与我同行 共访校友足迹”暑期社会实践论文 摘要：高校不断扩军、毕业生数量逐年增加、就业压力大，整个就业市场需求岗位的总体状况相对趋紧已经成为了现状，就业形势十分严峻。应届大学生现在面临着进退两难的局面：是回到学校继续深造，还是在社会中继续寻求自己的一席之地呢？为了更进一步的了解大学生就业形势，也为了帮助我们这些在校大学生能更多地了解就业信息与今后的在校规划，我们一行13人组建了温州大学“与我同行共访校友足迹”暑期社会实践考察队，走进温州乐清，以温州民营企业为立足点，调查了以温州大学毕业生为主体的历届毕业生就业状况和职业发展状况，从点—线—面角度寻求相关信息。 关键词：历届大学生 就业状况 温州大学 温州乐清民营企业 “阳光总在风雨后,请相信有彩虹……” 短暂而又艰苦的15天暑期社会实践随着晚会幕布的缓缓落下而告了一个段落。在这段日子里，我们13人有过沮丧、有过流泪；但是我们相信，正如歌词中唱的一样只要我们一起努力共同渡过那段黑暗的日子后，阳光会以最灿烂的姿态来迎接我们…… 大家都知道现在的就业形势是十分严峻的，而应届大学生就业问题更是牵动着党和国家的心。“2007年，全国大学生的就业形势依然严峻！”在前不久举行的2007年全国普通高校毕业生就业工作会议上，国家劳动保障部副部长张小建在面对2007年的就业状况进行分析时给出了这样的判断：高校毕业生增量多、压力大，整个就业市场需求岗位的总体状况相对趋紧已经成为了现状。据相关官方数据显示2006年全国应届大学毕业生人数激增至413万，比去年增加75万人，增幅达22％，但已签约和已有意向但未签约的应届大学毕业生仅占总人数的。 为了更进一步的了解大学生就业形势，也为了帮助我们这些在校大学生能更多地了解就业信息与今后的在校规划，我们实践队决定走进温州民营企业的发展源地——温州乐清，走进当地的大小民营企业，采访企业中的历届大学毕业生与企业老总，向他们收集更多更全面的第一手资料。 在15天的实践时间里我们走访了大量的企业，以温州民营企业为立足点，调查了以温州大学毕业生为主体的历届毕业生就业状况和职业发展状况；并且我们走访的企业基本包括了各个行业（制造、销售和服务等）以及各种规模（有正泰、德力西等大型企业，也有以劳动密集型为主的小型企业），共收回了大约3000份有效问卷。因此我们有理由相信这次得到的调查结果是具有相当的可信度的。 我们的问卷主要涉及了以下几个方面： 1．针对现在工作情况设问 2．针对工作满意度的设问 3．是针对自我效能感即工作胜任状况的设问 4．针对自我期许和对企业的期许设问 5．针对就业信息和就业途径设问 6．大学期间的活动锻炼对就业的影响 7．企业的用人标准和学校教育的优劣势 8．在校的职业生涯规划对就业具有多少程度的影响 经过我们的统计初步得到了以下结果： 一．工作情况 目前大学生选择工作日渐趋于理性，能够从实际情况出发选择适合自己的工作，例如：对工作方向的选择、对工作岗位的选择等。现在已经逐渐渐形成了为自己选工作的良好态势，而不是以前的为专业选工作。至目前我们统计所得出的结果显示，约有34%的毕业生现在从事的工作与自己所学专业没有什么联系，只有38%的毕业生现在从事的工作与自己所学专业联系比较密切。而且从现在的社会发展观察，目前有相当一部分大学生在毕业后选择先找一份工作，找到自己立足社会的经济来源，再找最适合自己的工作。据我们从3000份调查统计得出：没换过工作的毕业生大约只占38%，而大约有42%的在职大学毕业生换过2份以上工作。 二．工作满意程度 半数以上的毕业生表示对自己现在的工作满意，只有约5%表示对自己现在的工作不满意。 其中，在对现在工作最满意的方面选择中被调查者大都选择了与同事的和睦相处这一项，而对现在工作最不满意的方面中我们预先设计选项较高的薪水一项则出乎我们的意料。 从中我们不难发现现在对薪金的要求大学毕业生也趋于理智，能够对自己做出较为理智的判断，不是一味的偏低，也没有过度的追求高工资。在我们进行调查的过程中，有一位学姐曾经这样说：最开始的时候希望自己的月薪有1500就满足了，500寄家里，500自己用，500存起来。经过这几年在社会的摸索，对工资已经没有太大的要求，只要证明自己的价值就行了。 三．自我效能感即工作胜任状况和自我期许以及对企业的期许 约97%的毕业生表示能够胜任现在的工作，但是实践能力差和缺乏一定的专业技能成为了毕业生工作压力大的主要原因，相应的超过半数的毕业生表示在企业中最希望能得到专业技能的提高，而希望得到晋升和出国深造总共只占了21%。由以上可以看出，被调查的毕业生在自己的职业生涯中更注重是自身素质于专业技能的提高，而不是简单的只是为了暂时的利益。 从中我们深深体会道作为大学生的我们必须重视实践能力的提高，多参加社会实践和做与自己专业相关的兼职工作，不能再只局限于书本和课堂，而是要做到专业知识与实践相结合，争取日后能早日适应社会。 但在重视实践能力培养的同时在大学里我们应该积极学好专业知识，掌握专业技能是为自己创造好的就业条件的重要条件。 四．就业信息和就业途径 通过调查毕业生在毕业时最关心的信息分别是自己所学专业的就业形势以及用人单位的用人标准，分别达到了36%和20%，这说明大学毕业生希望与招聘单位能有一个沟通的机会。另外求职技巧也成为了一个关注的热点，这说明在学校里开设就业指导课和就业指导讲座的确是很有必要性。他们表示，通过专门的就业讲座、就业指导网站和校园招聘大会的形式能比较容易获得当时的就业信息。但他们同时表示校园招聘大会实际效用不大（与招聘单位反映的情况一样），渐渐兴起的网络求职和传统的人才招聘市场是毕业生的主要就业途径，而效仿国际的通过熟人介绍的方式就业亦占有一定的比重（这可能我们在温州做调查的局限性：在温州部分的民营企业是家族企业，可能导致了通过熟人介绍的方式比重过高）。 五． 大学期间的活动锻炼对就业的影响 从问卷结果显示，约67%的毕业生在大学期间曾担任学生干部，而表达能力（凸显于人际交往与业务洽谈），实践能力（凸显于实际业务操作），交际能力（凸显于与领导同事交往及业务洽谈）的锻炼成为日后工作收益最多的部分。由此可见积极参加学校的各类活动，锻炼自己的能力有着非常重要的意义，通过担任学生干部则，可以让自己得到各方面的能力锻炼，累积到日后工作所需要的经验。 六．企业的用人标准和学校教育的优劣势 58%的毕业生认为企业在招聘人员最看重的是个人的综合素质，另外还有20%的人认为是专业知识。而实践能力的创新和专业知识和技能的培养被认为是学校现在最缺乏的方面（与上面可以互相印证），学校名气已不在是影响就业的主要因素，“唯文凭论”已向“用文凭论”转变，而“唯人才论”则逐渐兴起。相应的实践能力的创新、专业知识被认为是与他人竞争同一岗位的优势所在，同时吃苦耐劳精神这个中华民族的传统美德也成为了一个优势因素。如今在职场上，个人的素质已成为影响求职的主导因素，只有在学校打好基础，努力提升自己的内涵与修养，才有可能找到自己满意的工作（命运其实一直掌握在自己手中）。 七．职业生涯规划对就业的影响 通过问卷结果的统计，我们看到半数左右的毕业生表示在大二、三开始考虑就业问题，大概10%的人大一就开始考虑，剩下的人则在大四或毕业时才开始考虑。 在高校职业规划选项中，只有约11%的人知道职业规划并知道怎样规划，而59%的人则不了解职业规划。由此我们可以看出至少在最近几届大学毕业生中，绝大部分的人在大学里职业规划意识淡薄。而且，绝大部分人表示学校提供的职业生涯发展课程没有太大的帮助。只有9%的毕业生对学校提供的职业生涯发展指导相关的讲座表示满意，但同时有25%的人表示当时学校根本无此项服务。由此我们可以看到职业生涯规划课程在各高校还未普及，而且课程质量普遍不高，不能达到学生的需求。开设职业生涯规划课程及相关讲座，以及提高提供就业指导质量应该成为各高校的重要任务。 经过了这次的暑期社会实践考察我从中体会到现在的大学生最缺乏的是实践，但是在各高校中的实践机会却是少之又少，而这恰恰说明了我国内地高校与国外高校的差距所在了。在现实高校教育体制不可能有太大的改革现状下，我们在校大学生应该多多利用大学生活的空闲时间走进社会多多实践，培养自己的实践能力；在培养实践能力的同时我们应该扎实自己的专业基础与其他相关知识，为在踏入社会与自己的职业生涯前多做准备。
汉语言文学本科毕业论文答辩自述（通用6篇）
大学生活将要谢下帷幕，毕业前都要通过最后的毕业论文，毕业论文是一种有准备、有计划的检验大学学习成果的形式，如何把毕业论文做到重点突出呢？下面是我为大家整理的汉语言文学本科毕业论文答辩自述，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
尊敬的答辩委员会主席，各位答辩委员，以及同学们：
大家好!我是田所学院中文系汉语言文学专业田所班的田所。我的课题研究方向是语言文字学类，论文题目为《网络流行语刍议》。本篇毕业论文是在导师×××的悉心指导下顺利完成的，在此谨向李老师致以诚挚的谢意! 下面，我就论文的写作情况做一个简要的陈述。
现今的社会是一个网络社会，上网聊天及获取信息，已成为广大网民日常生活中不可缺少的一部分。在网络交流中，网民创造出许多简洁形象、约定俗成的语言文字和表情符号，形成了便捷、生动的网络流行语，这些流行语给现代汉语带来了极大的影响。不仅大大丰富了现代汉语的语汇和表达方式，还增强了现代汉语的表现力。同时，网络流行语在构词、语法上存在着不规范性，在一定程度上妨碍了现代汉语的健康发展。
作为一种新的语言形式，网络流行语是社会语言学的研究对象之一，也是目前语言学的研究热点，正受到语言学界越来越多的关注。研究网络流行语，可以推动语言学的发展，有助于对语言变化的考察，有助于我们形成对网络符号的深刻认识，从而有助于我们更好地利用现代信息科技革命带来的成果。 本论文共分为六大部分，即引言、网络流行语的定义、分类、来源、健康发展和结语。其中，引言部分介绍了网络流行语的时代背景和研究现状。定义部分中以网络语言定义为基础，指明本论文中网络流行语的定义及研究范围。分类部分从字词的表意特征、修辞手法和符号特征对网络流行语进行详细的分类。这是本论文的创新之处，即举例分类的全面性。我充分收集相关资料，涉及期刊、杂志、专著以及网络。对最新的网络流行语进行详细的分类，除了举例汉字、符号、字母型的网络流行语以外，同时还引用了典型的网络实物图像。来源部分则从各方面对网络流行语的来源作了较全面的归纳。影响部分包括网络流行语对现代汉语造成的积极影响和消极影响。在健康发展部分，本论文指出了对待网络流行语的正确态度，提出了使网络流行语健康发展的三个策略，即研究、规范、引导。一要对语网络流行语要进行深入的研究，探索其发展规律;二要倡导语言规范，健全网络法规，根据不同的场合规范网络流行语的使用;三要引导人们不盲从网络潮流，正确选择、分析、判断网络流行语，取其精华、去其糟粕，同时加强网民的网络道德自律，使其不盲目散播非健康的网络用语。这三个策略是针对网络流行语的积极与消极影响和根据现实情况提出的，因此都具有一定的可行性和意义。结语部分，指出了网络流行语的未来发展状况和今后我们应该认真研究网络流行语。本论文的研究对于今后网络流行语和现代汉语的研究具有一定的参考价值。
另外，本次论文的写作，使我受益匪浅。×老师严谨求实的态度，踏踏实实的精神，一丝不苟的作风，深深地感染和激励着我。同时，我感悟到论文的写作过程是真正的自己学习的过程和研究的过程。没有学习就不可能有研究的能力，没有自己的研究，就不会有所突破。由于本人能力有限，在论文的内容表述、论证和图片的引用格式上还存在不当之处，许多问题还待进行进一步思考和研究，借此答辩机会，诚请各位答辩委员给予批评指正! 我的论文自述完毕，谢谢!
老师对我提出的建议和意见十分宝贵，我将虚心接受，并不断进行深入的研究和学习，从而使该论文的到完善和提高!最后，我向各位答辩委员致以诚挚的谢意!
尊敬的评委老师：
我叫田所，05级汉语言文学专业学员，在田所学校任教六年级语文，兼备课组组长。我所撰写的论文题目是：论《围城》方鸿渐形象的现实意义，我的指导老师是进修学校副校长田所老师。从确定选题、拟定题纲、完成初稿，到最后定稿，我得到了谌老师 精心 细致的指导，使我很快掌握了论文的 写作 方法，并能在较短的时间里迅速完成论文的 写作 。不管今天答辩的结果如何，我都会由衷的感谢指导老师的辛勤劳动，感谢各位评委老师的批评指正。
选择《围城》这本小说作为我的毕业论文的 写作 题材，一方面是因为我对这本小说比较的喜欢，包括由这本小说改 篇 而成的电视剧。的确，《围城》是一个富有人生哲理和重大社会意义的命题，它向人们说明40年代 中国 社会的动荡、黑暗和病态，使恋爱、结婚、家庭成为“鸟笼”和“城堡”，寓意只有冲破自身的局限和昏暗社会的“围城”，把个人的命运和整个民族、国家的命运结合在一起，才会有新的生路。《围城》不愧为一部寓意深刻、发人深省的好作品。另一方面，结合当今社会现实，许多的现象也与《围城》中的描写场景有一些的相似，揭示其中的联系，警示世人，以倡导真、善、美的人性和理性的人生，也是我想通过自己的 写作 给社会的一次贡献。
我在这 篇 论文中，主要采用了内容分析和现实对比的 写作 手法，各阶段安排依照先典型分析(即具体事例分析)，具体对照现象，展现警示，再综合论述，阐明现实意义的层次进行。具体结构如下：
一、 方鸿渐“玩世不恭”的人生态度造成的影响对现实社会的警示意义 !
1、后果与不学无术
2、对爱情的“玩世不恭”造成的苦果与性开放
二、 方鸿渐复杂 思想 性格的现实指导意义
1、表现在爱情生活方面的复杂 分析及现实意义
2、表现在家庭生活方面的复杂 思想 性格的分析及现实意义
3、表现在事业方面的复杂性格的分析及现实意义。
第一个方面，着重从方鸿渐两件典型的事例(即田所和谈恋爱)，联系到当今社会两种不良现象(即不学无术和性开放)，以警示世人，这部分用词颇多， 篇 幅较长。第二个方面，综合阐述方鸿渐在社会大背景下的爱情、家庭、事业三个方面的 思想 性格，意图说明无论在什么样的环境下，如果缺乏主动性，缺乏自主有为的 精神 ，缺乏坚定的性格和健全的人格，是很容易被环境和他人左右的，一个人只有将自身的发展置于社会论文报告经济文化发展的大熔炉里，事业才会有所成功;一个家庭，只有在安定平和的社会大环境下，削除了社会的重压，家庭成员之间相互谅解，家庭生活才会真诚和自由。这部分语言精练，立意高远。
在提纲的完成过程中，我得到了谌老师的详细指导，观点进一步得到了提炼，对现实社会某些现象的观察和分析也进一步深入。初稿完成后，谌老师又详细地审阅了全文，对一些用词不当的地方，观点不明朗的地方提出了指正。最后正式定稿后，谌老师又认真地提示了论文打印的格式以及一些注意事项。
正是在老师的着力指导下，在本人细致的研究下，我结合当今社会现实的某些现象，发现了《围城》所蕴含的警示意义和指导意义。关于《围城》的有关论著相当地多，但以其人物形象的现实融合来确定研究方向，应该是我的一个创新之点。
本 篇 论文已经完成，虽然不是很尽人意，还有许多的地方需要更全面的改进，但总的来说，在撰写的过程中，我真实地学到了许多东西，更进一步丰富了自己的知识，自己的认识也有了相当的提高。
尊敬的各位评委老师：
大家好!
我是田所学院中文系汉语言文学专业1919级810班的学生张田所。我的论文题目是《卫斯理系列科幻小说的创作特点》。卫斯理系列科幻小说在科幻小说界的地位毋庸质疑，其奇特的构思、丰富的想象力，渊博的知识和深度的思考，深深地吸引了一批又一批的读者。作为与金庸同为香港四大才子之一的倪匡所缔造的“卫斯理”神话，有必要在文学界引起重视并加以研，但是当前而言，研究工作极其零散，毫无系统性，甚至可以说是空白。
在着手准备论文 写作 的时候，我重新大量阅读了卫斯理系列经典小说。对卫斯理系列科幻小说做进一步的了解，缕清思路的基础上，确定论文大致思路和研究方向。为了完成论文，本人收集了大量的文献资料，其中主要来自 网 上的论文期刊、图书馆的书目、学习教材的理论资料和卫斯理中文 网 。
在邵子华导师的指导和帮助经过阅读主要 参考 资料，拟定提纲，写开题报告初稿，毕业论文初稿，修改等一系列程序，于XX年5月20日正式定稿。
具体来说，我的论文分为以下四个部分：
第一部分，主要概述了卫斯理系列科幻小说审美特征上的通俗性，，在阐释上首先指出了科幻小说的审美特征，然后针对卫斯理系列科幻小说的审美特征做进一步探讨，得出其小说的幻想性远大于科学性的 写作 特点。
第二部分，针对卫斯理系列科幻小说的故事内容进行探讨，综合分析作者倪匡创作时在科学与幻想上的优劣，得出其在故事情节的创作上更具的特色，即其故事性强，背景宽广，情节曲折离奇，引人入迷。
第三部分，主要是论述了卫斯理系列科幻小说中体现出来的新的 写作 手法，即“倪式故事新编”。本部分主要是通过对部分的卫斯理系列科幻作品展开分析， 总结 出这一创作特色。
第四部分，对卫斯理系列科幻小说的创作主题和作品中人物进行探讨，从三个小的方面具体分析得出卫斯理系列科幻小说作品主题复杂多样、主要人物的单一性、人物塑造各具特色。
第五部分，主要是深入挖掘作品在创作中体现出来的对自由平等及人性方面的思考，从小说 思想 意义的高度，对小说的创作进行分析。
经过本次论文 写作 ，我学到了许多有用的东西，也积累了不少经验，但由于学生能力不足，加之时间和精力有限，在许多内容表述上存在着不当之处，与老师的期望相差甚远，许多问题还有待于进一步思考和探索，借此答辩机会，万分恳切的希望各位老师能够提出宝贵的意见，多指出本 篇 论文的错误和不足之处，学生将虚心接受，从而进一步深入学习研究，使该论文得到完善和提高。
以上是我对本 篇 论文的简单的介绍，敬请各位评委老师提出宝贵的意见，谢谢!
尊敬的答辩委员会主席、各位答辩委员以及同学们：
大家好!
我是酉阳电大20114年秋汉语言文学(本)学员田所。我的论文题目为《浅议新词语修辞方式造词法》。本 篇 毕业论文是在导师王平的悉心指导下顺利完成的，在此谨向王老师致以诚挚的谢意!
下面，我就论文的 写作 情况做一个简要的陈述。
动词的语义属性主要表现在动词对与之相关联的语义成分的支配能力和制约能力上。不同语义类型的动词其语法功能也各异。传统语法学上根据动词带宾语的方式把动词分为及物动词和不及物动词两大类，但语法学家对动词及物与不及物的划分看法不一。另外，根据宾语的性质动词分类也有不同的标准， 本文 仅从宾语数量与功能两方面来讨论。按动词最多可带的宾语数量可分为单宾动词和双宾动词，按动词带宾语的功能可将动词分为名宾动词、谓宾动词和名谓宾动词，通过从语义和语法功能的角度对动词带宾语的情况进行分类使我们对动词有了更加深入系统的了解。
本论文共分为六大部分，
一、“根据动词带宾语的方式给动词分类，
二、主要根据语法功能来区分
三、根据意义来区分
四、完全根据能否带宾语来区分
五、根据动词所带宾语的性质给动词 分类
六、按最多可带的宾语数量给动词分类
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学：
大家下午好!
我是19班的学生田所，我的毕业论文题目是《你好田所》，我的毕业论文指导老师是田所老师。本论文是在田所老师的悉心指导下完成的.，再次谨向田所老师表示崇高的敬意和中心的感谢!下面我就把论文选题背景， 写作 基本思路以及存在不足向各位老师作如下简要陈述：
近年来，随着教师研究的不断深入，教师的自我效能感日益成为研究的新热点。作为教师信念的核心，教师的自我效能感是学校教学和教育革新的关键。研究教师的自我效能感，不仅能帮助教师更好地了解自我，切实增强自信与教育的有效性，提高自身素质，促进教育能力的发展，而且能为研究者、行政管理者和教师培训者制定科学的教师培训 方案提供 有益的 参考 ，使之有助于从根本上促进教师的专业化成长，从而切实提高教育质量。
目前，我国对教师自我效能感问题的探讨，有介绍国外的研究成果，也有一些对我国教师进行的实证研究，这些研究中既有对教师自我效能感结构及与学校因素的关系的探讨，还有对 专家 、新手型教师自我效能感的对比研究。但是，关于自我效能感对教师专业发展的影响的研究资料匮乏。
因此，我对田所市小学教师自我效能感对教师专业发展的影响进行深入地调查研究，考察该市小学教师自我效能感的差异状况及其特点，并分析了自我效能感与小学教师专业的发展的密切关系。并结合调查研究，提出提高教师自我效能感以促进小学教师专业发展的策略。希望能够 提供 给小学教师建议与 参考 。
全文共分四个部分，分别为教师自我效能感概述、阜新市小学教师自我效能感现状调查、提出相应策略和结论部分。
第一部分主要阐述了教师自我效能感的概念及作用，旨在增加对教师自我效能感的理解。
第二部分主要以XX市为例阐述了小学教师自我效能感的现状，进而分析自我效能感与教师专业发展之间的关系。主要存在以下一些现状：阜新市小学教师自我效能感总体水平较高;在个人教学效能感方面有显著差异;学历因素对教师教学效能感的影响显著;教学效能感与教龄间有密切关系;与性别间有显著的相关存在，并对上述的现状进行了原因分析。
第三部分主要针对存在的现状提出以下策略：教师方面，培养教师角色意识;建立心理防御机制;不断提高文化素养;积极进行教学反思。学校方面，创设宽松的工作环境;减轻额外的工作负担;消除城乡教育的差距;改革现行学位要求，强调综合素质。
最后一部分是论文的结语，是对整 篇 论文主要观点的概括。
本文 采用的研究方法主要有：文献研究法、访谈调查法。
首先 本文 是在查阅大量相关资料和前人的研究情况下来进行 写作 的。
其次，本人对田所市部分小学教师进行了访谈调查，调查对象注意了市区与农村的地域代表性。
最后，对大量的资料和访谈调查的结果进行了归纳 总结 ，分析原因，并提出几点可行的建议。
本文 比较早的对田所市小学教师自我效能感的现状进行了调查，并第一次对存在现状进行了原因分析。 本文 存在着一些不足之处，例如由于人力和时间有限，不能对各个地区进行更大范围的调查，并受条件限制，尚未采用问卷进行相关系数检验，标准化程度不高，有待在今后进一步改进与验证。
最后，我的论文是在田所老师的 精心 指导下完成的，他严谨治学的态度给了我潜移默化地影响。同时，在撰写的过程中，我学到了许多东西，丰富了自己的知识。
我的陈述完毕，希望各评委老师给予 评价 和指正。谢谢!
各位评委老师，同学们：
上午好!我是惠州学院中文系03本2班的学生陈xx。 我的毕业论文的题目是《再论苏轼寓惠散文》,我的指导老师是曹国安讲师。我当初之所以选择研究苏轼的寓惠散文，主要是因为苏轼是我比较喜欢的一个作家，他是我国文化发展史上一位多才多艺的全能式的通才，在散文创作方面，他更是是继欧阳修之后，宋代诗文运动的卓越 领导 者和文坛领袖，唐宋散文八大家之一。
他的散文代表了北宋古诗文运动的最高成就。在苏轼四十多年的文艺创作生涯中，他写了大量的散文，含括了众多的体裁品类 古典文学论文答辩稿 范文 古典文学论文答辩稿 范文 。苏轼在寓惠期间，不仅创作了大量的诗词，同时也写了不少散文作品，包括书信在内共有326 篇 。这些寓惠散文作品便成了我研究此课题的最直接的文本基础。此外，在大学学习期间，我选修了苏轼寓惠研究方面的相关课程,对苏轼在贬谪惠州的相关事宜有一定的了解,也积累了一定的 写作 素材,有利于该课题的研究和 写作 工作的开展。
我的论文《再论苏轼寓惠散文》主要从苏轼的散文及其寓惠期间的时代背景入手，着手从苏轼的 思想 品格和人生哲学的角度，结合苏轼寓惠散文的具体作品进行分析，去探讨苏轼寓惠散文的内容题材和艺术特色，并尝试挖掘出苏轼寓惠散文的文化价值来。
注意事项：
克服紧张、不安、焦躁的情绪，自信自己一定可以顺利通过答辩。
注意自身修养，有礼有节。无论是听答辩教师提出问题，还是回答问题都要做到礼貌应对。
听明白题意，抓住问题的主旨，弄清答辩教师出题的目的和意图，充分理解问题的根本所在，再作答，以免答非所问的现象。
若对某一个问题确实没有搞清楚，要谦虚向教师请教。尽量争取教师的提示，巧妙应对。用积极的态度面对遇到的困难，努力思考做答，不应自暴自弃。
答辩时语速要快慢适中，不能过快或过慢。过快会让答辩小组成员难以听清楚，过慢会让答辩教师感觉答辩人对这个问题不熟悉。
对没有把握的观点和看法，不要在答辩中提及。
不论是自述，还是回答问题，都要注意掌握分寸。强调重点，略述枝节;研究深入的地方多讲，研究不够深入的地方最好避开不讲或少讲。
通常提问会依据先浅后深、先易后难的顺序。
答辩人的答题时间一般会限制在一定的时间内，除非答辩教师特别强调要求展开论述，都不必要展开过细。直接回答主要内容和中心 思想 ，去掉旁枝细节，简单干脆，切中要害。
自我效能感，是指人们对特定情境中自己是否有能力成功地从事某一成就行为的主观判断或评价，它由三种成分构成，即自我效能感知觉、自我效能感期望、自我效能感反应.自我效能感的高低，对行为起调节作用，当自我效能感高时，能够促使人们选择有难度但又是重要的活动；而自我效能感低时，则会选择容易的活动，甚至放弃某些活动.自我效能感对人的行为有着巨大的推动力，一个高度自我效能感的人会认为自己完全有能力胜任一项挑战，即使在最困难的情况下也能坚持到底；而一个低自我效能感者则会认为自己根本不具备完成某项任务的能力，因为自己无能为力，所以放弃。
1.引言随着外语教学研究领域的重点由研究“如何教”转向研究“如何学”，影响学生英语学习的因素越来越受关注。相关研究表明学习者的情感状态是影响第二语言学习成败与否的最大因素之一。其中，学习者的焦虑和自我效能感是影响较大的两种情感因素。20世纪80年代末到90年代学者们在焦虑这一情感因素对外语学习的重要影响并进行了一些实证研究，取得了一定的成果。一般认为，焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增强而形成的紧张不安，带有恐惧感的情绪状态。自我效能理论是美国心理学家班杜拉提出的一种动机理论（Bandura, 1977）。班杜拉认为自我效能（self-efficacy）是人们对自己能否有效地进行某一行为的判断，它能够将影响行为的结果因素转化为先行因素，对行为发生作用。自我效能感深化到自我价值系统就形成了自我效能信念，效能信念影响人们如何思维、感知、并激活行动等，它在个体的后继行为与影响源之间发挥着中介作用，对人们的行为和成就有显著的促进作用。自我效能理论在20世纪80年代以后得到了丰富和发展，同时也得到了大量的实证研究支持。这些研究从不同的角度、不同的侧面探讨了自我效能与学习动机、归因之间的关系，自我效能与学业成就之间的关系等（董奇、周勇等）表明，自我效能感和归因对学生的学习活动具有调节和控制作用，且与学生的学习成绩之间存在着密切相关。有关于大学生外语焦虑、自我效能感与外语成绩关系的研究（张日升，袁莉敏，2004）也表明，优秀的语言学习者具有的一个重要特质是接受挑战的能，自我效能感高的学生胜任感强，相信自己的能力，认为自己的努力能够达到目标，面临困难和挑战时坚持性高，并积极寻找解决方法；而自我效能感低的学生则怀疑自己的能力和努力，容易放弃。因此，个体自我效能感的高低直接决定了其学习付出努力的多少和接受挑战的数量大小。另外，国内外很多研究都显示，智力在学习成绩中占有重要的地位，但非智力因素(如个性，心理控制源及学习策略等)也对学习成绩存在着不同程度的影响。学习动机、智力和个性对学习成绩影响的交互作用(霍金芝等，2003)，表明非智力因素通过中间环节对学习起作用等。也有研究表明心理控制源与个性、焦虑密切相关（孙喻 ，1997）；学业优良者为高E低N，学业不良者为高N低E (霍金芝、蔡琰等 ，1997)。纵观与自我效能感、个性特征、外语学习焦虑相关的文献之后发现，自我效能感与外语学习焦虑之间关系研究、个性特征与外语学习之间关系的研究并不多见，因此，本文试图探究[1] 不同年级、不同性别学生的外语焦虑的差异。 [2] 学习者自我效能与外语学习焦虑的关系。[3]学习者个性特征与外语学习焦虑的关系。 [4]学习者外语学习焦虑与外语成绩之间的关系。以期达到帮助语言学习者提高语言学习成就的目的。2 方法 被试在佛山市南海许海中学选取初一两个班（男生60人，女生68人），初二一个班（男生29人，女生27人），南海桂江一中随机选取初一年级两个班（男生58人，女生52人），南海桂城中学随机选取高一年级两个班（男生51人，女生59人），高二年级两个班（男生52人，女生56人）。即初中学生294人，高中学生218 人参加了问卷调查。收回有效问卷492份，回收率达到96%。 研究工具 EPQ量表 采用艾森克个性量表（简缩版 EPQ-RA）。量表共24个项目，包括P、E、N、L四个分量表。P量表代表精神质维度，反映被试个性中的倔强程度或反社会倾向，P量表高分者，通常被描述为性格倔强，孤僻，古怪，离群索居或冲动，冒险，不服管教；E量表反映个性中的内—外倾向性，E量表得分高的人被描述为外向，躁动，灵活而行为的稳定性差；N量表代表个性中的神经质维度，N量表高分者被描述为抑郁，紧张，焦虑，情绪不稳定；L量表为校正量表，高分者被认为答卷时更易于受到社会期望的胁迫，因此答卷的诚实性受到怀疑。 外语课堂焦虑量表 采用Horwitz E. K.（1986）编制的外语课堂焦虑量表(Foreign Language Classroom Anxiety Scale , FLCAS)， 量表共33个项目，采用Likert 5 点量表形式， 1 表示非常不符合，5 表示非常符合，得分越高，表明被试的焦虑程度越高。采用本研究采集的数据对该量表进行考察，结果显示Chronbachα系数为 。 自我效能感量表（GSES-R） 该量表包括努力、进取心、坚持性三个分量表。量表共12个项目，采用Likert 5点量表形式，1 表示非常不符合，5 表示非常符合，得分越高，表明被试的自我效能感越高。三个分量表的Chronbach α 系数分别为，，，表明该量表有较好的信度。各因子与总量表之间的相关为～ ，明显高于各因子之间的相关～ ，表明该量表有较好的内部结构效度。 施测过程由研究者担任主试，采用集体施测的方式，要求被试仔细阅读指导语，强调问卷不记名，答案没有对错、好坏之分，请学生按真实情况填写，不要遗漏任何一项。学生们对问卷有任何问题都可以提出。然后根据自己的实际情况完成整个问卷。问卷最后还要求学生填写上学期末的英语考试成绩。全部完成约需时10—15分钟。 数据处理将问卷的数据输入电脑后，运用社会科学统计软件（SPSS ）对其进行了统计分析。3 结果 不同年级、不同性别学生外语学习焦虑的差异检验表1 男女学生、初高中学生外语学习焦虑的差异分析外语焦虑M SD初中（n=283） 高中（n=209） 男生（n=236） 女生（n=256） 注： **. = p < .01；*. = p < .05；表1结果表明，外语学习焦虑在不同年级、不同性别上均有显著性差异。高中学生的外语学习焦虑水平显著高于初中学生（t= p < .01），女生的外语学习焦虑水平显著高于男生（t= p< .05）。 自我效能感与中学生外语学习焦虑的相关分析表2 一般自我效能感量表与外语焦虑量表的相关外语焦虑（初中） 外语焦虑（高中）努力 ** **进取心 ** *坚持性 ** **注：**. = p < .01; *. = p < .05;表2结果表明，初高中学生的外语学习焦虑与自我效能感水平均呈显著负相关。说明自我效能感越高的学生其焦虑水平越低。 个性特征与中学生外语学习焦虑的相关分析表3 EPQ-RA与外语焦虑量表的相关外语焦虑（初中） 外语焦虑（高中）外向性 **神经质 .425 ** .441**说谎 ** 精神质 .041 .105注：**. = p< .01; *.= p < .05;表3结果表明，初中学生外语学习焦虑与神经质呈显著正相关，与说谎显著负相关。高中学生外语学习焦虑与神经质显著正相关，与外向性显著负相关。 中学生外语学习焦虑与外语成绩的相关分析表4，外语焦虑与外语成绩的相关外语成绩初中 高中外语焦虑 ** **注：**. = p < .01表4结果表明，外语成绩与外语学习焦虑显著负相关，说明一个学生的外语学习焦虑越高，外语成绩就越差。4. 讨论 不同年级、不同性别外语学习焦虑的差异本结果表明，高中学生的外语学习焦虑水平显著高于初中学生，女生的外语学习焦虑水平显著高于男生。班杜拉等人经过大量研究表明，自我效能感形成的一个最主要的信息源是过去行为成败的经验，由于初中学生学习任务不重，材料简单，他们在课堂上能够顺利回答老师提问，下课轻松完成家庭作业，在考试中容易取得好成绩，在过去的行为经验中多为成功的经验，因此有较高的自我效能感，并且这一阶段的学生没有升学的压力，他们较为接受老师那种富有师长身份色彩的亲和力所染织的教学方式，因此外语学习焦虑程度低；与高中相比，高中学生面临高考，学习任务繁重，内容复杂，要求提高，考试难度加深，在经过选拔而水平相当的班集体当中难以显示自身优势，因此自我效能感也就较初中低。因此，在面临相同外语学习任务时，初中生更具有信心，表现出更高的自我效能感，外语学习焦虑程度自然就比高中低了。本结果发现女生的外语学习焦虑水平显著高于男生，这与单亚萍（2002）研究得出的结果一致。实践证明，女生的焦虑状态水平高于男生，而且对英语成绩的影响存在正相反，这可能与女生具有较高的情绪易感性、易觉察到自己和别人不易觉察的细小事物的细微变化以及内心体验强烈、细腻有关。同时她们易受暗示和怯懦。这也可能与他们不同的学习特点、生活观念、思维方式有关。女同学学习需要更多的形象思维、感情投入，而男同学的学习则需要更多的抽象思维，理性的逻辑推理等，这造成了男女学生不同的思维方式，女生的想象力更丰富，也更为情绪化，因此女生的外语焦虑水平更高。 自我效能感与外语学习焦虑的关系本结果表明，中学生的外语学习焦虑与自我效能感呈显著负相关，即焦虑水平越高的学生，其自我效能感越低。Bandura 强调自我效能的动机作用，他指出：人们的自我效能信念决定了他们的动机水平，表现在个体付出努力的多少和面对困难坚持时间的久暂上。一般来说，自我效能感高的学生由于对自己的学习能力充满信心和较高的自我期望，在实际学习中常常积极主动地进行学习，遇到问题和困难时候敢于正视它们，并通过自己的努力，克服不适当的行为，采取各种方法以保证学习的成功。而自我效能感低的学生则相反，它们由于对自己学习行为的信心不足，进而对学习活动和学习结果产生一种不可控的心理，因此在实际学习期间往往采取消极、被动、应付的方式，不愿也不去努力，一遇到问题和困难就放弃、回避。长此以往，自我效能感不同的学生产生不同的解决任务能力，进而形成不同的学习方式，导致不同的学习焦虑。自我效能感也是学生进行学习自我监控的一个极为重要的变量（董奇，1994）。自我效能感高的学生在学习外语过程中，能产生自我调节的积极反应，如改变自我评价的定位标准、改善自己的复习策略、管理自己的复习任务及复习时间、提高自己的复习效率等等，故能有效地预防学习焦虑和考试焦虑。反之，自我效能感低的学生，在学习外语的过程中不能有效地进行自我监控，容易体验担忧、害怕、沮丧、无助等消极情绪，怀疑自己，认为所有的努力都是徒劳无功的，从而产生较高学习焦虑。 个性特征与外语学习焦虑的关系国内外大多数研究成果都论证了非智力因素的作用是存在的，中小学生的学业成绩与气质的情绪性和向性特征显著相关，青少年的学业成绩与E呈正相关，与N呈负相关。L量表与学生的“在校表现”关系明显，学习优良、品行优秀的学生，通常有较高的L量表分。这一结果使得L量表的解释更加为难：品学兼优的学生更易于顺从成人的愿望，行为幼稚，自主性差。有人认为，高E低N学习者属于高级神经活动类型的强型或接近强而灵活的类型；而高N低E学习者属于高级神经活动类型的弱型或接近弱而不灵活的类型。此外，有研究提示，考试焦虑的发生与学生个性有关，内向、情绪不稳定的学生有产生考试焦虑问题的倾向。本结果表明：初中学生外语焦虑与神经质呈显著正相关，与说谎显著负相关。高中学生外语焦虑与神经质显著正相关，与外向性显著负相关。说明了内向、情绪不稳定的学生外语学习焦虑程度越高外倾型性格特征，情绪稳定的学习者与内倾型，情绪不稳定的学习者相比，属于高级神经活动类型的强型或接近强而灵活的类型，具有有始有终的个性特征，所以在外语学习中能够自主学习，保证在没有教师监控的情况下，也能主动认真地学习，因此这类学生外语学习的学习态度会比较积极，而且他们有较好的人际关系，易于组织集体学习，互相交流口语等，因此会取得比较好的学习效果，学习焦虑也较低。而内倾型的人属于高级神经活动类型的弱型或接近弱而不灵活的类型，容易产生自卑感和消极情绪，因此当外语学习过程中遇到困难时，容易因为一时应对不过来而产生焦虑感。通常情况下，初中学生对自己行为态度的评价更多地参照外部的标准，这种标准可能是老师的表扬或批评，学校的奖励或惩罚，社会的认可或制止，为了得到老师、家长和同学的认可，优秀学生更多地顺从成人的愿望，行为自主性差而说谎。 外语学习焦虑与外语成绩的关系本调查结果显示，中学生的外语成绩与外语焦虑呈显著负相关，学生的外语焦虑越高，其外语成绩就越差，这一点和国外的有关发现一致（MacIntyre, 1997）。Eysenck认为由焦虑引起的认知活动总是会降低任务完成的质量。焦虑的个体把注意力分散在与任务无关的认知活动中，如担心失败和过度的自我评价等，从而使完成任务的效率和质量降低。因此，对外语学习有高度焦虑感的学生因为有很强的学习动机，迫切希望在短时期内提高学习成绩，常常过高估计学习材料的困难，担心自己不能顺利完成学习任务。于是他们总是处在“备战”状态，精神过于紧张，遇到问题时容易产生的惊慌失措、无助感、思维混乱等不良反应。对外语学习产生较多的负面影响。5 教学建议综上所述，我对外语教学提出几点建议：（1）教师们要意识到外语焦虑在外语学习中的存在及其对外语成绩的负面影响，想办法帮助学生降低焦虑程度，使他们能更好地集中精力学习外语，提高成绩。（2）教师在外语教学中，应该采取适当的措施激发学生的学习兴趣、多给学生成功的体验，提高学生自信，提高自我效能感，则是缓解学生学习焦虑和提高学生英语成绩的关键。（3）有意识地培养学生良好的个性，对学生学习和自身发展有着长远的影响。6 结论(1) 高中学生的外语焦虑水平显著高于初中学生，女生的外语焦虑水平显著高于男生。(2) 外语焦虑与自我效能感呈显著负相关。(3) 外语焦虑与神经质显著正相关，与外向性、说谎负相关。(4) 外语焦虑与外语成绩显著负相关。参考文献：[1] 霍金芝、蔡琰、邹艳等.学习动机、智力和个性对学习成绩影响的交互作用.中国心理卫生杂志,1997年,11(6)：328-330.[2] 张日升、袁莉敏.大学生外语焦虑、自我效能感与外语成绩关系的研究.心理发展与教育，2004(3)：56-61.[3] 高珂、孙谕、霍金芝等.心理控制源、个性及焦虑与学习成绩初探.中国心理卫生杂志，1997，11(5)：289-290.[4] 周勇、董奇.学习动机、归因、自我效能感与学生自我监控学习行为的关系研究.心理发展与教育，1994(3)：30-34.[6] 申艳娥.班杜拉自我效能感理论对“教学生学会学习”的启示.闽江职业大学学报，2001(1)：18-21.[7] 王才康.外语焦虑量表(FLCAS)在大学生中的测试报告.心理科学，2003，26(2)：281-284.[8] 单亚萍. 焦虑状态及其对第二语言习得者的影响. 西安建筑科技大学学报 (社会科学版)，2002，21（1）.
浅析情绪调节自我效能感对情绪启动的影响论文
情绪启动是指个体在接受具有情绪效价的刺激之后，影响了后续另一个刺激的加工，使后面的情绪带上相应的情绪色彩，也就是说个体的情绪状态对个体的认知活动产生影响。情绪刺激的范式有很多种，你可以被人物的表明刺激，被不认识的外文刺激，对自己不喜欢的事物刺激等等，这些情绪的刺激都会引起个体的认知活动的变化，产生的结果就是个体的行为或者心理发生变化。
情绪刺激可以引起个体认知状态的变化，但是情绪调节已经越来越多成为人们关注的对象，当你的情绪受到刺激之后，可能会产生一些过激的行为，为了避免这些行为发生，我们就要进行行为的调节，调节情绪包括注意、记忆、认知、动机等过程的.影响，以及情绪调节失败导致的情绪和心理的功能障碍产生的情绪，这些都是需要调节的。
自我效能感指个体对自己完成任务达到目标的能力的信念. 它通过认知、动机、情感和选择的过程对认知发展及机能产生影响，极大程度的影响着人们的挑战问题的能力，和人们做选择的能力，而这些影响是明显的、引人注目的，尤其是在健康方面的。据研究表明，很多人调节情绪的能力不同是来自于他们调节情绪所运用的方法不同。而调节情绪的自我效能感表示个体对能否有效调节自身情绪状态的一种自信的程度，这种自信表现在积极的情绪和消极的情绪的区别上，两种不同的情绪，人们的调节也是不同的。
大 学 生 职 业 决 策 自 我 效 能 量 表 本量表是帮助您了解在选择未来职业时所出现的困难及其原因，为进一步给您进行职业辅导提供科学依据，帮助您更好地做出决定。 请您仔细阅读指导语，根据自己的真实情况，在专门设计的答题纸上,填写好自己的基本信息，并在每题最适合自己情况的选项上打“√”。 指导语：请仔细阅读下列每一种说法，并表明你对完成每一项任务有多大的信心。请在答卷纸相应的代号上打“√”。 完全没有信心 有一点信心 有一些信心 比较有信心 完全有信心 1 2 3 4 5 例题： 你有多大信心能找到称心如意的工作？ 如果你完全没有信心，请在 1 上打“√”；如果你有一点信心，请在 2 上打“√”；如果你有一些信心，请在 3 上打“√”；如果你比较有信心，请在4 上打“√”；如果你完全有信心，请在 5 上打“√”。 你有多大信心能够 1．列出几个你感兴趣的职业或工作。 2．查找你感兴趣职业或工作的信息。 3．选择一个适合你个人前途的职业或工作。 4．为你的职业或工作目标制定下一个近期和长期计划。 5．即使你灰心丧气时，仍坚持为你的职业目标而努力。 6．确定你理想的职业或工作是什么。 7．查找有关聘用你所在系大学生的用人单位的信息。 8．从你正在考虑的可能的职业或工作中挑选一个职业或工作。 9．确定你需要采取的行动步骤，以便成功地获得你已选择的职业或工作。 10．判断一种职业或工作中你认为最有价值的东西。 11．了解某一职业或工作的发展前景。 12．选择一个适合你喜爱的生活方式的职业或工作。 13．作出职业决定，不会担心是对还是错。 14．获取老师或辅导员的求职推荐信。 你有多大信心能够 15．解决找工作时遇到的经济困难。 16．确定你最有能力的职业或工作。 17．找老师询问与你所学专业有关的职业和工作的情况。 18．选择你的父母不同意的职业或工作。 19．获得与你未来职业或工作目标有关的工作经验。 20．当你的父母或朋友要你从事你力不能及的职业或工作时，违背他们的意愿。 21．描述你想要从事职业的工作事务。 22．找到并利用人才交流中心，参加人才交流会。 23．解决与男或女朋友求职时的各种冲突。 24．为了实现你的职业目标，列出你愿意或不愿意失去什么。 25．查明目前或未来某种职业或工作的就业趋势。 26．选择一个适合你兴趣的职业或工作。 27．为了你的职业目标，决定你是否报考研究生或参加职业培训。 28．查明某一职业或工作的人均月收入或年收入。 29．选择一个适合你能力的职业或工作。 30．学习专业以外的有助于你的未来职业的技能。 31．准确地评价你的能力。 32．找一个你感兴趣职业或工作的已参加工作的人交谈。 33．挑选一个最好的职业或工作，即使要付出更大的努力。 34．利用各种社会关系，获得职业和工作信息。 35．利用国家就业政策和法规，保护自己的正当权益。 36．查找关于研究生招生的信息。 37．选择你想要的职业或工作，即使它的就业机会呈下降趋势。 38．成功地应付求职面试过程。 39．找到就业机会严重不足时的暂时应对措施。 答 卷 纸 基本信息 年龄： 年级： 性别：① 男 ②女 是否独生子女：①是 ②否 生源：①城镇 ②农村 专业：①文学 ②理学 ③工学 ④农学 ⑤医学 ⑥教育学 ⑦法学 ⑧经济学 ⑨史学 ⑩哲学 (11) 管理学 (12) 艺术 题号 完全没有信心 有一点信心 有一些信心 比较有信心 完全有信心 1 1 2 3 4 5 2 1 2 3 4 5 3 1 2 3 4 5 4 1 2 3 4 5 5 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 7 1 2 3 4 5 8 1 2 3 4 5 9 1 2 3 4 5 10 1 2 3 4 5 11 1 2 3 4 5 12 1 2 3 4 5 13 1 2 3 4 5 14 1 2 3 4 5 15 1 2 3 4 5 16 1 2 3 4 5 17 1 2 3 4 5 18 1 2 3 4 5 19 1 2 3 4 5 20 1 2 3 4 5 21 1 2 3 4 5 22 1 2 3 4 5 23 1 2 3 4 5 24 1 2 3 4 5 25 1 2 3 4 5 26 1 2 3 4 5 27 1 2 3 4 5 28 1 2 3 4 5 29 1 2 3 4 5 30 1 2 3 4 5 31 1 2 3 4 5 32 1 2 3 4 5 33 1 2 3 4 5 34 1 2 3 4 5 35 1 2 3 4 5 36 1 2 3 4 5 37 1 2 3 4 5 38 1 2 3 4 5 39 1 2 3 4 5
幼教专业论文参考文献
在社会的各个领域，大家最不陌生的就是论文了吧，通过论文写作可以培养我们的科学研究能力。那么一般论文是怎么写的呢？以下是我帮大家整理的幼教专业论文参考文献，欢迎阅读与收藏。
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幼儿教育论文参考文献（通用5篇）
在日常学习和工作生活中，许多人都写过论文吧，论文可以推广经验，交流认识。还是对论文一筹莫展吗？以下是我整理的幼儿教育论文参考文献，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
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学术堂整理了一部分心理学论文题目供大家参考:1、新生代企业员工压力应对、心理弹性和工作满意度的关系研究2、风险回避行为中的"红色图形效应"3、简短曝光对群体凝聚力判断的影响4、新生代农民工工作压力、心理资本和工作倦怠的关系研究5、青春发动时相、应激生活事件与女生内化性问题之间的关系6、企业员工组织公平感与主观幸福感的关系:工作满意度的中介效应7、初中生时间管理倾向与社会适应性的特点及其与学业成绩的关系8、大学生心理健康、人格特征与网络欺负的关系研究9、网络成瘾对跨期选择的影响及其神经机制10、基于宗教信仰视角下的风险偏好及投资组合选择11、面向心理调适的玩具设计研究12、浅析儿童心理对幼儿园设计中室内空间色彩的影响作用研究13、移动社交对网络购物决策的影响机制研究14、父母教养方式与亲子关系对流动儿童心理健康状况的影响15、大学生父母教养方式、成就动机和拖延行为的关系研究16、当代大学生自我意识研究17、户外团体辅导活动对初中生社会适应性发展的影响18、大学生生涯信念现状及其基于偶然学习理论的干预研究19、亲密关系的个案研究:父母教养方式的影响20、中国成年人健康信念研究
《自我效能感对学生心理健康教育的启示》
[摘要]对自我效能感的研究已经有三十几年了，取得了丰富的研究结果。本文首先简单阐述了自我效能感的内涵;其次，介绍了近几年来自我效能感与心理健康有关的研究;最后，分析和探索自我效能感对中小学生心理健康教育的启示。
[关键词]自我效能感 中小学 心理健康
[中图分类号]G443 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349(2012)07-0203-01
一、自我效能感概述
自我效能感(self efficacy)是影响动机的一个重要变量，它涉及个体对其能力的信念，这种信念是以一种特殊的方式影响着学习者的学习。自我效能感指的是个人对其有能力组织和完成必要活动的信念。(Bandura，1995)自我效能感的判断一般应用于含有新异、不可预知因素的情景或含有能产生压力感因素的情景(Bandura，1986)[1]，它对个体在将来完成一项任务具有预测作用。自我效能感不是技能，也不是一个人真实的能力，而是个体对完成特定任务所具有的行为能力的信念程度。[2]在班杜拉(1997)的社会认知理论中提出了自我效能感强烈的受到个人之前成绩的影响，受到对他人观察的影响、言语说服的影响、生理状态的影响。自我效能感已经成为心理健康的一个重要指标，受到研究者广泛的研究。若能够将研究理论灵活地应用到中小学心理健康教育中，通过学科渗透到每节课堂的教学中，不但有助于提高学生的心理健康水平，而且对于学生日后的学习和工作都有着重要的作用。
二、自我效能感与心理健康有关的研究
(一)学生自我效能感与心理健康有关的研究
主观幸福感可以作为衡量心理健康状况指标之一，对于学生来说学习是最为重要的事件，他们对学习的不满意可能会导致一系列的心理问题。宋灵青等人的研究表明了，自我效能感对学习主观幸福感有较强的预测作用，并且影响作用较大。[3]社会支持与个体心理健康密切相关，社会支持有助于提高个体的自我效能感水平，而且能够降低焦虑水平。高丙成等人的研究结果显示，社会支持与自我效能感显著正相关，而与焦虑显著负相关。[4]初中生的社会支持水平越高，其自我效能感越高，焦虑水平越低。王翠萍的干预研究发现，在数学教学中渗透学习自我效能感培养的教育模式，可以显著促进中学生心理素质水平和心理健康水平的提高。[5]
(二)教师自我效能感与心理健康有关的研究
教师效能感主要是指教师在教育教学活动中对其能够有效地完成教学工作、达到教学目标能力的一种信念。[6]李媛等人的研究表明，教师教学效能感与心理健康存在显著的正相关关系，即教师教学效能感越高，教师的心理调节能力也越强。自我效能感具有重要的健康功能(Bandura，1997)，尤其是当个体面对压力时，自我效能感将产生重要的作用。杨俊生提出教师自我效能感对于缓解教师的应激焦虑水平、提高教师的自信程度、防止教师产生对其职业的习得性无助感有显著的效果，并且有助于形成教师心理健康的马太效应。
三、自我效能感的研究对中小学心理健康教育的启示
首先，有研究表明学业自我效能感越高，心理健康状况越好，因此培养学生的学业自我效能感是提高学生心理健康水平的有效途径之一。同时，Greenspoon(2001)认为，主观幸福感是心理健康重要指标之一，已有研究表明，自我效能感对主观幸福感具有极其显著的正向预测力。所以增强学生的自我效能感有利于学生心理健康的发展。因此，教师应该让学生拥有更多的成功体验;为学生设置合理明确的学习目标;根据学生年龄特点为学生提供层次不同的榜样;引导学生对学习的成败进行积极的归因;向学生传授有效的学习策略等方法提高学生的自我效能感，减少考试焦虑等不良的情绪体验，当学生体验到较高的自我效能感时，学生的心理健康状况也会随之提高，并且能够迁移到学习以外的活动领域当中。
其次，具有较强自我效能感的教师在教育教学的各个方面会表现出较强的效能信念，学生能通过对教师的模仿逐渐形成一种与教师相似的自我效能信念，并且会把这种信念应用到学习与生活之中。教师自我效能感不仅影响学生自我效能感的发展，而且，教师自我效能感对教师个人的主观幸福感、职业倦怠、工作动力等心理健康方面也会产生一定的影响作用。因此，对于增强教师自我效能感和改善心理健康状况就显得尤为重要。教育主管部门和学校应该重视教师自我效能感的培养和教师心理健康水平的提高。学校在不断完善教师的管理体制，建立合理公平的奖励制度，提高教师的工资福利待遇的基础之上，还需增强教师的社会地位，为教师自我效能感的提高创设一种良好的社会环境;开设教师心理咨询服务，为教师心理健康提供一种有效的途径。拥有积极自我效能感的教师才能够保持健康的心理状态，同时也为学生的心理健康奠定了坚实的基础。
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General self-efficacy individuals are on their own to deal with the needs of different environments or when facing a new environment of the overall self-confidence. Phase of middle school teenagers are an important stage in the development, whether they have a higher level of general self-efficacy for learning and school life is very important, but also affect a person's subjective well-being and sense of achievement, and affect a person's life quality. At present, the general study of self-efficacy is less, the majority concentrated in specific areas. In this study, this group of junior high school students based on the general self-efficacy training to do the study, which not only helps to enrich the sense of general self-efficacy theory research, but also to assist students to better development. In this paper, literature, interview, observation, survey research methods and so on. Introduction self-efficacy at the premise of the concept, as defined in the general sense of the meaning of self-efficacy, and the role of influencing factors. Analysis of the junior high school students a sense of general self-efficacy of the status quo (in the middle school students for the second survey), on the basis of junior high school students a sense of general self-efficacy cultivate ways, as follows: 1. To promote the sense of teachers improve the effectiveness of teaching. 2. Enhance the students a sense of general self-efficacy. 3. Exert collective performance classes. 4. The creation of effective communication with parents. Through two questionnaires proved effective through the above channels. The full text is divided into four parts: Introduce the first part of the main topics of significance, the general self-efficacy Research, research methods and innovation. The second part of the main analysis of the junior high school students a sense of general self-efficacy of the status quo. The third part focuses on general self-efficacy of junior high school students cultivate a sense of the ways. The fourth part of the junior high school students a sense of general self-efficacy training to do an analysis of the results. Keywords: junior high school students cultivate a sense of general self-efficacy means
1.引言随着外语教学研究领域的重点由研究“如何教”转向研究“如何学”，影响学生英语学习的因素越来越受关注。相关研究表明学习者的情感状态是影响第二语言学习成败与否的最大因素之一。其中，学习者的焦虑和自我效能感是影响较大的两种情感因素。20世纪80年代末到90年代学者们在焦虑这一情感因素对外语学习的重要影响并进行了一些实证研究，取得了一定的成果。一般认为，焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增强而形成的紧张不安，带有恐惧感的情绪状态。自我效能理论是美国心理学家班杜拉提出的一种动机理论（Bandura, 1977）。班杜拉认为自我效能（self-efficacy）是人们对自己能否有效地进行某一行为的判断，它能够将影响行为的结果因素转化为先行因素，对行为发生作用。自我效能感深化到自我价值系统就形成了自我效能信念，效能信念影响人们如何思维、感知、并激活行动等，它在个体的后继行为与影响源之间发挥着中介作用，对人们的行为和成就有显著的促进作用。自我效能理论在20世纪80年代以后得到了丰富和发展，同时也得到了大量的实证研究支持。这些研究从不同的角度、不同的侧面探讨了自我效能与学习动机、归因之间的关系，自我效能与学业成就之间的关系等（董奇、周勇等）表明，自我效能感和归因对学生的学习活动具有调节和控制作用，且与学生的学习成绩之间存在着密切相关。有关于大学生外语焦虑、自我效能感与外语成绩关系的研究（张日升，袁莉敏，2004）也表明，优秀的语言学习者具有的一个重要特质是接受挑战的能，自我效能感高的学生胜任感强，相信自己的能力，认为自己的努力能够达到目标，面临困难和挑战时坚持性高，并积极寻找解决方法；而自我效能感低的学生则怀疑自己的能力和努力，容易放弃。因此，个体自我效能感的高低直接决定了其学习付出努力的多少和接受挑战的数量大小。另外，国内外很多研究都显示，智力在学习成绩中占有重要的地位，但非智力因素(如个性，心理控制源及学习策略等)也对学习成绩存在着不同程度的影响。学习动机、智力和个性对学习成绩影响的交互作用(霍金芝等，2003)，表明非智力因素通过中间环节对学习起作用等。也有研究表明心理控制源与个性、焦虑密切相关（孙喻 ，1997）；学业优良者为高E低N，学业不良者为高N低E (霍金芝、蔡琰等 ，1997)。纵观与自我效能感、个性特征、外语学习焦虑相关的文献之后发现，自我效能感与外语学习焦虑之间关系研究、个性特征与外语学习之间关系的研究并不多见，因此，本文试图探究[1] 不同年级、不同性别学生的外语焦虑的差异。 [2] 学习者自我效能与外语学习焦虑的关系。[3]学习者个性特征与外语学习焦虑的关系。 [4]学习者外语学习焦虑与外语成绩之间的关系。以期达到帮助语言学习者提高语言学习成就的目的。2 方法 被试在佛山市南海许海中学选取初一两个班（男生60人，女生68人），初二一个班（男生29人，女生27人），南海桂江一中随机选取初一年级两个班（男生58人，女生52人），南海桂城中学随机选取高一年级两个班（男生51人，女生59人），高二年级两个班（男生52人，女生56人）。即初中学生294人，高中学生218 人参加了问卷调查。收回有效问卷492份，回收率达到96%。 研究工具 EPQ量表 采用艾森克个性量表（简缩版 EPQ-RA）。量表共24个项目，包括P、E、N、L四个分量表。P量表代表精神质维度，反映被试个性中的倔强程度或反社会倾向，P量表高分者，通常被描述为性格倔强，孤僻，古怪，离群索居或冲动，冒险，不服管教；E量表反映个性中的内—外倾向性，E量表得分高的人被描述为外向，躁动，灵活而行为的稳定性差；N量表代表个性中的神经质维度，N量表高分者被描述为抑郁，紧张，焦虑，情绪不稳定；L量表为校正量表，高分者被认为答卷时更易于受到社会期望的胁迫，因此答卷的诚实性受到怀疑。 外语课堂焦虑量表 采用Horwitz E. K.（1986）编制的外语课堂焦虑量表(Foreign Language Classroom Anxiety Scale , FLCAS)， 量表共33个项目，采用Likert 5 点量表形式， 1 表示非常不符合，5 表示非常符合，得分越高，表明被试的焦虑程度越高。采用本研究采集的数据对该量表进行考察，结果显示Chronbachα系数为 。 自我效能感量表（GSES-R） 该量表包括努力、进取心、坚持性三个分量表。量表共12个项目，采用Likert 5点量表形式，1 表示非常不符合，5 表示非常符合，得分越高，表明被试的自我效能感越高。三个分量表的Chronbach α 系数分别为，，，表明该量表有较好的信度。各因子与总量表之间的相关为～ ，明显高于各因子之间的相关～ ，表明该量表有较好的内部结构效度。 施测过程由研究者担任主试，采用集体施测的方式，要求被试仔细阅读指导语，强调问卷不记名，答案没有对错、好坏之分，请学生按真实情况填写，不要遗漏任何一项。学生们对问卷有任何问题都可以提出。然后根据自己的实际情况完成整个问卷。问卷最后还要求学生填写上学期末的英语考试成绩。全部完成约需时10—15分钟。 数据处理将问卷的数据输入电脑后，运用社会科学统计软件（SPSS ）对其进行了统计分析。3 结果 不同年级、不同性别学生外语学习焦虑的差异检验表1 男女学生、初高中学生外语学习焦虑的差异分析外语焦虑M SD初中（n=283） 高中（n=209） 男生（n=236） 女生（n=256） 注： **. = p < .01；*. = p < .05；表1结果表明，外语学习焦虑在不同年级、不同性别上均有显著性差异。高中学生的外语学习焦虑水平显著高于初中学生（t= p < .01），女生的外语学习焦虑水平显著高于男生（t= p< .05）。 自我效能感与中学生外语学习焦虑的相关分析表2 一般自我效能感量表与外语焦虑量表的相关外语焦虑（初中） 外语焦虑（高中）努力 ** **进取心 ** *坚持性 ** **注：**. = p < .01; *. = p < .05;表2结果表明，初高中学生的外语学习焦虑与自我效能感水平均呈显著负相关。说明自我效能感越高的学生其焦虑水平越低。 个性特征与中学生外语学习焦虑的相关分析表3 EPQ-RA与外语焦虑量表的相关外语焦虑（初中） 外语焦虑（高中）外向性 **神经质 .425 ** .441**说谎 ** 精神质 .041 .105注：**. = p< .01; *.= p < .05;表3结果表明，初中学生外语学习焦虑与神经质呈显著正相关，与说谎显著负相关。高中学生外语学习焦虑与神经质显著正相关，与外向性显著负相关。 中学生外语学习焦虑与外语成绩的相关分析表4，外语焦虑与外语成绩的相关外语成绩初中 高中外语焦虑 ** **注：**. = p < .01表4结果表明，外语成绩与外语学习焦虑显著负相关，说明一个学生的外语学习焦虑越高，外语成绩就越差。4. 讨论 不同年级、不同性别外语学习焦虑的差异本结果表明，高中学生的外语学习焦虑水平显著高于初中学生，女生的外语学习焦虑水平显著高于男生。班杜拉等人经过大量研究表明，自我效能感形成的一个最主要的信息源是过去行为成败的经验，由于初中学生学习任务不重，材料简单，他们在课堂上能够顺利回答老师提问，下课轻松完成家庭作业，在考试中容易取得好成绩，在过去的行为经验中多为成功的经验，因此有较高的自我效能感，并且这一阶段的学生没有升学的压力，他们较为接受老师那种富有师长身份色彩的亲和力所染织的教学方式，因此外语学习焦虑程度低；与高中相比，高中学生面临高考，学习任务繁重，内容复杂，要求提高，考试难度加深，在经过选拔而水平相当的班集体当中难以显示自身优势，因此自我效能感也就较初中低。因此，在面临相同外语学习任务时，初中生更具有信心，表现出更高的自我效能感，外语学习焦虑程度自然就比高中低了。本结果发现女生的外语学习焦虑水平显著高于男生，这与单亚萍（2002）研究得出的结果一致。实践证明，女生的焦虑状态水平高于男生，而且对英语成绩的影响存在正相反，这可能与女生具有较高的情绪易感性、易觉察到自己和别人不易觉察的细小事物的细微变化以及内心体验强烈、细腻有关。同时她们易受暗示和怯懦。这也可能与他们不同的学习特点、生活观念、思维方式有关。女同学学习需要更多的形象思维、感情投入，而男同学的学习则需要更多的抽象思维，理性的逻辑推理等，这造成了男女学生不同的思维方式，女生的想象力更丰富，也更为情绪化，因此女生的外语焦虑水平更高。 自我效能感与外语学习焦虑的关系本结果表明，中学生的外语学习焦虑与自我效能感呈显著负相关，即焦虑水平越高的学生，其自我效能感越低。Bandura 强调自我效能的动机作用，他指出：人们的自我效能信念决定了他们的动机水平，表现在个体付出努力的多少和面对困难坚持时间的久暂上。一般来说，自我效能感高的学生由于对自己的学习能力充满信心和较高的自我期望，在实际学习中常常积极主动地进行学习，遇到问题和困难时候敢于正视它们，并通过自己的努力，克服不适当的行为，采取各种方法以保证学习的成功。而自我效能感低的学生则相反，它们由于对自己学习行为的信心不足，进而对学习活动和学习结果产生一种不可控的心理，因此在实际学习期间往往采取消极、被动、应付的方式，不愿也不去努力，一遇到问题和困难就放弃、回避。长此以往，自我效能感不同的学生产生不同的解决任务能力，进而形成不同的学习方式，导致不同的学习焦虑。自我效能感也是学生进行学习自我监控的一个极为重要的变量（董奇，1994）。自我效能感高的学生在学习外语过程中，能产生自我调节的积极反应，如改变自我评价的定位标准、改善自己的复习策略、管理自己的复习任务及复习时间、提高自己的复习效率等等，故能有效地预防学习焦虑和考试焦虑。反之，自我效能感低的学生，在学习外语的过程中不能有效地进行自我监控，容易体验担忧、害怕、沮丧、无助等消极情绪，怀疑自己，认为所有的努力都是徒劳无功的，从而产生较高学习焦虑。 个性特征与外语学习焦虑的关系国内外大多数研究成果都论证了非智力因素的作用是存在的，中小学生的学业成绩与气质的情绪性和向性特征显著相关，青少年的学业成绩与E呈正相关，与N呈负相关。L量表与学生的“在校表现”关系明显，学习优良、品行优秀的学生，通常有较高的L量表分。这一结果使得L量表的解释更加为难：品学兼优的学生更易于顺从成人的愿望，行为幼稚，自主性差。有人认为，高E低N学习者属于高级神经活动类型的强型或接近强而灵活的类型；而高N低E学习者属于高级神经活动类型的弱型或接近弱而不灵活的类型。此外，有研究提示，考试焦虑的发生与学生个性有关，内向、情绪不稳定的学生有产生考试焦虑问题的倾向。本结果表明：初中学生外语焦虑与神经质呈显著正相关，与说谎显著负相关。高中学生外语焦虑与神经质显著正相关，与外向性显著负相关。说明了内向、情绪不稳定的学生外语学习焦虑程度越高外倾型性格特征，情绪稳定的学习者与内倾型，情绪不稳定的学习者相比，属于高级神经活动类型的强型或接近强而灵活的类型，具有有始有终的个性特征，所以在外语学习中能够自主学习，保证在没有教师监控的情况下，也能主动认真地学习，因此这类学生外语学习的学习态度会比较积极，而且他们有较好的人际关系，易于组织集体学习，互相交流口语等，因此会取得比较好的学习效果，学习焦虑也较低。而内倾型的人属于高级神经活动类型的弱型或接近弱而不灵活的类型，容易产生自卑感和消极情绪，因此当外语学习过程中遇到困难时，容易因为一时应对不过来而产生焦虑感。通常情况下，初中学生对自己行为态度的评价更多地参照外部的标准，这种标准可能是老师的表扬或批评，学校的奖励或惩罚，社会的认可或制止，为了得到老师、家长和同学的认可，优秀学生更多地顺从成人的愿望，行为自主性差而说谎。 外语学习焦虑与外语成绩的关系本调查结果显示，中学生的外语成绩与外语焦虑呈显著负相关，学生的外语焦虑越高，其外语成绩就越差，这一点和国外的有关发现一致（MacIntyre, 1997）。Eysenck认为由焦虑引起的认知活动总是会降低任务完成的质量。焦虑的个体把注意力分散在与任务无关的认知活动中，如担心失败和过度的自我评价等，从而使完成任务的效率和质量降低。因此，对外语学习有高度焦虑感的学生因为有很强的学习动机，迫切希望在短时期内提高学习成绩，常常过高估计学习材料的困难，担心自己不能顺利完成学习任务。于是他们总是处在“备战”状态，精神过于紧张，遇到问题时容易产生的惊慌失措、无助感、思维混乱等不良反应。对外语学习产生较多的负面影响。5 教学建议综上所述，我对外语教学提出几点建议：（1）教师们要意识到外语焦虑在外语学习中的存在及其对外语成绩的负面影响，想办法帮助学生降低焦虑程度，使他们能更好地集中精力学习外语，提高成绩。（2）教师在外语教学中，应该采取适当的措施激发学生的学习兴趣、多给学生成功的体验，提高学生自信，提高自我效能感，则是缓解学生学习焦虑和提高学生英语成绩的关键。（3）有意识地培养学生良好的个性，对学生学习和自身发展有着长远的影响。6 结论(1) 高中学生的外语焦虑水平显著高于初中学生，女生的外语焦虑水平显著高于男生。(2) 外语焦虑与自我效能感呈显著负相关。(3) 外语焦虑与神经质显著正相关，与外向性、说谎负相关。(4) 外语焦虑与外语成绩显著负相关。参考文献：[1] 霍金芝、蔡琰、邹艳等.学习动机、智力和个性对学习成绩影响的交互作用.中国心理卫生杂志,1997年,11(6)：328-330.[2] 张日升、袁莉敏.大学生外语焦虑、自我效能感与外语成绩关系的研究.心理发展与教育，2004(3)：56-61.[3] 高珂、孙谕、霍金芝等.心理控制源、个性及焦虑与学习成绩初探.中国心理卫生杂志，1997，11(5)：289-290.[4] 周勇、董奇.学习动机、归因、自我效能感与学生自我监控学习行为的关系研究.心理发展与教育，1994(3)：30-34.[6] 申艳娥.班杜拉自我效能感理论对“教学生学会学习”的启示.闽江职业大学学报，2001(1)：18-21.[7] 王才康.外语焦虑量表(FLCAS)在大学生中的测试报告.心理科学，2003，26(2)：281-284.[8] 单亚萍. 焦虑状态及其对第二语言习得者的影响. 西安建筑科技大学学报 (社会科学版)，2002，21（1）.
自我效能感指的是一个人怀有的认为自己能掌控形势并获得良好结果的信念。下面我分享了自我效能感的解释，一起来了解吧。自我效能感的解释 自我效能感：指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。 简单来说就是自己对未来的一个预期所带的能量。最早提出自我效能感的是美国心理学家班都拉，他把自我效能感看作是对自己在特定的情景中是否有能力完成操作行为的预期。而预期又分为结果预期和效能预期，结果预期就是个人对未来事件结果的一个预测，而效能预期更为重要，它是个人推测自己能否顺利地完成某种行为以产生一定结果的预期。举个例子，公司有一个重要的策划交给你，如果能力正常，但是你相信自己能够顺利地完成这项任务并获得奖励，在这个预期能的推动下，你工作起来更积极有效。 由于社会发展快，竞争激烈，就业难的现象，让人不得不投入更多的精力和时间到工作中去，这样使得 职场 的生存环境变得更加艰难，员工的身心倍感压力。像职场倦怠、加班、过劳死等等都变成了再熟悉不过的词。由于压力的增大，双职工的家庭越来越多，女人大批大批的进 入职 场，虽然创造了很大的社会价值，但是却造成一系列的工作和家庭问题。 工作与家庭的冲突，成为社会问题的一个重要问题。而影响工作与家庭冲突的一个重要变量就是自我效能感。曾经西方心理学者针对这一问题进行了实验，结果表明工作家庭冲突与自我效能感成负相关。也就是说一个自我效能感高的人能够减少工作家庭的冲突。除此之外，自我效能感还对一个人的情绪、对外界的选择、自身的努力程度等产生重大影响。 如何提高自我效能感 1.选择一些你认为能做好的事，而不要选择那些自己都感觉完成不了的事情。多次的成功能帮助你培养一种信念，那就是相信自己一定能成功。随着自我效能感的提高，你慢慢就可以解决那些曾经让你畏缩的棘手问题了。 2.将过去的表现与现在的情况区分开。以往屡次的失败或许让你觉得有些事情是你做不了的。但一定要时刻告诉自己：以往的失败已经成为过去，现在的你又重新满怀着信心和成就感。 3.密切关注你的成功。有些人往往只记住自己失败而不是那些成功的经历。 4.保持手写记录以便你直观地看到自己的成功。倘若一个学生制订了一个 学习计划 ，他只坚持了4天，第5天就将计划抛到一边，那么，他就不应该这样想：“我失败了，我根本坚持不下去。”这个说法不准确，因为事实上，这个学生80%的时间都是成功的(5天中有4天坚持这个学习计划)。 5.列出一些你认为自己最难和最容易应对的具体情形。从比较容易的工作着手，在获得一些成功后再去应对那些较难的任务。 影响自我效能感的6个主要因素 (一)成绩 经验 (performance experience) 成绩经验尤其是明显的成功或者失败，是最强大的自我效能感信息来源。成功经验可以提高个体自我效能感，失败经验会降低个体自我效能感，但是一旦强大的自我效能感形成，失败就不可能有更大的影响。例如，试图一整天不吸烟而失败的人们很可能怀疑自己未来一整天不吸烟的能力，而能够一整天不吸烟的人可能对另一天不吸烟有强烈的自我效能感。 自我效能感随着个人成就的提高而提高。一个人的成功经验越多，其知觉到的自我效能感越强。这意味着自我效能感是可以训练的。如果能让 儿童 获得成功，儿童就可能形成较高的自我效能感。 (二)替代经验(vicarious experience) 当人们观察他人的行为时，替代经验(观察学习、示范、模仿)影响自我效能感。当看见一个与自己类似的人在一项任务上成功或失败，自我效能感也能够随着提高或降低。观察到那些与自己的能力相似的人的成功操作能够提高观察者的自我效能感;而看到与自己能力力相似的示范者的失败会降低观察者的自我效能感。替代经验的影响取决于这样的一些因素，如观察者对自己和榜样之间类似性的知觉、榜样的数量和种类、榜样的力量、观察者和榜样面对问题的类似性。替代经验一般比直接经验对自我效能感的影响要小。 观察以同伴成功完成一项学习任务的学生，认为自己也能够成功地完成同类任务。这一原理是重要的，示范是一种好的 教学 方法 ，如让一个儿童给另一个儿童示范。 (三)想象经验(imaginative experience) 人们能够通过想象自己或其他人在未来情境中有效或无效地行动，而产生关于个人功效或无效的信念。这样的想象可能产生于对类似情境的期待或替代经验或者被口头说服所诱发，如系统脱敏和示范。然而，想象自己成功或不成功地行动，不可能像实际的成功或失败经验那样对自我效能感有强烈的影响。 (四)口头说服(evrbal persuasion) 口头说服是比成绩经验和替代经验的强度要弱一些的自我效能感信息来源。口头说服作为自我效能感的一个来源，它的力量受一些因素的影响，如说服者的技能、可信度的吸引力。实验研究表明，口头说服是改变自我效能感的中等有效方法。 学生常常从教师和父母那里接受说服信息，如“你能做”。积极的反馈能够提高自我效能感，但如果以后的努力证明是无效的，它的作用是暂时的。像示范一样，说服可能让一个人尝试—活动，但是必须带来实际的成功，才能真正提高自我效能感。 (五)生理状态(physiological states) 当人们把厌恶的生理唤起和差的行为表现、不胜任和失败联系起来时，生理状态将影响自我效能感。当人们产生不愉快的生理唤起时，比生理状态愉快或中性时更可能怀疑自己的胜任力。同样，舒适的生理感觉可使一个人对自己的能力感到自信。学生从生理反应获得功效信息(如心率、出汗)，焦虑症状可能意味着一个人缺乏技能。 (六)情绪状态(emotional states) 生理线索是情绪的重要成分，但情绪体验并不仅仅是生理唤起的结果。因而，情绪和心境可能是自我效能感的信息来源。当人们体验到积极的情感时，更可能对成绩产生较高的自我效能感，而焦虑和抑郁对自我效能感可能产生有害的影响。 情绪唤起能够影响人们的自我效能感。人们在悲哀、抑郁或者对某一活动过度焦虑时，自我效能感不如在心境好时那样高。人们学习把情绪作为自我效能感的线索，如“我今天不能应付”，是某一情绪体验的结果。 猜你喜欢： 1. 关于小学数学教育毕业论文题目 2. 自我效能感的四大影响 3. 如何改变自我效能感 4. 职业素质学习心得3篇 5. 浅析大学生自我效能感
自我效能感，是指人们对特定情境中自己是否有能力成功地从事某一成就行为的主观判断或评价，它由三种成分构成，即自我效能感知觉、自我效能感期望、自我效能感反应.自我效能感的高低，对行为起调节作用，当自我效能感高时，能够促使人们选择有难度但又是重要的活动；而自我效能感低时，则会选择容易的活动，甚至放弃某些活动.自我效能感对人的行为有着巨大的推动力，一个高度自我效能感的人会认为自己完全有能力胜任一项挑战，即使在最困难的情况下也能坚持到底；而一个低自我效能感者则会认为自己根本不具备完成某项任务的能力，因为自己无能为力，所以放弃。
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