定向越野教学中四种能力的培养

摘　要：随着教育的不断发展，原有的定向越野教学已经无法满足现代化教学的需求。其不仅要求学生掌握相应技能，同时也要求其能将相应的能力和技能融为一体。本文主要从提高越野跑能力、提高体能训练能力、提高创新能力、提高识图用图能力四方面，对定向越野教学能力培养进行分析、探讨。

关键词：定向越野；教学；能力；培养
　　定向越野作为高校田径课程的延伸，不仅将田径运动中的走跑跳爬等内容融入其中，同时也将其基本内容扩展到社会甚至是自然中，这一专业的出现，打破了传统封闭式田径教学模式。但是其在发展中常会遇到一些问题，要想解决这些问题，就应该不断的提高学生定向越野能力，以便更好的实现教学目标。
　　一、提高越野跑能力
　　在定向越野教学中对学生越跑能力进行培养是十分必要的，在越野比赛中，其道路并不是一马平川的，在线路上不仅有山路、水路，还有荆棘丛生的树林，其地形的复杂是可想而知的。在这种情况下，定向越野运动要求学生必须有适应各种地形并能长时间越野奔跑的能力。只有这样，学生才能在规定的时间内完成任务。因此，必须加强对学生进行越野跑能力的培养。在越野跑训练中，不能完全按照田径运动员训练方法进行，田径运动员是在固定的田径赛场上奔跑，定向越野运动员不仅在田径场地、公路上进行奔跑，还要在野外不同道路环境下进行奔跑。在越野训练中，特别是野外跑训练中，学生必须注意不同地理环境下应该采用的方法。在比较平坦或是可以看得清楚的地面，上体抬高，腿抬高。下坡的时候，上体尽量向后倾，步伐小一些；在杂草较多的地方，尽量将脚抬高，以免被草绊倒。一旦遇到砍柴的痕迹时，要小心落脚，尽量放慢速度，以免因不小心而使自己受伤；在岩石较多的地带，要控制好自己的重心，毕竟脚踩石头是比较滑的；在干沟地带，就要以自己的体力和弹跳能力为基础进行相应的奔跑，弹跳能力强的尽量越过去，弹跳能力不强的尽量通过沟底过去；在沟渠地带，特别是遇到水沟，最好是淌水过去，但是不能光着脚，以避免脚被扎伤，而无法完成越野任务。
　　二、提高体能训练能力
　　在定向越野教学中，必要的体能训练也是不可少的。毕竟学生所进行的越野运动，不限于平地，在山地、荆棘丛生等复杂的地形上也会进行相应的训练。因这些复杂地形没有固定距离，每走一步都要小心谨慎。因此，对学生进行一定的体能训练是有好处的，否则学生就不能顺利的完成任务。在定向越野教学中，可以借鉴中长跑教学方法，对学生进行相应的训练。这样可以提高学生的肺功能，并打破训练前的长跑节奏，形成新的节奏。这种新的节奏是为了达到越野跑的目的而形成的。在训练的过程中，就应该采用不同的训练方法并根据相应的地形进行相应的训练。如，沙土地训练、沟渠训练及碎石训练等。为了更好的进行相应的训练，可以在校园中适当的设置相应的场地，以满足教学需求，使学生的体能训练能力得以形成。
　　三、提高创新能力
　　在定向越野教学中，创新能力是比较重要的。毕竟定向运动是一种有益于身心健康的智慧型体育运动项目，学生在运动过程中，不仅仅是锻炼身体，在锻炼中也要通过相应的分析，将地图上的坐标与实际环境结合起来，不仅能使学生形成善于发现问题、分析问题、解决问题能力，也能提高学生的技能和知识水平。在培养学生定向越野创新能力的时侯，可以采用悬念答疑法、重新排列法和多角度思考法。悬念答疑法，就是教师在教学过程中，可以给学生设置悬念，并提出相应问题，让学生对相应的问题进行思考，通过自己独立思考或是小组合作的方式，解决教师设置的问题。如，教师在定向越野课识图教学过程中，可以以长跑路线为准提出相应问题，并让学生从中选择一条路线，并让学生说出选择这条路线的理由，为什么不选择其他的路线。当学生不能更好的解答这个问题的时候，就会认真研究地地图，并对相应的路线进行分析、研究、最终解决问题。这一过程能提高学生分析问题、解决问题能力；重新排列法就是学生在已掌握技术的基础上进行重新组合，产生新的动作。如，在教学中，可以让学生将已标识好的越野地图路线及到达地点顺序打乱，按照自己的想法将越野路线和到访地点顺序进行重新编排，这样不仅能调动学生的积极性性，同时也能激发学生激发其创造性思维，提高学生的创新欲望；多角度思维方法就是学生可以从不同的角度对同一内容进行相应的思考，将自己的想法说出来，这时教师对学生的相应看法进行适时指导并予以肯定。这种方法在器材功能转变和一些小游戏中用的比较多。教师应该在场地器材运用上做文章，教师可以在器材场地上给学生讲课，并让学生利用场地上的器材以其功能为基础设计一些活动，这样不仅能提高器材运用率，同时也可以使不用的器材得到有效的利用。如跳箱和栏架等。但是这种方法在使用的过程中，要注意其安全性。在使用的过程中，教师最好对学生进行适当的指导，并为学生创造一个适合他们能力提高的和谐环境。此外，也可以在小游戏中提高学生的多角度分析能力。教师可以让学生从角度设计一些简单的活动，学生可以以身体部位进行设计，也可以从静态的角度对其进行思考，也可以从组织形式对其进行思考，以提高学生多角度思考问题能力。
　　四、提高识图用图能力
　　在定向越野教学中，识图能力也是比较重要的。学生要想更好的完成定向越野运动，就要将地图和实际环境结合起来。这就需要对学生进行适当的识图、用途训练。一般情况下是从基本的地形基础知识开始，掌握一定基础知识之后，再进行相应的训练，事实上这也是知识的巩固和练习过程。将相应的地理知识和实践结合起来，学生才能更好的掌握相关地形，才能更好的提高识图能力。教师在教学中可以针对定向图上的相关内容对学生进行地貌、地形识别训练。在训练的过程中，应该针对相关地形的特点，让学生掌握运动图上的相关符号且记住图上的特殊符号，也要熟悉与国际相关联的定向图符号，同时也要学会根据地形起伏、等高线、坡度等简单的地形图内容判断地形、地势条件，以便更好的进行定向越野运动。
　　用图训练是在野外进行的技能训练，以相应的内容为依据，可以分为于运动方向训练、运动中站立点训练及目标训练等。这里的运动方向训练主要是指学生在野外进行训练的时候，有明确的方向感，并 能快速的识别地图，找出自己所处的位置。在训练时，可以利用指北针，在简单的地图上，进行方位角度练习，以提高学生的方向感和距离感。由于地图不能对直线间的距离进行更好的检验，这就需要在实际活动中，对学生的距离感进行检验；在对中站点和目标点进行训练的时候，要特别的注意是，其毕竟是定向越野运动中的关键。在对其进行确定时，尽量将确立点和目标点结合在一起，以便使运动员更好的掌握站立点和目标点。在这种情况下，可以对学生进行标图训练或是描绘地形训练。在标图训练中，运动员可以带着学生一起进行训练，到某一固定点，教师就应该让学生将相应的路线地形图独立的标注出来，并由其他的学生进行校正。在描绘地形训练中，教师可以将未确定路线、未标注符号的图发给学生，教师可以带队和学生一起进行越野活动，要求学生在越野中将沿途看到的地质、地形在图上做好标志，最后教师可以将学生的标注好的图和已确定的路线图进行对比，找出其中的不足并给予恰当的评价。
结束语：
　　随着教学改革的不断深入，传统的定向越野教学，已经无法满足现代化教学的需求。在这种情况下，要想提高越野教学效率，培养出更多优秀的越野运动员，就应该培养学生的越野能力。不仅要培养学生越野跑和体能训练能力，也要培养学生创新能力和识图用图能力。
参考文献：
[1]李海珍.大学生选修定向越野课程的动机研究[J].江苏技术师范学院学报.2010.(09).
[2]吴振超.河北省普通高校开展定向运动的必要性与可行性研究[D].河北师范大学.2010