浅谈高职生学习倦怠心理透视与心理调适
发布时间：2015-07-04 09:03
论文关键词：高职生学习倦怠心理透视健康成才
论文摘要：不少高职生进入高校后，心理上顿觉不适，感到迷茫，缺乏上进心，失去了学习的劲头，找不到人生的方向，出现学习上的倦怠，这是由社会和自身原因造成的。探究高职生学习倦怠心理，透视其产生的根源，做好心理调适工作，帮助大学生健康成长，是大学教育的重要任务。
高职院校为国家建设培养了大量的合格人才，输送了大量的生力军，是国家建设发展的重要力量。但高职生的素质还有待提高，高职生在很多方面还不能适应社会发展的需要。究其原因，是不少高职生自跨入高校后，就出现了学习上的倦怠心理，不思上进，人生目标不明，方向感不强，学习成绩下滑，综合素质没有得到明显提升。高职教育工作的重要功能，是帮助高职生尽快适应大学的学习环境，消除心理障碍，调适学习心理，掌握学习方法，成为国家的有用人才。
一、高职生学习心理透视
学习是在社会生活实践中，以语言为中介，自觉地、积极地掌握社会的和个体的经验的过程。学习是一种非常复杂的心理活动。
大学阶段是人生智力发展水平的最佳时期，良好的教育条件和主观努力，是高职生综合素质提高的基础。高职生的学习既不同于普通本科院校学生的学习，更不同于入学前的中学学习。高职生的学习从结构上讲，具有突出的专业性和职业性；从学习内容上讲，具有显著的应用性和实践性；从学习方式上讲，具有较强的多元性和选择性；从学习过程上讲，具有明显的自主性和探索性。
高职生入学后，大都经历由中学学习向大学学习转化的适应期，他们会逐渐地学会和内化大学的学习方式、方法，建立起自身的学习心理结构，形成一定的学习动力、学习智力、学习能力、学习自我评定力等心理要素。随着知识的增加、能力的提高，自我评定能力的增强，高职生的学习兴趣也会更广泛，学习的持续性能延伸到以后的工作中，直至终身。这些心理也体现出他们学习意识的基本成熟，说明他们具有较强的学习独立性、自主性和可控性。
高职生能在思想上明确学习和掌握知识技能的重要性，却较少能在行动上一贯努力，他们想充分地、有计划地利用时间，结果又会因自己没有充分利用学习时间而后悔、自责；在学习方法上，能较好地掌握科学的学习方法，但在课前预习、课后及时整理资料和复习等方面仍存在问题，这是高职生普遍存在的学习心理现象。
二、高职生学习心理的困扰
1 社会环境影响下的高职生心理特点。当今社会是竞争的时代。就业的压力，人才的竞争，显得十分残酷，这必然影响到高职生的心理。他们有时不能恰如其分地进行自我评价，自卑、自负，抑郁、焦虑，缺乏目标意识和学习动力。价值的偏离，自我理想与社会现实的矛盾，前途的难以捉摸，也加剧了他们的心理冲突。个人倾向严重，集体观念淡漠，以自我为中心的个人主义膨胀，也导致他们往往缺乏坚定的信仰和人生奋斗的目标。学习中遇到的各种困扰，更加剧了他们的心理负担，形成不同形式的心理障碍，影响了他们的健康成长。其具体表现是：好交往、乐操作、重情谊，但缺乏自信、少责任、欠意志。
2 高职生学习动机不当的困扰。人的任何活动，都由动机来直接推动。动机是直接推动有机体活动以满足需要的内部状态，是行为的直接原因和内部动力。学习动机是激发个体进行学习、维持学习心理态势的活动，并使学习行为朝向一定目标的一种内在过程或内部心理状态。然而一些高职生他们在刚进校时，雄心勃勃，但不久，就感到难受、郁闷、沉重，一个学期刚过就失望了。学习无目标、无计划，得过且过，没有感觉到未来的紧迫感和成就感。学习目标不明、学习情绪低落、学习行为消极、学习方法不当、学习动机不纯、社会责任感不强、价值观念不高、学习态度不端正、学习毅力不够、对专业不感兴趣、对自我的学业期望不足。这样的学习动机心理，直接影响到高职生学业的自我效能感。
3 高职生学习注意的困扰。进入大学后，没有了高中时的学习压力，没有了老师和家长的时时督促，而有的高职生却不适应这种学习形式，课前不知如何安排预习，课后不知如何组织复习，更是管不住自己，只想玩，不思学，学习的自律性很差，如学习时容易走神、易受干扰、效率低，学习总是处于一种被动状态，很难长久地将注意力集中在学习内容上。有的高职生则是不注意劳逸结合，不讲究学习方法，大脑过度疲劳；而有的则是焦虑过度，总是担心学习成绩不好，别人如何评价自己，不能很好地集中在学习内容和学习过程中，导致注意力分散，影响学习效果。
三、高职生学习心理障碍的调适
分析高职生的学习心理问题，做好高职生的学习心理调适工作，帮助高职生成长，是高职教育工作的重点。
1 改变认知态度，明确学习目的。对于学习动机缺乏的高职生来说，要改变过去的学习态度，明确学习的目的和意义，清楚自己努力的方向，激发自己的学习动机，给自己确立一个具有现实意义的学习目标，这样学习劲头才足。
2感受成功喜悦，激发学习兴趣。高职生要在老师的引导下，培养对所学专业的兴趣，并通过专业介绍、讲座、讨论，到对口专业的工厂、企业参观，提高自己的学习兴趣。同时，要在老师的鼓励下，培养自己的自信心，培养学习的成功感。人生成功不以学历论，关键是自身的努力。
3 正确归因，寻找调适方法。对于学习上遭受挫折和失败的高职生来说，首先要对成败进行归因，正确评价自身的能力，寻找适合自己的学习方法，以增强自己的学习信心和动力。要注意劳逸结合，张弛有度，科学安排作息时间，适当地休息或进行娱乐活动，防止过度疲劳。同时，要消除过度的学习焦虑、紧张情绪，调整学习压力，保持平和愉悦的心境，集中注意力，保持学习动力。
4 正确认知自我，科学制定学习目标。高职生在制定学习目标时，要把自身的条件和能力以及所处的环境结合起来，制定目标要考虑其阶段性、现实性和可操作性，切忌好高骛远。在入学之初，他们可能对大学的教育教学模式不适应，这时，应在老师的帮助、指导下，弄清楚大学教学与中学教学的区别，尽快总结出一套适应大学教学与个人自身条件相适应的学习方法，科学规划自己，创设自己的未来。
5 全面学习，自主学习。高职生同其他大学生一样，面临重重知识的大门，要掌握学习的“金钥匙”，才能打开知识的大门。要树立大学习观，处理好“德”与“才”、“博”与“专”、知识、能力与素质的关系，在广博的基础上达到精深，让自己全面发展又特长突出，用新知识、新技能培养自己，使自己成为复合型的人才。为了适应学习型社会的需求，还应树立终身学习的学习观，不断吸收新信息，获取新营养，增长新本领，适应新挑战。
高职生只要正确认识自我，积极探寻学习动力之源，掌握学习规律，消除学习心理障碍，调适自己，悦纳自己，不断提高自己的综合素质，人生的路就会越走越宽广，事业同样会获得成功。
论文摘要：不少高职生进入高校后，心理上顿觉不适，感到迷茫，缺乏上进心，失去了学习的劲头，找不到人生的方向，出现学习上的倦怠，这是由社会和自身原因造成的。探究高职生学习倦怠心理，透视其产生的根源，做好心理调适工作，帮助大学生健康成长，是大学教育的重要任务。
高职院校为国家建设培养了大量的合格人才，输送了大量的生力军，是国家建设发展的重要力量。但高职生的素质还有待提高，高职生在很多方面还不能适应社会发展的需要。究其原因，是不少高职生自跨入高校后，就出现了学习上的倦怠心理，不思上进，人生目标不明，方向感不强，学习成绩下滑，综合素质没有得到明显提升。高职教育工作的重要功能，是帮助高职生尽快适应大学的学习环境，消除心理障碍，调适学习心理，掌握学习方法，成为国家的有用人才。
一、高职生学习心理透视
学习是在社会生活实践中，以语言为中介，自觉地、积极地掌握社会的和个体的经验的过程。学习是一种非常复杂的心理活动。
大学阶段是人生智力发展水平的最佳时期，良好的教育条件和主观努力，是高职生综合素质提高的基础。高职生的学习既不同于普通本科院校学生的学习，更不同于入学前的中学学习。高职生的学习从结构上讲，具有突出的专业性和职业性；从学习内容上讲，具有显著的应用性和实践性；从学习方式上讲，具有较强的多元性和选择性；从学习过程上讲，具有明显的自主性和探索性。
高职生入学后，大都经历由中学学习向大学学习转化的适应期，他们会逐渐地学会和内化大学的学习方式、方法，建立起自身的学习心理结构，形成一定的学习动力、学习智力、学习能力、学习自我评定力等心理要素。随着知识的增加、能力的提高，自我评定能力的增强，高职生的学习兴趣也会更广泛，学习的持续性能延伸到以后的工作中，直至终身。这些心理也体现出他们学习意识的基本成熟，说明他们具有较强的学习独立性、自主性和可控性。
高职生能在思想上明确学习和掌握知识技能的重要性，却较少能在行动上一贯努力，他们想充分地、有计划地利用时间，结果又会因自己没有充分利用学习时间而后悔、自责；在学习方法上，能较好地掌握科学的学习方法，但在课前预习、课后及时整理资料和复习等方面仍存在问题，这是高职生普遍存在的学习心理现象。
二、高职生学习心理的困扰
1 社会环境影响下的高职生心理特点。当今社会是竞争的时代。就业的压力，人才的竞争，显得十分残酷，这必然影响到高职生的心理。他们有时不能恰如其分地进行自我评价，自卑、自负，抑郁、焦虑，缺乏目标意识和学习动力。价值的偏离，自我理想与社会现实的矛盾，前途的难以捉摸，也加剧了他们的心理冲突。个人倾向严重，集体观念淡漠，以自我为中心的个人主义膨胀，也导致他们往往缺乏坚定的信仰和人生奋斗的目标。学习中遇到的各种困扰，更加剧了他们的心理负担，形成不同形式的心理障碍，影响了他们的健康成长。其具体表现是：好交往、乐操作、重情谊，但缺乏自信、少责任、欠意志。
2 高职生学习动机不当的困扰。人的任何活动，都由动机来直接推动。动机是直接推动有机体活动以满足需要的内部状态，是行为的直接原因和内部动力。学习动机是激发个体进行学习、维持学习心理态势的活动，并使学习行为朝向一定目标的一种内在过程或内部心理状态。然而一些高职生他们在刚进校时，雄心勃勃，但不久，就感到难受、郁闷、沉重，一个学期刚过就失望了。学习无目标、无计划，得过且过，没有感觉到未来的紧迫感和成就感。学习目标不明、学习情绪低落、学习行为消极、学习方法不当、学习动机不纯、社会责任感不强、价值观念不高、学习态度不端正、学习毅力不够、对专业不感兴趣、对自我的学业期望不足。这样的学习动机心理，直接影响到高职生学业的自我效能感。
3 高职生学习注意的困扰。进入大学后，没有了高中时的学习压力，没有了老师和家长的时时督促，而有的高职生却不适应这种学习形式，课前不知如何安排预习，课后不知如何组织复习，更是管不住自己，只想玩，不思学，学习的自律性很差，如学习时容易走神、易受干扰、效率低，学习总是处于一种被动状态，很难长久地将注意力集中在学习内容上。有的高职生则是不注意劳逸结合，不讲究学习方法，大脑过度疲劳；而有的则是焦虑过度，总是担心学习成绩不好，别人如何评价自己，不能很好地集中在学习内容和学习过程中，导致注意力分散，影响学习效果。
4 高职生学习心理的冲突。高职生进入大学后，由于受到各种各样的影响，面对各种各样的诱惑，应对各种各样的选择，就产生了各种各样的学习心理冲突。需要与动机的冲突：由于高职教育以技能培养为主，部分学生片面理解为只突出技能，而忽略理论，学习追求实用，不注重理论知识的学习，而在操作中遇到理论问题又感到难以扩展和提高自己，这就产生了学习需要和学习动机的冲突。有的高职生学习动机层次不高，学习动机不稳，当学习需要和学习动机所指向的目标是一致时，可以同时获得满足，若不一致，无法同时满足，就会产生心理冲突。目标与现状的冲突：多数高职生为了就业，为了今后的工作，都有一个学习目标，希望掌握更多的知识和技能，也希望自己在学习上有一个满意的成绩。但有的高职生学习虽努力，成绩却不尽人意，这样，对学习目标的追求和学习的现实不满就产生了心理冲突。理想与地位的冲突：高职生对职业理想与学业地位最容易产生矛盾。不少高职生对以后自己从事的职业都有理想化的设想，都有较大的期望值，但自己就读的却是专科层次的学校，与其理想职业的实现差距太大，这就产生了职业理想和学业地位即学业层次方面的冲突。蓝领、白领、金领的诱惑，时时困忧着高职生的心理。
三、高职生学习心理障碍的调适
分析高职生的学习心理问题，做好高职生的学习心理调适工作，帮助高职生成长，是高职教育工作的重点。
1 改变认知态度，明确学习目的。对于学习动机缺乏的高职生来说，要改变过去的学习态度，明确学习的目的和意义，清楚自己努力的方向，激发自己的学习动机，给自己确立一个具有现实意义的学习目标，这样学习劲头才足。
2感受成功喜悦，激发学习兴趣。高职生要在老师的引导下，培养对所学专业的兴趣，并通过专业介绍、讲座、讨论，到对口专业的工厂、企业参观，提高自己的学习兴趣。同时，要在老师的鼓励下，培养自己的自信心，培养学习的成功感。人生成功不以学历论，关键是自身的努力。
3 正确归因，寻找调适方法。对于学习上遭受挫折和失败的高职生来说，首先要对成败进行归因，正确评价自身的能力，寻找适合自己的学习方法，以增强自己的学习信心和动力。要注意劳逸结合，张弛有度，科学安排作息时间，适当地休息或进行娱乐活动，防止过度疲劳。同时，要消除过度的学习焦虑、紧张情绪，调整学习压力，保持平和愉悦的心境，集中注意力，保持学习动力。
4 正确认知自我，科学制定学习目标。高职生在制定学习目标时，要把自身的条件和能力以及所处的环境结合起来，制定目标要考虑其阶段性、现实性和可操作性，切忌好高骛远。在入学之初，他们可能对大学的教育教学模式不适应，这时，应在老师的帮助、指导下，弄清楚大学教学与中学教学的区别，尽快总结出一套适应大学教学与个人自身条件相适应的学习方法，科学规划自己，创设自己的未来。
5 全面学习，自主学习。高职生同其他大学生一样，面临重重知识的大门，要掌握学习的“金钥匙”，才能打开知识的大门。要树立大学习观，处理好“德”与“才”、“博”与“专”、知识、能力与素质的关系，在广博的基础上达到精深，让自己全面发展又特长突出，用新知识、新技能培养自己，使自己成为复合型的人才。为了适应学习型社会的需求，还应树立终身学习的学习观，不断吸收新信息，获取新营养，增长新本领，适应新挑战。
高职生只要正确认识自我，积极探寻学习动力之源，掌握学习规律，消除学习心理障碍，调适自己，悦纳自己，不断提高自己的综合素质，人生的路就会越走越宽广，事业同样会获得成功。