英国药理学杂志

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如果不想被肾病缠上，就要懂得养肾，同时，也要避免伤肾。下面就来详细说说，哪些行为会伤身，养肾又该如何做？希望通过本篇文章，能够帮助到更多的人。

1、有病不治

很多人都不知道，有些病一直拖着不管，或者说治疗不当，加重病情后，会引起肾脏疾病。比如说 高血压 和 高尿酸 ，而这两种疾病都是现今 社会 的常见病。更多的人在患上两种病后，都是积极的配合治疗，也就能够有效地控制好血压和尿酸，不至于让血压和尿酸失控，累及到肾脏。

不想尿酸持续升高，需要通过药物或者改变生活方式来排出体内的尿酸，通常，排出尿酸的方式都是排尿，说到排尿就需要肾脏的支持了，肾脏保持 健康 ，尿酸才能合理的被代谢出去，可肾脏出现问题，尿酸就会沉积下来，形成 痛风 以后，对肾脏造成的损害就更大了。如果不想尿酸失控，引发相关肾病，需要药物治疗的，千万别含糊。

高血压与肾脏之间存在的联系，主要在于血液的供应，肾脏工作需要大量的血液，还有一点就是肾脏可以帮助 调节血压 ，由此可见，肾脏与 血液 之间关系极为密切。有高血压的患者，控制好血压指标，发生肾病的风险会下降许多，而患有 高血压超过10年的人 ，肾脏出现损伤的几率会随之增加。在此也提醒一下，患有两种疾病的人，有病一定要治，并且是合理的治疗，不能因为指标恢复了，就大意不吃药或更改药量，从而使得病情加重，给肾脏带来一定的伤害。

2、酒+浓茶

本身经常喝酒就对肾脏有危害，如果在喝酒的基础上，还大量地摄入浓茶，只会给肾脏带来更大的伤害。为什么会出现如此行为？可能存在两个原因，第一，原来就有喝浓茶的习惯，每天都要喝点浓茶，喝不喝酒都要喝，只是不知道喝酒加上浓茶，对肾脏造成损害会加倍。

第二，觉得喝浓茶能解酒，不知道从什么地方知道喝酒能解酒，就随便喝点浓茶解酒了。这是一个错误的说法，解酒方法中没有喝茶这一说。在饮酒后喝浓茶，无疑是在给身体制造麻烦，特别是肾脏和肠胃，会增加它们的负担，时间久了，也就容易引发相关问题。

告诉你3个养肾小妙招：

妙招① 多按摩

没事的时候，经常按摩腰部几个穴位，对养肾有益处。例如： 肾俞穴、腰眼穴和命门穴 ，在晚上睡觉前，或者早起后，用双手按揉相关穴位，或者用手轻打腰部，也是能够刺激穴位，还能疏通经络，达到养肾的效果，腰部有不适症状的人，也能帮助改善不适。

妙招② 以食护肾

有种水果适宜现在这个季节食用，而且有养肾的效果，这种水果就是柑橘。在《英国药理学杂志》上，有过一项研究报告，说明了柑橘能帮助保护肾脏，虽说研究存在一定的局限性，却是可以作为一个参考点的。

不过，也有个重要提醒，就是 患有尿毒症的人，不适宜吃柑 橘，柑橘类的水果中，钾含量比较高，而尿毒症患者过滤能力下降，对钾元素的排出会有不利影响，这样就很容易导致体内的钾元素过高，会引起不良反应。

妙招③ 踮脚走路10分钟

踮脚走路这个动作，看似简单却也不容易，最重要的是每天能够坚持走10分钟，可以帮助保护肾脏，达到养肾的效果。脚部穴位也是蛮多的，在踮脚走路的过程中，会刺激到 足少阴 ，这个穴位有 温补肾阳 的效果，长期坚持下来，是有助于养肾的。

踮脚走路有益肾脏 健康 ，却不是说人人都适合，不能因为有好处，就不根据自身情况去做，为了避免出现问题，在做之前，了解一下自己是否适合，一般年纪较大，身体虚弱的人不适合做，容易发生意外情况。

养肾，既要避开伤肾行为，又要学会养肾妙招，综合起来才能更有效地守护好肾脏。上面说的两种伤肾行为，你是不是经常做，如果是，请尽早改正，还要学会养肾的小方法。

Br J Clin Pharmacol 杂志的中文名

楼上真是二得不行，Br是Britain,Br J Clin Pharmacol是Britain Journal of Clinical Pharmacology,意思是英国临床药理学杂志！

蜂毒的主要成分

蜂毒的主要成分主要是多肽类、酶类、胺类、氨基酸。

蜂毒是工蜂毒腺和副腺分泌出的具有芳香气味的一种透明液体，贮存在毒囊中，垫刺时由蛰针排出。

蜂毒是一种成分复杂的混合物，它除了含有大量水分外，还含有苦干种蛋白质多肽类，酶类、组织胺、酸类、氨基酸及微量元素等。

在多肽类物质中，蜂毒肽约占干蜂毒的50%，蜂毒神经肽占干蜂毒的3%。蜂毒中的酶类多达55种以上，磷脂酶A揽&127;2攭含量占干蜂毒的12%，透明质酸酶含量约占干蜂毒的2%～3%。

扩展资料：

湿疹是最常见的变应性炎症性皮肤病，仅英美两国患者人数就分别超过600万和3500万。《英国药理学杂志》近日刊登韩国一项新研究称，蜂毒有望成为对抗湿疹的良药。

韩国大邱天主教大学安贤真（音）博士及其研究小组利用小鼠和人体细胞完成了蜂毒功效实验研究。

结果发现，蜂毒中富含的蛋白质蜂毒肽（也称蜂毒素，是蜂毒的主要成分，约占蜂毒干重的50%）能够抑制炎症，缓解其导致的皮肤红肿、开裂和瘙痒等湿疹症状。其关键机理是，蜂毒肽可通过增强T细胞（保护身体的重要免疫细胞）功能来缓解湿疹。

安贤真博士表示，长期以来，涉及遗传学、环境学和免疫学等多种因素的湿疹病因一直困扰着皮肤科医生。抗炎类固醇乳膏是治疗湿疹最常见的方法，虽有一定疗效，但是无法根治，而且存在一定的副作用。

蜂毒肽是蜂毒中具药理作用和生物学活性的主要组分，能起到很好的免疫调节功能。如果可以将蜂毒肽添加到治疗湿疹的乳膏中，不仅治疗效果更佳，副作用也会减小。这项新研究为广大湿疹患者解除痛苦带来了曙光。

参考资料来源：人民网-蜂毒可能成为湿疹良药