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关于推进我县文化体育城乡一体化建设的 情 况 汇 报由嘉兴市委、市政府制定的《嘉兴市城乡一体化发展规划纲要》提出了构建网络型大城市、全面推进城乡一体化的发展目标，既体现了十六大精神，又顺应了嘉兴经济社会发展的客观形势，是嘉兴市处在新的发展阶段的必然选择。当前形势下，文化与经济相应交融，在综合国力竞争中的地位和作用越来越突出，党中心已经把推动社会主义文化发展和繁荣提到十分重要的位置。因此，客观地分析我县文化体育事业的发展现状，实事求是地寻找差距，理清思路、明确方向，加快文化体育事业建设步伐，对于完善提升我县城市功能，推进我县城乡一体化建设起到至关重要的作用。 我县文化体育事业的发展现状 一、公益性文化体育基础设施基本齐全 建于1987年的张元济图书馆，占地面积12亩，建筑面积2300平方米，藏书总量15万册。该馆建成至今已有17年的历史，由于馆舍建筑面积不足，阅览室座位不够，开架书刊次少，接待读者能力不强等情况，影响了图书馆功能的正常开展。 县文化馆糸原县府礼堂改建而成，内设文化艺术培训学校，2000年新增了400平米拆卸式舞台和与之配套的灯光音响。但由于建筑结构不合理，内部场所不适应文化馆功能需要。 县博物馆对原县府大院内建筑面积2600平方米的三幢办公楼进行改建，使库房面积达到700平方米，开设了《海盐历史文物陈列》和《泥香室民间工艺美术展览》两个文物基本陈列室和两个临时展厅。由于该馆由原政府办公大楼改建而成，建筑规模、建筑结构和内部设施都与博物馆建设标准大相径庭，展厅不符合展览要求，库房不符合保管要求，严重影响了博物馆功能的发挥。 99年投入使用的县电影公司综合楼，内设电影城和综合性娱乐场所。2000年新落成的海盐电影院，建筑面积1830平方米，拥有大小2个电影厅共720座席。目前县电影公司因资不抵债，经法院同意进入破产程序；新建的海盐电影院资产剥离，封闭运行。 建于1997年的海盐体育中心，由6400平方米的体育馆、1400平方米办公楼和400米田径场组成。承接2002年健身设施建设的良好势头，2003年继续抓好健身苑点和体育中心健身场地的建设完善工作。目前，武原镇上14个社区均设置了健身苑点，体育中心健身设施功能基本完备。同时，注重充分发挥体育场地设施的使用效益，重视抓好体育中心的开放利用率和健身苑点设施完好率，使体育中心真正成为体育爱好者的乐园。 原人民剧院因天宁寺地块旧城改造需要1997年被拆除后，就不再有自己的阵地，复建工作遥遥无期。 二、农村文化体育工作逐步发展 全县8个镇文化站活动阵地总面积4900余平方米，其中澉浦、秦山文化活动中心超1000平方米。各镇均设图书室，藏书总量7万余册，其中藏书8000册以上的有5家。镇文化站及其文化活动和图书室等文化阵地，在农村精神文明建设中发挥着传播知识、传播文明、普及科技、丰富农民群众文体生活的作用。目前，我县已有澉浦、秦山两个镇通过省级“东海明珠工程”验收，武原、沈荡、西塘、于城4个镇通过市级“东海明珠工程”验收，尚有通元、百步两个镇未达到创建标准。 近年来以创建农村科技文化活动室和农村科技文化示范户为重点的农村基层文化工作取得了长足的进展。各镇文化站利用点多面广的优势，结合文化站自身业务特点，发挥文化站干部业务专长，帮助指导创建科技文化活动室和科技文化示范户。全县在2002年建成48个农村文化科技活动室和36个文化科技示范户的基础上，2003年又新增32个活动室和36个示范户，文化科技活动室和文化科技示范户创建率分别达到9%和8%。此外，8个镇文化站2003年共举办各类文艺演出52次，出刊黑板报89期，宣传橱窗63期，借阅图书11万册次，为农村全面建设小康社会提供了精神动力。 三、城乡群众性文化体育活动蓬勃兴起 社区文化、广场文艺形成良好发展势头。以创建省级文明县城为契机，至2003年武原镇12个社区均建立了文体活动室，共计面积1388㎡。据不完统计，2000－2003年全县共举办各类广场文艺活动130多场。广场文化活动逐步形成了组织网络规范化、内容特色多元化、参与对象社会化、表演形式系列化的格局。同时，社区文化活动也呈现新的面貌，截止2003年底，县城有12个社区居委会组建起了篮球队、乒乓球队、巧手编织队、读书小组、书画小组、文艺演出队、腰鼓队等37支文艺体育团队。2003年开展的文体进社区系列活动，文艺小分队下基层演出、广场文艺演出、社区文艺汇演好戏连台，电影放映、图书服务、摄影展览、文保宣传等活动接踵而至，群众参与面广，活动感染力强，成为创建省级文明县城工作的一个亮点。 群众体育和竞技体育健康发展。2003年我县体育工作坚持群众体育和竞技体育协调发展的方针，把开展群众性体育活动作为推动全民(范文开心人提醒长时间工作要作息休息哦/fanwen) 健身运动、提高全民健康水平的重要抓手，全县城乡体育工作呈现群众体育活动大突破、竞技体育水平不断攀升的可喜局面。从10月份起连续举行了第五届县级机关运动会、第一届社区运动会和首届老年人运动会。为促进群众性体育活动的健康发展，组织开展了社会体育指导员的培训。去年，我县培训了114名市三级社会体育指导员，同时对150名体育教师进行了上岗轮训。此外，群众性体育活动还在我县农村和民间得到推广。2003年秦山镇通过了浙江省体育特色镇的考核验收，全镇群众体育事业发展迅速。该镇的杨柳山村建立了农民自己的健身场地，农民参加健身不再成为新鲜事。作为全民健身的重点工程，全县老年人运动得到了社会的广泛关注和支持。县老年体协已有15个健身队和2个分会，会员超过1500多人，保持月月有比赛，天天有活动。 四、特色文化发掘工作成效显著 近年来，我县着力挖掘以滚灯和海盐腔为主要内容的地方特色文化，努力打造文化品牌，扩大社会影响，提高文化品位，取得了明显效果。1997年百尺小学的舞蹈《滚灯》获得省第五届音乐舞蹈奖创作一等奖、表演二等奖；2000年海盐滚灯在嘉兴市首届南湖文化节上亮相；2001年海盐举办了中国海盐滚灯艺术节和江浙沪滚灯大会串并走上了中心电视台“心连心”艺术团在嘉兴演出的主舞台。2003年，海盐滚灯参加了在临安市举行的全国第十三届广场舞蹈群星奖浙江赛区选拔赛，获得了专家和领导的一致好评，入围2004年全国广场民间舞蹈群星奖比赛侯选节目；11月1日，海盐滚灯又应邀参加了中国第十二届百花金鸡电影节“电影真人秀”行街表演和“同一首歌”大型文艺演出。海盐滚灯在文艺舞台和中心电视台等媒体的频频亮相，为宣传海盐文化品牌，重塑传统文化辉煌添注了浓重的笔墨。去年年底，新西兰“亚洲2000年基金会”文化文化与传谋项目负责人珍妮佛金女士慕名专程来我县考察海盐滚灯，在观看了现场表演和录像资料片后赞叹不已，表示在适当时候将邀请海盐滚灯到新西兰去表演展示。综观我县的文化体育工作，从总体上已呈现全面推进的态势，但从深化体制改革、加快产业发展的现状及建设文体强县的情况看，还存在着许多问题。主要是：文化体育事业投入不足、设施建设步履滞缓的境况难以扭转，农村基层文化体育组织松散、经费匿乏、发展不快的现象尚未实质性改变，经济建设、群众生产生活与文物保护工作的矛盾依然存在，体制改革滞后、产业发展缓慢仍是制约文体事业发展的一大瓶颈，文体干部职工队伍整体素质亟待提高等。上述这些问题需要在今后工作中采取切实有效的措施予以解决。 推进我县文体事业城乡一体化的对策措施 一、狠抓县级公益性文体设施建设重点 文体设施是确保文体事业发展有效载体和必要的物质条件。在县城主要区域建成一些具有现代气息、布局合理、功能完善的标志性文体设施，这有利于增强城市的集聚功能，有利于促进文体产业的发展，有利于满足人民群众日益增长的文体需求。因多种原因，我县文体设施总体上品位不高、标志性不强，除体育馆尚不落伍外，文化馆、博物馆、图书馆、文化广场等大多设施陈旧、功能不全、面积狭小、结构不合理，已不适应时代的需求，失衡滞后于我县经济社会发展整体水平。按照《嘉兴市城乡一体化发展纲要》中关于县级公益性文体设施建设的具体要求，我县应成立文体设施规划建设领导小组，在县城总体规划的指导下，科学合理地编制文体设施建设规划方案，研究制订切实可行的政策措施，有计划、分步骤地加以推进，使我县的文体设施建设步入快速道。鉴于我县文体设施现状，应抓紧全面启动《绮园文化地块总体规划》的具体实施工作，切实做好绮园文化活动中心、文化广场、文化特色街和博物馆建设，搞好张元济图书馆扩建，并择址建造游泳馆。 二、突破农村基层文体陈地匿乏难点 到2007年，我县应有5个镇文化站成为省级“东海文化明珠”；到2010年，6个镇文化站应成为省级“东海文化明珠”，其余2个镇文化站需达到市级“东海文化明珠”标准。实现上述目标，必须切实解决镇文化站建筑面积不足、图书购藏量缺少这两个瓶颈问题。我县近年来创建村文化活动室的力度较大，但全县104个行政村中仍有24个村未建立文化活动室，应消除这些空白点。为此，应抓紧制定创建规划，分解落实任务，建立指导督查制度，完善考核激励机制。要把“东海文化明珠”、村级文化活动室创建工作纳入各镇年度考核责任制，有利于形成真抓实干的创建态势。为确保各镇创建工作顺利进行，县政府及有关方面应继续实行创建资金配套奖励政策，并适当提高对创建省级“东海文化明珠”的资金配套奖励标准。 三、建好群众性文体组织网点 基层文体组织网络体系，是开展群众性文体活动的基本力量和组织保证。我县8个镇文化站现有专职在编人员18名，其中2个镇只有1名专职人员。镇文化站队伍存在着年龄老化、素质偏低、结构不合理的状况，严重制约了基层文体活动的正常开展。因此合理配置文化站干部，引进具有较高政治和业务素质的年轻人到文化站工作，搞好在职人员的业务培训工作显得尤为重要。专职的基层文体工作人员究竟有限，活跃基层文体活动还必须依靠大批群众文体骨干。我县文化底蕴深厚，群众体育基础扎实，群(范文开心人提醒长时间工作要作息休息哦/fanwen) 众中拥有许多热心公益事业、具有一定文体特长和组织能力的业余文体人才。要充分发挥文联属下音舞、曲艺、书美、摄影等协会作用，延伸拓展民间文体团队活动时空，合纵连横，形成合力。为完善群众文体组织网络体系，我局将在近期组建体育总会及篮球、乒乓、羽毛球等单项协会，并建立文体产业经营者协会，进一步增强文体爱好者的集聚联动效应，丰富群众文化体育生活，满足广大群众的文化体育需求。 四、打造特色文体亮点 特色文化体育品牌是一个地方的亮点和名片。海盐滚灯历史悠久，源远流长。在前几年挖掘、整理、创编的基础上，继续推陈出新，融入时代气息，使其焕发出艺术生命的魅力和生气。今年想方设法让海盐滚灯在全国七艺节展演舞台上登堂亮相，并力争摘取全国广场民间舞蹈桂冠——群星奖。滚灯艺术几百年来一直是我县群众竞技较劲、自娱自乐的一种方式，要着力做好返璞归真、重返民间这篇文章，举办滚灯艺术培训班，组建基层滚灯表演队，经常开展滚灯展演活动，重塑海盐滚灯辉煌，努力争创全国滚灯之乡。积极开展体育特色镇创建工作，秦山镇在2003年被命名为浙江省体育特色镇基础上，再接再励，巩固提高，力争于2004年通过“全国体育特色镇”考核、验收。篮球运动在我县具有广泛扎实群众基础，场地设施完备，“三对三”三人制篮球赛等各类篮球赛深受广大群众喜好，文体部门将积极搞好联络协调工作，推波助澜，努力铸造篮球之乡。 五、催化群众性文体活动热点 随着经济社会发展，人民群众对文体活动需求日益增长。要按照亲民、便民、利民的原则和政府主导、社会兴办的原则，积极推进文体活动的开展。要认真制订周密计划，积极组织开展群众参与面广、活动感染力强的文体活动，形成群众文化、校园文化、企业文化环环相扣，文艺下乡、文艺进社区纷至沓来，文艺小分队巡演、剧院展演、广场表演、镇村社区汇演好戏连台的文艺活动格局。今年计划县城广场文艺演出不少于20场次，各镇广场文艺活动均达到2次以上。根据一些文艺爱好者要求，今年5月份，将在县城南门广场设立“大家唱”广场文艺舞台，为群众开辟自娱自乐阵地。群众性体育活动做到年初有计划、季度有安排、月月有活动，继续抓好体育中心开放利用率和健身苑点设施完好率，今年5月-10月体育中心实行夜间开放，并计划于8月份在体育中心举办为期一个月的篮球大赛，掀起篮球运动热潮。9月份办好首届农民文化体育节，县镇两级上下联动、互相呼应，组织农民群众积极参与各类文体活动，在全县范围内形成较大的规模和声势，全面展示我县农民健康而上、欢乐幸福的精神风貌。
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社会体育的组成部分。人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，提高文化素养与精神文明建设，丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。
社会工作论文我手上恰好有这样的一份文档，
这要看你想写成什么样了，如果是期末作业的话可能要求没那么严格，如果是毕业论文的话是有模板的，不过期刊学术发表的模板和毕业论文的还是有些区别的，本科和硕士博士的论文也是有些不同的。重要的是你学习到东西没有，有没有自己的想法
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大学生心理健康重要性的分析 斯宾塞说过：“良好的健康状况和由之而来的愉快情绪,是幸福的最好资金大学生群体不但作为时代先进群体的代表更是社会前进发展的中流砥柱因此大学生的健康成长和发展影响着社会的走向,大学生心理健康的重要性更加应该引起我们的广泛关注和正确引导! 现如今大学生的心理健康问题急需受到社会的迫切关注!据一项全国6万的大学生为对象的调查显示,期中3%有不同程度的心理障碍“郁闷”、“变态”成为他们的口头禅因为各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例 1心理健康的重要性 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大 (1)心理健康可以促进大学生全面发展 健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是大学生走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件 (2)心理健康可以使大学生克服依赖心理,增强独立性 大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前,大学生想象大学是“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比;上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动地适应大学生活,展开充实而有意义的大学生活 (3)心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础 目前我国大学毕业生的工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然使大学生产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”因此,面对新形势,大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力,使自己在变幻复杂的社会环境中,作出适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础 (4)心理健康有利于大学生培养健康的个性心理 大学生的个性心理特征是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面 2目前大学生中普遍存在的心理健康问题 (1)大学生常见的心理问题 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关,另一方面与他们所处的社会环境分不开各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态主要表现为: 人际关系问题 良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分然而,由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性,大学生常常在人际交往中受挫相当一部分大学生缺乏人际交往经验,缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气,面对各种各样的活动,既充满兴趣又担心失败,久而久之便回避参与,妨碍良好的人际交往圈的形成 情绪起伏问题 大学生处于青春发育的“暴风雨时期”,生理发育极为迅速,已基本趋于成熟,但由于阅历较浅,社会经验不足,对人生和社会问题的认识往往肤浅,加之青年特有的任性和理想的困惑,极易出现各式各样的心理矛盾,很容易受外界各种因素的干扰和影响,还会因一点小小的胜利而沾沾自喜,也易为一次小考失利而一蹶不振,自我控制和自我调适能力较低,并由此导致其心理偏差和行为怪僻 学业成就问题 大学生的主要任务是学习,他们最关心的莫过于学业成就问题,而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担高中时期的佼佼者,进入大学生活后,一部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在,面临的是一种重新分化组合的严峻局面,几乎每一个学生都有一种失宠感一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格,从而产生厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题有的学生甚至得了考试恐惧症,每次考试都生病或不敢考如何加强对大学生的心理健康教育,就成为高校教育工作者需要关注的问题 (2)引起当代大学生心理问题的主要原因 因为应试教育导致家长、学校的过度保护 学生缺乏应对困难及心理承受力等锻炼,除了学习外,其他事情家长一手包办,导致许多学生的心理发育不健全,虽然上了大学,但生活能力还停留在小学水平这样当大学生面对社会的时候,便有了许多不适应和不顺心,而他们又缺乏良好的心理素质,这便出现大学生轻生现象 学习、生活、工作、人际关系处理不当也是引起大学生心理障碍的一个主要原因 (1)学习的任务、内容、方法发生了变化中学学的是基础知识,目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识,目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程,中学有老师天天辅导,日日相随;大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题大学新生往往不适应这种学习生活,不知道如何适应和支配时间 (2)生活环境发生了变化虽然部分大学新生在中学有寄读经历,但多数大学生仍然是上学到学校,放学同家人居住在一起进入大学后,班集体成为主要生活环境,宿舍成了主要的生活区,日常生活全要自理,这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的大学生来说,确实是个难题这种变化给他们带来了一定的精神压力 (3)人际关系较中学时代要复杂大部分大学新生在中学时期居住得比较集中,从小学到中学,都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,天天相见,熟悉的面孔,相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生,有想法也难以启齿这对年龄仅有十七八岁的新大学生来说,极不习惯,因此,每逢节假日都会想家、想同学,产生孤独感 家庭经济困难 一些大学生最大的困难是在经济上,他们过早地承担生活的压力,这使得他们相对其他的大学生更加容易忧心忡忡,有些经济困难的学生徘徊在欲学不能、欲罢不忍的痛苦边缘一方面他们远离家人精神上没有依托感,另一方面他们社交能力不强、心理闭锁、缺乏主动性和自信心等,常常不易寻找到能倾吐心声的知己,心中的郁闷不满和不安得不到宣泄,思想得不到交流,长期下去就容易形成心理障碍 恋爱失败因为恋爱问题处理不当,导致当事人心理痛楚、人格扭曲,甚至引发精神失常的事例在大学校园里时有发生 3对大学生心理问题的教育措施 人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试,开展了一系列工作,并取得了良好的效果,但同时也有许多不足的地方有待改进以下是我校的一些行之有效的教育措施: (1)充分发挥学校心理咨询作用 学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,挖掘身心潜能,还可以帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境近年来,心理咨询机构不断完善,增设了多种形式的服务,已成为大学生心理素质教育最有效的途径 (2)开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防 开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案我校每年对新生进行心理健康普查,采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断,每年约有10%的新生被约请面谈,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就得到了具体的心理健康指导 (3)把心理素质教育渗透在各科教学之中 通过各科教学进行素质教育既是学校心理教育实施的途径,又是各科教学自身发展的必然要求各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素,因为教学过程是经社会历史积淀的,以文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的教师在传授知识过程中,只要注重考虑学生的心理需求,激发学生学习的兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义,就能把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富,即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质,并在他们身上持久扎根我校规定每位上课教师都必须做到课前10分钟教育,规定班主任、辅导员每周对全班做一次全面的思想教育 (4)开设心理教育必修课,增强自我教育能力 心理素质的提高离不开相应知识的掌握系统学习心理、卫生、健康等方面的知识,有助于学生了解心理发展规律,掌握心理调节方法,增强自我教育的能力心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性,取决于学生的自我教育能力因此,心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力 (5)加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境 大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境,大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质,如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤,有利于使人与人之间保持和谐的人际关系,促进生生之间相互沟通、相互帮助丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征因此,学校应该花力量抓校园文化建设,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力 4大学生的自我心理健康培养和自我调适 (1)培养良好的人格品质 良好的人格品质首先应该正确认识自我,树立悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素要提高挫折承受能力,学生应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验 (2)养成科学的生活方式 生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆能力减退 (3)积极参加业余活动,发展社会交往 丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,挖掘潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康 (4)求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识 心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题就会有良好的解答方式和处理技巧大学生要在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师 (5)努力学习 学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不行的大学生以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动自己努力完成学业,自觉攀登科学高峰 总之,心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,大学生不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础