国家学生体质健康标准在体育教育中的研究

　　青少年学生是一特殊的群体，是国家未来建设和发展的主力军，他们的身体状况和健康水平直接影响国家综合实力的发展潜力。同时，在学校体育工作中以“健康第一”为指导思想，实时的检测与评估学生的体质，对学生健康发展具有非凡的意义。依据《国家学生体质健康标准》(下文简略为《标准》)对学生身体素质检测与评估，能充分了解学生身体素质的现状。同时，《标准》应服务于体育教育教学，在实际体育教育中发挥其评估现状、明确差距、实时检测和增强意识的实用性作用。

　　随着时代与科技的不断发展，人们的生活水平得到了不断的提高，不再为衣食而忧愁。但，随之而来的身体健康问题成了最大的烦恼。学生以一种特殊群体存在，是国家未来建设和发展的主力军，他们的身体状况和健康水平直接影响国家综合实力的潜力。因此，国家教育部出台了一系列的政策，其目的就是增强学生的体育意识，落实“健康第一”的指导思想，综合而全面的提高学生的体质。在对学生身体素质检测与评估过程中，《标准》起到了重要的作用，并具有非凡的意义。因此，针对实际问题，充分发挥《标准》在实际体育教育中的实用性，对全方位提高学生体质、促进青少年身心健康、强健体魄都具有十分重要的意义。

　　1 《标准》的概述

　　1.1 目的与意义

　　国家学生体质健康测试的目的是，为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想”的精神，促使学生积极地参加体育锻炼，增强学生的体质和提高健康水平，进而把学生培养成为德、智、体美全面发展的高素质人才。同时，通过测试所得数据与《标准》相比较，能让学生充分了解自己体质与健康的状况，帮助他们监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于设定学校体育教育工作及个人的锻炼目标，有针对性的选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。

　　1.2 内容与作用

　　体质是人体的质量， 它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、 生理功能和心理因素的综合的相对稳定的特征。 具体包括身体形态;生理功能;身体素质和运动能力;心理素质;对内外环境的适应能力五个大的方面。只有对这五个因素进行综合评价， 才能准确反应每一个学生的总体体质状况。但就这五个因素而言，后两个没有切实可行的测量方法，因此现行的《标准》主要依靠前三个因素来体现学生的体质状况。就测试内容选择而言，主要涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。在不同年龄阶段，所选择测试的项目有所不同的，例如：大学生体质测试。测试的项目及占的权重：身高和体重(15%);肺活量(15%);50米(20%);立定跳远(10%);坐位体前屈(10%);引体向上(男)、仰卧起坐(女)(10%);1000米(男)、800米(女)(20%)共7项。

　　2 在实际体育教育中的实用性

　　《标准》是衡量学生健康状况的标杆，不但可以判定学生健康现状和设定锻炼目标，而且又能指导体育教育的实际操作，使体育教学获取良好的效果。

　　2.1 评估现状，设立体育教育的基本点

　　对学生的各项身体素质进行测试，每一单项均有对应的得分，再按《标准》权重换算，各单项相加得出的总和，即是学生体质的最后得分。按得分，学生体质分为了四个等级：优秀、良好、及格与不及格。这是《标准》对学生的一个总体体质健康状况的评价，指示其健康的优差程度。测试数据与标准中数据相比较，即可反映出该名学生的具体身体健康状况，综合身体素质及各单项素质处于一个什么位置，是优秀、良好、及格，还是不及格的状态。

　　测试数据与《标准》相比较，一反面可以使我们充分了解了学生的基本身体状况;另一方面作为体育教育教学目标的设立，教学计划、策略制定的依据，是学校体育教育工作的基本点。

　　2.2 明确差距，确定体育教育的方向标

　　教育的的目的是，培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义的建设者和接班人。在教育中，除了必备的基础教育外，还需要有针对性的特殊内容的教育。俗话说“缺什么，给什么;什么弱，补什么”，教育也不例外。在体育教育中衡量学生体质优良的依据，就是《标准》。通过数据对比，不但能反映出学生体质“缺什么、什么弱”，而且还能明确“缺多少”的差距问题。在了解了那一身体素质差及程度问题后，下一步就可以有针对性的设定教学目标，制定教学计划。

　　例如：仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一。这种测试既评价了人腹肌的耐力，也反映了髋部肌肉的耐力。如若柔韧性差，就意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围的软组织发生变性、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛。因此，在体育教学中就要有针对性的选择项目进行练习，进而扩大关节运动的幅度即扩大了。

　　经过对数据的分析和比较，明确学生身体素质的优良状况，进而为体育教育确定方向。

　　2.3 实时检测，确保体育教育的操作性

　　体育教学的效果，是需要《标准》来进行实时检测，进而确保体育教育的有效操作性。通过对学生体质检测，建立学生体质数据库，依据《标准》检测学生体质实时变化动态，及时调整调整体育教育的具体操作。

　　建立学生体质数据库，描绘出学生体质实时变化动态图，这样就能清晰明确学生身体素质的变化。再以《标准》为标杆，就可以从侧面对体育教学实施过程进行实时监控，能有效的掌握教学的成效。最后，通过信息反馈，指导教学目标、手段和方法的改革，进而增强体育教学的操作性。

　　2.4 增强意识，提高锻炼的积极性

　　意识是行为的先导，意识会驱使行为去做。因此，学校体育教育中，增强学生体育锻炼的意识是至关重要的。学校体育教育的目：是学校通过对学生体育知识和技能的传授，来增强学生体育锻炼的意识，养成终身体育锻炼的习惯。那么，只有让学生意识到他们需要体育锻炼，他们的体育意识才会增强，进而慢慢的就会养成锻炼的习惯。

　　通过体质测试成绩与《标准》相比较，可以让学生充分了解自己身体综合健康状况及各项身体素质优良现状。从而，让学生充分认识到他们需要锻炼，同时还能清晰的明确需要那方面的锻炼，这样能提高锻炼的积极性，直接有力的增强学生体育意识。

　　例如：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米2)，它是通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分、肥胖状况，让学生清晰的认识到自己是否肥胖，进而科学安排体育锻炼与合理膳食来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。再如：力量(最大力量)在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。因此，立定跳远的成绩较低时，说明下肢力量较弱，就应该有针对性的对其锻炼。

　　3 小结

　　体质健康标准测试的目的是要促进学生进行体育锻炼，提高体质健康水平。测试的结果反映了学生现实的体质健康状况及其提高或下降的程度，它可作为安排锻炼计划的依据。在学校体育教学中，依据《标准》可以对学生身体素质进行检测与评估，能够充分了解学生身体素质的现状。同时，《标准》还应服务于体育教育教学，在实际体育教育中发挥其评估现状、明确差距、实时检测和增强意识的实用性作用。

　　4 建议

　　(1)建立学生体质数据库，便于学生查询自己体质测试数据。并通过与《标准》相比较、参照，及时了解自身体质状况。

　　(2)学校体育课和课外体育锻炼在教学内容选择上，依据《标准》有针对性加强对学生综合身体素质和单项身体素质的锻炼和指导。

　　(3)开展有针对性的体育竞赛，比如立定跳远比赛、仰卧起坐比赛及引体向上比赛，增加学生有针对性身体素质锻炼的兴趣和动力。

　　作者：刘中臣 来源：当代体育科技