1、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。 —— 颜真卿《劝学诗》
释义：少年时只知道玩，不知道要好好学习，到老的时候才后悔自己年少时为什么不知道要勤奋学习。
2、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。 —— 颜真卿《劝学诗》
释义：每天三更半夜到鸡啼叫的时候，是男孩子们读书的最好时间。
3、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。 —— 陆游《冬夜读书示子聿》
释义：古人做学问是不遗余力的，往往要到老年才取得成就。
4、纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 —— 陆游《冬夜读书示子聿》
释义：从书本上得来的知识，毕竟是不够完善的。如果想要深入理解其中的道理，必须要亲自实践才行。
5、国破山河在，城春草木深。 —— 杜甫《春望》
释义：长安沦陷，国家破碎，只有山河依旧；春天来了，人烟稀少的长安城里草木茂密。
6、位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。 —— 陆游《病起书怀》
释义：虽然职位低微却从未敢忘记忧虑国事，但若想实现统一理想，只有死后才能盖棺定论。
7、历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。 —— 李商隐《咏史二首·其二》
释义：纵览历史，凡是贤明的国家，成功源于勤俭，衰败起于奢华。
8、僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。 —— 陆游《十一月四日风雨大作》
释义：我直挺挺躺在孤寂荒凉的乡村里，没有为自己的处境而感到悲哀，心中还想着替国家防卫边疆。
9、读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。 —— 王贞白《白鹿洞二首·其一》
释义：专心读书，不知不觉春天过完了，每一寸时间就像一寸黄金珍贵。
10、坑灰未冷山东乱，刘项元来不读书。 —— 章碣《焚书坑》
释义：焚书坑的灰烬还没冷却，山东群雄已揭竿起义，起义军领袖刘邦和项羽，原来都不读书。
毕业了，多么想留住那些温暖的日子，但又多么渴望着能早日投进生活的洪流。
那以往的同窗生活，是一串甜美的糖葫芦；那迷人的甜与酸，将永远回味不完。 采撷一串串的梦，学校的嬉戏，回想起是那么缤纷绚丽；而成长的追逐，竟已一跃而过。
世间的尘嚣喧扰，似乎沉寂，让我重新拾取记忆的落英。 我们拥有4个在一起的春秋，每一次游戏，每一次探讨，每一次争吵，都将成为我记忆中珍贵的一页。
还记得吗？军训场上的一顶顶红帽，阅兵场上嘹亮的口号，是的，从那时起，我们共同踏进了这片令人神往的天地…… 还记得那一天的摄影留念吗？我的瞬间意识连同闪光灯一起亮了：你的倩影留在底片上，同时也深深地烙在我的心灵里。 红叶纷飞的枫林里，我们曾拥有多少回忆。
那飘舞着的枫叶，将我们带进一个无比美妙的境界。
1、和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。
借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。
2、记得有一个经典短信，这样写着：曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更加珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留作回忆；想要得到的，一定要努力。累了，把心靠岸；选择了，就不要后悔；苦了，才懂得满足；痛了，才享受生活；伤了，才明白坚强。
3、艰难困苦是幸福的源泉，安逸享受是苦难的开始。4、其实每个人都很有能力，都有自己的舞台。
人一生最怕的是选错了舞台，而误认为自己是一个一无是处的人，相信没有谁一无是处；只是在喜欢拉丁舞的人群中古典风格的民族舞演员是得不到认同和掌声的。人生漫长，我们每个人都需要喝彩和掌声，因为很多时候我们需要这些小小的东西构建自信和证明自我。
5、让我们全心全意地收获生活的每一天，在平凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的期待。6、人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物。
7、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。
放弃，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，是追求另一种幸福的豁达。
8、上帝制造人类的时候就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程就是使自己变得更加完美的过程，我们的一切美德都来自于克服自身缺点的奋斗。9、生活中其实没有绝境。
绝境在于你自己的心没有打开。你把自己的心封闭起来，使它陷于一片黑暗，你的生活怎么可能有光明！封闭的心，如同没有窗户的房间，你会处在永恒的黑暗中。
但实际上四周只是一层纸，一捅就破，外面则是一片光辉灿烂的天空。10、生活最沉重的负担不是工作，而是无聊。
1、等下一个夏天，教室里坐满了人，可惜不再是我们。
2、毕业的夏季 是炽热的 亦是不舍的 毕业后的我们 踏上了的征程 所有的尊师 祝我们一路顺风
3、那个清晨我们一起走进校园 衣衫翩翩擦肩而过回头留恋 经常想起是否还能再相见 转眼间三年走过临近毕业 挥手告别匆匆三年 曾经青涩的笑脸
4、毕业的时候，如果你喝醉了，最想打电话的那个人，就是大学时光里记忆最深刻的那个人…
5、毕业聚会就是你笑着喝完这瓶啤酒说：“以后无论如何也要再聚在一起”可是却再也聚不齐了。
毕业季除了感悟、毕业季唯美句子之外，其实可以送一份特别的礼物给他，也许能成就一段姻缘，比如送MarkYourMan慕刻印记，轻奢潮流男士服饰品牌，只献给最亲密的他. 寓意“极尽亲密之礼，我只赠予你”
1、我一直在这里。
//我知道未来的路很长，//我遇见你，//记得这温暖的讯息。//那些故事，//是明天的回忆。
//即使在以后的日子，//你会走过更美丽风景。//只想告诉你，//我记得你。
//心是会思念的容器，//守候在每一个经过的来路里。//怀念是最柔软的声音，//像雨潮湿的痕迹。
//只想告诉你，//我一直在这里。2、给时光一份浅浅的回眸，给心灵一份淡淡的安暖；芬芳过往，岁月静好3、时光，似快又慢。
当日身处其中，是一幅画卷，长长的画卷，就像清明上河图，每一帧，有人，有物，流金而明媚。细细想去，光景沉沉。
再回首，也许不过是用三言几语便能概述。留下的，只是模糊了的风景和人事，还有所有的种种措手不及的意外。
但那种或欢悦或悲痛的心情，记忆会记紧。4、这些张扬轻掷的时光，//这些肆意胡闹的日子，//这些荒唐无聊的岁月，//如指缝间流逝的沙砾，//过一天就少一天，//永不再返。
5、每一段不努力的时光，都是对生命的辜负。6、我从不惧怕未来，因为时光会将我变得更加美好。
7、无法控制的思念，已蔓延时光中的点点滴滴。
全部为你而存在，回忆因你而精彩。zeal for you。
8、请相信，那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。9、sculpting in time of memories, years precipitate the feelings, because once touched, so unforgettable.————时光雕刻着回忆，岁月沉淀了情感，因为曾经感动，所以难以忘怀10、时光悠然，不快不慢，其实是对人生的一种提醒。
把握自己的力量，活一场适合自己的人生，让心态慢下来。路在脚下，对自己做一份合理的安排，不忘初衷，悠然向前。
不管是命中注定的磨难，还是命运的临时考验，都能泰然处之，活一份自在，活一份安然。11、时光并不会眷偏袒任何的一个人，它也许会磨灭你的一切一切美好。
只有心的温暖和坚持，只有一直明明白白，岁月才不会变得无情。如果时光太久，如果荒芜太长，即使是记忆，也会淡漠，我们都要用心生活。
12、初中的时光让我恍然若失，那个放荡不羁兵荒马乱的初中时代化作流水，化作清风，在不经意间从我的指尖飘过，不留一丝痕迹。在那个刺眼的夏季，我们怀着憧憬步入初中，三年后同样的季节，我们拉扯着被灼伤的瞳仁离开了那个地方，一去不返。
同学们繁杂的脚步声匆匆走过，留下位置迎接下一批人。时间如流水，青春似玫瑰，即使我们把他装扮的如何妖艳，却仍然不能触碰。
但是即便这样，我们还是义无返顾的去了，奔向我们的迷幻青春，奔向我们的央央四季。13、每一张照片，都是时光的标本。
14、时光悠忽，几乎喝一声“疾”就过去大半辈子。十分可惜啊！好朋友在一起，总嫌光阴不够。
一个人应该努力创造是一回事，当觉悟到应该马上努力创造又是另一回事。尤其不愤的是大伙儿的时光让几个混蛋浪费掉了！—忽然一起老了！痛苦得真令人呼天抢地。
15、时光安然而执著，脚步踏实而轻松，相携岁月而过，而相伴风雨而行。向着心灵的方向，朝着心灵的向往，无论凄风苦雨，无论沉浮得失。
心若定，何须追逐；心若安，何须浮躁；心若净，何须飘摇。等在时光的渡口，乘着岁月的轻舟，在顺境中盈盈而驶，静享人生美好，在顺境中浪遏飞舟，收获别样风景。
16、时光 是沙漏里的沙 一粒粒地静静流淌 我在如沙的时光里游走 只抓住了青春的尾巴 我慌乱地捧起 那些 支离破碎的瞬间 努力地思索 该怎么去将它们重新组合 却又觉得好笑 只好放手 还他们自由 也还我自由 我站在青春的拐角 回头望我曾走过的路 猛然发现 原来 那里也是 一路风雨 一路阳光【关于毕业的唯美句子】17、若时光，是一条流动的河，那微恙在心湖的涟漪，摇曳着浅忆深念的懂得，若岁月，是一幅柔美的画；那款款深情的表达，是我要说与你听的不悔。携一抹秋阳，不与时光话薄凉，轻轻的摊开手掌，流放一缕眷恋。
寄一枚岁月的浅笑于你， 尘封收藏的，是过往；愈加清晰的，是牵念 。18、五年的时光，历经了青春的散场，见证了感情的落幕，同样也验证了距离不是无法跨越的鸿沟。
在最美的年纪，掺杂着最稚嫩的纯真，我们一同度过了高中，因为有你们，我体会到了姐妹情深，因为有他们，我明白了挚友难寻。所以不管是姐妹情深的206，还是一起经历了所有难忘回忆的挚友们，感谢你们带给我的感动，感谢一路上你们的陪伴！感谢在最美好的时光里遇到你们。
未来的路或许很长，亦或许会少了彼此的陪伴，但是那份成长的回忆一直在。不管是五年，亦或是十年，我们依然会是这样。
那些所有被时光铭记的，我们同样值得珍惜。19、随着时光流逝，也许我们会淡忘彼此，也许我们会记住彼此，但像今夜这样把酒谈心的日子却永不可能再有。
20、幸福的时光，他安静地睡在岁月的长河里，如那时夏夜里的简静 燥热，冬夜里的寂静 薄凉，还有那时的少年脸庞，青涩明朗。21、时光那是岁月里最美丽的见证，岁月那又是时光所有美丽的验证。
幸福的距离，有时候离我们很近，有时候又离我们很远。当你以为就在咫尺的时候，它却转眼是天涯。
那些平静的生活就像是一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的。
现在为伙伴们收集形容生活压力大的诗句，如何描述有压力的生活；一二三四五，上山虎，现在老虎他不在家，我和你也成为一次霸王，在网上斗地主，放的音乐很舒服，舒服之前，记住，不要忽视锁门，防止老虎兄弟打回家！下面我收集这些形容生活压力大的诗句整理了21条，总有大家喜欢的一句。
1、面对压力，有时无奈，有时寂寞，有时惊慌失措，有时顺从；缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休息，有时实话实说；希望我的信息，能让你开心！
2、压力不可怕，可怕就克服不了它；压力不大，多半是从内心找烦恼；压力可通过多种方式调节；祝心情好，压力见你跑，人人见你笑，从此没有烦恼！
3、不这么努力工作，卫生也很好，钱是次要的，心态要放好，虽然工作很辛苦，工作和休息应该结合，只要青山仍在，不怕没有木头，现在去休息，心情会更好！
4、送你一个微笑，让你扫除烦恼，送你一份温馨，让你摆脱烦恼，送你一份幽默，让你不老，送你一份祝福，让你快乐又自由。
5、送电影问候，收到它；再苦再累，幸福就好；钱多了，钱少了，够好；生活态度，放松；有压力的时候，才玩；我想念，知道好；短信收到，听话好。
6、生活中总有烦恼，何必费心去烦恼，想想灿烂的阳光，看看青春还不老，心情顿时美，压力一下子消掉。生活有自己的苦恼，莫钻掩蔽，学会消除浮躁，每天都是一个新的面貌。
7、释放压力面健康锻炼现在开始：动动你的苦瓜脸，笑一笑；揉你的眉毛，高兴起来；捏住你扁平的鼻子，把它抬起来。如果你想要快乐，跟我来！
形容生活压力大的短句
8、压力没什么大不了的，回家洗个冷水澡，亲朋好友聊聊天，心自然就跑了。每个人都会有压力，所以不要在意太多，只要内心足够强大，没有什么可以打扰你！
9、风把水声吹到枕头上，我建议你把声音调小一点。放下压力，请教经文，可以避免富士员工的困难。人生百年长，幸福是真情。发条短信送祝愿，愿朋友无压力长寿。
10、当我还是个孩子的时候，压力是书包；大学毕业后，压力就是工作；结婚前，压力是家；结婚后，压力是孩子；快乐也是一辈子，悲伤也是一辈子，为什么要想太多，把一切都抛到一边，笑着面对所有的压力！
11、仰望明亮的天空，把心情适当放松，晚回家随着傍晚的夕阳，停下匆忙的脚步。这是属于自己的一片天空，朋友学会放纵自己请，不要被冗余的生活所愚弄。
12、采一缕清风给你一丝清凉，采一片夕阳让你不伤心，没有过不去的火焰山，没有打不垮的奥特曼，放下就会自由，什么东西都先放一边，调整好心态就是东！
13、人们在这个世界上生活是不容易的。他们努力谋生，时常有麻烦和压力，这让人们经常感到沮丧。送一份祝福甜如蜜，送一份关怀舒缓压力，送一份温馨展现心意，送一份问候要时时自在。
14、压力可能是动力，但不要太多，心理调节很重要，如果压力变得消沉，总觉得不满意，如果压力改变动力，就能达到新的效果。
形容生活压力大的短句
15、不要整天坐在办公桌前。起床，闻闻窗外的新鲜空气。不要整天大步向前走，抬头看看天上灿烂的阳光。朋友，别忘了玩笑，放开束缚，心情要学会放荡。
16、其实，压力并不可怕，谁能顶住老板，压力就是纸老虎，谁能坚持谁就是高手，面对压力竞争，人生就能与众不同，做最真实的自己，活出人生的意义。
17、无压力的人的特点：善于工作和规划，说话及时有条理，轻松乐观，提高效率无拖延，分工明确，责任明确，经常幻想美好的前景，懂得何时说不，娱乐十分丰富。
18、我拒绝国际和平会议，我拒绝好莱坞巨星，我拒绝名流晚宴，我拨出一天，只是为了让你开心一会儿，给我点面子，别太累！
19、人的一生只有几十年，但如果你想的话，你永远不会有时间去受苦。当事情变得很简单的时候，你会感到很大的压力。如果你不减压，你的生活将是无聊的，你将在空虚中度过几十年。
20、金钱永远不完，名誉永远不清，地位永远会衰，压力永远强加，虚荣永远有害，身体永远是极限，生命永远是享受。
21、欢笑的海洋，生活的大潮滔滔，艰难困苦也在今天。人海欢笑，压力知多少，谁胜谁天知。海一笑，莫找烦恼，笑傲今生更娇。
百川东到海,何时复西归？少壮不努力,老大徒伤悲。百学须先立志。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。 笔落惊风雨,诗成泣鬼神。 别裁伪体亲风雅,转益多师是汝师。 博观而约取,厚积而薄发。 博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。 不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。 大丈夫宁可玉碎,不能瓦全。大直若屈,大巧若拙,大辩若讷。 丹青不知老将至,富贵于我如浮云。 但愿人长久,千里共蝉娟。 己所不欲,勿施于人。 兼听则明,偏信则暗。 见兔而顾犬,未为晚也;亡羊而补牢,未为迟也。 见义不为,非勇也。江山代有才人出,各领风骚数百年。 学海无涯勤是岸，云程有路志为梯 黄金非宝书为宝,万事皆空善不空 存鹰之心于高远，取鹰之志而凌云，习鹰之性以涉险，融鹰之神在山巅 树雄心掌握一技之长,增自尊苦练创业本领. 少年不经勤学苦，老来方悔读书迟 脚下行程千里远，腹中贮书万卷多 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来吃得苦中苦，方为人上人. 勇于进取者，永远长生。 只有每天战斗的人，才能享受自由和人生。 要行动，就必须不喘一口气，坚定不移地去行动。 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰 有志者事竟成 面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿，得进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。 今天的汗水是明天成功的根基。 参考资料：百度知道血滴残阳 2009-05-1621158分享其他回答（3）周围人还关注推广唯恩诗全职阿姨科技农业可行性报告网博科技地址达内科技培训收费自动阅读小说软件信越阻尼油火车托运电视机 百度知道十分钟内有问必答立即下载相关问题鼓励人的古诗436勉励人勤奋学习的诗句452给我一首激励人的诗8激励人不怕困难古诗词54上课前激励人努力学习的小诗7自己喜欢的人去远方离别激励的古诗词2勉励别人时,应该用哪句诗?6更多相关问题为您推荐关于“激励”的更多知识早会激励小故事338求激励员工的口号.285能够激励人的故事285名人激励我成长 演讲稿169激励员工的故事146大家都在问关于文学大家都在问些什么问题呢？相关行家地煞99文化/艺术网络推广员已帮助506319人已回答5116人被点赞1696人hcl664文化/艺术历史教师已帮助3997529人已回答7682人被点赞2687人向Ta求助十分钟内有问必答立即下载登录 注册 电脑版 ©2016 Baidu
本科毕业论文摘要写作要求如下：
摘要的内容应包含与论文同等量的主要信息，供读者确定有无必要阅读全文。总结起来就是四要素：①目的：研究的目的、范围、重要性；②方法：采用的手段和方法；③结果：完成了哪些工作取得的数据和结果；④结论：得出的重要结论及主要观点，论文的新见解。
1、目的：指出研究的范围、目的、重要性、任务和前提条件，不是主题的简单重复。
2、方法：简述课题的工作流程，研究了哪些主要内容，在这个过程中都做了哪些工作，包括对象、原理、条件、程序、手段等。
3、结果：陈述研究之后重要的新发现、新成果及价值，包括通过调研、实验、观察并剖析其不理想的局限部分。
4、结论：通过对这个课题的研究所得出的重要结论，包括从中取得证实的正确观点，进行分析研究，比较预测其在实际生活中运用的意义，理论与实际相结合的价值。
摘要应该怎么写：
1、文字简明扼要：文字必须十分简练，内容需要充分概括。
2、客观如实：编写时要客观、如实地反映一次文献，切不可加进文摘编写者的主观见解、解释或评论。
3、结构严谨：摘要先写什么，后写什么，要按逻辑顺序来安排，要表达简明，语义确切。句子之间要上下连贯，互相呼应。句型应力求简单，慎用长句。每句话要表意明白，无空泛、笼统、含混之词。
4、要着重反映文稿中的新观点。
不应该怎么写：
目前摘要编写中的主要问题有：要素不全，或缺目的，或缺方法；出现引文，无独立性与自明性；繁简失当。
1、应排除本学科领域已成为常识的内容；切忌把应在引言中出现的内容写入摘要；一般也不要对论文内容作诠释和评论尤其是自我评价。
2、不得简单重复题名中已有的信息。比如一篇文章的题名是《几种中国兰种子试管培养根状茎发生的研究》，摘要的开头就不要再写："为了……，对几种中国兰种子试管培养根状茎的发生进行了研究"。
3、要使用规范化的名词术语，不用非公知公用的符号和术语。新术语或尚无合适汉文术语的，可用原文或译出后加括号注明原文。
4、除了实在无法变通以外，一般不用数学公式和化学结构式，不出现插图、表格。
5、不用引文，除非该文献证实或否定了他人已出版的着作。
6、缩略语、略称、代号，除了相邻专业的读者也能清楚理解的以外，在首次出现时必须加以说明。
7、不能冗长，少写无关的东西，语句不能含糊不清。论文摘要论文摘要不要列举例证，不讲研究过程，不用图表，不给化学结构式，也不要作自我评价。
写摘要论文的时候字数不要多，要有一个原则是有：要精简，能一句话讲完就一句话讲完。
毕业论文致谢诗句如下：
1、因风道感谢，情至笔载援。赵蕃《谢王使君》。
2、平生多感激，忠义非外奖。李白《酬裴侍御对雨感时见赠》。
3、哺乳经三年，汗血耗千斛。徐熙《劝孝歌》。
4、鞠躬尽瘁，死而后已。诸葛亮《后出师表》。
5、谗惑英主心，恩疏佞臣计。李白《答高山人兼呈权、顾二侯》。
6、谁言寸草心，报得三春晖。孟郊《游子吟》。
7、泪盈襟，礼月求天，愿君知我心。牛峤《感恩多》。
8、桃花潭水深千尺，不及汪伦赠我情。李白《赠汪伦》。
9、他日见张禄，绨袍怀旧恩。李白《送鲁郡刘长史迁弘农长史》。
10、一生傲岸苦不谐，恩疏媒劳志多乖。李白《答王十二寒夜独酌有怀》。
11、此身合是诗人未，细雨骑驴入剑门。陆游《剑门道中遇微雨》。
12、须知今古事，棋枰胜负，翻覆如斯。纳兰性德《满庭芳堠雪翻鸦》。
13、尚怜终南山，回首清渭滨。常拟报一饭，况怀辞大臣。杜甫《奉赠韦左丞丈二十二韵》。
14、意内称长短，终身荷圣情。杜甫《端午日赐衣》。
15、孔子著孝经，孝乃德之属。徐熙《劝孝歌》。
论文的摘要是一篇论文的大纲，首先要简明扼要，然后要有条理性、结构性。
毕业的人不焦虑急躁的很少，要正视这种状态，平常心。首先，要尽量多跟指导老师、朋友、家人多沟通，把自己的苦恼困惑问题说一说，即便别人没有实质性的帮助也可以起到纾解的作用。不要自己一个人承受太多进而钻牛角尖。其次，为论文写作做一定努力，多参考文献，把文献归类整理好便于查看，另外看文献的过程中有思路就记下来，勤整理多归纳，自然有东西可写。但是也要注意劳逸结合，适当做点放松的事来换思维。最后，要注意调节心态，照顾好身体，毕竟人的根本还是身体和精神，这两样要是出了问题，别的都是白搭。调节心态的方法有很多种，要学会自己劝自己，稳住，切忌急躁，做了努力，一切都会顺势而来的。
使出你生平所学，努力的去写，一定能写好
我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。
尽力而为，不难的
我们人其实都会有各种各样的压力，可能是因为学习，也可能是因为经济原因，或者是生活原因等等。就像学生一样，高三学生无疑是压力最大的，因为他们即将要去到一个新的起点，都想要考一个好的大学，但是千军万马过独木桥，真的不是容易的，所以说压力是非常大的。在这个时候，学生就需要适当的给自己减压。
一：利用运动缓解压力。
高三学生肯定都是非常的努力学习的，每天都泡在书海里面， 但是时间长了之后，不管是身体还是心理都是非常疲劳的，所以说学习的时间长了之后，可以适当的去运动一下，运动是可以减轻压力的。而且每天坐着身上都会很难受，或者是有毛病，多运动一下，可以让自己的头脑更清晰一点，用运动挥洒汗水，整个人都会精神很多，也不会很大压力了。
二：劳逸结合。
任何事情都是有双面性的，压力也是一样，适当的压力能够鞭策我们更加有动力的去学习，但是压力过大的话，可能就会物极必反了。所以说压力肯定是有的，但是不要给自己太大的压力。要注意劳逸结合，学习一段时间就可以出去外面放松一下，做点自己喜欢的事情，该学的时候好好学习，但是该玩的时候也要好好玩。
三：调整自己的心态。
有很多的学生在高三的时候崩溃了，因为给自己施加的压力太大，其实有的时候轻松上阵更能够超常发挥。所以说要及时的调整自己的心态，不要有太大的压力，不让你平时发挥很好的人到了考场上压力太大发挥失常了。
人在这个社会中，总是有很多很多的压力，我们要做到的就是及时的给自己减压。
总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。
建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。
题主你好，非常理解今年的大四毕业生寻找工作时的困难，心理上压力巨大，我们要从多方面纾解自己的压力。
01
相信自己，从各方面挖掘自身优点
众所周知，求职面试时，自信是我们能展示的最大的优点，因此，我们需要从各方面充分挖掘自己的优点，并展现出来。首先，作为华电学子，特别是华电电气学院学子，对于学历专业请同学们一定要充分自信！！！其次呢，我们要提高自身的心理素质，摆正心态，学会正确地归因，敢于面对失。且上一次的面试失败情绪万万不可带到下一次面试去，尽管中间间隔时间段，也要极速调整，要把每一次面试当成是一个全新的开始。最后，采取积极的应对措施，寻求各方帮助，所有一切可以为你求职就业提供帮忙的人或事都要利用起来！！比如咱们和蔼可爱的阳哥和晴姐，还有班主任，还有身边已经找到工作的同学室友，以及学长学姐等等，不要害怕担心，大胆去问，一定会有收获的。
02
增加与父母之间的沟通
对于普遍家庭而言，增强彼此沟通是缓解就业焦虑的第一要义。说道沟通啊，估计同学们耳朵都起茧子了，尽管这是老生常谈的方法，但也不得不说这是一个行之有效的方法，这是同学们都只想收到它的成效，去不想去执行，那怎么办呢？其实有时候啊你不要把它当成一个任务去做，只是像谈谈心事一样聊聊就好，就当是倾诉，你的想法你的困扰你的担忧以及糟糕的情绪等等，为什么就不能说呢？难道还要纠结于孝不孝和会不会引起他们的担忧之类的问题吗？我们为什么还要禁锢于这些虚礼上呢，难道你不说他们就不担忧、不着急了吗？有些时候，其实坦然的倾诉是让人踏实和幸福的，父母也不会觉得你在远离他们，特别是在这毕业与就业的人生十字路口之际，我们需要相互理解、相互鼓励的前进。
03
认清自己、抓住机会
认清自己，可不是叫你照镜子端详自己的花容月貌or英俊面容哦。静下心来，对自己进行综合评估，包括能力、性情等，直视一些缺点，但也不要忽略优点，弄清楚我能做且适合什么样的工作，想做什么工作，对于自己今后的生活做一些评估。切记，从自身而言，尽量不要被他人左右，人云亦云，认清自身，一味追求高目标、大公司的做法未必可取。除此之外，就是调整自身心态，谨慎度量职业理想，如今应对疫情情况下的就业，国家以及学校都在积极提供各种就业帮扶政策，注意留意、收集信息，抓住机会。
04
关于疫情
千万不能抱有侥幸心理，虽然外面国家逢此大难，齐心协力度过了难关，但这一次灾难对国家经济的损伤也是巨大的，作为新一代的国家建设者，给我们的压力也是巨大的，这一点我们不想隐瞒。今年的就业压力肯定会比往年要高，因为所有事情都在给疫情让步，很多中小型企业已经破产，这对我们大家并不是一件好事。有人会说，我们是去国家电网，大小也是个国企，树大根深，不会受到影响的。可是万丈高楼平地起，中小型企业的倒闭，必定会影响物价，很有可能我们挣得钱会不够花。不过大家真的没必要杞人忧天，我们的国家历经了几千年的磨难依然屹立在东方，我们一直相信人定胜天，从大禹治水到愚公移山，从后羿射日到哪吒闹海，通过这次疫情我们已经让世界知道我们是不屈不挠的中国人！
更多关于就业压力的问题欢迎私信柠檬心理。
感觉到压力很大的话，那就去放松一下，找一个好一点环境的餐厅去大吃一顿，或者去玩一下蹦极之类刺激感强的运动。
毕业论文答辩和毕业后找工作是大学生在毕业之前面临的两个具有挑战性的问题。也是所有大学毕业生都感到头疼的事情，很多人因为这两件事情而感到焦虑和不安，从而咋成了一定的心理压力。一方面这是大学生对于困难和挑战的正常反应；另一方面也需要进行及时的情绪调节和心理解压，让大学毕业生能够正确的看待这些事情。
如果大学生面对论文和找工作的压力很大首先要调整好自己的心理状态。有一个好的心理状态就成功了一半。要懂得论文和找工作是人生必须面对挑战，要放平心态正确的面对和迎接它们；其次，要让这些压力得到一定的程度的释放和宣泄。要通过合理的方式让自己心里的压力得到一定的发泄和释放，不要让心理的压力越积越多，最终压垮自己；最后，要保持自信和勇敢。人生的道路上会有很多挑战和磨难，论文和找工作只是其中的一小部分。要对自己有信心，勇敢的迎接完成这些挑战。
无论面对任何挑战和困难都要学会调整自己的心态。要让自己冷静下来，遇事不慌。学会控制自己的情绪，坦然的接受和面对人生每个阶段的任务和挑战。这是当代大学生应该展现出来的风采。
人生中会面对很多压力，论文和找工作只是其中的小部分，这也是每个大学生都需要接受和面对的事情，要将压力通过合理的方式宣泄出去。还要将压力化为动力，勇敢的突破和挑战自己。
不论面对任何的困难和挑战，作为当代的大学生，要对自己有充足的自信，不妄自菲薄也不骄傲自大，要勇于突破和挑战自己，让自己在这个过程中不断地强大起来。自信的面对以后的人生。
今年的毕业季，你会自己说些什么？
使出你生平所学，努力的去写，一定能写好
我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。
如排除个体差异，和一般情绪压力的疏导方式差不多： 1、身体放松练习； 2、呼吸冥想放松练习； 3、应对技巧练习； 4、注意力转移练习； 5、积极思维练习； 正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动力，产生无助感，进而更加焦虑，形成恶性循环。 缓解论文答辩之前的焦虑，要做到宏观两认识和微观三注意。 第一，认识到人生一切事情都具积极意义。 就像一个不喜欢运动的人看待 体育 课：如果把 体育 课看成是来折磨他的事物，就会反感并焦虑；如果把 体育 课看成是帮他磨砺性情，增强体魄的事物，那么他就会积极接纳并行动。 这也是吸引力法则的内容：如果你积极接纳事物，那么宇宙就会发出正能量，帮助你达成心愿。反之亦然。 所以你要把毕业答辩看成是你人生有益经历，是来帮助你历练人生，使你日臻成熟的事物。 第二，认识到学习是一辈子的事情。 毕业了只是一个阶段的结束。每一个阶段的结束都标志着人的进步：在知识上，在身心上，在人生历练上。 我们生命中有一些当时看上去很难熬的事件，比如中考高考，比如各种毕业仪式，还比如论文答辩这种事件，过后回忆起来有着充实和幸福感。这就是因为每一个阶段都意味着我们的成长。 因此你应为自己有答辩机会这样一个学习成果仪式，迎接自己的成长感到开心。 第一，要把握好自己论文的大意与细节。 论文是自己一段时间的心血作品，要像对待自己的孩子一样，对于他整体的感觉及头、身体、脚，这些重点部分了如指掌。 可以通过自己设问，来了解论文的情况。 第二，承认自己的紧张并应对 可以在答辩过程中准备纸笔，不仅用于做笔记理清思路，还可以帮助缓解焦虑的情绪。 还可以在刚开始公开承认自己的紧张。只要不刻意去抵抗紧张，情绪就会得到缓解。 毕竟这种大场合每个人都会紧张，这是很正常的现象。你的开诚布公可能还会让评委们感到你的真诚。 第三，在心中要始终提醒自己强大。 美国研究表明：做有益的白日梦有利于成功。所以你可以详细地想象自己是一个答辩老手，虽然承认了自己的紧张，但是内心有一片平和安宁。 不要刻意为答辩那一段时间安排的紧凑有条理。应该让自己像平时一样，就好像去上个课，或者去找工作应聘一下。在紧张中有放松，在放松中有紧张。松弛有度。 答辩现场有几点注意提醒你： 总之，要做到以上这些，我们需要： 第一，对自己的论文有很好的把握。 第二，进行实战操练，即自我彩排。 第三，让日常生活一如既往，不过于紧张。 与其紧张焦虑，不如行动起来，现在先去外面跑一圈。 祝你顺利通过答辩大关！你好，我是长乐，你的问题刚好今天我们老师上课时有提到，我是vlog领域创作者，总视频形式回答，希望对您有用 毕业论文答辩对于一位大学生来说是一件非常重要的事情，自己辛辛苦苦读了这么多年的事，其实最重要的就是大学毕业论文，有很多人都没有机会再读研究生和博士，就是在校读书的生活就此结束，这个不帮到自己拿到毕业文凭的事情，还关系到自己对这个学习的总结，使自己感觉到能够对得起自己这么多年来的学习，所以内心的紧张是可以理解的，怎么样去缓解这种紧张和压力呢？首先我们要学会腹部呼吸，逐步缓解自己的这个损伤以上，缓解自己的紧张。充足的大便准备让我们这个对所答辩的问题了如指掌对大如牛，所以那也是增强自己的自信心，令到自己减轻压力的一种非常好的办法。在答辩之前可以找一些同学来进行模拟演练，这也是缓解压力的一种方法，如果你经过很多次的模拟演练，就像那些演文艺晚会的演员一样，经过多次的彩排之后呢，才出到舞台去表演，他的心情也会芳姐特别逗。 我想做家长的，1，不要老是刻意的去提及此事，减轻孩子的思想压力，2溶造宽松的家庭氛围，及交际圈子，生活上丰富一点，4，尽可能地满足孩子提出的合理要求，保证充足的体息，5，可以邀请孩子的同学常到家里来做客，让孩子们放松心情自己交流，6，适当放宽经济支助。总支要让孩子放松轻松上阵，去完成论文大关。 不要把这个事看得太重，你人生中很小的一件事。 以后你会遇到很多比这个大得多也重要得多的事情。 学会原谅自己的过失或不足，不要追求完美。 你好。 缓解焦虑，我平时缓解焦虑的办法，第一，把自己放空，自己找一个安静，自己独处，放着自己喜欢的音乐，想着想着就缓解过来了。第二，自己喜欢逛街或者超市，在自己允许范围内购买自己想吃或者想玩东西，自己通常喜欢购买和厨房相关的东西，自己爱做饭，通过这种方式缓解焦虑。第三，自己喜欢运动，喜欢在大大的操场，慢跑，拉伸，通过身体的锻炼，来寻找自信，进一步来缓解自己暂时的焦虑。第五，自己喜欢手工，沉浸其中，提升自己的信心。通过以上方式缓解紧张和焦虑。仅供参考，希望对你有帮助。