元认知干预技术教育课程、团体辅导的方法分析

　元认知干预技术在一对一地解决学习障碍、神经症，培养优秀学生，塑造优秀个性等方面所取得的成果已经受到了广大教师、家长、学生的一致认可与好评。这一技术在解决心理障碍和培养优秀学生等方面的高效干预已经是不争的事实。如何更好地普及元认知干预技术，在较严重的心理障碍发生之前进行及时有效的预防与调节？在一些学校领导和教师们的创意和积极参与实验的配合下，我们大胆尝试了在中学开设元认知干预技术教育课和元认知干预技术团体辅导等团体技术干预模式，以期让更多的学生了解并学会运用元认知干预技术解决学习障碍、培养高效学习的能力等。在最近几年里，我们先后在湖北、广东和辽宁三省的一些学校进行了初步的实验。结果表明，元认知干预技术可以通过元认知干预技术教育课、团体心理辅导等形式对普通学生和亚健康类学生进行技术化干预，对大多数学生可以收到显著的积极效果，是实施学校心理健康教育实效化的有效途径之一。
　　一、在武汉、深圳、大连进行自然实验的基本情况
　　2011年11月，经元认知干预技术研究所、武汉市青山区教育局科研室和武汉某中学三方共同研究出台的“对高一学生实施元认知干预技术专题课堂培训”方案，在武汉某中学正式启动。此次课堂培训的主要任务是培养优秀学生。经过对厌学、自信心、学科智力观、优秀个性品质等八个专题的讲解，使学生在掌握元认知干预技术核心原理的基础上，学会对自己的心理活动进行反思、监控和调节，清楚如何解决自己的学习问题以及如何培养自己成为优秀学生。
　　在武汉期间也同时尝试了小规模的团体心理辅导干预模式，以课外活动的方式进行。即在上完某一章节元认知干预技术教育课程以后，在课外活动中对存在某一类问题的学生进行团体心理辅导，把存在人际关系过敏、师生关系敏感、失眠等亚健康类问题的学生，或考试前过度紧张、听课分心、自控能力差、偏科等存在学习障碍类问题的学生，或将有爱多心、嫉妒、自卑、想问题爱钻牛角尖等个性问题的学生，分别集中在一起，逐一进行专题辅导。
　　团体辅导的内容包括：对症状、问题表现、异常心理现象等的理解；如何现场调解的技术辅导；自我用小程序干预；开发考试前复习潜能的自我技术干预；通过体育锻炼和放松训练的干预路线及其技术设计与操作等。这类团体心理辅导对于症状表现比较明显的学生来说，更为实际和有效。
　　2012年4月，我们在大连某中学开展了对高一学生进行优秀学生培养的课程。我们对课程进行了优化，将课程分成三大主题：第一，优秀学生学习状态的形成与自我调控；第二，后天学习中形成的知识技能；第三，优秀人才必备的优秀个性。每个主题由四节课组成。通过课程使学生了解元认知干预技术可以塑造优秀学生的学习状态，高效地提升后天经验、知识和技能的形成速度，迅速改变人们原有的不良个性，建立起新的个性。掌握了这些技术，运用于自身，可对自身的学习心理过程、成长成才心理过程、个性心理品质等实施高效改变。
　　2013年5月，深圳市某中学尝试引进元认知干预技术，这是首次面向初中生进行天才个性学生培养的课程。初中生在对原理的理解、灵活运用等方面，均超出了我们的预期，每一个在课堂上讲过的原理和方法，学生们都能清晰地用语言表述出来，并且能够在学习和生活中合理应用。
　　二、元认知干预技术教育课程
　　（一）教学目标的设计与分类
　　元认知干预技术是以辩证唯物主义反映论世界观为理论基础，以科学心理学知识为意志和思维工具的干预技术。因此，元认知干预技术教育课针对学生大脑中缺乏积极有效知识的问题，进行课程内容设计，其宗旨是让学生获得自我心理调控的元认知能力。而元认知能力则是由元认知策略知识转化而来的。学生大脑中如果没有这套有效的、可以成为元认知工具的、用来管理自己心理过程的知识，他们就难以通过自己的努力使自己成长为优秀学生。学生获得的是一套战胜消极自我的心理学知识工具，用来提升自身的思想品质、人格品质、潜意识心态的元认知调控能力，是一套终身有益的知识和技能体系。
　　我们将学生中常见的典型问题进行了归纳和总结，形成了系统的知识观念体系，将学生大脑中缺少的或错误的观念进行补充和修正。元认知干预技术教育课的目标有以下三个方面。
　　1.提高学习能力
　　偏科是学习障碍的一种，很多学生在学习过程中都会遇到偏科的问题，想提高自己的薄弱学科，但苦苦找不到方法。元认知干预技术教育课向学生们解释了偏科的形成及其心理学原理，让学生明白自己不喜欢某学科实际上是大脑中对该学科形成了消极的条件性情绪反应。重点理解条件性情绪反应在心理现象中的重要地位，也是贯穿课程始终的核心任务之一。另外，很多学生会出现上课“走神儿”的问题，上课“走神儿”现象即学习分心，在学习中也是比较常见的，克服学习分心的同时也就提高了学习效率。学生需要了解分心不是注意力问题，而是大脑中的一套自动化运行的程序性知识在起作用。这样，我们解决学习分心就不再是训练注意力，而是在暗示状态下向大脑中输入正确、积极的程序性知识，并使之在大脑中自动化运行即可。
　　2.提升个性
　　修正学生大脑中的“江山易改，本性难移”的观念，指出修正性格的方式，学会识别自己大脑中的程序性知识，当出现自卑、拘谨、多虑、排斥教师等心理时，知道自己大脑中哪些错误的条件性情绪反应导致了消极态度的出现，学会识别自己出现了哪些错误的观念和哪些错误的程序性知识（即思维）。学会改变自身态度、观念、程序性知识运行（思维）的方法，学会运用情感组织者工具，有效改变自身的性格弱点，培养良好的意志品质及性格等。
　3.修正价值观
　　例如，纠正学生大脑中的形式智力观和天赋智力观，树立起知识智力观，即大脑中有什么样的知识就表现出什么样的能力。因此，某学科学不好，是因为与之相关的知识没掌握得足够好，并不是因为天生学不好这一学科。明确了这一观念，会使学生增加自信心和动力，弄清自己的努力方向，避免产生自暴自弃的念头。使学生们相信只要努力掌握相关的知识，就会表现出相关的能力。
　　学生掌握了有效的心理学知识与技能，对于常见问题可以运用元认知干预技术中涉及的方 法去尝试调整，逐渐形成积极学习和运用心理学原理与方法的氛围，对心理问题起到了预防作用，同时也有利于开发学生的学习潜能，逐渐形成促进自身成长为优秀学生的元认知智慧技能体系。
　　（二）教学内容体系的设计
　　在武汉的实验中，元认知干预技术教育课首次被引进高中课堂，根据国家课程标准要求的心理课课时，安排了八节课，分别是：偏科的形成与自我技术化纠正；学习分心的形成与自我矫正；如何有效树立自信心；厌学与倦怠的形成、克服与预防；学科智力观与学科能力发展；良好性格品质的培养；神经症与分裂症的形成、表现、诊断与预防；过敏性考试焦虑的成因及对策。
　　在元认知干预技术教育课进入高中课堂首次成功的基础上，我们对其进行了深化和发展，将课程分成三大主题，以培养天才学生为主线，渗透元认知心理知识。在教会学生解决问题的同时，培养他们向优秀学生的目标努力。三大主题内容如下：
　　1.优秀学生大脑所具有的生理智力
　　生理智力并非等同于天生聪明，而是先天和后天共同作用下的一种生理智力状态。重点教会学生生理智力与潜意识的关系，通过调控潜意识提高自己的生理智力。这一主题分成四课时进行讲解：
　　（1）生理智力与潜意识。生理变化与情绪变化密切相关，而学习时的情绪状态决定生理智力状态，那么控制学习时的潜意识情绪状态就可以提高生理智力。
　　（2）潜意识情绪的调控技术操作与练习。
　　（3）如何自我诊断，防止和解决学习偏科。
　　（4）优秀学生学习状态的形成与自我调控。
　　2.后天学习中形成的知识技能
　　在调控好自身学习时的情绪状态的同时，积累大脑中的知识也是成为优秀学生必不可少的一项内容。人类能否形成天才智力，主要是在先天的生理大脑基础上，经过后天形成的经验、知识、技能来实现的。此部分主要通过三课时来完成：
　　（1）学科智力观。
　　（2）同化学习原理。
　　（3）三类知识与马虎现象的关系。
　　3.优秀人才必备的优秀个性
　　优秀的个性来自优秀的智力，学业与事业的成功，必须以优秀的个性为必要条件。元认知干预技术能够改变人们的生理智力状态，高效地提升后天经验、知识与技能形成的速度，迅速改变人们原有的不良个性，建立起新的个性。这种技术可以在经过一定阶段的培训、临床辅导或治疗等，被人们迅速掌握，并运用于对自己的学习心理过程和成长成才心理过程。
　　三、团体心理辅导及其与元认知干预技术课的关系
　　为了使学生能够更深入地理解课堂所学原理，并将原理更好地运用到学习生活中，我们利用课外时间进行不同形式的团体辅导。
　　（一）明确团体辅导目标
　　将接受过元认知干预技术教育课的学生以问题类型为划分标准，分成几个不同类型的小组，比如英语学习小组、数学学习小组、语文学习小组、人际关系小组等，学生可以根据自己的情况自由选择小组。分组后，收集各小组的典型问题，由于小组的同质性较高，所以团体辅导的目标容易确立，如英语学习小组的典型问题可能是英语单词记忆困难、语法运用困难、不喜欢做题、作文不会写等，团体辅导的目标就可以根据学生的这些问题来确定。
　　（二）设计活动内容，调动学生的积极情绪
　　为实现团体辅导的目标，需要有针对性地设计活动内容，在活动中调动学生的积极情绪。以英语单词记忆困难为例，可设计“滚雪球”活动，将所有成员随机分成两队，在三分钟内本队成员相互熟悉，每人依次用一句话介绍自己，一句话必须包括姓名、最喜欢的物品（英文），例如，“我是周婷，我喜欢cat”。约定顺序（顺时针或逆时针）进行自我介绍，当第一位成员介绍完后，第二位必须从第一位开始说起（例：我是坐在喜欢cat的周婷旁边的洋洋，我喜欢apple。第三位说：我是坐在喜欢cat的周婷旁边的喜欢apple的洋洋旁边的吴若雨，我喜欢book），最后一位成员都必须从第一位说起。两队竞赛，获胜队有奖励，失败队有惩罚。学生在竞赛的情境下，情绪高涨，大脑思维活跃，注意力集中在每一位队员说话的内容上，记忆力也会增强。在“滚雪球”活动的实践中，队员们经过多次重复，两队的最后一位成员均复述出了全部内容。
　　（三）在积极情绪背景下，输入有效的知识内容
　　在金洪源教授的《学习行为障碍诊断与辅导》中，阐述了知识在大脑中与积极情绪表征的原理。每次活动结束后，教师对活动的意义均作出进一步的解释和说明，使学生在情绪积极的状态下，输入有效的知识，这些关键知识会转化为学生大脑中优势兴奋思维智慧技能。例如，在某一次团体活动结束后，指导教师可以采用与学生互动的模式进行总结：第一，在活动要求宣布以后，有的学生会跃跃欲试，有的学生会发愁，教师此时指出信心和积极思维对事情结果的影响；第二，如何培养自己的信心和积极思维，学会运用情感组织者，培养自己遇事轻松、自信、敢于尝试的积极性格；第三，情绪智力，在竞赛的应激情境下，学生的情绪被唤起到兴奋状态，在情绪兴奋的状态下，容易实现优秀学生的学习状态，此时，大脑的情绪智力高，进入大脑的知识比较容易形成长时记忆；第四，记忆与遗忘的规律，讲解艾宾浩斯遗忘曲线，强调及时复习的重要性。
　　（四）使问题与积极情绪建立条件性情绪反应
　　经过课堂上对元认知干预技术原理的深刻讲解以及课后的团体心理辅导，学生有意识地调动自己的积极情绪。此时，有轻度不自信、厌学、偏科、考前焦虑、性格放不开等小行为问题的学生，能够借助团体活动的激情形成新行为反应。例如，一名高中生在课堂兴奋不已的状态下，再想象考试时的紧张状态就觉得不可理解，想象自己下次考前可以尝试一下放松程序，到下次考试时，不知不觉地就一心想做放松程序，而不再去想紧张的事了。这就是积极情绪在课堂上，在有轻微行为症状的学生身上形成了新的条件性情绪反应行为。这一效应在有轻微症状的学生身上和尚未形成症状的学生身上，都可以同时形成积极的行为和态度反应。但对于长期形成的有较严重的学习障碍的学生，则需要专业心理干预技术教师进行系统的干预。
　（五）巩固新形成的条件性情绪反应
　　在每次团体辅导结束前，利用5～10分钟时间，为学生做一次简单的放松练习，学生在大脑平 静、放松的状态下，复述经过团体活动总结出的知识，以及积极的情绪状态，强化学生大脑中形成的新的条件性情绪反应。教会学生利用生活和学习中积极的情绪状态，比如，被老师表扬、做出一道难题、运动过后等，用这种好的情绪状态来巩固大脑中积极的条件性情绪反应。
　　四、元认知干预技术与个案干预
　　元认知干预技术可以解决在校学生的很多心理问题。但是，毕竟有少数学生的问题既不能被诊断为抑郁症、强迫症等精神障碍，又远远超出健康心理的界限，作为实效化的心理健康教育学校，应当通过个案辅导的方式，对这些学生进行有针对性的干预。
　　然面，在学校里对严重、复杂心理问题甚至是心理疾病学生进行个案临床心理干预，会带来一系列的复杂问题，所以，为了更好地帮助学生，应当各理取各，区别对待。以大连元认知心理干预技术研究所服务全国各地四年的实践和体会来看，以下思路和方法是可行的。
　　（一）心理教师需要具备丰富的心理咨询经验，没有个案辅导经验的心理教师，在团体心理辅导过程中，难免不流于形式，浮在表面，带着学生空搞一场大游戏，却无法真正帮助学生。
　　（二）学生中较严重的问题，往往难以通过团体辅导取得良好的效果，必须采用个案临床技术干预。
　　（三）学校心理健康是否需要通过个案心理辅导解决学生的心理问题？
　　1.学校心理健康教育教师的工作之一是要能够准确鉴别学生的心理问题，了解学生心理问题的形成机制，明确学生当前的心理问题应当如何进行干预才有可能彻底解决和不再复发。这样就可以及时进行干预或转介至专业机构，避免心理问题发展成严重的精神障碍。很多学生及其家长因为不懂相关的心理知识，致使一些学生在出现心理异常时没有及时处理，导致严重的后果。
　　2.不能要求学校教师治疗学生严重的心理障碍。因为学校教师有自己的工作岗位和职责，且多数心理教师并不具备治疗严重心理障碍的资质和能力，盲目使用技术往往会延误病情。所以学校心理教师应当立足于自己的职责，为学生提供适当的帮助。
　　3.优秀的、实效化的心理健康教育学校，应该能够在较为准确地鉴别学生问题的基础上，及时把有心理问题的学生推荐给能够为学生提供有效治疗的专业心理辅导机构，这就是好的学校，就是实效化的心理健康教育学校了。
　　（四）实效化的心理健康教育与社会心理咨询机构的关系
　　1.实效化的心理健康教育学校应该有效地对社会心理咨询机构进行技术辨别或考核，帮助陷入困境的学生及其家长找到具备过硬的技术实力，能真正解决学生的心理问题的心理服务机构和心理咨询师。
　　2.实效化的学校心理健康教育学校应该从班主任、科任教师到心理健康教师都有能力判断学生的绝大多数心理问题，不但不再误解学生，而且能够引导学生轻者前往本校心理服务机构，重者到社会心理技术服务机构去解决好防碍其当前学习、健康、个性等方面的困扰和问题。
　　3.学校心理健康教育实效化活动做实了以后，必将成功地带起一大批优秀、高效、科学化的心理技术服务机构，促进我国心理咨询业走向科学化、技术化、高效化的健康轨道！
　　（作者单位：辽宁省大连元认知心理干预技术研究所，大连，116011）