冬天更适合燃脂运动吗？
有这种说法。
冬天运动不仅可以暖身，而且燃脂还更高效。据国际医学期刊《临床内分泌与代谢杂志》一项研究显示，低温的环境可能促进身体燃烧卡路里效率增加30%！所以，相较于传统想法，夏天运动流汗更多更燃脂的想法是错误的，冬天更适合做运动。因此，在冬天适当进行户外运动，不仅可以提高你的新陈代谢水平，使其比平时高出7倍至10倍，也可以帮助你暖身。
哪种高强度脂肪燃烧运动最适合减肥？
一、上、下跳的动作
身躯站直双腿与肩同宽，手臂自然张开，身体做上跳，双掌在起跳时在头顶击掌，同时跳起十指交叉并做深蹲动作。这动作看起来很简单，一天五次，每组三十次。
二、仰卧，高举腿
身躯平躺仰卧，上身紧贴地面，利用腰的力量使双腿向上，与地面呈九十度的状态，动作要慢，保持呼吸平稳，每天做五组，每组二十次，可根据个人实际情况，假如你感觉能多做一些，还可以坚持下去。
三、爬山30秒的动作
身躯俯身，双脚自然张开，双臂支撑着身体，然后快速地将双腿向前交叉，做这一动作时尽量保持身体平衡。这一动作每一次练习三十秒，假如一开始感到疲倦，能坚持多久算多久，少做几次。
四、平躺抬腿
身体会俯卧感觉腹力，双臂与双脚同步起来，抬起后慢慢回收到最初的状态，这个动作看似简单，运动时会很累，但燃脂效果非常好。一天五次，一组十次到二十次就可以了。
运动注意事项：
1、不要对自己要求太高，刚开始练习燃脂项目会很累，如果自己没有达到目标量，那就看个人情况，能做多少算多少，减肥过程不要有挫败感，否则会坚持不下去。
2、做任何燃脂项目都要热身，一般来说，五分钟到十分钟是比较合适的，不是热身，做完燃脂项目后肌肉会很酸痛，有时候隔天都没有心情继续做。
3、做完燃烧脂肪运动后，不能立即饮水，也不能进食，让自己休息二十分钟，然后和温开水一起饮用，半小时后可以吃一些低卡路里的食物，如苹果、黄瓜、低卡蔬菜汁等。由于这类燃脂品在1-2个小时内，身体仍会继续消耗脂肪，如果此时食用高热量食品，身体吸收热量的效率将会更高。这样，脂肪燃烧的意义就消失了。
糖尿病是国人常见的慢性病，18岁以上国人糖尿病盛行率为，糖尿病及其并发症不仅影响国人健康，所衍生的医疗负担亦相当庞大。糖尿病患者常面临糖尿病足、截肢、失能甚至死亡的风险。根据统计，国人每1,000位糖尿病患者中，就有13位患有糖尿病足，且有7位需要截肢。
为降低糖尿病足患者截肢的风险，台北市立联合医院和平妇幼院区肾脏内科主治医师陈永泰与国立阳明大学研究团队利用台湾健保资料库进行研究，花了12年的时间追踪69,332位糖尿病足患者，研究发现与未使用降胆固醇药物或使用其他总类的降胆固醇药物相比较，使用使它汀类(statin)降胆固醇药物，能够减少21%的截肢风险及减少25%的死亡率。
陈永泰表示，使它汀类降胆固醇药物是糖尿病患常用药物，除了能够降低胆固醇外，亦有抗发炎的效果。之前的动物研究显示，使它汀类药物能够借由抗发炎的效果，改善周边血管动脉的内皮细胞功能，降低血管内皮细胞新生因子浓度，改善周边血管硬化。
该研究则是发现使它汀类降胆固醇药物在糖尿病足患者上，能够减少病患截肢的风险，而这样的效果是其他降胆固醇药物所没有的。目前在台湾有多种的使它汀类药物，包含前阵子很红的立普妥及冠脂妥…等药物。
陈永泰提醒，糖尿病患者应定时就医，咨询专科医师意见，定期测量血糖及血压，定时服用药物，控制饮食及规律运动仍是减少糖尿病并发症及死亡的不二法门。
该研究亦发表于国际顶尖糖尿病医学期刊「临床内分泌与新陈代谢杂志」(The Journal of Clinical Endocrinology & Metaboli *** )。
国家级就是，
主办单位是是国家级的期刊。
这类期刊大多都会加上中国，中华在名称的最前面。
一看便知。
冬天并不会对燃脂运动的效果产生明显影响。燃脂运动的效果主要取决于你的身体状况、运动强度和持续时间，而不是季节的变化。但是，冬天的气温通常较低，因此在户外运动时需要注意保暖。可以穿着厚一点的运动服，并且在出门之前可以先热身。燃脂运动通常包括有氧运动，如慢跑、快走、自行车、游泳和有氧操，以及肌肉锻炼，如提踵、俯卧撑、仰卧起坐和哑铃等。无论是在室内还是户外，都可以选择适合自己的燃脂运动。在进行燃脂运动之前，最好先咨询医生或运动训练师，以确保自己的身体状况适合这种运动。建议在规律饮食和充足睡眠的前提下进行燃脂运动，这样才能获得最佳效果。
代谢性疾病并不是特指某一个疾病，它是一类疾病的总称，是指我们人体中一些物质，比说脂肪、糖、蛋白质、嘌呤等代谢的异常，而导致的物质的累及或者缺乏，所引起的疾病。代谢性疾病的病因可以分为先天性的因素和后天性的因素，比如我们生活中常见的糖尿病、高脂血症、高尿酸血症这些都属于代谢性疾病。
代谢性疾病会导致很多很多的并发症和后遗症。
代谢性疾病不是特指某一个疾病，他是一类疾病的总称，就是我们身体里的一些物质代谢出现异常，像脂肪了，糖蛋白质飘零，常见的疾病，像糖尿病，糖尿病嗯，其实会引起并发症，那导致的后果也很严重，心脏血压都会出问题，严重的并发症会导致死亡。
代谢谢病是什么病就是身体代谢不好当然会引发一系列的毛病
目前全国所有正规的护理期刊 目前只有 25种：护理类的期刊目前只有3个核心类别：北大中文核心期刊； 中国科学引文数据库（CSCD）；中国科技论文统计源期刊（即中国科技核心）各类别核心所收录的期刊：北大中文核心：中华护理杂志；中国科学引文数据库（CSCD）：中华护理杂志；护理学杂志；解放军护理杂志；中国护理管理；中国科技核心[ 仅12种 ]： 1、中华护理杂志 2、中国实用护理杂志 3、护士进修杂志 4、中国护理管理5、护理管理杂志 6、护理学报 7、护理学杂志 8、护理研究9、中华现代护理杂志 10、现代临床护理 11、解放军护理杂志 12、上海护理未被 任何类别核心期刊目录 收录的正规护理期刊： 1、国际护理学杂志 2、中西医结合护理（中英文） 3、齐鲁护理杂志 4、天津护理 5、中华护理教育 6、循证护理 7、护理研究（英文版） 8、中国临床护理 9、临床护理杂志 10、护理实践与研究 11、护理与康复 12、全科护理 13、当代护士（学术版）
目前全国所有正规的护理期刊 目前只有 25种：护理类的期刊目前只有3个核心类别：北大中文核心期刊。中国科学引文数据库（cscd）。中国科技论文统计源期刊（即中国科技核心）。各类别核心所收录的期刊：北大中文核心：中华护理杂志。中国科学引文数据库（cscd）：中华护理杂志。护理学杂志。解放军护理杂志。中国护理管理。中国科技核心[ 仅12种 ]：1、中华护理杂志 2、中国实用护理杂志 3、护士进修杂志 4、中国护理管理。5、护理管理杂志 6、护理学报 7、护理学杂志 8、护理研究。9、中华现代护理杂志 10、现代临床护理 11、解放军护理杂志 12、上海护理。未被 任何类别核心期刊目录 收录的正规护理期刊：1、国际护理学杂志 2、中西医结合护理（中英文） 3、齐鲁护理杂志 4、天津护理 5、中华护理教育 6、循证护理 7、护理研究（英文版） 8、中国临床护理 9、临床护理杂志 10、护理实践与研究 11、护理与康复 12、全科护理 13、当代护士（学术版）。
吉林省大多数三级甲等综合医院护理工作总体在进步，但不同医院之间护理绩效水平差异性仍较大，吉林省三级甲等综合医院在改善护理绩效方面有较大提升空间。不明白的可以到 品优 刊或许能帮到您的
有本叫护理学的
柳叶刀、JAMA、BMJ、新英格兰医学杂志、双月刊1001柳叶刀，这是英国权威的医学杂志，由爱思唯尔(Elsevier)出版的高影响力期刊，柳叶刀杂志上面也有大量OA文章，可供小伙伴们免费下载。JAMA,美国医学会杂志。该杂志也是国际著名的医学期刊，在网站上注册一个账号，可以下载部分免费的文章，感兴趣的小伙伴不妨试一试。BMJ，英国医学期刊。同样是著名的国际医学期刊，BMJ官方网站上的很多文章都可以免费下载查看的。BMJ还有一个专门的student-bmj板块，是一份针对医学生和初级医生的月度国际医学期刊，有兴趣有条件的小伙伴倒是可以尝试投稿、新英格兰医学杂志，该杂志上面有大量高质量可免费下载和查阅。双月刊1001，英文版属，自然，审核录用简单，Am，中国知网，我想知道下面向我们国内医学界，医学信息国内发行速度最快的国家级综合性医学期刊。
四大医学杂志就属新英格兰医学杂志（NEJM）、柳叶刀（Lancet）、美国医学会杂志（JAMA）、英国医学期刊（BMJ）。
1、新英格兰医学期刊是由美国麻州医学协会所出版的同行评审性质全科医学周刊。其在2015年的影响因子为。期刊内容包含对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。
分为主题性之社论，原创性的论文，旁征博引性的评论性文章，即时短篇论文，案例报告，亦有一独特的报道项目称之为《临床医学影像》；着重在内科学和过敏／免疫学、心脏病学、内分泌学、肠胃病学、血液学、肾脏疾病、肿瘤学、肺部疾病、风湿病学、HIV以及传染病等专业领域。
2、《柳叶刀》是1823年爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔（ReedElsevier）集团协同出版。
1823年由汤姆·魏克莱所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”（toletinlight）。
3、《美国医学会杂志（JAMA）》，是由美国医学会主办的一种综合性临床医学杂志，创刊于1883年，每月出版4期，全年出版48期。
主要刊载临床及实验研究论文、编者述评、读者来信、相关书评等类型文章。同时该杂志也向读者提供医学及卫生保健领域的非临床性信息，涉及政治、哲学、伦理、法律、环境、经济、历史及文化等方面内容。
4、《英国医学期刊（BMJ）》是英国医学会会刊，它有着160年的悠久历史，具有深厚的文化积淀和独特的风格特色，在所有综合性医学期刊中最具综合性，该刊2015年影响因子（IF值）为分。
其栏目丰富多彩，述评、新闻、综述、争鸣等类型的文章为广大医生所欢迎。其内容除了与临床工作密切相关的信息与知识外，还涉及与医学相关的政治、经济、社会、教育、伦理、公共卫生等诸多方面。
扩展资料：
《中国医学论坛报》与《新英格兰医学杂志》合作，用中文同步出版《新英格兰医学杂志》的部分文章。
出版风格：是世界上连续出版时间最久的医学期刊，每年发行52期，每周四出版，年页码数为3400页。杂志隶属于马萨诸塞州医学会。杂志主要提供重要的、未被刊登过的研究成果、临床发现以及观点。
注重文章的实用性，文章多为指导临床实践。该杂志是周刊，发表关于新的医学研究成果，评论以及从生物医学理论到临床实践的编辑部意见。杂志有非常严格的审稿程序，稿件的处理流程通常需10—12周。来稿的刊用率约为7％。该杂志的封面便是目录，设计可谓简单朴素至极。
177个国家超过50万名的医师、学生、研究人士、以及其他医学专家构成了该杂志的读者群体。该杂志也吸引了在数量上居全美第一的医师招聘广告。
International Journal of Clinical Medicine 国际临床医学期刊，简称IJCM，刊号: ISSN Print: 2158-284X，ISSN Online: 2158-2882。基本涵盖了临床医学相关的所有领域。该期刊有接近十三年的出版历史，属于国际开源期刊，还是一本月刊，出刊较快。期刊的H-5index为8，整体质量不错。
医学类科技核心期刊有国外的也有国内的，以下是我整理的相关期刊杂志：
国外有《Science》、《Nature》及《Nature medicine(Nat Med)》、柳叶刀《Lancet》、BMJ、新英格兰医学杂志（NEJM）、JACC、美国医学会杂志（JAMA）等等，这些都是在国际上比较具有权威性的医学列核心期刊。
国内的话有《中华医学杂志》、《中华内科杂志》、《中华外科杂志》等等，在这些杂志上发表的期刊都是我国相对专业的并且具有一定的权威性。
柳叶刀、JAMA、BMJ、新英格兰医学杂志、双月刊1001柳叶刀，这是英国权威的医学杂志，由爱思唯尔(Elsevier)出版的高影响力期刊，柳叶刀杂志上面也有大量OA文章，可供小伙伴们免费下载。JAMA,美国医学会杂志。该杂志也是国际著名的医学期刊，在网站上注册一个账号，可以下载部分免费的文章，感兴趣的小伙伴不妨试一试。BMJ，英国医学期刊。同样是著名的国际医学期刊，BMJ官方网站上的很多文章都可以免费下载查看的。BMJ还有一个专门的student-bmj板块，是一份针对医学生和初级医生的月度国际医学期刊，有兴趣有条件的小伙伴倒是可以尝试投稿、新英格兰医学杂志，该杂志上面有大量高质量可免费下载和查阅。双月刊1001，英文版属，自然，审核录用简单，Am，中国知网，我想知道下面向我们国内医学界，医学信息国内发行速度最快的国家级综合性医学期刊。
四大医学杂志就属新英格兰医学杂志（NEJM）、柳叶刀（Lancet）、美国医学会杂志（JAMA）、英国医学期刊（BMJ）。
1、新英格兰医学期刊是由美国麻州医学协会所出版的同行评审性质全科医学周刊。其在2015年的影响因子为。期刊内容包含对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。
分为主题性之社论，原创性的论文，旁征博引性的评论性文章，即时短篇论文，案例报告，亦有一独特的报道项目称之为《临床医学影像》；着重在内科学和过敏／免疫学、心脏病学、内分泌学、肠胃病学、血液学、肾脏疾病、肿瘤学、肺部疾病、风湿病学、HIV以及传染病等专业领域。
2、《柳叶刀》是1823年爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔（ReedElsevier）集团协同出版。
1823年由汤姆·魏克莱所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”（toletinlight）。
3、《美国医学会杂志（JAMA）》，是由美国医学会主办的一种综合性临床医学杂志，创刊于1883年，每月出版4期，全年出版48期。
主要刊载临床及实验研究论文、编者述评、读者来信、相关书评等类型文章。同时该杂志也向读者提供医学及卫生保健领域的非临床性信息，涉及政治、哲学、伦理、法律、环境、经济、历史及文化等方面内容。
4、《英国医学期刊（BMJ）》是英国医学会会刊，它有着160年的悠久历史，具有深厚的文化积淀和独特的风格特色，在所有综合性医学期刊中最具综合性，该刊2015年影响因子（IF值）为分。
其栏目丰富多彩，述评、新闻、综述、争鸣等类型的文章为广大医生所欢迎。其内容除了与临床工作密切相关的信息与知识外，还涉及与医学相关的政治、经济、社会、教育、伦理、公共卫生等诸多方面。
扩展资料：
《中国医学论坛报》与《新英格兰医学杂志》合作，用中文同步出版《新英格兰医学杂志》的部分文章。
出版风格：是世界上连续出版时间最久的医学期刊，每年发行52期，每周四出版，年页码数为3400页。杂志隶属于马萨诸塞州医学会。杂志主要提供重要的、未被刊登过的研究成果、临床发现以及观点。
注重文章的实用性，文章多为指导临床实践。该杂志是周刊，发表关于新的医学研究成果，评论以及从生物医学理论到临床实践的编辑部意见。杂志有非常严格的审稿程序，稿件的处理流程通常需10—12周。来稿的刊用率约为7％。该杂志的封面便是目录，设计可谓简单朴素至极。
177个国家超过50万名的医师、学生、研究人士、以及其他医学专家构成了该杂志的读者群体。该杂志也吸引了在数量上居全美第一的医师招聘广告。
International Journal of Clinical Medicine 国际临床医学期刊，简称IJCM，刊号: ISSN Print: 2158-284X，ISSN Online: 2158-2882。基本涵盖了临床医学相关的所有领域。该期刊有接近十三年的出版历史，属于国际开源期刊，还是一本月刊，出刊较快。期刊的H-5index为8，整体质量不错。
医学类科技核心期刊有国外的也有国内的，以下是我整理的相关期刊杂志：
国外有《Science》、《Nature》及《Nature medicine(Nat Med)》、柳叶刀《Lancet》、BMJ、新英格兰医学杂志（NEJM）、JACC、美国医学会杂志（JAMA）等等，这些都是在国际上比较具有权威性的医学列核心期刊。
国内的话有《中华医学杂志》、《中华内科杂志》、《中华外科杂志》等等，在这些杂志上发表的期刊都是我国相对专业的并且具有一定的权威性。