开怀大笑：心脏病良药

　　据美国最近一期《新闻周刊》报道，越来越多的证据证明，紧张、焦虑、敌意和抑郁等精神状态对人的心脏影响很大，要想拥有健康的心脏，应该在日常生活中多多保持健康的心情。

　　美国杜克大学精神病学与人类行为学副教授爱德华・苏亚雷斯说：“50％发过心脏病的人胆固醇并不高。”专家们发现，心理与社会因素对心脏的影响与肥胖、抽烟和高血压等因素几乎一样大。

　　英国伯明翰大学心血管医学教授迈克尔・弗伦诺说，抑郁至少会使一个健康人心脏病发作的风险增加一倍，敌意也是诱发心脏病的因素之一。

　　最近在美国圣迭戈对1.7万多名成年人进行的一份调查中，疾病防治中心的医生马克西亚・董发现，有阴暗童年经历（如肉体折磨、性侵犯、精神虐待、家庭暴力或处于吸毒和酗酒的人群中）的人心脏病发作的风险比正常人高30％到70％。

　　医学杂志《柳叶刀》去年对来自52个国家的1.1万名心脏病患者进行的研究显示，这些患者在心脏病发作的前一年，因工作、家庭、经济困难、抑郁和其他原因而承受的压力要比健康人大很多，最明显的是他们的情绪影响了他们的行为。因为抑郁或愤怒的人不容易坚持正常的饮食和锻炼，而且更有可能抽烟。

　　犹他大学的心理学家蒂莫西・史密斯发现，学生在接受一项艰巨的任务前如果可以有几分钟想一个亲密的、支持自己的朋友或熟人，他们的血压增幅就比较小，心跳加速的频率也比较低。研究还发现，乐观精神有助于减缓动脉硬化的过程。开怀大笑是治疗心血管疾病的灵丹妙药。

　　（据新华社2005年11月6日电）

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　　腰围与臀围比：测心脏病风险新标准

　　据路透社11月4日报道，发表在医学杂志《柳叶刀》上的一份全球性研究报告显示，测量腰围与臀围的比例是检测肥胖人群患心脏病风险的最佳方法。

　　研究人员对全球52个国家的2.7万人进行了研究。他们认为，腰围与臀围的比例比传统的身体质量指数（BodyMassIndex，BMI）能更有效地测量出患心脏病的风险。

　　加拿大麦克马斯特大学的萨利姆・优素福教授说：“一直以来我们衡量肥胖的标准方法已经过时，应该用腰围与臀围比取而代之。”脂肪堆积在腹部（俗称啤酒肚）比堆积在大腿更危险，因为腰部的脂肪细胞会产生损害胰岛素分泌系统的化学物质，从而增加患糖尿病和心脏病的风险。优素福说：“腰围较大对你不利，臀围较大则对你有利。”

　　（据新华社2005年11月5日电）

　　防治心血管病：不吸烟管住嘴减腰围迈开腿

　　10年间，北京35至44岁的中青年人的心血管病危险因素上升了50.3％。北京心血管病专家胡大一教授在第十六届长城国际心血管病学会议上呼吁，只要改变生活方式，不吸烟、管住嘴、减腰围、迈开腿，心血管病就可防可治。

　　胡大一教授说，最新临床研究结果表明，90％的心肌梗死是由9大危险因素所导致的。这9大危险因素是血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、日常生活缺乏运动、饮食中缺乏蔬菜和水果、紧张以及长期少量饮酒。本文来自《中国分子心脏病学》杂志