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汗，发了才知道超过字数了，后面还有，百度真是废，楼主自己去看吧（还是百度……OTZ）


动感新势力 2003年1期
◇总期数： 1
◇类型：月刊
◇出版日期：
◇售价：随电软2003第四期附赠

【动画介绍】
战斗妖精雪风
Auarian Age Saga
Macross Zero
千年女优
EX-Driver 剧场版
【动画片头欣赏】
Let me be with you＝『Chobits』TV版OP
Cyborg 009＝『再造人009』新TV版OP
【特辑】
超时空要塞·二十年光辉礼赞
【手册其他内容】
动画排行与销售
光盘介绍
【光盘其他内容】
超时空要塞20周年专辑
机动警察Minipato Vol.1
百变小樱剧场版花絮

动感新势力 2003年2期
◇总期数：
◇类型：月刊
◇出版日期：
◇售价：6.80元

【动画介绍】
魔力女管家
机动战士高达SEED
Evangelion Renew
翼神传说
骇客时空
【动画MTV】
Dearest＝『机动战舰』剧场版主题歌
Ride on shooitng star＝『FLCL』主题歌
【特辑】
机动警察纪念特辑
【手册其他内容】
动画排行与销售
动心一刻
魔力女管家设定资料集
【VCD其他内容】
云之彼岸，约定的地方
机动警察Minipato Vol.2
售价：6.80元 |

动感新势力-第03期-超时空要塞Macross二十周年金曲
01 マクロス 藤原诚 《超时空要塞 Macross》片头曲
02 跑者RUNNER [ランナー] 饭岛真理 《超时空要塞 Macross》片尾曲
03 我的男友是飞行员 [私の彼はパイロット] 饭岛真理 《超时空要塞 Macross》插曲
04 小白龙 [小白竜] 饭岛真理 《超时空要塞 Macross剧场版 可曾记得爱》插曲
05 0-G Love 饭岛真理 《超时空要塞 Macross剧场版 可曾记得爱》插曲
06 Sunset Beach 饭岛真理 《超时空要塞 Macross剧场版 可曾记得爱》插曲
07 爱·おぼえていますか [爱，还记得吗 ]饭岛真理 《超时空要塞 Macross剧场版 可曾记得爱》主题歌
08 天使の絵の具 [天使的画笔] 饭岛真理 《超时空要塞 Macross剧场版 可曾记得爱》片尾曲
09 2亿年前のように静かだね [静如二亿年前 ] 金子美香 《Macross Ⅱ》片头曲
10 もういちどLove You 笠原弘子 《Macross Ⅱ》主题歌
11 Voices 新居昭乃 《Macross Plus》主题歌
12 Torch Song 山根麻衣&Gabriela Robin 《Macross Plus》插曲
13 Seventh Moon 福山芳树 《Macross 7》片头曲
14 My Friends 福山芳树&梶浦千枝 《Macross 7》片尾曲
15 Heart & Soul 根谷美智子&福山芳树 《Macross 7剧场版》主题歌
16 Dynamite Explosion 福山芳树&梶浦千枝 《Macross 7 OVA》片头曲
17 Get Free ～VF-X2 Version～ Humming Bird 《Macross VF-X2》主题歌
18 Friends ～时空を越えて～[穿越时空] 饭岛真理&樱井智（桜井智） Macross 15周年纪念单曲

动感新势力 2003年4期
◇总期数：
◇类型：月刊
◇出版日期：
◇售价：8.80元

【动画介绍】
星空的邂逅
慧心魔使
钢铁神探
青出于蓝
最终流放
全金属狂潮
【动画MTV】
Dynamite Explosion＝『Macross 7』OVA版OP
Try to wish＝『幸运女神』剧场版主题歌
Forever Love＝『X』剧场版主题歌
在那一天＝『电影少女』OVA版ED
【特辑】
最终兵器彼女特辑
【手册其他内容】
动画排行与销售
动心一刻
DVD鉴定团
【VCD1其他内容】
最终兵器彼女幕后
【VCD2内容】
『星之声』OVA完全收录
『最终兵器彼女』第一话
『魔力女管家』第一话

动感新势力-第05期-吉卜力动画主题歌集Studio Ghibli Songs Collection
01 风の谷のナウシカ [风之谷的娜乌茜卡] 安田成美 《风之谷》印象曲
02 君をのせて 伴随着你[] 井上あずみ 《天空之城》片尾曲
03 さんぽ [散步] 井上あずみ&杉并児童合唱団 《龙猫》片头曲
04 となりのトトロ [邻居龙猫] 井上あずみ 《龙猫》片尾曲
05 ルーヅュの伝言 [口红留言] 荒井由実 《魔女宅急便》插曲
06 やさしさに包まれたなら [如果沐浴在温柔中] 荒井由実 《魔女宅急便》插曲
07 爱は花、君はその种子（The Roseより）[爱是花，你是种子] 都はるみ 《回忆点点滴滴》主题歌
08 さくらんぼの実る顷 [樱桃结果时] 加藤登纪子 《红猪》插曲
09 时には昔の话を [看惯潮涨潮落] 加藤登纪子 《红猪》片尾曲
10 海になれたら 坂本洋子 《听到涛声》主题歌
11 アジアのこの街で [在亚细亚的街上] 《平成狸合战》插曲
12 いつでも谁かが 上々台风 [不管何时总会有人] 《平成狸合战》片尾曲
13 カソトリー·ロード [家乡的路] 本名阳子 《侧耳倾听》主题歌
14 On Your Mark チャゲ&飞鸟 《On Your Mark》动画MV单曲
15 もののけ姫 [幽灵公主] 米良美一 《幽灵公主》主题歌
16 いつも何度でも [总是怎样 ]木村弓 《千与千寻的神隐》主题歌

动感新势力-第06期-浪客剑心音乐绘卷主题音乐(MTV) VCD
MEMORIES(浪客剑心追忆篇主题背景音乐)(MTV) VCD
S(TV版第1幕~38幕OP主题歌)(MTV) VCD
E(TV版第1幕~12幕ED主题歌)(MTV) VCD
04.泪水知道一切(TV版第13幕~27幕ED主题歌)(MTV) VCD
OF SWORD:夜明前(TV版第28~49幕ED主题歌)(MTV) VCD
06.1/2(TV版第39~82幕OP主题歌)(MTV) VCD
`S GONNA RAIN(TV版第50~65幕ED主题歌)(MTV) VCD
08.1/3的纯真感情(TV版第67~82幕ED主题歌)(MTV) VCD
09.只愿被你触摸到(TV版第83~94幕OP主题歌)(MTV) VCD
10.不可以!(TV版83~94幕主题歌)(MTV) VCD
OF TIME(剧场版主题背景音乐)(MTV) VCD
12.在世界的一角(TV版总集主题歌)(MTV) VCD
(星霸篇主题背景音乐)(MTV) VCD
BOY第六话(卡通连载) VCD

动感新势力-第07期-仲夏の夜～动画主题歌精选CD
01 For フルーツバスケット 冈崎律子 《水果篮子》片头曲
02 セレナーデ 冈崎律子 《水果篮子》插曲
03 小さな祈り 冈崎律子 《水果篮子》片尾曲
04 Moment Vivian&KAZUMA 《机动战士高达SEED》第二季片头曲
05 暁の车 南里侑香 《机动战士高达SEED》插曲
06 かえりみち 川澄绫子 《魔力女管家》片头曲
07 Shooting Star kotoko 《星空的邂逅》片头曲
08 空の森で 川田まみ 《星空的邂逅》片尾曲
09 Ring On The World Heart Of Air 《Z.O.E》片尾曲
10 风のとおり道 杉并児童合唱団 《龙猫》插曲
11 めぐる季节 井上あずみ 《魔女宅急便》插曲
12 Strength 小泉恒平 《X 予兆》片尾曲
13 地球ぎ 松泽由美（松泽由実） 《圣斗士星矢 冥王十二宫篇》片头曲
14 Refrain Of Memory 大谷幸 《灰羽联盟》BGM
15 悲运の巫女 桔梗 和田薫 《犬夜叉》BGM
16 えっちなのはいけないと思います！ 増田俊郎 《魔力女管家》BGM

动感新势力-第08期-Red Moon～动画主题歌精选CD
01 残酷な天使のテーゼ 高桥洋子 《新世纪福音战士》片头曲
02 予感 高桥洋子 《钢铁的女朋友》主题歌
03 Love Antique 高桥洋子 《新世纪福音战士》未收录歌曲
04 Both Of You, Dance Like You Want To Win！ 鹭巣诗郎 《新世纪福音战士》BGM
05 希望の空へ 高桥洋子 《新世纪福音战士》未收录歌曲
06 无限抱拥 高桥洋子 《新世纪福音战士》未收录歌曲
07 Thanatos 鹭巣诗郎 《新世纪福音战士》BGM
08 From My Dreams Carroll Thompson 《新世纪福音战士》BGM改编歌曲
09 魂のルフラン 高桥洋子 《新世纪福音战士剧场版 使徒新生～》片尾曲
10 Komm, Süsser Tod（甘き死よ、来たれ） Arianne 《新世纪福音战士剧场版 Air～真心为你》插曲
11 Thanatos －If I Can't Be Yours－ Loren&Mash 《新世纪福音战士剧场版 Air～真心为你》主题歌
12 Fly Me To The Moon Claire 《新世纪福音战士》片尾曲
13 When I Find Peace Of Mind 鹭巣诗郎 《新世纪福音战士》BGM
14 Fly Me To The Moon（高桥洋子 Ver.） 高桥洋子 《新世纪福音战士》片尾曲翻唱版

动感新势力-第09期-金秋の夜～动画主题歌精选CD
01 Second Fight KOTOKO&佐藤裕美 《拜托了，双胞胎》片头曲
02 明日への涙 川田まみ 《拜托了，双胞胎》片尾曲
03 デンワしてダーリン 石井ゆき 《Q版女神》片尾曲
04 Corsican Corridor 梶浦由记 《Noir》BGM
05 永远の花 石田燿子 《青出于蓝》片头曲
06 名も知れぬ花 The Indigo 《青出于蓝》片尾曲
07 All The Way 下川みくに 《奇诺之旅》片头曲
08 Beaytiful World 前田爱 《奇诺之旅》片头曲
09 运命（さだめ） 佐藤直纪 《X》BGM
10 Secret Sorrow 小泉恒平 《X》片尾曲
11 You Get To Burning 松泽由美（松泽由実） 《机动战舰抚子》片头曲
12 私らしく 桑岛法子 《机动战舰抚子》片尾曲
13 十六夜 高桥真梨子 《City Hunter剧场版 爱与宿命的连发枪》主题歌
14 マルユとジーナのテーマ 久石譲 《红猪》BGM

动感新势力-第10期-机动战士高达SEED歌曲 Mobile Suit Gundam SEED Complete Best
01 Invoke tion 《机动战士高达SEED》第一季片头曲
02 Gundam出撃 梶浦由记 《机动战士高达SEED》BGM
03 あんなに一绪だったのに See-Saw 《机动战士高达SEED》第一季片尾曲
04 惜别の雫 梶浦由记 《机动战士高达SEED》BGM
05 Moment Vivian& azuma 《机动战士高达SEED》第二季片头曲
06 静かな夜に 田中理恵 《机动战士高达SEED》插曲
07 Believe 玉置成実 《机动战士高达SEED》第三季片头曲
08 悲怆 梶浦由记 《机动战士高达SEED》BGM
09 River 石井龙也 《机动战士高达SEED》第二季片尾曲
10 揺らめきの真実 梶浦由记 《机动战士高达SEED》BGM
11 Realize 玉置成実 《机动战士高达SEED》第四季片头曲
12 正义と自由 梶浦由记 《机动战士高达SEED》BGM
13 Find The Way 中岛美嘉 《机动战士高达SEED》第三季片尾曲
14 Meteor tion 《机动战士高达SEED》插曲
15 暁の车 南里侑香 《机动战士高达SEED》插曲
16 フレイの死 梶浦由记 《机动战士高达SEED》BGM
17 水の证 田中理恵 《机动战士高达SEED》插曲

动感新势力-第11期-初雪の夜～动画主题歌精选CD
01 それが、爱でしょう 下川みくに 《全金属狂潮 FUMOFFU》片头曲
02 君に吹く风 下川みくに 《全金属狂潮 FUMOFFU》片尾曲
03 白夜 ～True Light～ 宫本骏一 《天使怪盗》片头曲
04 Cocktail Hysteric Blue 《螺旋 ～推理之绊》片头曲
05 Regret 岩崎琢 《浪客剑心 星霜篇》BGM
06 恋スル気持チ 谷戸由李亜 《最终兵器彼女》片头曲
07 サヨナラ 谷戸由李亜 《最终兵器彼女》片尾曲
08 Blue Flow Heart Of Air 《灰羽联盟》片尾曲
09 爱が教えてくれた 桑岛法子 《Blue Gender》片尾曲
10 Opening Theme（KYOSUKE No.1 Ⅰ） 梶浦由记 《新橙路 那个夏天的开始》BGM
11 风になる つじあやの 《猫的报恩》主题歌
12 Radical Dreamers みとせのりこ 《Chrono Cross》主题歌
13 花の子ルンルン 堀江美都子 《花仙子》片头曲
14 女の子って 猪股裕子&小林亜星 《花仙子》片尾曲
15 With Love 川井宪次 《机动警察剧场版 东京战争》BGM
16 Time After Time ～花舞う街で～ 仓木麻衣 《名侦探柯南剧场版 迷宫的十字路口》主题歌

动感新势力-第12期-柯南电影歌曲全集 Detective Conan Movie's Song Collection
01 名探侦コナン メインテーマ 大野克夫 《名侦探柯南》BGM
02 Happy Birthday 杏子 《名侦探柯南剧场版 惊爆摩天楼》主题歌
03 逢いたいよ 伊织 《名侦探柯南剧场版 惊爆摩天楼》插曲
04 少女の顷に戻ったみたいに ZARD 《名侦探柯南剧场版 第十四号目标》主题歌
05 One B'z 《名侦探柯南剧场版 世纪末的魔术师》主题歌
06 As 小松未歩 《名侦探柯南剧场版 世纪末的魔术师》附加曲
07 哀しい恋 小松未歩 《名侦探柯南剧场版 世纪末的魔术师》附加曲
08 あなたがいるから 小松未歩 《名侦探柯南剧场版 瞳孔中的暗杀者》主题歌
09 Always 仓木麻衣 《名侦探柯南剧场版 通往天国的倒计时》主题歌
10 All Night 仓木麻衣 《名侦探柯南剧场版 通往天国的倒计时》附加曲
11 Stand Up（2001 Mix） 仓木麻衣 《名侦探柯南剧场版 通往天国的倒计时》附加曲
12 Everlasting B'z 《名侦探柯南剧场版 贝克街的亡灵》主题歌
13 Time After Time ～花舞う街で～仓木麻衣《名侦探柯南剧场版 迷宫的十字路口》主题歌
14 Natural 仓木麻衣 《名侦探柯南剧场版 迷宫的十字路口》附加曲
15 キミがいれば 伊织 《名侦探柯南剧场版 惊爆摩天楼》插曲

动感新势力-第13期-弥生
01 翼はPleasure Line 栗林みな実 《圣枪修女》片头曲
02 さよならソリティア 千叶纱子 《圣枪修女》片尾曲
03 おはよう [早安] Keno 《Hunter × Hunter》片头曲
04 For フルーツバスケット（Orchestra Version） 冈崎律子 《水果篮子》BGM
05 梦见るために [为了梦境] 杉内光雄 《最终兵器彼女》插曲
06 Love トロビヵーナ Sister mayo 《热带雨林的爆笑生活》片头曲
07 あれから 君は… [从那以后的你] 芹泽広明 《Touch 大学篇》插曲
08 The Selected Moon 大森俊之 《真月谭·月姬》TV版片头曲
09 メリッサ [蜂花] Porno Graffiti 《钢之炼金术师》片头曲
10 All Night Tim Jenson 《狼雨》片头曲
11 Over The Sky HITOMI 《Last Exile》片尾曲
12 Cover Stories Dolce Triade 《Last Exile》BGM
13 Tune The Rainbow 坂本真绫 《翼神传说剧场版 多元变奏曲》主题歌
14 The Garden Of Everything 坂本真绫《翼神传说剧场版多元变奏》附加曲
15 Vain 大森俊之 《真月谭·月姬》BGM
16 Follow Me 伊藤君子《攻壳机动队剧场版 Innocence》主题歌

动感新势力-第14期-百花缭乱犬夜叉主题歌集Best Of inuyasha
01 半妖 犬夜叉-犬夜叉剧场版 镜中的梦幻城 主题BGM
02 Change The World ～Original Mix～ V6 TV版 OP1
03. My Will-TV版 ED1
04 幽深的森林-TV版 ED2
05 爱の讴-犬夜叉剧场版 镜中的梦幻城插曲BGM
06 I Am-TV版 OP2
07 Dearest Original Mix-TV版 ED3
08 Every Heart-大家的心情ミンナノキモチ～ BoA-TV版 ED4
09 ゆらゆらEvery Little Thing -犬夜叉剧场版 镜中的梦幻城 主题歌
10 无尽的梦幻~终わりない梦 -TV版 OP3
11 真实之诗-TV版 ED5
12 Grip!-TV版 OP4
13 No More Words-犬夜叉剧场版跨越时空的思念主题歌
14 祈祷，愿望-犬夜叉剧场版 镜中的梦幻城 BGM
15 Four Seasons-犬夜叉剧场版 天下霸道之剑 主题歌

动感新势力-第15期-水无月
01 Forever 1999少女队《十兵卫MM ～爱心眼带的秘密～》片尾曲
02 心晴れて 夜も明けて 堀江由衣《十兵卫MM2 ～西伯利亚柳生的反击～》片尾曲
03 雏田VS宁次 増田俊郎《火影忍者》BGM
04 ハルモニア[Harmonia] Rythem 《火影忍者》第二季片尾曲
05 Sadness And Sorrow 増田俊郎 《火影忍者》BGM
06 Never Make-Up 《圣斗士星矢剧场版 天界篇 ～序奏》主题歌
07 十二幻梦曲（Full Version 梁邦彦 《十二国记》BGM
08 Dream × Dream 爱内里菜《名侦探柯南剧场版 银翼的奇术师》主题歌
09 白夜 ～True Light～（Piano Ver.） 山崎ますみ 《天使怪盗》BGM钢琴版
10 消せない罪 [无法弥补的罪恶] 北出菜奈 《钢之炼金术师》第一季片尾曲
11 扉の向にうへ [去门的那一边] Yellow Generation 《钢之炼金术师》第二季片尾曲
12 ブラーチヤ[兄弟] 信念合唱团《钢之炼金术师》插曲
13 ブルーウォーター 森川美穂《蓝宝石之谜》片头曲
14 Yes！ I Will… 森川美穂《蓝宝石之谜》片尾曲
15 十三の春 姫神 From《东日流》

动感新势力-第16期-~轨迹~菅野洋子动画歌曲精选 yoko kanno Animation Song Collection
01 Santi-U Gabriela Robin《Macross Plus》插曲
02 Torch Song 山根麻衣&Gabriela Robin《Macross Plus》插曲
03 Voices 新居昭乃 《Macross Plus》插曲
04 约束はいらない 坂本真绫《天空的艾斯嘉科尼》片头曲
05 Bird Song 菅野よう子《天空的艾斯嘉科尼剧场版》BGM
06 Sóra Shanti Snyder《天空的艾斯嘉科尼剧场版》插曲
07 Final Vision 菅野よう子《天空的艾斯嘉科尼剧场版》BGM
08 You're Not Alone 坂本真绫&Shanti Snyder 《天空的艾斯嘉科尼剧场版》主题歌
09 爱の轮廓 KOKIa 《Brain Powerd》片尾曲
10 Green Bird 菅野よう子 《Cowboy Bebop》插曲
11 Tank！菅野よう《Cowboy Bebop》片头曲
12 奇迹の海 坂本真绫《罗得斯岛战记英雄骑士传》片头曲
13 月の茧 奥井亜纪《Trun A Gundam》片尾曲
14 マメシバ 坂本真绫《地球少女Arjina》片尾曲
15 Inner Universe Origa《攻壳机动队 Stand Alone Complex》片头曲
16 Gravity 坂本真绫《Wolf's Rain》片尾曲
17 Rise Origa《攻壳机动队 S.A.C 2GIG》片头曲
18 月からの祈りと共に 新居昭乃 《地球守护灵》BGM

动感新势力-第17期-文月
01 Personal 上戸彩《金色卡修》片尾曲
02 Metamorphose 高桥洋子《美与丑的世界》片头曲
03 てのひらの光 [掌中的光芒] みなを《忘却的旋律》片尾曲
04 Asiatisch Schwarz 细井聪司 《Quartette》BGM
05 もう少し… もう少し…[再一些…再一些] アツミサオリ 《美鸟伴身边》片尾曲
06 Destiny ～宿命～ 関智一&林原めぐみ 《羊之歌》片尾曲
07 Will 米仓千寻 《仙界封神演义》片头曲
08 In Memories Ko·To·Wa·Ri 岩崎琢《浪客剑心追忆篇》BGM
09 北へ豊口めぐみ大古育江&広桥佳似&千叶纱子《北へ。White Illumination》主题歌
10 君さえいれば [只要有你在] DEEN 《中华小当家》第一季片头曲
11 梦であるように [像梦一样] DEEN 《宿命传说》主题歌
12 Quiet Life 岩崎琢 《浪客剑心 追忆篇》BGM
13 ゆずれないねがい [无法割舍的祈愿] 田村直美 《魔法骑士》第一季片头曲
14 ペガサス幻想 [天马座幻想] Make-Up 《圣斗士星矢》片头曲
15 永远ブルー [永恒之蓝] Make-Up《圣斗士星矢》片尾曲
16 Angel Doll [天使玩偶] 久石譲 坏孩子的天空》BGM

动感新势力-第18期-梶浦由记动画音乐专辑
01 交错する想い 梶浦由 《新橙路 那个夏天的开始》BGM
02 窓辺から（kyosuke No.1 Ⅱ）梶浦由记 《新橙路 那个夏天的开始》BGM
03 Pleasuer 梶浦由记 《Eat-Man》BGM
04 Canta Per Me 梶浦由记 《Noir》BGM
05 Corsican Corridor 梶浦由记《Noir》BGM
06 The World Emily Bindiger《.Hack//SIGN》插曲
07 Key Of The Twilight Emily Bindiger 《.Hack//SIGN》插曲
08 Emerald Green See-Saw 《.Hack//黄昏碗轮传说》片尾曲
09 Liminality #1 梶浦由记《.Hack//Liminality》BGM
10 黄昏の海 See-Saw 《.Hack//Liminality》片尾曲
11 あんなに一绪だったのに See-Saw 《机动战士高达SEED》第一季片尾曲
12 暁の车 南里侑香 《机动战士高达SEED》插曲
13 瞳の欠片 南里侑香 《MADLAX》片头曲
14 Insaid Your Heart 南里侑香 《MADLAX》片尾曲
15 宝石 Marina Inoue 《柯赛特的肖像》片尾曲
16 The Image Theme Of Xenosaga 2 梶浦由记 《异度传说2 ～善恶的彼岸～》主题歌

动感新势力-第19期-叶月
01 懐かしい宇宙 [怀念的宇宙] 新居昭乃 《Kurau Phantom Memory》片头曲
02 Moonlight Essence 胜木ゆかり 《Kurau Phantom Memory》BGM
03 Moonlight 胜木ゆかり 《Kurau Phantom Memory》片尾曲
04 The War Of 20th Century 桑也圣&周防义和 《忘却的旋律》BGM
05 四季の歌 Minmi 《混沌武士》片尾曲
06 Mystline Nujabes 《混沌武士》BGM
07 ケロツ！ とマーチ 角田信朗&いはたじゅり 《Keroro军曹》片头曲
08 Pastel Pure 片仓三起也 《圣母在上》BGM
09 Little Wing 奥井雅美 《废弃公主》片头曲
10 大地のLa-Li-La [大地的啦哩啦]上野洋子&伊藤真澄 《废弃公主》片尾曲
11 爱を超えて [超越了爱] 姫神《幻想水浒传3》主题歌
12 Lost Painting 村中りか《恶魔城Dracula X 月下的夜想曲》BGM
13 I Am The Wind Cynthia Harrel 《恶魔城Dracula X 月下的夜想曲》主题歌
14 勇気100% 光GENJI[勇气100%] 《忍者乱太郎》片头曲
15 さよならは言わにいで [不要说再见] Kokia 《木偶师侦探左近》插曲
16 大胆にいきまいょう [大胆向前走] Heart & Soul 玉置成実
17 风のように ～メインテーマ～ [宛如清风] S.E.N.S 《爱情白皮书》BGM

动感新势力-第20期-神无月
01 Home Sweet Home yuki《火影忍者剧场版 雪姬忍法帖》主题歌
02 Shangri-La Angela《苍穹之Fafner》片头曲
03 Separation Angela 《苍穹之Fafner》片尾曲
04 メイン·テーマ [MAIN THEME] 増田敏郎 《十兵卫MM2 ～西伯利亚柳生的反击～》BGM
05 Tomorrow 下川みくに 《全金属狂潮》片头曲
06 枯れない花 [永不枯萎的花]下川みくに 《全金属狂潮》片尾曲
07 Princess Bride！ kotoko 《Princess Bride！》主题歌
08 神无月の人鱼 [神无月的人鱼] 光田康典 《异度装甲》BGM
09 Like An Angel 石川知亜纪 《人鱼之森》片头曲
10 一秒のリフレイン [一秒的反复] 乙叶《闪灵二人组》片尾曲
11 Dan Dan心魅かれてく[渐渐地被你吸引] Field Of View 《龙珠GT》片头曲
12 魂のルフラン [魂之轮回] 林原めぐみ《新世纪福音战士剧场版 使徒新生》主题歌翻唱版
13 ふるさとは地球 [通往地球地归途] 鹭巣诗郎 《蓝宝石之谜》BGM
14 Grace Omega 矢立肇《人狼剧场版》BGM
15 Good Evening, Heartache 电视剧 《东京爱情故事》BGM

动感新势力-第21期-霜月
01 Drivin' Through The Night TV版《一骑当千》片头曲
02 星空のワルツ[星空的华尔兹] 栗林みな実 《愿君之永远》片尾曲
03 Go！！！Flow TV版《火影忍者》第四季片头曲
04 R.O.D Main Theme Long Version 岩崎琢 《R.O.D》BGM
05 Catch You Catch Me グミ 《魔卡少女樱》第一季片头曲
06 ボクらの冒険 [我们的冒险] Kids Alive 《棋魂》片尾曲
07 天使のゆびきり [天使的誓言] 福田舞 《彼氏彼女的事情》片头曲
08 暁の车（Piano Ver.） 梶浦由记《机动战士高达SEED》插曲钢琴版
09 Beyond The Bounds Sana 《Z.O.E Anubis》主题歌
10 Dreams Romantic Mode 《机动新世纪高达X》第一季片头曲
11 Resolution Romantic Mode 《机动新世纪高达X》第二季片头曲
12 蝶 天野月子 PS2GAME《零 ～红蝶》主题歌
13 想响诗 和田薫《犬夜叉》BGM
14 FantasMic Nightwish 《真月谭·月姬》MAD选曲Remix版
15 浮游大陆アルジェス[浮游大陆阿尔杰斯] PCGAME《ZWEL！》BGM
参考资料：

跑步怎么可以坚持更长的时间

跑步怎么可以坚持更长的时间

跑步怎么可以坚持更长的时间？有很多人会通过一些运动来保持自己的身体健康，特别是跑步这项运动，对身体有非常多的好处，但是很多人跑不下去，那么跑步怎么可以坚持更长的时间呢？

1、多形式练习

有许多跑步的朋友，他们跑步的形式过分单一，每天都在相同的地点花相同的时刻跑相同的间隔，一朝一夕咱们就会感觉很疲惫，然后让咱们的身体抵抗跑步！

其实在初期咱们可以尝试一下越野跑，上坡跑，这两种跑步方式可以很好的提高跑步的趣味性，为咱们爱上跑步打下良好的基础！

2、呼朋引伴

咱们千万不要小看别人陪伴的重要性，假如咱们独自做一件事情，咱们就很简单遇到困难，于是放弃！这时候朋友的重要性就突出出来了！

在咱们倦怠时咱们能够让自己的朋友来带咱们去跑，当朋友倦怠时咱们能够拉他们一同去跑，这样咱们互相鼓舞就能够在跑步的路途上越走越远，更好的去坚持！

3、合理的方案

咱们每个人都想一步登天，可是实际会给咱们沉重的冲击！其实跑步也相同，有许多人在刚开端就妄想着跑很远，其实这是十分不实际的！在刚开端跑步时，咱们就应该学会循序渐进！

不要盲目地追求跑步的距离和速度，咱们应该牢牢地打好跑步的'根底，一步一个脚印，兢兢业业的去做！

在刚开端跑步时，咱们就应该学会循序渐进！不要盲目地追求跑步的距离和速度，咱们应该牢牢地打好跑步的根底，一步一个脚印，兢兢业业的去做！

咱们能够分解跑步方针，比方说我要在一个月内能够跑到2km，再把2km涣散到每一天，这样咱们就很简单实现自己的方针，并且具有成就感，咱们才干更好的去坚持！

4、学会让自己歇息

跑步是一件顺从其美的事，咱们千万不能强逼自己！尤其是在咱们不想跑步的时候，假如咱们去强逼自己，很有可能导致咱们厌恶跑步！

所以咱们一定要安排一些时刻让自己的身体充分的歇息，这样能够让咱们的精力愈加的丰满，让咱们的体力愈加的充分，然后获得更好的跑步体会！

5、不要跑太快。

在没有养成跑步习气的时候，跑步时违背自己身体的自动工作机制的，你不想跑，你觉得累，刚跑几步就气喘吁吁，假如此刻不操控速度，让自己吭哧吭哧跑了几

公里，浑身酸痛，呼吸困难，跑步对你而言满是痛苦，人都是趋利避害的，下次想跑才怪。

相反，假如你一开端跑的慢一点，再慢一点，你会惊奇的发现自己居然能跑这么远，并且浑身放热，具有一种锻炼的快感，那么祝贺你，你开端享用跑步的乐趣

了，下次继续跑慢一点，渐渐继续下去，你才开端走上习气养成的路途。

6、不要用过高的方针强逼自己

现状是曩昔的堆集。你曩昔没怎么跑过步，一开端就想像马拉松运动员那样跑很快，跑很远是不可能的，可是你又为自己拟定了这个方针，心中的挫败感就增加了。

相反，你给自己拟定一个十分小的方针：比方我今日只跑五分钟。五分钟太简单了，你一点压力都没有，再加上跑的慢一点，会很轻松达到这个方针，此刻你再奖

赏下自己，会觉得生活太美好了，很期待下一次跑步。

那么下次跑的慢一点，一周之后，你能够把方针上调为每次跑十分钟，以此类推，你渐渐提高方针，渐渐堆集成就感，也会渐渐爱上跑步，等你爱上了跑步，自然

也不需要什么坚持，谁不让你跑你跟谁急。

其实我认为这个问题有两层意思，一个是说每次跑步怎么能让自己跑更长时间；一个是说怎么能让我们跑步到老、跑得更久远。

跑步是一项老少皆宜的运动，而且相对来说是一项较为简单的运动，只要有一双跑鞋就可以开跑了。

也正是因为跑步简单、容易上手，许多人第一天穿上跑鞋就冲向马路或者操场奔跑起来，看到一些人正在慢跑便意气风发地超越，甚至对那些边跑边聊天的人嗤之以鼻：想聊天干嘛不去茶室？

哪知道跑了还没两圈就喘得像条狗，两眼发黑两腿发软，恨不能就势躺到地上休息一番，而那些谈笑风生慢悠悠跑着的人们还在继续跑着。等你休息十来分钟气息平稳下来后，再一看，那些人还在跑，于是疑问就来了：为什么别人可以轻松的长时间跑下去，自己却刚跑两圈就歇了菜？

这就要提到有氧耐力了。有氧耐力也叫有氧能力，是指人体长时间进行以有氧代谢（糖和脂肪等有氧氧化)功能为主的运动能力。它的特点就是强度低、有节奏、持续时间较长，每次运动的时间不少于30分钟，比如慢跑、游泳、骑自行车等。

这种运动，氧气能够充分燃烧（即氧化)体内的`糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

而无氧运动代谢过程中则没有氧气的参与，人体在做剧烈运动时，强度大，持续时间短，运动时心率大约在170次/分钟以上，比如百米冲刺、举重等运动。无氧运动使用糖分作为燃料，供能迅速但产能少，所以特别容易感觉力竭。

是不是有氧运动，衡量的标准是心率。一般来说，心率保持在150次/分钟以下的运动为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。同样的运动，比如跑步，如果心率达到150/分钟以上我们就称为无氧运动了，做无氧运动的时候，因为我们的运动强度增大，身体会感觉到非常的难受，甚至无法持续下去。

我们知道了有氧运动和无氧运动的区别之后，实际上也就明白了如何能够让自己跑步更长时间、更久远了，我们归纳一下：

以慢入道。跑步一定要慢、轻松，至少在自己的总体跑量中，轻松跑所占比例要达到80%以上。衡量是否是慢跑的标准有两个，一个是心率，确保心率不超过150次/分钟，超过了就要更慢，甚至于改跑为走，经过一段时间锻炼后同等心率下跑步速度自然会变快的；

一个是以边跑边可以聊天为标准，当然不是指促膝而谈，而是可以简短的说话。

大家知道，运动时说话会引起呼吸紊乱急促，要想简单的聊天速度就不能快，只有慢跑才可能简短的进行交流。

循序渐进。跑步健身不能过于追求距离，最忌突然增加跑步强度，这也是跑步受伤的主要原因。但是，只有提升跑量才能提升跑步能力，从而达到不断提高身体素质的目的，关键就在于要循序渐进的增加跑量，稳扎稳打地提高跑步水平。

一般来说，周跑量不要超过上一周跑量的10%是相对安全的，超过这个数值就距离伤痛不远了。

交叉训练。跑步可以隔天跑或者一周跑5次，适当安排跑休时间，让运动劳累了的身体得以恢复。

同时，跑步之余可以做一些比如游泳、骑自行车、力量训练等运动。把不同的运动方式交替进行，就是所谓的多元化运动或者说是交叉运动，可以让我们的身体素质得到全面发展，提升运动能力，减少运动损伤，增加运动乐趣。

姿势正确。慢跑是一项较为轻松的运动，男女老少皆宜，而且跑步的姿势也是很好看的，非常的轻盈灵巧，非常的放松，但前提是跑步姿势必须正确，否则不但跑起来难看，还可能对身体造成伤害。

正确的跑步姿势其实很简单，身体不要左右晃动，收腹、挺胸、平视前方，双手放在腰间，不要紧握双拳，自然前后摆动，大腿、小腿灵活配合，落地要轻，膝盖正对前方。

总之，要想跑步更长时间、更久远，就一定要遵循运动规律，科学、健康的跑步，不追求跑得有多快，但愿能跑得更长久！

1、一定不要负重，尽量减少身上的压力

2、跑的不要太快，比走路快一点就可以

3、不是跑多少米，是要跑的多久，一般是40分钟到一小时

4、傍晚是最佳的跑步时间，尤其是7点左右，早上是人体一天中最脆弱的时候，尽量不要在早上做

5、空气好可以室外，空气不好最好去健身房的跑步机做。

6、最好做一些辅助的肌肉训练，比如哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上。

7、最后一点最重要，是美国著名杂志《Runner》上一再强调的，一定要在跑步结束后半小时之内及时补充蛋白质，不如蛋清（不要吃太多蛋黄，防止胆固醇过高），肉类（鱼肉，牛肉，鸡肉，猪肉），豆制品。

8、跑步可以长高，不过时间上有点长。

人的身高主要原因还是遗传，其次是青春期的营养摄取，不过运动的确可以起到一定的增高作用，跑步是一种全方位的锻炼方式，早上跑步会大大的提高人体机能，促进新陈代谢。

当然早餐也一样的重要，摄取一些蛋白质比较高的食物，牛奶，鸡蛋等（1个就好，多了吸收不了，而且胆固醇含量太高）。坚持用好早餐，坚持跑步，你的身高问题会得到改善的，但是注意三餐营养的均衡也同样重要。

请问有个运动品牌是NB的 是什么品牌啊 有中文名称吗

纽巴伦
很牛，很贵，很舒适的运动系列

美国佬的～～

1999年new balance越野跑鞋被美国《today’s runner》杂志评选为跑鞋第一名。new balance是全美第二大、世界第三大的运动品牌。

1906年，William 先生在美国波士顿成立了一家名为New Balance的脚弓支撑器公司，专门订做整形外科的脚弓支撑器和矫正鞋。有一天，当他在观察院子里的小鸡时，发现小鸡的三个爪子可以保持平衡，所以他就将受到的启发运用到脚弓支撑器的设计和研发上，New Balance的名字也应运而生，而Riley先生从小鸡爪子的形状上得到灵感这件事也成为了一个传奇故事。

随着业务的不断发展，50年代的New Balance开始为当地的跑步者制造专业的运动鞋，其中包括麻省理工大学的田径队。1956年，保罗夫妇从Riley先生手中买下了New Balance公司。自那时起，鞋类制造发展成为公司稳步成长的主要业务。1960年，New Balance出品『TRACKSTER』系列运动鞋，这是全世界第一款可以提供多宽度楦头的运动鞋，此举成为制鞋业界的创举。

1972年，New Balance现在的董事长兼首席执行官Jim Davis先生在波士顿马拉松日那天买下了New Balance公司。当时，New Balance公司每天生产30双比赛鞋，能够提供五种宽度的楦头和两种高度的鞋面，尽管这样做的成本非常高，但是New Balance为了让运动者最好地展现运动潜能，不遗余力。

1976年New Balance首先推出配备高避震性耐久材质的C-CAP鞋款，同年开发的320慢跑鞋，被“Runner’s World”运动杂志评选为“世界第一慢跑鞋”。当时的马拉松冠军弗莱明穿得就是320跑鞋，后来这款鞋在全世界广为流行。1984年，New Balance开发出吸震材质——ABZORB。ABZORB是专利的全片式吸震材质，确保吸震的安全舒适性更加完整；同时吸收99%以上的地面反作用力，避免运动者的脊椎、膝盖、脚踝等因为受到不当的地面反作用力压挤，而造成运动伤害；1985年New Balance推出强调分散重量的ENCAP1300型运动鞋；这些产品的主要设计都是讲究固定整个脚盘，并让脚趾头可以自由活动，以减轻跑步时足部的负担。New Balance独特的Width Sizing System，使得消费者可以自由选择合适自己脚的尺寸的鞋，从中可以看出New Balance体贴使用者的精心设计。1999年New Balance被美国“Today’s Runner”杂志评选为越野鞋冠军。2002年卡诺其穿着New Balance鞋以2小时05分38秒勇破世界马拉松记录，继续蝉联世界马拉松记录保持人。从1991年到2002年，New Balance已经成为全世界成长最快的运动品牌，目前世界排名第四，全美排名第二。众多国家元首和企业家都是New Balance的爱用者，证明了其卓越顶尖的品质。

新百伦New Balance公司首席执行官Jim Davis先生本身是一位专业的长跑运动员，且多次参加马拉松比赛。Jim Davis先生在鞋子还未正式进入生产阶段之前，就亲身参与到鞋子开发的过程中。为了达到100%顾客满意，Jim Davis先生可以把一批几万双不合品质要求的鞋子全部烧掉。因此，每一双New Balance鞋子都经过非常严格的品质管理。

一直以来，新百伦New Balance公司极为用心的致力于制鞋工艺。至今，一个将近100年的品牌，仍然不断以新兴的科技，孜孜不倦地开发更符合人体工学的鞋款。以追求极度舒适的穿鞋感受为目标，结合流行设计感觉，New Balance已成为复古与创新的完美代表。作为全球运动品牌的领导者，New Balance公司坚守高标准道德规范、100%顾客满意度、团队合作的公司精神，在科技材质、产品外观与舒适度上不断创新进步，为每一个运动者能够最大限度发挥自己的运动潜能，享受平衡自在的生活而不懈努力。

列举几个美国比较知名的体育报刊，学刊，杂志之类的

几个美国比较知名的体育报刊

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