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论文题目： 浅谈住宅楼人防地下车库施工技术要点
摘要： 近年来，随着社会经济的快速发展和城市化建设进程的不断加快，人民生活水平不断提高的同时，对自己的生活质量也提出了更高的要求，比如车辆的数量在不断的增加，因此迫切需要足够的停车位满足这一客观要求。在当前有限的.生存空间内，人们将视线转向了住宅楼地下车库或人防地下车库的建设上，本文将对地下车库的施工技术要点进行分析，并在此基础上提出一些建设性建议，以供参考。
关键词： 住宅楼； 人防地下车库； 施工技术要点； 研究；
论文题目： 住宅楼建筑屋面防水设计与施工措施
摘要： 屋面漏水一直是建筑工程施工质量的顽疾，在建筑渗漏中最为普遍。屋面漏水与屋面防水工程的复杂性和施工管理都有一定的关系，住宅屋面防水是屋面防水工程的首要任务。住宅屋面防水施工中，防水层起着主导作用。防水层的优劣，将直接影响其他构造层次的有效性和使用寿命。因此，保温、隔热、找平等工程也要纳入住宅屋面防水施工系统之中。
关键词 ：住宅楼； 屋面防水； 设计； 施工措施；
论文题目： 北方地域环境下的高层及多层住宅楼设计新理念
摘要： 着重分析北方地域环境下的高层住宅楼及多层住宅楼的设计理念及设计特点。在住宅楼设计上，应从房型，朝向上来适应北方地域环境的特点。东北地区冬天相对较长，气候寒冷，住宅设计应区别于南方的地理特点，不可片面强调景观环境，住宅应首先考虑朝向，应全部为正南向或东南向西南向，应尽可能考虑如何做到一年四季主要房间阳光充足。经多次比较分析，高层住宅能完全满足以上要求。
关键词： 北方地域环境； 以人为本暨生态理念； 高层、多层住宅楼设计； 充分利用太阳能；
希望有帮助摘要： 花卉是大自然给人类最美好的恩赐，它们可以美化环境，陶冶性情，净化心灵，增进健康，丰富人们的精神生活，给人以美的享受、美的熏陶和美的启迪；特别是在森林般的硬质建筑物里的都市人们，鲜花绿草的环境能使人们感觉干净、轻松、愉悦和舒畅。本文针对昆明市城市园林花卉植物的应用进行探讨和研究。关键词： 昆明地区 园林花卉植物 应用研究1. 城市园林花卉植物的涵义和分类城市园林花卉植物的涵义花卉的定义包括狭义和广义两个方面。狭义上讲，花卉仅指观赏其花或叶子的草本植物。从广义上讲，凡是具有一定的观赏价值，并按照一定的技艺进行栽培管理和养护的植物，都称之为花卉。包括观花的（如月季、牡丹等），观叶的（如蕨类、吊兰等），观芽的（如银芽柳的银色绒芽），观茎的（如紫竹、斑竹、红瑞木）等，观果的（如佛手、观赏西葫芦、碧冬茄等），观根的（如水杉的气生根、木棉的板根等）。其中，既有高等植物，也有低等植物；既有水生植物，也有陆生植物，气生植物；既有匍匐矮小的，也有直立高大的；既有草本的，也有木本的，木本中有乔木，灌木和藤本等等，种类繁多。城市园林花卉是花卉中主要用于城市绿化，美化的种类，其范围也在日夜扩大。城市园林花卉植物的分类观赏植物种类繁多，习性各异。常见的分类方法有以下几种：气候分类法，形态分类法，实用分类法。气候分类法即依据花卉原产地的气候特征进行分类，因为原产地的气候条件基本上决定了花卉的生态习性，从而也影响了花卉的栽培管理方法等，这是最常见的一种分类方法，通常分为4类。1、热带花卉包括热带雨林和季雨林花卉、热带高原花卉和热带沙漠花卉。这类花卉因原产地的气候条件是四季高温无寒，因而其耐寒性较弱，耐热性强。2、副热带花卉这类花卉包括4个亚类型：（1）地中海气候花卉，如非洲菊、唐菖蒲、香豌豆等，都要求有温和的冬天和凉爽的夏天，在暑热地区入夏即出生长缓慢或停止。（2）副热带季风气候花卉，如翠菊、山茶、杜鹃等较能适应暑热，但不耐严寒。（3）副热带高山花卉，如报春花、龙胆、高山杜鹃等喜凉爽的夏季，忌夏季高温高湿。（4）高原花卉和副热带沙漠花卉，如芦荟、仙人掌等多浆植物，其突出特点是耐热耐旱，但耐寒性较差。3、暖温带花卉这类花卉分2个亚类型：（1）欧洲气候型花卉，如三色堇、雏菊、紫罗兰等，喜夏季凉爽、冬季温暖的气候；（2）中国气候型花卉，如牡丹、菊花、一串红等，比较适应冬寒夏热，年温差较大的气候。4、冷温带花卉包括我国东北、西北高寒地区和北美气候以及中欧、北欧、东欧等地原产的花卉，如百合、黄刺玫、丁香等，这类花卉耐寒性较强，但忌高温高湿，尤其是百合等在高温高湿的气候条件下生长开花不良，极易染病。形态分类法草本花卉：即从外形上看没有主茎或者虽有主茎但是主茎没有木质化或仅有体基部木质化的花卉，这类花卉按其生命周期的长短又分为多年生草本花卉和一、二年生草本花卉两类。木本花卉：指植株茎木质化程度相当高的一类花卉。根据其茎干形态及其生态习性分为：乔木、灌木、竹类。实用分类法依据用途和栽培管理方式进行分类：1、露地花卉；2、温室花卉；3、切花及切叶栽培花卉；4、干花栽培花卉。2昆明地区常见园林花卉植物一、二年生花卉一年生花卉：这类花卉在一个生长季内完成整个生活史。如凤仙花、鸡冠花、波斯菊、万寿菊、矮牵牛等。二年生花卉：这类花卉需要在两个生长季内完成整个生活史。如石竹、羽衣甘兰、雏菊、三色堇等。宿根、球根花卉宿根花卉：它们终年常绿或以地下须根越冬或过夏。如菊花等。球根花卉：地下部分为适应生存需要变成球形，其顶部有肥大顶芽。如仙客来、唐菖蒲。木本花卉指植株枝茎木质化程度相当高的一类花卉，乔木：植株有高大的主干。如香樟、桂花、云南山茶、海棠、梅花、紫薇等。灌木：植株没有明显主干，分枝能力较强，而且株体生长较为低矮。如杜娟、含笑、山茶、栀子花等常绿灌木，和月季、牡丹、连翘等落叶灌木。水生花卉指终年生长在水中或沼泽地中的多年生草本观赏植物。按其生态习性及与水分的关系，可分为：挺水植物：根生于泥水中，茎叶挺出水面。如荷花、千屈菜等。浮水植物：根生于泥水中，叶片浮于水面或略高于水面。如睡莲、王莲。沉水植物：根生于泥水中，茎叶全部沉于水中，仅在水浅时偶有露出水面。如莼菜、里藻。漂浮植物：根伸展于水中，叶浮于水面，随水漂浮流动，在水浅处可生根于泥中。如浮萍、凤眼莲。野生花卉所谓野生花卉，就是未经人工驯化和栽种的草本花卉。云南是野生花卉的王国，开发和利用野生花卉植物资源的前景非常大，野生花卉株高差异较大，既有匍匐低矮的，也有高达米的。如报春、龙胆等。3昆明地区园林花卉植物的应用及示例园林花卉植物的应用类型随着社会的发展和人类文明程度的日益提高，城市绿地景观已逐渐成为评价一个城市的文明程度、综合素质、以及园林水平的重要标志。在城市建设中，在道路、建筑以及必须的构筑物之外的空旷地、林地、坡地等都需要用树木花草等观赏植物布置起来，创造出花团锦蔟、绿草如茵、荷香拂水、空气清新的景观与意境，以最大限度地利用空间，来达到人们对园林的文化娱乐、体育活动、环境保护和美化风景艺术等多方面的需求。花卉在园林布置中应用花卉在城市园林中最常见的应用方式即是利用其丰富的色彩变化的形态等，来布置出不同的景观。主要形式有花坛、花境、花从、花群以及花台等，而一些蔓生性的草本花卉又可用以装饰柱、廊、篱以及棚架等。（一）花坛一般多设于广场及建筑物的出入口处和道路的中央，两侧及周围等处。花坛要求经常保持鲜艳的色彩和整齐的轮廓，因此多选用植株低矮、生产整齐、花期相对集中、株从紧密而花色艳丽（或观叶）的花卉种类来布置。一、二年生花卉是布置花坛的主要材料。花坛种类繁多,因季节的不同分为春花坛、夏花坛、秋花坛和冬花坛。因使用的花卉材料不同可分为：灌木花坛：主要用开花或色叶灌木布置而成。草花花坛：用一、二年生草本花卉以及多年生宿根花卉配置而成。混合花坛：用开花灌木以及草本花卉混合配置而成。专类花坛：应用品种、类别繁多的同一种花卉配置的花坛，如牡丹专类花坛，月季专类花坛，菊花花坛等。详见附表六。（二）花境花境是借鉴自然风景中林缘野生花卉自然散布生长的景观，并加以艺术提炼而应用于园林景观布置的一种形式。即以树丛、树群、绿篱、矮墙或建筑物为背景的带状自然式花卉布置，不同种类的花卉以自然斑块状混交栽植，其边缘可以是自然流畅的曲线，也可以是直线，因所处环境的不同而异。布置花境应突出其自然和耐粗放管理的特性。因此最好的花材应是宿根和球根花卉。详见附表七。（三）花从及花群花从及花群是将自然风景中野生花卉散生于草坪山坡的景观借用于园林造景之中，通常布置于开阔的草坪周围，使林缘、树丛、树群与草坪之间起联系和过渡作用；也可用于布置自然曲线型道路的转折点，使人产生步移景换的感觉；也可点缀于小型院落及铺装场地（包括小园路、台阶等）之中。较常用一、二年生花卉及球根、宿根花卉。详见附表八。花台和花池花台是将花卉栽植于高出地面的台座上，花池则一般平与地面或稍稍高出地面，但其周围多用砖石等围起，形成一种池型的封闭空间，类似花坛但面积较小。通常设置于庭院中央或两侧角隅、建筑物的墙基、窗下、门旁或入口处。篱垣及棚架在景观配置中，对于篱垣、门楣、窗格、栏杆以小型棚架等也常用花卉材料加以点缀和掩蔽。岩石园和墙园岩石园和墙园主要是借鉴自然界中的山野崖壁、岩缝、石隙间散生的野生花卉所显示的独特风光而布设的一类园林景观。缀花草坪在观赏草坪以及游憩草坪中适量混种一些植株低矮、花叶细小而适应性强、有自播繁衍能力的草本花卉来装饰点缀，形成缀花草坪。较常用野生花卉混合种植，且以宿根花卉为主，间以一、二年生草本花卉。水体景观在园林中，除了水池、湖面等需要布景点缀外，还常专设一区，创造涧、喷泉、跌水、瀑布等水景，汇于池沼湖泊，栽种多样水生花卉，布置成水景园或沼泽园。常用布景的水生花卉（包括水生植物）有荷花、睡莲、浮萍、芦苇、千屈菜等。花卉装饰花卉作为城市园林造景的主体，除用于露地景观布置外，还常用于美化室内及建筑近旁，创造优美舒适的劳动、生活、休息环境；或应用花卉专为各种集会、展览场所等进行美化布置，以突出主题，烘托或调和气氛。公共场所的花卉装饰像车站、码头、广场、影剧院、体育馆、博物馆、医院、疗养院、商场等这些与人民广泛接触的公共场所，一般都有花卉（包括观赏植物）的适量布置，或供人欣赏、评品，或为了适当遮掩而美化环境，或烘托氛围，或起标志、分散视线和注意力的作用。在广场入口及建筑周围，通常已有园林景观布置而花卉装饰只是在节日前后或迎送嘉宾时暂时性的应用。所以首先要保证交通、视线、采光等不受影响，布置时着重整体效果和远观效果。可用整齐高大的盆树或盆花呈对称摆设，也可用色彩艳丽的花草成排成列布置，或用花卉布置临时花坛、花带等。门厅、过道等处一般都有标识说明，花卉布置应与之相协调，可用观赏性较强的盆花或三五组团、或散散落落、或设立支架悬挂等来布置，既不影响交通，又不要占地太多，且观赏效果良好。休息室等要求布设精致的盆花、花篮、盆景等，最好具芳香，既可供人们欣赏，又可消除人们的疲劳、轻松人们的心情等。节日街道广场的花卉装饰一般是用大型盆景配以高大的标语、标牌、画像、花篮、花球等，以渲染节日喜庆气氛，色彩上要多用红、黄、紫等鲜艳亮丽色系。居住环境的花卉居住建筑中的花卉装饰主要应用于起居室、餐厅、卧室以及阳台、客厅等处。门窗及阳台护栏最好用蔓性植物花卉加以装饰，向阳的窗户或阳台可用金银花、牵牛花、茑萝等组成花檐或绿棚。枝叶下垂的花卉最适合放在窗台及阳台外沿或悬挂于窗台中央。有落地窗时可陈设小型花瓶、盆花或微型盆景等。一般窗台上可放置盆花、插花或盆景来装饰。室内几角处最适合用盆花或花瓶加以屏蔽或装饰，常用常绿观叶或观花叶俱美的材料，如凤梨、绿巨人、发财树等。桌柜台面等适宜选用花色鲜艳或外形精美的盆花、盆景、插花及花篮、干花、花包等布置，以供近处观赏，最好选用体量较小的。如新几内亚凤仙、仙客来、红掌等。居室内自然光线较弱，最好选择喜阴或耐阴性较强的花卉材料。干花观赏持久、姿态活泼，也是居室美化的常用素材。展览会场的花卉装饰花卉展览因其性质的不同可分为庆贺展览、纪念展览、科普展览、品种评比展览等，或兼而有之。游览观赏用温室的花卉布置游览观赏温室是在冬季陈列热带、亚热带花卉供游人参观游览欣赏，使人能在寒冷季节里感到春的温暖、夏的热烈，仿佛到了异国他乡。此外，在寒冷地带还建造宽敞的温室，分隔成各种气候分区，布置组成不同气候地带的植物景观或室内花园。园林花卉植物的配置花卉造景的概念及其基本原则在花卉配置造景时应遵循以下基本原则。地域相宜的原则也就是说在花卉配置造景时要因地制宜。选择花木种类、品种时应以当地乡土种类为主，引种其他地域或气候带的花卉种类时，应按照“气候、立地相似的原则”进行，并加强相关的科研、实验，待完全适应后再大规模应用于景观配置中。要做到科学、安全可靠、节约、有效。位置相宜的原则每一座园林、每一片绿地、每一个景点，都会有地势高低、土壤高燥或低湿、地面空旷而阳光充足或阴蔽而光照不足、四周郁闭而通风不畅或周边开阔而通风良好、肥沃或贫瘠等方面的差异，因而在花卉配置时，要注意因位而宜。高燥的阳坡地就应选择耐旱性强的花卉，低湿处则应选耐水湿的花卉；耐阴的花卉必须栽种在荫蔽的环境下，避免强光照射，喜光的阳性花卉则必须种植在光照充足的向阳处。我国传统的自然式山水园林中，花木配置是非常重视因位制宜的。一般山丘地的配置，以松、柏常绿针叶类花木为主体，以杏、枫香、黄连木、槭树与竹类等色叶树木类为衬托，并以杜娟、栀子花、绣线菊等花灌木相间其中，以丰富山林景观的层次和色彩。而溪谷水边，通常配置池杉、乌桕、枫杨、垂柳、水竹等植物，以丰富水岸景观。池塘水体，一般适当栽种观赏性水生植物，如荷花、睡莲、浮萍等以点缀水景。住宅区或庭院中可用梅花、海棠、玉兰、紫薇、桂花、腊梅、紫竹、芭蕉等，配置牡丹、芍药、等多年生矮生花卉，并结合栽植一些草坪、地被植物，形成乔、灌、花草及地被相结合的立体生态型景观，保证四时有花、四时有景，花红草绿，美景宜人。大片的草坪周围，通常散植雪松、龙爪槐、枫香、丛竹等色形具美，又能遮阴的花木。墙面、廊、架、柱、桥等则常用紫藤、葡萄、西番莲、叶子花、爬墙虎、常春藤、牵牛花、鸟萝、金银花、鸡血藤等藤本或蔓性花木。山坡台地，一般栽植野蔷薇、迎春、木槿等加以装饰点缀。总之，要按照不同的方位、地势和立地条件，顺应花木的生物学特性，照顾游赏美景的需要，做到配置有方，各得其所。色彩相宜的原则也就是说花木配置时应做到色彩相宜，即花木的色彩（叶色、花色、茎杆和枝条颜色等）应与周围环境、地理位置、当时当地的气候条件、场景氛围（喜庆、哀伤、热闹、幽静）等相协调，要能通过花木的色彩、形态等来衬托气氛、突出主题、创造意境。在花木配置时，常常用到对比色彩搭配配植，若应用得当，能呈现跳跃新鲜的效果，可以起到突出主题、烘托气氛的作用。此外，在花木配置时还应同时考虑不同色彩给人的视觉感受。如黄色最为明亮，象征太阳的光源。比如，幽深浓密的片林或风景林往往使人产生神秘莫测的畏惧感，若在其中间植一株或一丛开花或秋色叶鲜艳的乔木或灌木，如银杏、枫香、桦木、迎春、连翘、黄连木等，于林中空地或林缘，可以使整个片林或风景区活泼而明亮起来，同时还有扩大空间感的作用。红色是火与血的颜色，给人感觉热烈、喜庆和奔放，刺激性强，能很好地渲染喜气洋溢和活泼热情的气氛。如街头小游园中栽植一片石榴，花开时节似一片红云；或在地势高显的坡地上栽植一丛或一片红碧桃或榆叶梅，开花后如霞如云的尉为壮观。蓝色是天空和海洋的颜色，具有深远、清凉、宁静、舒缓的感觉，因此布置以夏季观景为主的景观时，多选用蓝色色系的花木，如勿忘我、香雪球、桔梗等。紫色具有庄严、高贵和浪漫温馨的感受。园林造景时常用紫藤、紫丁香、洋绣球、美女樱等以及一些高山花卉，如勿忘我、大叶铁线等，尤其在花坛布置时常用紫色系列的花木与鲜黄或亮黄色系的花木搭配，形成强烈的对比，给人以强烈的吸引和鲜明的印象。白色悠闲淡雅，是纯洁朴素的象征，给人感觉柔和、淳朴、凉爽和洁净，通常用来柔化鲜艳的色彩，也常用于夏季景观的布置。此外，园林造景是通常以白墙为底色，配植枝干修条的竹类、垂柳或花色艳丽的乔木、灌木等，映衬出美丽如画的景致。园林雕塑也常用白色，与周围的色彩与景观搭配，更能突出雕塑的主题与意义。季相相宜的原则也就是说花木配植时应考虑树木花草的季相变化，使园林景观因春、夏、秋、冬四季而变换，力争月月有花，季季有景。在景观创作中应将地形与植物这两种与人类最具亲和性的造景因子结合起来，在一年四季中表现出不同的景观题材：春景突出春意盎然—注重植物叶色与春花植物合理搭配；夏景则以夏阴浓郁为主—注重植物自身的形态、郁闭后的遮荫效果，并用夏花植物来点缀其中；秋景应侧重秋果秋实秋色—注重植物的色彩和果实形态等的变化，并点缀叶树，以强化景观效果；冬景则宜突出清爽与风寒的冬意—以常绿的松柏等植物与落叶植物巧妙配置而形成丰富的天际线与疏密错落的空间内容，同时考虑自然风雪冰霜等景观的因素。这样既能给人美的感受或美的联想，又能使人从花木的生长变化中感受到四季的变换、时间的流逝以及生命的兴盛衰亡，增加人对自然的感知和视觉感观上的刺激。四季中最容易忽视的是冬季景观的配置，当然也是园林景观构造中最难的。其实，树木花卉在冬季自有其独特的审美价值，一般多采用枝条优美的落叶树种，配植适量的常绿观赏树，如松、竹等以及耐寒性开花花木，如梅花、蜡梅等，充分注意雪景、冰雪的借用等，也可营造出幽静迷人的冬之景致。因景制宜的原则花木配植造景时除考虑气候、地理、物候等自然条件外，还应兼顾景观的人文需要以及造景的目的、功效等人为因子。无论是纯朴还是混交，是孤植、丛植还是片植、对植、行植、篱植，都要因景观主题的需要而选择。一般，孤植应植于重要位置或视线的集中点，并注意与周围景观的强烈对比，以取得“万绿丛中一点红”的效果。而某一特色花木的集中片植，或由少到多的配植，能烘托出浓郁强烈的景观氛围。对植通常适宜于园门、厅堂、桥头等的两侧，一般选择冠型优美且规整对称的花木，如海桐、球柏、黄杨等。行植一般用于园路两侧和建筑物的四周，可选用龙柏、银杏、香樟、棕榈、玉兰等树干高挺，冠型整齐、枝密阴浓的花木。园林境界、树坛、花坛、草坪周围、道路的边缘等通常用黄杨、栀子花、木槿、杜鹃、女贞等密植成篱，以分割空间，并有防护功能。因质相宜的原则在花木配植造景时还需要考虑花卉植物的质地和质感差异，所选用的花卉材料质地与质感等都应与所处的环境、造景的目的与意图相吻合。如垂柳依依，给人的感觉是温柔与飘逸；栎、槲等叶质粗糙宽大，给人的感觉是质朴与粗犷；水仙的冰清玉洁、牡丹的华丽富贵、松树的苍逸与遒劲、雪松的高贵与清丽，这些都因为其形、其质的不同，应用配置时要充分考虑花材的质感差异，做到“以人为本”，因需取材、因景取材。景物相宜，人物相宜。珍惜古树名木的原则老态龙钟的古树名木，以其独特的审美形态，能给人一种独特的艺术享受。因此，在城市景观配置时，要珍惜并保护好古树名木，可以因此、因形、因势而配置独特的花卉景观，来衬托它和修饰它，使人触景怀古，观感岁月沧桑、造物的神奇和自然的伟大。花卉造景的意义及国内外动态随着社会的进步与发展，植物造景不仅走进了富裕、殷实的现代家庭，也逐渐成为宾馆、商场、写字楼等建设的主要内容之一。耐阴的观赏植物、无土栽培的应时花卉以及仿真的墙花、草坪等布置而成的室内景观，使人们身居居室，却仿佛置身于优美的大自然怀抱，能消除人们的疲劳、恢复旺盛的精力和体力。西方一些发达国家十分崇尚自然，在园林布置中大多借鉴自然界景观特色，使人们置身其中加入大自然的怀抱，他们十分重视造景植物的多样性与群落的稳定性。很多国家在保护、培育繁殖、育种创新的同时，还不断地从国外收集、引种大量的观赏植物。植物景观既能创造优美的环境，又红又专能改善人类赖以生存的生态环境，对于这一点，国内国外都已达成共识。但是，在国内有一种重园林建筑、假山、雕塑、喷泉、广场等，而轻视植物的现象。更有偏激者认为中国古典园林是写意自然山水园，山水便是园林的骨架，挖湖堆山是理所当然的，而植物只是毛发、是陪衬。而今人口稠密，经济建设日新月异，城市环境恶劣，生活其中的人们所向往和追求的自然与古人相去甚远。因此在构造城市景观时还应以人为本，将城市与自然相融合，以植物材料为景观主体，同时借鉴、吸收古典园林造园艺术的精华。应以自然为师，以提高率视率、改善生态环境为住，同时要满足游人的观赏需求，尽量减少使用杀虫剂、除草剂等等化学药剂所造成的污染。参考文献陈俊愉.《园林花卉》第一版.上海：上海科学技术出版社，1980陈淏子.《花境》第二版.北京：农业出版社，1997云南省园艺博览局.《世界园艺博览园植物名录》第一版.昆明：云南科技出版社，1999陈少风.《庭园调色板》第一版.江西：江西科学技术出版社，2001王香春.《城市景观花卉》第一版.北京：中国林业出版社，2001吴涤新.《花卉应用与设计》第一版.北京：中国农业出版社，1994
可以做四季的变化，由荣到衰再恢复繁荣，一个循环，一个起伏，就像音乐一样。例如用色彩从夏天的高纯度，到冬天的灰度，你的设计不仅可以体现那个季节的特色，还可以表达出这个季节给人的感受。
冬虫夏草，春华秋实
设计思路就是设想方案时对解决问题的着眼点，就是在解决问题之前每个具体步骤，设计思路也就是是怎么想到用这种方式解决问题的。简单来说，设计思路就是实现作品的具体步骤和方法，思路就是人们思考某一问题时思维活动进展的线路或轨迹。
通过阅读毕业论文的摘要，读者应该能够对论文的研究方法和结论有一个整体的认识，因此，论文摘要的写作应该准确、简洁。论文摘要不应作为全文的提纲，尤其要避免“第一章…”“第二章…”。……”这种或类似的陈述。
扩展资料：
1、设计来源于灵感，也来源于平时的创作积累。海报的设计其实无非就是在一张固定大小的纸上插入你要设计的主题，让人能一瞥惊鸿、更让人过目不忘才是你设计的成功。
2、基本内容：
（1）、自环境艺术发展以来，多元文化的特征尤为明显。设计理念必须以人为本，针对客户的年龄、职业、爱好和文化水平等特点，根据客户的主观个人喜好，“因人而异”。
（2）、现代设计师面前摆着一个键盘，它是审美的、人机的、生产过程的，设计师对产品的理解和目的就是设计理念。
海报艺术是一种信息传递，是一种流行的促销手段。海报设计必须有相当大的吸引力和艺术感染力，要调动形象，色彩，构图，形成形式因素，如视觉效果强烈的责任感;它应该有屏幕的强烈的视觉中心，你应该寻求创新的，简单的，你必须有一个独特的艺术风格和设计特点。 在学校，海报常用于文艺演出，游戏，故事，展览，家长，节日，比赛和其他比赛。海报设计总的要求是要明确。 海报被称为海报。张贴在墙壁上街头，挂在画的窗口，以其醒目的图像，以吸引路人的注意，在20世纪的意识是政治宣传海报世纪作为宣传手段也达到了顶峰，两次世界大战，革命和苏联的建筑之一，在西班牙内战是政治宣传画创作的高峰期，特别是在第一五十年的二十世纪，指责他他们的海报的黄金时代。十月革命在俄国的胜利后不久，中央莫斯科邮局窗口贴满了海报，为公众资本来了解这些不同的海报表现的革命形势。 海报通常包含一个通知，移动性，所以，主题应该是一目了然清晰可见（如XX比赛，折扣等），然后总结出来的时间，地点，注意事项和其他重大在最简洁的语句的内容。海报精美的插图，布局往往是一个伟大的方式来吸引眼球。在现实生活中，有更多的抽象和具体。步骤 海报设计：首先分析： 1，这张海报的目的是什么？ 2，谁是目标受众？ 3，他们接受的方式怎么样？ 4，其他类型的产品与业界的海报怎么样？ 5，这张海报反映了策略？ 6，创新点？ 7，表现手法？ 8，如何与产品相结合？具体内容 海报设计： 1，充满视觉冲击力，通过图像和色彩，以达到 2，海报表达精致的内容，抓住主要卖点。 3，内容不太 4，通常使用的图片，文案为辅 5，主题字体醒目
毕业设计论文创意方案怎么写。说到创新设计的方法论，一定要在论文中有所体现，在论文的创意方法中，除了具备基础的学习方法，还应该有创新设计的思路。但是创新设计也不是凭空得来的，还应考虑到如何设计才能有创新设计的表现，如何让创新设计得以实现。论文写作的步骤和方法主要包括：写作过程的思考方法(重点、顺序、表现形式) 写作手法(独立、集中、概括) 写作形式(大写、中写、小写、大写) 一。手法新颖独特。写作时应考虑的问题很多，但写作的整体水平要求都很高。写作时对文案的大体分析要有以少胜多的思考习惯。手绘的表现形式一般有的是摄影写实。有的直接用生活中的素材。比如设计某一款产品。逻的表达式。
毕业论文设计方案 （一）
毕业论文是学生实习及毕业设计成果的展示，反映了毕业生对本专业基础知识的掌握程度和从事科学研究的初步能力。毕业论文的统一化，标准化是反映其质量的重要标志。为了进一步提高我办的毕业论文质量，促进其编写的规范化，特对毕业论文的编写格式规定如下：
一、毕业论文（设计）的基本要求
1、毕业设计的目的；
2、毕业设计的阶段性时间安排；
3、毕业设计期间的工作安排。
二、指导老师的职责
1、以教、引导为主，结合学生的实际，帮助选题，每人一题；
2、帮助学生修订毕业论文编写提纲，把握毕业论文编写的科学性、合理性、鼓励和保护学生的独创精神；
3、明确要求，解答疑惑，教会方法，以正确的思想进行指导。
三、答辩委员会的组织及职责
1、答辩委员会由5—7人组成，设主席、委员、秘书，其中必须有副教授、教授职称的老师3—4人参加；
2、阐明答辩程序及答辩要求。
四、毕业论文（设计）的评分标准及原则
1、毕业论文评分按五级评定：优秀（100—90）、良好（89—80）、中等（79 —70）、及格（69—60）、不及格（60以下），对每级成绩评定，标准要细化明了， 最终以分数多少计量，不标明等级；
2、毕业论文（设计）的最终得分由指导老师评分、评阅老师评分、答辩委员会评分，各三分之一累加给出。
五、毕业论文（设计）结构
毕业论文（设计）由封面、原创性声明、中英文内容摘要及关键词、目录、正文、致谢、参考文献七部分组成。打印、装订一律采用十六开纸张形式，编排装订顺序依次为：
（1）封面
（2）原创性声明
（3）中英文摘要及关键词
（4）目录
（5）正文
（6）致谢
（7）参考文献
六、毕业论文应交附件
附件1：本科生毕业论文
附件2：答辩评定书
七、论文结构的规范要求
1、封面
封面采用学校印制的统一格式封面，不得自制，铜板纸装订；题目字体为小二号加粗宋体，其他用四号宋体，英文采用四号Times New Roman；毕业论文（设计）题目应有高度的概括性，且简明、易读，字数一般应在20字以内。
2、原创性声明
原创性声明采用学校统一文本，学生签名即可，务必本人亲笔签名，单独成页；
3、中英文摘要及关键词
摘要应简要说明毕业论文（设计）所研究的内容、目的、方法、结论、主要成果和特色，语言力求精练，字数在200—300之间，中文字体为小四号宋体，与关键词一起单独成页；
关键词：排在中文摘要的左下方，另起一段，缩进量为2个中文字，选3—5个，使用规范词组，各关键词之间不用任何符号，关键词之间应空两个中文字，紧跟摘要排版，字体为小四号宋体；
Abstract（英文摘要）：应与中文摘要相对应，字体为小四号Times New Roman，词汇和语法必须使用正确，另起一页排在中文摘要之后；
Key words（关键词）：排在英文摘要的左下方，与中文关键词对应，英文字体为小四号Times New Roman；
4、目录
目录编号采用两个层次，由大到小为“一”、“（一）” 字体为小四号宋体，题目和页码之间用“……”连接，单独成页；
5、正文
正文是毕业论文（设计）的主体，应占据主要篇幅，包括序言、主体论述和结束语等部分。为保证毕业论文（设计）质量和学生工作量，毕业论文（设计）正文字数一般在12000字左右，要求内容充实，主题明确，层次清晰，论据充分可靠，论证有力，图文并茂，有独立的观点和见解，文字准确流畅； 毕业论文（设计）内容力求理论联系实际，涉及的内容、数据要求准确，引用他人观点、统计数据或计算公式的要注明出处。具体要求如下：
（1）正文中各一级标题及“摘要”、“Abstract”、“目录”、“序言”、“结束语”、“致谢”、“参考文献”等标题使用三号加粗，与下文空一行，居中，其中“摘要”、“目录”、“序言”、“致谢”标题两字中间空四个中文字；论文全文均采用宋体字；
（2）二级标题采用四号加粗，缩进量为2中文字；
（3）二级以下标题采用小四号宋体，缩进量为2中文字；
（4）标题层次编号由大到小一律采用“一”、“（一）”、“1”、“（1）”、“第一”表示。
（5）正文中中文采用小四号宋体，英文采用小四号Times New Roman；
（6）正文中图、表不可少于四幅，图名在下，表名在上，图（表）名使用五号加粗，图（表）内容用五号宋体。图（表）与正文上下各空一行。（举例：－3，代表第一章第二节，3代表本节的第三个图表）。
（7）具体页面设置为：十六开纸张大小，页边距为：上2cm、下2cm、左右2cm ，通篇行距为；字符间距为默认值（缩放100%，间距：标准）；不设页眉，页码从正文开始编写，居中；左侧装订。
（8）注释一般采用当页脚注，而不是行中注和篇末注。在同一页中有两个或两个以上的注释时，按先后顺序编注释号，采用阿拉伯数字，编号用①②③……标出，隔页时，注释号需从头开始，不得连续。注释内容当页写完，不得隔页，采用小五号宋体。
打印时一式四份，指导老师、评阅人、学生本人、存档各一份。
6、致 谢
致谢要求100—150字，单独成页，内容采用小四号宋体；
7、参考文献
为了反映论文的科学依据和作者尊重他人研究成果的严肃态度以及向读者提供有关信息的出处，应在论文的致谢段之后列出参考文献表。参考文献表中列出的一般应限于作者直接阅读过的、最主要的、发表在正式出版物上的、在正文中被引用过的文献。私人通信和未公开发表的`资料，一般不宜列入参考文献表，可紧跟在引用的内容之后注释或标注在当页的脚注。本专业教科书不能作为参考文献。参考文献应另起一页，一律放在正文后。参考文献一般不应少于15篇，其中包括3篇以上的外文文献，但也不宜过多。具体格式要求如下：
（1）参考文献内容中文采用五号宋体，英文正文五号Times New Roman编排；
（2）并按顺序编码制，即按正文中出现的先后顺序编号；
（3）文献的作者不超过3位时，全部列出；超过3位时，只列前3位，后面加“等”字，英文作者超过3人的写“etal”（斜体）；作者姓名之间不用“和”或“and”，而用“，”分开；中国人和外国人的姓名一律采用姓前名后着录法。英文作者的名字部分可缩写，并省略缩写点“。”。
（4）参考文献表中的每条文献着录项目应齐全，对相同的项目不得用简写形式表示。
毕业论文设计方案 （二）
毕业设计是对学生综合素质与实践能力培养效果的全面检查，是衡量办学效益的重要评价内容，社会对高职人才培养提出了更高的要求，为了培养符合社会需要的人才，应以工作过程为导向，结合具体贸易公司和校外实习岗位的实际情况进行国际贸易专业毕业设计，以更好达到本专业人才培养目标。
国际贸易专业学生根据职业岗位来选题，选题的时候注重理论联系实际，与行业的应用相联系，运用自己所学的知识结合工作实践来写，学生的毕业设计侧重于“以就业为导向”和培养学生的“职业能力”，突出职业岗位应用分析能力。
一、毕业设计的选题方向可以根据外贸职业岗位可以分为以下几类：
1、结合外贸业务员岗位，为企业设计某商品进 / 出口的交易磋商工作流程及方案。
2、结合外贸业务员的岗位， 为企业设计某商品或项目进口 / 出口的谈判工作流程及方案。
3、结合（外贸）业务员岗位，为企业设计某产品的市场调研方案。
4、结合外贸业务员岗位，为企业设计某产品的市场调研报告（包括：产品分析、市场分析、客户分析、营销策略、合同拟定、全套单据）
5、结合推销员（营销员）岗位，针对某国外市场 ，为企业设计某产品（项目）的推销（营销、促销）工作流程及方案。
6、结合外贸跟单员岗位，为企业设计某商品（项目）出口的跟单工作流程及方案
7、结合外贸制单员岗位，为企业设计某商品（项目）出口的制单工作流程及方案。
8、结合外贸报关员岗位，为企业设计某商品（项目）出口的报关工作流程及方案。
9、结合外贸报检员工作岗位，为企业设计某商品（项目、服务）出口进出口的报检工作流程及方案。
10、结合广交会、华交会或中国 - 东盟博览会，为企业设计参展商品的参展工作流程及参展方案。
二、毕业设计的框架应该包括 :
1、题目；
2、前言（说明毕业设计的范围、目的、意义、设计设想、选题依据、创新点和可行性分析等）；
3、设计背景（企业情况调查及数据收集，陈述和分析问题）；
4、项目设计（方案或其他设计）；
5、实施与评价（项目设计好后，到该企业或公司进行的实施情况或请该企业 / ( )公司相关人士进行鉴定和评价的反馈情况，提出改进之处）；
6、结语（启示）；
7、附录；
8、参考文献；
9、致谢。
三、指导学生进行毕业设计的具体实施措施
在指导学生进行毕业设计前，有组织有计划地开展一系列的实训活动，使学生更多地了解社会、实际工作环节，积累社会经验，具体实施办法如下：
1、编写实训指导书
在编写外贸业务理论与实务、国际商务单证、外贸跟单理论与实务等课堂实践教学中，进行以工作过程为导向的实训，让学生参与编写实训指导书。
2、拟写暑假公司（企业 / 机构）调查报告
要求国际经济与贸易专业学生利用暑假时间，下企业锻炼实习，并根据老师所提供的模板拟写暑假公司（企业 / 机构）调查报告。
3、开设校内国际经济与贸易综合技能实训课程
根据实训方案，结合国际经济与贸易专业培养目标和就业岗位，以工作过程为导向设计实训模块，实训内容紧贴国际贸易出口交易环节，提供真实的任务和情境，目的是训练学生涉外接待和谈判、函电和合同拟写、信用证审核和修改、制作全套结汇单据能力。安排在配有计算机设施的实训室授课，增强学生进出口业务操作能力，培养学生外贸综合操作技能。
4、开展校外顶岗实习
制定校外顶岗实习方案，学生开始进行毕业设计期间，要求学生进行为期 2-3 个月的校外顶岗实习，实习岗位贴近所学专业要求的工作岗位群。
5、开设指导老师专题讲座
为了提升学生毕业设计能力，在指导之前专门请专业人士开设相关讲座。
6、举办毕业生动员会
鼓励学生多进行毕业设计，在学生即将开始进行毕业设计时，召开动员会，使学生对毕业设计的意义和方法有更进一步的认识。
7、使毕业设计选题具体化
要求选题上突出以下几点：要与具体的贸易企业（公司）挂钩，与具体的商品结合，针对具体的市场，采取一人一题制。
设计思路就是设想方案时对解决问题的着眼点，就是在解决问题之前每个具体步骤，设计思路也就是是怎么想到用这种方式解决问题的。简单来说，设计思路就是实现作品的具体步骤和方法，思路就是人们思考某一问题时思维活动进展的线路或轨迹。
通过阅读毕业论文的摘要，读者应该能够对论文的研究方法和结论有一个整体的认识，因此，论文摘要的写作应该准确、简洁。论文摘要不应作为全文的提纲，尤其要避免“第一章…”“第二章…”。……”这种或类似的陈述。
扩展资料：
1、设计来源于灵感，也来源于平时的创作积累。海报的设计其实无非就是在一张固定大小的纸上插入你要设计的主题，让人能一瞥惊鸿、更让人过目不忘才是你设计的成功。
2、基本内容：
（1）、自环境艺术发展以来，多元文化的特征尤为明显。设计理念必须以人为本，针对客户的年龄、职业、爱好和文化水平等特点，根据客户的主观个人喜好，“因人而异”。
（2）、现代设计师面前摆着一个键盘，它是审美的、人机的、生产过程的，设计师对产品的理解和目的就是设计理念。
冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。 调好冬季“饮食钟”----冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。 冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”所以，饮食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。冬季虽宜热食，但燥热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。 饮食调养有三宜：一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认��疽朔�蛉庵啵�晕虏寡羝�H缛粼诰�字嘀屑拥愫煸妗⒊喽箍墒谷烁芯踔苌砦屡���Ρ对觥C窦渌赜卸�脸猿喽怪啵�霸鲁醢顺浴袄鞍酥唷保�霸露��宄浴鞍吮χ?饭)”的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。 冬季，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。 立冬标志着冬天来到了，冬日漫漫，正是进补的良好时机，因此，不少人的餐桌之上少不了进补食品。也许有人会问，什么食品最适合在冬天食用，对人体最有益？根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点，在冬天就吃而言，最能发挥保健功效的莫过于“黑色食品”。 传统养生十分注重“天时”、“地利”、“人和”。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝 麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等，之所以适宜在冬天食用，是由天、地、人之间的关系所决定的。在与人体五脏配属中，内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑，肾与冬相应，黑色入肾。祖国医学认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。“肾者主蛰，封藏之本”。因此，冬天补肾最合时宜。 现代研究表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食则更具特色，黑色食品走进冬天最能显出“英雄本色”，可谓是冬天进补的佳肴和良药。 与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食品不同的是，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不仅营养丰富，为诸多食品之冠，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱多病的老人以及处在成长发育阶段、肾气不足的少儿尤其有益。冬天不妨吃吃“黑”，让黑色食品进入您的餐桌，您将会得到意想不到的回报。 冬天气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。一般冬季饮食总量比夏季增加三分之一，是女性进行食疗的最好季节。 当人们进入冬季时，机体的生理功能、食欲均可受到寒冷气温的影响而发生变化。加之冬季正值蔬菜淡季，供应的蔬菜品种和数量较少。因此，对于冬季的饮食营养就有特殊的要求。冬天的寒冷气温可影响到人体的内分泌系统，使某些激素如甲状激素、肾上腺素等分泌增多，从而加速了糖、脂肪和蛋白质等三大热源营养的分解，导致较多热量散失于体外，使人体耐力和抵抗力减弱。所以，冬天的营养以增加热能为主。热能增加的部分应由糖和脂肪提供。为此，需要摄人足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。其次，冬天的寒冷还影响到人体的消化、泌尿系统和人体的营养代谢，使人体对各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素C、B1、B2、B6、A、烟酸等食品，以保证人体对这些营养素的需要。如适当地多吃些动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类，保证膳食中有足够的蔬菜，以保证这些营养素的摄入。我国民间腊月初八有吃“腊八粥”的习俗，这是符合冬天的营养特点的。腊月期间，气温低下，日短夜长，人体活动减少，消耗也减少，但食欲增加。因此，腊月是补养身体的好时节。腊八粥花样多、营养丰富，既能暖胃消寒，又可增加食欲、滋补身体。由于粥内各种配料等起协同作用，加上稀烂的粥汁易被人体消化吸收。所以，适合男女老少进行食补，具有健脾、补气、养血、强壮等功效，对增强体魄、祛病、延年都有着重要的作用。 冬天，天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧滋补。一般在冬季，人们的食欲都比较好。这是因为外界气温低，机体需要较多的热以维持正常的体温。为了增强体质，许多人往往习惯于在冬令服用一些补品。如人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类，这些固然对人有益处，但如果服用不当就会带来一些副作用。进行适当的食补，既经济实惠，又没有副作用；冬令进补是借冬季阳气渐升的力量，平衡人体的内部环境，进而与外界气候相适应，从而增强机体的抗病力，这样亦可收到事半功倍的功效。
人生无涯。显然，健康就是人的一切。有人说健康是1，财富、事业、爱情等都是这个1后面的0，没有了1，再多的0都成就不了人生。因此，科学饮食，健康生活成了我们当今社会的一个重要话题。我们正处于生长发育的重要年龄阶段。从小处来说，科学饮食关系到我们大家的健康成长与家庭的幸福,我们不能成为职场的“草莓族”——那些只有光鲜的外表，质地却绵软无力，体质与心理都没有抗压力；从大处来讲，我们是未来社会建设的主力军，科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高，乃致于体现到综合国力。中国文化博大精深，有“五谷为养”的蒸煮文化；有“医食同源”的食疗保健文化；还有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食为天，食以安为先”，我们大家都要注重科学饮食，食以善人，食以养人，而不是食以伤人。可是，我们可以看到，无论春秋冬夏，用餐前后很多同学拿着碳酸饮料在喝。每到就餐时，都可看到许多人在泡方便面，香气四溢。 还有一些同学买外面的小贩用发泡塑料装着的外卖。在校门外的大路边，在满是尘土的路旁，津津有味地吃着路边烧烤。到小店用元或1元钱买来一、两包香气扑鼻的零食在吃。在早上寝室关门的最后五秒钟，冲出寝室，不吃早餐，在两节课后，纷拥到超市以零食充饥。这就是“食以伤人”的行为。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责，而是沉溺于不良的生活和行为方式之中，使自身健康遭受损害。为此，世界卫生组织提出并向全世界推广健康的生活方式，也就是健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。专家得出了这样一个公式：健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理）/（懒惰+嗜烟+嗜酒），做好了这几个要求，健康自然就不会是那么困难的事情了。 让“科学饮食，健康生活”深入人心，从思想转变为行为，只有形成共识与舆论，才能使“科学饮食，健康生活”这样一种温情而上进的氛围弥漫在校园中。控制金钱，可以得到财富；控制餐饮，可以得到健康；控制情绪，可以得到幸福，学会控制，可以得到更多！作为一个单位的餐饮工作者，常常遇上诸如吃什么才更健康之类的问题，那么我们究竟应该吃什么，怎么吃？这里面有一个食物配比关系。即在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系，就形成平衡膳食。一、 平衡膳食，科学用餐是基础随着生活水平的提高，都市中高血压、高血脂、高血糖、高血粘稠度等所谓“四高”患者近年来呈大幅度攀升趋势，且日趋年轻化。我国的“四高”还普遍呈现出来的一个症状，就是体重增加造成肥胖症。目前，对于都市上班族来说，如何科学合理地安排一日三餐已经是个非常重要的话题。1、早餐：给你一天好开始早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚，但现代都市人生活工作节奏加快，早餐很容易被一些上班族忽视。特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够的。因为一天的工作和学习大多集中在上午，需要消耗大量脑力和体力，所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。一般情况下，上班族要依靠早餐提供足够的热量和营养素来完成从早晨到中午之间三四个小时的工作。如果只是短时间内不吃早餐，还看不出来对身体所所造成的影响，如果长时间空腹开始上午的工作和学习，那就会对身体造成伤害了。那么早餐应该怎么吃呢？虽然人们的年龄和各自的体质状况是不同的，但是对早餐的要求大体是相同的，那就是对早餐都要搭配合理，以满足人体的营养需求。早餐也应包括主食，包括副食。主食最好以蒸、煮的食物为主。副食有肉、菜、蛋以及牛奶或果汁。尽量少吃油炸的食物。论文参考，健康。。2、午餐：营养搭配要合理目前，对于大城市中的上班族和中小学生来说，由于家庭住地与工作单位比较远，午餐很少能回家吃，本来应该占全天热能40%的午餐被很多人凑合着解决了。建议人们午餐一定要多吃一些高蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉以及水产品和豆制品。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对增强理解和记忆能有重要作用。如果午餐吃了富含单糖、双糖及淀粉多的米饭、面条、面包、和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。此外，午餐最好不吃方便食品，例如方便面、西式快餐等，这些食品太简单，营养含量低，而且不均衡，对人体健康可能产生不利影响。如果午餐吃得过于简单，下午3~4点钟最好再吃1~2个水果，以便增加维生素、膳食纤维等其他营养素。3、晚餐：吃多吃少因人而宜晚餐饮食应避免吃高脂肪、高蛋白质的食物，因这些食物不但能影响夜间的睡眠，而且易引起发胖。要以富含维生素C和粗纤维的食物为主，这类食物既能帮助消化，防止便秘，又能供给人体需要的纤维素和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于人体健康；应吃富含碳水化合物的食物，如面条、面包、米饭和甜食等，能使血液中不能被肌肉细胞所吸收的色氨酸进入大脑，并转变为有镇静作用的血清素。因色氨酸安眠的作用外，还可减轻身体痛觉和敏感度。专家指出，上班族在充分注意早餐、午餐的基础上，对于晚餐切忌暴饮暴食或塞饱式进餐。晚餐尤其应以低热量并且七分饱为主，并增加蔬菜的量。不过也有其他专家指出，“晚餐要吃少”不能一概而论，应根据不同人的情况而定。在通常情况下，“晚餐吃得少”是以早睡为前提的，因为晚餐吃得过饱会加重消化系统的负担，还会干扰大脑皮层的抑制，妨碍入睡。但是，对于学生、教师、医生等脑力工作者而言，由于晚上大多有开夜车的习惯，这样一来，不仅不能少吃晚餐，相反，还要适当加点夜宵。否则经常熬夜挨饿，不仅影响睡眠质量，还会产生胃肠疾病和低血糖症状，对健康不利。因此，晚上需要较长时间工作、学习的人，一定要将晚餐吃饱、吃好。二、 平衡膳食，合理搭配是关键配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。1、粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。2、副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。3、主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。4、干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感；二能有助于消化吸收。三、平衡膳食，饮食禁忌要注意饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。论文参考，健康。。搭配好了，可以功效倍增；搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。1、豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。2、茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部也会相应地产生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养，茶叶蛋不是健康食品。3、土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，势必会延长食物在胃中的滞留时间，从而造成胃部消化吸收的时间延长，加重胃肠负担。4、高蛋白加浓茶：有些人喜欢在进食许多肉类、海产品、贝类等高蛋白食物后，频频饮用浓茶，误以为饮用浓茶就可以去除高脂肪、清心醒脑助消化。其实，恰恰恰相反，茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质。论文参考，健康。。使人的消化系统、排泄通道不适，大、小肠道蠕动减慢，粪便在肠道的滞留时间延长，这是产生便秘的因素之一，也会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。5、牛奶与橘子同食：牛奶与橘子等酸性水果同食，或者是刚刚喝完牛奶就吃橘子，就会将牛奶中的蛋白质无形之中与橘子中的果酸——维生素C相结合而凝固成块，这样会影响消化吸收，而且也会引发腹胀、腹痛。6、饮酒时食用胡萝卜：β胡萝卜素与酒精在一段时间内同时进入人体，极其容易在肝脏中产生有害人体健康的致病毒素，是诱发各种类型肝脏疾病的危险因素。7、长期食用植物油：花生油、玉米油中混杂着强致癌物质－黄曲霉素。棉籽油中含有极易使人慢性中毒的物质——棉酚；而菜油中所含的芥酸物质，对高血压、心脏病人的健康也很不利。所以，应改变长期食用植物油的习惯。在烹制食物时，不妨增加动物油脂的使用量。通常情况下，用1份植物油配以份动物油脂为最佳。综上所述，在日常生活中，只要我们尊重科学、合理搭配、平衡饮食，就能减少疾病发生，吃出健康体魄。
四季养生与食疗 - 四季养生与食疗 南华附二医院中医科 什么是养生 ? 养生就是根据生命的发展规律, 达到保养生命、健康精神、增进 智慧、延长寿命的目的...
清调补---完整的健康理念 随着生活水平的越来越高，人们越来越关注生活的质量，注重保健的人也就越来越多，为了满足市场的需求，各种保健品、各种保健理念纷纷登场，搞得广大消费者云里雾里迷失了方向，在市场上形成了一种跟风的现象。特别是市场的不成熟，加上个别生产厂家的误导性宣传，使消费者对保健品的期望值非常高，并由此引发了一系列问题，对保健品的信誉造成了损伤。 其实，大家要全方位地去理解保健，明白保健品到底起什么作用，如何才能起作用，那需要从清、调、补三个方面同时入手。首先要保证不管用的是什么保健品，吸收不好，作用肯定就会大打折扣，为什么一些保健品效果不理想，不是产品不好，是吸收不好。又因为人体内各种物质发生生化反应，不单单各种营养素要符合人体生化反应的比例，同时还要人体八大系统来正常的发挥作用，为生化反应的顺利进行创造条件，所以一定要清调补同时进行。 清---主要是清肠。消化道是人体吸收营养素的主要地方，由于长期饮食不均衡、生活习惯不好，造成消化道正常功能受损，微生物平衡被破坏，大量宿便的积存及消化道疾病，造成消化吸收功能的障碍，导致很多营养素吸收不畅，吃了也没用，所以恢复消化道正常功能就显得尤为重要。 那么，肠道功能障碍是怎么来的呢？权威的看法是，肠道内大量的宿便是主要原因。所以有效的清除肠内宿便，是肠道功能恢复的关键所在。市面上清除肠道内宿便的产品很多，根据人类遗传学，人体结构是自然选择的结果，是与人的生存环境、饮食习惯等密切相关的。所以最符合人类本质的清肠方法，就是饮食疗法。由于饮食结构的改变，是导致今天肠道功能障碍的主要原因，所以采用符合饮食金字塔的膳食搭配，可以有效地解决这一问题。但是我们很难在日常生活中达到符合客观规律的要求，这样就出现了富含膳食性纤维的保健品，通过增加膳食纤维的摄入量，促进肠道蠕动的加剧，及膳食纤维膨胀后，肠道蠕动过程中的裹带作用，可以有效的达到清除肠内宿便的作用，可以使肠内毒素大量减少，从而保证肠道粘膜细胞正常的吸收，同时也为微生物的生存、再生创造有利的条件，有效的减少致病菌，从而减少肠道疾病的发生。同时由于纤维吸水后会膨胀，很容易产生饱涨感，可有效的减少体内产热素的摄入量，而且可以延缓对糖的吸收，及阻止对胆固醇的吸收。所以在清肠的同时，也对身体的其他机能起到很好的作用。含膳食性纤维的植物很多，其中西莲壳是世界上含膳食性纤维最多的植物。故多食用含西莲壳多的保健品，对恢复肠道功能是大有帮助。 调---其实就是对自身各系统功能的一种调理，使其由不平衡状态达到平衡状态，从而保证功能正常，生化反应能正常进行，这从以下几个方面入手： 先是消除炎症，炎症所引发的疼痛、发热等都会导致体内系统不能正常工作，特别是一些慢性炎症，其具有很强的抗药性，这种情况下，功能性保健品，特别是其中含有杀菌成份的原料，在这方面功效显著，象芦荟等。其次是疏通通道，保证血液循环系统正常工作及排泄系统及时地把有害物质排出体外，同时保证呼吸系统正常，特别是一些循环系统由于排泄不畅或生化反应不彻底，积存物质过多导致沉淀堵塞，引起功能障碍，需要首先恢复其功能。这时需要保健品中含清血排毒，洁净泌尿系统等功能的成分。象是芦荟、沙棘等在这方面是处于领先位置的。再就是保证体内生化反应的正常进行。首先是各种营养素要符合生化反应的比例，某种单一营养素的量过多会在一定的程度上改变生化反应的速度，但是长此以往，势必导致新的不平衡出现，所以营养素一定要均衡。然后就是人体生化反应的速度与人体的激素水平是否正常有密切关系。所以人体内含有足够的、满足生化反应需求的激素就显得尤为重要，这就需要保健品中含有多种活性物质，保证正常的激素水平。象芦荟、沙棘、蜂王浆都含有多种活性物质。VC、矿物质等也能促进激素合成及促进生化反应。最后，就是对体内的创伤，能够促使细胞活性的提高而及时的修复，最大程度的提高肌体自愈能力，从而真正的达到强身健体的要求。 补----主要是均衡体内营养素，使其符合膳食宝塔，特别是由于饮食的不均衡，人的膳食结构呈倒金字塔状，营养结构严重失调，已使肌体机能受损，生化反应进行不彻底及一些废物过多积累，增加了各系统的负担。所以要根据中国人现在的饮食习惯、饮食结构有针对性的补。人需要七大营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素。根据目前大家的饮食情况，前三种我们基本不缺，甚至过剩，所以选择保健品时一定要慎重。因为不缺甚至已经过剩再继续补，不但无益还会增加解毒系统的负担，甚至出现过敏及中毒现象。补主要应该针对后四项营养的不均衡来进行。 同时我们人是来自于自然的，我们长成今天这个样子是几千年来自然选择的结果，人在自然界中就是以天然的植物为食物的，我们身体的各个系统也都是和这样的食物相搭配的。所以一些精练的、不用消化就能被吸收的高科技产品，会使得人自身本能性的一些本能或减少、或丧失。所以，即使是保健品，也应该尽可能的保持其天然性，只有这样才更符合客观规律。 人作为一个有机的整体，可以进行清调补，一个系统作为一个局部也可以进行清调补，甚至一个器官（口腔都可以按照清调补的理念进行局部保健，从而达到整体保健）所以，清调补从微观到宏观的保健都更符合客观规律，真正的验证了分子矫正医学的理念：细胞的健康决定了人体的健康。产品的领先首先取决于保健理念的领先。所以，懂得了清调补的保健理念，就知道了选择什么样的保健品进行正确保健，少受一些误导，少一些纠纷，吃出真正的健康来。
秋天是收获的季节。大豆、玉米、高梁都成熟了，累得弯了腰。 秋天的天很高，好象盘古还在撑着天和地；天那样蓝，好象有位画家在天空中涂了蓝色的颜料。 杨树的叶子有点发黄了，秋风吹来，杨树摇摇晃晃，好像它已经老了，站不稳了。 庄稼们可高兴了，因为它们都结出了果实，都在谈论着：“你瞧，我结出的果实多大呀，在庄稼里我能排第一！”“你瞧，我结的果实也不比你差啊。”庄稼们结出了丰硕的果实，把香甜留给了人们，可是自己却渐渐地发黄了，衰老了。 校园的草坪里，小草偷偷地钻出来了，就像给大地披上了一身绿军装；漂亮的教学楼悄悄地对我说：“我为你遮风挡雨，你可要好好学习啊。”周围的景色好象都在对我说：“我们都有成绩了，你有了吗？我们来比赛吧！” 只有柳树姑娘低头不语，很伤心、很难过的样子。庄稼们纷纷安慰她：“你虽然没有果实，可你的身材很美呀，你给人们带来了美感啊。”柳树姑娘终于笑了。 秋天真美，我爱秋天！ 秋天的景色 秋天来了，天气变得越来越冷了，树叶开始变 黄了，风一吹，大片大片的叶子从树上飘落下来， 满地都是干枯的叶子，走在上面，发出“嘎嘎”的 声音。 秋天的雨水特别多，总是滴滴答答下不完，害 得我哪也去不了。不过空气变得清新了，不再干燥 了，雨一停，秋高气爽，很美丽。 秋天是丰收的季节，水果特别多。有红红的苹 果，香香甜甜的梨，还有酸甜的橘子，黄橙橙的香 蕉……。我最爱吃香蕉了，三口能把一根香蕉吃完。 我爱这果实累累的秋天
春天——万物复苏春天来了,春姑娘摸了摸迎春花枝,嫩黄的迎春花开放了,引来了许多蜜蜂和蝴蝶；春姑娘在草地坐了坐,小草探出了可爱的小脑袋；春姑娘摇了摇柳枝条,柳条上冒出了嫩绿的小芽芽,四季的变化作文.春雨把桃花染红了,整个世界生机勃勃.春雨过后,空气中充满了泥土的清香.夏天——炎热春姑娘刚走,夏伯伯又来了.太阳毒辣地晒着大地,空气好象凝固了.狂风伴着雷阵雨,闪电把天空劈成了两半,炸雷一声声在天空回响.雨停了,一颗颗黄豆大的水珠在荷花上随着风滚来滚去,像一颗颗珍珠,晶亮晶亮的,人们这才从凉爽的空调房中走出来,找寻片刻的清凉.秋天——丰收炎热的夏天过去了,金色的秋天带来了丰收.成熟的葡萄一串串挂在藤上,像透亮的紫水瑾晶.一个个柿子吊在树上,像一个个大红灯笼.秋风吹拂着麦田,麦田金黄了,掀起层层麦浪.农民伯伯的脸上露出了丰收的喜悦.冬天——雪白世界冬天伴着雪娃娃跑来了.整个世界变成了雪白,仿佛一个童话世界.大人们在家里烤着火,小孩子在外边伸出冻红的小手堆雪人、打雪仗.地上的雪白得叫人不忍去踩.屋檐边上的冰柱晶莹剔透,像一把把锋利的剑.2、四季的变化春夏秋冬像四位神奇的魔术师,在自然这个大舞台上表演各自的绝技,绽放美丽的一面.春春姑娘可是一位鼎鼎大名的画家哦!她用那纤细的手潇洒地挥动五彩笔,把世界描绘得多姿多彩.她用绿色绘草-------绿草如茵,寸草生辉.她用金色绘天----阳光普照金色的大地.春姑娘还用泼墨画绘出了有名的“春雨图”春姑娘的画是独一无二,她描绘出新世界的希望.夏世界的彩色,逐渐成了深绿,之后缓缓拉开了序幕.夏是一位充满活力的少年,迈着矫健的步伐做上台来.夏的神情灼灼发亮,注视着大地,世界上发顿时出现了一片炎热.知了在树上叫着：“好热好热,我快要被烤死了”树那粗壮的遮住了夏的目光,对大地洒下一片浓荫.夏看到什么地方,感觉都是热热的,仿佛要被烤焦了似的.夏向大家们满意的施展绝技之后,收起了目光,走下台.秋
在学习、工作、生活中，许多人都写过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。还是对作文一筹莫展吗？下面是我收集整理的四季优秀作文，欢迎大家分享。
春天我们都会去一个湖里放养鱼苗，登记好一共有几条，等候来年的丰收。 农村的初夏是农民最忙的时候，需要插秧苗，帮种下的果树杀虫，除草，还需要施肥…… 那些鸡、鸭、鹅只要开见我外公，就会冲四面八方冲过来，不停地叫着，好像在说：“快把饭菜交出来。”像一个小小的强盗称霸一方。 到了夏天我们小孩子是睡不着午觉的。总想去游泳，捉小鱼与小虾。 秋天到了，田地里全部都是一片丰收的景象。瓜果飘香有橘子、桃子等…… 田地里一片丰收的景象，每个人都分享丰收的喜悦。 冬天我们每天都盼望着下雪，直到有一天终于下雪了。我找来了我的小伙伴一起堆雪人，打雪仗玩的不亦乐乎。我看见堆积着的积雪想到了一句古诗“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”就好像梨花开了一样，真美丽！ 乡村一年四季都美丽如春啊！
春天、夏天、天秋、冬天，是我们一定要度过的四季。
春天，小草才刚刚长出来，却已换上了新的衣裳。校园里的花争奇斗艳，芬芳吐香，但是谁也抢不了花中子王：牡丹；花魁：梅花；花中皇后：月季；月下美人：昙花；花相：芍药；四君子：梅兰竹菊；花中西施：杜鹃；绿色仙子：吊兰。
夏天，是彩色的，是快乐的，是欢乐的，艳丽的玫瑰，洁白的茉莉展开着烈日下的别样。
秋天，一片火红的枫树。枫叶一片片、一簇簇、一堆堆的就像红红的火。
冬天，一夜的时间从零零落落变成了鹅毛大雪。操场变得雪白雪白，有时它落下的是小雪粒像米粒大小。可是，它似糖它不甜，似味精它不鲜，似盐它不咸。真奇怪？校园里的树被冰包住，想似用雪雕刻一样的美丽。
啊，校园的四季是多么美丽！
一年有四个季节，春、夏、秋、冬，在这四个季节中，风儿都呈现出了不同的样子，惹人喜爱又让人害怕，有时又是那么的有趣。
在万物复苏的春天，风是暖暖的，容易让人想起亲人温暖的手，但凡事都有两面性，北方的春天黄风乍起，天昏地暗时，风会很冷，很刺骨，吹得人连眼睛也睁不开，半步都挪不动。
夏天，风变得很珍贵，纹丝不动的空气里，闷热又难耐。这个时候，有风吹来时，可以感到些许的凉爽，吹得人心旷神怡，舒舒服服的。
秋天，瓜果熟了，风一吹，果香都飘到了人们的鼻腔中，甜甜的、凉凉的。秋天，叶子落了满地，风吹得树叶沙沙响，别有一番情趣。
冬天，白雪皑皑，风里夹杂着雪，吹在脸上，就像用刀割一样疼，特别刺骨彻寒，让人包裹着身体，躲避着。
四季的风，各有特色，各有优缺。我爱这美丽的风儿，我希望它永远善待人类，温温柔柔，平心静气，做个好朋友。
一年四季都有它独特的景色，只需要你细心观察。
春天来临，眼前一片生机勃勃的景色，嫩绿的小草铺成绿油油的“地毯”；清澈的泉水叮叮咚咚地弹起了美妙的琴声；五颜六色的花朵探出头来，观赏着一片奇妙的世界……
夏天来到，炎热的天气让人们难以忍耐，不过一场倾盆大雨解开了人们的烦恼，还有甜美的西瓜可以为我们解渴消暑。夏天也有另外一番模样，瞧！茂密的树阴挡住了火红的太阳，形成一道天然的乘凉点。
秋已至，大街上弥漫着丰收的气息，田野里，金黄的玉米将脱掉浅绿的“衣裳”；林子里，树叶们纷纷离开树妈妈的怀抱，只有枫叶还在燃烧着短暂的“生命之火”；果园里，瓜果飘香，苹果火红火花，梨子黄澄澄的，石榴笑开了花，葡萄有酸有甜，美味极了！
冬来访，人间变成了洁白的世界，到处都是大雪纷飞的场面，大树披上了一层层银装。
瞧！这就是多姿多彩的四季。
我爱四季中的每一个季节。春天花红柳绿，春姑娘穿上了美丽的衣裳，夏天，夏日炎炎、酷署炎热，可以吃到香甜可口的西瓜。秋天，果实累累、瓜果飘香可以在金黄的地毯上蹦跳，冬天冰天雪地鹅毛大雪。每个季节都有它独特的景致。
春天总是给人留下美好的印象。一副欣欣向荣的景象。柳树姑娘的头发也变长了，大树也穿上了绿绿的衣裳。小溪的冰也融化了，叮咚叮咚的就开始唱歌了。小鸟在树上欢快的歌唱，春天就像美丽而善良的姑娘。
如果说春天是个美丽的姑娘，那么夏天就是个热情的小伙子。夏天是一年四季最热的一个季节，夏天不只是热，更多是绿色。夏天是草木生长最旺的季节，最不缺的就是绿色来。夏天除了绿色，也有其它美景，如：鲜红的玫瑰花，橙黄的蒲公英，还有遍地五颜六色的小花。夏天的雨也是最美的。树叶经过雨水的冲洗，变的那么绿，绿的那么耀眼。
俗话说：春种一粒栗，秋收万粒子。秋天是个收获的季节，红红的高粱，柿子树上挂满了红红的小灯笼，还有一片片金黄金黄的麦田……可漂亮了。还有好多果子：香甜的苹果、香蕉、肥美的桃子……都是人们的最爱。
冬天是一年四季最冷的季节，冬天下完鹅毛大雪，大雪给大地铺上一张大大白色的地毯，白茫茫一片，小孩子们穿上了厚厚的外套堆雪人、打雪仗、滚雪球，真是太有趣了！
四季就像一首美妙的歌曲，每个季节都有自己的旋律。
我爱四季！
雨，给我们一种纯净的感觉，因为它能够清洗大自然的万物，四季中的雨各有各的独特之处。
细细的春雨如同绣花针一样，慢慢悠悠地洒落下来。小草弟弟探出小脑袋贪婪地吮吸着春雨，柳树姐姐在春雨的滋润下舒展着自己绿色的长发，鲜花妹妹正在保养着自己美丽的脸蛋，让自己艳压群芳。春雨，让大地苏醒了。
暴雨来得迅猛。象豆大的雨点打落在雨伞上，发出劈哩啪啦的声音，成为了夏天独特的声韵。大地妈妈看着自己的儿女身上肮脏的，就请雷公公来帮忙，一声怒响，天空中下起了暴雨，把“孩子”们冲洗得干干净净。
秋雨给人一种心和气爽的感觉，它让心中的杂念全部的消失，秋雨没有春雨的细绵也没有暴雨的迅猛。而秋雨很纯净，它让大地容光焕发。
冬雨的刺骨，如果冬雨打到脸上，会感到钳扎的难受，而且非常不舒服，冬雨有前三季雨的所有特征，而冬雨是一年中最后一个季节的雨。
雨像一为喋喋不休的老者，把一些纷纷扬扬的语言，洒进山村的每一个角落；雨像一位多愁善感的琴师敲一串叮叮咚咚的音符，渗入树林的每一片绿叶。
我爱雨，我更爱四季的雨！
我们的校园,四季美如画.春姑娘披着一身绿色的衣衫,唱着委婉动听的歌曲,向校园走来.柳树的枝条像少女的秀发似的轻轻拂动;鲜艳的花朵张开温柔的笑脸,唱着歌儿,跳着舞儿,拍着手儿,欢迎师生的到来.夏小姐面带甜甜的微笑,与红花彩蝶们在不知不觉中飘飞到校园,她带着一包五彩的画笔,把校园装扮地更加艳丽.我们在夏小姐的指引下好好学习,把自己这棵小苗浇灌成蓬勃的大树.渐渐地,渐渐地,秋姐姐穿着身华丽的金装迎着灿烂的朝霞与大自然共舞,师生们的脸上总挂着喜洋洋的笑容,收获着棵棵果实.校园一片金色的景象.冬伯伯也来凑热闹.他用双手堆起了可爱的雪人,他用心灵凝聚了顽强的雪球.学生们在一起嬉戏玩闹,用自己红扑扑的小手和慈祥的冬伯伯打招呼.校园的四季是多么美丽,多么缤纷啊!我们趁着这绚丽多彩的景象,抬起头努力学习,争取有一天成为祖国的栋梁.
“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮，歌唱我们亲爱的祖国，从今走向繁荣富强……。”听着这首歌，我不仅想起了我们的祖国，祖国，你多么美丽，不管走到哪儿，我都可以看到五颜六色的花朵，它们仅仅只比小草（失）矮几厘米；祖国，你是多么伟大，多少儿女在您的怀抱下快乐的成长，祖国，您是多么辽阔，无边无际也比不过您……。祖国，是您照亮了。我们的生活，也同时照亮了我们的内心。
要是说祖国的四季哪儿也比不上，你也许不会相信，可是，要是我说一说祖国的四季，你肯定就信了。
温暖的春雪没有一丝的寒意，悠然的雪花反而给这早春的夜晚带来的种诗意的宁静，这正是万物复苏的阳春时节，桃均均、柳依依，这就是春天，美好的春天，我们祖国的春天，每到春天，我都会去寻找春天，但现在已经不用去找了，因为，春姑娘已经迈着轻快的脚步走来了，顿时，百花盛开，有楚楚动人的水仙花、有一朵朵含苞欲放的玫瑰花……。
盛夏，正是荷花满湖的季节。一朵朵荷花飘着淡淡的清香，我走到荷花池旁，静静看着这荷花，一朵接着一朵，那白嫩嫩的荷花花瓣，它是多么美丽、稚嫩、多么迷人。
秋天的天使知道过完了夏天，秋天即时将来临，它就迅速的来到了人间，把世界的万物，变成金黄色，世界如同沙漠。
冬天，太阳缓缓升起，蓝蓝的天空依旧是那么蓝。
祖国是一个美丽的家园。
在一年中，有四个季节——春、夏、秋、冬。可是，你们了解它们吗？那就让我来介绍一下吧！
春
春天，我认为她是一个可爱的小姑娘。她穿得漂漂亮亮的，走到哪里哪里就开出了妖娆的花朵，像一幅油画，五彩缤纷的，还到处迷漫着花香；看！大道边那一棵棵挺拔的柳树上的柳树条，也自由自在的在风中进行的跳舞；小鸟也高兴的在我头顶叽叽喳喳的欢迎着春天的到来。
夏
夏天，我认为它是一个很热情的阿姨。她无私的把自己的光和热奉献给我们。她让我们穿上美丽的裙子；让我们在水中痛快的玩儿打水仗。夏天的树木枝繁叶茂，爬山虎爬上墙，努力的攀爬着，好像能爬上高楼顶层似的。这时的松树更加翠绿了，粗大的树干上有几只小知了，它的叫声引来百灵鸟，百灵鸟唱出里优美的歌儿。这时，所有的大树都用绿色的叶子鼓起掌来。
秋
秋天，我认为它是一个温柔的老奶奶。它不但温柔，而且还勤劳。她日夜不停的为小树织黄大衣；为小麦织进毛衣；还为苹果做红大衣。农民们都开心的谈论着今年的收成。
冬
冬天，我认为他是一个和蔼的老爷爷。他把大地染白，打扫的一尘不染。他看到孩子们在堆雪人时，他那个高兴呀，一个劲儿的给孩子们储存原料。而且他还和好朋友——风，一起演奏乐曲。
经过我的介绍，你认识四季了吗？
春天是一个快乐的魔术师，她先为大地铺上一层鲜豔的草地，大树擦上五彩缤纷的颜色，还为大树、草地、书本穿上绿色的衣服，让大地变得焕然一新。
夏天是一个健壮的青年，张开顽皮的手臂拥抱大地，使人感受到他的雄壮和爱。太阳是他的好朋友，白天陪伴着他逛遍大街小巷。他们走过树林，树林长出茂密的金色头发。
秋天像一个顽皮捣蛋的小孩，他带着风哥哥四处游山玩水，一会儿在草皮玩球，一会儿在海边逐浪。他也爱拿起画笔开始涂鸦，把树叶涂上金黄色的，把天空彩上蓝色的、把稻田染上金黄色。
冬天像一个脾气大的巨人，常常声嘶力竭的怒吼，每只小动物都匆匆忙忙的回家关紧窗户，小动物也不敢走出家门。小花凋谢了、小草枯萎了，连可怜的大树都没有衣服可以穿了。
啊！美丽的春天终于到来，每一座花园里百花争艳，好像一群美女在比赛谁比较漂亮，旁边的小草看到了也不甘示弱的从土里冒出来，而且连森林里的动物也生气蓬勃的到外面来运动。
哎！炎热的夏天到来了，像那么热的气温让人坐立难安，而且如果有人家里没有冷气或电风扇就完蛋了，因为你在家里会汗流浃背，而且严重的话会中暑，像这种天气让我很厌烦，可是让大家皆大欢喜的事是可以放两个月的暑假，也可以在家吹冷气真好。
哇！凉爽的秋天到来了，我家的蚂蚁纷纷搬了许多的食物，好像很多位工人在搬运东西，而且枫叶好像被颜料染上了鲜艳的红色，真美丽。
唉呀！寒冷的冬天到了，森林里许多的动物都回去休息，不过让我最兴奋的是可以打雪战，而且还可以吃火锅，真好！
春天的早晨，阳光的味道，在春阳的照耀下，百花齐放芬芳；在春阳的渲染下，大地缤纷耀眼。蜜蜂和蝴蝶，也在春阳下，手舞足蹈。伫立在春阳的怀抱里，吹着微微的春风，令我心旷神怡！希望春阳永远驻留人间，散发她娇柔的味道。
夏天的午后，火辣辣的太阳，吹着热呼呼的风，在操场上，争个你死我活的球赛，虽然全身汗臭味，但在艳阳下，却散发着年轻的味道，和青春活力的气息。
金光闪闪的秋阳下，金色的稻田，像刚出炉的面包，一块、两块、三块……我好想吃一块。在桂花树下，闻着芬芳的桂花香，品尝着，金黄酥脆的面包，欣赏着，秋阳的作品，哇！好有古典的`味道。
冬天的太阳，温暖怡人，但她总是神秘兮兮，像个魔术师，总爱把自己变不见，让我每天裹得像肉粽，只闻到溼溼冷冷的霉臭味！神秘的太阳，快点出来吧！让我再次体验，在冬阳下奔跑的滋味！
一年四季也就是春夏秋冬，它们每一个都独一无二的，有着自己的独一无二的韵味。
春季的花园像一个美丽的鲜花城，又像一个巨大而芬芳的花环，加上有少许水蒸气花园仿佛转眼间成了一个仙境。风轻轻吹过，小花小草们“沙沙沙”
“沙沙沙”，好像在说春天到了，又好像在说自己那美丽的家。红花配绿叶，这可是彩花配绿草，这里一看，红如火的牡丹花；那一看，雪白的铃兰；右一看，紫莹莹的夜来香……可以说是百花盛开。
走过春，来了夏。夏的花园没有一丝春的舒适，只有烈日的强烈照射，热得像个火场似的。花儿们也低着头，渴望一点点的水，它们说：“雨水，雨水，有没有雨水？我们要喝！”风让它们说出了它们的语言“沙沙沙”就连空气中也弥漫着燃烧的味道。
渡过了夏，就走来了秋，秋天的花园除了花的果实，就是秋天的那最后的花——菊花。不过秋天的代表人物，当然要非果实拿到了！有红彤彤的苹果，黄黄的“月牙”，紫莹莹的葡萄……简直是香道让你从饱到饿。
吃完秋，飞到冬。冬天的花园一片雪白，雪冰冰的，白白的，像大衣一样在花园身上，伸出你稚嫩的小手摸上一摸，哇，凉凉凉，如果这漫天大雪在夏天到来那就太好了！
四季，美丽独一无二，各有特色，也是不可缺少的，我爱四季！
春日暖，夏日燥，秋日凉，冬日清。一年四季，就像人的不同情感；或者说，你的情感像四季那样不断变幻。
春日暖，为喜。当我们遇见开心的事与人，总会有种喜悦之情。这情感如春日般温暖祥和，让人发自内心的感受到美好。人人都喜欢春天，春天带来的不只是景色，还有那得之不易的放松，仿佛在春的光艳中，时间都迟缓了下来，让人沉醉其中。
夏日燥，为怒。夏日的时光不如春那般柔和，它往往是燥热的，充满力量的。像是那愤怒之情，这情感如夏日，有着无数燥热的光线使人不耐与厌烦，我不能说夏日不好，只能说夏日那炎热的感觉，让人不喜欢罢了。
秋日凉，为悲。秋日自古就是文人墨客乐于写悲的材料，秋天的样子让人忍不住感到忧郁。那悲伤之情正是秋日的写照。有人在秋日想到家乡，有人被秋日萧条的景色所感染，总之秋日虽是丰收之季，但却也是那枯竭之时。
冬日清，为静。冬日是恬静的，除了那偶尔呼啸的风，也并无太多声响，那平静之情，正如冬日般清淡洁白。我个人极爱冬日，有人觉得冬天与秋更悲，只因冬日万物沉睡风冷天寒，但有人可曾想过，这是多么来之不易，平静的心灵是难得的。
四季交替轮回，我们的情感也交叉错杂，唯有随遇而安，享受每时每刻。
我的家乡宁波是个繁华的城市，那里高楼耸立，马路上的汽车川流不息，而且风景优美，有许多名胜古迹。
春天渐渐来临，各式各样的野花醒了，它们伸伸懒腰，揉揉眼睛，争先恐后地开放，有红色的、白色的、黄色的，真是百花争艳，五彩缤纷。还有那五彩斑斓的小蝴蝶，成双成对地在花丛中翩翩起舞。
夏天快到了，我们家乡的景色更美、色彩更艳、花儿也更芬芳诱人。池塘里的荷花开了，荷叶是绿色的，荷花是粉红色的。我们女孩子总爱穿着七彩的连衣裙，在日湖边玩耍，有些调皮的男孩子还摘下荷叶戴在头上，在水中嬉戏。树上的知了也在大声地唱着歌。
我们宁波是个鱼米之乡，秋天是个丰收的季节，田里的稻谷成熟了，一片金黄。黄橙橙的梨、红彤彤的苹果挂满枝头。乡间的小路上开满了金灿灿的野菊花。天上的大雁排成人字形，向温暖的南方飞去。天空蔚蓝一片，像一块覆盖在大地上的蓝宝石。
到了冬天，寒风呼啸，一片片晶莹的雪花纷纷飘落下来，大地银装素裹。看，路边的汽车好像盖上了一层厚厚的大棉被。我们小朋友带着银铃般的笑声掷雪球，玩得可开心了。我呢，张开双臂在大雪中飞跑，我也变成了一个可爱的雪娃娃。
我家乡的四季美吧？欢迎你到我的家乡——宁波来看一看、瞧一瞧吧！
无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地会接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是我为大家收集的四季优秀作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
乡村一年四季景色各有不同，在我眼中那真是姹紫嫣红的。
春天，乡村是万紫千红的，迎春花、喇叭花……争相开放，翠绿的麦田一大片一大片的，翠绿的颜色像是在流淌。竹林里，成群的笋好奇地探出头来，仔细地打量着将属于他们的世界。农民们忙着种花生，采桑插田，忙的不亦乐乎。真是诗里所见：“乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。”
夏天，麦子熟了，麦田换上了金灿灿的浅黄色新装，饱满的麦穗被风吹得一摇一晃，犹如一个个舞蹈演员，真是美极了！池塘里，几个孩子在嬉戏，他们有的在打水仗，有的在比赛游泳，有的扎猛子，玩得兴高采烈。荷花业绽放了，这儿一簇，那儿一簇。瞧！一只母鸭在率领一群小鸭，不停地把头扎到水下去觅食，即使有小孩在嬉戏，它们也从不害怕。
秋天，田野里一片金黄。村子里看不到农民们的影子，他们都到哪儿去了呢？原来农民们都开始秋收了。不一会儿，他们的篮子里装满了红彤彤的苹果、金灿灿的梨、黄澄澄的南瓜……每位农民的脸上都挂着丰收的喜悦，即使到了傍晚，他们也不愿意离去。
冬天，大地换上了雪白的棉衣，村庄已是一片白皑皑的世界。农民们也变得悠闲起来，赶集、闲聊……就连小狗也悠然自得地走来走去。因为下了雪，明年肯定又是一个丰收年，俗话说：“瑞雪兆丰年”嘛！
乡村四季是如此美丽，有空到乡村走走看看，你会有意外的收获！
蒙蒙秋雨，从屋檐滑落，滴落在手心……
又是一年深秋，雨丝微凉，让人思绪翻涌，过去的一年硕果是否丰收？过去的一年还有多少心愿未了？……
春天的微风拂过发梢，阳光暖暖地映射在石阶上，葱绿的小草刚刚探出小小的脑袋，迫不及待地品位着新春的滋味，甜丝丝的风里带着春天独有的清新味道。仿佛我带着花香的童年，那段时光美好的使人不敢忘记，每一天都像是一首欢快的歌，总有很多很多的欢乐等待着明天的带来。
夏天的阳光映照着荷塘，裙袂不经意沾染了荷香。湖水像是一块碧蓝碧蓝的宝石，包含着湖底的水草，湖面的片片荷叶，还有那挺立在湖面的荷花，他们宛如亭亭玉立在水中央的仙子，挥洒着香味。难以抵御的暑气伴在身边，又似我活泼的少年时代。少年时代的我已经学会了好多技能，我变得越来越自信，渐渐成长中，我已懂得了生活的乐趣，比儿时更加慎重、自信，就想是夏天的热烈。
秋天的果实从枝头掉落。秋日，该丰收了，硕大的麦粒压弯了麦秆，那沉甸甸的收获便是秋天独有的。风总是从西方吹来，带着瓜果的清香，这便是收获的味道吧！仿佛秋天就是青年时代的模样了吧！我对青年时期的旅程一无所知。但是，我知道，曾经付诸的努力不可能白费，他们会以另一种形态出现在我眼前，宛如秋天的收获沉甸甸的。但到了那是，我必须独立，前途未卜，却充满了青春的味道……
风吹过，云散落。雨停了，秋日的寒凉渐渐侵入体内。回忆像是一扇窗，推开了就再难合上。春的温润如玉，夏的烈火骄阳，秋的丰收饱满，以及未来冬的白雪纷飞，一幕幕又重新来到眼前，还带着四季轮回与时间一滴一滴地流淌，一滴一滴，滴在心头，久久不能忘却……
我爱四季，她使我变得活泼，变得快乐，变得开朗。
春天是一位懒惰的画家。她懒得用笔去装点这黑白的世界。但也不能不做，于是她用和煦的春风、明媚的阳光，将颜料直接涂在了世界上，这样既偷了懒又完成了任务。原本黑白的世界被她这么一折腾变得五颜六色，生机勃勃。粉红的桃花、雪白的梨花、绿色的小草……再加上小朋友们换上的多彩春装，在蓝天白云的映衬下显得分外美丽，使人心旷神怡。
夏天是一位粗心的画家。本来世界应该五颜六色，可她一不小心把金黄色大片大片地撒在世界上。金灿灿的阳光、黄橙橙的稻谷……顿时，世界像一个大火炉，人们热极了。有的大口大口地吃着雪糕解渴，有的泡进了冰凉的水里消暑。现在又掀起了世界杯的阵阵热浪……
秋天是一位勤劳的画家。她一会儿给这儿添点黄，一会儿给那儿涂点紫，忙得不可开交。功夫不负有心人，在她的画笔下，红色的苹果，紫色的葡萄，黄色的叶子，金色的稻子，透明的微风，世界到处能听到“呵呵”的笑声。
冬天是一位悲伤的画家。她对任何事都很悲观，于是她就把大地盖上了白色。每当她在“唉唉”地叹气时，世界上却传来了孩子们“哈哈”的笑声，他们正玩着堆雪人，先滚个大圆，再弄个小圆，最后装个眼睛和鼻子，“嘿!雪人堆好啰!”
我和四季成了好朋友，她们各有各的优点和美丽的色彩!
家乡的人民公园是美丽的，四季的景色各有特色：春天百花争艳；落英缤纷。夏天树木高大；枝叶茂盛。秋天落叶纷飞；秋高气爽。冬天银装素裹。
看，首先进入大门口，跳入眼帘，吸引你的眼球的是一排排柳树。春天，柳树发小芽了，一个个小嫩芽顽皮地向你做着鬼脸，你被逗得捧腹大笑，情不自禁。芽长大了，一根根柳条伸进河里，像个小姑娘。柳树姑娘害羞的说：“哎哟喂，真不好意思。竟然被你们头看到洗头了。羞羞羞……”
再往前走，几棵茂盛的长青树在微风中挺立着，像班级的值日生一样查岗，又像是公园不会说话的保安，直直地站在那儿，一动不动。
夏天的风景更有趣。在一块草地上缀满了小点，五彩缤纷，就像一个个小发夹装饰在绿草姐姐的头发上。前面那边有个池塘，荷花亭亭玉立，荷叶映衬着荷花，显得别样美丽。青蛙在池塘里这家串串门，那家串串门，报告荷花盛开的好消息。蝉不知在哪棵树上叫着，告诉大家天气太热了！
秋天，枫叶捉迷藏的时间到了。它们跳到地上，有的藏在别的树叶里面，有的到处乱跑……玩得可高兴了。枫树妈妈笑的脸都红了。梧桐树妈妈在给动物写信。提醒它们秋天到了。真是美不胜收！
冬天，想必大家知道，一定是白茫茫的一片。可是公园中的长青树却不肯冬眠。它的生命力还在不断地展示给我们看。生机勃勃啊！
不用说我多么喜欢人民公园了我很想知道，长青树为什么不肯冬眠呢？ 这个奥秘，我要努力学习，研究探索出来!
四季都有它们独特的性格。它们喜欢美丽的世界。它们走过的路线，都会有很多独特的景象、许多绚丽色彩。
春，是一个爱美的小女孩。她走过的地方，都是绚丽多彩的。花，在微笑；草，在摇头；树，在摆手……一切都是这么美好，这正好是春的装饰。整个大地仿佛动了起来，一切都是那么生机勃勃。春就是喜欢这样的大地，为了这样她特地跑了许多地方。她是多么伟大！她赋予了冻坏的花草树木生命；解救了河里存活的小鱼；治好了小溪的喉咙，使他能继续唱出动听的歌……春，不仅爱美，还爱生机。
夏，是一个急性子的小伙子。他走过的地方，大都是绿色的。他很热情。可是这股热情，在他看到美丽的世界，就变成了炎热。他太热情了，看到多彩的世界，就发挥了他急性子的性格：飞快冲过大地。踏步太重，使得他把自己身上的汗水都撒到大地上，变成雨；跑得太快，他很热，这股热气就是阳光，阳光照到地上，地面变得炎热。
秋，是一个温柔的妈妈。她走过的地方，变成金色。她喜欢为自己的孩子做事——使食物成熟，给孩子们吹凉风……她喜欢漫步大地。轻轻走过大地，观赏大地的美丽，这对她来说是多么美妙啊！她一拂衣袖，吹出凉风；她一摸大地，大地便成了金色……秋的一切都是这么温柔。
冬，是一个长满白发的老爷爷。他走过的地方，白皑皑的。他很慈祥。他为大地，穿上了白色的棉袄。他的感冒还没好，走路总是晕晕的：踏步时时轻时重，有些地方雪崩，有些地方轻落飘雪。他也不想这样，可是……冬感冒了，总是打喷嚏，这些喷嚏就成了一阵阵刺骨的寒风。他的感冒使许多人也得了感冒。
四季，不同的性格，不同的风采。它令我着迷！
我的村庄——下严，在我眼里是一位美丽的仙子。因为春天，她景色怡人，披上春姑娘送她的礼服，鸟儿也为她歌唱；夏天，她戴上太阳公公送她的花帽，鱼儿也为她嬉戏；秋天，她穿上秋姑娘送她的彩裙，树叶也为她翩翩起舞；冬天，她盖上冬婆婆送她的白棉被，雪姑娘纷纷扬扬为她降临。
春天，上坡上的一簇簇樱花、茶花、梨花，在春姑娘的滋润下，一个个绽开了笑脸。屋后的大山，树木棵棵抽出了嫩芽，远远望去，像给大山镶上了一颗颗绿宝石，一株株翠绿的树木，仿佛是一条条垂直悬挂在山间的项链。
夏天，村里的人们赶集似的在玉泉般的小溪中戏水，大人穿上游泳衣，像一条条快活的鱼儿；而小孩子套上游泳圈，在水中漂浮着，像一只只可爱的彩色蜗牛，远远望去，小溪像一片欢乐的绿色海洋。
秋天，村里的农作物都露出成熟的脸庞，有贝母、油菜、白菜，还有各种瓜。村里种的最多的要属一些黄色和白色的农作物，咋一看，像一条条彩带挂满整个田野，贯穿整座山庄。
冬天，算得上是村里最静谧的季节了。每到冬天，村子也成了孩子们最好的乐园。倘若碰上下雪天，我们便齐聚雪地，七手八脚的滚出几个大大的雪球，再从上面挖雪下来，和小伙伴们打雪仗，堆雪人。有时，不小心把雪球扔到邻居家窗户上面，这时，我们往往会挨上一顿骂，但过后还是挺开心的，早已将这等糗事抛到九霄云外了。
这就是我们下严最美的四季景色，怎样？有机会你也可以亲自来走上一遭，亲自感受一下我们这的无限风光和质朴乡情吧！
春、夏、秋、冬就像四位技术非凡的演员，在大自然中各自表演了自己的绝招。
春天，大地苏醒的消息，早就让春风给吹遍了整个原野。刹那间，泥土已被涂上黄绿的燃料；刹那间，小溪欢快地歌唱着，好像是为了春姑娘来临而欢唱的，歌颂着大自然的美好；刹那间，鸟语花香弥漫在大自然中。那美丽的花儿，在春风中散发着清香，使许多的蜜蜂和蝴蝶都飞在其中。未融化的冰雪，在金灿灿的阳光照耀下闪闪发光，犹如一排排白银；天上的雁子，都朝着北方飞去；停在半路的小鸟，大声地叫着，给春天增添了热闹和美丽。
夏天，太阳毒辣辣地烘烤着大地，整天没有一点儿风，把路边的树林都烤得垂头丧气，没有一点儿生气；树枝上的知了，不停的鸣叫着：“热……热……”就连地上的蚂蚁也难以寻找到食物了。
秋天，落叶飘落在不见尽头的小路边上，当我慢慢地走在街上，脚底下踩着枯萎的落叶，枯叶发出“沙沙”的声响。在萧瑟的秋风中轻轻摇摆着，仿佛在说：“冬天就快要到了，我也应该要早点冬眠了，我们明年再见！”柳树和桃树的树叶都已经落下来了，上面只剩下光秃秃的枝条在那儿。秋天的美是成熟的，它不像春天那样羞涩，夏天那么火热，冬天那么含蓄。
冬天，有着脱俗的美，茫茫的天地一切景物都是白色的，偶尔点缀着几朵腊梅花，更觉出些雅致。不论如何都流露出它那清谈、纯洁的主调。
我喜欢如梦如幻的四季。
我的家乡在襄城县十里铺乡侯西村，那里依山傍水，风景秀美。
春天，河堤边的小草探出松针似的小脑袋，一些不知名的野花散发着清香，引来了一群群的蜜蜂和蝴蝶。田野里，绿油油的麦苗一眼望不到边，好像给大地披上了绿色的地毯，金灿灿的油菜花点缀其中，仿佛给无边的绿毯绣上了黄色的花朵。农民伯伯在田地里辛勤地劳动，盼望着秋天的丰收。
夏天，天空蔚蓝蔚蓝，树木长得葱葱茏茏，树冠张开了它那巨大的伞，为人们遮挡阳光，乡亲们在树下纳凉、聊天，小朋友们围着大树追逐嬉闹。河坡里，紫红的桑葚引来了馋嘴的小朋友，那甜中带酸的美味，让人想起来就直流口水。夕阳西下，碧绿的汝河水被风吹起阵阵波纹，人们三五成群地在河里洗澡，不时传来一阵阵欢快的笑声。
秋天，树叶渐渐变黄变枯，悄悄地飘落下来，像蝴蝶在飞舞。大树下积满了枯叶，走在上面软软的，还会发出沙沙的响声。山上果园里，那红扑扑的苹果，黄澄澄的梨子，小灯笼似的柿子，笑咧嘴的石榴，看了叫人着实喜爱。农民伯伯脸上溢满了丰收的喜悦。
冬天，雪花在空中飞舞，山上、树上、屋顶上、地上积满了雪， 一片白茫茫的，家乡变成了银装素裹的世界。小朋友们忙着堆雪人、打雪仗，那欢乐的叫喊声把树上的雪都震落了下来。
家乡的四季真是太美了，我爱我的家乡！
四季的景色、四季中的每一个季节，我们都是再熟悉不过的了，但是你们认真观察了每一个季节是什么样的吗?
让我来告诉你们吧!有人说，生机勃勃的春天是绿色的，其实在我看来，那生机勃勃的春天是彩色的。看，刚从泥土里探出小脑袋的小草和那长出来的小花，五颜六色的，漂亮极了。大地伯伯也脱掉了白白的大棉衣，换上了绿油油的衬衣;五颜六色的蝴蝶也在小花小草上飞来飞去。看吧!春天不仅仅有绿色，还有其他颜色呢!
春天过去了，迎来的当然是我们烈日炎炎的夏天了。夏天是什么颜色的呢?当然是红色的啦!那晃眼刺目的阳光把我们的脸蛋晒得红扑扑的。夏天的树叶也是最繁茂的，可即使如此，也挡不住炎炎烈日。而且夏天的夜晚也非常迷人。夜晚，没有炽热的太阳，却有点点星星挂在天空中，抬眼望去，美丽极了!还有那温柔的风，它缓缓地吹向草地，吹向田野，吹向忙活了一天的人们，让人们备感凉爽。
夏风凉凉，秋风缓缓，秋风送走了夏天，带来了金色的秋天。秋天也是硕果累累的季节，在这个季节里大地又把绿色衣裳给脱掉，换上了金黄金黄的衣裳，在这个季节里，还有着晶莹剔透的葡萄和那又大又亮的.红苹果呢!
最后，也是最寒冷的一个季节，那便是冬天了。冬天是一个白雪皑皑的季节，虽然冬天已经没有了大多数的绿色植物，然而坚强美丽的梅花还在那里绽放着。
这就是四季美丽的景色。我相信如果你们认真观察，一定也会发现的!
我家的小院在我们那里可算得上是“大名鼎鼎”。因为我家小院的四季都是最美的。
春天，小院里那棵苹果树开满了红色的花，引来“嗡嗡”的蜜蜂、翩翩起舞的蝴蝶和机灵活泼的燕子，这下，小院可真热间了！不久，苹果花谢了，树上结满了青青的小苹果，我的“小馋猫”朋友们，眼巴巴看着那一个个小苹果，口水早已流下三千尺了。大家一边咽口水一边你一言我一语地讨论苹果的味道。哈哈，小院的上空飘荡着孩子们欢快的笑声。
夏天，刺眼的太阳负烤着大地，别的人都躲在家里不敢出门。可是，我不怕热。因为我家小院的那棵树已经撑开一把大伞，为我们遮荫。中午，我在树枝间绑上个吊床，睡在上面，凉风习习，爽极了。晚上，邻居们吃过饭都来我家小院乘凉，小院总是坐得满满的，大人们谈笑，小孩们。戏闹，小院充满生机。
秋天，苹果树上红形形的苹果紧紧地挤在一起，像一个个胖娃娃的脸，争着从绿叶的缝隙中探出脑袋，跟过路人打招呼。这下更馋坏了那些“小馋猫”，他们天天到我家小院那儿等我上学，这样好一饱眼福，也顺便拉拉关系，好让我“赏”几个苹果给他们吃......
冬天，飞舞的雪花把小院打扮得更美了！那棵苹果树又神奇地开满了：“梨花”。我把我的好伙伴叫到院子里来一起堆雪人和打雪。我家的小院里一年四季都充满了欢乐，给我的童年载满了乐趣！
啊！小院小院我爱你，就像老鼠爱大米！
校园里的一切都非常美丽，我最喜欢看这里四季的变化。
春天，百花齐放，鸟语花香。小草探出了小脑袋，好奇地看着美丽的校园。花坛里恢复了往日的生机，蝴蝶飞舞、蜜蜂采蜜。寻迹园里面的两棵樟树长出了嫩绿的叶子，一阵微风袭来，两棵樟树微微摇动，好像在欢迎同学们的归来。我们恢复了活力，快活地在操场上唱着、跳着。啊!生机勃勃的春天，我爱你!
夏天，烈日当头。同学们都窝在教室里吹电风扇，谁也不愿意再在操场上玩耍了。与此同时，校园里飘来阵阵花香，那是栀子花的香气。每到这时，女同学们总是三五成群地围着寻迹园里的栀子花树，摘下一朵，插在头上，或摆在教室里。栀子花在哪里，哪里就会有一阵阵迷人的香气。啊!香气四溢的夏天，我爱你!
秋天，操场旁边红枫树上的叶子红了，带着新的种子，慢慢地落下了。寻迹园里樟树的叶子也慢慢变红了，落在地上，化成了新鲜的养料，滋润更多的树叶。再晚些，校园里的菊花也会开的，花瓣微卷，金黄金黄的，宛如一个个金色的绣球。啊!丰富多彩的秋天，我爱你!
冬天，到处一片雪白，大地换上了一件雪白的衣裳，操场边的枫树、寻迹园里的樟树早就变成了“光杆司令”，雪堆积在光秃秃的树枝上，一团团的，像树上长了棉花。同学们换上了厚厚的冬装，打雪仗、堆雪人，不亦乐乎。啊!银装素裹的冬天，我爱你!
校园里的四季是多么的美丽。我爱你，一生都不会忘记!
春，是一个充满希望的名字，万物复苏，小草悄悄地从地下露出脑袋，换上绿绿的衣裳，小河里的冰融化了，发出“哗哗”的流水声。桃花羞羞答答地绽开粉红的笑脸，向我们微笑，田野上的野花竟相开放，有红的，有蓝的，有黄的……五彩缤纷，把田野打扮成了一块巨大的花布。河边的柳树也不甘示弱，吐出新的枝条，在微风的吹拂下明艳与日俱增。小朋友们也换上了薄薄的衣服，春雨滋润着大地，春天生机勃勃，春像一个美丽的小姑娘。
夏，是一个热闹的名字。蝉在树上放声歌唱，昆虫们忙忙碌碌。人们有的在树下乘凉，有的在树下下棋，还有的人们到海边跳进大海里洗个海澡，游个泳，感觉十分惬意。小孩子们在欢快地游戏。夏天一会晴，一会雨，夏真像个淘气的孩子。
秋，是一个果实累累的名字。树上挂满了一个个红艳艳的苹果，黄澄澄的梨，咧开嘴的石榴。田野上，只见农民伯伯们正在忙着收割黄豆、麦子、高粱……小松鼠们也都在储存食物，准备过冬天了。秋把果实献给人们，秋是一位慈祥的老奶奶。
冬，是一个安静无声的名字。雪静静地下着，把整个大地装扮成了一片白缎。小朋友们在雪地里打雪仗、堆雪人、滚雪球。一个个小脸冻得通红，像熟透了的苹果，给雪白一片的冬天，增添了一道风景。冬是一个不爱说话的老爷爷。
四季就是一幅多彩的图画。
乡间是一个特别令人愉快的地方，那里有欢乐的孩子，有辛苦的老人，也有美丽的景色。乡间是一片令人神往的净土。
春回大地，万物复苏，一阵春风吹过，乡间的田园和山坡全部变成了绿油油的一片。小草发芽了，稻田像一片绿色的海洋，春雷轰隆隆的，竹笋好奇地探出脑袋看看外面的世界怎么了？原来是雷公公把它吵醒了。傍晚时分，款步走在乡间的小路上，晚风徐徐地吹拂着脸蛋，痒痒的，酥酥的，十分惬意。
夏天的日头是最毒的，夏日常常炎热得让人难以忍受。但是路边的野花却不这么想，它像是把它所有的生命力展现给我看，看着这些怒放的小生命，所有因燥热带来不愉快的心情全都飞走了。这时，若恰巧有人在路上边走边叫：“卖冰棍了，卖冰棍了。”我经常会追着去买冰棍吃，一嘴的清凉，甭提多么解渴了。夜晚，乡间特别幽静，但也能经常听见一些小虫子钻在草丛中唱着小夜曲……
秋姑娘踏着轻盈的脚步悄悄地走来了，森林里、田野里，都换上了一件金黄色的外衣，格外耀眼。秋天是丰收的季节，许多瓜果都成熟了，红灯笼似的苹果和柿子，紫水晶一样的葡萄，还有玛瑙一般漂亮的石榴……每一种果子都是秋姑娘精心挑选的礼物。信步走过的田间小道，一阵秋风吹过来，裹着浓郁的稻香，不禁让人觉得心旷神怡。
不知不觉中，冬天的雪花像一只只展开小翅膀的白蝴蝶在天空中飞舞着，最快乐的便是天真烂漫的孩子，一个个都欢呼雀跃地在雪地里狂奔、打滚，嬉戏玩闹，欢乐的响声传到很远很远的地方……而那一片片飘在天上的雪呀，也像一个个可爱的小精灵，在空中云端漫步着。晶莹的雪花，白茫茫的雪花，从天而降的雪花，织出一张张白花花的大网。使大地布满了白白的地毯，等待春天的温暖。
一年四季不但有春花、夏叶、秋实、冬枝，还有春的柔情、夏的胸襟、秋的奉献、冬的严厉。
春的柔情
当雁扑入水中，溅开了河水上聚集了一冬的寒冰，春意凌云，处处都有母意。初春，有细细雨和绵绵风;仲春，有柔柔柳丝和青青嫩草;暮春，有沁人肺腑的花香。我更爱仲春，坐在柳下，卧在草上，风过柳丝动，抚着脸，好似母亲抚着我的脸，有那种十几年前最亲切的感觉。短短三月在欢乐和亲切中度过，一声蝉鸣打断了春的宁静。
夏的胸襟
天雷起，多少楼台狂雨中的夏日，总是那么粗枝大叶――雨量不稳，光照太多――当然，给了大树一个戴帽子的理由，这就是夏的胸襟了。他给了树叶子，让它们为人们遮阴。它给了河水清凉。如逝者的时间翻过日历，五彩的秋天吹过了树叶。
秋的奉献
“满地黄花堆积，憔悴损，如今有谁堪摘”的秋，常常不是“怎一个愁字了得?”的，她有色彩，她有奉献。我真想对易安说：“实于树上垂折腰，满亩金黄笑颔首。”一个球，有红橙黄绿蓝靛紫的七彩，有清香馥郁的果实，有奉献――把果实给人们，把落叶给土……此时，土地在三月内也给自己封了条白毯子，等待冬的来临，毯子盖没了可爱的秋天。
冬的严厉
白雪皑皑，西风掣旗，被风卷地，冬踩着碎步从冰上踏过。无情的风鞭、雪杖在风中挥舞，宛如一个恨铁不成钢的母亲教育着子女，终于在严厉的棒下，出现了一名雅士――梅，张开花瓣，用馨香回报鞭笞，用美丽回报棒喝，终于冬妈妈满意地走了。春风吹拂，梅唤醒了万物，在山花烂漫时却在丛中笑。
四季有色彩、有象征、更有个性。在有的人眼中，四季或许平凡，但只要有山有发现精彩的心，一切都会精彩。
我爱这四季中每天如调皮捣蛋的孩童的雨。她们总是有着千奇百怪的个性。使人总是沉浸在这无拘无束的浪漫中。
春天的雨是温暖的。人们总觉得她像一位伟大而又无私的母亲紧紧地搂着我们给我们温暖;有时还会让人觉得它她是一位辛勤的劳作者滋润万物于无声;有时更觉得她是一位天资卓越的画家。你看一—她描青了山峰，染绿了秧苗，漂白了柳絮，浸红了桃花。同时春雨也改变了四处各地的情调让花草树木改变了姿容。这地球上的许多小生物又迎来了新的生命。正如曹操在《观沧海》中所说“树木丛生，百草丰茂。”
夏天的雨是豪放的。夏雨像一位朝气蓬勃的青年，在我们伤心、忧郁时可以向那下落的一滴滴的小雨诉说自己的心事。我们站在她们的身旁也可以尽情地呐喊。夏天的雨不经意地飘落在田野里，小路上，石桥边。它们都有个圆滚滚的小肚子，圆圆的，小小的，亮晶晶的。她们都缓缓流向路边，汇聚今年的希望与心愿。这夏雨仿佛有龙井茶的清香，是夏季奉献给大地最佳的礼物。
秋天的雨是缠绵的。她像一个活泼的儿童，让我们在孤独无趣时就如她一样活力四射，以不一样的心情去迎接不同的明天。秋雨，悄悄地飘落着，像极了蚕虫吐露的新丝，密密地斜织着。从家里的窗户往外看去秋雨竟然这样的密，像给天空挂上了一道珠帘。“一场秋雨一场凉”，这雨带走了夏日的炎热和干燥，留下清新的空气和晴朗的天空。是多么的让人心情舒畅啊！
冬天的雨是浪漫的。为什么这样说呢？因为这时的雨水变成了一朵朵美丽的雪花降临人间。就如这世间刚来了一个新生儿正在坚持不懈地哭闹着呢！这漫天飞舞，神采风扬的大雪啊！引领着我们像她那样的精神抖擞，激扬向上。