计算机科学与技术专业课程体系研究论文
摘要 ：随着我国科学技术水平不断进步与提升，更多的人开始关注计算机科学与技术专业。计算机技术与人们的日常生活、学习、工作息息相关，国家需要大量的计算机技术人才，因此通过构建计算机科学与技术专业课程体系，可以培养出更多的高技术型复合人才。综上所述，本文将对基于业务的计算机科学与技术专业课程体系进行分析，以期增强高校的计算机科学教学水平。
关键词 ：业务；计算机科学；技术专业；课程体系
近几年来计算机与信息技术的普及程度更加广泛，计算机科学与技术学科开始逐渐发展成本应用性较高的学科，也作为我国理工科的主要专业之一。在大部分高校中都开设了计算机科学与技术专业，但由于不同高校存在不同的教育侧重点、教学背景，使计算机科学与技术专业的课程体系众多。
一、业务与程序概念解析
众所周知，买东西需要去超市，汇款需要去银行，这种都属于传统的业务处理方式。随着我国计算机网络技术水平不断提升与发展，各个行业的信息化应用系统普及程度愈加广泛，这些业务都可以在网络上完成，例如网上购物、网上转账等，互联网开展类似业务的目的便是为人们提供生活便利。通常来讲，互联网的业务由运营商提供，互联网用户利用平台的显现界面实现各类操作。因此互联网各项业务的主要支撑为后台、数据与程序的开发，用户主要作为业务的享用者。从狭义方面来看，在这之中的业务内涵为企业将生产完成的产品利用互联网平台进行发布与展示[1]，借助后台管理系统的运行，可实现对业务员的远程管理，将产品的交易流程进行有效控制，将市场不断扩大与开发。另一方面，对于程序来说，程序可以实现各种业务的主要基础，例如用户的登录注册等操作，程序必须拥有高效性、容错性等特征，程序若想完成需要累积一定量的知识，也可以看做为业务由大量的程序共同运行才能完成。因此在构建计算机科学与技术专业课程体系时，需要将业务可以实现的先后顺序作为基础，将相关知识点合理排列。
二、计算机科学与技术专业人才培养目标解析
教育需要对社会主义现代化进行服务，还需要与社会实践互相结合，使教育能够更加现代化，从而面向世界、面向未来等多方面的要求，高校应将重视基础、凸显特色、重视实用作为教学指导方针，还需要制定明确的计算机科学与技术专业课程培养目标，才能使课程体系更加完善。（1）需要学生全面掌握计算机科学与技术专业的相关理论、基础知识、基础技能，应具备计算机科学与技术专业要求的综合素养。（2）学生要具备较强的认知能力、适应能力以及学习能力、实践能力，才能够在毕业之后更好地适应工作，进入相关领域进行就业，学习计算机科学与技术专业的学生在未来可以从事计算机科学与技术方面设计、开发等工作。（3）应具备对计算机硬件系统与计算机网络的规划、设计、建设等相关能力。（4）学生要具备学习主观能动性，掌握基础的资料查询、文献检索能能力，使自身的计算机科学与技术水平与学科发展相符。
三、基于业务的计算机科学与技术专业课程体系构建策略
网上冲浪作为早已被人们熟知的词语，很多人每天都会进行这种操作。用户利用PC、笔记本、手机等各类终端，使用网络对各项业务进行办理成为人们生活中的主要日常行为。完成任何业务都需要两个角色共同进行，其中包含业务服务的提供者，例如网络运营商、电子商务运营商[2]。另外还有业务享用者，也可以看做为业务需求者。任何业务都与计算机与网络相关，学习计算机专业的学生要学习业务部署-实施-享用这个过程的全部知识，还应将其中存在的.各种问题合理解决。因此只有对基于业务的计算机科学与技术专业课程体系进行合理构建，才能使学生的计算机科学与技术水平获得提升。
（一）业务实施过程
在业务部署、享用的步骤方面，也可以将其看作为业务实施的过程，主要包含基础部分、网络通信等。第一，基础部分。包含基础设施、设备、理论等。设施方面为机房、机柜等使用过程中需要利用的多方面知识。基础设备方面含有交换机、路由器等硬件设备。基础理论意为与基础设备相关的电子电路、计算机的分析等方面知识。第二，通信网络。其中包含各种服务器网络的构建接入与安全性。网络的构建指防火墙、路由器等各种设备搭建，可以为业务提供平台或服务通信网络。在进行服务器的接入安全时，会防止木马或病毒的攻击。第三，服务器。其中包含Web服务器，文件服务器等。不同的业务需要使用不同的服务器，只有将各种服务器进行合理配置与维护才能使各项业务进展顺利。通过对该过程进行分析可以看出，若是想完成一项网上业务需要使用多方面的知识，因此要想成为一名优秀的计算机科学与技术人才，需要对业务的整个流程熟知，还需要将业务中涉及的多方面知识充分掌握。
（二）基于业务的计算机科学与技术课程体系构建
通过将计算机科学与技术相关知识完全掌握，可以对各项业务熟练操作与实施，本文将对各个业务实施步骤的重点进行分析与归纳，将计算机科学与技术专业的培养目标作为基础，将计算机专业的学生应在业务中需要学习的知识进行总结。
对于互联网的业务方面，业务无论是在部署还是使用的过程中，需要基础、网络通信、服务器、程序等多个部分共同组成，每一个独立的部分都需要指定的程序提供支持，程序需要由大量的知识点共同组成，这些知识点也会成为计算机科学与技术专业的不同课程。对于业务的实施基础部分[3]，机房环境的建设知识内容包含机房电路布置、硬件设备采购、设备的安装与调试，其中还有电路、二极管等相关知识，与知识点互相对应的课程为电路课程、模拟电子技术课程、数字电子技术课程等。在通信网络与服务器的部分会设计到的程序有机房网络拓扑结构设计与连线等方面，其中包含的知识点为局域网课程、服务器安装与设置课程、计算机网络基础课程、网络技术课程、网络实践课程等。在程序方面会涉及到的程序为对相关功能的开发代码、调试代码等，其中包含Web数据库课程、软件课程、计算机构成原理等课程。
对于用户接口部分会设计到用户界面、网站开发等程序，会涉及到HTML课程、CSS课程、网站规划课程、平面设计等课程。其他的业务实施部分也可以将本文的方法进行排列即可。在对计算机科学与技术课程体系设计的过程中，需要充分考虑教学的可行性、可操作性，将业务的部署与应用过程作为基础，还应增强对学生综合素质与拓展能力、实践能力的培养力度。基础部分：高等数学、概率论与数理统计、模拟电子技术基础、数字电子技术基础等。
网络通信与服务器：计算机网络基础、网络技术与实践。程序：WebService应用与开发、软件工程、汇编语言、计算机组装与维护等。用户接口：平面设计基础、产品心理学、用户心理学等。互联网：计算机网络安全。终端：操作系统原理、LINUX操作系统。通过这些课程设置可以看出，需要确保相关课程的学习与业务实施过程相符，才能构建出更加完善、全面的计算机科学与技术专业课程体系，使现代计算机专业人才的培养水平获得提升。
四、结语
计算机科学与技术专业在近几年来获得快速发展，因此在构建计算机科学与技术专业课程系统时，需要顺应时代的发展需求，突破传统课程体系的约束，符合业务流程的发展规律，使人才培养模式不断完善，从而培养出更多、更优秀的计算机科学与技术专业人才。
参考文献
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[2]郭川军.金融院校计算机专业实践教学体系构建和方法创新[J].黑龙江高教研究,2014(8):135-137.
[3]郭银章,曾建潮.地方高校计算机科学与技术专业人才培养模式改革与实践[J].计算机教育,2009(13):6-9.
分析当前金融专业硕士课程体系的问题论文
一、引言
专业硕士又被称为应用型硕士，是国家近年来大力推广的一种硕士类型。随着经济和教育水平的发展，对于专业硕士的定位认识在发生改变。作为人才培养形式，专业硕士具有和学术型硕士同样的培养水平。从国务院学术委员会对于专业硕士的定位来看，将其定位为培养具有特定职业背景的高级专门人才，强调其应用性。自2009年以来，专业硕士教育得到了快速发展，根据教育部的统计，2015年专业硕士的招生量基本上与学术型硕士的招生量持平。两种研究生均衡发展的研究生教育格局目前已经在中国形成。作为专业学位的一种类型，金融专业学位研究生（简称金融专硕）建设也取得了快速发展。自2010年1月教育部设立金融硕士专业学位以来，招生单位和招生规模不断扩大，截至2016年3月份，获得金融专硕学位授予权的高校超过了100所。在新的形势下，如何将具有卓越的实践能力与扎实的专业知识培养目标在培养金融专硕的过程中得以实现，是每一个培养单位需要认真思考的问题。
二、金融专硕与金融学学术型硕士培养模式的差异分析
作为研究生培养模式的评价与分析，主要可以从培养目标、教学方式、课程体系建设、研究生培养质量评价等方面展开。金融专硕的培养方式应当与学术型金融专业研究生（简称金融学硕）具有明显差别，否则其学位的设置也就失去了现实意义。作为人才培养形式，金融专硕具有和金融学硕同样的培养水平，只不过类型不同，培养的侧重有所差异。一般而言，金融专硕更加强调的是其培养方式的“实践性”突出培养研究生的实践能力，金融学硕更强调的是其培养方式的“理论性”，突出培养研究生的研究能力。就金融专硕而言，相对于金融学硕，其特点主要表现为：
（一）培养目标体现出了更强的应用性
从教育部颁布的《金融硕士专业学位设置方案》来看，对于金融专硕的培养目标主要定位于应用性。在培养目标中一方面要求金融专硕具有较强的金融理论知识，熟悉融资交易的技术方法、金融产品的设计与财务分析、金融风险的相关理论知识，同时要求要具备较高的职业道德与政治素质，并将这种知识与技能应用到解决实际金融问题。金融专硕是一种应用型的高层次专门人才。不难看出，和其他学科的专业学位硕士一样，金融专硕更加侧重于实践应用能力培养。这种学位对实践能力的培养要求明显高于金融本科，也区别于金融学硕。为了强调与生产实际的对接，目前金融专硕的培养年限相对金融学硕而言较短，全日制金融专硕培养年限一般为年，而全日制金融学硕的培养年限一般为3-4年。
（二）双导师制度得到普遍应用
与金融学硕的一个显著不同在于金融专硕的培养更加强调双导师制度。目前，金融学硕培养过程中主要是由校内在编导师进行指导与培养，但教育部对于金融专硕的培养，2009年发文明确指出要建立专业学位的校内校外双导师制度。校外导师的作用更多的是体现在参与金融专硕的实习与实践，项目研究与论文的多个环节之中。全国金融专业学位研究生教育指导委员会提出在金融一线部门具有丰富从业经验的高级人才应当与校内导师共为导师，共同承担金融专硕的培养工作。
（三）案例设置与实践在课程设置中地位更加突出
从以上的培养目标差异可以看出，相对于金融学硕，金融专硕的课程设置上对于案例教学和实践环节更为注重。作为理论和实践的有效载体，案例教学有利于掌握理论知识的内涵，对于课堂气氛的调节大有裨益。通过案例教学，使得金融专硕将所学的专业知识与具体金融实例相结合，学习的积极性大大提高。同时任课教师通过案例教学获得的教学满足感也会得到加强，往往会取得事半功倍的最佳效果。金融专硕以后的就业领域主要集中于金融实践部门，通过加强实践环节，可以使得金融专硕在尚未完全走出校门，就可以学以致用，将专业金融知识实践化。相对应的是金融学硕更加强调对经典文献的阅读与理解，实践要求相对较低。
（四）形式的多样化在金融专硕培养中体现明显
从学位论文对比来看，按照国务院学位办的要求，金融专硕论文应当体现多样化的形式，要求金融专硕在论文中要更加紧密地结合金融实践，可以采用理论研究、调研报告、案例分析等形式。无论采取何种形式，主要是要体现金融专硕运用金融理论知识分析与解决具体金融问题的能力。答辩形式也可以采取多元方式，要求答辩组成员必须要有来自金融实践领域的专家^。与之相对应的，金融学硕的学位论文更突出理论性与思想性，强调方法的合理性，答辩评委来源主要是高校与科研院所。
由此可以看出，金融专硕的培养更加强调是与生产实践的结合，更加注重的是解决金融实践中具体问题的能力。对于金融专硕实践能力的培养是非常看重的一个方面。
三、当前金融专业硕士课程体系的.问题分析
（一）课程结构不均衡，课程体系欠合理
总体来看，各个学校金融专硕的课程设置由于学校的差别而存在差别，但这种课程设计都要遵循国家的基本要求。一般来说，金融专硕的课程体系大致分为五部分：公共必修课、专业必修课、必修环节（如读书报告、专业外语、开题报告等）、选修课、实践环节等。一般整个金融专硕的培养方案35-40学分，从课程结构来看，理论课程一般占28-35学分，实践课程只占5-8学分。从课程结构来看，实践课程明显偏少。实践能力的培养在金融专硕的培养目标中占有突出的地位，但目前这种课程设置在很大程度上与其定位不相匹配。理论研究固然重要，但金融专硕进行的不是纯粹的理论研究，而是将理论与实践相结合，偏重于应用创新研究。
金融专硕课程体系的这种实践与理论的不平衡，很大程度上影响了金融实践领域对人才培养的素质与能力要求的实现，进而直接影响到金融专硕实践能力和解决实际问题的能力提升。理论课程应当最终是解决实际金融问题的工具，根据《金融硕士专业学位设置方案》规定的培养目标，金融专硕的课程涵盖金融基本理论、金融产品设计与定价，金融风险管理、投资与财务分析等多个层面。由于金融产品定价和金融风险管理等课程是近年来才兴起的金融分支，因而，相应的师资队伍相对缺乏。有些高校甚至错误地认为，如果在专业学位硕士中设置这些课程，不但教学内容相对较难，而且对很多将来在金融一线工作的学生而言会显得枯燥无味，这造成了理论课程的金融实践指导性下降。
（二）教材建设滞后，配套师资支持不够
合理有效的金融专硕教材对于金融专硕的培养质量的提升非常重要。这种教材的建设应当根据金融实践与课程内容的变化而不断进行修订。由于国内金融业发展迅速，金融实践不断出现新的问题，在金融专硕的教材建设中，普遍反映出教材的更新速度与金融行业的快速发展有所脱节，满足不了学生学习的需要。在政策变化较快的证券投资、金融工程领域最新教材尤其欠缺。造成该现象的原因主要有两方面：一是从教师的知识储备、知识结构来看，普遍缺乏实践型老师。相当—部分教师，学习与教学的过程都完全在学校进行，对于整个金融业务的流程缺乏实践方面的认识，对新的金融创新工具与衍生产品不敏感，缺乏必要的金融实务操作能力。0同时，高校中金融专硕的任课老师往往也承担金融学硕的教学任务，两种不同类型的金融人才由同一教师承担，造成了任课教师面临实践环节知识的更新。此外，由于经费、人员编制、人员素质等问题，使得吸收金融实务操作人员担任专业课程教学还存在较多的困难。其结果就是教材更新速速变慢。二是由于金融专硕是从2011年才开始大规模发展，目前相关教材正在建设中，这需要一定的周期。在这个过程中，部分金融专硕使用的教材偏重于理论、新的金融案例不够多，与金融实践结合不够紧密。
（三）实践教学基地支撑力度不够
作为高级金融应用人才，实践教学对于金融专硕的培养质量至关重要，是其重要的培养环节，也是区分于金融学硕课程学习的重要内容。各个高校虽然在加强金融专硕的实践环节上进行了大量工作，但从目前实际实施过程中，实习基地和联合培养基地的建设仍然是远远不能满足金融专硕教学实践的需求。没有实践环节的加强，金融专硕在进入金融就业市场中竞争力就难以得到体现。现阶段，如何建立聘请校外导师的有效机制，如何实现产学研的订单式培养，按照金融市场的需求设置课程，如何建立教学实践基地和联合培养基地，是摆在金融专硕实践教学的现实问题。
（四）课程监管与评估机制尚不健全
对于金融专硕而言，对于课程的有效评价与监管是非常重要的。现阶段，多数高校在金融专硕的课程评估体系方面是有所不足的。如在保障服务方面，许多高校还是将金融专硕培养的定位低于金融学硕，将金融专硕与金融学硕的培养方式相混淆，甚至有的高校将金融专硕作为学校创收的一个项目。在这种理念的支配下，对于金融专硕培养如何更好地符合社会的需求，如何更好地设计符合金融专硕自身特点的课程体系等都缺乏有效的监管与评价机制H。这种情况的出现将大大影响到金融专硕的培养质量。
四、基于能力框架下的金融专硕课程体系构建
（一）能力与能力框架
能力是为能够完成某项活动必要条件的各种特征综合。金融专硕的能力可以从专业能力和胜任能力的综合框架分析。专业能力是金融专硕具备的能以学习成果表现的潜在能力，如金融专业知识、金融专业技能、金融职业道德与职业态度等，是胜任能力培养的基础。胜任能力是金融专硕通过行动展示出来的在金融工作环境中能够按照一定的标准完成工作任务4。关于能力框架，相关学者的观点有所差异，如斯皮尔曼提出的智力结构的“二因素说”即G因素（一般因素）和S因素（特殊因素），而多因素理论则认为智力结构是由多因素构成的，这些单个因素形成自由组合，进而形成不同的能力。借鉴相关理论，结合当前社会对金融专硕的能力需求，本文采用多因素-能力要素模式，构建一个由知识、技能、职业价值组成的三维系统的金融专硕的能力框架。
（二）基于能力框架的金融专硕课程体系的改进
1.改进教学方法，培养创新意识。
基于目前的金融专硕教学的不足，要立足实践，合理分析学生的需求，强调多种方法的应用。
这种方法是由课堂讨论、案例教学、模拟实验、专题讲座等多方法所构成的系统。这些将大大提升金融专硕的创新意识和创新能力。
（1）加强案例分析。
为了达到与金融学硕不同的培养目标，在金融专硕的专业课程讲授过程中，要进一步强化案例教学。在案例教学中，突出金融理论在金融实践的应用，收集典型金融案例与相关视频资料进行案例储备。同时，将案例教学应用到金融专硕中，可以按照案例-分析-引导-解决的模式与课堂讲授内容相互交映。这种方式的案例教学与传统的金融学硕的案例分析有明显不同，既可以使得学生增加了对金融现实问题的敏感度，也强化了学生对金融理论知识的把握，而且对于学生学习热情的激发、增加对金融实际问题的思考都大有帮助。
（2）增加课题讨论。
金融专硕的学习强调的是学习的针对性。针对金融专硕不同课程的特点和学习进度，任课教师在授课前提出具体的学习任务，要求金融专硕在课前形成有关的学习小组对问题进行分解和分配，进行相关的资料和文献查询与收集，指出理论研究和金融实务操作中的问题和不足。在课堂上，可以适当增加专题讨论的次数，通过相关的讨论，任课教师进行必要的点评并进行内在理论的讲授。这种方式充分体现了金融专硕作为学习主体的特点。这种形式的课题讨论，既有助于激发金融专硕的学习兴趣与团队合作精神，也能够锻炼金融专硕对于文献和资料收集能力的提升，同时对于语言能力的提高也大有裨益。
（3）多举办专题讲座。
通过举办高水平的金融专题讲座，对于金融专硕的宏观金融思维的培养，金融知识面的扩大，获取最前沿的金融信息与方法都是很有帮助的。
为了增强学生的实际操作能力，在邀请金融领域的专家时，可以考虑多在从事金融实务中的专家中进行选择。
（4）强化金融模拟训练。
由于各个高校自身条件的限制，不可能所有的金融业务都进行实习。此时，通过与金融实际部门相关的模拟训练就变得重要起来。这种模拟训练将金融理论知识学习、思维的提高，金融技能提高有机地结合起来，能有效地激发金融专硕的学习兴趣，促进金融实践技能的提高。如讲授证券投资相关课程的时候，可以考虑进行在线的模拟期货交易操作、股票实验系统等，这样就能够使得金融专硕在加深对于证券期货知识理解的同时，提高其实践操作能力，为成为应用型金融人才打下基础。
2.加强产学结合、校企合作，实现金融专硕培养的“无缝对接”。
首先，可以考虑采用“请进来，走出去”的战略，加强产学结合，实现校企合作。金融专硕要培养的人才不仅仅掌握扎实的理论知识，更具备一定的实践经验。“请进来”主要是可以考虑在进行授课的过程中多请就职于金融领域的高级管理人员，从而改进金融专硕在实践过程的不足；“走出去”指的是金融专硕进入金融机构观摩与实习，进行锻炼。做到理论与实践的结合，也包括将相关一直从事理论研究的高校金融学老师送到金融机构进行岗位锻炼，在帮助企业的同时，也提升了自己的金融经验水平。
其次，高校可以与地方企业联合进行金融专硕的培养，做到资源共享、利益共享。高校可以将自己的师资力量、教学科研资源与金融企业的软硬件和场所相结合，共同培养高级金融专硕人才。这种模式不仅可以在实践中提高金融专硕的实际操作能力，而且还可以实现企业和高校的双蠃局面。
3.积极推行双导师制。
与金融学硕的一个显著不同在于金融专硕的培养更加强调双导师制度。校外的专业导师长期从事金融方面的业务，实践经验丰富，而实践能力是金融专硕所需要的。高校应当从金融实践领域中吸收部分高水平的从业者担任金融专硕的课程讲授与学习指导，聘任为现场导师，构建双导师型的师资结构。
校外导师更多的是进行金融实践与论文选题的指导，同时对于部分实践性较强的金融课程也可以交由校外导师讲授。双导师制可以将校内和校外导师的优势进行有机整合。金融专硕在双导师的指导下，通过校内的系统学习与校外的金融实践，认真吸收不同类型导师的知识和经验，真正做到将所学到的金融理论知识进行提升，使得自身的综合能力不断提升。积极推行双导师制，是多方共蠃的重要举措。在实行双导师的时候，可以考虑形成专业培养导师组，由专业教师、兼职教师和业内专家学者组成。培养方案制定、招生面试、案例教学、论文指导等各个环节重大事项，由导师组集体确定。同时，由于具有自身的学科综合优势以及与金融单位进行长期合作的基础，高校同时可以将金融的理论研究、人才培养与金融实践相结合，进一步提升金融专硕的培养质量。
4.进一步完善金融专硕的教育督导机制。
金融专硕的培养目标要求不仅具有扎实的金融理论知识，更要求具有较强的解决实际金融问题的能力。为此，对于高校金融专硕的考核评估机制应当体现出理论性和应用性两个方面的要求。对于金融基础知识的考核上，课堂学习仍然是基本的学习模式，相应的考核主要对金融专硕在金融基础知识的掌握程度和对金融学科前沿的了解度上。而从应用性的角度考核，更多地立足于提高金融专硕的实践能力。这种实践能力主要通过毕业论文和学生实践来考评。金融专硕的学位论文的考核应立足于实际问题的解决能力，这就意味着其学位论文的形式可以多样化。金融专硕的学位论文可以是毕业设计、调研报告、案例分析、实证研究等多种形式。
五、结论
（一）金融专硕培养更强调实践能力培养
能力框架下的金融专硕的课程体系有利于金融专硕的实践能力培养。然而要使得课程体系发挥最大效应，双导师制度的实施、教学方法和课程的改革、产学研的进一步结合、考核机制的完善都是不可忽视的因素。
（二）社会经济的发展对金融专硕的能力要求是动态变化的
这就意味着能力框架下的金融专硕的课程体系的建设是一个动态的过程。短期内可以相对稳定，但从长远来看，这种变化是必须的。因此，基于能力框架下的金融专硕的课程体系需要进行不断地革新，以适应新的变化。
高职课程改革研究实践分析论文
摘要: 课程建设直接关系到高职的教学质量及人才培养的效果。高职院校在教学过程中，不断探索更适合高职学生培养的模式，积极进行课程改革。高职课程改革研究与实践介绍了高职计算机网络专业课程《WEB综合实战》的课程改革过程、作法。总结了课程改革的经验，希望为高职教育课程改革添砖加瓦。
关键词: 高职教育;课程改革;实践
0引言
《WEB综合实战》课程是计算机网络技术(北大青鸟网络工程师)专业的专业核心课程，也是本专业的必修课。基础课程包括数据结构、操作系统、网络基础等，在核心课程的设置上，《WEB综合实战》课程分别为．NET方向和ASP方向提供综合应用与项目实践机会。
1课程调研及前期准备
在课程改革之前，由于对企业需求调研不够，对本门课程的特点研究不够，对这门课程应该“教什么、怎样教”等问题缺乏明确的认识，没有形成与企业需求和技术发展相适应的课程体系，针对这些问题，我们在申请了本门课程的课程改革后，课题组先后组织教师到哈尔滨鑫昱技术有限公司、哈尔滨鑫联华技术有限公司等企业进行系统地调研和学习。通过学习和调研，课题组将课程改革的重点定位在下列3个方面:依据高职培养目标，对本专业学生的岗位能力要求进行市场调研和分析，力图在调查分析的基础上，通过开发实训项目，建立教学资源库，改进教学方法等措施，构建一个能体现高职教育特点、满足现代网站建设发展需求，能真正提高学生网站建设技能的实训课程体系。
2课程标准制定
课程改革小组最终是以培养网站开发及web应用程序开发中相关岗位的职业能力和职业素养为核心，以企业真实项目为载体，以典型工作过程作为设计教学内容的基础，启发学生主观能动性和培养学生自主学习能力为着力点制订了本门课程的课程标准，通过校企共育、项目实做实现培养学生职业能力和素养的目标。
3资源开发
知识是可以讲授的，但自主学习能力、创新能力不能来源于传授，只能源于主体不断自主学习、自我思考，在本门课程中提高学生自主学习能力的方法就是依托网络教学平台，构建一个学生能自主学习的平台，我们围绕本门课程构建了一系列的教学资源，带领学生开发了本门课程的站。在学生学习过程中，还为学生的项目开发提供了学习包，其中包含有行业职业校准、大量的项目模块开发实例、开发知识点说明材料、前沿技术学习材料以及教学视频等资源，便于学生利用这些资源进行自主学习。开发完善了《Web综合实战》课程学习的平台，并完善了学习资源包的建设。网络教学资源和硬件环境丰富，主要包括以下几方面:1．自主研发精品资源共享课网站2．设计开发的在线测试系统将网站开发的知识、技巧以在线答题的方式发布在网上，方便学生测试，以查找不足之处深入学习。
4教材开发
《Web综合实战》教材已经多次修订，以实际网站开发过程为参照，详细介绍如何综合利用网页设计、动态网站开发技术、数据库技术等进行企业网站的设计开发。书中以黑龙江省DNA鉴定中心网站项目开发过程贯穿，依据网站设计与制作的工作过程将黑龙江省DNA鉴定中心网站分为六个具体项目。六个项目中又细化了任务，任务安排按照实际开发过程设计，在学生综合运用所学的知识，完成设计开发的`同时，更积累实际开发的经验，突出以企业实际项目为载体，体现了“教、学、做”一体的理念。
5试点情况
通过对实验班进行改革后的《Web综合实战》讲授，在教学内容、教学模式和教学方法上进行改革，试点班的教学效果分析如下:
5．1基本原理部分掌握程序不同
5．1．1掌握广度不同。往届学生反映《Web综合实战》课程中的一些基本原理有一些太枯燥，只是机械地记住了一些基本理论，不能根据案例或模拟企业实际进行应用分析;但试点班的同学不仅对基本原理记忆深刻，而且能灵活运用到企业实际项目中。
5．1．2掌握深度不同。整理分析了实验班学生对动态网站建设方面的知识和技能部分，有约80%的学生，无论是对概念还是对具体内容掌握程度都比较深刻并能灵活应用;而往届班级只有约40%的学生能够掌握相关知识和技能，并且在理解的深度上还不够，只是停留在表面上。
5．2学生利用综合知识解决问是的情况不同
通过对比得出，试点班的学生在知识掌握和综合运用解决实际问题的能力大大提升，比如对于老师布置的相同题目“新闻发布”系统，要求和材料给予是相同的，但试点的学生能够主动分成小组，积极收集资料，分工合作，完成任务，在合作能力、组织能力和沟通上都明显优于普通班学生。而且遇到问是积极寻求解决方案，但普通班往往是有问题就放下了或等待老师解决，主动性差。
5．3学生课外活动质量提升
课题组成员通过比对发现，往届班学生也有参加课外活动，如兴趣小组等。但主要靠教师引导和推动。试点班学生不但在兴趣小组活动上积极而且参加各种实际开发、社会服务等活动更多了，锻炼的机会更多，更贴近实际工作了。哈尔滨职业技术学院第一届试点班的张春晖、钱磊、张晓宇、张雪宁、王灵筠同学就取得了12年黑龙江省高等职业院校计算机技能大赛“网站设计”比赛中获得一等奖。比赛的内容就是实际公司网站策划及开发，最后小组答辩。
6结语
通过课程改革，学生学习兴趣明显提高，变被动学习为主动学习，综合技能增长，课程改革的目标基本实现。高职课程改革的关键在于突出教师为主导、学生为主体的作用，有利于提高学生的积极性和创造性，另外多样的教学模式、教学方法和考核方法的改革也是必不可少的。课程改革归根到底是为了提高学生的综合能力，提高就业能力和质量。
参考文献:
［1］尚彤．关于电子商务网站建设课程改革的思考［J］．电子制作，2015，(6):86－87．
［2］汪小霞．基于项目化教学的《ASP动态网站》课程设计与实践［J］．教育教学论坛，2015年，(41):41－42．
关于体育教学的论文
一、对初中体育教学单元的概念的解读，以及其重要意义的阐述
体育教学单元是体育教学中的基本单位，它以课为最根本基础。具有连续性、时段性的特点。即一个单元既不能跨学期、学年，且也不能在同一个教学时段内选用两种不同的教材。因此，单元教学计划必须具有连续性、完整性大的特点。从某种意义上说，初中体育教学的单元教学计划设计好了，就意味着可以将体育教学提升到比较高的水平。由此可见，初中体育教学单元设计有多么的重要。优秀的单元设计，可以为确保教学的时间和空间，从而完整的实现体育教学目标，此外，优秀的单元设计能全面考虑到体育教材完整性和层次性，重视其实用性和可行性，对体育教学大纲中的不足可以弥补，如此使得体育教学内容完善且实用。
二、在制订单元教学计划中的注意事项
1.合理选择和搭配教材内容。当教师制订单元教学计划的时候，首先要明确一点的就是，新旧教材的体系是有区别的。旧教材是以学期为单位，且分成了上下册，因此内容比较明晰。教师制定的单元计划只要依据课时就可以，非常简单。而新课程下的体育教材就明显不同，没有明确规定每一课时的教学内容，只是以学段为单位。此种情况下，教师若不能对教材吃透，就很难合理地创造性地使用教材，对教学内容的合理搭配也就更无从谈起了。
2.依据地方特点。为在学校体育课程教学内容的改革中，充分考虑到了学校当地的特点，更将学生的兴趣、爱好以及需求作为优先，逐渐从传统的单一到多样化的改变。因此，校本课程教学不仅是提高新课程的教学内容，而且是一种地方特色的发展道路！制定一个合理的单元教学的校本课程方案设计，能真正落实教学内容，提高学生的学习兴趣！
3.对单元教材的重点和难点要恰当把握。作为在教学一线的体育教师，在新课程背景之下，必须具有研讨精神。对新的教材要尽快掌握和熟悉，对教学中出现的困惑要及时解决，对教材的整体难易程度要心中有数，唯有如此，在制定单元计划的时候，你才能创造性地使用多样教学手段，制定计划的时候也能游刃有余。
三、初中体育教学单元设计应遵循的科学原则
1.不间断性原则。不间断性，强调的是在对初中体育的教学单元进行设计的时候，其教学内容无论怎样的扩展，必须是在现有的体育知识的基础之上，且必须保证其是有效的，延续的。唯有如此，体育教学知识的前后知识是连贯的，才能使得在日常教学中不会出现教学形式以及情景和内容的频繁改变，从而反映体育技术。
2.时效性原则。对教学时间的.具体要求，是明显区别于体育教学和其他学科教学的标志。一些初中体育教师犯一些比较低级的错误，那就是本来适合在冬季开展的教学内容，放到了夏季，或反之。针对此点，初中体育教师必须在单元教学设计的时候，首先要将安全健康放在单元教学设计的首位，然后遵循实效性原则要将体育教学内容的适宜季节充分考虑其中。
3.节约性原则。如今，社会经济日益发展，国富民强，国家对教育投资也在不断的提高。大多学校体育器材配置已日趋完善。然而在偏远地区，山区学校的体育器材还是不能与体育教学相配套，无法满足教学需求。所以，在设计单元教学的过程中，务必不能奢侈浪费，一定要考虑到教学成本，且不能随意的变更。节约性原则既节约了资金，同时在实际教学中，也因为考虑的周密性而节约了组织教学的时间。
四、新课程背景下初中体育教学单元设计的科学探讨
1.教师要更新教育理念，改变传统的教育观念。模块化教学作为一种新的教学模式，教师必须抛开旧的传统观念，用新的教育理念来对教学进行指导。新的教育理念的认知，不能只是单纯的了解，最重要的是教师要在教学中真正的实施。教师必须给自己插上学习理论和进行教学实践的一对翅膀，这样才能将新的教学模式真正落实到位。
2.学习方法要灵活多变，针对不同的教学内容进行多样选择。在新课程背景之下，倡导的是师生互动，共同学习。在体育教学所传授的学习方法中，既指的是学生，也指的是老师，师生共同学习，是实现初中体育教学目标的双赢方案。因此新课标的实施过程，实则就是一个教师学与教，到学生学到不用学的过程。因此，初中体育教师应寻求多种适合中学生的学习方法融入到单元设计之中，使得学生可以根据自身的特点进行选择，同时教师还要对学习方法给予高效的指导，最终实现学生能够自己探索，遇到问题自己解决的目标。
3.充分提高学生课堂的主导地位。在新课程的大背景之下，对学生自主发展的要求日益增高。因此，在单元模块设计过程中，不仅要因循传统的教师的主导作用的发挥，更要加大对学生的主体地位的关注。在整个的体育教学活动中，教师引导学生用心筹备，创造良好的情感氛围，一切准备后之后，最后让学生尽情表现。
4.体育教师在课时设置上，要科学合理。在新课程标准中，初中体育教学内容的课时安排，没有明确的规定。这样的安排，看似给教师增加了难度，实则是给了一线教师广阔的发挥空间。单元教学计划必须根据体育单元的教学容量、内容的需要，同时还要兼顾到学期教学规划和教学目标。
5.做到重点掌握，难点突破。在体育教学过程中，教师后对重点要进反复讲解、诠释。对难点，采用多种方法进行突破，确保每个学生重点掌握，难点突破。唯有如此，课堂教学才能张弛有度，教学组织才能游刃有余。
6.单元设计要与学生生活密切相关，注重学生的经验和感受。在实际的日常常规教学过程中，如果单纯依靠教师的讲解和示范是不行的，这些都无法取代来自学生的自身实践感受。因此教师要引导学生从生活中的活动去感觉领悟，这一点非常重要。同时，在教学设计上，要预留给学生一定的空间，给他们体验和反思的机会，在这样的环节中，不断进行创造性学习。
五、结束语
一个优秀的体育教学单元设计，是确保课堂高效、高质的保证。它是教师在教学过程中的指挥棒。可以说，如果单元设计设计的科学得到，教学效果自然就会良好，我们的工作也会取得事半功倍之效，反之，不仅不能完成教学目标，而且更重要的是对学生的身体健康的发展是不利的。在日常的教学中，上述问题，教师往往不能足够的注意或者重视，在一定程度上，阻碍着我们的初中体育教学，同时也影响到初中整个体育教学任务的顺利完成。所以，在新课程背景下，针对初中体育教学单元设计，我们对要注意的事项、遵循原则、应对策略进行科学探讨，从而制定出高效科学的单元计划，对整个初中体育教学有着深远的影响和重大的意义。
新课程改革下中学体育教学论文
一、中学体育教师在实践教学中存在的缺点
体育教学忽视了学生个体差异的存在
在体育教学中,学生的个体差异是客观存在的,教师不但要考虑学生的体能和运动技能,还要考虑心里因素,体育教师要充分理解新课改的教学理念,根据学生的个体差异、因材施教、区别对待,关注每个学生的健康成长,理论上每位体育工作者都明白,但运用到实践教学当中,基本都是一刀切的教学模式,教师讲解示范,学生统一接受知识的教学过程,实践教学证明老师根本没考虑学生的个体差异,也没采取区别对待的教学方法,学生在参差不齐的基础上得不到改善,久而久之学生的学习兴趣被打消了,学习积极性就很难调动起来,因此,中学体育教师在培养学生体育兴趣爱好时,要认真领悟新课改的教学理念,研究体育教学方考虑学生的个体差异,因材施教,充分调动学生上体育课积极性。
教学形式单一
新的体育与健康课程标准的实施,体育教师根据新课程倡导的自主、合作、探究学习方法取得了很大的成绩,教师在教学中拥有一定的自主权,关注体育课程改革,愿意接受新课程、新方法,在教学中不断地尝试,但是基于教学任务的完成、教学时数的限制,终究摆脱不了教学形式单一的束缚,陈旧的教学模式,课堂常规、准备活动、体育技术学习、复习、下课。在老师的头脑里形成了定式,学生不能选择自己喜欢的体育项目,老师没有理解新课改的内涵,老师一味的教授,学生被动的学习,课堂缺乏趣味性运动,忽略了学生兴趣爱好的培养,限制了学生创新技术动作的发挥,严重的影响了新课改体育课的发展步伐。
“教育科研”影响课程改革的效果
新课改要求体育教师是知识、技术的传授者,是学生成长的引导者,体育活动的指导者。对于教育科研,许多体育教师都是为了评职称,很少体育教师真正的钻研课题,造成了理论研究与实践教学的脱轨现象,存在“研而不教”、“教而不研”现象,这就失去了体育教学的'意义,体育教师应善于利用业余时间弥补教育工作欠缺的教育科研,在教学中发现问题,为了科研而进行科研。教师应学会在新课改的实施过程中真确评价自己、审视自己、反思自己。加强教育科研交流与合作,不断的提升自己的教育科研成果,改善中学体育教师的知识水平,为体育课堂营造良好的知识氛围。
二、中学体育教师在新课程改革下教学的作用探讨
中学体育教师是校本课程的抉择者
为了切实贯彻新课程标准的要求,中学体育教师是校本课程的抉择者显得尤为重要,由于各地区、各学校存在着较大的差异,这样体育教师就成了校本课程的抉择者,对“体育与健康”新课程标准充分理解的基础上,本着“健康第一”的指导思想,选择适合本地区、本学校特点的,兴趣较浓的促进学生身心健康全面发展的,具有体现学生获得体育与健康知识和技能的内容作为首选。
中学体育教师是体育教学的设计者
新课程标准鼓励体育教师根据体育课程内容改进传统的教学模式,创新教学方法,体育教师就有意识地培养自我设计的能力,体育教学设计应充分考虑教学过程中的学生的主体发挥以及师生间的相互评价,让教师在教学过程中有效地把握教学评价环节,及时发现学生进步并给与表扬,激励学生的学习兴趣,为改进教学质量提供宝贵信息。
中学体育教师是学生心里健康的调试者
中学体育教师关注学生心里健康质是完成《体育与健康》课程目标的保证,体育教师要选择趣味性、娱乐性较强的内容,在体育锻炼中让学生尝试一次又一次的失败,磨练学生的意志品质,培养良好的心理素质。从失败到成功中证实自己的运动能力,增强自信心。创造良性竞争氛围,鼓励学生公平竞争。达到全面提高学生的心理机能、充分发挥自己潜能、促进学生健康发展。
三、结语
随着新课程改革的不断深入,体育教师必须转变传统的教学模式,做到以学生为中心,以“健康第一”为指导思想,深刻理解新课改的教育理念,明确中学体育教师的主导地位,为体育教育事业做出应有的贡献。
浅谈幼儿园户外体育游戏的研究 对幼儿来说，体育游戏活动首先是自我表现的方式和途径。幼儿进行体育游戏活动，可有效的促进孩子学语、走路、认字及活动能力的提高，为以后童年，少年期学习生活奠定基础，并符合终身教育、终身体育、素质教育的思想，对孩子的心理、生理发展具有积极的促进作用；还可完整教育体系，建立新的幼儿教育理念，促进教育科学飞速发展。在学前教育阶段，我们可以通过体育游戏教育发掘幼儿的潜能，塑造幼儿健康活泼的个性，促进幼儿全面和谐的发展。 幼儿园的体育是通过早操（间操）、体育课和户外体育活动等组织形式来实现的。1996年6月1日国家教育部颁布的《幼儿园工作规程》规定，幼儿的户外活动时间在正常情况下，每天不得少于二小时，每日户外体育活动不得少于一小时。而我班先从体育活动、晨间锻炼这两方面着手让我班体育活动的发挥其教育价值，促进幼儿身心和谐发展。 一、平日的集体体育活动1、激励幼儿主动、自信地参与活动 在以往的体育教学活动中，总有一部分幼儿当演员，一部分幼儿老当观众。那些天赋好的幼儿经常有机会表现，而那些条件较差的幼儿却因自卑而不敢表现。如果我们任其自然，这部分幼儿不仅失去了学习体育知识技能的机会，还可能导致一定的心理缺损。我们应将体育活动作为手段，让每个幼儿都能积极、主动、自信地参与到活动之中，满足幼儿自我表现的需要。基于这一思考，我设计了小步递进的“阶梯”，一些起步较低，由易到难的系列体育活动。活动中提出合适的要求，尽可能使教育个别化，使每个幼儿都能按各自的步调发展。如：肩上挥臂投掷，我们将这一活动三个不同高度，幼儿可以根据自己的能力进行选择高度。这组活动的技能要求并不高，目的是让幼儿轻松自然地进行体育活动，在难度不高的自我表现中体验成功。 另外，在体育活动中，尽可能给每个人幼儿当领头人的机会，如让幼儿担任裁判、排头、主角等，使不同发展水平的幼儿都能满足自我表现的需要，树立自信心。注重幼儿的探索发展 布鲁纳认为发现法能激发智慧潜力，培养内在动机，有利于学会发现的技巧以及记忆的保持。由于幼儿年龄小，坚持性与忍耐性较差，他们不能长时间在看不到进步的情境中探索，因此我们应有目的创设有利于幼儿探索发现和积极操作的环境，以激发其探究内驱力。如在体育游戏“贴着报纸走”中，我们和幼儿一同探索报纸贴在胸前不用手扶怎样才不让它掉下来，问题提出后，幼儿自由自主探索，有的快走、有的快跑、有的仰起身子等，想尽各种办法不让报纸掉下。在这过程中，表现出幼儿专注的学习态度；幼儿的独立性、自控能力和责任感等良好的心理品质也得到培养；同时也充分发挥了幼儿的想象力、创造力和探索精神。培养幼儿的创造意识 在体育游戏活动中，不能只强调体育游戏规则和方法，还应引导幼儿去开发游戏、创造游戏。因为体育游戏活动包括感受、想象、理解、创造等思维阶段，它对培养幼儿的创造意识及能力具有独特的作用。 当然，培养创造力并不是要摒弃模仿，在体育游戏活动中模仿是需要的，它是最初的学习方式，但必须较快地跨越这一分阶段进入探索期，引导幼儿大胆创新、独立思考，发现自己的独特见解。如在游戏小鱼中孩子把“小雨”改成“虫儿虫儿草中爬，小鸡小鸡来吃虫，虫儿虫儿快快爬”等等面对这些稚嫩的创造，我都予以肯定、鼓励，并引导他们当众表现。游戏《老鼠笼》中引导幼儿将游戏增加难度。扮演“老鼠笼”的幼儿边念儿歌边在圆圈上顺时针走动，增加“老鼠”钻出的难度等。在此基础上，我们为幼儿创设了宽松的环境，由浅入深地引导创造，展示自己的才能。只有让幼儿按自己的条件、方式、愿意去做，他们才能学得主动，才能发挥想象力和独创性。尽管幼儿的表现还十分稚拙，但都是真情实感的流露，体现了他们独特的想象力和创造力。强调活动中的交往合作 许多体育游戏活动是需要合作才能完成的，如赛跑、接力、游戏等，因此我们应把个体创造和群众的合作紧密地连成一个整体。既要尊重个体发展，又要注重群体的交往合作。如为了在接力赛跑中让自己所在的那组获胜，每个人都要参与，一会是呐喊助威者，一会又变成参赛者，在这一过程中幼儿人人有任务，个个有责任，每个幼儿都是团体中的重要角色，他们在坚守自己“岗位”的同时，逐渐摆脱自我中心，分享合作的喜悦。 二、晨间体育锻炼 晨间体育锻炼是幼儿体育活动的一种基本组织形式，也是幼儿每日体育活动的重要组成部分。早晨的空气凉爽、清新，在此时进行适当的体育锻炼，既可以提高幼儿肌体对外界气温变化的适应能力，又可以激发和恢复幼儿肌体主要器官的机能，使幼儿精力充沛、精神愉快地开始一天的生活，促进幼儿身心的健康发展。可是以往的晨间活动，常常是形式上热热闹闹，实际上质量不高。幼儿对晨间活动的兴趣不大，起不到积极作用。为此，我们也进行了一些有关的讨论及调整。 首先，要了解晨间体育锻炼它具有那些特点？ 1、环境开放性， 2、选择自主性 3、内容丰富性 4、人际交往的频繁性 其次，晨间体育锻炼最最不能缺少的就是----------材料； 它不仅可以引发幼儿进行活动的主动性和积极性也直接影响幼儿参与的活动的积极性和活动的质量。因此，合理的投放活动材料也是我们需要认真考虑的。 *提供种类多样、数量充足的活动材料。如投掷-----沙包，可以投远----------沙包的重量和大小；还可以投准----------各种图案的靶子或是可以击中掉下的小球等。 *环境的创设和材料的投放尽量考虑幼儿的年龄特点、能力和兴趣差异，吸引不同特点的幼儿参与活动，满足不同幼儿的活动的需要。如小班------活动技能易掌握的、模仿性强、数量充足，能促进平衡、走、跑能力发展的活动材料。中班------能促进身体协调发展的、发展钻爬动作能力的活动材料。大班-------提供动作技能高、能满足幼儿一物多玩的需要、能促进综合素质提高、发展追逐、躲闪技能、运动强度较大的活动材料。（见附表） *自制材料。简单、可玩和艺术性并安全从而达到锻炼的效果。可乐瓶----梅花桩 *民间的体育活动：滚铁环、跳房子等 *根据季节的投放：春夏-------活动量小----沙包、拉力器； 秋冬------运动量大、活动强度大-----蹦蹦球、呼啦圈 再次、在晨间锻炼中教师的指导方法 （1）、给予必要的保护和帮助。如晨间锻炼整体的活动量要适度，不宜过大过小，活动量过大会让幼儿一直处于兴奋状态。影响下面要进行的活动。活动量过小则无法起到锻炼的作用。因此，根据幼儿的情况，提醒幼儿交换不同的运动项目，可以采用集体交换，利用音乐、手势或其他信号提示(比较适合年龄小的幼儿)，也可以在自由选择的基础上提醒交换，逐步让其养成自主交换的习惯，以此来自我控制活动量。 活动量调控要兼顾集体与个别，让大部分幼儿能够处于动静、急缓交替的状态中，保持一定的运动节奏。对个别特殊幼儿需要随时提醒，避免其过热或过累，保持适度运动状态。 另外，可以根据场地划分时要考虑小块的休息区域，可以摆放休息用的椅子、擦汗用的毛巾或卫生纸等．满足不同孩子的需要，培养孩子自我保健的意识。 （2）、加强有目的的引导和帮助。每周最好有1-2个指导重点，注意观察幼儿的活动表现，并通过一物多玩等不断提高幼儿晨间活动的技能。垫子----要求幼儿合作玩耍，幼儿有的两个两个搭起来，像小山一样或鼓励幼儿创新将把垫子连成一长条，引出双脚在垫子左右行经跳、单脚连续跳、左右脚跨跳，从而提高了幼儿跨跳的技能。不同的玩法丰富了活动的内容，促进了幼儿想像力、创造力的发展，也使幼儿不断获得成功的快乐，增强了自信，使幼儿思维活跃，真正成为晨间活动的主体。与此同时我们还注意幼儿的个体差异，因为每个幼儿来自不同的家庭，受到不同环境的影响和教育，其性格和能力都有差异。为了使每个幼儿在晨间活动中都得到不同的锻炼，我们在每个活动区域里都分层次和难易摆放活动器材，满足不同幼儿的活动需要。如毽子，有的毽子有绳子拴着，孩子可以拎着踢，有的毽子用球拍拍等。 （3）、建立必要的活动规则 建立活动的规则是为了让幼儿更好的融入活动中并将自己的技能得到发展，当然选择活动的规则包括选择前、选择后以及交换活动区的规则。每个活动区都有规则存在，有的是幼儿自己制定的，有的是老师和幼儿共同制定的。 （4）评价和奖励的促进作用 在晨间活动中我们还用鼓励、肯定赞扬的语气、语言和眼神暗示，奖励每个获得成功的幼儿。著名的“皮格马利翁效应”说明，“适度的期望和信任会激发幼儿的自信心”，这种期望和“暗示”会使儿童获得一种信任和力量，进而驱使他们追求进步，获得成功。同时积极向上的语言“暗示”和行为“暗示”，对于处在自信心形成和发展过程中的幼儿来说，显得尤其重要，无疑会激励和强化幼儿的自信心。在晨间活动中，对待不同幼儿在同一活动中的不同表现，我们都给予不同的暗示和鼓励。对轻松达到目标的幼儿，我们用肯定的语言鼓励“不错，继续努力”。并用行为暗示，让幼儿在新的要求下尝试新的方法；对认真努力费一点儿劲达到目标的幼儿则给予小贴花奖励，并用语言鼓励“做的好，再接再厉”；对目标完成得非常好的幼儿，则把他们当榜样，给其他幼儿做示范等，使全体幼儿身心都得到健康发展。 总之，在组织体育活动时，教师应为幼儿提供充分活动和表现能力的机会，鼓励、引导幼儿去探索、尝试、创造，使幼儿全身心地投入到活动中，真正成为活动的主人，充分体验和享受活动的乐趣。
小学体育教育问题探讨的论文
摘要： 当今社会，现代教育的发展中要求学生全面发展，推动素质教育势在必行。因此，小学体育教育的落实与开展就显得尤为重要。这就要求教师区别对待、具体问题具体分析，切实有效的把学生的素质教育落到实处。
关键词： 小学体育；教育
1．课程的系统化与科学化
传统的教学观念中，小学的体育课程只是学生在学习劳累之余的放松、娱乐课程，教师一般不会引起重视，认为还是主要以课本的学习为主，更不要说对体育课程进行系统、全面、合理的进行安排了。学生因此也得不到全面系统的课程，也就没有享受到全面、具体的素质教育。因此，要想推动小学生体育教育的推广，首先教师就应该为切实落实素质教育，科学、系统地安排小学生的体育课程。根据小学生的不同年龄段、不同的生理状况、心理特点，按照素质教育的标准，科学合理系统地安排小学生体育课程。只有这样，才能使得小学生的体育教育得到推广，学生才能拥有系统的体育教育。
2．安全问题是体育教学的重点
由于体育课程的特点，要求学生上课的地点在户外。因此，在小学体育推广的过程中，安全问题是教师们值得引起高度关注的问题。在体育课程教学过程中，教师应对学生进行透彻的安全教育，让小学生们切实了解自己的行为中有哪些风险因素，提高自我的警觉意识，这样才能有效的保证小学生在进行体育教育时的安全问题，确保学生的人身安全。让学生们有效的规避危险因素，真正做到有效的自我保护，让学生对自己的生命负责。同时，刚靠学生自己是远远不够的，因为毕竟还是小学生，年龄的限制、心智的不成熟使他们不可能每时每刻约束自己，很有可能在不经意间做出一些危险的举动，这就需要教师在小学体育的教学过程中加强对学生的监管。总而言之，推动小学生的体育教育势在必行，但是如何系统、科学、安全地落实这一政策是教师和学生共同面对的问题，教师应通过有效的教育计划对学生的体育课程做出全面地考量，才能有效提高学生的身体素质。
3．教师要吃透教材
推行素质教育的过程中，不论是课堂授课还是体育教育，教材是教师上课必不可少的材料。要想将素质教育落到实处，教师首先应该对教材有全面地认识，备课—授课—答疑，这一过程是实现教师教学目标的必由之路。教师对教材的熟悉程度，决定了教师的授课质量，教师越是能够清晰地了解课本的整体框架、对课本钻研的越深，思路就越明确、越清晰，在授课表达时就愈加地流利、轻松，真正将课本知识转化为教师的内在才能对学生传授的过程中游刃有余、有的放矢，学生也轻松，老师的教学活动进行地也就愈加地顺利。这就要求教师在研究教材的过程中，充分的理解教材，把握教材的知识框架，掌握教学重点、难点，继而才能给学生讲出来，并且还能讲得好。
4．在体育教学中合理运用信息技术
当前的互联网时代，许多的传统技术越来越向互联网的大环境靠拢。这就引起我们的反思，是不是素质教育是不是也可以与这一领域寻求合作。如：教师在上课时可以将课本的内容与多媒体有机的结合在一起，将原本枯燥的授课生动的展现出来。体育课这种户外课程与天气的影响因素联系密切。若天气质量不佳，可选择一些多媒体材料进行教学，从而避免了传统的雨天上只能自习的状况。体育课程的教学过程中，尤其像广播体操这种学习项目。刚接触时，由于技术动作的复杂性、小学生的接受能力差等一系列因素，许多的动作往往一晃而过。老师在学习之后自身的主观因素也会对原本的技术动作产生一定的误差，前排与后排的同学观察的不同，都会给教学造成一定的困难，往往不能清晰地观察到教师的每一个动作，继而与标准的技术动作产生更大的悬殊。但是多媒体的教学方式就能很好地解决这一问题，将教学视频放映出来，逐步的讲解，教师在一旁进行每一步的分解动作示范，抓住每个动作的重点、难点，这样对于小学生自身心智不成熟、注意力不能长时间集中的特点就能有效的规避，生动的视频教学能够很好地调动学生的学习兴趣，提高了教学效率，继而达到了提高教学质量的目的。这样一来就增加了学生练习的时间，教学质量大大提高。体育教育运用多媒体教学可以让学生更加生动的接触到各个层面的体育知识，而不是单单从体育教师的个人经历中获取，大大拓宽了学生学习的知识来源渠道，更加丰富、全面地了解体育运动。
5．勇于创新，积极开发场地和器材资源
体育教育这种户外的教学课程不同于文化课的学习。教师课堂内的授课，一支粉笔、一把直尺、一个三角板就能满足上课的需求。但是体育教育对于器材的要求就要严格一些，因为体育课程需要每位同学参与进来，需要大量的体育设备资源。城市的素质教育推行的相对广泛，体育课程的教育中可以保证基础设施资源量的需求，对于一些的体育项目可以很好开展教学项目。但对于目前中国的最大的教育改革还是要以农村的教育改革为重点，农村学校在进行素质教育改革的时候受到很大的限制，资源的局限性、教学活动的单一性等诸多因素军师农村学校提高教学质量有效性的瓶颈。更不要说根据每位学生的性格特点进行针对性、个体化的教育模式。但这一问题是不能规避的`，不能因为有困难就阻碍素质教育的推进。农村体育教师应充分利用当地的资源，发挥自己的创造性、地域性，寻求有效的农村体育教育方法。不同于城市体育的教学模式，农村体育教学可以从小的器材入手，如：毽子、跳绳。一些有特色的地区可以尝试鼓励学生学习剪纸、制作竹篮等传统的民间艺术形式，探索发现更多的形式进行开发、利用，充分培养学生的动手能力、实践能力。
6．选择体育游戏应注意趣味性与教育性相结合
在体育课程的教学中最为重要的就是培养学生的积极性，让学生们都参与进来。在平时的上课过程中，体育教师设计好了一堂课的内容，但在实际的上课过程中却有一些学生表现的不积极。经过交流孩子后，发现学生并不是很喜欢这节课。教材内容的选择不够广泛。在平时的体育教学中发现，有时我们精心设计了一节课，但是在实际的教学中还是会有一些学生表现得不够积极。学生们说自己其实是喜欢体育课的，但是由于课本的教学内容过于的枯燥，使得他们慢慢地丧失了兴趣。这就应当引起教师们的反思，不能只是为了教学任务而上课，更应该以多种形式全面地展现课程内容，在课程中加入游戏的元素就是很好的选择。比赛中通过积分、奖励等符合他们年龄段的赛制规则，提高学生参与的积极性、竞争性，在游戏中将教书育人的道理融入其中，让更多的孩子参与进来。
7．让学生形成体育的基本素养
课堂知识的传授是教育学生们的心理健康，而体育教育更多的是增强学生们的生理健康水平。“身体是革命的本钱”，唯有一个强壮的体魄才能保证学生们学习生活的正常进行。体育教育就是要要做到这一点。体育教育要面向全体学生，在培养他们基本知识的前提下，促进他们身体全面健康发展。在开展体育教学中最广泛、最受欢迎的就是球类运动，同时也是学校最容易满足的体育器材。它能满足不同身体素质的学生，在球类竞技的过程中，培养学生们的团队合作能力、竞技水平，在比赛中学习体育知识、体育技能，养成良好的体育精神，并对自己的人生轨迹产生良好的指导作用。
8．结合大型比赛和体育名人效应引发学生体育兴趣
互联网的普及使得人们的精神文化更加的丰富多彩，人们在上网、看电视的同时，生活乐趣也增加了许多。当今社会，大量的国内国际比赛、铺天盖地的体育讯息无形中推动了体育活动的发展，学生们从这些讯息中也就开始慢慢地接触、了解这些比赛，逐渐地激发了他们对体育的兴趣。最广泛的要数篮球、足球、乒乓球等这些大众运动。学生们在对某些体育明星了解了之后，这些体育名人也就成为了他们的共同话题。体育教师可以借用互联网这一平台的优势，在体育课程上安排这些项目或者组织比赛，让学生们积极参与进来。体育教师对他们进行实时的指导，如：比赛的规则，竞技的技巧，教给他们一些常用的战术等，这样就能有效提高学生们的兴趣。体育教师在休息之余还可向同学们讲述一些体育明星的故事，让学生们更加了解体育明星们艰苦奋斗历程，有助于让学生们能从体育课上学到不怕苦、不怕累的良好品德，对他们今后人生的发展是大有裨益的。
参考文献：
［1］黄乃青．在教学中如何进行迁移教学．南宁教育，2008（1）．
［2］尹冲淋．谈体育活动中的两极分化现象．科教文汇（下旬刊），2008（05）．
［3］霍小梅．要重视小学体育基本知识理论的教学［J］．体育科技，1987（05）：17－18．
从小重视幼儿身体素质的培养，能为幼儿更好的适应社会，将来有一个强壮、 健康的身体奠定物质基础。幼儿具有好活动的特点，他们喜爱运动，幼儿在身 体运动中既能得到身体的锻炼，增强体质，又能使其心理得到健康地发展，使 幼儿活泼、开朗，精力充沛。结合以上特点，在小班我首先从培养运动兴趣入 手，使幼儿养成良好的身体运动习惯，从而达到学会健体的目的。(一）从自然起步，养成良好的运动习惯。对于刚入园的小班幼儿，他们任性、娇惯，不会集体活动，没有良好的上课常 规和运动习惯，这样进行集体教学就会出现困难。所以首先做的是从自然起步， 学习良好的常规和习惯。这里说的自然包括随机性和随意性，让幼儿在一种轻 松自然的氛围下学习一些简单常规，如：集合站队，利用幼儿爱游戏的特点，利用游戏’’看谁站得快站直线”，幼儿很快就会有站队的意识。在练习走园时， 就在场地上画好圆圈，带领幼儿随意地在园上走，幼儿开始自然放松，教师逐 步发挥主导作用，运用音乐，作模仿动作等，从而使幼儿逐渐体会走圆圈学习 一个跟一个走。自然起步之后，教师运用小旗等教具，引导幼儿听口令跟着目 标走，这样，幼儿会在很短的时间内学会听教师的口令，并在自然放松的条件 下学会一择简单的队列队形。在这短短的起步过程中，让幼儿参观中、大班活 动，引起幼儿的学习愿望，熟悉幼儿园的体育器械，使幼儿在没有压力、没有拘束的情况下很快适应集体生活，这就为以后的体育课 打下坚实的基础。(二）以游戏为主，培养幼儿对体育课的兴趣。人们常说：兴趣是最好的老师。有了兴趣，就有了学习的积极性和主动性。而 对于幼儿来说，身体素质的培养是通过丰富多彩，趣味性强，深受幼儿喜爱的 各种身体练习来实现的。强调以游戏为基本的活动方式，以各种身体的基本活 动为主要内容，在小班的体育教学则是更体现出游戏的重要性。如果一节课只 是单纯的教授动作，语言讲解，枯燥的练习只会让幼儿感到乏味，没有兴趣。 小班幼儿年龄小，易接受直观、形象地教学，他们会对一个游戏、一个情节所 吸引，从而带着兴趣去游戏、去学习，使身体得到全面锻炼。在自己一学期的上课实践中，我尽可能把每一节课设计为一个完整的游戏情节，找好主题，让幼儿尽情游戏。在游戏中准备、在游戏中学习、在游戏中放松。使幼儿更好的 学习知识技能，全面地进行身体练习。如学习游戏”小白兔钻山洞”，我把场地美 化成有花有草、有蘑菇的地方，幼儿和我戴上头饰，在音乐伴奏下来到场地上， 幼儿会被情境所吸引，因而有游戏下去的兴趣。在练习双脚行进跳时，不是让 幼儿一遍又一遍的练习，而是设置一定的情节，去采花、采蘑菇，并让幼儿开 动脑筋，突破重难点，在练习后找出解决问题的方法，一节课在很["1然轻松的 气氛下结束了，幼儿的感觉是意犹未尽。通过游戏，现 在幼儿对体育课兴趣很大，为了每节 课都能吸引幼儿，还得准备直观、形象的教具，使幼儿的每次运动都有收获， 都有提高。另外，教师的动作、讲解、神态还应富于儿童特点，全面吸引幼儿， 从1(11培养幼)L对体仓课的兴趣。幼儿对体育活动的兴趣。开展多种形式的体育活动，可以弥补组织形式的不足，还可以提高幼儿参加体 育活动的积极性，丰富幼儿的生活。早操活动，可以锻炼身体，培养良好的习 惯和意志品质。一学期教幼儿学习了两套轻松活泼有趣的模仿操，操后加了好 玩的开火车游戏，所以幼儿愿意参加早操活动，为了让幼儿尽早掌握动作方向， 运用”戴手花”解决幼儿方向混乱这个难题，同时幼儿感觉很新鲜、好玩，从而操 的方向整齐度有了明显的提高。在下学期结合幼儿的特点，我自己创编了一套 有声音、有节奏感的"响罐操"，深受孩子们的喜爱。坚持了一年的早操活动，幼 儿养成了不怕冷，坚持锻炼的好习惯。(三）开展多种形式的体育活动，培养在户外体育活动中，积极创造条件为幼儿提供丰富的户外运动器械，、设备 及环境，做到”两个自由”，即自由选择活动项目和活动器械，G由结伴。这样幼 儿可以根据自己的兴趣、爱好和能力发展自己的动作和身体素质。小班幼儿有 自己的特点，许多体育器械还不认识，不会玩，教师必须进行必要的引导和指 导，根据教师引导，幼儿还会进行创新玩法。如塑料圈，幼儿会用其练习跳、 钻、滚等动作，做方向盘等等，从运动中得到学习的乐趣。(四）从兴趣中学会健体，从运动中得到
计算机科学与技术专业课程体系研究论文
摘要 ：随着我国科学技术水平不断进步与提升，更多的人开始关注计算机科学与技术专业。计算机技术与人们的日常生活、学习、工作息息相关，国家需要大量的计算机技术人才，因此通过构建计算机科学与技术专业课程体系，可以培养出更多的高技术型复合人才。综上所述，本文将对基于业务的计算机科学与技术专业课程体系进行分析，以期增强高校的计算机科学教学水平。
关键词 ：业务；计算机科学；技术专业；课程体系
近几年来计算机与信息技术的普及程度更加广泛，计算机科学与技术学科开始逐渐发展成本应用性较高的学科，也作为我国理工科的主要专业之一。在大部分高校中都开设了计算机科学与技术专业，但由于不同高校存在不同的教育侧重点、教学背景，使计算机科学与技术专业的课程体系众多。
一、业务与程序概念解析
众所周知，买东西需要去超市，汇款需要去银行，这种都属于传统的业务处理方式。随着我国计算机网络技术水平不断提升与发展，各个行业的信息化应用系统普及程度愈加广泛，这些业务都可以在网络上完成，例如网上购物、网上转账等，互联网开展类似业务的目的便是为人们提供生活便利。通常来讲，互联网的业务由运营商提供，互联网用户利用平台的显现界面实现各类操作。因此互联网各项业务的主要支撑为后台、数据与程序的开发，用户主要作为业务的享用者。从狭义方面来看，在这之中的业务内涵为企业将生产完成的产品利用互联网平台进行发布与展示[1]，借助后台管理系统的运行，可实现对业务员的远程管理，将产品的交易流程进行有效控制，将市场不断扩大与开发。另一方面，对于程序来说，程序可以实现各种业务的主要基础，例如用户的登录注册等操作，程序必须拥有高效性、容错性等特征，程序若想完成需要累积一定量的知识，也可以看做为业务由大量的程序共同运行才能完成。因此在构建计算机科学与技术专业课程体系时，需要将业务可以实现的先后顺序作为基础，将相关知识点合理排列。
二、计算机科学与技术专业人才培养目标解析
教育需要对社会主义现代化进行服务，还需要与社会实践互相结合，使教育能够更加现代化，从而面向世界、面向未来等多方面的要求，高校应将重视基础、凸显特色、重视实用作为教学指导方针，还需要制定明确的计算机科学与技术专业课程培养目标，才能使课程体系更加完善。（1）需要学生全面掌握计算机科学与技术专业的相关理论、基础知识、基础技能，应具备计算机科学与技术专业要求的综合素养。（2）学生要具备较强的认知能力、适应能力以及学习能力、实践能力，才能够在毕业之后更好地适应工作，进入相关领域进行就业，学习计算机科学与技术专业的学生在未来可以从事计算机科学与技术方面设计、开发等工作。（3）应具备对计算机硬件系统与计算机网络的规划、设计、建设等相关能力。（4）学生要具备学习主观能动性，掌握基础的资料查询、文献检索能能力，使自身的计算机科学与技术水平与学科发展相符。
三、基于业务的计算机科学与技术专业课程体系构建策略
网上冲浪作为早已被人们熟知的词语，很多人每天都会进行这种操作。用户利用PC、笔记本、手机等各类终端，使用网络对各项业务进行办理成为人们生活中的主要日常行为。完成任何业务都需要两个角色共同进行，其中包含业务服务的提供者，例如网络运营商、电子商务运营商[2]。另外还有业务享用者，也可以看做为业务需求者。任何业务都与计算机与网络相关，学习计算机专业的学生要学习业务部署-实施-享用这个过程的全部知识，还应将其中存在的.各种问题合理解决。因此只有对基于业务的计算机科学与技术专业课程体系进行合理构建，才能使学生的计算机科学与技术水平获得提升。
（一）业务实施过程
在业务部署、享用的步骤方面，也可以将其看作为业务实施的过程，主要包含基础部分、网络通信等。第一，基础部分。包含基础设施、设备、理论等。设施方面为机房、机柜等使用过程中需要利用的多方面知识。基础设备方面含有交换机、路由器等硬件设备。基础理论意为与基础设备相关的电子电路、计算机的分析等方面知识。第二，通信网络。其中包含各种服务器网络的构建接入与安全性。网络的构建指防火墙、路由器等各种设备搭建，可以为业务提供平台或服务通信网络。在进行服务器的接入安全时，会防止木马或病毒的攻击。第三，服务器。其中包含Web服务器，文件服务器等。不同的业务需要使用不同的服务器，只有将各种服务器进行合理配置与维护才能使各项业务进展顺利。通过对该过程进行分析可以看出，若是想完成一项网上业务需要使用多方面的知识，因此要想成为一名优秀的计算机科学与技术人才，需要对业务的整个流程熟知，还需要将业务中涉及的多方面知识充分掌握。
（二）基于业务的计算机科学与技术课程体系构建
通过将计算机科学与技术相关知识完全掌握，可以对各项业务熟练操作与实施，本文将对各个业务实施步骤的重点进行分析与归纳，将计算机科学与技术专业的培养目标作为基础，将计算机专业的学生应在业务中需要学习的知识进行总结。
对于互联网的业务方面，业务无论是在部署还是使用的过程中，需要基础、网络通信、服务器、程序等多个部分共同组成，每一个独立的部分都需要指定的程序提供支持，程序需要由大量的知识点共同组成，这些知识点也会成为计算机科学与技术专业的不同课程。对于业务的实施基础部分[3]，机房环境的建设知识内容包含机房电路布置、硬件设备采购、设备的安装与调试，其中还有电路、二极管等相关知识，与知识点互相对应的课程为电路课程、模拟电子技术课程、数字电子技术课程等。在通信网络与服务器的部分会设计到的程序有机房网络拓扑结构设计与连线等方面，其中包含的知识点为局域网课程、服务器安装与设置课程、计算机网络基础课程、网络技术课程、网络实践课程等。在程序方面会涉及到的程序为对相关功能的开发代码、调试代码等，其中包含Web数据库课程、软件课程、计算机构成原理等课程。
对于用户接口部分会设计到用户界面、网站开发等程序，会涉及到HTML课程、CSS课程、网站规划课程、平面设计等课程。其他的业务实施部分也可以将本文的方法进行排列即可。在对计算机科学与技术课程体系设计的过程中，需要充分考虑教学的可行性、可操作性，将业务的部署与应用过程作为基础，还应增强对学生综合素质与拓展能力、实践能力的培养力度。基础部分：高等数学、概率论与数理统计、模拟电子技术基础、数字电子技术基础等。
网络通信与服务器：计算机网络基础、网络技术与实践。程序：WebService应用与开发、软件工程、汇编语言、计算机组装与维护等。用户接口：平面设计基础、产品心理学、用户心理学等。互联网：计算机网络安全。终端：操作系统原理、LINUX操作系统。通过这些课程设置可以看出，需要确保相关课程的学习与业务实施过程相符，才能构建出更加完善、全面的计算机科学与技术专业课程体系，使现代计算机专业人才的培养水平获得提升。
四、结语
计算机科学与技术专业在近几年来获得快速发展，因此在构建计算机科学与技术专业课程系统时，需要顺应时代的发展需求，突破传统课程体系的约束，符合业务流程的发展规律，使人才培养模式不断完善，从而培养出更多、更优秀的计算机科学与技术专业人才。
参考文献
[1]阮晓龙,耿方方.基于业务的计算机科学与技术专业课程体系[J].计算机教育,2014(8):72-74.
[2]郭川军.金融院校计算机专业实践教学体系构建和方法创新[J].黑龙江高教研究,2014(8):135-137.
[3]郭银章,曾建潮.地方高校计算机科学与技术专业人才培养模式改革与实践[J].计算机教育,2009(13):6-9.
学前教育的实践教学是整个教学体系的重要组成部分，是与理论教学相对应的教学过程，是培养学生实际能力、培养创新人才的重要环节。学前教育专业的实践教学应立足于职业岗位对专业人才的能力要求，设置与人才培养目标相适应的，以幼儿教师教育技能为核心、与理论教学体系相辅相成的全学程实践教学体系。
一、高职学前教育专业实践课程体系设置现状及成因分析
近年来，在基础教育改革的大背景下，各校特别注重幼教课程的改革与发展，对幼教专业实习及学生幼教技能考核等工作进行了大胆尝试与探索，取得了一定成效，但仍存在一些不足之处。比如理论课程偏多偏深，大多以课堂教学形式为主渠道，德育课、文化基础课、学前教育专业课占据了学生大量的教学时间，而且课程内容与现实幼教工作脱节，实用性不强，实践环节重视不够，实践课程开设较晚。占总课时很少部分的教育实践课程进行集中实习，虽有利于校方管理，但易造成理论学习与实践锻炼之间的割裂，不能对理论知识进行实时的实践理解与消化，在学中用，在用中学。另外，学校在安排实习时间时，每年都是在毕业季，要根据实际情况进行调整，过于频繁且无规律，会使得教育实践课程的效果大打折扣。艺体技能等综合素质的培养力度不够，对学生说、唱、歌、舞、画等能够启迪儿童启蒙教育方面的实践技能，课程开设时间偏少、硬件不足、形式单一。在就业形势日益严峻的情况下，高职学历的幼师生，若不具备丰富的实践经验与扎实的职业技能等优于本科生的优势，那么这样的专业实践课程体系将很难适应社会和用人单位的要求。
针对现状，究其原因，大概有以下几个方面。
1.对幼教“准教师”培养目标定位存在偏差。
对于就读学前教育专业的学生，首先应该将他们作为“人”来看待，他们的第一需求是获得生存技能。一旦选择幼教职业，学校首先要教给学生生存技能即教学技能。只有以此定位培养目标，对“教什么”、“如何教”、“教得怎样”做出相关界定，才能进一步考虑学生作为一个完整“人”的自我价值的实现。同时要以教授对象儿童的.特征及需要为基本出发点，围绕儿童发展为中心思考幼教老师应做的职业准备。从目前学前教育专业培养的目标取向看，体现的仍是传统的教师“塑造”观。所谓“塑造”，即是依靠外力把事物的外形改变成人们主观上所期望的形态，这是一种不考虑被塑者的身心发展需要及作为一个完整“人”的正常成长过程的观点。显然，这种理念过于把培养目标理想化、培养对象同质化、培养路径格式化、培养方式简单化。所以，目标定位的偏差，势必会影响实践课程设置上理论与实践应用的脱节。
2.对幼教专业理论与实践课程设置衔接不顺畅。
长期以来，高职院校幼教师资的职前培养普遍存在重理论轻实践、重技巧轻观念、重学历轻能力的现象。具体表现为专业理论课程多，从理论到理论，较少关注实践训练，缺乏全实践理念的更新指导，结果难以培养出适应社会和现代幼儿教育的师资。现有课程脱离实际，实践性课程薄弱，专业技能课程针对性不强，课程内容重复性大，内容零散不系统，教学实践硬件资源匮乏，实践课教学效果不理想，忽视隐性课程对培养目标的影响。高职学前教育专业课程体系，内容上大多沿袭中师或高师的课程体系，公共基础课、专业基础课多，专业实践课安排较少。这种课程体系的弊端在于实践课程附属于理论课程，课程设置重复交叉，各方对实践环节普遍不重视，理论知识偏深、偏旧，培养出来的学生技能特长不过硬。
3.实践课程的教学过程缺乏规范性和可操作性。
目前的教育实习(践)带有“任务性”，对实习学生提出的要求宽泛笼统，太过宏观，操作性差，有走过场、形式敷衍之嫌。幼教学生在例行实践中往往被动地被实习计划程式化，缺少情境下的现场演练与锻炼交流。对学前教育实践课程设置没有总体框架安排，诸如实践内容、实践形式、课时安排、组织管理等没有明晰的制度设计，随意性大。对学生的职业理想教育、心理学、教学法、游戏活动组织设计等方面没有具体操作细则和执行规范，以及评价标准。这就使得学生在参加实践训练时主要是听课、观察、照顾儿童的生活起居，协助教师做好教学、管理等日常工作，短暂的实习时间很难达到学习初衷。这种状况，不仅削弱了学生对教育实践的兴趣，更降低了高职院校在实践环节教育管理方面的办学水平。
二、构建学前教育专业实践课程体系的路径建议
根据学前教育专业培养层次和目标的要求，从实践教学目标与内容、实践教学条件、实践教学管理、实践教学考核评价等方面构建与人才培养目标相适应的、以幼儿教师教育技能为核心的全学程实践教学体系。通过系统的训练，使学生在毕业时能够具有幼儿园一线教育教学工作的实际能力。
1.转变观念，提升专业实践技能课的教学地位。
幼教对象是低龄儿童，其施教能力及效果取决于儿童对其言传身教的感受与认可度。虽然公共文化课对提升教师的文化涵养有着基础性作用，但站在儿童的认知角度，能歌善舞、爱心尚善的形象可能更符合幼教的角色定位。因此，在幼教课程的整体安排上，要转变观念，在教学内容上突出实践性，在教育目标上突出能力性，在教育方法上突出互动性，在教学效果上突出丰富性和反馈性，理论与实践并重，不断提升专业实践技能课在课程培养体系的重要地位。除了保留必要的文化基础课，更应该从时间上全程延通，多安排一些实践性项目，从内容上全面整合，多采用实验、实训和实习等方式拓展学生的实践能力，从空间上全方位拓展，以学校课堂教学、特定情境教学、户外实习场地等开展不失时机、不遗余力的全过程实践能力培养。总之，要在理念上全面浸透，在课程体系上全面统整，努力形成实践课程不拘一格、培养情境无处不在的良好氛围。
2.突出学前专业特色，优化课程结构体系。
遵循低龄儿童自身的身心成长和科学的认知规律，认真研判幼教学生的教育规律，以学前教育特点为依据，建立开放动态的课程体系，整合理论课程，加大实践课比重。通过开设实践选修课，如角色游戏、娱乐游戏、体育游戏、儿童律动、舞蹈、绘画、儿童信息教育、安全教育、环保教育、情感教育、性教育等，使学生能够根据自己的兴趣和需要，注意儿童之间的年龄差异、个体发展差异及文化背景等各方面差异，扬长避短，充分自由地选择不同课程。总之，要有针对性地研发专业实践课程群，既要从宏观上综合考虑实践课程的全程性，更要从微观层面考量实践课程的设置，挖掘通识课、专业基础课、专业主干课、选修课等现有课程中的实践意蕴，增强实践的教育性，使学生在连续不断的实践性教育中拓展能力，提升实践智慧。
3.加强实践教学运作体系的细化和可操作性。
对于处于启蒙期的儿童，幼教老师教学方法是否得当至关重要。学生除了需要具备一般教师所应具备的素质外，还应具备艺体等特殊职业技能。这些技能大致分为基本技能与综合技能，基本技能主要包括唱歌、弹琴、舞蹈、绘画、手工制作、口语表达、操作等方面，综合技能主要指学习能力、教学能力、管理能力等方面，上述技能培养主要通过加强实践教学计划管理实现。要根据专业人才培养方案，制定实践类课程教学大纲，对课程性质、主要内容、目的与要求、学时分配、教学形式和手段、教学所需实施条件、考核要求等做出明确规定，具有可操作性，有针对性地训练学生的教育教学技能。
4.逐步建立完善实践课程评价体系，改进原有的培养模式。
为了引导学生开展有针对性的实践技能训练，应制定《学前教育专业学生教学基本技能考核标准》，规定考核项目、考核方法及成绩评定办法。通过课程考核、技能展示、竞赛活动及幼儿园内实习等多种途径，对学生技能进行评价，重点培养学生创新能力，将技能转化为职业能力。特别是要引进过程式评价，运用学科内容的掌握、学生的学习情况、教学策略、学习环境、交流能力、计划组织教学活动的能力、合作精神和专业素养等评价指标，激发和引导学生创新精神和实践能力的塑造。加强校外实习基地及制度建设，充分利用校外资源，满足多种实践教学环节的要求，改进培养模式，凸显实践是学习主体内化、重构知识的前提、中介和归宿，在服务幼儿园的同时提升学生本领，实现双赢。
总之，高职学前教育专业实践课程体系，将专科层次全学程的所有实践环节作为一个整体进行系统定位和统筹安排，努力实现实践教学效益的最大化，为促进幼教老师的专业发展奠定基础，为培养合格教师提供坚实保障。
浅析高校开设食品营养及健康公选课的教学实践论文
现如今，大家最不陌生的就是论文了吧，通过论文写作可以培养我们独立思考和创新的能力。写论文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我帮大家整理的浅析高校开设食品营养及健康公选课的教学实践论文，希望能够帮助到大家。
高校公共选修课的开设，是培养大学生综合素质的重要渠道，是高校整个教学体系和课程结构体系的重要组成。公选课是高校课程体系中的一个重要组成部分，它是按照学院培养目标的要求，结合学生专业方向、学科发展趋势、为开阔学生视野、扩大学生知识面，贯彻因材施教，完善学生知识智能结构而开设供学生选修的课程。总的来说，公选课的开设就是要拓宽学生视野，满足学生的学习兴趣，促进学生个性的发展，培养学生创新精神和自主学习能力，从而增强学生的综合素质，促进学生全面发展。而目前大学生中普遍存在根据个人爱好选择进食、偏食、挑食、不懂得科学营养搭配的日常饮食习惯，这样容易造成大学生身体肥胖、营养不良，因此高校开设食品营养与健康公选课是非常有必要和有意义的。
一、当前高校学生的营养问题
1.营养观念存在问题
很多大学生的营养观念来自家庭，而现在的家庭条件比以前好了很多，因此很多父母长辈的日常食材是什么贵买什么，什么食物更加有营养就多买什么，或者随着自己小孩的性子，喜欢吃什么就多买什么食物，造成现在很多大学生在营养与健康方面的观念也是如此，缺乏科学、均衡的营养价值观念，然而到了大学之后，食堂的口味可能没有家里好，选择性也没有在家里躲，这样容易造成大学生偏食、厌食的情况发生。
2.营养知识不足的问题
大部分学生的营养知识来自父母、网络、电视，很多学生对于每天应该摄入多少营养标准、什么物质有什么营养、什么食物搭配是相冲的基本上全然不知，对网络、电视中的营养补品、药品广告比较迷信，认为缺营养就得多买营养品、维生素片、钙片之类的东西，尤其是女生喜欢减肥，但是对于如何在补充充足营养的同时，又保持苗条的身材不太了解，造成有些女学生越减越肥，有些严重营养不良，大大影响学习和生活。
3.营养行为不良问题
当今的大学生喜欢睡懒觉，早餐不吃，中餐随便，晚餐大吃大喝的不良饮食习惯普遍存在，尤其是一些男同学在运动后暴饮暴食，对身体非常不利。
二、高校开展营养与健康公选课的必要性
开设营养与健康公选课，就是帮助大学生知道正确的营养观念、丰富他们的营养知识、培养他们好的饮食习惯，有利于大学生清楚什么东西是有营养的'，什么食材有什么营养，而自己身体缺乏什么营养就应该在缺的方面多补充，而避免吃一些没有营养或者不利于自己身体状况的食物，避免营养的单调和重复吸收等等。从而为他们可以在大学期间健康成长、正常学习提供营养的保障，同时也帮助他们日后走向社会、组建家庭在营养和健康方面打下基础。
三、高校营养与健康公选课的教学措施
1.贴近大学生生活需要、激发学习兴趣
食品营养与健康与大学生的日常生活息息相关，授课老师在上课过程中应注意将理论与生活实践相结合，尤其是结合当前社会上流行的有关食品营养与健康的热点和误区进行讲解，从而激发学生的学习兴趣。比如在上课之前，首先提问学生一些日常在进食和营养方面的疑惑，通过解答让学生掌握有关营养和健康的基本知识和原理。多讲一些与大学生密切相关的问题，例如如何长高、如何减肥、如何增加体重、如何增强体质等等他们关注的热点问题，使得他们上课的积极性提高，主动的接受课题上的知识，而不是仅仅为了获得学分来上课。另外还可以针对一些矛盾的养生说法，例如电视上的一些营养品的广告说法，又例如有人说牛奶比豆浆营养价值更高，有人又认为牛奶有害；如专家甲今天说“菠菜炒豆腐搭配最合理”，专家乙明天又讲“菠菜炒豆腐不利于钙吸收，不能吃”等一些让人们感到迷茫的问题，结合营养学知识给学生予以正确引导，使学生对营养与健康知识有一个正确的认识，从而有自己的主见，而不再受电视广告的宣传所左右。
2.教学内容的精挑细选
在食品营养与健康课程内容上，尽可能多地精选一些学生感兴趣、容易理解且实用性强的内容，避免或者少出现一些专业性很强且难以理解的内容，同时兼顾知识的全面性，尽量做到深入浅出、通俗易懂。为了保证教学内容的全面性和系统性，将课程分为能量与营养素、各类食物的营养价值和特殊人群的营养三大部分。
四、结语
食品营养与健康课程是一门与大学生生活息息相关的课程，该课程对于增强大学生的体质，让他们知道正确的营养观念、丰富他们的营养知识、培养他们好的饮食习惯有着非常重要的作用，而要上好这门公选课，避免让大多数学生认为这门公选课不重要，只是为了拿到学分而学习，就要在教学方法、教学内容和考试内容上贴近大学生的实际需要、精选上课的内容、采用灵活的考试方式，由于本人的经验有限，本文可能存在许多不足地方，希望本文可以为广大老师、同学带来启发和帮助。
参考文献：
[1]李宇,孙钟雷.公共选修课程《营养与健康》的教学改革研究[J].科技创新导报,2013，：191-192.
[2]姜若祥.试论食品营养与健康公选课的实践与运用[J].漯河职业技术学院学报,2013，；：181-182.
中医是中国特有的医学形式，本文以莱考夫的概念隐喻理论为基础，从认知角度分析中医概念隐喻的表述形式和其文化特征，关注文化因素对于人的思维模式和语言表述形式的影响。分析表明，中医概念隐喻具有典型的汉语言文化特征，概念隐喻不仅是一种语言现象，也是一种文化现象，受到社会文化和人们认知的影响，具有明显的文化特征。
一、 概念隐喻
以亚里士多德的《诗学》认为隐喻是一种普通修辞格为代表，传统的隐喻理论是从修辞的角度来关注隐喻现象的。而二十世纪中期理查兹提出的相互作用论，开始关注隐喻的认知特征。莱考夫和约翰逊在 1980出版的《我们赖以生存的隐喻》一书中，首次提出了概念隐喻，从认知语言学的角度对隐喻现象做出了全新的阐述：隐喻无处不在，它不仅出现在语言中，也出在人类的思维和行动中，人们用以思考与行动的普遍概念体系在本质上是隐喻的。他们认为隐喻不仅是语言形式，更重要的是人类的一种普遍认知方式，是人们思维、行动和表达思想的一种系统性方式。
因此从本质上来说，隐喻是一种认知现象 ，是人类将某一领域的经验用来说明或理解另一领域经验的认知活动。隐喻结构一般有两个域 ：一个是结构相对清晰的源域，另一个则是结构相对模糊的目标域。从结构上看，隐喻的形成是两个域之间的结构映射的产物，即用具体的源领域向抽象的目标领域的映射。人们直觉地，本能地运用生活中具体的简单的事物来理解认知陌生的，未知的抽象的事物和概念。隐喻的哲学基础是建立在人类对自身和周围事物的认知经验之上。而隐喻的认知过程是建立在相似联想的心理机制上，必然会跨越不同范畴的鸿沟。隐喻是建立在事物或现象之间的相似关系之上的，而对这种相似关系的确认是一种创造的过程，新的认知将在隐喻的过程中产生。
莱考夫把概念隐喻分为三类：方位隐喻，结构隐喻和本体隐喻。方位隐喻是参照空间方位而建立的一系列隐喻概念。空问方位来自人们与大自然的相互作用，是人们赖以生存的最基本的概念，如，上下、前后、内外、开关、深浅、中心和外围。结构隐喻是指以一种概念的结构来构建另一种概念，使两种概念叠加，用谈论一种概念的各方面词语来讨论另一个概念 ，这两个概念的认知域不同，但是它们各 自的构成成分之间存在着有规律的对应关系。本体隐喻是人类将物体的经验作为我们表达抽象概念表达的基础。人们把抽象模糊的思想看作有形的实体，从而能对其进行量化辨别其特征。本体隐喻中最常见的是容器隐喻，将常见的无形的抽象的事件、活动、状态看作具体的有形的容器。
二、中医概念隐喻的表述形式
作为中国特有的传统医学 ，中医一直备受关注，但是以前的研究多侧重于医学方面，很少有从认知角度对中医概念进行探究。中医中存在着一种类似于隐喻的认知方式。《素问.示从容论》日：“夫圣人之治病，循法守度，援物比类。”其中的“援物比类”是从两个或两类对象有某些相同或相似的属性，推出一个对象可能具有另一或另一类对象所具有的属性，属于一种从个别到个别或从特殊到特殊的推理形式有“我”而及“彼”。中医在认识疾病现象，探索人体生理病理规律，建立理论体系的过程中都运用这一方法。这种比类的方式更多的是停留在表面的相似性的类比，只是一种中医的诊断方法。我们运用概念隐喻理论，从认知学的角度，对中医概念隐喻背后隐藏的人类思维和文化活动进行关注。
在中医中，概念隐喻是普遍的，是无处不在。它不是作为一种语言的修饰方式而存在，而是充分体现了中医对于人体，病因，病症，和治疗的认知。在解释中医基础理论阴阳学说时，运用了人类社会结构和自然现象的概念，如《素问·阴阳应象大论》日：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母”，“水为阴，火为阳，天为阳，地为阴，日为阳，月为阴”；在解释人的生理结构时，则通过自然界和人类社会现象来认知人体结构，如《灵枢》说：“天远地方，人头圆足方以应之。天有 日月，人有两目”；而《素问》说：“心者，君主之官，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉……”以官位职能来认知人体以及脏腑的生理功能和相互关系；在辨析病因变化时，运用自然界风、寒 、暑、湿、燥、火的特征作来说明病因病理；在确定治则时，将生活中的具体物体运用其中。如《温病条辨·治病法论》说“治上焦如羽，非轻不举；治中焦如衡，非平不安；治下焦如权，非重不沉”；而具体的疾病治法如：“增水行舟”法、“釜底抽薪”法、“提壶揭盖”法、“导龙人海”法、“引火归原”法等都是运用了隐喻的认知方法。
中医学概念隐喻根据不同的源域，可以分为三种类型：方位隐喻、实体隐喻和结构隐喻。方位隐喻是人们认知世界最基本的概念，在中医中存在着“上热下寒”、“表寒里热”等概念。本体隐喻是中医概念隐喻中最常见的一种隐喻类型。《灵枢>中提到：“黄帝日：一时遇风，同时得病，其病各异，愿闻其故。少俞日：善乎能问!请论以比匠人。匠人磨斧斤砺刀削，斫材木。木之阴阳，尚有坚脆，坚者不入，脆者皮弛，至其交节 ，而缺斤斧焉。夫一木之中，坚脆不同，坚者则刚，脆者易伤，况其材木之不同，皮之厚薄，汁之多少，而各异耶。各有所伤，况于人乎。”此正是以树木之差异的概念来说明人体体质之不同，并通过工人伐木者这一相对具体的、有形可睹的事件来隐喻阐述同一条件下不同的人可以罹患不同疾病的相对抽象现象。中医学中的“五行学说”是最为典型的结构隐喻：将“金木水火土”等五种物质的认知，象征化或形象化，并其相生、相克、相乘和相悔的关系结构化，并将这一结构运用到人体五脏六腑的结构认知中，从而产生了肝木、心火、脾土、肺金和肾水等结构概念，并用五行之间的结构关系解释五脏六腑间的传导关系。
对我国学生体质健康的研究现状、趋势进行分析,找出学生体质研究的不足。结果显示:该领域年度发表 文章 均值加减标准差为±年以后的论文和课题数量呈下降趋势,南方学者发表文章数量高于北方学者。下面是我为大家推荐的健康论文 范文 ，供大家参考。
健康论文范文范文一：听力障碍学生的心理健康 教育 浅谈
青春期是人生成长过程中的关键期。是以性成熟为主的一系列的形态、生理、心理和行为的突变阶段。它既是学习的好时期，也是人生发展的“危险期”。特别是聋生群体，青春期对于他们更是一个重要时期。如何在学校教育中切实、深入、全面地对聋生进行心里健康教育呢?本文针对如何进行聋生青春期心理健康教育提出了几点建议。
一、重视教师自身素质的提高
俗话说：“学高为匠，德高为师”只有教师综合素质提高，业务水平上升，教育出来的学生才充满活力，因此必须提高教师的自身素质。
1.加强对教师专业技能的培训
首先对于教师来说手语一定要好，只有这样才能和学生很好的沟通，手语是健听人与聋人沟通的桥梁。其次，教师一定要把课教好，在自己所教的学科上，要不断学习现代教育理论和先进的育人理念，做大做强自身的专业，多角度、多层次、全方位地搜集教研教改的信息，锐意进取，站在新时期新课程改革的前沿，努力使自己成为新时代的学者型教学能手。只有这样，学生才会发自内心地尊崇你，打心眼地佩服你，并自愿地接近你，主动地与你交流。
2.加强教师职业道德教育
教师要有正确的立场观点和 方法 。首先要突出一个“爱”字。即热爱教育事业，热爱教师职业，热爱教书工作，热爱自己从教的学校，热爱班主任这个岗位，热爱自己所教的每一个学生，只要有一颗爱心，才会有爱的奉献，才能干好自己所爱的事业和工作。爱学生、爱事业是每位人民教师必须具备的品质，也是每一位教师和班主任做好工作的心理基础。爱有广义，狭义之分。班主任对学生的爱不是个人的狭义的偏爱，这种爱是从大家、社会、学校、家长的重托出发，使学生得到全面发展为基础的。班主任爱学生，要体现在尊重学生不同的性格、志趣上，不对任何教育对象偏袒、歧视。对他们既严格要求，又不能采用生硬的教育方式。实践证明，爱不仅仅是一种教育方法，也是滋润人心的巨大力量。班主任真挚、纯洁、无私、高尚的爱能产生巨大的感召力、推动力，能激励学生的上进心和自信心。促进学生智力和个性的健康成长。关爱学生千万不能沦为一句冠冕堂皇，自欺欺人的 口号 ，而应该实实在在贯穿于我们和学生相处的点点滴滴中。(心理健康论文)他们和我们一样，只是年龄比我们小而已，我们希望别人怎样对待我们，我们就应该怎样对待学生，这样才能教育出真正的人，培养出真正的人，这才是教育的真谛。
3.重视平时与学生的接触沟通
平时要多与学生沟通交流，这样才能及早的发现问题，解决问题。因为对于学生来说任何问题都是有先兆的，所以只有和学生沟通才能发现这些问题。只有解决了学生的心理问题，他们才能安心的在学校学习。
4.做个有效的倾听者
学会倾听是培养一切良好习惯的基础。无论是好的学习习惯或是不好的行为习惯都源于最初的倾听。他们除了课堂上的学习，此外还有课堂之外的与人交流、自由活动都存在很多问题，这些问题的解决在很大程度上取决班主任老师的教育管理，而我们的教育要想真正发挥作用，我们就要学会倾听。
“倾听不是单纯的听，它包含着更多的反应。”倾听最基本的作用在于鼓励学生把他的观念和情感表达出来。⑴倾听不是一种被动的活动而是积极地对学生传达的全部信息做出反应的过程。所以养成愿意听的态度和习惯是教师很重要的一个基本功。⑵在倾听的过程中，非语言性活动扮演着重要角色。目光接触，身体语言，空间距离，沉默是双方都使用的信息传递的手段，这些手段对于发展师生关系获得好的倾听效果都有至关重要的作用。“学会倾听”需要有一个长期过程，在此期间需要我们做的是不放过任何一个哪怕是再细小的环节，需要的是不厌其烦地当然也必须变换方式的耐心教育。
二、把心理健康教育融入教学中
目前，我国特殊教育体系中。基层特殊学校很少有专门开设心理健康教育这门学科的。一方面，是心理健康教育作为一门新兴学科，专业心理健康教育人才缺乏，另一方面，是教育理念影响，很多教育者认为，只有心理出现问题的人才需要心理健康教育，殊不知人人都需要进行心理健康教育，因此，我们的心理健康教育，只能在具体教学活动中贯穿进去，培养学生积极的生活态度，健康的人生观，处世观等。
三、开设专业的青春期健康教育讲座
人的发展都必须经历青春期。青春期对于人生来说是多彩的美好的，能正确的了解，认识自己的生理特点是关系到他们健康成长的重要原因。所以定期开设青春期健康教育，根据学生的生理特点以及在异性交往中存在的种种问题，给他们进行生动形象的分析和讲解，让他们更多地掌握青春必备常识，更好地了解青春期的一些性知识，分清在异性交往中的种种不利因素，从而能更好地珍惜青春，把握青春，以最佳面貌迎接学习和生活上的挑战。这样不但能让学生获得在青春期自我保护、生活自理，而且能带给学生积极、乐观的生活，还能让学生把心放在学习 文化 知识上。
四、鼓励学生走出自己群体与正常人交往
聋生是个特殊的群体，他们有自己独特的心理特征，在他们身上或多或少会表现出自卑的心理。
让学生学会交往，处理好人际关系，这是教给学生学会生存的本领，也是教育要达到的目标之一，俗话说：“授人以鱼，不如授之以渔”意思是说，给人鱼，还不如教会他 捕鱼 的方法，教育学生也是如此。聋生因为受自身语言条件的限制，交往圈子比较窄，作为教师，我们应该鼓励学生多与正常群体接触，让他们找到交际的快乐，敢于交往，主动交往。同时教师要对学生在交往上给予指导，防止学生在交往过程中受到不良风气影响，家长也得参与监督，让孩子拥有一群健康、积极的朋友。
综上所述，聋生心理健康教育，是一个长期的过程，它需要学校的重视，教师心理咨询的专业化，更重要的是家长的积极参与、配合，同时学生也要正确对待心理健康教育这门课程。
健康论文范文范文二：关于饮食营养与美容相关论文
【摘 要】随着经济水平的迅速发展,人们对自身健美形象越来越重视,人们不仅对自己容貌,还包括身材方面的要求也越来越高.然而,生活中也可以见到不少人因为对形体美要求过分严格加上一些不良的瘦身方法,如过度节食等,导致严重后果的发生,这不仅起不到美容的作用,反而给自身健康带来了伤害.为此,如何既能美容又能保健已成为美容界广泛关注的问题.
【关 键 词】饮食;营养;美容
食物是人体从外界获取营养物质的主要来源,营养素是人体维持自身新陈代谢的重要物质基础.同时,皮肤所需的营养大部分也需要通过营养素获取,外用护肤品仅能提供少量皮肤所需的营养素,且其吸收率极其有限,因此,就美容方面来说,只注重外养而忽略内调,不注意膳食营养,这显然是本末倒置.
另一方面,从各种食物中摄取人体所需要的各种营养素,以保证机体有良好的物质基础,美容应该以健康为基础,无论是营养物质缺乏还是营养平衡失调均会影响身体健康,妨碍皮肤美容.爱美之士应当知晓有关营养保健知识,这样才能做到"表里一致",身体健康、精神焕发、容颜靓丽,呈现自然之美.
一、关于皮肤美容
皮肤属于人体的上皮组织,是人体最大的组织,同时也是人体的第一道保护屏障.皮肤由表皮层、真皮层和皮下脂肪三部分组成,它除了具有最基本的保护功能外,还有调节体温、吸收与排泄营养物质等功能,是维护身体健康的重要因素.通常,中医诊治疾病时会用到"面诊",即通过一个人的面容色泽等情况,帮助判断其机体健康状况.就中国人来讲,健康的肤色应该是红黄隐隐、白里透红,皮肤富有光泽,具有一定的弹性,而体弱多病、营养不良者则表现为皮肤黯淡无光、粗糙、缺乏弹性、斑点、多皱纹等,如我们平常多形容营养不良者为面黄肌瘦等,严重影响了皮肤的美容,而导致这一现象的原因中,个体的营养状况占据最主要的部分.
二、营养素与皮肤美容之间的关系
营养素通常分为七大类--蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、膳食纤维及水,以下就逐一谈谈这几类营养素的美容功效：
(一)蛋白质与美容
蛋白质的主要功能是参与机体组织成分的构成,皮肤组织当然也不例外.此外,蛋白质还是合成体内胶原蛋白、弹力蛋白的重要物质基础,胶原蛋白和弹力蛋白是皮肤组成的重要成分,胶原蛋白决定肌肤的柔润饱满,弹力蛋白则决定肌肤的紧致弹力,在肌肤组织的支撑方面起重要作用,有良好的抗衰老作用.
(二)脂肪与美容
提到脂肪,多数人都会想到肥胖,尤其是年轻女性,为了保持身材苗条,杜绝任何含脂肪的食物,实际上脂肪在皮肤美容中也具有重要作用.
人体的脂肪主要存在于皮下组织,它不仅是人体的能量来源之一,同时也是组成生物体的重要成分,适当的脂肪摄入不仅能够保持皮肤的润泽度,同时还有助于脂溶性维生素的吸收.
(三)碳水化合物与美容
碳水化合物也称为糖类,是人体最主要的能量来源.其功能主要表现为供给能量、合成组织细胞及节约蛋白质等方面.
(四)无机盐与美容
旧称矿物质,人体所需的无机盐种类繁多,且各无机盐功能各异.就其美容功效来讲,镁、钙有利于骨骼和牙齿的健美;铁具有预防缺铁性贫血的作用,尤其对于女性;碘可以用于预防及治疗甲状腺肿,但过量也会导致甲状腺疾病的发生;锌参与性激素的合成,具有促进第二性征发育的作用,对女性三围的发育具有重要作用;其他无机盐如钠,过量摄入会诱发高血压;缺钾会导致低钾血症等,都会影响到人体美容.
(五)膳食纤维与美容
膳食纤维应当归属于碳水化合物,是糖类中比较特殊的一类.其不能被人体吸收,因此不能作为人体的能量来源,但膳食纤维却具有良好的美容保健功效.膳食纤维是良好的肠道清洁工,可以促进肠道蠕动,利于通便,帮助清除肠道有毒有害物质,对于便秘患者有良好的效果,目前已广泛应用于美容减肥产品中,是天然的减肥产品.同时,膳食纤维还能够帮助降低餐后血糖,对于糖尿病患者有良好的降糖效果.
(六)维生素与美容
维生素分为水溶性和脂溶性两类.水溶性维生素中大家熟知的维生素C具有良好的美容保湿功效,已广泛应用于护肤化妆品中;其他维生素B类,因其缺乏易导致各种皮肤疾患的发生,严重影响到美容,因此,常被用于营养缺乏类皮肤病的治疗中.脂溶性维生素中,维生素A与毛囊周围角化症的发生有关,也就是我们俗称的"鸡皮肤",因此,被用于此类皮肤病的治疗中,此外,维生素A因具有促进上皮细胞正常的形成与分化的作用,因此被用于痤疮的治疗中;而维生素D则是大家熟知的钙吸收促进剂,有利于机体钙的吸收,可以用于预防及治疗缺钙性疾病;维生素E则是一种良好的抗氧化剂,不仅在美容界被用于预防色素沉着斑、增加皮肤的弹性及光泽度,还可用于不育症及先兆流产、习惯性流产的治疗.
(七)水与美容
水是人体的主要构成成分,人体内的任何生化反应都需要在有水参与的环境里发生.水缺乏会导致皮肤干枯、无光泽,进而导致皮肤衰老的发生.每日保证充足的水分摄入对于皮肤健美有重要意义.
三、饮食健康与美容
平衡膳食的原则早在《黄帝内经》中就有记载："五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充."因此,要想保持和恢复肌肤健美,饮食调养应是最佳选择.平时饮食方面要注意增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量,如猪皮、猪蹄、鸡爪等动物皮质、筋腱类食物,以保持皮肤的弹性,减少皱纹的产生;多食用富含维生素C的食物,如蔬菜水果类;增加膳食纤维的摄入,如粗粮、植物性食物等;保证足量的蛋白质摄入,尤其是优质蛋白,如蛋类、奶类、奶制品等;适量摄入脂肪类食物,尽可能选择植物油,如橄榄油、大豆油等,少用动物油如猪油、牛油等;每天保证足量水的摄入,饮水应注意少量多次,不能等到口渴时再喝水,也不能一次性大量饮水;即使是对于肥胖者,也要注意不能完全不摄入碳水化合物类食物,适当进食主食才更有利于机体健康.除此之外,饮食中还应注意尽量吃清淡少盐的食物,不吃或少吃辛辣油炸的食物,不暴饮暴食,不过食单一性味的食物,养成良好的饮食习惯,一点一滴呵护!
参考文献
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