护眼吃什么好？
饮食原则
适宜：
富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
如何保持营养均衡？
平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。
适合吃哪些食物？
实用老年医学初审未通过要交审稿费。根据查询相关公开信息显示：杂志社规定，对每篇来稿会收取30元的审稿费，审稿费还是很低的，能收到评审专家的审稿意见很好，作者可以根据评审意见修改文章。
《大众医学》很适合你。这是精神粮食，最要紧的是劳逸结合，要有适当的健身运动。
1. 老年高血压患者睡眠不良原因分析及针对性护理干预效果观察 2. 老年患者的营养与临床结局 3. 衰老、线粒体功能与胰岛素抵抗 4. 川芎嗪结合正骨手法治疗老年颈性眩晕疗效观察 5. 上海地区老年妇女绝经年龄的变化 6. 慢性阻塞性肺疾病患者长期家庭无创正压通气疗效观察 7. 不同血糖负荷早餐对2型糖尿病患者餐后血糖及C肽的影响 8. 社区老年高血压自我管理模式效果分析
金锋 博士，研究员，博士生导师1993年毕业于东京大学理学部人类学系，获得博士学位。1993年回国后先后供职于中国科学院遗传研究所，1994年作为日本学术振兴会博士后研究员在京都国际日本文化研究中心研究亚洲人群血缘关系。1997年以来兼职于天津、内蒙古、西北等师范大学生命科学院客座教授，中国社会科学院考古研究所古代文明中心研究员，中央民族大学人类学学院客座教授，日本JBC生命科学研究所高级研究员，Head Scientist for New Sun Bio Science，Executable Inspector of Quality Assurance International (QAI USA）。金锋博士研究涉及人类学、遗传学、分子医学以及共生微生物对生存质量的影响等多个领域。目前有3个主要在研方向：1 成年人退行性病变的心理和生理基础随着国家经济建设和生活质量的改善，人口平均年龄不断攀升，老年痴呆作为一种成年人退行性病变对迅速进入老年社会的中国影响严重凸显。心理压力、生活环境、饮食结构都有可能成为老年痴呆症的加速剂。老年痴呆需要一对一的护理，因此它是对国家经济发展负面影响最大的疾病之一。从分子水平和心理认知水平对老年痴呆症的早期表现的评估，可能为提前预知老年痴呆的发生提供重要依据，同时早期发现可以积极实施生物学干预，延缓发病时间或者发病进程。2 人类及动物共生微生物的平衡对其行为的生物学影响人类的身体可以负载着超过自身细胞数目100倍的共生菌(symbiosis bacteria），这些微生物大多生存在肠道中，并很大程度地影响着人类的生存质量。肠道是控制人类及某些哺乳动物情感的五羟色胺和多巴胺以及多种激素合成的重要场所，这些生化物质以各种传递方式通过血液或者肠道神经网络传递到人体不同位置，主动或被动产生一些可以感知的反应，因此肠道微生物群数量和比例与人类及动物行为有着十分密切的相关。很多有益微生物在肠道内占有较高比例时能够有效阻止硫化氢、氨以及吲哚类等神经毒物质在肠道内生成，降低人类及动物的应激和亢奋水平。硫化氢、氨以及吲哚类的降低对于减少糖尿病、肥胖症以及老年痴呆的发生又有着特殊的作用。研究微生物对基因表达调控和共生菌对人类及动物行为的影响；探讨抑郁症、自闭症以及多动症等心理疾患生物学纠正方法具有重要的科学意义。3 气味偏好的心理学与生物学关联研究表明，气味是动物群居乃至求偶的一个重要选择因素。人类是否有类似昆虫那样明显的外激素（pheromon）释放是人们长期关注的一个热点。即便是人类群体中在这方面也是有巨大族群差异（racial difference）。亚洲人群一个重要的群体特征就是位于16号染色体上的一个点突变造成了体味基因的缺失，致使大部分亚洲人不具有明显的体味。由此在世界上的族群通婚中亚洲人与欧美和黑人的通婚明显地少于其他族群之间的通婚。这种气味选择的生物学意义与人群的进化和分化之间的意义，心理学层面的影响以及生物学上的特殊选择，气味的偏好和人类及动物行为的关联是本课题关注的重要问题。人类外激素与体味的关联，外激素与青少年发育和心理状态的关联也是本课题关注的重要问题。5年来发表的文章：1. HSPG2 gene C/A polymorphism do not confer susceptibility to Alzheimer’s disease inChinese. Wang B,Jin F,Yang Z,Zheng C,Lu Z. Wang L. Dement. Geriatr Cogn Disord2007;23⑸：312-315.⒉ 近视与遗传，翁蕾鸣、王昕、王沥、金锋*， 遗传 2006;28⑷：486-92.⒊ The insertion polymorphism in angiotensin-converting enzyme gene associated with theAPOE epsilon 4 allele increases the risk of late-onset Alzheimer disease. Wang B,Jin F,Yang Z,Lu Z,Kan R,Zheng C,Wang L. J Mol Neurosci. 2006;30⑶：267-71.⒋ Association analysis of NAD (P) H:quinone oxidoreductase gene 609 C/T polymorphismwith Alzheimer’s disease. Binbin Wang,Feng Jin,Yanchen Xie,Ying Tang,Rui Kan,Chenguang Zheng,Ze Yang,Li Wang. Neuroscience Letters 2006;409:79–181.⒌ Phylogenetic relationship of the populations within and around Japan using 105 shorttandem repeat polymorphic loci. Li SL,Yamamoto T,Yoshimoto T,Uchihi R,Mizutani M,Kurimoto Y,Tokunaga K,Jin F,Katsumata Y,Saitou N. Human Genetics 2006; 118⑹：695-707.⒍ Identification of novel functional variants of the melanocortin 1 receptor gene originatedfrom Asians. Nakayama K,Soemantri A,Jin F,Dashnyam B,Ohtsuka R,Duanchang P,IsaM,Harihara S,Ishida T. Human Genetics 2006;119⑶：322-30.⒎ Distribution of the F374 allele of the SLC45A2 (MATP) gene and founder-haplotypeanalysis. Yuasa I,Umetsu K,Harihara S,Kido A,Miyoshi A,Saitou N,Dashnyam B,Jin F,Lucotte G,Chattopadhyay PK,Henke L,Henke J. Ann Human Genetics 2006;70(Pt 6):802-11.⒏ The Gly482Ser variant of the PPARGC1 gene is associated with Type 2 diabetes mellitus innorthern Chinese,especially L,Yang Z,Jin F,Zhu XQ,Qu YC,Shi XH,Wang Med. 2006;23⑽：1085-92.⒐ Obesity risk associated with the K121Q polymorphism of the glycoprotein PC-1 gene. Wan C,Zhang T,Wang B,Han,Y,Zhang C,Zhang Y,Gong H,Jin F*,Wang L. Diabetes Obes ;8⑹：703-8.⒑ 广西巴马地区长寿老人ApoE基因多态性分析．郑陈光、杨泽、胡才友、吕泽平、梁积英、庞国防、陈进超、韦俊兴、韦勇、王辰、屈彦纯、孙亮、杨斯雷、史晓红、唐雷、郑卫东、梁永锡、夏宁、潘尚领、王沥、金锋、吴森 广西医科大学学报 2005;22⑴：5-8.⒒ 核辅激活因子PGC-1表达的分子调控机制 孙亮、朱小泉、王沥、金锋、杨泽 中国生物化学与分子生物学学报 2005; 21⑷：431～439.⒓ 广西巴马地区长寿老人ApoE基因多态性与认知功能的关系 胡才友、杨泽、郑陈光、吕泽平、梁积英、庞国防、陈进超、韦俊兴、韦勇、王辰、屈彦纯、孙亮、杨斯雷、史晓红、唐雷、 郑卫东、王沥、金锋、韩布新、吴森、梁永锡 中国心理卫生杂志 2005;19⑹： 383-386.⒔ 核辅激活因子PGC-1作用分子机制的研究进展. 孙亮、金锋、王沥、杨泽 遗传 2005; 27⑵：302-308.⒕ RUS skeletal maturity of children in Beijing. Ashizawa K,Kumakura C,Zhou X,Jin F andCao Hum Biol. 2005;32⑶：316-25.⒖ Genetic association of BACE 1 gene polymorphism C786G with late-onset Alzheimer`s diseasein Chinese. Kan R.,Wang B.,Zhang C.,Jin F.,Zheng W.,Lu Z.,Zheng C.,Yang Z. andWang L. Journal of Molecular Neuroscience 2005;25⑵：127-132.⒗ Founder SVA retrotransposal insertion in Fukuyama-type congenital muscular dystrophyand its origin in Japanese and Northeast Asian populations. Watanabe M.,Kobayashi K.,Jin F.,Park K.,Yamada T.,Tokunaga K.,and Toda T. Am J Med Genet A. 2005;138⑷：344-8.⒘ Association of MTHFR gene polymorphism C677T with susceptibility to late-onset Alzheimer`sdisease. Wang B.,Jin F.,Kan R.,Ji S.,Zhang C.,Lu Z.,Zheng C.,Yang Z.,and Wang of Molecular Neuroscience 2005;27⑴：23-27.⒙ 广西红水河流域长寿老人相关基因研究 杨泽、郑陈光、吕泽平、陈进超、韦俊兴、韦勇、王辰、屈彦纯、孙亮、杨斯雷、史晓红、唐雷、郑卫东、梁永锡、夏宁、王沥、金锋、梁积英、胡才有、吴森中国老年保健医学杂志 2004;2⑵：7-11⒚ 内皮型一氧化氮合酶3 基因多态性与晚发性阿尔茨海默病的关联 杨泽、李曙、金锋、吕泽平、郑陈光、唐雷、郑卫东、史晓红、王沥、梁积英、胡才友 中华老年医学杂志 2004;23⑺：468－471.⒛ 心血管危险因子与广西汉族迟发性阿尔茨海默病之间的相关性研究 郑卫东、郑怀竞、杨泽、郑陈光、吕泽平、金锋、王沥、史晓红、唐雷、胡才有 中国神经免疫学和神经病学杂志 2004; 11⑵68-7121. 体能相关基因研究张涛、张传芳、金锋、王沥 遗传 2004;26⑵：. 体能与遗传 张传芳、王沥、张涛、金锋* 遗传学报2004,31⑶：. Natural selection and population history in the human angiotensinogen gene (AGT): 736complete AGT sequences in chromosomes from around the world. Nakajima T,Wooding S,Sakagami T,Emi M,Tokunaga K,Tamiya G,Ishigami T,Umemura S,Munkhbat B,Jin F,G Jia,Hayasaka I,Ishida T,Saitou N,Pavelka K,Lalouel JM,Jorde LB,Inoue I. AmericanJournal of Human Genetics 2004;74⑸： . 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Association between a T/C polymorphism in intron 2 of cholesterol 24S-hydroxylase geneand Alzheimer`s disease in Chinese. B. Wang,C. Zhang,W. Zheng,Z. Lu,Z. Yang,L. Wangand F. Jin*. Neuroscience Letter 2004; 369⑵：. 广西红水河流域长寿老人遗传特征分析 杨泽、郑陈光、吕泽平、史晓红、唐雷、王辰、屈彦纯、金锋、王沥、韦勇、胡才友、陈进超、梁永锡、韦俊兴 中国老年保健医学 2003;1⑵： . 偶联蛋白与肥胖及2型糖尿病发病的关系. 万春玲、张铁梅、王沥、杨泽、金锋* 遗传2003;25⑵：. 老年痴呆关联基因的研究进展张鹏、王沥、杨泽、金锋*遗传 2003; 25⑷：. 晚发性Alzheimer病的遗传病因学研究. 李曙、杨泽、金锋*国外医学遗传学分册 2003,26⑷：. Y-chromosomal DNA haplogroups and their implications for the dual origins of the HJ,Kwak KD,Hammer MF,Nakahori Y,Shinka T,Lee JW,Jin F,Jia X,Tyler-Smith C,Kim W. Human Genetics. 2003; 114⑴：. Association study between late-onset Alzheimer`s disease and the transferrin genepolymorphisms in Chinese. Zhang P.,Yang Z.,Zhang C.,Lu Z.,Shi X.,Zheng W.,Wan C.,Zhang D.,Zheng C.,Li S.,Jin F.*,Wang L. Neuroscience Letter. 2003;349⑶：. 张莹，王沥，贾旭明，张端阳，宣世伟，金锋* 中国人ABO血型分泌型岩藻糖转移酶基因多态性研究 遗传学报 2002;29⑾：. Extreme mtDNA Homogeneity in Continental Asian Populations. H. Oota,T. Kitano,F. Jin,I. Yuasa,L. Wang,S. Ueda,N. Saitou,and M. Stoneking. American Journal of PhysicalAnthropology 2002;118:146–153.重要科普文章：[自杀与人类共生菌] 牛顿科学世界 2006年 第三期[关注人类与微生物的自然平衡] 牛顿科学世界 2006年 第五期
中文核心期刊是北京大学评定的，CSSCI期刊是南京大学评定的。以下是医学类核心期刊：R综合性医药卫生类核心期刊表中华医学杂志第四军医大学学报第三军医大学学报第二军医大学学报第一军医大学学报（改名 南方医科大学学报解放军医学杂志）北京大学学报。医学版吉林大学学报 医学版四川大学学报 医学版中国医学科学院学报中国现代医学杂志复旦学报 医学版华中科技大学学报 医学版中山大学学报 医学科学版中南大学学报 医学版西安交通大学学报 医学版浙江大学学报 医学版南京医科大学学报 自然科学版广东医学军事医学科学院院刊上海第二医科大学学报（改名 上海交通大学学报 医学报）上海医学郑州大学学报 医学版江苏医药山东大学学报 医学版中国医科大学学报使用医学杂志山东医药哈尔滨医科大学学报重庆医学重庆医科大学学报天津医药安徽医科大学学报苏州大学学报 医学版武汉大学学报 医学版首都医科大学学报医学与哲学 人文社会医学版R1预防医学，卫生学类核心期刊表中国公共卫生中华医院感染学杂志中华流行病学杂志卫生研究营养学报中华预防医学杂志中华劳动卫生职业病杂志中华医院管理杂志环境与健康杂志工业卫生与职业病中国卫生统计中国工业医学杂志中国职业医学环境与职业医学国外医学 卫生学分册中国卫生经济毒理学杂志中国计划生育学杂志中国食品卫生杂志现代预防医学中国慢性病预防与控制中国妇幼保健中国学校卫生中国血吸虫病防治杂志中国卫生事业管理生殖与避孕R2中国医学类核心期刊表中草药中国中药杂志中国中西药结合杂志中国针灸中成药北京中医药大学学报中药材中国中医基础医学杂志中药药理与临床针灸研究中药新药与临床药理南京中医药大学学报中国实验方剂学杂志辽宁中医杂志时珍国医国药中医杂志新中医中国中西药结合急救杂志中国天然药物R3基础医学类核心期刊表中国病理生理杂志中华微生物学和免疫学杂志生物医学工程学杂志解剖学报中国免疫学杂志免疫学杂志细胞与分子免疫学杂志中国临床解剖学杂志生理学报解剖学杂志中国心里卫生杂志中国生物医学工程学报中国人兽共患病杂志（改名 中国人兽共患病学报）生理科学进展中华病理学杂志神经解剖学杂志现代免疫学病毒学报中国寄生虫与寄生虫病杂志中国应用生理学杂志国外医学 免疫学分册（改名 国际免疫学杂志）中华医学遗传学杂志中华实验和临床病毒学杂志国外医学 生物医学工程分册（改名 国际生物医学工程杂志）基础医学与临床R4临床医学类核心期刊表中国危重病急救医学中国医学影像技术中国临床康复（改名 中国组织工程研究与临床康复）中华检验医学杂志中国超声医学杂志中华超声影像学杂志中华物理医学与康复杂志中华护理杂志临床检验杂志临床与实验病理学杂志中国康复医学杂志中国急救医学检验医学核心期刊查询中华急症医学杂志中国全科医学中国实用护理杂志中国医学影像学杂志中国输血杂志中国实验诊断学中国临床医学影像杂志护士进修杂志R5内科学类核心期刊表中华结核和呼吸杂志中华内科杂志中华心血管病杂志中华内分泌代谢杂志中华血液学杂志中华肝脏病杂志中华消化杂志中国地方病学杂志中华肾脏病杂志中华老年医学杂志中华糖尿病杂志（改名 中国糖尿病杂志）世界华人消化杂志中华传染病杂志中华风湿病学杂志中国实用内科杂志中国动脉硬化杂志中国循环杂志高血压杂志（改名 中华高血压杂志）中国老年学杂志临床心血管病杂志中国内镜杂志肠外与肠内营养中国心脏起搏与心电生理杂志中华消化内镜杂志R6外科学类核心期刊表中华外科杂志中华骨科杂志中华泌尿外科杂志中华创伤杂志中国实用外科杂志中华实验外科杂志中华显微外科杂志中华神经外科杂志中国修复重建外科杂志中华烧伤杂志中华麻醉学杂志中华胸心血管外科杂志中华普通外科杂志中华手外科杂志中国矫形外科杂志中华整形外科杂志中国脊柱脊髓杂志中华器官移植杂志中国普通外科杂志肾脏病与透析肾移植杂志中华肝胆外科杂志临床泌尿外科杂志临床麻醉学杂志中华胃肠外科杂志中国微侵袭神经外科杂志中华男科学杂志R71妇产科学类核心期刊表中华妇产科杂志中国实用妇科与产科杂志实用妇产科杂志现代妇产科进展R72儿科学类核心期刊表中华儿科杂志中国实用儿科杂志临床儿科杂志实用儿科临床杂志中华小儿外科杂志中国当代儿科杂志R73肿瘤学类核心期刊表中华肿瘤杂志癌症中国肿瘤临床肿瘤中华放射肿瘤学杂志中国肿瘤生物治疗杂志肿瘤防治研究中国癌症杂志实用肿瘤杂志R74神经病学与精神病学类核心期刊表中华神经科杂志中国神经精神疾病杂志中华精神科杂志中风与神经疾病杂志中国行为医学科学临床神经病学杂志中华老年心脑血管病杂志国外医学。脑血管疾病分册（改名 国际脑血管病杂志）中华神经医学杂志R75皮肤病学与性冰雪类核心期刊表中华皮肤科杂志临床皮肤科杂志中欧国国皮肤性病学杂志R76耳鼻咽喉科学类核心期刊表中华耳鼻咽喉头颈外科杂志2012年核心期刊目录表临床耳鼻咽喉科杂志（改名 临床耳鼻咽喉头颈外科杂志）听力学及言语疾病杂志中国耳鼻咽喉头颈外科R77眼科学类核心期刊表中华眼科杂志中华眼底病杂志中国实用眼科杂志眼科研究眼科新进展R78口腔科学类核心期刊表中华口腔医学杂志华西口腔医学杂志实用口腔医学杂志牙体牙髓周病学杂志口腔医学研究R8特种医学类核心期刊表中华放射学杂志临床放射学杂志实用放射学杂志中华核医学杂志中国运动医学杂志中华放射医学与防护杂志航天医学与医学工程中国医学计算机成像杂志放射学实践介入放射学杂志R9药学类核心期刊表药学学报中国药学杂志中国药理学通报药物分析杂志中国新药杂志中国新药与临床杂志中国医院药学杂志中国医药工业杂志中国药科大学学报中国抗生素杂志沈阳药科大学学报中国药理学与毒理学杂志中国临床药理学杂志中国药房中国升华药物杂志中国现代应用药学华西药学杂志
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《中国老年保健医学》杂志2009年第7卷第5期 ·护理· 空巢老人面临的护理问题及对策 何爱君 徐禹静 200040 作者单位：复旦大学附属华东医院 【关键词】空巢老人护理问题护理对策 空巢家庭是指无子女或子女成人后相继离开家庭，形成老人独自居住家庭［1］。预计2010年城市老年家庭中的空巢率将达到80％［2］，2030年空巢老人家庭比例将达到90％，届时我国老年人家庭将空巢化［3］。“空巢老人”既要经历个人生命周期的转型（从中年期到老年期），还要经历家庭周期的转型（从核心或主干家庭到空巢家庭），将会面临转型期社会化的问题，若适应不好，极易诱发各种身心问题，不仅影响老人的生活质量，还会给家庭与社会带来各种困难。现将空巢老人的健康问题和对策总结如下。 跳舞打球等。老人应积极参加社会活动，广交朋友，向朋友诉说内心的烦闷，也可以上老年大学充实自己。其次，有一技之长的老人应重返社会，发挥余热，老有所为。重新确立生活目标是克服空巢心理的最佳途径。 针对老人社区护理需求特点，加强健康教育多项研 究［6］表明老人对社区护理需求居前几位都是有关健康促进和健康知识宣教类护理项目。国内外研究［7］也表明，健康教育和健康促进是一项低投入、高产出、高效益的保健对策，开展以社区为基础的健康教育，提高社区老人的健康意识和自我保健能力，提倡文明的生活方式，是预防和控制高血压、糖尿病等与生活方式密切相关疾病的有效措施。而本调查所发现的老年人患病居前几位仍以高血压、心血管疾病等为主，因此开展健康教育是一项一举多得的护理措施。 1.空巢老人面临的问题心理健康 缺少子女的亲情和精神慰藉是引发空巢 老人心理健康问题的主要原因。“出门一把锁，进门一盏灯”是对空巢老人生活的真实写照。当子女离家而去，许多离退休后的空巢老人深居简出，很少与社会接触，整日闷在家里，无事可做，自然会产生孤独寂寞的感觉。长此以往，很容易产生悲观、抑郁的情绪，严重的甚至会导致精神障碍、老年痴呆。田君叶［4］等运用质性研究的方法对21位城市社区空巢老人进行个体化的深入访谈，结果有些老人表现出被遗忘感、失落感、烦闷感、孤独感、无助感、无望感、压抑感、拖累感等负性情绪。 加强对空巢老人家庭用药的动态监管，提供安全用药 的医疗服务保障 空巢老人由于身边缺乏子女的照顾和监 督，他们比普通老人更容易遇到困难，其疾病控制和自我护理方面缺乏相应的知识和能力，因此护理服务必须向社区和家庭延伸，加强空巢老人的社会支持力度。社区卫生服务中心为空巢家庭建立家庭用药档案，使药物的使用虽然脱离医院，但不脱离医生护士［8］。社区护士定期上门指导或电话回访，及时了解情况给予相应的指导；给出院空巢老人留下病区的联系电话，让患者在有需要时可随时与医护人员联系；对患有慢性病的空巢老人建立用药健康档案，定期跟踪。 生活照料问题空巢老人的饮食起居完全靠自己打 理。有的老人自理能力很差，连吃饭穿衣问题都很难解决。即使那些自理能力较强的老人面对诸如电器损坏、管道不通、马桶漏水等一些生活琐事时也束手无策，不得不向邻居或社区服务部门求助。 开展免费体检和上门服务，重视低收入人群和自费医 调查结果表明，空巢老人药品管理知 疗人群卫生服务需求 定期体检有助于疾病的早发现、早诊 断、早治疗，定期进行全面的健康体检，是自我保健的重要方式之一。空巢老人由于经济、身体不便、无子女陪伴等原因，很少去医院体检，对免费体检及上门服务的需求较高。社区卫生服务部门应重视低收入空巢老人和自费医疗空巢老人的卫生服务需要，为他们提供一些必需的卫生服务，如免费测量血压、免费体检，对行动不便的老人及患有慢性疾病的老人上门 骨折、烧伤在空巢老人家庭的发生率 服务，如疾病的复查、静脉输液等，出诊上门服务可酌情收取交通成本费及相应的服务费。 用药安全问题 识水平低下，自备药的储藏、管理较差，极易导致错服、误服药品或服用过期、变质的药品。顾利慧［5］等在调查中已发现有 ％的空巢老人曾发生误服或错服情况。％的调查对 象不知道误服或错服药品时的急救方法。一旦发生误服或错服药品，空巢老人则陷入不知所措，不能及时有效地进行自我急救，延误抢救时机。 人身安全问题 极高。有些老年人行动不方便，生活不能完全自理，经常会不小心跌倒或烫伤。近年来，盗窃、抢劫、强奸等犯罪行为在空巢老人家庭中也时有发生。而老人独死家中的事件也屡见报端。空巢老人在生活中时刻存在着安全隐患，需要社会各界给予警惕和关注。 完善社会养老机制随着核心家庭的逐渐增多，家庭 养老功能日渐减弱，社会养老取代家庭养老已成为必然的趋势。目前，我国共有公办养老机构近4万所，提供床位110万张，数量不足老年人口的1％［9］。这显然难以满足我国空巢老人的需要。所以政府部门应大力兴办养老院、敬老院、老人公寓、托 2.对策 空巢老人应转变观念、克服空巢心理 首先，空巢老 人应培养广泛的兴趣爱好，如种花养鸟、打牌下棋、书法绘画、 老所等养老机构，同时鼓励民营养老机构的开办，以补充国有养老机构在数量上的不足，并能改善国有养老机构的垄断地 ·87· ·护理· 《中国老年保健医学》杂志2009年第7卷第5期 脊柱结核植骨内固定患者的护理 刘 阳 刘玉兰 脊柱外科 作者单位：湖北省郧阳医学院附属人民医院442000 【关键词】结核脊柱结核 脊柱结核99％的病变发生在椎体，可见于任何年龄组，多发生在腰椎，其次是胸椎。病变可以导致脊柱的稳定性丧失，寒性脓肿、死骨等病理产物可以压迫脊髓致脊髓功能障碍，严重者可致截瘫［1］。手术是治疗本病的重要手段，普通的手术多采用病灶清除，虽可加速治愈结核但脊柱稳定性有所破坏。我科于2006至2008年共收治脊柱结核患者16例，采用病灶清除加植骨内固定，现将护理体会总结如下。 常规护理患者入院后常规沐浴，换衣，查血常规， 血型，出凝血时间，肝肾功，血沉等，评价患者一般情况，积极纠正贫血、低蛋白血症以及肝肾功能障碍；吸烟者术前戒烟2周；注意防寒保暖，避免感冒；术前12h禁食，8h禁水；术前交叉配血，做好术前准备。 体位护理脊柱结核的患者椎体破坏，脊柱不稳， 需要绝对卧硬板床休息，以减少脊柱压力，减轻疼痛，防止脊柱变形加重及神经受损。入院后要告知患者绝对卧床的重要性和必要性，提高患者的认识，使患者能够主动配合，避免发生医疗纠纷。卧床后要鼓励患者多做深呼吸，咳嗽，预防肺部感染；督促患者行肢体功能锻炼，防止肌肉萎缩；教会患者做轴形翻身，保持翻身时头颈、躯干在同一轴线上，防止脊柱扭转加重神经损伤；由于体位和习惯的改变，部分患者不适应床上解大小便，需要护理人员讲解练习床上解大小便的必要性，并教会正确方法，以适应术后卧床需要，以免术后发生尿潴留或便秘。 1.临床资料 本组患者16例，其中男性12例，女性4例；年龄（22～42）岁；有过结核病史的12例，占全部病例的75％；胸椎结核5例，占 ％，腰椎结核11例，占％。患者均经X线、CT和MRI检 查提示椎体破坏、椎间隙狭窄或消失，伴有不同程度的后凸畸形，有死骨形成和椎旁寒性脓肿。ESR（60～120）mm/1sth，平均 83mm/1sth；入院时神经功能按Frankel分级：B级1例，C级3例，D级3例，E级9例。 2.治疗经过及结果 所有病例均采用结核病灶清除并植骨内固定治疗。16例患者治疗经过顺利，切口一期愈合，未出现感染、脑脊液漏、窦道形成等并发症；结核中毒症状减轻，ESR在术后1周开始下降，术后（2～4）周左右逐步恢复正常；术后（14～29）天痊愈出院。随访（3～21）月，平均12月，7例术前有神经功能损害的患者，神经功能均得到改善或完全恢复，随访时间内未见到结核复发，植骨融合良好，内固定物无松动、移位或断裂。 饮食护理结核病是慢性消耗性疾病，尤其在并发 脓肿后，消耗增大，应给予高热量，高蛋白，高维生素，易消化饮食，如适量肉类、新鲜蔬菜水果、豆制品、鲜牛奶、鸡蛋等，同时向患者介绍饮食治疗的重要性，告知如不能及时摄入足够的蛋白质和维生素会影响疾病的治疗和术后的恢复，取得患者的理解和配合。 心理护理由于脊柱结核病情复杂，治疗周期长， 3.护理体会术前护理 位。民营养老机构多了，势必会导致竞争，竞争的结果是各养老机构在降低收费的同时，提高服务质量。最终受益的将会是空巢老人。 加上患者缺乏疾病的相关知识，在早期多产生恐惧、悲观心理，后期因为治疗费用等原因可能会产生焦虑、沮丧等情绪。 学杂志，2003，23（7）：405-407. 4567 田君叶，刘均娥，岳鹏，等.城市社区空巢老人内心感受探讨［J］.中国护理管理，2009，9（1）：31. 顾利慧，孙庆玲.“空巢老人”家庭药品管理的调查分析及对策［J］.护理研究，2008，22（9）：2476-2477. 宋洁，刘金凤，崔宁.空巢老人家庭护理需求状况及影响因素分析［J］.护理学杂志，2008，23（21）：17. 3.小结 在我国老龄化日益严重的今天，针对空巢老人面临的各种问题，做好空巢老人社区护理，改善“空巢老人”心身状况，对提高其生存质量、维护社会稳定、实现和谐社会的构建具有十分重要的意义。 参考文献 123 杨冬叶，赵勇.我国空巢老年人的现状与对策［J］.现代临床护理， ：anthorfacetofchronotherapeuticsinhypertension［J］.BloodPressMonit，2000；5（Suppl1）：S31-34. 89 卢运红.论家庭用药与社区护理保健［J］.医学文选，2005，24（1）： 2004，3（5）：60. 王庆华，杨玉霞，丁志荣.空巢老人生活质量与心理健康的相关研究［J］.中国老年保健医学杂志，2007，5（4）：96-98. 李德明，陈天勇，李贵芸.空巢老人心理健康状况研究［J］.中国老年 51-52. 林婷，黄俊山，姜小鹰.关注空巢老人身心健康，建立多层面关怀体系［J］.护理研究，2006，20（9）：2441-2442. 收稿日期：2009－09－14 ·88
1. 老年高血压患者睡眠不良原因分析及针对性护理干预效果观察 2. 老年患者的营养与临床结局 3. 衰老、线粒体功能与胰岛素抵抗 4. 川芎嗪结合正骨手法治疗老年颈性眩晕疗效观察 5. 上海地区老年妇女绝经年龄的变化 6. 慢性阻塞性肺疾病患者长期家庭无创正压通气疗效观察 7. 不同血糖负荷早餐对2型糖尿病患者餐后血糖及C肽的影响 8. 社区老年高血压自我管理模式效果分析
《养生保健指南》杂志是由卫生部中国医促会中老年保健专业委员会、内蒙古新华报业中心主管、主办的权威医学学术期刊。国际标准刊号： ISSN1006—6845，国内统一刊号：CN15-1353∕R，邮发代号：16—420。为了满足广大读者对学术理论交流的需要，本刊面向广大作者提供一个理论研究和临床实践成果的交流平台，为医疗事业改革和广大医疗工作者探究学习。本着“科学性、指导性、贴近实际，追求实用”的办刊方针，长期面向全国征集医学优秀学术论文。
护眼吃什么好？
饮食原则
适宜：
富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
如何保持营养均衡？
平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。
适合吃哪些食物？
1、《腔医学杂志》是国内第一本关于老年口腔医学的专业杂志，编辑部设在解放军总医院，是从事口腔专业医务人员进行学术交流。2、《国际老年医学杂志》主要报道国内外老年医学领域的新科研成果、诊疗经验及实用信息。3、《实用老年医学》主要内容有老年医学的基础理论、临床医疗、预防保健、及流行病学等方面的论著、基础与临床、讲座综述、经验交流、病例报告等。4、《中华老年心脑血管病杂志》主要报道国内外老年心脏疾病、脑部疾病、血管系统疾病的临床诊断及治疗等相关内容。5、《中华老年多器官疾病杂志》重点报道我国在老年病研究中具有创新意义的涉及多器官疾病的临床、基础和预防方面的新成果和经验。
《大众医学》很适合你。这是精神粮食，最要紧的是劳逸结合，要有适当的健身运动。
1. 老年高血压患者睡眠不良原因分析及针对性护理干预效果观察 2. 老年患者的营养与临床结局 3. 衰老、线粒体功能与胰岛素抵抗 4. 川芎嗪结合正骨手法治疗老年颈性眩晕疗效观察 5. 上海地区老年妇女绝经年龄的变化 6. 慢性阻塞性肺疾病患者长期家庭无创正压通气疗效观察 7. 不同血糖负荷早餐对2型糖尿病患者餐后血糖及C肽的影响 8. 社区老年高血压自我管理模式效果分析
投稿邮箱是什么
如何寄信投稿。地址及电话？
您好，应该问的是《中国老年学杂志》的投稿方式吧？以下是该杂志的简介，链接里面有投稿方式，希望对于你的问题有所帮助
《中国老年学杂志》是中国创刊较早,唯一囊括老年医学、老年生物学、老年心理学和老年社会学的老年学综合性学术期刊。主要刊载老年医药学(基础与临床医学研究、流行病学、药学、中西医结合、护理等)方面的最新成果,并兼顾老年社会学(人口老化、健康老龄化、老年教育、养老及社区服务、老年保健等)、老年心理学、衰老生物学及抗衰老研究等方面的文章。辟有论著、基础研究、经验交流、综述与述评、学术动态等栏目。被中国自然科学核心期刊研究课题组列为中国自然科学核心期刊、北大图书馆·北京高校图书馆期刊工作研究会列为中文核心期刊，并被中国科学引文数据库、中国生物学文献数据库、中国期刊全文数据库、中国学术期刊综合评价数据库、中文科技期刊数据库、中国核心期刊（遴选）数据库、解放军医学图书馆数据库及中国数字图书馆示范工程超星数字图书馆收录及列为统计源期刊。并被《中国医学文摘·老年学分册》、《中国生物学文摘》等检索性期刊摘录。面向老年学及相关学科的科研、教学和医疗的科研人员、医务工作者及广大师生。
目前中国老年学杂志为北大中文核心期刊，级别还是比较高的，审稿相对比较严苛，但由于期刊为半月刊，审稿效率比较快。中国老年学杂志对作者来稿将于3个月左右给出明确的取舍答复，排版刊期相对会长一些，一般需要8-10个月的时间。中国老年学杂志》（ISSN1005-9202，CN22-1241/R）为中国老年学和老年医学学会会刊，创刊于1981年，原名《老年医学杂志》，1983年更名为《老年学杂志》，1994年更名为《中国老年学杂志》，是中国创刊较早，惟一囊括老年医学、老年生物学、老年心理学和老年社会学的老年学综合性国家级学术期刊。一、报道内容、刊期及栏目设置主要刊载老年医药学（基础与临床医学研究、流行病学、药学、中西医结合诊治等）方面的最新成果，并兼顾老年社会学（人口老化、健康老龄化、老年教育及养老服务等）、老年心理学、衰老生物学及抗衰老研究等方面的文章。辟有述评、基础研究、临床研究、调查研究及综述等栏目。本刊为半月刊，每月10、25日出版。