浅析中职生防挫折策略与对策

【摘要】：中职生由于受到挫折使心灵受到一定的伤害，行为产生偏差。本文分析了中职生行为发生偏差的原因，提出了开展挫折教育，提高中职生抗挫能力的策略，使学生对挫折有其正确的认识，能运用心理方法，淡化挫折对其产生的不良情绪，敢干直面挫折，接受挫折的挑战，磨练自己的意志，增强自信心，克服前进道路上的一切困难，迈向成才之路。
【关键词】：防挫折策略对策
人生的道路不可能是一帆风顺的。在人生漫长的道路上谁都会摔几跤，遭遇挫折是不可避免的，小到成绩不理想，大到父母病故或离异，重要的是，我们对挫折应当有一个正确的认识。心理研究表明，挫折会使人的心理活动发生一系列的变化，特别是对生理和心理尚未成熟的学生而言，存在“利”、“弊”二重性。“利”者，它能够磨练一个人的意志，给人以丰富的经验，增强性格的坚韧性和提高其解决问题的能力，增长才干，正如“吃一堑长一智”的道理“弊”者则使用权人内心痛苦，情绪紊乱，行为偏离，甚至会引起过激的举动。因此培养学生正确对待挫折，使其具有良好的抗挫能力就显得尤为重要，其有效途径就是有针对性的开展挫折教育。
一、中职生对挫折的适应与防卫
中职生在小学或初中由于成绩不理想等原因，受表扬的少，挨批评的多，遭遇的挫折比同龄多。过多的挫折己使一部分中职生的心态发生了变化，心灵受到了一定的伤害并通过平时的言行举止表现出来如自卑、冷漠、胆怯、冷酷、反抗等。为了防止挫折对自己造成伤害，他们大多数人会采取一些策略来修饰或掩盖自己的失败，以维护自己的自尊心。这些防卫策略主要有以下几种：
1、放弃：当经过几次努力仍然不能完成任务时，就会为自己寻找一个借口，比如说这个任务太无聊了，没意思等，从而放弃努力。
2、逃避：当认为做某一件事比较困难时，不去努力完成，而是采取回避的方式避免因完不成任务或失败可能对自己造成的伤害，如别人的议论，同学、老师的看法、评价等，其目的是为了让人人相信他是不愿意做而不是没能力做，以维护自己的尊严。
3、推卸责任：当遭遇挫折时，把个人的失败、错误推到别人身上或找客观原因来推卸责任，以求得自己的解脱；或者是以某种借口或理由来安慰自己，使自己从挫折心理中解脱出来。
4、攻击：自尊水平低的同学经常取笑逐颜开轻视和打击别人。目的是掩饰自己的自卑感。如在课堂上喧哗、做小动作、顶撞老师或作出一些出格的事情来引起教师和同学的注意甚至反感，以显示自己的自负。有时用鄙视的笑容刻薄的语言使对方难堪，而攻击的对象并不总是造其挫折的当事人或物，而是把怨气发泄到无辜者身上。显示自己的强悍、冷酷和不拘一格，掩饰自己的自卑。

5、沉默：是一种不自信的表现，怕因自己的言行引起别人的评论或取笑的对象而使自己的自尊心受到伤害所采取的一种防卫措施。如：上课时不举手发言权不参与讨论，课后不敢表现自己、活跃自人己、展示自己、对任何事均不感兴趣，表现为漠不关心，无动于衷。
中职生由于生理、心理不成熟，他们所用的防卫措施只有消极的防卫，防止其心理受到更大的伤害，并不能帮助他们从挫折中走出来，需要学校采用一定的方法如开展挫折教育帮助他们从挫折的阴影中走出来。
二实施挫折教育的几点建议
1、养学生树立正确的挫折观
学生受到挫折以后，心理十分苦恼，需要老师的理解鼓励和点拨，让学生在挫折中成长，教育学生以正确的态度看待挫折，直面挫折，使学生懂得：挫折是现实生活中的正常现象，是不可避免的。遭遇挫折并非是坏事，而是人生的一笔财富。一是可以反思自己的不足，从错误中吸取经验教训，提高认识和解决问题的能力；二是能增强自身的承受力，激发人的活力和意志，使其树立起在挫折逆境中走向光明的信心和勇气。
2、在日常生活中激发学生的自信心
自信心是一个人对待自己的积极的评价。如果自己不信任自己，那么遭遇挫折时就会萎靡不振，无法应对挫折，无克服困难的勇气和决心。中职生由于在以前的学习中成绩不理想，经常体验到失败和得到老师及家长的负面评价，缺乏成功的体验，自尊水平较低，自信心不足。但他们大都有各自的兴趣、特长和潜能，如有的同学爱好唱歌打球表演体育演讲等。学校可针对中职生的实际情况，有意识地开展各项竞赛活动。如：歌咏、演讲、球赛、技能、运动会等。采用全员参与原则，鼓励学生积极面孔，勇敢挑战。当他们取得成绩或进步时及时进行肯定的表扬，既能使他们的才能得到充分的展现，体验到成功的喜悦，又能恢复和激发他们的自信心
3、引导学生运用心理学的方法，减轻挫折的压力
通过建立心理咨询室，开展心理教教育育讲座等活动，使学生在遭受挫折时。一方面能进行自我调试，另一方面能得到心理老师的帮助，其主要方法有：①自我鼓励、增强自信，敢于直面挫折，克服前进道路上的困难。②转移，当情绪急躁时，可以通过散步、聊天、打球、听音乐等方式转移注意力，使情绪得以调适。③学会宣泄，摆脱压力。找一两个至亲的人，理解你的人，把心理话全部倾吐出来，使不良情绪得到淡化和减轻。④移花接木，寻求代替。当一个目标受挫时，用另一个可能的目标替代，获得他人和集体的承认，取得心理平衡。⑤学会幽默，自我解嘲。用阿氏精神胜利法，比如：“吃亏是福”、“有失有得”、“破财免灾”等调节失衡的心理。
总之，中职生正处在青春发育期，生理和心理正处在一系列的突变之中，可塑性极强，要根据中职生的性格特征，有的放矢地进行挫折教育，帮助他们走出挫折的阴影，增强他们抗挫折能力，让他们快乐地生活、健康地成长，早日成为国家的有用人才。
参考文献：
1：李海洲边和平挫折教育论江苏教育出版社19952：孙文斌重视挫折教育，增进心理健康中国高教研究19993田世菊论学生耐挫力的培养中小学心理健康教育2000