你根本不用自责，男大当婚，女大当嫁，人都要这样的。再说反过来，你的妻子得到了你，你妈妈心理也不好受呀，要提到恨，你妻子也会被你妈妈恨的，她也会照样成为抢走人家孩子的罪人，对不对？你不要自责了，凭什么在这方面叫咱们男人有压力，让岳父恨着咱？反过来女人抢走男人要承认她们也是“罪人”！结婚本是好事，我就看不惯女儿出嫁时，女方父母痛哭了，哭啥呀？大好的喜事给摸黑了，再说现在又不象过去封建旧社会，女儿出嫁后一年才回来一次，甚至一辈子都回不来了。现在连女方到男方家跟公婆一起住的都少了，都是小俩口自己买房住，这不也等于是男方父母也失去了儿子了吗？要按道理，男方的父母也得哭呀！所以，你不要难受，在这方面，现在男女都是平等的！不要因为是男人想得太多，给自己添加压力，不过话说回来，你还是要理解未来岳父的，你以后如果有女儿肯定也会这样的。。。。。。
如果是自己写的话最好你要养过，这样才可以~电影中一般都很感人，你可以看完之后来写一些，还不错·
《每日新报》创刊于2000年1月1日，是天津市第一份都市早报，同时也是全国发行量最大的报纸之一，新报拥有上百万的固定阅读群体，现已成为天津报刊发行的龙头品牌。 “新”字便是这份报纸的精髓，其中集新闻、经济、娱乐、法律、房产、汽车、电信、文学、生活于一体，力求为广大读者呈现新颖的版面、精彩的文章，并在读者心目中保持着最为平实而亲和的形象。 《每日新报》版面分布：1—16版为新闻类；17—32为经济、娱乐类；33—48版为专题副刊类。 特色精品版面： 周一：35版专刊人物； 周二：29版倾诉空间； 周三：33—35版新汽车；36—39版新电子；40—44版新生活。 周四：33版倾诉空间；34版情爱话廊；36版辩论广场；37版晨辉在线；39版城市足迹；44版新读者。 周五：33—36版新球刊，45—48版新足彩； 周六：33—48版新地产 周日：17—20版新健康； 目前每日出版48个四开版面，彩色印刷，国内公开发行，刊号：CN12—0019，由每日新传媒发展有限公司代理国内发行。全年定价180元，半年定介90元，季度订价45元，月订价15元，零售每份5角。
我知道有实体书，电子版还真不知道
跑步人人都会，既没有高难的技巧也没有严格的场地限制，但它却是提高人体免疫力的首选运动，可帮助人体抵御癌症侵犯。原因是慢跑时人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，使全身的脏器更好运作，而人体如果长时间不锻炼，在缺氧状态下癌细胞会异常活跃，诱发癌症。日本名古屋市立大学曾用了12年间对3万名女性进行追踪调查，发现那些每天至少行走一小时，而且每周另外抽出一小时时进行慢跑、游泳或者去体育馆进行锻炼的人，患乳腺癌的风险明显降低。另外，慢跑还可以消耗体内多余的脂肪，防止肥胖或是超重，特别是女性脂肪过多会影响体内雌激素水平，增加患乳腺癌、子宫内膜癌等风险。大家每天慢跑1个小时，锻炼时间应从下午3到9点，如果有条件最好在公园、海边等进行慢跑，老年人可根据自己的身体情况而定，如果感觉跑起来有点困难，大步走也可以。 没有害处哦~
在国内的朋友常问：澳洲的生活到底怎么样？ 我无法用一个“好”或“不好”来概括，就好像有人问你在中国的生活到底怎么样？真的不好回答，因为不同人感受肯定不一样。 今天，抛开澳洲的政治、经济、文化、娱乐、体育之类的不说，我就站在一个普通小老百姓的立场，如实记录身边人最最真实的感受。 当然，本文涉及的主要是从中国移居到澳洲的华人，至于在澳洲土生土长的人，感受肯定会有差别。正因为移居的人对两边都了解，有对比，才更能体会两国生活的差异之处。 我从正反两方面分别介绍，先从好的说起。 一、正面反馈 除了大家知道的澳洲社会福利相对较好之外，在日常生活中，有以下切身感受： 1、自然环境好。 这一点几乎是所有人的共识。纯净的空气、通透的蓝天、热情的阳光、清澈的海水、干净的沙滩、随处可见的大片绿地，可以说是所有人对澳洲的印象，确实是货真价实毫不掺假的。 澳洲相对地广人稀，可以说是人类住进了大自然之中。家里常会跑出大个儿的蜥蜴、蜘蛛，甚至有一次我的卧室不知哪个角落藏了一只蛐蛐，一到晚上就叫，天天给我唱催眠曲呢。我家附近有个叫狐狸山的小高尔夫球场，一直没想过为什么起名叫狐狸山。直到有一天，发现一只狐狸尸体直挺挺地躺在路边，才惊觉原来真的有狐狸生活在我们身边啊。它们在夜间出没，所以不为人知。 至于房前屋后的树上，每晚都嘶叫活跃的一种澳洲特有的负鼠，就更是普遍，如果它们钻进屋顶，相当恼人，半夜会听到天花板上面有脚步声，刚来澳洲时令我毛骨悚然。后来知道是怎么回事就不怕了，请专业的公司来把它们赶出去就好。 毫无疑问，对于像我这样特别喜爱大自然和动物的人来说，澳洲是个好地方，每天叫醒我的是窗外叽叽喳喳歌唱的鸟儿。澳洲养各种宠物的人家比例很高，随处可见猫猫狗狗，关键是它们的生存环境和待遇很好，看着它们活得那么快乐，每个爱动物的人都会感到欣喜。 当然，这里也适合像我这样喜欢清静的人。因为人口密度低，每户人家间隔大，平时外面也没人，很难得听到人声。有时我猫在家里对着电脑一天，耳朵里除了窗外的鸟叫声，就只剩下键盘的敲击声了。感觉这样的时光特别超脱，斯是陋室，胜似桃花源。 下图是女儿和小伙伴们，正在跟野生袋鼠赛跑呢，离市区远一点儿的地方，就能找到野生袋鼠，根本不用去动物园看关在围墙里的。 2、相对公平，按规章办事。 虽说没有绝对的公平，但在澳洲，至少表面上不会让你感觉到被不公平地对待。至少，整个社会都视公平、公正、尊重为美德。虽不能保证每个人都能真正做到，但至少大众的认同是一致的。 这也是为什么在澳洲要小心被人控告种族歧视，有时候我跟女儿说起某个黑人，原本并无歧视的意思，只是用肤色来区别我指的是谁而已，女儿都会赶紧打断我，提醒我不要种族歧视。一个十岁的小孩子对此这么敏感，可见学校对这方面的教育是很重视的。 作为既无关政治又不做大生意的普通工薪族，最直接的感受就是：在澳洲办事完全不需要找关系托人情，任何政府机构办事都是公事公办，完全按照规定操作。只要资料按清单准备齐全，就很简单，不用陪笑脸讨好什么工作人员。 3、关照弱势群体，慈善工作深入民众。 对小孩老人和行动不便的残障人士，无论是从公共设施还是人文关怀，都做得非常到位。不是口号喊出来的，而是落实到细节，处处可见，包括专供他们使用的通道和设施，这一点我将在另一篇文章详细介绍。 我知道的朋友就有两个正在做有关弱势群体的服务工作。她们就职于政府机构，其中一位是专门为新移民提供帮助的。 另一位朋友在妇女儿童紧急救助中心工作，那里专门接收遇到重大困境无处可去的妇女儿童。比如：遭遇家庭暴力的女人，会带着孩子投奔他们；没有合法签证滞留下来，因为被丈夫抛弃等原因无处可去的妇女儿童......避护所无偿为他们提供临时的住处，保证他们的温饱和基本生活，还会为他们找律师、申请难民签证等等。 澳洲人工不便宜，虽然物资可以从募捐中获得不少，但雇佣这么多工作人员为他们服务，就要花费政府不少钱。澳洲税收不低，但相对来说，已经有不小的比例是用在百姓身上了。 我朋友就职的妇女儿童紧急救助中心，英文名称是Women's & Girls' Emergency Centre (简写为WAGEC)。下面两张是官员到中心探访的照片，摘自该中心官网： 澳洲大大小小的慈善机构特别多，并不是做秀搞形象工程，几乎每个购物中心都有他们的临时摊位，售卖东西，收益都用于慈善。平时在家，也会有人上门来宣传，要你捐点小钱。最常见的是慈善机构设立的二手店，店里的东西都是捐的，清洁消毒后售卖，里面的工作人员大多是义工，没有薪水，卖得的钱款用于慈善事业。说是二手店，其实也有许多全新有吊牌的东西，有的是不合适的礼物，用不上就捐了，也有厂家商家的尾货捐出来。我自己也会光顾这样的店子，给孩子淘书，反正书是多多益善的，二手一手无所谓。 4、体力工作同样受人尊重。 在澳洲，明显地感觉到工作是不分高低贵贱的，这不仅是表面上说说而已，确实深入人心。因为，蓝领人士的收入往往秒杀那些看起来体面光鲜的白领。而且，他们的工作不那么操心，心理压力小，甚至时间上更为灵活自由。 当然，高学识、有头脑、有专业、有技术、有能力的人，在什么社会都会活得很滋润。如果你不那么聪明，没什么学历，也没什么擅长的技术，也不用怕，只要你肯卖力、肯吃苦，就一定能挣到钱。 比如，打扫卫生不难学会吧？可以说是零入门成本的。我们在购物中心随处可见的清洁工人，拿着扫帚拖布四处巡视，保证自己负责的区域的干净卫生，这不难吧？就是这样一份工作，薪水并不比办公室文员低。也丝毫不会被人看不起。当他们过来清洁你眼前的餐桌时，我们都会非常客气地表达感谢，从他们脸上，你看到的是自信和淡定，偶尔还会快乐地和你打招呼聊两句。 都知道在西方国家，医生和律师是高薪又体面的职业，因此考这些专业特别不容易，大学读书的时间也比普通专业更长，许多华人移民最希望自己孩子从事的，就是这类体面稳定高薪的工作。因此从孩子很小开始，就参加各类补习班，要在成绩上拼出路。在咱们华人传统思维里，就算蓝领工资再高，都不太情愿让孩子做。 但大多数普通的本地西人，从心里并不认为孩子必须从事文职。我家邻居大男孩儿，就是高中毕业没考大学，去TAFE（类似中国的职业学校）学了汽车维修，估计他很喜欢干这个，成天在家捣鼓一台已经被他半拆了的车。做个修车师傅，也算是有一技傍身，而且收入高，基本不用担心失业。澳洲没车就像没腿，每家至少一台汽车，车辆保养检修是钢需。 记得曾看过报道，澳洲普通的搬砖工人，每月收入可达2到3万澳元。当然，这也是真正的血汗钱，风吹日晒，还要有强健的体魄，人家付出了就应该得到回报。我每天接送孩子，路过附近的建筑工地，常看到工人们有说有笑，边听音乐边干活，感觉他们是很快乐的。 想不那么累，可以学点简单的技术，比如当个电工、水管工、锁匠、裁缝、修鞋匠之类的，这些工作相对轻松，时间灵活自由，一样能过上舒服的小日子。 我有个朋友忘带了钥匙，打电话叫人过来帮她开锁，人到了以后，不到两分钟搞掂，花了60澳元。人家现从家里跑出来专程为你服务嘛。 所以，在这里，只要愿意努力，不能说多富贵，但丰衣足食住个大别墅是一定可以的。关键是不用靠人脉拉关系，简单清爽自由，只要是凭劳动挣钱，不管是脑力还是体力，没人会瞧不起，更没人笑话。 下图的每小时平均工资，摘自2017年10月25日的《Daily Mail》（每日邮报澳洲版） 官网： 5、自由的多元文化国家，新移民更容易融入。 澳洲是移民国家，移民来自全世界各地，政府也很重视各国家各民族传统文化的保护。每年有多元文化节，就是对此的重视。 在这里生活，感觉自由简单。只要不触犯法规，不妨碍别人，你想怎么活都行，自己舒服开心最重要，不需要过多考虑别人的眼光，包括穿着打扮、行为方式。世界那么多不同地方来的人，真是什么样的都有，大家都习以为常了，谁也不会对你的生活品头论足。 对我们普通人来说，最大的方便就是生活上的便利。你能吃到世界各地的美食，买到世界各国的食物。像我们长着中国胃，离了中国那些传统食物真是没法活，只要有华人居住的地方，就一定能找到华人的食品。现在就连澳洲本地的超市都有专门的亚洲食品货架了，我竟然连咱们的海天酱油都看到了。 政府对新移民也提供许多帮助服务，比如有免费的翻译热线，在医院有翻译服务等等。哪怕你一句英文都不会，在这里也能活得不错，这真不是夸张。当然，最好住在华人聚居的区，餐馆什么的全是同胞，很方便。 说了这么多好的，澳洲在你心目中是不是特别完美呢？别急，凡事都有两面，我们也得客观公正地看到它不那么完美的一面。 二、负面反馈 任何事物都存在两面性，同样，澳洲的生活有好的一面，必然也会有不那么理想的，以下是被许多人抱怨的地方。当然，有的东西，在一些人眼里是缺点，在另一些人眼里却恰恰是优点，或者是无所谓的事情。这里提及的是大多数人的想法。不同人生追求和性格的人，看法肯定会不同。 说起居住在非母语地区，对多数人来说，面临的第一个困难就是语言的障碍。就算在国内已经学过很多年英语，一下子还是很难适应。何况还要用这半生不熟的语言去面试找工作等等，就算自己能胜任的工作，因为表达跟不上，也可能会竞争不过本地人或者英语比我们好的其他移民，比如印度人。这也是国外的华人还是喜欢泡在华人圈子里的重要原因。毕竟交流完全无障碍，相同的文化，交起朋友来更容易互相理解和深入。 不过，因为语言问题不算是澳洲特有的，移居其它国家也会面临这个问题，所以，我就不把它单独列为一条了。 1、生活单调，一成不变。 澳洲的休闲娱乐业和中国的城市真没法比。晚上只有一些酒吧什么的开业，除了周四，就连商场都早早关门。刚来的时候很是纳闷，你上班，商场开门，等你下班了，商场也都关门了，包括银行也是如此。真是有生意都不愿意做。当然，购买食物和日用品的超市开到晚上九点，也有为数不多的24小时营业的大超市或便利店。仅仅能应个急，不像国内那种热闹非凡的商业街天天灯火通明甚至通宵达旦。 澳洲人喜欢的娱乐消遣和国内的华人不太一样，一到周末或假期，一家人就开车往郊外跑，到海边冲浪、钻丛林徒步、划船钓鱼、烧烤露营......晚上泡酒吧的大多是还没成家的年轻人。澳洲就连男人都非常居家，一下班就回家，享受老婆孩子热炕头的小日子。 一到天黑，市中心的路上都是匆匆回家的脚步。居民区的街上基本看不到人，所以自己走在路上感觉是有点害怕的。如果遇上醉鬼或坏人很难找到人帮忙。所以，晚上一般都不出门，非要出去也是开车。 因此，许多喜欢热闹，享受灯红酒绿的人，来到澳门会感觉非常枯燥无聊。总怀念在中国时那些让人眼花缭乱的娱乐休闲场所。而且在时尚方面，澳洲也不如中国的大城市，特别是亚洲人，好像很难买到合适的时尚服装，或许有身材的差异，或许有审美的差异，反正我身边的朋友每次回国都必要大买一番。所以有这么一个戏称，管澳洲叫“土澳”，物质上土，人也傻憨。 下图是某镇的清晨，有华人在打太极拳，也有西人参与其中： 2、多数新移民在澳洲的社会层次相比国内有所降低。 对于讲究社会阶层的人来说，这确实让他们苦恼。在国内的时候，大多都是社会地位较高的大学讲师、企业管理层、专业人才等高级知识分子。来到澳洲之后，很多都不得不放弃原来的专业，能找到什么工作就干什么。澳洲失业率也在上升，作为没有底子的外来户，生存压力摆在这儿，由不得你挑三拣四。 有开办奶吧、干洗店、杂货店、鱼薯店等小生意的，也有打工的，比如在幼儿园看孩子、做记帐员、卖房子等等。虽然这里没有职业歧视，而且挣钱并不少，但不少中国人心里还是有点不适应，特别是国内的亲戚朋友问起来，就觉得有点儿说不出口。 职业变化，接触圈子的层次必然跟着变化。在国内混的是中高层文化的圈子，在这边天天接触的人层面相对是低的。倒不是说看不起低层的人，他们也很有教养有礼貌，但在文化深度方面的交流确实是有隔阂的。 因此，那些很享受自己原先优越社会地位的人，或者想出人头地、高人一等的人，不适合生活在澳洲。 3、生活安逸，不利于年轻人奋斗。 澳洲的社会福利不错，加上生活节奏比国内缓慢，只要有一份稳定的工作，大家的日子就过得差不多。人就很容易发懒，没有奋斗的愿望。对于想干一番大事业的人来说，挑战不小。 特别是这边人口少，人流量小，人工贵，做点小生意不难，但想搞大生意有难度。澳洲的市场规则已经非常健全，很难有暴发的机会。再加上语言沟通、文化融入等等水土不服，极难像在国内那样动不动就创造一夜暴富的神话。这里的每一分收入，都是一点一滴的劳动换来的，真的不是想象中那样遍地黄金。 澳洲的生活节奏相对较慢，外面的变化也不像中国那么日新月异，在这住久了，人真的会变得越来越休闲。 下图摄于家附近的小公园，每到周末，就有人家来这里野餐，成群的野鸭悠闲地觅食，整个一派慢悠悠的气象。 4、事事需要自己动手。 大的不说，就说很小的生活琐碎。在国内，给车加油的时候，连车都不用下，开窗付钱完事儿。在澳洲你得自己下来加油，再进屋到收银台付钱。给车胎加气什么的也得自己弄。咱们华人刚来时因为不会加油闹的笑话也不算少了，有的加错了油，有的喷了自己一身汽油，好不狼狈。 这里买家具，基本要自己回家安装。对我来说，简直是不可完成的挑战。好在对男人来说，组装家具似乎是个乐趣，老公总是兴致勃勃，装好了特别有成就感。当乐趣做是好，可是如果老公不在呢？把我关屋里几天我也搞不掂啊。花钱找人帮忙安装家具？还真有点怕丢人。估计本地人会惊讶于世上还有这么四体不勤的怪物吧？ 澳洲的孩子从小就喜欢做手工，他们超强的动手能力是从小培养出来的。有些本地人手巧得让人惊讶。有的人把车库变成手工作坊，一到周末就在里面捣腾，桌椅板凳甚至后院孩子玩的滑梯秋千，都可能是自己亲手做出来的。看起来跟买的没什么两样，甚至更加独特。 这里多数人是住在有独立前后院的房子里，前后院草坪的打理，对我们来说真是个事儿。澳洲阳光足雨水好，过不了多久草就疯长，本地人家家户户的院子都整洁漂亮，你也不好意思放纵自家的野草影响市容。一到周末，到处都是剪草机的轰鸣。当然，不差钱的也可以花钱请人来做。但澳洲的人工可不便宜，如果是自己的辛苦的血汗钱，真不忍心那么个花法。帮你除草的工人，很可能每小时挣得比你上班还多，想想还不如自己干吧，就当锻炼身体了。 5、花钱不如在国内时爽快。 澳洲人少，人工贵，不管是理发、修指甲、按摩、干洗衣服、改个裤脚，干什么都比中国贵，再加上澳元和人民币的兑换率，刚来时总是不由自主地在心里换算人民币。这一算就觉得更贵，花钱真的不如在国内时爽，从心理上就不那么舒坦。 我很羡慕在国内的朋友，哪怕是不用上班的全职妈妈，基本也都会请家政工来打扫卫生，甚至可以请人来帮忙做饭带孩子。我们在澳洲就没这福气了。一想到每小时要付三十多澳元，将近两百人民币呢，就为了自己偷偷懒？真的于心不忍。如果想请住家保姆就更贵了，保姆的薪水可能比你自己出去打工还要高。 我是个不爱做饭不爱做家务的懒人，想想以前在国内时，虽然没请保姆，但常会找钟点工打扫个卫生什么的，那时只要十几块人民币，根本不觉得有任何负担。 在国内随处都是餐馆，懒得做饭就出去吃，便宜方便。现在可好，像我不是住在华人聚居区，小镇上根本没有中餐馆，西人的牛扒炸鱼薯条沙拉那一套，真吊不起食欲。要想吃舒服了，就得开车到远点儿的地方找华人餐厅。而且也不敢天天出去吃啊，人工贵，厨师薪水高，饭菜的价格自然就高。 有个朋友曾经感叹道：“在澳洲有个稳定收入也不难，但要想攒下钱可真难啊！” 的确，在澳洲，特别是悉尼、墨尔本这样的大城市，生活开销真的不低，物价一直在涨，更不用说房价早已翻番。虽说哪怕一家人都不上班，政府也不会让你饿死，但要想活得有点儿品质，每年出国旅游旅游，孩子上个好点儿的学校什么的，还真得好好做资金计划。当然，我对比的是大多数普通人，富几代官几代来享受生活的不包括在内。 总之，澳洲是个既美丽又有挑战的地方。不同的背景、不同的性格、不同的人生追求，就会有不同的感受和评价。相对来说，那些生活简单、安于平淡、心性淡泊、独立和动手能力强、对名利富贵奢华享受没有很高要求的人，更容易适应和享受澳洲的生活。好与不好，还是亲眼看看，亲身体会吧。 我相信，只要内心充满阳光，何处都可以成为演绎幸福人生的美丽家园！
肯定有害处，飞常大哟！出去慢跑的时候跑到一半落暴雨，湿了一身着凉。慢跑途中落冰雹，被砸晕。要小心谨慎啊，最好围着自己房子跑最好
每日慢跑没有害处，但也没有好处，所以一周三次即可。
体育运动可以带来好身体，为此，许多人甚至在下班后挤出时间强化体育锻炼，坚持每天跑上几圈。但最新的研究显示，如果你每天都在“强迫”自己外出跑步，也许你可以适时休息一下了。英国《每日邮报》网站的文章显示，每周慢跑三次最合适，跑多了效果和没跑一样！
相比起剧烈的运动，轻慢跑更健康也更安全。最佳选择是每周跑三次，每次在20到48分钟左右。
科学家宣称，剧烈的跑步给身体带来的效果和静坐差不多，但是在温和节奏下慢跑可以使死亡率降到最低。
扩展资料：
好处：
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
参考资料来源：人民网——锻炼过犹不及！研究显示每周三次慢跑最合适
天津市河北区金钟河大街养鱼池路爱家星河花园小区2号楼301室
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2002年参加心理咨询师培训并通过国家职业资格考试成为中国首批心理咨询师，2008年——2010年在中国科学院心理所家庭治疗学习班学习，通过专业考试取得“家庭治疗师”资格。从上个世纪90年代开始，先后在《健康报》《天津日报》《今晚报》《中老年时报》《人口与家庭》《寻医问药》等媒体发表科普文章数十篇， 获得读者好评。 2005年以来先后在天津电视台，天津人民广播电台，北方网主讲“心理健康”“危机干预”。曾出版“亚健康”系列丛书。咨询案例几千例，尤其擅长“婚姻家庭”“亲子关系”“职业生涯规划”，积累了丰富的经验，有良好的职业道德。 曾在内蒙古民族大学附属医院等医疗机构任职，担任临床教员和医学教育、科研管理工作。1987年开始从事医学、心理咨询工作，曾在天津电视台作客“心里话”节目；天津人民广播电台生活台《生活大讲堂》任主讲嘉宾，讲述职业心理健康；现是天津《每日新报》职场咖啡间栏目特约撰稿人，《天津老干部杂志》特约记者，不定期在《天津日报》《寻医问药》《老年时报》《渤海早报》《今晚经济周刊》等媒体发表医学、心理学科普文章数十篇，曾在《北方网》主讲“危机干预”。1987年以来在内蒙古民族医学院学报、实用妇科杂志、厂矿医学、天津医药、理论与研究、天津市青春健康项目成果论文集等期刊发表论文数篇。2008年参加中国首届心理咨询师大会，发表论文四篇。曾主编《三高与我无缘》医学科普书籍（中国轻工业出版社出版）。2005年至今，为专职心理咨询师，进行健康咨询和发展咨询，有一定的实际工作经验和较强的责任心，较好的职业素养。2006年至今，在“津城心理在线”任网络QQ咨询01号咨询师，每周在线咨询3小时。不定期在天津《今晚报》情感热线咨询。QQ咨询，累计咨询个案超千例。
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每日一读的励志文章
每日一读的励志文章，我们都知道前方的路充满艰难险阻，可是我们依然勇敢无所畏惧，并且顽强的意志，战胜困难，到达胜利的终点，下面请大家欣赏每日一读的励志文章，喜欢大家能够喜欢。
努力，是为了不辜负自己
叫嚷着命运不公的人，其实还未真正触及命运。被命运折磨得死去活来的人，已经不愿谈及命运。一个从厄运的深处走过来的人，说得最多的一句话是：都过去了。而紧接着的另一句话是：这，也会过去。
多的选择题，选择适合自己的，选择自己想做的，选择不会让自己后悔的。别因为世俗的观念误导了自己的判断，别因对现实的恐惧就随着现实推波浊流。人生的舞台剧里，做自己人生的主角，演绎自己的人生，别为他人的`眼光而活，更不要因畏惧现实而逃避。
真正内心强大者不规避自己的短处，因为它们切实存在；真正身心独处的人不会刻意拒绝适当的帮助，因为知道自己拥有足够的回报能力。
孤独在你与他人之间，你与爱之间，你与生命之间，这孤独将你和一切隔开，却不令你悲伤，为什么要悲伤？算起你与土地，人，与一切的账目。。。。。。你欠孤独最多，无论多少，你成为的所有，都缘于它。
清晨想到的第一个人和夜晚想到的最后一个人，不是让你幸福的人，就是让你痛苦的人。在这个世上不要过分依赖任何人，即使是你的影子也会在黑夜中离开你。努力和上进，不是为了做给别人看，是为了不辜负自己，不辜负此生。
行动创造火花
如果你希望这辈子可以过得平淡无奇，那么就让自己的行动越少越好，因为只要你不做某件事，就什么都不会发生，不会发生可能会令你讨厌的。事情，但同样地，那些原本可能会发生的好事也不会发生了。
回想一下，自己是否曾经在做了某一件事之后，然后再去做另外一件事，最后才发现先前做的那件事原来对自己后来做的那件事有点帮助。
人生就是这样无法预期，很多原本你觉得没什么用的事情，在某个关键时刻，居然成了你救命的良药，如果当初没有行动，或许就无法造成这样的火花。
当你人生的某几件事，前后产生关联、连结的时候，就替你的人生产生了火花，所以，产生火花的关键就是不断行动，因为你永远不知道自己所做过得哪些事会在未来拉你一把、救你一命。
人生要多学一点
同样的火花也发生在阅读上，人生要多学一点，因为你永远无法知道今天学得东西，可能在未来的某个关键时刻，成为指引你明灯的知识。
知识跟知识之间也可以产生火花，当管理碰上创业就变成一件好玩的事情，一个创业家在周末的时候选择去报名一个管理课程，他所学到的管理知识就有机会在他创业的路上替他制造火花。
他可以将管理技巧、工具、知识等等落实在他创业的路上所碰到的问题。
一个养成阅读习惯的人，容易时时替自己制造火花，因为他脑中有很多知识可以让他发挥，还可以有些加减乘除的作用，一个人的知识越多，就越知道什么事情行得通，什么事情行不通，当你替自己制造越多火花，就越容易克服难关，替自己创造火花，创新就是这么来的。
人际关系也可以创造火花
你永远不知道谁会在未来某个时间点帮上你一个忙，别吝啬多主动一点去认识你想认识的人，因为对方有可能在未来某个时候成为帮助你的贵人。
行动是创造火花的关键
不管是做事也好、阅读也好、吸收新知也好、主动认识别人也好，都出自于行动，因为行动才能创造火花，没有行动什么都不会发生，人生也会变得平淡无奇。
因此，告诉自己，不断行动、不动行动。每个人每天都有二十四小时，但是真正你把握住的时间只有你充分利用的那几个小时而已。
有些人一天可以充分利用十二个小时，而有些人却只有充分利用2~3个小时，这在未来便造成很大的差距。
只有不断行动，才能更快创造火花、不断创造火花，当你创造越多火花，就有可能产生某个人生转折点，将你带到下一个人生更好的地方。
出色的人生总是伴随着失败和挫折，跌倒并不可怕，可怕的是偃旗息鼓。如果小孩在学走路时，因为害怕跌倒而拒绝，那么他永远你都不可能学会走路。因为一次跌倒而拒绝爬起来继续上路，那会错过太多的人生美景。要知道，跌倒不过是下一次腾飞的开始。
中国有句俗语：失败是成功之母。你现在觉得让你痛不欲生难以面对的事情，实际上或过头来看看，对你来说是打有益处的一次帮助。
人生不能没有教训，正如跌倒是每个婴儿学习走路必经的过程。不小心跌倒了，最好能不受伤害，更不要因为一时的失意而一蹶不振。奇美集团的董事长许文龙说：“跌倒了不必急着站起来，四周找找看有什么可以捡的，再站起来！”此言确实不错。人生的顺境、逆境，对于一个有智慧的人来说都是宝贵的经历。
跌倒是为了学会如何自己爬起来。看似很简单的一个哲理，很多人在现实生活中根本无法做到，那种内心的恐惧可以摧毁你想做的任何事情，摧毁你自己本身。跌倒可以累积经验，所以，跌倒不一定是坏事。孩子跌倒了，父母常常说：“不要紧，不要紧，跌得多，长得快。”每个人的成长过程，就如学习骑脚踏车，总要跌倒好多次才能学会。有些老年人还会自豪地说自己很会跌倒，因为他懂得跌倒时要双手紧抱，也会安全无恙。或许成长和小时候学习走路的经历是一样的，只有不断地摔倒，不断地爬起来你才能学会。
对于我们来说最糟糕的事是什么？损失金钱、失去爱情、亲人离别、遭人陷害，还是被病痛折磨得够呛？不，这些都不是最糟糕的事，只要你的生命尚存一口气息，只要你还活在这个世界上，你就没有理由抱怨自己的现状太糟。除此之外，任何东西你失去了，哪怕你现在一无所有，也只不过是从头再来，没什么大不了。
人的一生是一段漫长的路程，不要因为一时的失败就否定自己，要有从头再来的勇气。要用平常心去看待人生中的起落，不能因为一次得失就断定一生的成败。人生的路上不可能一帆风顺，总有潮起潮落之时，有时失败未必是坏事。没有昨天的失败，也许就未必有今天的成功。
人生最大的敌人是自己，只有敢于承认失败，敢于从头再来，才能最终战胜自己，战胜命运。面对失败，我们没什么可抱怨的，从哪里跌倒，就从哪里爬起来。
坚持与放弃
有一个聪明的年轻人，很想在各个方面强过别人，他尤其想成为一名有大学问的人。可是，许多年过去了，他的其它方面都不错，可学业却没有什么长进。他非常苦恼，特地去向一位大师请教。
大师说：“我们登山吧，到山顶你就知道该怎么做了。”
那山上有许多晶莹的小石头，煞是迷人。每当年轻人见到他喜欢的石头，大师就让他装到袋子里背着，很快，他就吃不消了。
“大师，再背，别说到山顶上了，恐怕我连动一动的力气都没了。”他抬起头凝望着大师说道。
大师微微一笑：“该放下啦，背着石头怎么可以登上顶峰呢？”
年轻人一愣，忽觉心中一亮，向大师道谢后走了。后来，他一心做学问，进步飞快...... 其实，人要有所得，必然会有所失，只有学会放弃，才有可能登上人生的巅峰啊！
舍得舍得，必须有舍才有得，人生在世，有许多东西是需要放弃的。学会放弃才能活得轻松，才能有所获得。
英语作为一门国际通用语,在21世纪已经向着多元化、多功能化的方向发展。本文是关于每日英文 文章 ，希望对大家有帮助!关于每日英文文章篇一 In the darkness, and my mind floating up, the ghost of a tree, let me afraid, I don't know for what reason, I'm afraid is but I know, it must be my own caused by the terrorist, here, I was reminded of those friends before, we often under the dim light of night talking about our future, but today, we around a dream we are out of the far, far away, my heart will go this far, seems to have not come back. I need a friend, a friend in the days of together, I was missed, but now, it seems we can't find the original pure, maybe life will these innocence had been buried like years burying painful memories, such as sand burying the unknown history, yes, we have all changed, we are not the only ones grow up, also is not only our thoughts had the new change, we have become don't even know ourselves. Friend, where are you? I go around looking for you, I stepped over the boundless sea, stepped over the evil snow mountains, climb the roof of the world, immersed in a sea of coral hole, but is still not ready you shadow, tell me, friend, where are you? Starting today, I will quietly thinking, I will be quiet sleep, play, as never before, never as before to make fun of, yes, we have grown up, really grow up. Starting today, I will always remember you, remember your smile, remember your words, remember your dreams, remember that you love to wear the blue small CaiQun, remember your lively footprint, yes, I do not want to forget, not because we grew up and faded. Thant piece of the most glorious memories. Starting today, I will learn to change, learn to do you most like to eat food, learn to do you like action, will bury years trace, time will block of memory, but I get used to them, in order to time and to a rival. Friend, where are you? When will we get together again? Tell me, where are you? 在黑暗里，我的思绪一下漂浮起来，那些鬼影一样的树，让我心惊胆战，我也不知道我心惊胆战是出于什么原因，但是我知道，那一定是我自身的恐怖所造成的，在这里，我想起了以前那些朋友，我们经常会在夜色下谈论我们的未来，可是今天，我们围着一个梦想却走出了很远很远，我的心也走到了很远，似乎已经回不来了。 我需要朋友，有朋友在一起的日子，让我很是怀念，可是如今，我们似乎找不到当初那些纯真，或许生活将这些纯真已经掩埋，就像岁月掩埋了痛苦的回忆，就如沙子掩埋了那段不为人知的历史，是的，我们已经都变了，不光是我们长大，也不光是我们的思想有了新的改观，我们已经变得连我们自己都不知道了。 朋友，你在哪里?我四处去寻找你们的踪迹，我踏过了茫茫的人海，踏过了雪恶高山，攀爬了世界的屋脊，沉浸在海洋的珊瑚洞，可依然没有你壮实的影子，告诉我，朋友，你在哪里? 从今天起，我会安静的思考，我也会安静的睡着，再也不会像以前那样打闹，再也不会如以前那样取笑，是的，我们已经长大了，真的长大了。 从今天起，我会永远的记住你，记住你的笑容，记住你的话语，记住你的梦想，记住你爱穿的蓝色小彩裙，记住你活泼的足迹，是的，我不想忘记，不会因为我们的长大而褪去。 那片最光彩的回忆。 从今天起，我会学着改变，学着做你最好的菜，学着你喜欢的动作，岁月会掩埋痕迹，岁月会封杀记忆，可是我得去习惯这些，为的是和岁月来一次分庭抗礼。 朋友，你在哪里?我们何时才会再聚?告诉我，你在哪里? 关于每日英文文章篇二 Born to Win Each human being is born as something new, something that never existed before. Each is born with the capacity to win at life. Each person has a unique way of seeing, hearing, touching, tasting and thinking. Each has his or her own unique potentials---capabilities and limitations. Each can be a significant, thinking, aware, and creative being---a productive person, a winner. The word “winner” and “loser” have many meanings. When we refer to a person as a winner, we do not mean one who makes someone else lose. To us, a winner is one who responds authentically by being credible, trustworthy, responsive, and genuine, both as an individual and as a member of a society. Winners do not dedicated their lives to a concept of what they imagine they should be; rather, they are themselves and as such do not use their energy putting on a performance, maintaining pretence and manipulating others. They are aware that there is a difference between being loving and acting loving, between being stupid and acting stupid, between being knowledgeable and acting knowledgeable. Winners do not need to hide behind a mask. Winners are not afraid to do their own thinking and to use their own knowledge. They can separate facts from opinions and don’t pretend to have all the answers. They listen to others, evaluate what they say, but come to their own conclusions. Although winners can admire and respect other people, they are not totally defined, demolished, bound, or awed by them. Winners do not play “helpless”, nor do they play the blaming game. Instead, they assume responsibility for their own lives. They don’t give others a false authority over them. Winners are their own bosses and know it. A winner’s timing is right. Winners respond appropriately to the situation. Their responses are related to the message sent and preserve the significance, worth, well-being, and dignity of the people involved. Winners know that for everything there is a season and for every activity a time. Although winners can freely enjoy themselves, they can also postpone enjoyment, can discipline themselves in the present to enhance their enjoyment in the future. Winners are not afraid to go after what he wants, but they do so in proper ways. Winners do not get their security by controlling others. They do not set themselves up to lose. A winner cares about the world and its peoples. A winner is not isolated from the general problems of society, but is concerned, compassionate, and committed to improving the quality of life. Even in the face of national and international adversity, a winner’s self-image is not one of a powerless individual. A winner works to make the world a better place. 译文：生而为赢 人皆生而为新，为前所未有之所存在;人皆生而能赢。人皆有其特立独行之方式去审视，聆听，触摸，品味及思考，因而都具备独特潜质-能力和局限。人皆能举足轻重，思虑明达，洞察秋毫，富有创意，成就功业。 “成者”与“败者”含义颇多。谈及成者我们并非指令他人失意之人。对我们而言，成者必为人守信，值得信赖，有求必应，态度诚恳，或为个人，或为社会一员皆能以真诚回应他人。 成者行事并不拘泥于某种信条，即便是他们认为应为其奉献一生的理念;而是本色行事，所以并不把精力用来表演，保持伪装或操控他人。他们明了爱与装家，愚蠢与装傻，博学与卖弄之间迥然有别。成者无须藏于面具之后。 成者敢于利用所学，独立思考，区分事实与观点，且并不佯装通晓所有答案。他们倾听，权衡他人意见，但能得出自己的结论。尽管他们尊重，敬佩他们，但并不为他们所局限，所推翻，所束缚，也不对他人敬若神灵。 成者既不佯装“无助”，亦不抱怨他人。相反，他们对人生总是独担责任，也不以权威姿态凌驾他人之上。他们主宰自己，而且能意识到这点。 成者善于审时度势，随机应变。他们对所接受的信息做出回应，维护当事人的利益，康乐和尊严。成者深知成一事要看好时节，行一事要把握时机。 尽管成者可以自由享乐，但他更知如何推迟享乐，适时自律，以期将来乐趣更盛。成者并不忌惮追求所想，但取之有道，也并不靠控制他们而获取安然之感。他们总是使自己立于不败。 成者心忧天下，并不孤立尘世弊病之外，而是置身事内，满腔热情，致力于改善民生。即使面对民族，国家之危亡，成者亦非无力回天之个体。他总是努力令世界更好。 关于每日英文文章篇三 Family My son, when he was 4 years old, began to show great interest in the English word ‘family’ after he had watched the public-interest advertisement of ‘family’ on CCTV. Recently, he has asked me to teach him how to write on his word-pad, and the first English word he wants to learn is ‘family’ because he likes it very much. Actually, there are a lot of stories about the origin of the English word ‘family’, and one of them goes like this: long, long ago, people should say ‘father and mother, I love you’ to deliver their appreciation to their parents when they got up every morning, and later they created a new word ‘family’ instead of ‘father and mother I love you’ by connecting the first letters of these six words. Another story says that family is from the Latin word ‘familia’ , which means ‘family, household’ and originally ‘slaves of the household.’ ‘Family’, in my opinion, could also be understood as ‘female and male interdependently live yearly’. ‘F’ means ‘female’ , ‘A’ is for ‘and’, ‘M’ symbolizes ‘male’, ‘L’ stands for ‘interdependently’, ‘L’ is the short form of ‘live’, and ‘y’ could be known as ‘yearly’. We all have a family. But it really takes great efforts for a family to live long. We have heard of too many stories about family’s being ‘dead’ from the reports and the people around us; we have seen so many divorces! There are various reasons for a family to become broken, but one thing that we can be sure is that they still do not really understand the true meaning of family. Whenever a divorce occurs, it is not right for us to blame only one of them, for it must be mistakes made by a couple together rather than by a single member in a family. Actually, there are some codes hiding in the word I think. ‘F’ shows ‘frankness’, ‘A’ can expresses ‘allowance’, ‘M’ delivers ‘mildness’, ‘I’ implies ‘independence’, ‘l’ signifies ‘loyalty’, and ‘y’ points to ‘yearning’. Frankness is a basis to each member in the family, and it is an attitude to your other ‘half’; allowance is a foundation, which shows trust to your family; mildness is a requirement, carrying your respect to your spouse. Interdependence is necessity, and it includes another one’s significance in your heart; loyalty is centrality that contains responsibility to your lover; yearning is a pillar, your love to your family.( 文章阅读 网： ) The six letters of the word ‘family’ are just like the six surfaces of a cube. Without a single side, a cube would not exist while without a single member, a family would not last.
如果我们能够每日晨读一些励志好 文章 ，这简直是这一天最好的开始。以下是我为大家精心推荐的适合每日晨读的励志美文，希望你会喜欢。每日晨读励志好文章篇一：傻逼样的去坚持 作者：哼哼哈hi 仅以此文，送给那些正在踌躇满志的人，希望能带给你们一点勇气和能量。愿你抛开一切，尝试一次。 岁月中，总得有一次活的像个傻逼一样，为了自己想要的事而努力，体会一次成功究竟有多牛逼。 别总嘲笑身边傻傻付出的人，其实和他们相比，你才是最傻的。别总鄙视别人的成功，其实和他们相比，你才是最low的。别总努力一刻就放弃，成功其实已经在来的路上。 我们都曾见证或身边的人的成功，也许在祝福之后，会不屑的说：傻逼，点儿挺高啊!就这样的人都能行，那好像没有人不行了是啊!你也行，只是你只是 说说 而已。最终你成了自己口中的傻逼来仰望别人牛逼的人生。 我都知道，努力的过程很痛苦，它可能会剥夺你的自由和快乐，让你每天焦头烂额，无所适从。如果你准备 考研 ，那么当你的室友都躺在寝室看电视剧的时候，你一定正坐在图书馆里奋笔疾书;如果你准备减肥，那么当面前飘着米线烧烤的香味的时候，你一定正在坚定的说“不”;如果你想要勤工俭学，那么当别人在周游列国的时候，你一定在某个饭馆端茶送水。 但是当你经历傻傻的努力后，你会收获无法想象的美好。剧情就会反转过来：你考上了研究生，而你的朋友们还在到处投着简历，四处碰壁;你的身材精致了起来，美貌与智慧并存，走到哪里都是风景;你用自己的努力攒够了门票的钱，带着你的父母一起畅游山水间。 所以，既然你已经预见了这样的结果，为什么不能有一次毅然决然的努力，生活不会辜负你。 -01- 因为痛，所以才叫青春呀 一辈子中，最美的年纪就是拥有青春的日子。单凭年纪，你已经赢了太多人，手握着比别人多太多的机会，和改变命运的筹码。谁都会有痛到说不出口的时候，这是青春的代价呀!有些事情，需要无声无息的忘记，经历一次，就长一次的智慧;有些苦痛和烦恼需要默默承受，历练一次，强大一次。别总安于现状，安慰自己，找太多的借口。说的再多，也不如行动一次。 别再站在原地仰望别人的成功，迈开步子，痛也要走下去。 -02- 书读多了，容颜自然改变 高考之后，你多少天没有拿起一本书细心的品读?多少天没拿起一支笔写下你的心事与感悟?我们渐渐过上了离不开手机的生活，甚至觉得上课没带手机比没带书还可怕。我们习惯了通过手机来交流想法，代替了语言，代替了书信，省略了感情。 有心无相，相逐心生;有相无心，相随心灭 做一个傻子，即便智商不高，却可以在某一方面达到痴迷。愿你对书也一样。什么书都好，只要看完之后能带给你感悟和改变。我们会在阅读别人的人生的同时审视自己，提升自己。没有天生丽质，无所谓;没有众星捧月，无所谓。只要有书，只要多读书。容颜自然改变，人生注定不同。 -03- 诋毁，本身就是一种仰望 人多嘴杂，这四个字足以让你体会世态炎凉。一百张嘴里有一百个你，或大方，或小气，或勇敢，或胆怯。但你还是你。 活在别人嘴里的人注定是不会有什么大出息的，他们整天为了别人的赞美而欢天喜地，因为别人的诋毁而不知所措，放弃世界。其实这是完全没必要的，你有你自己的生活，有自己的姿态，为什么要根据别人的言语来评判自己。人生在世，多说八九十年，没人能预测到未来是幸运还是不测。若是整日把精神用在分析别人的评价上，那你早晚有一天得淹死在别人的吐沫星子里。 之所以有人诋毁你，是因为你身上一定有他没有的特质，他嫉妒的所拥有的，得到的。其实，他是在换一种角度在向你表达他的羡慕和崇拜。既然这样，为什么不开心呢? 被别人仰望难道不是一种幸福吗? -04- 自信是最好的饰品 我总觉得，自信是一个人气质最好的体现。不在于你的美貌，而是你由内而外散发出来的阳光与无所畏惧。 不必每天带着崇拜的眼神看待别人的成功，觉得自己输的一败涂地。谁都有闪光点，只是你没有而已。化妆品很贵，美容保养也很贵，你急于用这些来填补岁月的痕迹，却忘了自信才是让你返老还童的特效药。 所以，请你在走路的时候抬起头，请你在坚持不下去的时候给自己一个鼓励，再难也要坚持，即使像个傻逼一样。 如果有一天，我希望也能有一次，像个傻逼一样为了想要的东西一往无前的努力。纵使别人百般阻挠，也要活出自己想要的模样。 因为你不努力，真的无法想象自己到底有多牛逼。 每日晨读励志好文章篇二：你可以穿不起香奈尔 你可以穿不起香奈尔，你也可以没有多少衣服供选择，但永远别忘记一件最重要的衣服，这件衣服叫自我。 一个不知道自己是怎么成功的成功的人，远比一个知道自己是怎么失败的失败的人来的更可悲，因为前者只是一个美丽的误会，而后者必将占领成功的高地。 一个养花的人告诉我们，几乎是所有的白花都很香，愈是颜色艳丽的花愈是缺乏芬芳。他的结论是：人也一样，愈朴素单纯的人，愈有内在的芳香。 我看到阳光之下，快跑者未必能赢，力战者未必能胜，智慧者未必得粮食，明智者未必得财富，灵巧者未必得喜悦，他们所得的只是时间和机遇。 叶散的时候，才明白欢聚，花谢的时候，才明白青春。 喜欢这句话：“不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。” 迈开脚步，再长的路也不在话下;停滞不前，再短的路也难以到达。 老天在送你一个大礼物时，都会用重重困难做包装。 每日晨读励志好文章篇三：先拥有“坚持”到底的恒心 很多事情尽管我们已经作出了正确和勇敢的决策，但如果没有耐力与恒心是不会成功的。只有具有恒心与耐力，才是成功拥有财富的法宝。 目前现实社会中，你会经常发现，很多十分聪明、智力条件非常好的人，却没能做成什么大事业，而那些条件很一般的人，最后却往往干成了一番成功的事业。这究竟是什么原因呢?也许有人会说，那是因为人家有门路;有人也会说，人家有本事;还有人会说，人家有运气。其实要我说的是——人家有耐力。 乒坛名将邓亚萍在她一开始学习 乒乓球 的时候，因为个头小、手臂非常短，这些客观条件成为限制她练习乒乓球的主要因素。就连她的教练一开始对她也没有多大信心。但是邓亚萍是一个很有耐力的姑娘，她凭借着多年如一日的刻苦磨炼，经过难以计数的挫折和失败，最终成为全世界瞩目的优秀运动员。 著名的发明大王爱迪生曾经说过：“世界上伟大的成功人物的最明显的标志就在于他们那坚忍的意志。无论环境要变换到哪个地步，成功人士的初衷与希望都不会有丝毫的变化，并且能够最终克服重重障碍，达到预期的目的。”一开始读到这句话，很多人会感到十分不理解，不明白为什么不说“伟大人物的标志在于他的聪明脑袋”呢?为什么要把耐力放在第一位呢?随着阅历的逐渐增多，人们才渐渐明白：一时的热情、躁动，一阵风一般的行动，每个人都会产生，但是要“积跬步，至千里”的话，又有几人能有此韧性呢?聪明但却没有耐力的，做点儿小事还行，但却做不成大事;而要踏踏实实地做成一件大事，没有“钻木取火”“滴水石穿”的耐力也是不行的。 有耐力，能学成别人学不出的本事;有耐力，能干成别人干不成的事业;有耐力，能享受到一般人享受不到的成功，积累到别人没有的财富。 “干一番成功的事业一定要具备恒心和决心，当然，更要有信心”，依靠养鹿走出一条致富路，张扬是一名名副其实的成功者，运用自己的智慧和努力有力地证明：坚定毅力和艰苦奋斗的精神是成就事业的基础，“干一行，爱一行”是成就一番事业的根本保证。 如果没有耐心，你无法学到大本领;如果没有耐力，你无法做出一番非凡的业绩;如果没有耐力，你就没有长大的希望，也就不可能拥有人生的辉煌。耐力，拯救了无数落难的人;耐力，创造了多少人间奇迹;耐力，成就了无数伟大的人物。 才智固然重要，但是如果没有耐力再聪明也施展不了，因此说耐力是最为重要的方面。只要有耐力在支撑，先天的缺陷就无法限制你发挥，你可以想方设法去开辟、去创造，在这个过程当中，你的优势也就发挥出来了;只要有耐力在坚持，厄运终将会过去，好运也必将会光临;只要有耐力在维护，艰难、挫折、失败都算不了什么，它使你在前进的道路上永远不会倒下。 耐力，是一种无坚不摧的力量;耐力，是事业人士成功的依靠。也许一个人可以失去财富，但却不能失去耐力，否则，也许就会一无所有了。没有了耐力，取而代之的是懒惰、怯懦、贪图眼前享乐，这些卑俗的性格就会乘虚而入，使人们岁月蹉跎最终人生无果。 想成为一名事业人，靠天不行，靠地也不行，只有靠你的耐力。即使天塌下来，也有耐力顶着!事业艰难，有耐力推着!有耐力相助，没有困难能够阻挡住你的脚步。 猜你喜欢： 1. 每日晨读励志好文章 2. 晨读经典励志短文精选 3. 晨读励志文章精选 4. 深度励志好文章 5. 晨读励志短篇文章
每日经济新闻回应被潘长江起诉一事，感觉每日经济新闻真的特别硬气，就是不知道真相到底是什么样子。当时每日经济新闻社有限公司发布了消息，说潘长江先生在直播里面说他和茅台董事长认识十几年了，昨晚把他灌醉了，让他签合同给他定价权，事件一出也引发了很大的争议，所以潘长江也委托律师正式提起了诉讼。
现在好像有很多娱乐圈里面的人进入到直播行业，只能说直播卖货真的是一个暴利的行业。要不然也不可能有那么多人进入到这个行业当中。当时每日经济新闻发布的关于潘长江先生的言论也引发了很大的争议，原本想着对方会公开道歉，但对方一直没有道歉过，所以潘长江先生已经委托了律师正式提起诉讼了。大家是不是以为潘长江提起诉讼之后，每日经济新闻就会服软，但没有想到他们也是硬刚的说，已经提交了证据。
每日经济新闻他们也给出了严正声明，在社交媒体上出现的信息，已经对他们造成了非常严重的负面影响。在3月16号的时候，已经向监管部门提交了潘长江在3月1号直播中涉嫌虚假宣传的相关资料，现在有关部门正在核查相关的情况。感觉他们两个人好像都挺占理的，但是就不知道事实到底是什么样子，希望到时候不要被打脸。
大家都说潘长江晚年的名声不保，就因为这一次带货事件让大家不喜欢潘长江，又感觉他好像把大家当成傻子一样，做他们的态度来看，说不定事情会有反转，我们现在能做的其实就是耐心的等待监管部门的调查。潘长江也说了，当时售卖的酒的价格是由售货方统一而定的，如果说价格确实高于市场价，那只能说是在薅粉丝的羊毛，算不上虚假，不知道大家听到这种回应是什么样的感受，反正小编感觉很不开心。
成都每日经济新闻的相关言论损害到了潘长江的名誉，降低了潘长江的社会评价，而在事件发生后，潘长江团队与他们公司取得联系，并发送了律师函，希望对方公开道歉而对方迟迟未公开道歉，已委托律师正式提起诉讼。
新媒体是指所有数字化的媒介形式，网络媒体、移动端媒体等。通俗的将讲就是各类网站、社交平台。新媒体编辑主要是对新媒体运营所做出的需求，对内容(如文案、图片、视频、活动等)进行编辑。下面是我收集的新媒体编辑工作总结范文，欢迎阅读。
新媒体编辑个人工作总结 篇1
不得不说时间过的真快，自己在__公司__部工作已有两多月了。这段时间是我人生的一个重大转折点，一个在校生成为一名社会人员的转型期，在这期间我失去了，也收获了，更多的是我成长了。
走出校园我还懵懵懂懂，是电玩巴士提供了这样一个平台让我去学习，去适应，去调整，在这里我表示由衷地感谢!部门里的每个人都是那么的友善，无私的传授经验，工作中耐心的指导，__部就是一个温暖的大家庭，我喜欢这里。
回首自己的工作历程，一点一滴学起，每天都忙碌充实着，在这里我学到了SEO推广、培训了div+css、学到了编辑最基本的操作，更切身的感受到了团队团结是多么的重要。我想我在蜕变，这个过程也许漫长而艰苦，我相信以后的我会更有力量，面对危机，面对压力，面对各种挑战。
现在的我在工作状态以及编辑业务方面取得了很大进步。工作总结如下：
工作状态积极而负责
在工作中我本着严谨务实的态度对待每一个细节，自觉维护网站形象，妥善严谨地做好编辑工作，尽量避免编辑稿件中出现纰漏。工作计划有序，第一件事查看点击量，专题百度指数和百度排名，以此为依据做好一天的编辑安排。
注重发扬团队精神
部门的良性发展是建立在每名员工具备较高的业务素质、对工作的责任感、良好的品德这一基础上的。作为__部的一名成员，我保持与部门同事的良好沟通，通过不断交流来融入整个部门的整体。一个好的队友会让工作事半功倍，所以我要努力完善自己，让自己有能力为部门的整体稳定发展贡献自己的智慧力量。
积极进取之心
作为软件开发出身的一名学生来讲，网络编辑基于专业的边缘，所以我们要不断学习，在工作中提升自己。从工作本身要求出发，互联网行业正在飞速的发展，编辑的概念越来越抽象，它不再局限于信息收集与转载，更需要从业人员具备各方面丰富海量的知识，超强的信息资源整合、评论、组织、策划能力，网络编辑必将发展成一种高素质复合型人才。所以我们要不断充实、武装自己的头脑，工作带来的高要求，激励了我更加积极的进取之心。
编辑工作日益提高
这一个多月的时间里，我在编辑日常业务中不断总结经验，使自己的业务水平有了整体提升。
一、保质保量地完成日常稿件更新工作，同时针对百度热点综编和原创部分内容编写。
二、维护专题更新;每日更新专题内容，根据点击量来安排专题更新，分重点更新、日常更新和紧盯专题更新。
三、认真完成周末值班。除积累了一些工作经验外，也对小游戏有了更深入的了解，在主管和其他成员的帮助下，学习到了制作新专题和小游戏部分更新。
四、在这一个多月的时间里收获颇丰，SRO、关键词、新专题制作、专题布局调整、图片制作与修改等。
五、围绕热点话题进行题目内容编写点击量会增多，在公司领导的指导和在部门同事的配合下，通过大家的不断努力，网站平稳上升。
满怀激情展望未来
在新的一年里我将总结自己工作的特点和不足，在做好自己工作的同时，积极参与5068部的其他各项工作，把网站的内容建设好，努力为公司做贡献。
通过一个多月的工作，我已经逐渐意识到，作为一个网络编辑，首先应该跳出的就是ctrl+c和ctrl+v的工作模式，应该带着自己的想法来编辑新闻。在新的一年之中，我会在日常工作之外，多做基础性的工作，让自己迅速充实起来，逐渐加强专业知识水平，逐渐向着成长为一个“专家型”编辑的方向前进，这样，不仅可以让自己的水平得以迅速提高，更能让网站的影响力得到提升。
此外，在日常工作方面，我还要力争做到：
一、继续加强编辑基础知识的学习，增强自身的新闻敏锐性，提升编辑语言组织能力。
二、不管是技术上还是内容上都要形成自己的独特的编辑方针，做出自己的特色。
三、学习并实际做专题，编辑内容方面我会进一步加强专题的制作。
新的一年中，我会和部门全体同事、领导一起齐心协力，在探索中不断发展。在部门成长的过程中，也会出现了一些始料未及和难以避免的问题，在日后的工作中，我会继续从工作中不断吸取经验，及时改正，在实践中不断发展，不断完善。逆水行舟，不进则退。今后，我会认真总结经验，克服不足，努力把工作做得更好。相信，在团队整体的努力下，部门今后的路会愈走愈远，愈走愈好!
新媒体编辑个人工作总结 篇2
记得自己刚进这个行业的时候，可以说对医院网络营销完全是陌生，会担心自己不能做好工作，刚开始来的时候，连在后台发文章都发不好，我当时是根本不能按时完成任务。后来慢慢地学到了一些发文章、写文章的技巧。在部门主管和其他同事的帮助下，我逐渐进入状态，自己能够完成编辑的任务。
通过工作总结，我有几点感触：
其一：在编辑工作的过程中，一定要根据所要发布的内容将文章编辑得恰到好处，如果没有突出重点或是过多的专业性内容可能就不会吸引那么多读者的眼球。之前自己觉得网站编辑其实没有想像中的那么难，但现在看来似乎又不是那么简单的。网络中的文章具有两个突出的特点：原创性和整合性。其次就是注意到网站中的图片，图片也是很重要的一部份，图文并茂更能使新闻生动，读者有兴趣阅读。
其二：是要学会与部门、领导之间的沟通。公司的机构分布就像是一张网，每个部门看似独立，实际上它们之间存在着必然的联系。就拿我们编辑部来说，网站出现什么问题或者上级要求在网站加个专题什么的，这个时候可能就要配合企划的意思，去和技术部协调沟通落实好这个任务，最后把信息反馈给上级，把工作从被动变为主动。
最后我想说，互联网行业正在飞速的发展，编辑的概念越来越抽象，它不再局限于复制粘贴，更需要从业人员具备各方面丰富海量的知识，超强的信息资源整合、写稿评论、组织策划能力等等，这就给我们编辑人员提出了更高的要求——逆水行舟，不进则退。
如果想在事业上有所发展，就必需武装自己的头脑，来适应优胜劣汰的市场竞争环境。
新媒体编辑个人工作总结 篇3
一、网络编辑日常更新。
这是我在职工作每天必定做的工作，因为原先有网络编辑的工作经验，所以上手也比较快，基本在发布新闻时没有什么需要特别招待的，只是遇到一些特殊的编辑后台管理需要同事帮助完成。在这些日常更新的工作中，把握了几个工作要点：编辑工作的.规范性，严格按照所规定的标题字数、图片大小、标题内容、特殊格式等多方面的条款进行学习与掌握操作;编辑工作的突破性，日常更新要本着网民有着极强的本地性、可读性、关注性，不求多，只求精;编辑工作的创作性，能够对新闻短讯或新闻由头进行新闻内容扩展以及增加内容，撰写新闻通稿。
二、网站编辑日常更新。
中国电信“我的E家”杯金华市首届青少年FLASH大赛，这是我进公司以来第一个接手负责的活动页面。前期的工作大部分早已完成，而后期的工作主要是页面的内容补充与修正。在这次专题的跟踪中，个人表现自我非常满意，在源代码页面样式修改或添加，我都可以自行完成。在与技术沟通过程中还算比较顺利，遇到不懂的问题会第一时间予以解决。在同事的帮助下，这个活动专题第一阶段工作完工。此外，还花了两天的时间，第一次利用PS做了一个金东博客群的页面草稿图!
三、超大容量增加题库。
在5月25日，接到公司任务，需要在6月15日之前准备6000道带选项以及答案的题库，题库题目不限定，只要求做单选题。截止月底完成1500道，因为每天必须保证有300题的量增加才能更好地完成任务，负责人为了减轻我的工作压力，给我分配几个助手，小郭的表现出色为了减轻工作量。而我本身对于这项工作有高度责任性，所以还是会精心去选择每一个题目以及增加的答案选项。还好，随着时间推移，慢慢地找到了一些技巧，才得以找到一些释放的时间给自己养足精神。
四、存在不足
本月工作表现我给自己打分等级是良好。由于刚接手工作，对整个操作平台的了解还需要不断加强学习。在工作中，撰写新闻通稿的能力表现不佳，在几次的修改稿中看到自己的措词的差距。也许是文风与笔调与博客相差大，所以还是慢慢地找到去写新闻稿的感觉。第二个不足就在于自身的网页设计知识还存在着大缺口，在很多时候需要花很多时间来完成样式修改以及页面的调整。此外，工作效率还是不太高，完成100题库需要花一个半小时，这导致工作时会出现疲软状态。
五、下月计划
针对五月份工作总结中的不足，进行有针对性地改进。因为6月份一个重大的任务就是继续完成题库，所以要想尽办法竭尽全力保质保量完成。等到这个工作忙完之后，才能有更多的时间去学习需要补习的知识面。对于新闻通稿的写作，只能是增加写的机会，多多修改才能不断提高写作水平。六月份具体工作安排，主要是配合完成活动专题内容、题库内容增加工作、资讯中心更新工作、热线首页论坛调用、娱乐频道新闻更新等工作，以及其他未知的待定任务，希望自己在六月的工作表现能够更加出色。
新媒体编辑个人工作总结 篇4
今年的工作已经告一段落了，这一年自己也很好的完成了领导交给我的一些工作任务，但自己身上也还是有着一些不足的，之后是一定要让自己变得更好的。这一年的工作其实也不是很忙碌的，但每天都有工作，也没有闲下来的时间。明年的工作很快的就会开始了，在这之前为自己今年的工作做一个总结，希望能够从中学到一些新的东西。
一、工作心得
作为一名编辑，跟其它的工作相比我的这份工作可以说是比较的轻松的，只需要在领导有安排工作的情况下做好自己的事情就可以了。但是想文案也不是一件容易的事情，文案不仅要吸引人，还要符合文章的内容，不能太过于低俗。文案也不是说想立马就能够想出来的，跟写小说一样是需要有灵感的，所以必须要等待时机，但工作该完成的还是要完成的，没有及时的完成那就是我自己的问题了。所以自己在有时间的时候应该要去多看看别人写的优秀的一些文案，多学习学习，但是不能去参考别人的文案。同时在下班时间也可以多去看看书，多看一些语言比较的优美的书籍，让自己能够把文案写得更好。
二、下一步计划
这一年自己的工作任务是很好的完成了的，但现在回过头再去看看自己写的一些文案，发现还是有很多的毛病的。我觉得自己可以每个月都看看自己之前写的文案，再用现在的想法和思维去进行修改，这样就能够提高自己写文案的水平，也能够知道自己之前写出来的文案有哪些问题。其实很多的时候自己还是有很多的灵感的，但是因为没有纪录下来之后就想不起来了，所以以后自己有突发的灵感的时候，可以用手机纪录下来，总是会用上的。自己在写文案之前也要多多的去了解要写的内容，可以先做一个草稿，或者做一个框架，慢慢的去填充内容，这样就会容易一些。
想要做好文案编辑的工作不是很简单的，自己也还有很多地方是需要继续的努力的，在新的一年中自己要继续的加油。要给自己设立好一个目标，同时也要做好相应的计划。总之是一定要把握好时间让自己的工作能够做得更好的，趁着现在还有时间学习和积累经验的时候就多努力，过今年没有什么灵感了的时候也能找到自己的位置。目光还是要放长远一点的，不能只想着把自己现在的工作完成了就可以了。
新媒体编辑个人工作总结 篇5
过去一年工作取得的进展：首先，我从加入湖北创业技能培训学校以来，公司领导给了我许多工作上的帮助。我惟一能做的就是努力认真的工作。我始终牢记自己是湖北创业技能培训学校的一员，对上级主管和各级领导，做到谦虚谨慎，尊重服从;对同事，也做到严于律己，宽以待人。
回顾过去一年，在各级领导的带领下，在各位平面设计师同事的大力协助下，工作上取得满意得成果。我的岗位是美术编辑，工作岗位在开发中心，可是我的工作范围并不局限于课件开发中的模版设计等工作，而是涉及到了目前我们学院的所有部门。涉及到展示，展览，印刷，屏幕展示等不同种类。有学院办公室组织举行的各种重大庆典、总结大会、涉外的参展活动的具体形象设计;有教务部门各季招生所需的招生简章、招贴、宣传单页，各类证书卡片、规章制度的编排，打印等;也有技术部负责的学院网站的整体形象规划，设计风格定型，具体设计以及不定期的改版更新工作;也有开发中心目前着手开发的各科课件的模板、栏目、各种题标，以及课件中的演示动画;还有大量的图片扫描处理等。所有的工作看似庞杂，大小轻重不一，但是都有一个共同的特点，那就是处处展现网络学院的对外形象，所以不得有丝毫的马虎大意，稍不细查，就有可能出现失误，直接影响到我们学院的对外整体形象，更会造成直接的经济损失。可以说凡是需要突出我们网络学院整体形象的地方，就需要美编参与工作。
过去的一年的整体上是紧张的、忙碌的、充实的，也是充满责任心的一年。作为一个设计人员，永无止境地更新专业知识和提高个人素质以及审美观是必须的。为达到这一要求，我十分注重学习。工作之余，我利用可利用的时间来学习。我觉得公司的每位同事都是我的老师，每一个人都有自己的优势，只有不断地向他人求教，我才得以提高，工作才能做好。
展望新的工作年度，我会继续在自己的工作岗位上踏踏实实做事，老老实实做人，争取做出更大的成绩来。
新媒体编辑个人工作总结 篇6
首先，不管是当校报编辑部担任文字编辑还是文字副主编，我都为能够身在校报编辑部感到欢喜与荣誉，因为在这里我们都留下了很多温暖的感动和珍贵的记忆!
我为自己在编辑部感到庆幸。庆幸能够结识到口才和文笔兼具的主编__、文章和舞蹈都优秀的__、总是要和我们喝一盅的__、安静且不失能力的__以及乐于助人的__、看起来很凶人却很好的__，还有我们已经离校的学姐学长们、我们可敬的亲切的__老师。
我为自己在编辑部感到高兴。高兴在担任文字副主编期间，校报迎来了那么多优秀的20__级记者、文字编辑以及美编。__月_日，在写教育厅关工委对我院的考核评估的新闻以及后续的时间里面，能够看得出__对新闻点的把握也能够有详有略、恰到好处;在校运会期间以及日常新闻写作中，__能够做到不懂就问，抓住重点、收集第一手资料;__的新闻角度独特，文质兼美;___态度端正，积极向责编学习新闻写作技巧;__新闻写作水平也在不断的提高。
文字编辑__的文笔细腻，一笔一句能够点出事物的本质;看了__的小说，文理清晰，一波三折，文笔甚佳;__在传统文化写作上比较在行;__，尤其是__对于学子风采专访时能够把握重点、问题犀利却直指中心;__乐衷于古诗词、可以多学习、多填词;__文字繁华，但也应该注意文章的丰富与饱满;__文字清新亮丽，给人温暖和回忆;美编积极向美编组长学习，做到了图文并茂，图片选择上的独具匠心，排版技术不断提高。
在20__年里，给我留下了许多值得永远铭刻的记忆。记得学姐学长们离任后我们痛饮的别离，记得在竞选成为文字副主编是的欣喜，记得校运会人员安排时的忙碌，记得合刊时的新鲜与谨慎，记得我们上任后第一期报纸出刊时的激动与快意，记得各个版面交流时的歌声与笑语，记得听说改版为黑白版面的凝重与叹息，记得拿到黑白版校报时的自豪与理解的心情，也还记得自己在校报的工作中蜕去的父母亲人送来报到时的稚气，记得自己在校报的工作不论是与人沟通的技巧、写作的水平、摄影技术、交朋结友以及自己与领导、同事打交道的能力都有所提高，更记得通过__老师、__老师为我修改参加省教育厅“感恩为先”征文大赛的文章并获得一等奖的欢愉，记得__老师她要我们要细致、细心的殷切以及看到校报出刊时的惊喜。
在校报的工作中，我过的很开心，因为每当我想起那些与校报的朋友们一起的时光，都感到充实，感到自己有所作用，感到大学并没有年华虚度、碌碌无为。在今后的校报工作和学习中，我会更加努力、尽心的为校报服务，为同学服务，做到主动、积极，多与老师及校报的成员交流。同时，第一，会加强值班制度，规范值班内容，为每周星期一的评选优秀文学稿、优秀新闻稿及优秀版面的评报工作更加高效、高质大家坚实基础;第二，和责编商议，加强各版面大二成员带大一成员的学习交流工作、在文字上严格要求各版面成员，务必使每个成员在校报工作和学习中都能够有所感悟、有所收获;第三，在20__年举行征文大赛活动，对校报进行宣传，也增强20__级成员的凝聚力、责任心和交流能力。
最后，祝愿我们的__老师以及校报的战友圣诞、元旦双节快乐，生活幸福，身体健康，祝愿我们的校报越来越好，越办越辉煌!
新媒体编辑个人工作总结 篇7
上半年很快的过往了。就在此时，需要回头总结的时候，从心底里感到日子的匆匆。今年单位的调剂，使自己的工作内容有了新的变化，不单单自己要做好自己的编辑工作。更多是要往调和，沟通编辑部内部的工作。事情多了很多，自己在其中努力了很多，也学习了很多，学到了很多之前没有的东西，熟悉到了之前没有理解的东西。
我想这不但是工作，更重要的是自我人生中的提升阶段。从这一阶段来看，发现自己现有的知识来适应新的工作也远远不够，需要往很快的提升自己。
半年以来，感慨最深的就是，工作的成功不单单是一两人的努力结果，而是大家的共同的努力、进步、进步，这样才是工作的目标，报社的目的。自己在半年的工作中，出现的题目很多。现在总结题目是必不可少的，总结就是对工作进行深进的剖析，总结经验和教训，为下半年工作打下一个基础，定下一个目标。把下半年的工作做到尽善尽美，把工作落到具体实处，真正把本身工作进步到一个新的高度。
一、半年中工作的回顾：
1、完成了低年级936期的版面制作;
2、完成了高年级936期部份版面制作;
3、完成了幼儿版936期部份版面制作;
4、报纸的发片工作和山东的传版工作;
5、报社百千万活动证件的打印和制作;
6、与发行部、印刷厂沟通，制定了编辑部的编排计划;
7、制定了编辑部20__年的出版日期表;
8、下学校调研4次，参加学校的各项活动，同老师和同学进行交换沟通;
9、经营编辑业务博客，编写上传跟工作有关的读后感、优秀版面和设计理论知识等，进步自己的写作能力。
10、完成领导交办的各项事务和平常性事务。
二、在工作中出现的题目：
少儿报纸编辑是一个很严厉的题目。编辑进程的中的不谨慎不单单会造成报社经济损失和形象的影响，更对儿童在认知的道路抹上错误的一笔。在编辑中应当任什么时候候都仔细认真。
1、在这年的工作当中出现了不认真，不严谨的工作态度，在排版和发片进程中出现了很多的错误，不单单对其他环节和部分造成影响，延误报纸的流程，更对报社的形象和经济造成了很大的影响。方框的屡次出现，对读者的影响是多么的大，特别是拼版的错误，更是对报社形象的极大影响。
2、一年的编辑工作中，固然过失下降很多，但还是有很多不该有的错误，儿童通常是根据插图来深进理解文章的，插图中的错误解误导儿童熟悉。
3、在编辑工作中，版面中创新少，深进性的研究上，还有一定的差距，下半年还是要在版面美化业务学习中要有进步，更要有广度和深度，有研究到底的精神，特别是自己的插图方面，但自己的插图绘画上落到实处。
4、插图作者队伍建设上，插图工作室数目有所增加，质量也有进步，下一步要对插图工作室的管理上下工夫，不断寻求新的合适我们报纸的工作室，催促插图工作室的工作效力和风格样式的转变。
三、2020__年的计划
在工作中碰到的这样那样的题目很多、我想只要能不断的总结经验教训和报纸一起努力成长，才是我们更应当积极往做的。针对上半年的题目，下半年的工作中一定要杜尽这些题目的发生，认真细致的工作，总结题目，分析题目，处处谨慎。
1、首先端正自己的工作态度，仔细细致为一切之首，把认真的态度放在首位，特别是在题目的缘由上下工夫，不能让同类事情频繁出现。出现频繁的题目就是自己没有往解决。尽对不能出现任何质量上的过失影响报纸形象。工作上要热情为大家服务，认真遵守劳动纪律，有效利用工作时间，保证工作按时按质完成，做工作上的模范。
2、自觉加强本身学习，不断进步个人修养。学习本岗位有关的业务知识，多浏览同行报纸，多请教同行优秀人才。向领导学，向书本学，向同事学，进步业务水平，适应新情势下本职工作的需要，力求把工作做得更好。
3、多学习鉴戒其他优秀少儿报刊的版式设计，每家报纸都有它的成功所在，同行是对手，是最大的敌人，要做到知己知彼，就要时刻关注同行，盯紧同行，让报纸的质量上一个新台阶。对自己的版面和插图严格要求，按质按量完本钱职工作。并在报纸版面创新上多做文章。实实在在把报纸的面貌焕然一新。
4、学习有关编辑业务知识，弥补自己业务上的欠缺，多与各编辑交换，多与同行交换，为我们报纸质量的进步尽自己一份气力。
5、通过各种渠道，寻觅更多、更好、更适合本报的插图工作室，加强完善插图作者的队伍建设，要有效的管理好插图工作室，并定期的沟通联系，力求取长补短，发挥起所能，进步约图速度，认真做好审图工作，把好插图的质量关，果断杜尽文图不符现象。共同研究优秀插图，把报纸插图进步到新高度。
6、积极落实学生对2020__年上半年报纸改版后的发馈，预备2020__报纸的改版。通过上半年的工作中发现的题目，为下半年工作制定更完善，更充分的工作安排。并为明年50年报庆工作上做预备工作。完成报社各种宣传材料的制作。报社其他各种活动的参与和宣传。
在以后的工作中我将更进一步学习和把握业务知识和其他知识，把学习知识放到首位，针对新环境中出现的新情况、新题目，积极进取，分析表象，掌控本质，做好本职工作，获得新的成绩。使自己在竞争的环境里有更大的自主权。实实在在的干，自觉地、彻彻底底地完本钱职工作。努力做到学习上要有新的进步，工作中要有新的起色，思想上要有新的境地，事业上要有新的成效，为拼音报的事业贡献自己的气力。
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