高职院校课外艺术教育中的舞蹈训练研究

　　舞蹈是人们通过肢体语言对内心感受的一种表达，它不但能够让人们感到放松，还能缓解疲劳，在健身、社交等方面都起着重要的作用。而高职院校课外艺术教育中舞蹈课的训练不但可以促进学校对多样化人才的培养，也可以让学生们业余生活更加丰富，身体更加健康。

　　一、前言

　　新时代的社会发展对人才有着越来越高的要求。艺术教育是课程改革中很重要的一部分，因此受到了各学校的认真对待，各学校都把艺术教育当作了培养大学生综合素养的有效方法。现在，很多高职院校都开设了舞蹈训练课，这使得舞蹈教育在各高职院校中有了厚实的基础。舞蹈能够表达人们内心深处的真实感受，它可以陶冶情操、强身健体，还在健身、社交多方面起着重要作用。因此，高职院校开展舞蹈训练是非常有必要的，学校应该在注重课堂理论教育的同时，结合大学生的特点，发展艺术社团，引起学生对舞蹈的兴趣，这才是促进高职院校舞蹈发展的有效方法。

　　二、舞蹈训练的作用

　　如今，人们已经不仅仅是追求简单的机体的健康，而是开始更多地去追求生理与心理的平衡。想要达到身体健康，就需要不断运动，而在许许多多的运动中舞蹈又是为多数人所喜爱的一种。舞蹈作为一种可以提高生命活力的具有韵律性的活动，不仅能够促进身体的新陈代谢，对肌肉、骨骼的生长也有很大的益处，从而使人们拥有健康美丽的形体。不仅如此，舞蹈还是一门艺术，它在音乐、动作、服装、道具等要素中都包含着美，这些因素的结合能够给人们一种美的享受，提高人们的生活质量。有医学研究表明，有音乐伴奏的舞蹈会使跳舞的人在体内分泌出一些有益人体的物质——激素酶和乙酰胆碱，这两样东西可以把人体内的血流量以及神经兴奋度调到最好的状态，从而改善、提高人体机能。

　　舞蹈可以放松人们紧张的情绪，拉近人与人之间的距离，缓解人与人之间的矛盾。人们通过在舞蹈训练中与他人的合作，从而建立了自我完善的过程。舞蹈还能够提升人们互相沟通的能力，这是一种具有直接性和准确性的沟通。跳舞还可以使人的性格变得更加开朗、乐观。尤其是多人舞，这种舞蹈需要大家之间的默契配合，通过多次的合作练习才能使舞蹈更加完美。从社会交往方面来讲，舞蹈也在很大程度上为人们之间提供了一个社交平台，大家在训练中扩大交际圈，交流内心感受，得到精神上的满足。

　　当今社会，各个领域、各个行业对人才的要求更多地趋向多元化、综合化。那么，如何能够培养出满足社会需要的人才就是各高职院校所要思考的事情。所谓多元化，就是要求人才能够多才多艺，对于多方面的领域都能够有所涉猎。这就要求高职院校学生必须提高自身的综合素质，开阔视野，扩大知识面，而且要保持良好的心态和正确的思想，以坦然面对时代的要求。而高职院校中，舞蹈训练的主要意义在于能够培养学生的自信心、吃苦耐劳精神以及团队合作意识。如：在舞蹈中，学生能够尽情地表现自己，从而有效地消除内心的自卑感，增强自信心;与此同时，由于舞蹈训练的次数多，且练习过程艰苦，能够培养学生吃苦耐劳的精神，无论严寒酷暑，他们都能坚持不懈;一场舞蹈表演不是仅仅靠一个人就能完成的，需要的是所有台前幕后人员的紧密配合，而在这样的配合中，自然就潜移默化地培养了学生的团队合作精神。因此，高职教育中的舞蹈训练是不可少的，能够有效培养出多元化人才。

　　三、高职院校开展舞蹈训练的有效方法

　　在我国，并不是所有的高职院校都开设有舞蹈训练，它们大多数是看舞蹈训练是否与本校的主流专业有密切联系而决定是否开展，而那些工科类院校几乎是不开设舞蹈训练的，这种情况就给舞蹈训练的开展、推广带来了很多的障碍。在这种情况下，那些没有开设舞蹈训练的高职院校就需要更好地把握学生的第二课堂，运用以课堂教育为主、学生社团为辅的教育模式，使舞蹈训练能够更好地进入高职院校，有效促进学生综合素质的提高。

　　在第二课堂开设舞蹈训练课，教师通过理论传授和亲身示范，教授给学生一些基础的舞蹈动作，让学生对舞蹈有了一定的了解和兴趣，从而提升学生们的欣赏水平和艺术修养。另外，要丰富学生们的课余生活，开展各项课外舞蹈活动，让同学们能够在课下也可以练习舞蹈，巩固课堂中所学到的知识。当然，学校也要向学生们提供各种舞蹈表演和比赛的机会，让学生们有可以展现自己的舞台，提高学生学习舞蹈的积极性。

　　四、小结

　　新时代社会对于人才有了更高的标准，要想成为更加优秀的人才，就要拥有更加健全的身体和心理。舞蹈能为人们带来更多心理和身体上的益处，应受到领导、师生的重视。各高职院校肩负着为社会培养专业人才的责任，因此应该积极开展各项舞蹈训练，让学生们能够有更强的身体、更高的艺术审美、更完美的性格。高职院校舞蹈训练的开展不可或缺，无论对学生、学校还是社会，都有着深远的意义和重要的作用。

　　作者：卢达兴 万庆华 来源：教育界·下旬 2016年1期