健与美杂志官网

健与美杂志官网

这里有以往的杂志电子版下载 不过没有最新的 一般也比较难找到最新的
基本是三个月以前的吧 也是对纸版杂志的一种保护吧

听说喝牛奶都能减肥是不是真的?那位专家知道的回答一下谢谢!

很明显假的。牛奶是蛋白质含量比较丰富。实际上，人所摄入的3大物质：糖、蛋白质、脂肪。3者在体内是没有明显的区别的。也就是说，虽然胖是由于脂肪过多堆积，但是即使你吃的不是脂肪，当能量消耗不掉时，身体还是会转换成脂肪储存起来。糖会很容易的转化为蛋白质，而蛋白质又会再赢余时转换为脂肪，而一旦成为脂肪，就很难转换回去了。人消耗的首先是血糖，而血糖很容易降低，稍微运动一下就成（正常人，糖尿病例外），然后人会转换肝糖元，补充血糖，肝糖元的储备不会很多，然后开始蛋白质的消耗，等到都消耗的差不多了，才会开始消耗脂肪。所以一般有氧运动30分钟以上才会消耗脂肪，这也是为什么长跑运动员都比较瘦（血糖低身体难受，他们会习惯性更早的开始消耗脂肪）

所以，补充时（吃饭之类），稍微多了，不管吃什么都会胖（脂肪堆积），而一旦堆积起来，想消耗，就没那么容易了。

郑州哪里卖的有健与美杂志

购书中心一楼东侧的书架上放了很多体育杂志，我记得以前买了一本《健与美》，那是09年5月的，关于“夏日健身总动员”。另外古玩城里边靠西侧的书摊上有很多像《中国钓鱼》《健身一族》《天下足球》之类的书，我在那买过《运动休闲》，送了件T-shirt，也09年的《中国武术》，还送光盘。
反正很杂，有空自己去看看吧 ，从南门进直走就到。另外碧波园那的珍宝大世界地下一层也有很多体育杂志，还傻便宜，我曾经以1元的价格买了一本《全运动》，超值！！