散打教学训练方法渗透研究论文（共5篇）

　　第1篇：对散打运动中速度素质训练方法的研究

　　散打是一项激烈的对抗项目，要求在规定时间内完成多次进攻与防守技术动作，以达到克敌制胜的目的，这就对散打速度素质提出更高的要求。因此，如何在散打教学中将速度训练内容更有系统性地进行整合，成为散打教学重要的突破点之一。

　　一、散打中反应速度的有效训练方法

　　要提高反应速度，需要进行快速反应训练和反应动作的系统练习。合理、有针对性地进行反应速度练习，做动作时其速度会明显加快，也能使肌肉的收缩力量得到提高。

　　1.反应速度训练的相关因素

　　①加快肌肉的收缩速度。②动作的熟练度。③提高观察与预判能力。④集中注意力。

　　2.快速反应的训练方法

　　反应速度的训练方法很多，旨在提高学生的反应能力。第一，重复练习法。通过反复练习，熟练掌握单个或者组合攻防动作，从而建立动力定型，以加快针对对方动作的反应时间。例如反复练习躲避摆拳动作，同时勾拳或低鞭腿进行反击，使其达到动作自动化的水平。只要比赛中对方做出摆拳进攻，马上进行有效闪躲和勾拳、低鞭腿攻击，就可减少反应时间，达到克敌制胜的目的。

　　第二，分解法。对于较为复杂的技术动作，可以将其分解成多个易于掌握的单个动作进行练习，加快反应时间。例如对方进行冲拳进攻，我方应先闪躲，而后通过摆拳和鞭腿阻止对方攻击。这时可以先不断进行闪躲练习，再进行摆拳和鞭腿的专门练习。

　　第三，改变练习条件法。通过改变练习条件和形式，系统地练习某方面的技术动作反应速度。如一方进攻，另一方只允许进行闪躲练习，不准还击，来专门练习脚步动作反应速度；实战双方只允许拳法攻守，不准用腿、抱摔动作等进行攻击，来系统练习拳法攻击反应速度。

　　第四，实战训练法。就其竞技性而言，散打运动其最终目的还是用于实战。同时实战中攻守速度较快，对选手的反应速度要求就更高。也只有在实战中，才能更好地练习反应速度，检验练习效果，从而发现问题，进行针对性的训练。

　　3.反应动作的训练

　　实战中根据对方的进攻做出反应动作的过程，主要包括发现对方进攻，判定进攻类型、力量、速度，做出反应动作。而想要缩短这个反应动作的时间，应该在提高预判能力和加快攻防动作反应速率方面加强训练。

　　在提高预判能力方面的练习中，一方进攻，一方防守。重点要求防守的一方要先于进攻一方之前发现其动作并准确做出防守动作（包括闪躲），防守方先于进攻方做出防守动作，两者交换，否则一直进行攻防练习，直到比赛结束。

　　在加快攻防动作反应速率方面，可以采用听信号反应法和打靶练习法。如运动员以实战姿势站立，教练员用“直拳”“勾拳”“鞭腿”等词语作为信号，运动员听到信号后，以最快速度作出相应攻守动作。或者运动员仍旧以实战姿势站立，而教練员手持脚靶或手靶，于运动员身旁的不同位置（体前、体侧或者身后都有可能），突然举起脚靶或手靶，这个高度或位置不定，而运动员要综合位置、距离、方向和高度迅速选择合理的动作击打靶子。

　　二、动作速度的训练方法

　　1.定最高速度指标和变化练习程序的重复训练

　　对于某个技术动作规定最高的速度指标，促使运动员通过反复训练以达到练习目的，从而最大限度地提高动作速度。另外，通过改变练习方法和程序，诸如变换护具重量、改变器材等，改变学生的不良动作定型，发挥出最大的速度。

　　第一，减轻护具的打靶训练。在保证动作质量的前提下，可以降低训练条件和要求，以达到加快动作速率的目的。如可以减轻护具进行打靶训练，或者不戴拳套进行徒手拳法训练等。

　　第二，利用器材的变化训练。利用不同的器材重量或种类等变化，给运动员以不同的运动刺激，使其建立不同的神经系统反应条件，从而提高动作速度。如先进行加重的拳套、沙袋等训练，来加大手臂、腿部力量，而后逐渐减轻，最后用标准的器具进行练习，以达到提高出拳速度和踢腿速度的目的。

　　第三，利用各种信号发出速度感觉指令训练。教师利用击掌、击鼓或者挥旗等各种信号，给学生以直观形象的刺激，使其进行各种专门的动作练习，并且可以通过加快击掌、击鼓等信号的频率，促使学生也相应加快动作练习的速度，提高动作速率。

　　第四，把加速度阶段引入主要动作训练。加速度训练是速度练习的重要方法，散打运动中很多动作都需要有尽可能大的加速度，因此可以进行加速度的专门练习，并且可以引用篮球、田径等运动中有效的加速度训练方法。如小步跑、高抬腿、变速跑、快速低运球等，以专门进行系统练习。

　　2.比赛法

　　在平时训练中，可以穿插比赛法，通过奖惩措施，提高学生的竞争意识，最大限度挖掘和激发学生的运动潜能，从而有效提高运动速度。如进行规定时间内的直拳打靶、鞭腿踢疤或组合动作等比赛，提高学生的专门动作速度。

　　3.游戏法

　　可以利用游戏的趣味性，提高学生的学习兴趣和练习积极性，从而达到提高运动速度的目的，提高教学质量。比如，可以运用躲避球、传球触人、抛球叫号，等等游戏，提高学生的脚步动作速度和反应速度。

　　4.专门训练法

　　散打运动中，很多技术动作需要相似的发力顺序，加快速度方法也基本相同，因此可以将这类动作划分为一类，进行专门练习，既有利于提高动作速度，也有利于动作之间的迁移。如后踢腿、边拳等都需要快速转体速度，可以将其放在一起进行专门训练。

　　三、位移速度的训练方法

　　（1）专门脚步训练。平时的教学训练中，在准备活动时，或者练习中安排专门的时间进行脚步移动的快速练习，并根据学生的不同情况积极进行调整。

　　（2）双人模拟实战训练。队员两人一组，相对站立，一人进行各种腿法或拳法攻击练习，另一名学生根据其进攻方式移动脚步以防守，然后两名学生相互交换。

　　作者：陈飞

　　第2篇：散打鞭腿技术动作转动特征的探讨

　　前言：鞭腿是散打的重要组成部分，合理应用鞭腿技术动作，可有效提高打擊力度。从运动生物力学的角度看，散打鞭腿技术动作中，转动特征与打击力度息息相关，对其转动特征的进行分析很有必要。

　　1散打鞭腿技术动作

　　1.1散打鞭腿

　　散打中包含的技术动作类型较多，鞭腿是散打中的关键技术之一，从进攻方式的角度看，属于弧线型进攻的一种，具有较强的隐蔽性，不容易被发现，因此很难做出防御，将其用于散打比赛中，可使攻击力度得到提高，同时也可使选手获得更多的分数[1]。目前，对鞭腿动作的要求，已经得到了散打运动爱好者的高度重视。

　　1.2散打鞭腿类型

　　在散打实战中，根据选手战斗姿势的不同，可将鞭腿技术动作分为左鞭腿与右鞭腿两种[2]。根据鞭腿打击对手身体部位的高度的不同，可将其分为高鞭腿、中鞭腿以及低鞭腿三种，通常情况下，高鞭腿主要用于打击对手头部位置，中鞭腿通常用于打击对手以腹部为主的躯干位置，低鞭腿通常用于打击对手的膝盖位置[3]。将不同的鞭腿技术动作运用到散打运动中，需要掌握其要领，才可使动作的打击力度得到增强。

　　1.3散打鞭腿技术要领

　　散打鞭腿的类型虽有所差异，但技术要领基本相同。以正架的左鞭腿为例，其动作要领如下[4]：（1）将右腿微屈，作为整个身体的支撑。（2）将身体的上部向右倾斜，将身体的重心转移到右腿。（3）左腿屈膝，并向左摆，此时需注意，左脚的脚背部分，必须保证绷紧，以避免踝关节受到损伤。左腿的膝盖部位，需保持紧扣。（4）将左腿小腿甩起，将攻击的用力点放在绷紧的脚背部位以及小腿部位。（5）上述动作的完成，需一气呵成，为增加左腿鞭腿力量，右腿必须在左腿摆出的同时发力，同时利用髋关节，配合发力，使力量可集中在作为脚背等位置发出，提高打击力度。

　　2散打鞭腿技术动作的时序性分析

　　从各关节的发力顺序、髋关节发力的原理及动力来源、腰部发力的原理三个角度出发，对散打鞭腿技术动作的时序性进行了分析：

　　2.1各关节的发力顺序

　　在散打鞭腿过程中，各动作衔接的主要目的在于将力量传递至末端环节，即攻击腿的发力环节，进而使打击力度得到提升，为确保上述目的可有效达成，需重视各关节运动的顺序，使各关节可互相配合，在短时间内逐一发力，提高鞭腿的打击力量。髋关节——膝关节——髋关节——踝关节的连续发力，是鞭腿技术动作的主要发力顺序，从运动生物力学的角度看，该动作顺利较合理，不仅能够将力量有效传递，且可实现对击打者本身的保护。

　　2.2髋关节发力的原理及动力来源

　　2.2.1髋关节发力的原理

　　在一套鞭腿动作完成后，髋关节共完成了两次发力。从鞭腿动作完成的过程来看，屈髋属于发力的主要动作之一，从收髋提膝，到转体，再到扭动腰部，带动髋关节的活动，最终使力量从脚背部位发出这一过程中，击打的瞬间，小腿与大腿一般呈直线，髋关节必须向击打的方向送出，才能够使击打过程有效完成。在此过程中，发动攻击者需能够通过对身体的控制，摆动肩部，才能使髋关节被自然而然的送出。

　　2.2.2髋关节发力的动力来源

　　从髋关节发力的动力来源看，各部分肌肉的收缩，以及攻击者在自主意识的支持下，对躯干动作的控制，是为髋关节提供动力的主要途径，在出腿的一瞬间，与髋关节有关的肌肉，如臀中肌、臀小肌等，会立即收缩，配合肩部的摆动，使攻击者的躯干部位实现扭转，最终使力量集结在一起，集中在脚背与小腿等发力部位，使鞭腿动作得以完成。决定髋关节发力效果的，除了肌肉的收缩力量外，还与发力的速度，以及攻击者躯干转动的幅度有关。

　　2.3腰部发力的原理

　　除髋关节的发力外，鞭腿动作的完成，同样需要攻击者腰部的力量作为支撑。躯干的转动，便属于腰部发力的具体体现。腰部转动的幅度，往往决定着各动作的完成效果。在进攻的最初，应避免腰部转动幅度过大，而在提膝过程完成之后，则可增加其转动幅度，确保扣膝的动作可有效完成。合理控制腰部的转动幅度，对于攻击者保持身体平衡具有重要意义。

　　3散打鞭腿技术动作转动特征

　　3.1散打鞭腿技术动作转动力学特征

　　散打鞭腿技术动作需要支撑腿、躯干、进攻腿的相互协调来完成，每一部分的转动力学特征均各不相同，具体如下：

　　3.1.1支撑腿

　　支撑腿在鞭腿动作中起着至关重要的作用，是维持身体平衡，保证各关节力量可有效发出的关键。在整套鞭腿动作中，支撑腿的主要动作便是用力蹬伸，配合进攻腿的摆动，以使力量可有效发出。在后蹬腿蹬伸以及提膝的阶段，支撑腿必须保证具有稳定性，控制好重心，以确保下一个工作能够顺利完成。在进攻腿需抬起并发起进攻时，支撑腿重心需向前移动，配合进攻腿发力。通常情况下，支撑腿大腿与膝关节的角度，需保持在135°左右，但在进攻腿抬起之后，其度数则一般会增加到160°左右，以促使重心前移，支持进攻腿的进攻。

　　3.1.2躯干

　　在鞭腿动作的完成过程中，躯干的主要功能在于通过转动，配合髋关节、膝关节的运动，实现对重心的转移，同时实现对力量的聚集。从鞭腿的准备阶段，到提膝阶段，躯干一般需转动130°左右，在进攻腿准备发起进攻时，躯干需转动20°左右，在出腿时，躯干则需再次转动50°左右。躯干的上述动作，是将身体重心从躯干部位转移到支撑腿的关键，是保证攻击者身体稳定平衡的主要方法，不仅可使攻击者更好的发起攻击，同时还能够确保其在受到攻击后，立即展开防御，在散打鞭腿动作中，具有重要价值。

　　3.1.3进攻腿

　　进攻腿是将力量传递给被攻击者，实现打击过程的主要部位，相对于支撑腿与躯干而言，进攻腿的动作更加复杂。在进攻初始阶段，进攻腿的大腿部位需要以髋关节为轴，逆时针转动100°左右，在此基础上，才可通过快速的转动，使力量可通过小腿与脚背等位置发出。在进攻时，小腿首先需完成折叠的动作，在与大腿的角度达到90°左右时，才可向前摆动，并发起攻击，

　　3.2提高散打鞭腿打击力度的分析

　　为提高散打鞭腿的打击力度，需加强对躯干转动过程的控制，同时合理的进行技术折叠，以使攻击腿的力量达到最大。

　　3.2.1控制躯干的转动过程

　　在散打实战中，攻击者发起的打击力度的大小，与躯干的转动速度之间存在紧密联系。研究表明，鞭打的角速度，与转动惯量之间呈反比，简单的说，随着鞭打角速度的提高，转动惯量逐渐减小。从转动惯量的角度看，其大小通常由肢体的质量分布与转动轴之间的距离有关，距离越近，转动惯量越小，此时，鞭打的角速度便越大。在散打鞭腿动作的完成过程中，应通过对躯干转动过程的控制，实现对鞭打角速度的控制，同时实现对打击力度的控制，使攻击者对攻击力量的控制能够收放自如。

　　3.2.2技术叠加

　　将散打鞭腿技术动作，与其他技术动作叠加，同样能够达到提高打击力度的目的，以滑步鞭腿为例，该动作要求将滑步与鞭腿技术动作联合使用，在进攻腿提膝时，要求支撑腿向进攻方向做滑步动作，该动作可使机体的初速度得到增加，配合机体各部分肌肉的收缩，可使打击的力度得到增强。需要注意的是，在滑步鞭腿的过程中，攻击者必须控制好滑步的速度，避免适得其反。技术的叠加，必须保证具有合理性，需保证两种技术动作叠加之后，可相互融合，并互相支持，使两种技术动作的效果与功能均能够有效实现，这一点必须得到重视。主要注意的是，作为散打中的关键动作，鞭腿动作在攻击力、攻击范围以及攻击技巧方面，均存在较大的优势，由于技术隐蔽性较强，因此攻击效果较好，在散打实战中，具有较大的应用价值。在鞭腿技术动作完成的过程中，需保证支撑腿、躯干以及进攻腿三部分力量可有效发挥，保证动作可连贯完成，使力量可集中在攻击腿的小腿以及脚背部位，提高动作的科学性与合理性，以确保能够在对对手造成伤害的同时，实现对自身的保护。

　　结语：

　　综上所述，应在了解散打鞭腿技术动作转动特征的基礎上，对其进行合理的运用，以提高鞭腿的打击力度。

　　作者：赵勇

　　第3篇：浅谈武术散打中步法的重要性

　　中华武术，源远流长。武术就是以技击为主要内容，以套路和散打的运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。散打运动，是两人在一定条件下，按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。步法中的步，是指两脚之间的距离。法；是方法、方式，步法也就是两脚之间距离的方式。

　　在武术散打中非常强调灵活性。因为对打是一种运动的形式。要运用有效的技巧，就要依赖于自己的步法，快速灵活的步法有助于迅速地出拳出腿和运用摔法等。如果脚下动作慢，手的动作也就慢。灵活的技巧，是技击的原则。在各种搏击如散打、拳击，短兵等等都要求步法应该轻松自如有活力，而且动作要坚决果断。

　　正确的步法在行动中可以保持良好的身体平衡，能够有力地发起攻击和避免对方的进攻。步法好，便于进行任何方式的踢打。运动中的目标要比固定目标难打得多。熟练地运用步法，可以减少被迫用手臂来格挡对方踢打。灵活的动作能够避免许多攻击，同时又做好了反攻的准备。

　　除了躲闪攻击以外，借助步法外还能使你迅速地接近对手，摆脱困境，并保存体力，以便发出更用力的拳脚，给对手以致命打击，而能准确击中对手。一个步法不精而凶猛的拳手，是毫无用处的。因为往往在企图攻击对手之前，不是差之毫厘，就是发出的拳不能更有效地击中所要击打的部位，而自己体力消耗太大，已经筋疲力尽了。

　　脚的最好位置是能够向任何方向做出快速的移动，同时又能够保持身体平衡，以使自己抵挡来自任何方向的攻击。两脚必须位于身体的正下方，这样才能保持正确的身体平衡。

　　步法是一个散打者所应具有的最主要的素质之一。使自己处于有利的搏击位置往往能清晰地预见每一招式带来的结果，占据主动。而这个有利位置的获得正是通过灵活的步法来实现的。在李小龙街头搏击实战中，他发现了一些真理。“长远而言，一个搏击者在一踢一打的时候而需要保持身体平衡和稳定。他需要的首先是敏捷地逃避对方击打，然后伺机反击。”正确的步法能保证你最有效地攻击对方，扬长避短，敏捷灵活地移动双脚，并使自己处于最佳的反攻击范围，对战胜对手必不可少。

　　无论是拳坛名将阿里、伦纳德，还是中国散打名将庄海，他们的步法都轻巧灵活，快似闪电。阿里在世界拳坛有“蝴蝶步”之美称，意指其步法轻灵飘逸。庄海的步法有时稳如泰山，有时动如脱兔，进退闪躲突然性很强，对其腿法、拳法、摔法及运用起到先导作用，庄海“神腿”美称的得来，表面上是其腿法凶狠绝伦，其内涵在于步法。因为每种腿法的出击必须有步法的紧密配合，腿法进攻需要一腿支撑身体，另一腿出击，无论前进还是后退，身体重心必须移到另一腿上，使身体保持平衡平稳；同时还用来调整两人之间的距离。如果没有灵活步法的配合，这些动作就很难完成，即使能完成也会出现身体不稳和发空腿或腿发无力的现象。

　　所以每个武术好手都用多半时间练习步法，久而久之，使一些运动队员如虎添翼。因此步法是一切技法的先导。拳谚道：“技击步为先。”“先看一步走，再看一伸手。”因为攻击与防守动作的完成及其攻击意图的实现，首先是由脚步动作开始的。步法是散打的根本，如果没有灵活的步法，就如折翼蝴蝶，拳腿技术再好也毫无用处。技法优劣，战绩如何，步法起到决定性作用。

　　对一名步法快速、灵活、技艺精纯的拳手来说，在格斗场上可占以下优势：（1）利用快速、灵活的步法出拳和踢腿；（2）可向任何方向进行任何方式的攻击；（3）可迅速发动攻击和避免对方的进攻；（4）可迅速接近或远离对手；（5）可保持体力，发出更有威力的拳脚。

　　拳论说：“活不活在于步，灵不灵亦在于步；未曾练拳先走步；胜在进步占优势，不败在退步避锋。”历代拳家都非常重视步法的练习。可见，在武术散打中，步法的稳健、灵活、奇巧，是至关重要的因素。

　　作者：代忠波

　　第4篇：青少年散打运动的教学现状探究

　　武术散打是一项激烈的对抗性运动，作为中华民族的文化珍宝，深受广大青少年的喜爱。普及武术散打运动，对青少年进行武术散打教学起着重要的作用。如何了解散打教学的基本特点，遵循散打教学的独特规律，进行更为先进的教学方式及手段改革，对青少年健康成长具有深刻的意义。本文以青少年练习散打的重要性以及对青少年散打教学进行分析，旨在为今后青少年进行散打训练提供一定的参考。

　　一、武术散打对青少年成长的作用

　　（一）练习武术散打能促进青少年身体健康全面发展

　　青少年时期是进行身体锻炼、塑造形体、肌肉增长、造就人脾气性格的最佳时期。进行全面系统的武术散打训练可以使中小学生有效地提高速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，还可以提高他们的内脏器官、心血管和神经系统的功能。此外，武术散打注重内外兼修，精、气、神结合，具有调节人体内环境平衡的作用。

　　（二）练习武术散打能提高青少年防身自卫的能力

　　练习武术散打可以使青少年掌握一定的攻防格斗技术，提高防身自卫的能力。在中小学体育课中增加散打的内容，不仅可以起到增强学生体质、提高学生的防暴自卫能力的作用，还可以在散打对抗中，磨炼学生的毅力，培养学生勇敢、顽强不屈、机智、果断的意志品质。

　　（三）练习武术散打能塑造青少年良好的思想道德品质

　　武术散打教学是发扬民族精神的重要手段，同时中华武术历来注重武德的培养，提倡武德与武艺的高度统一，注重仁爱，中华武德代代相传。因此，在青少年儿童中开展武术散打教学有利于培养他们的良好行为规范，树立遵纪守法、团结互助的道德修养；也能培养学生尊敬老师、团结同学、诚实做人、遵守法紀、敢于与不法分子做斗争的优良品德。

　　二、当前武术散打在青少年成长的教学现状

　　（一）学生的训练兴趣不高

　　散打教师在教学中处理与顺应青少年学生的生理和心理成长的特点，是十分重要的。往往有些教师忽视了他们在这一时期身体心理状况的发展，当他们犯错误的时候一味地训斥，结果造成学生不思进取，破罐破摔的严重后果。

　　（二）散打教學教材和训练场地的不足

　　散打教材理论陈旧，由于普遍使用的是自编教材，缺乏针对性的教学大纲，与现代散打教学目标不相适应。训练场地方面，大部分学校没有切实地建造相应的专用场地，以至于学生没有专门的场地和设施。实现散打教学目标，要想彻底改革散打教学现状，必须站在一个新的高度，认真研究学校散打教学，明确散打教学与终身体育活动的关系。

　　（三）散打教学内容的缺欠

　　散打理论课教学强调不够，没有发挥出散打项目对学生的武德教育和礼仪规范教育的功能。普通武术散打馆校散打课教学内容的选择，应遵循社会对人才规格的要求、学生身心发展的特点和学校教学设施等，从丰富的散打知识、技能和中国传统文化中精选出来。

　　三、青少年散打教学时所要注意的事项

　　（一）武术散打教学应全面促进学生身体发展

　　在散打教学过程中，教师要认识学生的身体发展状况，学生身体形态的发育是随着年龄的增长而增长的，具有波浪式和阶段性的特点，教师应根据学生的身心发展规律，全面促进学生身体发展。

　　（二）武术散打教学要不断促进学生社会适应能力

　　了解学生的身体发展，心理发展和社会的阶段性特征与个体差异，是正确实施散打教学的前提和基础。教师只有正确认识与把握学生身体发展、心理发展、社会适应的阶段性特点、性别特点和个性特点才能有效地开展散打教学工作。

　　（三）遵循身心全面发展原则

　　教学原则是体育教学工作必须遵循的基本要求和准则，正确地理解和贯彻体育教学原则，可使体育教师进一步掌握和运用体育教学的客观规律。教师在选用教学内容和方法时要注意体能、技能、战术训练的合理安排。在教学实践中要充分发挥教学内容的德育、智育、美育的多种价值，使学生愉快的得到发展。

　　武术散打运动能提高中小学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质的全面发展，还可以磨炼学生的意志品质，培养学生的高尚品格，提高学生的竞争能力和意识。目前在散打教学中存在如教材陈旧、学校重视度不高、教学方法单一等很多不足。应加强散打运动在青少年人群中的宣传力度，倡导学校开展特色课程，散打特长班，编撰适合青少年年龄段的格斗健身操，强化散打运动的观赏性。在散打教学中要遵循青少年成长的规律，教练员要采用多种教学方法，合理选择身体素质训练的比重和内容，从而减少运动损伤。

　　作者：周洁

　　第5篇：论散打教学中武德教育的有效渗透

　　从古至今，武术教学中道德教育即武德培养一直是教育的核心，在传授技艺的同时进行道德教育，实现两者的有机融合。武德教育贯穿武术教学的始终，是武术教学不可分割的一部分，但长时间以来很多武术教学中都存在重技术轻武德的问题，散打教学也是如此。目前散打教学中对技术套路、搏斗技能的训练非常重视，而对武德的培养有所忽略，表现为学校和教师重视不足，学生对武德认知欠缺等。如果学生在散打学习过程中武德没有相应提高，不仅对自身发展产生不良影响，也不利于散打教学的健康发展，因此，加强散打练习者的武德教育迫在眉睫。

　　1散打教学中武德教育存在的问题

　　目前散打教学中武德教育开展并不理想，由于学校、教师和学生3个方面的原因，导致武德教育存在不少问题，具体来说有以下几个方面。

　　1.1没有设置专门的武德教育课程

　　当前的散打教学中，大部分学校对武德教育不够重视，在课程设置上只关注散打技能训练课程的安排，绝大部分学校都没有设置专门的武德教育课程，只是在教授技能的过程中穿插一些武德教育的内容，还有的学校干脆没有这项教学内容，单纯只有技能的学习。武德教育的欠缺首先导致学生对散打礼仪不清，训练或比赛中不清楚正确的礼仪方式或者礼仪使用不当，其次，导致学生思想和行为修养不够，自我约束能力较差，不利于个人品德的培养。

　　1.2教师素质影响了武德教育的效果

　　在教学过程中，教师和学生是两个最重要的参与主体，教师的综合素质直接影响到教学效果。散打教学中，学生会对教师的技艺及武德高低有直观感受并受到直接影响。有的教师自身综合素质不高，对武德缺乏正确的认识和理解，教学过程中不重视武德教学，学生得不到正确的指导，自然不能获得良好的武德教育。另外，有的教師虽然具备了良好的武德，但是教学过程中没有考虑学生的特点和感受，教学观念陈旧，教学方式没有创新，无法引起学生的学习兴趣，教师即使有丰富的知识也无法传授给学生。

　　1.3学生缺乏对武德教育的正确认识

　　通过对练习散打的学生进行调查显示，大部分学生对武德教育缺乏正确认识。首先，很多学生认为练习散打只要学好如何进攻、如何防御、如何提高自身技能即可，练习散打是为了使自己变得更强，因此技能练习更加重要。他们通常对武德学习缺乏兴趣和动力，认为武德教育没有太大的作用，没必要学习。同时武德教育还会浪费练习时间，影响技能提高；其次，缺乏良好的学习氛围。学生日常学习和交流中，一般只会讨论技能的提高和改进，很少会谈论武德、修养和礼仪等方面的内容，学生缺乏武德学习的意识和氛围，不利于武德教育的开展。

　　2散打教学中武德教育的渗透策略

　　良好的武德教育一方面可以提高散打练习者的文化素质和个人修养，培养他们在训练和生活中严于律己、宽于待人、不倚仗自己武力强大而无视社会规则的品质；另一方面，高尚的武德还可以影响其他人的思想和行为，成为别人尊重和模仿的对象。因此，武德教育在散打教学中占有重要地位，如何在教学过程中进行有效渗透是一个亟待解决的问题。

　　2.1加强对武德教育的认识和理解

　　在散打教学中，要保证武德教育的顺利开展，必须要从思想上认识武德教育的重要性。首先，学校和教师要转变思想，重视武德教育的开展，在教学目标和教学内容中加入武德教育的内容，体现出对武德教育的重视；其次，在传授学生散打技能之前，先进行武德教育，使学生对武德有正确的认识和深刻的理解，教育学生“习武先修德”，只有具备了高尚的武德，才能更好的提高自身散打技能，提高自身道德修养，成为内外兼修的武术人才。

　　2.2开设专门的武德教育课程

　　开设专门的武德教育课程是提高学生武德最直接有效的手段之一。目前我国散打教学中，突出的缺点就是重武轻德，只开设了技能课程而忽略了武德教育。要想从整体上提高散打练习者的整体素质，就要做到武德与技能教育两手抓，开设专门的武德教育课程，与技能教育课程一样列入必修课程之内。通过武德教育课程，首先可以使学生了解武德包含的具体内容，了解这些内容在当今社会如何正确解读；其次，明确练习散打的真正目的，不在只是通过武力变得强大这样简单的目标，树立积极正确的习武观念；再次，武德教育课程要教会学生如何在训练和生活中体现自身武德，要时刻用武德精神约束自己的行为和思想，真正成为道德高尚的人。

　　2.3重视日常学习生活中的武德教育

　　除了开设专门的武德教育课程之外，在日常的练习和生活中也要时刻注意渗透武德教育。例如在散打过程中有许多包含“德行”的礼仪，如“抱拳礼、鞠躬礼”等，教师在教学过中要注重这些礼仪的讲解，严格要求，使学生掌握标准的礼仪动作，并了解其中包含的道德文化涵义，潜移默化中影响学生的思想和行为，使学生形成良好的武德。在生活中，要教育学生克己忍让、待人宽和，不能恃强凌弱，时刻以武德规范自我要求、自我约束，只有先提高自身德行，才能使技艺得到进一步提高。

　　2.4提高散打教师的个人综合素质

　　学生在学习散打过程中，与教师的接触是最多的，因此教师技艺和武德的高低会对学生产生直接的影响，学生会在潜移默化中模仿教师的行为，因此，教师要努力提高自身综合素质，为学生做好表率。首先，教师要提高自身武德修养。在教学和生活中时刻以武德规范来指导自己的言行，并时刻向学生灌输武德教育，使学生在耳濡目染中提高自身修养和素质；其次，教师要提高自身专业水平。在制定教学计划时要充分考虑学生的特点和水平，采用多样化的教学方式，提高学生学习兴趣，然后在愉悦的学习过程中完成武德教育的渗透。

　　2.5建立完善的武德教育考核标准

　　在散打教学中，散打技能有明确的考核要求和标准，但武德教育的效果往往缺乏衡量标准，因此，要保证武德教育的有效性，就要建立完善的武德考核标准。根据教学目标，对学生在训练、学习、比赛中的行为建立明确的考核标准，使学生的行为有明确的规定可以参考。同时建立奖惩制度，对表现好、武德突出的学生给予奖励，树立武德标兵，对武德差的学生给予处罚，以此形成良好的武德教育氛围，促进学生武德的培养。

　　3结语

　　总之，武德教育是散打教学中至关重要的一部分，良好的武德教育不仅能提高散打教学的质量，促进散打运动的继承和发展，还能提高散打学习者的道德修养和个人素质，对他们的个人发展有深远影响。目前我国散打教学中存在对武德教育不够重视的问题，因此，教育者应该正视武德教育中存在的问题，并采取切实有效的措施来改变这一现状，在散打教学中有效渗透武德教育，保证散打教学能健康科学的发展。

　　作者：隋国增