1．人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。 2．海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只，烹调时避免油炒、油煎。 3．烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 4．胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类（特别是肥肉）、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并应限制总食量。 5．饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医师指导下服用。 6．积极参加体育锻练，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗。
你好，我可以帮你哦
早餐：每天燕麦粥中餐：每天半碗豆晚餐：每天三掰大蒜（生吃熟吃都可以）每天半个洋葱每天一个苹果每周两次清蒸海鱼（150克每次）每周一碗姜汤下是降低血脂一些食物和汤（建议用橄榄油，节制主食高糖的甜食，戒烟）芹菜黑枣汤、首乌黑豆乌鸡汤、素烧冬瓜、黑木耳豆腐汤、百合芦笋汤、山楂鲤鱼汤、山楂首乌汤、山楂银花汤，还有蜂胶泡温开水调和喝。玉米、燕麦、洋葱、大蒜、杏仁、菊花、鸡蛋清、大豆、凉拌芹菜、苹果、豆制品、黑木耳、海带、山楂、芦笋、胡萝卜、黄豆芽、茄子、韭菜、山药、海藻、银耳、菜花、苦瓜、黄瓜、三文鱼、鲤鱼、去皮鸡肉、花生、贝类楼主你自己空可以自己搜一下，要坚持8周以上很多食物可以降低血脂的，但是都要坚持的，食疗坚持吃一下降血脂的菜，需要有人精心的为患者准备的，祝你坚持
我给你推荐一本版面费和影响力都过的去的一本杂志《健康必读》，如果用来做评职来用肯定没有问题。如果医院没有特别的要求，我们一般都在这本期刊上发表的。
直译为《国际临床医学和实验医学》望采纳
International Journal of Clinical Medicine 国际临床医学期刊，简称IJCM，刊号: ISSN Print: 2158-284X，ISSN Online: 2158-2882。基本涵盖了临床医学相关的所有领域。该期刊有接近十三年的出版历史，属于国际开源期刊，还是一本月刊，出刊较快。期刊的H-5index为8，整体质量不错。
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柳叶刀、JAMA、BMJ、新英格兰医学杂志、双月刊1001柳叶刀，这是英国权威的医学杂志，由爱思唯尔(Elsevier)出版的高影响力期刊，柳叶刀杂志上面也有大量OA文章，可供小伙伴们免费下载。JAMA,美国医学会杂志。该杂志也是国际著名的医学期刊，在网站上注册一个账号，可以下载部分免费的文章，感兴趣的小伙伴不妨试一试。BMJ，英国医学期刊。同样是著名的国际医学期刊，BMJ官方网站上的很多文章都可以免费下载查看的。BMJ还有一个专门的student-bmj板块，是一份针对医学生和初级医生的月度国际医学期刊，有兴趣有条件的小伙伴倒是可以尝试投稿、新英格兰医学杂志，该杂志上面有大量高质量可免费下载和查阅。双月刊1001，英文版属，自然，审核录用简单，Am，中国知网，我想知道下面向我们国内医学界，医学信息国内发行速度最快的国家级综合性医学期刊。
国际老年医学临床上常用的评估方法是老年综合评估，是老年医学的核心。
国际老年医学杂志是国内外公开发行的全国性正式期刊，属国家医学学术类杂志，是由中华人民共和国教育部主管、吉林大学主办的国际医学系列杂志之一。
投稿须知
1、文稿应具有科学性、新颖性和逻辑性，有理论性和指导实践意义。
2、文稿要求论点鲜明、数据可靠、资料翔实、分析方法正确，语言精练、书写工整。
3、研究类文稿和综述、讲座稿件全文在5000字左右，临床经验交流稿件全文在3000字左右。文章格式请按照科技论文的写作要求，研究类文稿应另附150~200字中、英文摘要，3~5个关键词。英文摘要还应包括文题、作者单位、作者姓名、邮政编码。
4、文稿要求打印在16开白纸上，字迹清楚，简化字以国务院1986年10月重新公布的《简化字总表》为准。数字请按国家语言文字工作委员会等七个单位公布的《关于出版物上数字用法的试行规定》书写。
5、文稿中摘编或引用他人作品，请按《著作权法》有关规定指明原作者姓名、作品名称及其来源，在参考文献表中列出。未公开发表的资料请勿列入参考文献，必要时可在文中加注，说明作者、文题和来源。
《世界临床医学》收录于中国核心(遴选)期刊、中文数据库收录期刊、中国学术期刊网收录期刊、中文科技期刊数据库收录期刊、美国化学文摘CA收录期刊，并开设：临床医学，基础医学，特种医学，护理园地，卫生防预，中医中药，整形美容，内科外科，康复医学，医疗器械，妇幼保健，论著综述，专题研究等栏目。。《世界临床医学》杂志是由中国国家新闻出版总署和国家科技部批准在海内外公开发行的传统医药行业发展与学术研究综合性月刊，是一份权威的医学学术刊物。国际标准刊号：ISSN1009-3389[2],国内统一刊号：CN11-5576/R[3]。周刊。本刊以卫生工作者为主要读者对象,主要报道医疗卫生工作者在临床医学、中医学、预防医学、护理学、影像医学、临床医学、基础医学及康复医学等方面的先进经验、科研成果以及与实践密切结合的基础医学研究。《世界临床医学》杂志关注全世界医学行业热点、重点、难点，介绍中国及亚太各国传统医药的经验、理论与实践，传播行业资讯，促进国际交流合作。本刊关注行业发展与学术研究相结合，阐述世界各国医学发展思路，弘扬和介绍中国医学研究的学术思想，将世界医学信息介绍到中国，将中国医学研究成果分享给世界。《世界临床医学》自创建以来，致力于通过科技期刊的出版为广大读者建立“没有围墙的大学，成长的摇篮”。竭诚为各级相关人员服务，及时展示我国医药领域的新成果、新突破、新经验，为其总结实践经验、发表学术研究成果提供一个交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质!
柳叶刀、JAMA、BMJ、新英格兰医学杂志、双月刊1001柳叶刀，这是英国权威的医学杂志，由爱思唯尔(Elsevier)出版的高影响力期刊，柳叶刀杂志上面也有大量OA文章，可供小伙伴们免费下载。JAMA,美国医学会杂志。该杂志也是国际著名的医学期刊，在网站上注册一个账号，可以下载部分免费的文章，感兴趣的小伙伴不妨试一试。BMJ，英国医学期刊。同样是著名的国际医学期刊，BMJ官方网站上的很多文章都可以免费下载查看的。BMJ还有一个专门的student-bmj板块，是一份针对医学生和初级医生的月度国际医学期刊，有兴趣有条件的小伙伴倒是可以尝试投稿、新英格兰医学杂志，该杂志上面有大量高质量可免费下载和查阅。双月刊1001，英文版属，自然，审核录用简单，Am，中国知网，我想知道下面向我们国内医学界，医学信息国内发行速度最快的国家级综合性医学期刊。
international journal of clinical and experimental medicine是国际临床和实验医学杂志，有影响因子，影响因子是。影响因子（Impact Factor，IF）是汤森路透（Thomson Reuters）出品的期刊引证报告（Journal Citation Reports，JCR）中的一项数据。 即某期刊前两年发表的论文在该报告年份（JCR year）中被引用总次数除以该期刊在这两年内发表的论文总数。这是一个国际上通行的期刊评价指标。影响因子现已成为国际上通用的期刊评价指标，它不仅是一种测度期刊有用性和显示度的指标，而且也是测度期刊的学术水平，乃至论文质量的重要指标。影响因子是一个相对统计量。影响因子并非一个最客观的评价期刊影响力的标准。一般来说影响因子高，期刊的影响力就越大。对于一些综合类，或者大项的研究领域来说，因为研究的领域广所以引用率也比较高。比如，生物，和化学类的期刊，这类期刊一般情况下就比较容易有较高的影响力。影响因子虽然可在一定程度上表征其学术质量的优劣，但影响因子与学术质量间并非呈线性正比关系，比如不能说影响因子为的期刊一定优于影响因子为的期刊，影响因子不具有这种对学术质量进行精确定量评价的功能。影响因子（Impact factor，缩写IF）是指某一期刊的文章在特定年份或时期被引用的频率，是衡量学术期刊影响力的一个重要指标，由美国科学情报研究所（ISI）创始人尤金·加菲得（Eugene Garfield）在1960年代创立，其后为文献计量学的发展带来了一系列重大革新。
杂志名称全称 IF(2009)CA-A CANCER JOURNAL FOR CLINICIANS CRYSTALLOGRAPHICA SECTION A ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE REVIEWS MOLECULAR CELL BIOLOGY REVIEW OF IMMUNOLOGY REVIEWS REVIEWS GENETICS REVIEWS OF MODERN PHYSICS
International Journal of Clinical Medicine 国际临床医学期刊，简称IJCM，刊号: ISSN Print: 2158-284X，ISSN Online: 2158-2882。基本涵盖了临床医学相关的所有领域。该期刊有接近十三年的出版历史，属于国际开源期刊，还是一本月刊，出刊较快。期刊的H-5index为8，整体质量不错。
是不是SCI期刊，其实很容易查，如果你在高校里面，可以通过WOS、Master Journal List和LetPub等网站查询，只要在搜索框里搜一下期刊名，如果有结果就说明是SCIE期刊否则不是。DOl不可可以判断期刊是不是SClE，DOl知识期刊身份象征，一般正规期刊都有DOl。
International Journal of Clinical Medicine 国际临床医学期刊，简称IJCM，刊号: ISSN Print: 2158-284X，ISSN Online: 2158-2882。基本涵盖了临床医学相关的所有领域。该期刊有接近十三年的出版历史，属于国际开源期刊，还是一本月刊，出刊较快。期刊的H-5index为8，整体质量不错。
DOI是科研文章的“身份证”，具有独一无二的属性。但DOI不可以判断文章是否是SCI或SCIE来源。一般正规期刊都有DOI。投稿的时候可以重点查看出版社的文章是否有真实的DOI信息，确认没问题再投稿。另一个就是看期刊是否有正规的刊号（国内刊号为CN号，国际刊号为ISSN），有刊号的期刊才是正规期刊。推荐一本不错的医学期刊：International Journal of Clinical Medicine 国际临床医学期刊， 刊号：2158-2882，出版的文章都有正式的DOI。