ ）
A.欲苟顺私情，则告诉不许。 B.臣欲奉诏奔驰，则刘病日笃。
C.臣之辛苦，非独蜀之人士及二州牧伯所见明知。 D.庶刘侥幸，保卒余年。
14、下列词语中的字的读音没有错误的一组是（ ）
A.徐孺(rǔ） 棨(qǐ）戟 襜帷(wéi） 星分翼轸(zhēn）
B.萦(yíng）回 胜饯(jiān） 涸(hé）辙 钟鸣鼎(dǐng）食
C.东隅(yú） 请缨(yīng） 猖(chāng）狂 衡阳之浦(fǔ）
D.暇(xiá）日 雨霁(jì） 邺(yè）水 遥襟甫(fǔ）畅
15、下列词语书写有错的一组是（ ）
A.鹤汀凫渚 睢园绿竹 东隅已逝B.落霞孤骛 舸舰迷津 萍水相逢
C.棨戟遥临 躬逢胜饯 逸兴遄飞D.无路请缨 星分翼轸 青云之志
16.选出“故”与“既克，公问其故”的“故”意思相同的一项：( ）
A．扶苏以数谏故，上使外将兵。 B．广故数言欲亡，岔恚尉。
C．今事有急，故幸来告良。 D．豫章故郡，洪都新府。
17.选出“尽”字意思不同的一项：( ）
A．宾主尽东南之美。尽是他乡之客。
B．其有敢不尽力者乎。则智者尽其谋。
C．潦水尽而寒潭清。兴尽悲来，识盈虚之有数
D．聊乘化以归尽。食之不能尽其才。
（二）课外文言文阅读（每小题3分，共12分）。
故夫知效一官，行比一乡，德合一君，而征一国者，其自视也亦若此矣，而宋荣子犹然笑之。且举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之
分，辩乎荣辱之境，斯已矣。彼其于世，未数数然也；虽然，犹有未树也。夫列
子御风而行，泠然善也，旬有五日而后反，彼于致福者，未数数然也；此虽免乎行，犹有所侍者也。若夫乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷者，彼且恶乎待
哉？故曰：至人无己，神人无功，圣人无名。（节选自《逍遥游》）
庄子钓于濮水。楚王使大夫二人往先焉，曰：“愿以境内累矣！”庄子持竿
不顾，曰：“吾闻楚有神龟，死已三千岁矣。王以巾笥而藏之庙堂之上。此龟者，
宁其死为留骨而贵乎？宁其生而曳尾于涂中乎？”二大夫曰：“宁生而曳尾涂中。”
庄子曰：“往矣！吾将曳尾于涂中。”
惠子相梁，庄子往见之。或谓惠子曰：“庄子来，欲代子相。”于是惠子恐，搜于国中三日三夜。庄子往见之，曰：“南方有鸟，其名为鹓雏，子知之乎？夫鹓雏，发于南海而飞于北海，非梧桐不止，非练实不食，非醴泉不饮。于是鸱得腐鼠，鹓雏过之，仰而视之曰：‘吓！’今子欲以子之梁国而吓我邪？”
庄子与惠子游于濠梁之上。庄子曰：“鯈鱼出游从容，是鱼之乐也。”惠子曰∶“子非鱼，安知鱼之乐？”庄子曰：“子非我，安知我不知鱼之乐？”惠子曰“我非子，固不知子矣；子固非鱼也，子之不知鱼之乐，全矣！”庄子曰：“请循其本。子曰‘汝安知鱼乐’云者，既已知吾知之而问我。我知之濠上也。” （节选自《秋水》）
18、对下列句子中加点词的解释，不正确的一项是( ）
A．故夫知效一官，行比一乡 知：知识。
B．旬有五日而后反 反：通“返”，返回。
C．非梧桐不止，非练实不食 止：栖息。
D．惠子相梁，庄子往见之 相：做相国。
19、下列各组句子中，加点词的意义和用法相同的一项是( ）
A、 夫列子御风而行，泠然善也
奚以之九万里而南为
B、 子之不知鱼之乐全矣
及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣
C、 虽然，犹有未树也
眷然有归欤之情
D、 既已知吾知之而问我
既至匈奴，置币遗单于
20、下列对原文有关的内容的分析和概括，不正确的一项是( ）
A．“无己”、“无功”、“无名”也即“无所待”，就要培育一个充满无限自由的精神世界，反映了庄子追求心灵绝对自由的要求。
B．《秋水》中，庄子拒聘、讥讽惠子说明庄子是一个苟全性命、不求闻达的人，也符合庄子淡薄功名利禄的隐士思想。
C．庄子与惠子在濠梁之上辩论，惠子认为，人不可能像鱼那样从容游乐，而庄子却与他所持观点相反。
D．选文使用了多个寓言故事，充满了奇特的想象，体现了庄子散文的独特风格和感人的艺术魅力。
21、把文言文阅读材料中画横线的句子翻译成现代汉语。(6分）
(1）且举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮。(2分）
(2）宁其死为留骨而贵乎？宁其生而曳尾于涂中乎？(2分）
(3）今子欲以子梁国而吓我邪？(2分）
三、古代诗歌鉴赏
22、阅读下面一首诗，然后回答问题。(7分）
渡湘江 杜审言
迟日园林悲昔游，今春花鸟作边愁。
独怜京国人南窜，不似湘江水北流。
注：杜审言，唐代大诗人杜甫的祖父，仕途失意，唐中宗时曾被贬到南方极偏远的峰州，《渡湘江》写于这次流放途中。
(1)、诗人由眼前的春光回忆起往昔的春游，为什么要用一个“悲”字呢？请简述“悲”的具体内容(3分）
答： ____________________________________________
(2）、这是一首很有艺术特色的诗，试就这首诗最突出的一种艺术手法作简要分析。(4分）
答：
四、、默写(7分）
1、策扶老以流憩，
2、 ，抚孤松而盘桓
3、渔舟唱晚，
4、山原旷其盈视，
5、外无期功强近之亲，
6、引壶觞以自酌，
7、怀良辰以孤往，
五、阅读下面的文字，完成23——26题。(18分）
阅读下面的文字，完成24～27题。
日月行色 杨闻宇
我们村西有一条河，流水清澈，平平的河滩廓大宽展，自远处眺望，浅亮亮的河水仿佛是铺晾在沙滩上的一派银箔，轻轻闪烁。
农村兴订婚，“订”者“定”也，仪式既简单又庄重，记得订了婚的第二天，她随我涉水过河以后，有意地、稍稍拉开些距离，不即不离，不紧不慢地行走在匀净细软的沙滩上。夕阳衔山，晚烟萦树，河那边农家矮矮的房屋半掩在烟霭里，上下远近静极了。她不上二十岁，刚刚撞破乡下小女儿的“壳”儿，正要步入农家姑娘的行列。我斗胆拧过头去，想仔细瞧瞧她。她那儿仿佛早就防我呢，倏地摆过脸去，避开了我，故意注视那落日。顺着她的眼光瞄过去，西方天际遥远的地平线上起伏着矮矮的黛青色的山峦，那就地绵延着的黛青色与她那披下的洁亮浓密的乌发是同一个色调。半边脸颊红红的，与衔山半隐的落日遥相映衬，如火的晚霞从侧面铺张开来，勾画出秀婉窈窕的一尊倩影。
她没有回头，却轻轻放过一句话来：“村里那么多赢人、出众的女子，你咋就……”
“村里人说你聪敏、灵性。”我回答。
“谁说的？”
“老人都这样说。老人经的事阔，我信老人的话。”
她顺下睫毛，不吭声了。我反问了一声：“你……你对我的印象呢？”
滩上晚风习习，清畅、爽凉。她翘起指尖掠掠被晚风扰散了的鬓角，不打算回答。这怎么成！你能问我，我就问不得你么？我暗暗用目光逼住她。她见躲不过去，微微咬咬唇儿，有点不怀好意地瞟了我一眼：“你一定要我说，不说不行吗？”
我郑重地点点头。
“你是个鳖熊！”声不高，字咬得很重。
鳖者，水底烂泥里的硬壳软体爬行运动；熊者，天下蠢笨无二的“黑瞎子”。在我们那个地方，这是恶狠狠的、咬牙切齿的比喻。
“谁说的？这是谁说的？”我止住脚步，脚底猛地腾起一股无名火，屏住呼吸，胸脯一起一伏。
她那细密的牙儿咬住唇儿，眯缝起细长的眸子，平静地、神秘地斜睨住我：“也是村里老人说的！”说这话时，眼波活似乌油油一眨闪电，那一瞬间，致使她的全身在收束将尽的晚霞里显得益发俏丽、撩人。我“咕咚”咽下一口唾沫，像是咽下一个砣秤锤。
“这么说，你……你信那些老不死的嚼舌头了？！”
她垂低头，没有了任何声息。伸出一只脚在软沙上划过来划过去，划过去又划过来，金黄色的细沙净净亮亮的，宛若凝结在地的晚霞，纯洁无比。
“有话早说，回头还来得及。往后后悔就迟啦。”我正告她，催她重新表态。订婚仅仅是个形式，这“订婚”与“结婚”之间，才横亘着爱河里真正的关口。
她抬起美丽的细长的眼睛，瞅了瞅东方那刚刚托起新月而呈现暗紫色的山垣，脚趾依然下意识地划着弧圈，划着划着，长长地舒一口气：“唉！老人还说来：灵性人是鳖熊的奴！”
23.本文开头两段的场景描写有哪些特点和作用？(4分）
24.本文构思具有先抑后扬的特点，请作具体说明，并分析其作用。(4分）
25.本文的人物语言有哪些特色？请分别举例分析。(6分）
26.简要概括本文女主人公的形象特点与文章主旨。(4分）
六、语言表达(27、28题，每题2分）
27．下列各句中，加点成语运用正确的一项是( ）
A刘明信誓旦旦地讲了许多奇闻轶事，周围的人都听得津津有味。
B海明威是中学生喜欢的作家，但因时间和空间的关系，我们只能对他敬而远之。
C秋雨湿透了衣衫，她双手交叉护在胸前，想留住一点温暖，可是没用，她仍然颤抖着，噤若寒蝉。
D《康熙王朝》是一部以史实为依据的鸿篇巨制，它囊括了康熙在位时所有的重大历史事件。
28、下列句子没有语病的一项是（ ）
A 通过“机遇”号火星车对一块火星岩石的分析，科学家发现了硫酸盐等一些必须在有液态水存在的条件下才会形成的矿物质。
B一篇文章，观点鲜明，材料充分，结构完整，是衡量其好坏的重要标准。
C我离开母校已经五年了，也没能回去看看，对母校的思念时常在我的脑海里翻卷。
D、市场经济的概念虽已深入人心，但不是每个人都能意识到在人才配置中市场的充分作用
29. 阅读下面文字材料，根据要求答题。(5分）
据中国地震局地震 预测研究所研究员张国民介绍，这次汶川发生的地震是中国大陆内部地震，属于浅源地震，其破坏力度较大。张国民说，地震可按照震源深度分为浅源地震、中源地震和深源地震。其中，浅源地震的发震频率高，占地震总数的70%以上，所释放的地震能占总释放能量的85%，是地震灾害的主要制造者，对人类影响最大。
专家表示，全球7级以上地震每年18次左右，8级以上1-2次。中国受印
度板块和太平洋板块推挤，地震活动比较频繁。张国民说，从大的方面来说，汶川地震处于中国一个大地震带——南北地震带上，中部地区的中轴地震带位于经度100度到105度之间，涉及地区包括从宁夏经甘肃东部、四川西部、直至云南，属于我国的地震密集带。从小的方面说，汶川又在四川的龙门山地震带上。因此，这里发生地震的几率较高。
(1）从第一段中提取3个关键词：、 、。(3分）
(2）用一句话概括汶川地震在我国地震带上的具体位置。(2分）
七、作文(60分）
30阅读下面的文字，根据要求作文。
生活中，人们总想到远方去旅行。远方对我们的诱惑不仅仅是风光美景、历史悠久，更多的是一种梦幻，一种精神的归宿，一种灵魂里涌动的看不见的向往。
生活中，近的是现实，远的才是诗。所以远方总像一簇圣火，在人们心头燃烧。于是，我们总是在激情燃烧中期盼着远方……
远方象征着什么，我们为什么总是向往远方，请全面理解本文，根据你的理解写一篇作文，要求：立意自定，文体自选，题目自拟，不少于800字。
第一次月考语文试题参考答案
一、1(B）细胞分裂时染色体进行完整复制、退化.
2(C）A．三位美国科学家的成果很大程度上改变了人们研究染色体的方式，B．在正常成年人的所有细胞中，D其中的“超级老鼠”寿命更长，更有抗癌能力
3(A ）反之，正常细胞的寿命就可能延长，起到抗衰老的作用
二、文言文阅读（一）课内文言文阅读
4．BC。A取独。D到。E这。BC的。
5．AD。AD凭借。B用。C把。E相当于“而”。
6．B。A在水面上，名词作状语。B下面，名词。C南行，名词作动词。D降落，名词作动词。
7．C。A就；这。B将；况且。C到。D通“辨”，区别。通“变”，变化。
8.A(B项“洗马”应读“xiǎn”，这是古代官职名，古音异读。C项“期功”应读“jī”，满一年之意，不读“qī”。D项“伪朝”应读“wěi”。）
9.C(C项“察臣孝廉”中“察”不仅当“考察”讲，还含有“推荐”之意，即考察并推荐我为孝廉。）
10.C(C项里的“郎中”是官职名，尚书省的属官。秦、汉时“郎中”为皇帝侍卫，管理车、骑、门户，有时也从军出战。晋代称尚书曹司之长为郎中。）
11.D 12.B(A项中“蓐”通“褥”，C项中“有”通“又”，D项中“闵”通“悯”。）
13.D(D项“侥幸”，指由于偶然的原因得到成功或免去不幸的事，与现代汉语相同。A项中“告诉”当“申诉”讲，今为“说给人听”；B项中“奔驰”指“奔走效劳”，今为“快速奔跑”；C项中“辛苦”指“辛酸苦楚”，今为“劳苦”。）
14、答案：D(A.轸zhěn；B.饯jiàn；C.浦pǔ。）
15、答案：B（“骛”应为“鹜”。）
16．A(A.原因；B.故意；C.因此；D .原先的。）
17．D(A.完全；B.竭力做到；C.完；D.了结，全部用出）
（二）课外文言文阅读
18、A、知：通智，智慧。19、D 20、C
21、(1）世上的人都夸赞他，他并不感到更加奋勉；世上的人都非难他，他也不感到更加沮丧。
(2）宁愿死去留下骨骸而尊贵呢，还是宁愿拖着尾巴活在泥水里呢？
(3）如今你也要因你的梁国来努叱我吗？
三、古代诗歌鉴赏
22(1) a、诗人缘情写景，回忆往日的欢乐，更反衬了今日处境之可悲。(1分） b、写的是自己被流放的伤悲；(2分）
(2）a、这首诗通篇运用对比（或“反衬”）的手法。(答其中之一即可2分)b、诗的前两句是今与昔的衬比，哀与乐的衬比，以昔日对照今春，以园游对照边愁；诗的后两句是人与物的衬比，南与北的衬比，以京国逐客对照湘江逝水，以斯人南窜对照江水北流。 (2分，任答出其中的2点即可)
四、略五23.①选择的是一个日落黄昏、清清河畔的特定场景，突出了场景的宁静与和谐，具有诗情画意的意境美。②场景描写与人物描写融合在一起，人与景互为映衬，相得益彰。③景中融情，场景描写融入了“我”于“她”约会时的喜悦之情。【解析】此题考查学生的归纳概括能力和分析综合能力。
24.(1）女主人公的两次回答最能体现现抑后扬的特点：前面“你是个鳖熊”，激起“我”的“无名火”；结尾“灵性人是鳖熊的奴”表明真心，让“我”突生欣喜之情。(2）①突出了人物的可爱性格（灵性），加强了女主人公表达情感的效果；②前后对照，造成悬念，形成曲折，增加情趣。
【解析】此文以情写人，以反话名真心，以语言和细节描写来推动情节的发展。解答此题要注意前后语言细微的变化，理解女主人公含蓄的表达，透过“灵性人是鳖熊的奴”这一句准确把握女主人公的态度。
25.【答案】①地方色彩鲜明。比如，“老人经的事稠”一句中的“稠”，在当地方言中是“多、丰富”的意思。用这一方言词，使得语言生动富有地方生活气息。②符合山村情侣的身份于心理。比如，“村里那么多赢人、出众的女子，你咋就……”这一句话体现了山村初恋女子欣喜，羞涩的微妙心理。③富有生活情趣。比如，“灵性人是鳖熊的奴”，含蓄俏皮，富有情趣。【解析】此题考查语言特点。分析语言特点要透过语言看到潜在内容，具体到某句话去作细致的分析。
26.【答案】①女主人公的形象特点：美丽、纯朴、灵性（聪颖调皮）。②本文通过描绘一对青年情侣约会的情景，表现了山村青年男女纯朴的爱情之美。【解析】此题考查人物形象的鉴赏和文章主旨的把握。
六、27. D(A誓言说得真诚可信。与语境不合B表示尊敬却有所顾虑不愿接近。C比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。含贬义D 形容工程大,功夫深的著作。）
28 A (B一面对两面错误C主次关系颠倒D语序错误充分意识 市场在人才--）
29．(5分） (1）浅源地震、发震频率、地震能(3分） (2）南北地震带的龙门山地震带(2分）
一直以来，“火星”都是各国航天机构的研究重点之一，人类一直抱有“移民火星”的愿望。近日，德国航天局的科学家在欧洲最活跃的火山测试了一款太空机器人，准备用于未来探测火星。在意大利西西里岛的埃特纳火山口中，科学家们正在测试一款高0.9米的四轮机器人，由于火山口地表荒凉并且干燥多风，科学家认为这里是模拟火星表面的最佳地点。测试这款机器人的目的是希望它未来能够在极端的太空环境中，比如火星上完成运输、安装仪器等任务。目前，测试还在初级阶段。火星表面或有“毒”不过，英国《自然》杂志旗下的《科学报告》近日刊登一篇科学论文指出，火星表面存在名为高氯酸盐的化合物，而高氯酸盐在与火星表面情况相似的短波UV射线的照射下，会产生杀菌性，由此推断，火星表面可能对生物细胞有剧毒。火星表面模拟动画此外，火星表面的另两种成分氧化铁和过氧化氢，在与高氯酸盐的共同作用下，杀死细胞的能力比起单纯的高氯酸盐提高了10.8倍。虽然人们怀疑火星表面存在毒性已经有一段时间了，但是一直缺乏重要证据。此次发现证明了火星表面对细胞有剧毒。这一结论让科学家对火星的“宜居性”提出了质疑。
如果经常大量的喝牛奶，这些牛奶当中含的一些黄体酮和雌激素等成分会使人体患乳腺癌的风险增加。
好像在我们的认知里，多喝牛奶对身体有非常多的好处，特别是对一些小朋友来说，牛奶中含有非常丰富的蛋白质和其他的营养成分，经常喝牛奶能够为人体补充一些所需的钙元素，能够促进儿童的健康成长，并且提高我们的免疫力，但牛奶并不是喝的越多越好，如果过量饮用的话，对身体会产生非常严重的危害。
关于喝牛奶与乳腺癌疾病的研究。
为了进一步确定这些牛奶对我国人类患乳腺癌的风险是否有一定的影响，相关工作人员对此进行了一定的研究，在51万多名成年人中进行研究，发现经常喝乳制产品的消费者，他们身体发生癌症的风险要比普通人提高9%，而且这部分人患肝癌和乳腺癌的风险也会明显增加，如果每天所摄入的量相应的增加，这些风险也会不断的增加。
常喝牛奶与乳腺癌有一定的关系。
虽然说根据相关研究表明，他们两者之间存在着一定的因果关系，但并不能代表着只要喝牛奶等富含蛋白质的乳制品就会让人类产生化癌的风险，只不过是经常使用，会产生很严重的影响，毕竟任何东西物极必反。
适量饮用。
如果直接判定他们两者存在很直接的因果关系，那么对于许多人来说可能会直接减少牛奶等乳制品的饮用，但其实这种方法也是不明智的，毕竟牛奶中所含有的一些蛋白质和维生素是人体所需要的一些营养成分，因此在食用牛奶的过程中一定要适量饮用，特别是对于身体存在一定癌症风险的人，也要及时的减少饮用量。
经常食用乳制品与某些癌症之间可能存在直接联系，但重要的是，乳制品是蛋白质、维生素和矿物质的补充来源，仅根据该研究的结果减少乳制品消费是不科学的。
乳制品摄入量的多少和患癌症的风险有着较为密切的关系。
我们通常所讲的乳制品是指：使用牛乳或羊乳及其加工制品为主要原料，然后加入或不加入适量的维生素、矿物质和其他辅料，按照法律法规及标准规定所要求的条件，最后经加工制成的各种食品，被称为乳制品，当然也叫奶油制品。
相关研究人员表明，乳制品摄入与总体癌症风险显著相关。经常食用乳制品的人患肝癌和乳腺癌的风险明显更高。经常食用乳制品还与淋巴瘤风险增加相关，但在统计学上没有显著意义。如果一个人每天摄入50克，那么其风险分别会增加12%和17%。此外，研究表明，乳制品摄入量与结直肠癌，前列腺癌，以及其他类型的癌症之间没有联系。当然在我国，肝癌和乳腺癌都是最常见的癌症类型。根据调查统计结果显示，每年分别约有39.3万和36.8万新发病例。
在人类研究结果中，研究人员没有确切证明食用乳制品与上述癌症之间的因果关系。但研究人员表示，这些联系可以用几个比较合理的生物机制来解释。
第一，胰岛素样生长因子-I（IGF-I）的水平可能会因为摄入更多乳制品而增加 。而IGF-I会促进细胞增殖，同时能够与几种癌症的风险增加产生联系。
第二，患乳腺癌的风险可能会随牛奶中的雌性激素（如雌激素和黄体酮）的增加而增加，而患肝癌的风险可能会随奶制品中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸增加的增加而增加。
因此，对于大多数不能产生足够乳糖酶的人来讲，乳制品也可能被分解成影响癌症风险的副产品，最后成为导致患癌症的凶手。
有一定的关系，癌症的形成和各种各样的因素都有关系，不管是外因还是内因，都或多或少的存在一些联系
因为有很多权威的癌症全球统计数据呀···搞癌症研究的哪个不得引用这个数据···所以影响因子这么高也不夸张，另：2021年已经508了，刷新认知有没有
因为它是学术性最强的癌症医学杂志，编辑也比较好，文章选择得好，所以被引用多，影响因子高
13.751 影响因子。
癌症免疫治疗杂志（j immunother cancer）对癌症的免疫疗法（JITC）的影响因子提高到13.751。
6月30日，2021年JITC的影响因子，使JITC排名最高的完全开放获取期刊免疫学并把它刊登在所有期刊的前5％的百分比免疫学类别和肿瘤学类别的前 7%。
发表在年度期刊引用报告 (JCR) 中的最新JITC影响因子是根据2018 年和 2019 年发表的JITC手稿的 2020 年累积引用次数计算得出的。其他有价值的JITC期刊指标可在期刊网站上找到。
癌症免疫治疗杂志开放获取、同行评审的期刊不仅是社会的全球声音，也是发表原创研究文章、文献综述、立场文件和关于肿瘤免疫学和癌症免疫治疗各个方面的讨论的有针对性的出口——从基础研究到临床应用。
今天，该领域的巨大兴奋和各种癌症类型基于免疫疗法的治疗的最新批准所带来的增长势头比以往任何时候都更加明显，这表明对JITC的明确需求，这是一个致力于并由当今领导者创建的出口领域。
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第一名：CA-A Cancer Journal for Clinicians ， IF 131.723 ，神一样存在的杂志。
第二名：Nature Reviews Cancer ，IF 34.244 ，Nature旗下 肿瘤专业的综述杂志。
第三名：LANCET Oncology ，IF 26.509 ，《柳叶刀》肿瘤领域的子刊
第四名： Cancer Cell ， IF 23.214 ，Cell杂志旗下的癌症专刊
第五名：Journal of Clinical Oncology ， IF 20.902 ， 临床肿瘤学杂志(JCO)
抑郁能导致体重增加，因为胃口增加、活动减少，并且，许多抑郁治疗药物有体重增加的副作用。同时，体重增加是抑郁的常见征兆。另一方面，身为胖子能导致抑郁。毫无疑问，身为胖子被认为是桩耻辱，肥胖患者会收到负面和伤人的评论。同时，因为肥胖，身体运动会受到限制，参加令人愉悦的活动的能力也降低了 ；这可能会增加抑郁的可能。
抑郁的人可能会暴饮暴食，尤其是吃些甜食。通过无节制的饮食让自己充实起来，开心起来，不至于做个空心人。抑郁引起的疲劳感和心境低落会引起活动减少，生活懒散，习惯不良，身体能量得不到释放，脂肪累积导致肥胖。抑郁症患者下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴功能亢进，过多分泌糖皮质激素，也会促进肥胖。
抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。引导患者进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知产生的悲观与失望情绪，唤起患者自己积极的信念，对患者进行综合心理护理，是我们对抑郁症患者护理工作的重点。下面是我给大家推荐的抑郁症的心理护理论文，希望大家喜欢!
《抑郁症的心理护理》
[摘要] 抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症患者表现出来的无力感、绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症患者消极的看待自我、自己的未来、自己的经验，而产生一系列的负性情绪和思维，加上生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，给心理带来了难以遏制的冲突。对以后的生活失去信心。由此活在功能失调性判断中而不能自拔。这样的恶性循环使患者游走于情绪失调引领的迷城中。引导患者进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知产生的悲观与失望情绪，唤起患者自己积极的信念，对患者进行综合心理护理，是我们对抑郁症患者护理工作的重点。
[关键词] 抑郁症; 精神上的感冒; 心理护理
[中图分类号] R749.4 [文献标识码] A [文章编号] 1005-0515(2011)-05-185-01
1 正确认识抑郁症
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和失眠多梦等症状。
抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，上个世纪60年代，有人提出了抑郁症的单胺假说，认为抑郁症患者体内的含量下降导致功能不足，最终导致抑郁症的发生。
忧郁情绪与病理性抑郁的区分：
1.1 正常人的情绪忧郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”的。而病理忧郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件。或者虽有不良因素，但是“小题大做”。
1.2 一般人情绪变化有一定时限性。通常是短期性的，人们通常通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，重新保持心理平稳。心理医学规定一般忧郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至数月或半年以上，则肯定是病理性忧郁症状。
1.3 前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥。更有甚者可以产生严重的消极自杀言行。
1.4 抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往史可资印证。
1.5 典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时时常有自杀身亡的念头。至下午3~4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。
1.6 抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍的发作史。
1.7 持续性顽固失眠，多种心理行为同时受到阻滞抑郁、生理功能低下，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位定性的功能性不适和整体性的症状关系，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。
2 治疗与护理：
心理治疗、饮食治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等。当然，严重的抑郁症，首先是药物治疗或电休克治疗，然后配合心理治疗。心理治疗倘若与药物治疗合用，往往会起到事半功倍的叠加效用。
2.1 心理护理
虽然药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁。心理护理不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应、药物副反应等，另外，还可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，提高病人的心理和社会适应技能。
2.1.1 俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因(挫折、遭受不幸等)，出现情绪抑郁、低落，产生悲观、失望和孤独、无助感的情况。心理护理采用耐心、细心的安慰，适时并及时掌握其心理状况和情绪的变化，制定相应的心理疏导。
2.1.2 用开放式、启发式提问引导患者倾述内心烦恼和痛苦，帮助分析面临的生活及心理问题，适时给予安慰性语言，用同情、理解的心态和关心的语言对患者进行开解，与患者共同分析是受到哪种情绪干扰(潜在焦虑的情绪干扰、自我防卫机制相互作用影响行为的情绪干扰、非理性想法的情绪干扰)找到原因制定措施，使患者积极配合治疗和护理。
2.1.3 如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，消除自卑心理，提高自信。同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。
2.1.4 如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。
2.2 饮食护理：已有的研究表明，缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。
抵抗抑郁症的饮食：
2.2.1 喝玫瑰花茶可抗抑郁，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
2.2.2 鱼肉减轻心理焦虑，因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
2.2.3 含锌铜量高食物缓解抑郁，体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
2.2.4 含硒高食物可改善情绪，含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
2.2.5 另外，长期的失眠消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅;补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄;忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
抑郁症离我们很近。随着社会的发展，生活在高压力、高竞争的环境下，此病的发生率很高。目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。目前抑郁症的识别率不到20%。仅有2%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。重视抑郁病，对患者进行综合心理护理，是我们对抑郁症患者护理工作的重点。
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是有一定的关联的，因为抑郁症病情是需要长期靠药物来维持稳定的，药物在改善病情的同时，可能也会引起其他的不良反应，而导致体型肥胖就是常见的现象，为此一定要合理用药，同时并注意日常饮食习惯，必要时可以尝试着锻炼一下来改善体质以及体重。
你的那个效率是指什么效率？如果是指生产效率的话，当然表面淬火在生产效率上更优了，比如中高频淬火，加热只需要几秒钟就完成了，而表面渗氮的时间可就长多了，一般情况下，气体渗氮，每渗氮0.1毫米就需要10个小时左右，要渗0.5毫米的氮化层的氮，就需要50个小时，两天多，生产效率可是差的不是一星半点。
渗氮之前，工件已经经过调质处理，使得材料内部达到技术要求，然后通过氮化来增加表面的硬度和耐磨性。由于调质处理是淬火+高温回火，而氮化温度低于回火温度，故氮化对原来的热处理效果影响不大或没有影响，故不需要再热处理淬火。如果先氮化，再淬火，则氮化层会受到淬火高温的严重影响，并在淬火时产生开裂和剥落的危险，故氮化放在热处理工序的最后，是最终热处理。
这个主要是渗氮的性质决定了的，一般渗氮层的深度是0.2~0.3mm之间。1、如果再淬火，由于淬火温度很高，远远高于氮化的温度，形成退火状态，以前的氮化层全部破坏没有了；2、如果切削量大的加工，渗氮层深度只有那么深，一切削就没有了，而且也难加工，因为氮化层的硬度很高。
有 需要的，应是从心部心部强度补偿的角度考虑，多见于低碳材质