芭蕾舞练功服高潮文章

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昏黄的灯光投射在小广场，一个穿着粉色单衣、柔弱瘦小的女孩单腿直立，安静地趴在护栏上，另一条腿被在她身后的父亲轻轻扳起。照片上，一老一少的身影在周围鳞次栉比的高楼大厦的包围中，显得那么“形影孤单”。但是，劈腿练功的小女孩，抬头仰望星空的明亮双眸中却又饱藏着许多希冀与梦想。简单的画面，定格了一名家境贫寒的女孩，为了坚持自己的舞蹈梦想，不畏艰难勇于追梦的故事。自去年10月下旬以来，这张被网友评为“最感人的照片”及“路灯下的芭蕾舞女孩”的故事在网络上被网友争相转载，小女孩的可爱与执着深深打动了我们。这个小女孩叫姚启凤，今年11岁，她的家在成都市一个破旧的棚户大杂院里。“我推开柜门一看，三只大老鼠正捧着银元磨牙呢，我一把抢过银元，可是一只老鼠死死咬着不放，于是，我和老鼠抢起了银元……”这是姚启凤写的一篇作文《我和我家一枚银元的故事》，非常真实地描述了她现在所居住的环境，头上是牛皮纸糊的屋顶，屋里常有老鼠做伴。从小对舞蹈痴迷的她，梦想有朝一日能成为芭蕾舞演员。然而父母每月不过千元的收入，难以负担她上舞蹈班的培训费用。可从开始练习舞蹈那天起，懂事的小启凤就和其他孩子不同。她站在家里不足六尺宽的床上，对着屋里那台破旧的电视，一招一式地模仿着画面上舞蹈演员的动作。为了让女儿有更大的练习空间，父亲每天傍晚将一张捡来的毯子铺在家附近小广场的路灯下，帮女儿练习舞蹈基本功。她身上穿的练功服，是父母从地摊上淘来的处理货，家里唯一一双打着层层补丁的舞蹈鞋，也是别人穿旧扔掉后被启凤捡回来洗干净，缝了又逢，补了又补。“现在很多孩子出生在优越的环境中，在家长的逼迫下学舞蹈、学才艺，在这些孩子身上已经看不到吃苦耐劳的精神和坚持。”舞蹈家陈爱莲说，姚启凤之所以感动大家，“是因为出身寒门的她人穷志不穷，有自己的梦想追求，更有自强不息的精神！”凭着小启凤的执着与坚持，刚刚被评为三好学生的她，经过层层选拔成为学校校园舞的领舞，还顺利拿到了芭蕾舞四级证书。后来，在大家的关注与支持下，小启凤从街边路灯下的露天广场“舞”到了中央电视台的舞台，表演了一支主题为“梦想”的芭蕾舞，圆了她能够登上真正舞台的梦想。身着漂亮的天鹅服翩翩起舞的小启凤在节目中说：“我希望我们大家爱身边每一个人！”

女孩穿芭蕾舞练功服视频

　　 芭蕾舞 是西方舞蹈艺术的经典，它出现于十五、十六世纪文艺复兴时期的意大利，从一四八九年芭蕾舞的雏形“宴会芭蕾”诞生，至今已有五百二十五的历史。下面是我为大家整理女孩穿芭蕾舞练功服视频的相关资料，供大家参考!
　　女孩穿芭蕾舞练功服视频 　　形体芭蕾训基本训练
　　地面素质训练

　　包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。

　　扶把训练

　　是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

　　脱把训练

　　难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落 方法 和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾当中。

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每次穿起芭蕾服跳舞的时候都觉得特别紧身和高潮，请问长此以往对心理有什么影响。

可能是练功服太小了，太紧了

我男孩在学芭蕾我很喜欢学但老师让我们 穿女生的练功服和舞袜一到下课就有好多 女生来围住摸我大腿

男生跳芭蕾就是这样的，男生独跳时还要穿蓬蓬裙上场的。你要是想学，想单独演出，掩盖都掩盖不了的。只不过芭蕾好像也有男生的裤子。只不过好想只在双人芭蕾时才派上用场也!

我是女生，15，芭蕾班新发的练功服穿上感觉很明显，会很害羞，有什么办法吗？

1.心态
这是青春期的女生都会有的变化，不要因此而害羞或羞耻，我也是舞蹈生，我们的练功服都是塑身的，更便于我们施展动作。跳芭蕾舞的女孩都很美丽优雅，挺胸抬头大方面对才是女孩应有的姿态。
2.胸贴
购物平台都能买到，注意挑选些质量较好 评价较高的老店，或者是舞蹈专卖店。穿露背漏肩衣服都比较方便。
3.禁止做的事
穿裹胸 会挤压胸部导致血液不循环 ，严重的会导致乳腺癌等胸部疾病。千万不可以
含胸驼背 长时间会导致颈椎压弯 体态变丑
要挺直胸腰