克服四大思维病症，保持专注提高学习效率

摘　要：“专注”是高效率学习的保障，然而“思维抓不着缰”、“乱放电影”、“思维链断裂”、“思维跳跃”四大思维病症的存在使得思维无法保持专注。本文剖析四大思维病症的形成，特征，并给出解决四大思维病症的方法。

关键词：专注；思维抓不着缰；思维链断裂；思维跳跃
一、四大思维病症
　　所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。但在平常的学习、研究中有四个因素存在，影响了思维的运作，使得我们无法做到专注，这四大因素即四大思维病症，它们分别是：
　　1.思维抓不着缰。思维抓不着缰通常发生在紧张，或者压力大的状态下。遇到问题不知所措，不知道应该先做什么后做什么，最后做什么，处于一片慌乱之中。
　　2.乱放电影。“乱放电影”通常出现在同学们闲暇无事的时候，大脑里面不断闪现毫无关联的画面情节，就像电影一样在大脑中混乱闪映。这种闪映对同学们思考问题毫无用处，反而会浪费时间，不会得到任何思考成果。
　　3.思维链断裂。“思维链断裂”，思维过程是是一个连续的过程，是环环相扣的。思维链断裂是指在思考的过程中，没有把问题思考完，思维就不在进行下去了。或许是思考问题刚刚开始，或者是只思考了一半，或者没有结尾，思维链断裂的最终结果是思考问题不全面。
　　4.思维跳跃。这是同学普通存在的问题，思维跳跃表现为：在思考问题时很容易从一个对象跳到另一个对象上，即这个问题没想全，可下个问题又接上来了，下个问题没想完，又接着想另外一个问题了，如此，不能完整地思考问题，凡是落得个似是而非，即浪费了时间，又消耗了脑力。
二、四大思维病症成因
　　1.环境的因素：笔者调查发现，一些学生思路清晰、完整，逻辑性强，分析问题头头是道，跟他们的家长有直接关系。笔者曾做家访，家长在谈话间，明显地反映出思路清晰、连贯，逻辑性强。当然也有相反的情况，有一次，笔者发现一个孩子讲话总是不完整，这个问题没有说完，就去说另外的问题，东扯西扯，思维链断裂，思路不完整。事后家访时找到了原因，他和父母生活在一起，父母的思维链就经常断裂，反映到表达上，就是他们讲话尽是半截子话，这个问题没讲清楚，又跑去讲其它问题，久而久之，使孩子的思维受到了影响。
　　生活圈里有不同思维效率的人，思维方式健康的，带动不健康的；有思维病症的也容易相互传染，环境因素对小孩思维的发展起着决定性作用。
　　2.学校要求不够。学习最重要的是学习的方法。一般来说学校更注重书本上知识的传输与巩固，却忽略了必要的学习方法的传授。思维病症跟了同学们很多年，没有指导，同学们自己也没有察觉，一直影响学习效率。
　　3.学生自身因素。部分学生忙于学习而疏于研究学习方法，或者根本就没有研究学习方法的意识。方法不好，学习效率低，学习累，更无力研究学习方法，如此陷入恶性循环。
三、如何医治四大思维病症
　　1.思维抓不着缰一般发生于紧张，压力大情况下。解决这个问题有三个办法：一，把准备做得最充分。所谓凡事预则立，不预则废。把准备工作做得最充分，遇事胸有成竹，自然就不会不知所措，思维抓不着缰了；二，多锻炼，练胆。多参加一些活动，如演讲，与管理层老师交流合作，或者其它一些挑战自我的活动，多尝试，就不容易怯场。三，列出计划，按部就班。遇到问题，要做的第一件事不是紧张害怕而是确定应该从何着手，抓住事物的几样要素，确定应该先做什么后做什么最后做什么。具体操作见下第3点。
　　2.如何对付“乱放电影”。乱放电影一般发生于闲暇时，“乱放电影”会无为的浪费时间但不能带来任何的思考成果。同学们能够考虑到“乱放电影”的后果，把思维引向该做的正事上去，自然就克服了“乱放电影”。
　　3.克服思维链断裂和思维跳跃用“要素法”，即抓住事物要素，按部就班。一般来说，了解一样事物，无非就是把握事物的几个要素。例如：简要了解王二小的故事，先要确定“王二小故事”的几样要素：时间，地点，人物，起因，经过，结果，意义。然后按部就班的将一个个要素了解清楚。如果在了解这个故事的时候，了解到一半，思维链就断裂或跳跃了，这时赶紧回顾一下下一个要素是什么，还有哪些要素没有了解，然后按部就班的做好了解工作就行了。做到了，就克服了思维跳跃和思维链断裂。
　　4.找出自己最佳的工作时间。人在疲劳的时候更容易遭遇“四大思维病症”，人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。