我的护肤心得论文

我的护肤心得论文

#我的日常护肤心得#我是如何护肤的

爱美是我们的天性，俗话说，三分长相，七分打扮，打扮也是需要好皮肤做基础的。皮肤长痘痘，皮肤无光泽，再怎么打扮效果也不好。同事和朋友经常说我的肤色不错，下面我就简单说一下我的护肤方法。

一、早上和晚上都要认认真真的洗脸，彻底清洁毛孔。尤其是晚上，不少人说太累了，不洗脸就睡了，这是最伤害皮肤的。我是干性皮肤，一周大约用三四次洗面奶，先用温水浸湿皮肤，用洗面奶打圈按摩搓洗一两分钟左右，洗干净后再用流动的冷水洗脸，洗脸后可以轻轻拍打脸部，建议用一次性洗脸布洗脸。

二是洗完脸拍精华液并按摩至吸收。脸上拍上爽肤水和精华液，在脸上按摩两分钟，快速补充水分。我们都说女人是水做的，按摩好了，还可以适当的而涂抹维生素E，它是防止脸上长斑点的。

三是涂上保湿霜，锁住水分。女人最怕老，眼部和颈部也最容易出卖你的年龄。美女们，要记得用眼霜和颈霜，每天给眼睛和颈部做按摩，也适当的给手涂上护手霜。

四防晒很重要，无论冬天还是夏天每天都要做好防晒工作，出门之前最好把暴露出外面的皮肤，都涂抹一下防晒霜，做好防晒工作，还可以起一定的抗衰老作用呢！千万不要说今天没有太阳，今天是阴天，就忽视了防晒工作，夏天每天可以涂2-3次防晒霜。

五是敷面膜。选择适合你的面膜，可以每周用三到四次。也可以自制面膜，用鸡蛋、蜂蜜、维E混合在一起，涂抹在脸上，可以紧致皮肤，让脸上有光泽。如果脸上有斑点或者皮肤黑，可以贴土豆片，把买来的土豆削皮，切薄片，敷在脸上，一周之后，就看到效果了。土豆片可以天天敷更好了，美就会常伴你左右。

六是保持平湖的心态是护肤的关键，人在大怒时，脸就是猪肝色、铁青色，张红色。再好的护肤品都没有用。因此不要大喜大怒，看淡得失，保持纯真，看清这个世界的还仍然热爱这个世界。

七是合理的饮食。我基本上从不吃垃圾食品，经常喝水，不要等口渴了才想来喝水。饮食当让是偏重于蔬菜水果多，每天要保证1个鸡蛋。这里就不展开讲了。大家有什么好的护肤建议，也可以和我交流。

细谈护肤心得

天生拥有白晰肌肤的董卿，坦言绝不会忽视后天保养的重要，“我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。刚开始时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。”她说，“年轻时天真的以为雀斑很可爱，又不作防护，终于如愿以偿成为雀斑一族，导致皮肤晒伤，连妆也上不了。我那时的皮肤既干燥又苍老，根本不像一个少女的皮肤。”吃了大亏以后，董卿学乖了，早晚固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。

明年就是董卿从上海到北京发展的第十个年头，可在这十年里，父母却一次都没有去过北京，更没去过春晚等女儿主持的节目现场，理由仅仅是因为“怕给女儿添麻烦”。知道董卿工作忙，父母甚至连给她打个电话都要思前想后老半天，不是怕她正在录节目，就是怕她刚录完节目正在休息，董卿说，想到这些，心里就特别难受。忙于工作的董卿，实在是工作护肤两不误，动情一直很注重饮食方面的保养，应为在护肤的'基础上调节体内环境，才是真正的内外兼修。

饮食清淡 勤于养护

除了勤于护理，护肤和饮食与生活习惯也有关系。她肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒。

清新大方保养理念

董卿的妆容清新自然稳健大气。她从不偷懒，但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。晚上彻底最重要，一星期再用一两次的眼膜和面膜。

Step 1、温和洗颜品：洗去眠气、保留水分

日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘沾黏，脸蛋基本上还是很干 净的。再加上，身体在夜间持续蒸散水分，早上的肌肤其实处于饥渴状态，洗得太干净，连剩余水分一起带走，脸上紧绷干燥，反而没有清醒、清爽的感觉。选择发 泡力中等、洗净力温和的洗面奶。

Step 2、舍弃化妆水，清淡型乳液上场

还是基本功。只是将一般的洗脸、清洁、保湿，改成c/p值高的高机能保养品，让保养的效率加倍。周末悠闲时，再趁机敷面膜、去角质，充饱肌电力!

Step3、高系数清爽防晒，五分钟搞定好肤色

什么是BB cream?好推匀、遮瑕效果自然、又有保养作用、防晒效果，出门前随便擦一擦，马上就有了裸妆般的好肤色。不过有些BB cream的防晒系数不高，实在令人苦恼，这时后就可用“高系数清爽防晒”，将两者先在手中混均匀，就可一次搞定漂亮肤色与高系数防晒。