有氧训练对提高学生肺通气功能的调查分析

摘　要：为了解有氧训练对学生肺通气功能的影响，作者对40名年龄、身高、体重、胸围等可影响因素相似的男性学生配对进行了肺功能调查。调查结果表明各项测试指标均以实验组为高，但与1960年吴氏标准比较，MBC和FEV1，增加不够理想，结果提示肺功能的发育虽与先天能力有关，但有氧训练可充分发挥这种能力的潜在力量，高等学校体育教学应以提高学生心肺机能为主，采取各种强度的有氧训练，以不断提高学生肺功能的发育。

关键词：有氧训练；肺通气功能；调查分析
        有关肺功能的测定工作，近年来发展较快，范围也从临床医学而扩大到预防医学领域。但在高等学校却末广泛开展。为了了解有氧训练对学生肺通气功能的影响，笔者于2011年10月5日~20日对厦门大学嘉庚学院40名18~20岁男性学生进行了肺功能的测定，以期作为评定有氧训练对提高学生体质的一个辅助观察指标。
1 研究对象与方法
    厦门大学嘉庚学院2011年级（新生）选择40名男性学生作为研究对象，其中20名实验组学生进行一年的有氧训练，他们的平均年龄为19.3岁，平均身高169.88cm，体重59.2kg，胸围86.8cm。有氧训练的内容是以有氧健身操为主，训练的时间除每周两节体育课外，保证每周二次、每次40分钟的有氧训练。将20名实验组学生按同年龄、同地区、同班级配对，分为对照组。对照组学生身高与实验组学生身高相差﹤0.21cm、体重相差﹤0.31kg、胸围相差﹤0.6cm，他们每周除两节体育课外，无专门运动训练
    对40名学生用常规方法、指定专人操作进行肺活量（AC）、最大通气量（MBC）、第一秒时间肺活量（FEV1）、最大呼气中段流速（MMEF）的测定。检测仪器用国家嘉兴FE-Ⅱ型肺活量计，所测结果全部按当时室内温度换算成37oC水蒸气饱和的肺内容量。
2 实验结果
2.1学生形态测试指标比较结果（见表1）。各指标经检验差异无显著性（P﹥0.05）
表1    实验组与对照组学生形态指标比较（±S）    
组  别   年  龄    身高（cm）    体重（kg） 胸围（cm）
实验组 19.3±0.67  169.88±2.84   59.2±3.08   86.8±2.57
对照组 19.3±0.63  169.67±3.13   58.89±3.26  86.2±1.49
注：P﹥0.05
2.2 学生肺功能各测试指标（见表2）均高于对照组学生，经显著性检验，VC和FEV1有高度显著性差异（P﹤0.01），MBC和MMEF有显著性差异（P﹤0.05）。
表2         实验组与对照组学生肺功能测定结果（±S）
组别  VC（ml）  MBC（L） FEVl（ml） MMEF（L）
实验组 4250±257.61** 109.64±10.94* 3787±199.78** 4.72±0.83*
对照组3570±401.52   94.98±19.16   3025±389.57  3.74±0.97 
2.3 学生肺功能与吴氏标准比较（见表3），实验组学生肺功能全部高于吴氏标准，对照组学生VC和MMEF高于吴氏标准，而MBC和FEV1均低于吴氏标准（吴绍青与1961年制定的健康男性成人肺功能标准）。
表3  实验组与对照组学生肺功能与吴氏标准比较
组  别  VC(ml)  MBC(L)  FEVl(ml)  MMEF(L)
实验组   4205   109.64    3787       4.72
对照组   3570   94.98     3025       3.74
吴氏标准3470   104.0      3179       3.37
3 讨论
　　肺功能的测定是了解生理机能变化的一种方法，它主要包括了通气、换气、血流和呼吸动力等各方面的功能。呼吸的主要功能是给身体细胞提供氧和排出二氧化碳。它是靠心和肺脏来共同完成的。为适应组织细胞变动的需要，心和肺必须是可变的泵。从基础代谢到活动量最大时的各种水平的新陈代谢中，这些泵都应精确地调节着，使人们得以最大的能量代谢来适应每一变动的需要。在有氧耐力项目中，由于运动时间长，肌肉活动需要更多的氧，因而呼吸加深、加快，肺通气量加大，从而保证了机体的代谢水平与运动能力相适应。青少年正值生长发育阶段，在此时期，各种外界因素都可以影响到机体的各种生理机能的发育。本文实验组学生教师为他们制定一整套有氧运动训练方案，经过一年的有氧运动训练，肺功能各项测试指标均高于对照组，说明经常参加有氧运动训练，可以使呼吸系统的机能得到更大的锻炼，呼吸肌力量加强，肺组织弹性增加，胸廓活动范围增大，从而提高肺功能，有利于青少年身体的健康发育。
   从表3可以看出实验组学生的MBC和FEV1测定结果略高于吴氏标准，而对照组学生虽然在年龄、体重、胸围等可影响因素与实验组学生相似，但MBC和FEV1均低于吴氏标准。从两组学生的测定结果看，对照组学生由于平时没有专门的运动训练，肺脏机能与呼吸肌均不能适应大运动量的要求，具体表现在MBC和FEV1均低于吴氏标准。而实验组学生MBC和FEV1虽高于吴氏要求，但用二十世纪末的结果与六十年代标准相比，提高的幅度显然是不够的。MBC是在单位时间内以极大的呼吸速度和幅度所测得的。由于是属于动态功能的测定，因此在测验通气功能的各种方法中，MBC的意义极大。当MBC测定有困难时，FEV1的测定可获得同样的结果。本文学生MBC和FEV1测定结果提示，高校学生在体育锻炼时，应逐步加大运动量，以提高肺脏对大运动量时的深大呼吸的适应能力。
   实验组与对照组学生肺功能测定结果表明，一个人的肺功能虽然与他们的先天能力有关，先天能力是决定个体肺功能的内在因素，但加强体育锻炼，作为一个外环境因素却可以充分发挥这种能力的潜在力量。儿童青少年时期有规律的锻炼，对提高他们的体质状况具有深远的意义。高校体育教学的目的主要是提高学生心血管和呼吸系统机能为主。为此，在教学训练中应采取相应的锻炼内容，采取各种强度的有氧训练方法，并培养学生经常锻炼的习惯，开展广泛的达标锻炼，以不断提高学生的心肺机能。
参考文献:
[1]吴绍青等，肺功能检验在临床上的应用，第一版，上海科技出版社  1961
[2]运动生理学   人民体育出版社    1978