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给你个例子格言》第17期选题征稿(2008-07-09 09:54:02)1. 格言新说: 随遇不安预告:面对变幻莫测的人生境遇，古人告诉我们要随遇而安，去顺应环境，找寻内心的悠然。那么，一味的“随遇”就真的可以得“安”吗？时至今日，“随遇而安”是否还适合作为我们行事的准则呢？且看《格言》全新解说：随遇不安。篇幅：千字左右。稿酬：1000元/千字。要求：对题目充分理解，论证到位，论据有力，条理清晰，逻辑感强，语言精彩，形式不拘一格，突出新说的新锐感。 截稿时间： 2008年7月15日 投稿信箱： 请在投稿邮件的主题上注明“格言新说”字样。2. 选段：描写夏天特有的景物。说明：摘选自文章中的一段，要求切合主题，描写生动、优美而富有文采和感染力。稿酬：20元/段（此版块以接收读者荐稿为主，来稿请注明作者和节选文章的题目。）3.热帖子 ：你一开口，万籁俱寂说明：不是因为服了YOU，而是因为你的话太让人无语！说说你身边的“冷场专家”吧！要求：原创，切题即可。越有创意、越搞笑幽默越好！稿酬：30元/条截稿时间：2008年7月15日投稿信箱： 请在投稿邮件主题上注明投稿栏目名称。
傻绪、上这问
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男, 1962年生,主任医师,教授,现任北京大学人民医院内分泌科主任,北京大学糖尿病中心共同主任,北京大学衰老研究中心副主任,博士生导师, 兼任中华医学会糖尿病学会常务委员兼秘书长,中华医学会内分泌学会委员,亚洲分子糖尿病学会理事,中国医师学会循证医学委员会委员,北京市内分泌学会理事,中华糖尿病杂志副主编,北京市糖尿病学会理事,中华内分泌代谢杂志编委,中国基层医药杂志编委,世界医学杂志编委, 临床药物治疗杂志编委,家庭用药杂志编委,药物与人杂志编委。中华医学杂志、中华糖尿病杂志,中华内分泌代谢杂志特约审稿人。中国糖尿病教育与管理杂志名誉主编，糖人健康网荣誉顾问。美国世界健康基金会中国糖尿病教育项目高级顾问,美国糖尿病联合会会员,美国人类遗传学会会员。纪立农于1986年毕业于北京医科大学医学系。1993-1996年获世界卫生组织奖学金和国际青少年糖尿病基金会奖学金赴美国哈佛大学的JOSLIN糖尿病中心进修学习。曾任美国哈佛大学客座医学副教授。目前主要从事内分泌的临床工作和糖尿病分子遗传学及糖尿病强化治疗的研究。近年来,纪立农共在国内外一流专业杂志上发表论文60余篇和参加15部医学专著的编写。
你好！乐意回答你的问题。下面简要介绍 Family Medicine and Primary Care 杂志的出版商、杂志简介、影响因子等。Journal of Family Medicineand Primary Care (JFMPC)Publisher: MedknowPublications Journal descriptionJournal of FamilyMedicine and Primary Care seeks to foster academic communication andinterdisciplinary research among primary care providers engaged in variousforms. The journal covers broad spectrum of clinical topical catering to theacademic needs of family physicians, urban GPs, rural physicians, NRHM doctors,community surgeons, community health workers, providers of communityobstetrical & pediatric care, emergency physicians, occupational physiciansand public health specialists. The journal publishes original article onclinical studies, theories and policies related the academic discipline offamily medicine and primary Journal Impact: **This value iscalculated using ResearchGate data and is based on average citation counts fromwork published in this journal. The data used in the calculation may not beexhaustive.
家庭医生和初级护理
三甲天团
达美君
上海中医药大学副研究员
【引文】《黄帝内经》之《灵枢·决气篇》：“中焦受气，取汁变化而赤，是为血……血脱者，色白，夭然不泽。”注：中焦脾胃接受饮食，经过运化而产生红色的液质，这即称之为“血”……血虚者常见面色白，枯槁不润。
【引文】贫血概论：贫血，是指外周血液血红蛋白量低于正常值的下限。一般都伴有相应红细胞数量或压积的减少。但亦有不一致，个别轻型缺铁性贫血或海洋性（即地中海性）贫血，可仅有血红蛋白减少而细胞数量或压积都在正常范围内……贫血是一种症状，而不是具体的疾病。各种疾病都可伴有贫血……贫血在世界各地属常见病。
——《实用内科学》下册·第二十篇·第二章贫血
“血虚”与脏腑的功能关系密切
血虚，属于中医学“气血阴阳病辨证”之一。 气血阴阳，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。其生成及作用的发挥，必须依靠脏腑的正常功能活动；而脏腑生理功能的维持，又必须依赖气血阴阳的营养和推动等作用。因此，血虚与脏腑的功能关系密切。
中医认为，血是一种红色的液态物质，运行于脉管之中，有清浊之分。清血养料多，浊血含废料。
《灵枢·血络论》曰：“血气俱盛而阴气多者，其血滑，刺之则射；阳气蓄积，久留而不泻者，其血黑以浊，故不能射。”清血能射，似指动脉血；浊血不能射，似指静脉血。 《侣山堂类辩》曰：“中焦蒸水谷之津液，化而为血。”故血具有营养和滋润的作用。
《景岳全书》曰：“血者水谷之精也，源源而来，而实生化于脾，总统于心，藏受于肝，宣布于肺，施泄于肾，而灌溉一身。”
《医学体用》亦曰：“夫血藏于肝，生于心，统于脾，宣布于肺，根于肾，以灌溉一身者也。”食物经脾之运化，水谷精微转输心、肺，气化而充养肾精，涵养肝脏，归于心，终化赤为血。
《读医随笔》曰：“水谷之精微，得命门真火蒸化。”故肾阳的温煦和推动与血的生成亦关系密切。肝藏血，肾藏精，故精血互生，精血同源。
“血”与“气”密切相关
血统于心，心气有推动和固摄作用，使血循经脉行于全身（脏腑、皮肉筋骨、五官七窍），循环运行，周流不息。血具有以下五大功能。
其一，维持脏腑组织的生理功能。若血液充足，则面色红润，筋骨强健，肌肉丰满，脏腑坚韧，皮毛润泽。若血液不足，则面色萎黄，筋骨疲软，肌肉消瘦，脏腑脆弱，皮毛枯黄。
其二，维持运动和感觉（视、步、握、摄）。若血液充足，则运动和感觉良好。若血液不足，则头晕眼花，视物不清，耳鸣，四肢麻木乏力，筋骨拘挛。
其三，维持精神、思维、情志活动。若血充足，则精神充沛，思维敏捷，注意力集中，神志清晰，感觉灵敏。若不足，则健忘失眠、多梦烦躁，精神衰退，神志恍惚，惊恐不安，甚则谵妄昏迷。
其四，输送废物，及时排出体外。
其五，肝肾精血充沛，妇女经血调畅；若不足则月经不调，甚则闭经。因此，血的推动太快或固摄不足，则可致出血；推动不足或固摄太过，则易血瘀。
由之，知血与气关系密切。血、气俱由脾胃水谷精气所化，故曰“气血同源”；气为血帅，血为气母，故气血相互滋生、相互为用；气行血，血载气，运行全身；气、血相互影响较大，故易出现气虚血少、气随血脱、气滞血瘀、气热血溢等病理现象，临床治疗相对采取“补气生血”“固气摄血”“理气活血”“清气凉血”等治则。
介绍几个补血方
血虚之中医治疗，临床补血方略举如下。
1.四物汤
出自《和剂局方》，由当归、地黄、芍药、川芎组成，可补血、和血、调经。血虚而兼月经不调及胎前产后诸证，俱宜选用；对于神经性头痛属血虚者，效果亦甚好。
四物汤加人参、黄芪即成圣愈汤，可益气、补血、摄血，对于月经先期量多色淡、乏力体倦神疲者亦宜。四物汤加桃仁、红花即成桃红四物汤，可养血、活血、逐瘀，适宜月经不调属瘀血阻滞者，以及腹痛，经血见瘀块、色紫暗者。
若合四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）即成八珍汤，可气血双补，气血两虚者宜服用。若八珍汤加黄芪、肉桂即成十全大补汤，可温补气血，宜适合气血两虚而兼阳虚偏寒（体质较弱，体型呈偏胖或适中，面色偏白，没有精神）者。
2.当归补血汤
出自《内外伤辨惑论》，由黄芪、当归（黄芪剂量为当归五倍以上）组成，可补气生血。
血虚劳伤，低热面潮红，烦渴，脉洪大而虚，妇人经期产后血虚、烦热、头痛等人群，皆宜本方，可气旺血生。
中医“脾胃学说”的创始人李东垣曾说：“血不自生，须得生阳气之药，血自旺矣。”本方还可用于疮疡久溃不愈，扶正托毒，生肌敛口。本方若加血余炭、甘草、仙鹤草，可用于治疗原发性血小板减少性紫癜。
3.归脾汤
出自《济生方》，由人参、黄芪、白术、茯神、酸枣仁、龙眼肉、木香、炙甘草、当归、远志、生姜、红枣组成，可益气健脾，补血养心。
心脾两虚、气血不足、心悸怔忡、失眠多梦、盗汗虚热、面黄脉弱，及便血、崩漏、消化道出血、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、眼疲劳、心脏神经官能症等人群，皆宜本方论治。本方若加熟地即成黑归脾丸，功用主治与归脾汤相同而血虚较甚者。
4.炙甘草汤
出自《伤寒论》，由炙甘草、人参、生地、麦冬、桂枝、阿胶、麻仁、生姜、大枣组成，可益气养血，滋阴复脉。气虚血少而心悸心慌，脉结代或虚数者尤宜服用本方，可益心气，养心血，振心阳，复血脉。
临床多用本方治疗冠心病、病毒性心肌炎、风湿性心脏病、肺原性心脏病、甲亢等病引起的心律不齐、心悸气急等气血亏损者。本方加减还可治疗老年性危重患者的呃逆，收效亦佳。
5.酸枣仁汤合甘麦大枣汤
出自《金匮要略》，由酸枣仁、茯苓、川芎、知母、甘草、小麦、大枣组成，可养血安神，用于治疗心悸怔忡、失眠多梦等证。
6.小营煎
出自《景岳全书》，由当归、熟地、芍药、山药、枸杞子、炙甘草组成，可滋阴养血。心悸、失眠、健忘者宜服本方。
本方若加人参、白术、川楝子，可健脾生血，培土荣木。若加山萸肉、何首乌，可生精化血。
治疗贫血要强调病因
贫血，西医学诊断明确，故强调病因治疗，列举如下。
1.出血性贫血，尽快纠正出血。 2.药物性贫血，避免再次用药。 3.缺乏造血要素性贫血，如缺铁性、营养性贫血，应积极补充造血要素。 4.慢性肾衰、感染、恶性肿瘤所致贫血或再生障碍性贫血，补充刺激细胞生成的红细胞生成素，有较好的治疗效果。 5.自身免疫性溶血性贫血，可用免疫抑制剂，如使用抗胸腺（淋巴）细胞球蛋白、环孢菌素A等治疗再生障碍性贫血，预后可有改善。 6.异基因骨髓移植，治疗重型再生障碍性贫血，有一定疗效。 7.脾功能亢进性贫血及遗传性环形细胞增多症，可进行脾切除手术。 8.当大量、急性出血时，应及时输血，补充血容量，亦适用于难治性贫血。 西医学的论治在这里不再做进一步的叙述。
本文首发：家庭用药杂志
欢迎转载：请联系授权
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对抗流感
免疫力是必不可少的硬核装备
香椿、茼蒿、韭菜、香菇……
这些带有特殊香气的食物
往往有提升免疫力的功效
用它们做出的美味
准能让流感退避三舍~
助春阳增免疫 芳香食物功效大
“绿野徘徊月，花落已纷纷”， 转眼已到仲夏 养生 季，根据“春夏养阳、秋冬养阴”的中医四季 养生 原则， 春夏季节 养生 主要养肝，护肝养阳，宜晚睡早起，适当进行节奏和缓的运动，如放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。 根据中医五脏与五味的关系，饮食调养要投脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲”。考虑到春夏季阳气升发的特点，宜少酸多辛，比较适合进食一些具有 芳香气味 的食物。
芳香类食物是指如 韭菜、佛手、芫荽、香椿、茴香等 具有特殊气味的食物。中医认为，芳香类食物一般具有 醒脾、开胃、行气、化湿、化浊、辟秽、爽神、开窍、走窜等 功效。
中医“五味”中的“辛”味食物也往往具有特殊的芳香气味，如韭菜、茴香等。因此，温热性味的芳香类食物中也都具有“辛”味食物食疗特性。 中医认为，芳香行气，具有补气开窍的作用，香味的刺激可以排解体内的浊气；这里的浊气，即指我们体内的湿气。
生活中，我们都有过这样的经历：将一朵香味浓郁的花放在自己的鼻下时，很容易引起打喷嚏。
打喷嚏是人的一种防御反应，可以帮助人体将体内污浊之气排出体外。同理，食用芳香类食物也可以达到如此效果。食物芳香味可以促进体内生燥，而燥能除湿，因此，芳香具有 化湿、辟秽、除浊 的作用。
芳香类食物对于因湿浊内阻而导致的 胸闷、胸满、少食、体倦、口干、舌苔白腻等 湿气过重的湿性体质者来说是一类改善体质的不错食材。
譬如 罗勒 可促进胆汁循环，有开脾健胃、增进食欲、帮助消化的功能，其嫩茎及叶脆嫩可口，清香扑鼻，营养丰富，在欧美各国是一种常用的调味蔬菜及佐料。
食用方法多种，可炒菜、做馅、油炸、凉拌或做汤用，也可作佐料、色拉等；口味极好，香味浓。
再如，春季时令菜 香椿 ，辛散芳香，有 良好的疏散郁结、提升阳气 的作用；“起阳草” 春韭 温肾壮阳，暖腰膝，止泄精，对于 平时四肢冰冷，腰膝酸冷，阳痿早泄、宫冷痛经或不孕、脾胃阳虚所致的便秘者具有较好食疗效果。
芳香类食物具有芳香开窍、解郁的特性，用 薄荷、茉莉花 等芳香食物可以缓解春困、春乏等症状，起到 振奋精神、祛除抑郁情绪 的作用。
清热杀菌、活血化瘀、减脂降压 是芳香类食物的另一重要作用。现代研究证明其代表性食物 洋葱 具有杀菌、降血糖及调节血压的作用，是目前所知唯一含前列腺素A的食物，有扩张血管，降低血液黏稠度，从而降压和预防血栓形成的作用。
大蒜 不仅具有很强的杀菌力，对 预防感冒、腹泻、肠胃炎有一定的疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲的作用。
菊花脑 不仅含有蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等营养物质，还含有黄酮类和挥发油，有特殊芳香味，食之凉爽清口；可以炒食、凉拌或煮汤，有清热凉血、调中开胃和降血压的功效。此类芳香类食物可以 提高机体免疫力，降低春季流感、心脑血管等疾病的发生率。
贴心Tips：
春季适宜吃时令芳香食材，但并不是人人适合；适合吃的人，每个人适宜量和品种亦有不同。
如阴虚、阴虚火旺、血燥体质的人则不宜吃或少吃芳香类食材。
不建议大家晚上吃韭菜等温热芳香食物，以免引起烦躁及失眠等不适。
总而言之，对于芳香食材，我们应辨证施食，根据每个人的体质选用适宜的品种和量，以达到 养肝、疏肝、柔肝，提高免疫力，降低各种疾病发生的 养生 目的。
特意为你准备了这些春夏菜谱
赶紧get起来
把爱融入菜肴
让吃的人尝出幸福味~
玫瑰煎饺
材料： 五花肉末160克，云吞皮24片，茼蒿40克，韭菜40克，芝麻油1小勺，食用油1大勺，盐2克，味精适量，白糖1小勺，玉米淀粉10克，水50克
装饰： 熟芝麻、碎韭菜叶适量
做法：
1．茼蒿、韭菜洗干净、切碎，放入芝麻油拌匀；猪肉末放入盐、味精、白糖，一个方向搅拌上劲至有黏性。
2．韭菜、茼蒿放入肉馅拌匀；玉米淀粉和水拌匀。
3．4片饺子皮摊开摆一排，1/3处重叠，把肉馅放中间。
4．云吞皮底部翻上来，包住肉馅，再卷起来，用水粘住头尾，开口朝上成花型。
5．锅烧热放入食用油，再放入饺子煎到底部上色，放入玉米淀粉水，盖上盖煎熟，水干后，再开盖煎黄底部，撒熟芝麻和韭菜碎趁热食用。
Tips： 可以蘸蒜末醋辣椒油食用，茼蒿、韭菜换芹菜等馅也一样美味。
点评： 茼蒿、芝麻、韭菜散发春天的香味，有醒脾开胃功效。
燕麦粥煎蛋
材料： 快熟燕麦片30克，水2杯，鸡蛋1个，食用油1小勺，青椒半只，胡萝卜30克， 小青瓜半只，小番茄5个，熟核桃仁、盐、胡椒粉适量
做法：
1．胡萝卜、青椒洗干净切小丁。
2．燕麦片放水煮熟，盛入碗中。
3．锅中放入食用油，煎鸡蛋，撒点盐，放在麦片上面。
4．接着放入青椒和胡萝卜炒熟，放点盐和胡椒粉，放在麦片上面。
5．放入熟核桃仁和小番茄，小青瓜一起食用。
Tips： 麦片、干果和水果蔬菜可以选择自己喜欢的，多搭配几个品种
点评： 丰富的食材提供各种不同香味，烘托 健康 早餐的韵味。
洋葱甜豆浓汤
材料： 甜豆150克，白洋葱30克，橄榄油1小勺，鸡高汤、盐适量，柠檬汁、胡椒粉适量，培根半片
做法：
1．白洋葱洗干净切碎，甜豆洗干净。
2．锅中放入橄榄油，放入白洋葱炒香。
3．放入鸡高汤烧开，再放入甜豆煮熟，放入盐、柠檬汁、胡椒粉，用料理棒或者破壁机打碎（留2个甜豆装饰），盛入碗里。
4.培根放入锅中煎香，和剩下的豆子一起放入汤碗里，趁热食用。
Tips： 煮甜豆时，放点麦片一起煮会更加浓稠，增加饱腹感。
点评： 一道经典的开胃汤，浓烈的洋葱香引领着鸡汤、甜豆、柠檬、胡椒等食材香味，撩动餐前食欲。
清蒸虾肉丸
材料： 五花肉250克、虾肉200克、淀粉20克、鸡蛋7个、小青菜10棵、胡萝卜1小块、香葱10克、料酒2勺、盐5克、生姜1小块。
做法：
1. 五花肉去皮，剁成肉糜；加入剁碎的虾泥、淀粉、生姜末、盐和料酒，然后打入一个鸡蛋，顺着一个方向搅拌上劲。
2. 把其余的鸡蛋煮熟，剥去外壳。
3. 取适量的肉糜摊开，中间放入熟鸡蛋，用勺子把周围的肉糜翻转包住鸡蛋，然后用勺子蘸水后刮圆。
4. 小汤锅内水烧开，把做好的丸子依次下入，煮到丸子定形后捞出备用。
5. 胡萝卜切成丁，装饰在肉圆顶部，然后再把所有的肉圆入锅蒸30分钟。
6. 小青菜入锅汆烫后捞出，用蒸出来的汤汁勾芡然后淋在肉圆上，烫好的青菜的葱花装饰即可食用。
Tips： 猪肉选五花肉，肥瘦比例比较好。可以用鹌鹑蛋、鸽子蛋或咸蛋黄等代替鸡蛋放入肉圆中心。
点评： 清淡烹饪方式却不乏食材的原味醇香。
花生排骨煲
材料： 排骨250克、花生200克、生姜5片、香葱少许、盐4克、料酒2勺。
做法：
1. 排骨冷水下锅，焯去血水，冲洗干净备用。
2. 砂锅内加入适量的水，倒入焯好的排骨、姜片和料酒。大火煮开后撇去浮沫，转小火慢炖。
3. 花生加适量的水洗净后泡半小时。
4. 排骨炖半小时后，加入泡好的花生米一起同炖。
5. 炖至所有食材软烂后，调入适量的盐，撒适量的葱丝即可食用。
小贴士： 排骨需要焯去血水。花生比较容易泡发，不需要泡太久。
点评： 诱人的食香和丰富的动植物蛋白为你提供所需的营养。
田园蔬菜粥
材料： 大米150克、玉米粒50克、豌豆粒50克、土豆1个、香菇4朵、胡萝卜一根、油1勺、盐2克。
做法：
1. 大米淘洗干净，用少量的油拌匀。锅内加入足量的水，倒入大米，大火至水开后，转小火熬煮20分钟。
2. 胡萝卜、土豆、香菇切丁备用。
3. 依次在粥中倒入胡萝卜丁、土豆丁、豌豆粒和玉米粒，继续熬煮至所有原料软烂。
4. 食用时可以按个人口味调入适量的盐、葱花。
小贴士： 可以选用香米，口感更好。
你认为哪一道最诱人呢？
本文内容摘编自《现代家庭·生活》2020年5月刊《好滋味提升免疫力》，作者蔡骏、心香雨、尘欢。
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没有。现代报刊联合发展中心至今也未推出现代家庭报的电子版本，目前全国十多个分印点，在中老年群体中有很大的用户量，近期未有任何电子版的消息流出。《现代家庭报》创办于1985年元月，作为全国第一份家庭生活报，在办报思想和订阅市场一直领全国报纸之先；被国家新闻出版总署评为“全国地方报纸先进单位”；100多万份订阅读者中80%是本报多年的老读者；连续十多年被评为全国邮政十大畅销报刊。
牙齿矫正不可以用医保，因为牙齿矫正属于整形美容的范畴，不在医保统筹基金支付范围内，所以牙齿矫正无法用医保报销。牙齿矫正推荐选择中家医家庭医生口腔医院，该医院由知名医科大学及其主管的《家庭医生》期刊杂志社联合创办，非常不错。首先，在医保定点医院，医保是可以看牙的，有些项目可以报销，如治疗牙周病、牙龈炎、拔牙、补牙等。但各地的医保政策不一样，具体能否报销需要咨询当地医保办。但如果是牙齿矫正、镶牙、牙齿美容在任何口腔医院都是不能报销的。因为烤瓷牙、种植牙的材料费通常是经物价部门批准的，属于特需服务费。不过，只要医保卡有余额，都是可以刷卡支付的，到底能不能报销，还得看当地具体的医保政策。医保是有起付线起付线以下的部分个人负担，超过起付线的部分按照一定的比例报销。报销比例和所治疗的医院的级别有一定的关系。想要了解更多关于牙齿矫正的相关信息，推荐咨询中家医家庭医生口腔医院。广州中家医家庭医生口腔门诊部有限公司创建于上世纪90年代，从历久弥新的中山医百年学术传承，到自成一脉的全智能口腔医学体系;从传承百年的中山医精神，到行业国际硕博专家团；成为新时代新发展理念下的口腔行业典范，享誉业界，惠及百姓。
合理饮食才和适当的锻炼才不容易胖，否则你不吃肉也会容易胖起来~~
这个得看个人的体质，还有个人的消化能力，有的人喝水都会长胖，有的人天天大鱼大肉也不会长胖。猪肉厚实，口感鲜嫩，但是也有大量肥肉，因为脂肪会比较多 ，如果想要天天吃猪肉，建议吃一些精瘦肉，脂肪含量相对较低，同时富含蛋白质，补充丰富的营养，又得以饱腹，是一个不错得选择。
说明:接杂志社通知,《家庭医生》2021年1月起单册定价由6元调整为7元,全年168元。 接杂志社通知,《家庭医生》2022年1月期起单期定价由7元调整为8元每期,全年192元。