瑜伽教练毕业论文总结

瑜伽教练毕业论文总结

在没有进瑜伽时，瑜伽是什么我完全都没有去了解过。从朋友圈看到砍价99的瑜伽卡开始我就这样走进了瑜伽。当我第一次进入去上课时感觉很懵懂找不到感觉我就想打退堂鼓。后来我慢慢的去了解瑜伽到底是什么？听朋友说瑜伽很好对身体可以锻炼女人的优雅端庄美丽的线条。因为我也是喜欢爱美的女人所以我每天坚持都会去上大课。每天去上完一节课感受全身心的放松心情特别愉悦所以爱上了瑜伽。当我报名教练班的时候每天都期待什么时候开课。

在教练班开班时，感觉三个月离毕业比较长的时间，可是时间过得真快，一转眼就到了毕业了。

瑜伽教练班

开课的第一天我带着头脑空白心情愉快的去上课。当坐下来的那刻起我开始有些紧张，与同学们不熟。馆长跟我们介绍了一下教练班，聊了一下。再介绍了我们的美丽的双双老师她就是带领我们初级和中级的导师。然后各自上台介绍以及梦想。到我去上台是时候好紧张就简单的介绍了自己，大家互相有了了解。

双双老师说要选一个班长出来同学们一口同声说选我，我感觉当这个班长受之有愧自己都不好意思。感觉压力大自己什么都不懂还好大家互相帮助。当我要做笔记的时候我完全跟不上我开始着急了我自己心里想我怎么那么蠢的我该怎么办？我很幸运我们班里有一位学霸她就是李玲每次笔记没做好的都找她。我们每次都会带东西来分享，我们就像一个整体的大家庭非常的融洽。

在进入到体式时我很迷茫。每次老师抽查我们的体式的时候我感觉自己要完蛋了，老师一点到我的名字我就开始紧张了上去台上我头脑空白紧张的完全不知道要做什么？有一次我急哭了我感觉真的无地自容这么没用连一个体式都不会说。那时我真的不想坚持下去了自己跟自己说干嘛来自找苦吃。我本来是一个缺乏自信的人，当我跟她们说我想退出老师们用心的跟我说很多很多，还有同学们的帮助。我明白老师对我细心教导帮助所以不辜负帮助我所有的人我只能选择坚持不和别人攀比只跟自己今天和明天比。特别感谢李姐姐她是我们最贴心的姐姐。

双双老师是一个非常严格的老师，她每个体式讲解的非常到位。非常有爱心的老师在她身上我学到了很多非常感谢！四月尾我们初级中级快要结束了老师叫我们自己排一节课纤体瑜伽。当时我觉得好难不知道怎么去排一节课，后来老师详细的告诉我们排课的顺序步骤和要点。经过几天把课摸索出来了但是我还没勇气考我希望自己用最好的状态去考试。在老师教我们阳瑜伽的时候让我印象深刻，双双老师先做了一遍给我们看，我很喜欢阳瑜伽，柔中有硬，硬中有韧，当我练了一遍之后感觉没那么容易。阳瑜伽给我的感觉是动作连贯有力量难度高。很快我们就进入了高级课程，小言老师也是我很崇拜的一位老师是我心目中的女神。当看到小言老师感觉轻松了很多没有那么紧张用最好的状态去学习。很快我们进入了高级的体位法的学习，在课堂老师教我们学会纠正手法，和正位练习。

在五月的时候小言老师带我们去户外公园拍照，我们穿着班服，在小言老师的指导下摆出各种瑜伽姿势。老师拍照的技术很好帮我们拍的美美的非常的开心谢谢小言老师辛苦了！

我们的高考流瑜伽，要求更高。并且排课需要流畅，还要按照传统的流瑜伽十个部分的先后顺序排课:拜日式热身。这十个部分要熟练的串连（Vinyasa）我们还搞不懂什么是Vinyasa时老师很有耐心的给我们讲解了很多遍，我们做着笔记才有所明白。我排好课经过老师的修改，准备备课考试。我排到最后一位考我很庆幸。因为这次心态很好的去面对心里想着能考就考，考不过再来一次。结果我在这次考试意外的通过了我不知道该不该高兴，但是说心里话我感觉自己特别的棒因为我全程把课都带完了跟之前相比我进步了。老师说的和同学们说那些不足我一定会努力改进。

通过金珠瑜伽导师培训班，我收获很多。认识了教练班的美女还无话不谈的姐妹，我们就像一个整体的家人。随着每日学习和体式练习，身心逐渐有了改变...身体充满活力快乐的面对生活，内心的专注。同时改变了我的脾气，更好的学会了控制情绪，使我更加热爱生活更爱家人。让我拥有一个健康的身体。生活就是艺术，瑜伽也是一门艺术，也是哲学，一种生活方式。

同时也收获了瑜伽导师所必备的知识和技能。学会的正确的发力，正位的练习。更重要的学会了关注自己的身体，感受身体的变化。我从内心的感谢瑜伽让我遇到一帮美女同学，和蔼可亲的老师。感谢两位老师细心的教导，感谢同学们的帮助。感谢金珠瑜伽让我们相遇。

用呼吸法作为瑜伽教练毕业论文

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