本答案为复制：西安体育学院创建于 1954 年，坐落在古城西安小雁塔西侧，是新中国最早建立的六所体育院校之一。2001 年实行中央与地方共建，以地方管理为主，现为国家体育总局与陕西省共建院校。建院初期，贺龙元帅亲自为学院圈选新校址并鼓励师生继承和发扬延安精神，艰苦创业，由此学院确立了“笃学重教、造就人才、服务体育、福佑人民”的办学宗旨。之后，国家体育总局历任主要领导人荣高棠、李梦华、伍绍祖、袁伟民、刘鹏等先后莅临学院指导工作，关怀和支持学院的建设与发展。经过几代西体人不懈努力和历史积淀，形成了“诚厚俭朴、勤奋刻苦、团结拼搏、求实创新、爱国荣校”的办学传统与特色，为国家培养造就了 3 万多名高素质体育人才。学院现有本部、沣峪口两个校区，占地面积 920 亩。教职工810人，专任教师 545 人：其中教授 70人，副教授 141人；具有博士学位和硕士学位教师301人；享受国务院政府特殊津贴 14 人，陕西省教学名师 2 人；省突出贡献中青年专家 2 人，国家体育总局优秀中青年学术带头人 3 人；博士生导师 4 人，硕士生导师 81 人；运动健将称号教师 17 人。学院面向全国招生，现有全日制在校生 7474人，本科生 7010 人，硕士研究生370 人。现有 7个系（体育系、运动系、武术系、社会体育系、运动人体科学系、人文学系、艺术系）， 1 部（研究生部）， 1院（高等职业技术学院与继续教育学院）， 1 校（附属竞技体育运动学校）。有 十七个本科专业，涵盖了文、理、经、管、教 5 个学科门类。体育教育专业、运动训练专业和民族传统体育专业为陕西省普通高等学校名牌专业；运动训练专业、运动人体科学专业为陕西省特色专业。田径、体操、篮球、足球和散打被评为陕西省精品课程。拥有体育学一级学科硕士授予权和体育教育训练学等七个硕士学位授权点和体育专业硕士学位首批试点单位，并与上海体育学院合作培养博士研究生。田径和体育测量与评价是原国家体委重点学科，体育教育训练学和运动人体科学是陕西省重点学科。学院拥有一流的教学训练场馆，设有运动人体科学实验中心（陕西省实验教学示范中心）、新闻实验中心、语音实验中心、计算机实验中心；国家体育总局《运动技术分析与技能评定》重点实验室。图书馆是西北地区体育科学文献信息中心，总藏书 64万多册。校园网设备先进，贯通两个校区，布设了 5000 多个信息点。学院在基础理论研究、应用开发研究及体育科技攻关等方面成绩突出。“雷达测速仪”、“肌力电刺激仪”、“游泳划水板”、“游泳等动力量牵拉器”、“低氧仪”等科研项目和训练器材的研制在国内外有重要影响。“举重专项力量训练器”、“跳水自动化保护带装置”等研究被列为我国备战 2008 年奥运会重点科研项目。学院先后承担了国家第 25 届至 29 届奥运科技攻关和科技服务项目，承担了省部级以上研究课题 57项，获得中国体育科学学会科学技术奖10 项，省部级奖 30多项。《西安体育学院学报》是中国人文社会科学核心期刊、中国体育类核心期刊，被国际体育文献数据库及美国《国际期刊指南》收录，是俄罗斯《文摘杂志》（ AJI ）、美国《剑桥科学文摘》（ CSA ）来源期刊。学院设有国家体育总局体育社会科学重点研究基地、国家级社会体育指导员培训基地、中国残疾人体育训练基地、国家高水平体育后备人才基地、国家跆拳道训练基地、国家健美操训练基地、国家柔道中高级教练员培训中心、中国地掷球培训中心、西北地区田径高水平人才培训中心、国家青少年体育俱乐部、陕西省民族传统体育项目训练基地，同时还设有体质测试中心及武术、乒乓球、田径、足球、篮球、地掷球、健美操、艺术体操、跆拳道、棋牌等业余训练培训中心和俱乐部，形成了多层次、多规格、多形式并举的训练格局。迄今在国际和国内重大体育比赛中共获金牌 241 枚，为国家争了光，为陕西和学院添了彩。学院重视对外开放办学，积极开展对外合作与交流，先后与美国、日本、俄罗斯、加拿大、澳大利亚、新西兰、韩国等 20 多个国家和香港、澳门地区等 30 所大学及研究机构建立了校际关系和协作关系，加快了学院办学的国际化进程，扩大了国际影响。学院以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持科学发展观，全面贯彻落实党和国家教育方针；积极实施“质量立校、特色兴校、人才强校、创新荣校”战略；以转变教育思想观念为先导，以育人为根本，以教学为中心，以改革为动力，以加快发展为第一要务；抢抓北京举办 2008 年奥运会的难得机遇，积极为“奥运争光”和“全民健身”计划服务，加强竞赛训练工作与科技攻关服务，努力建设国内一流、国际有广泛影响的现代体育大学。陕西2006年高考理科一本：545，二本：505，三本：385；文科一本：560，二本：520，三本：400。另外，高职大专分数线为：理科：286，文科：300。艺术类录取分数线为：文科：本科310 高职(专科)200理科：本科300 高职(专科)200专业分数线由各招生学校自行划定。体育类录取分数线为：本科：文化课285 专业课70高职大专：文化课285 专业课66陕西理工本科二批490492538492江苏理工本科559566574566浙江理工本科二批523523550523福建理工本科二批495502548502河南理工本科二批553553594561湖南理工本科二批487487533487广东理工本科二批A502502547502广西理工本科二批481481535481海南理工本科二批554559607558重庆理工本科二批450450531450四川理工本科二批474474554474云南理工本科二批500530577530陕西理工本科二批490492538492甘肃理工本科二批516520573529青海理工本科二批405412479420新疆理工本科二批452452580453
16个1 西安体育学院学报 2 北京体育大学学报 3 体育科学 4 天津体育学院学报 5 上海体育学院学报 6 体育与科学 7 体育学刊 8 南京体育学院学报(社会科学版) 9 中国体育科技 10 武汉体育学院学报 11 首都体育学院学报 12 成都体育学院学报 13 广州体育学院学报 14 沈阳体育学院学报 15 山东体育学院学报 16 体育文化导刊
运动人体科学文章编号:10012747 Ⅹ(2005) 0520043204 中图分类号:G8201146 文献标识码:A田径运动中肌肉收缩速度力量分析及其训练原理探讨X谭 红1 , 骆 建2 , 王绍军1(11 西安体育学院, 西安710068 ; 21 成都体育学院, 成都610041)摘 要: 通过对田径运动中肌肉收缩速度力量分析, 提出了提高运动员专项速度力量的训练原理。力量训练时,必须根据各个专项运动的肌肉收缩速度与力量特性、肌肉收缩的力学规律、肌肉不同收缩速度的神经肌肉特点等规律, 对运动员采用适度提高肌肉大力量能力, 以提高肌肉抗中等负荷速度力量能力和快速能力等力量训练, 最终实现肌肉的最快速度收缩所产生的力量提高。关键词: 田径; 肌肉收缩; 速度力量; 力量训练Analysis of the Speed Force of Muscle Contraction inTrack and Field and Exploring the Power Training TheoryTAN Hong1 ,LUO Jian2 ,WANG Shao2jun1(11Xi′an Institute of Physical Education ,Xi′an 710068 ,China ;21Chengdu Institute of Physical Education , Chengdu ,610041 ,China)Abstract : According to the analysis of the speed force of muscle contraction in track and field , the author point out the power train2ing theory. It is that moderate improvement of muscle force ability , muscle anti - medium - degree load ability will realize the im2provement of the speed force produced by the muscle contraction with the largest speed , based on the speed of muscle contractionpower characteristics , dynamical law of muscle contraction , nerve and muscle characteristics by different speed of muscle contrac2tion.Key words :track and field ;muscle contraction ; speed force ; power training田径运动是由走、跑、跳、投和全能组成的运动项目,不仅要求运动员有很好的速度素质,而且也要有很好的力量素质。在田径运动的各类项目训练中,如何针对不同项目特点,增强速度力量,以有效地提高专项运动能力,是广大教练员、运动员不断探索的问题。速度力量是一种在尽可能短的时间内所表现出来的力量,它是肌肉收缩力量与收缩速度综合在一起的一种特殊力量素质的表现,它与运动员的力量素质和表现出这部分力量的肢体的运动速度有关。速度力量实际上是运动员在特定负荷条件下所表现出来的最大动作速度,这种动作速度是影响田径运动所有项目成绩的关键因素,所以田径运动中运动员肌肉收缩的速度力量对运动成绩的提高就显得意义重大,而提高运动员的速度力量训练原理就更值得探讨。1 田径运动中肌肉收缩速度力量分析111 肌肉收缩速度力量的力学特性从图1 可知,肌肉收缩的力学特性是:肌肉作加速拉长时,肌肉收缩产生的肌拉力为迅速增大;肌肉作加速缩短时,肌肉收缩产生的肌拉力为迅速减小。原理是,肌肉作退让性收缩时,肌肉收缩的阻力臂增大,需要肌肉的加速拉长产生由小到大的肌力,以保证肌肉收缩产生的动力矩能克服阻力矩;肌肉作克制性收缩时,因肌肉收缩的阻力臂减小,肌肉的加速缩短自然产生由大到小的肌力,所产生的动力矩必须克服阻力矩。所以,力量训练的目的是提高肌肉作快速收缩时产生的收缩力量和力量耐力,保证肌肉作快速收缩时所产生的收缩力量能克服负荷阻力的增大。112 肌肉收缩速度力量的生理学特点肌肉承受不同负荷进行最快速度收缩时, 虽然肌肉收缩的速度快慢存在着差异,但是,肌肉收缩时的能量代谢性质却是基本相同的, 只是肌肉收缩的速度不同, 肌肉收缩的供能速度和能量代谢产物的·43 ·第22 卷第5 期2005 年9 月西安体育学院学报JOURNAL OF XI′AN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATIONVol122 No15Sep12005X 收稿日期:2005201210 ;修回日期:2005204217作者简介:谭 红(19602) ,男,湖南湘乡人,副教授,硕士生导师,研究方向为体育计算机应用及体育教育训练学;骆 建(19592) ,男,重庆开县人,教授,教育学硕士,研究方向为田径教学与训练;王绍军(19792) ,男,安徽宿州人,硕士生。清除程度不同。从控制肌肉进行不同速度收缩的神经特点看,肌肉收缩的速度不同,控制神经肌肉冲动的频率、神经肌肉出现的运动疲劳快慢是不相同的。表现为:肌肉收缩速度越快,神经冲动频率越快,神经肌肉出现运动疲劳越快;相反,则慢。所以,肌肉在不同速度条件下收缩时其生理学特点具有同一性和不同一性。图1 肌肉收缩的力—速规律[2 ]图2 田径部分项目运动员的膝关节肌肉T—V 特点[3 ]113 田径运动中肌肉收缩速度力量特点人体在田径运动中,当身体各个环节肌肉进行克制性收缩完成关键技术动作时,不仅是个体在某一训练水平阶段的肌肉收缩初长度为最长,肌肉收缩的阻力矩为最大,而且要求肌肉收缩的初速度快和收缩时的速度继续加快。根据文献资料关于我国与国外优秀短跑运动员的技术比较介绍,我国短跑运动员与美国短跑运动员不仅在运动速度存在差距,而且在支撑时髋关节、膝关节角度增大的初始角和变化角度都分别比美国运动员的同类情况小,说明我国运动员的身体关键部位肌肉进行克制性收缩时的收缩速度和肌力,较美国运动员慢和小。所以,要提高运动员的肌肉作克制性收缩力量,主要是提高肌肉充分拉长作快速收缩时的力量,使肌肉收缩产生的肌拉力能克服较大阻力矩的情况下,加快肌肉缩短的速度,不然将造成技术动作的变形乃至肌肉的拉伤。然而,如果只通过反复的专项训练来发展肌肉的最快收缩速度与力量,虽然肌肉的最快收缩速度与力量可以得到提高,但是常因反复的专项训练易于迅速造成人体的整体性运动疲劳,相对缩短了对肌肉进行最快速度收缩的力量训练时间,限制了肌肉的最快收缩速度与力量的发展。因此,只有通过提高肌肉抗大负荷力量训练来提高肌肉的最大力量能力,使肌肉克服相对较小负荷的快速收缩速度所产生的力量得到提高,达到力量训练效果能有助于肌肉的最快收缩速度所产生的力量提高。由于人体在田径项目的各个专项运动中,特别是在专项的快速运动中,当肌肉进行快速缩短时,因肌肉缩短速度的加快,必然会引起肌肉收缩产生肌拉力的相对减小,如果肌肉收缩所产生动肌力矩能克服肌肉收缩的阻力矩,人体将完成合理的技术动作和实现快速位移,反之亦然。因此,只有根据肌肉在不同速度情况下收缩的适应特点,对肌肉进行不同负荷的抗阻力量训练,使肌肉在不同抗阻力量练习中的收缩速度和力量能力得到同步提高,最终提高运动员的肌肉收缩速度力量,使肌肉在充分拉长作快速缩短时所产生的肌拉力能克服肌肉收缩的阻力。114 田径运动各个项目肌肉收缩速度力量特点在田径运动各个项目运动中,由于人体运动的特点和运动的目的以及运动负荷状况的不同,所以各个项目之间,特别是各个项目的关键技术所需要的肌肉收缩速度力量特性是不相同的。从图2 可知,中跑运动与短跑运动的速度力量、短跑运动的速度力量与跳高运动的速度力量是有区别的。其特点为:中跑运动与短跑运动的速度力量几乎呈等距离的差距,这是由于中跑运动员的肌肉纤维特点与短跑运动员的肌肉纤维特点存在不同性所致;短跑运动项目与跳高运动项目的肌肉收缩速度力量呈交叉不同,表现为短跑运动的肌肉收缩速度成份大于跳高项目,而肌肉收缩的力量成份又小于跳高项目,这是因为跳高项目的关键技术所需肌肉收缩力量大于短跑项目,而短跑项目的关键技术所需肌肉收缩的速度大于跳高项目的缘故。对于投掷运动项目,因肌肉收缩还要承受器械的附加负荷,加之肌肉收缩的初始速度相对慢和投掷项目所需要的垂直支撑能力更大,因而投掷运动的肌肉收缩力量成份必然大于跳高和整个跳跃项目,而肌肉收缩的速度成份必然相对小。尽管田径运动的各个项目的关键技术所需要的肌肉收缩速度力量特性不同,但是从各个项目的速度力量提高趋势看,任何项目的肌肉收缩速·44 ·第22 卷 西安体育学院学报 第5 期度力量提高,都必须是符合各个项目的速度与力量特性基础上的相对同步提高,使肌肉收缩产生的肌拉力能克服肌肉负荷阻力不断增大情况下,同步提高肌肉缩短的速度(见图3) 。图3 田径部分项目运动员的膝关节肌肉收缩速度力量提高特点示意图图4 重视提高肌肉最大收缩力量后的力—速关系图5 重视提高肌肉抗中、大负荷后的力—速规律示意图2 影响田径运动员专项速度力量训练效果的原因分析影响田径运动员速度力量训练效果的原因很多,其主要原因在于力量训练时,忽视了肌肉收缩的速度与力量的结合,即忽视了运动员的速度力量素质训练。但是,如何提高运动员的这种速度力量素质呢? 这就需要在力量练习时,必须根据肌肉收缩的特性和不同速度收缩的生理学特点,结合专项运动所需要的肌肉收缩属性,认识肌肉在不同速度情况下收缩的适应特点,采用抗多种不同负荷的练习方法来提高肌肉的不同速度与力量能力,使肌肉在不同收缩速度条件下的抗负荷力量得到相对提高,在此基础上继续提高肌肉抗自身负荷的速度与力量,最终以肌肉抗自身负荷的速度与力量提高为基础,对运动员进行专项速度与力量能力训练,达到同步提高肌肉的最快速度与力量的目的,实现肌肉抗不同负荷情况下的整体速度与力量的相对同步提高。避免过分追求固定某一动作的大负荷力量训练,而忽视肌肉在不同收缩速度条件下的力量训练,所造成的专项运动成绩停滞不前或运动过程中的肌肉伤害。从图2 可知,田径运动的各个项目运动员在某一训练水平阶段,肌肉收缩的速度与力量变化始终是按照专项运动所需要的肌肉收缩特点进行变化,表现为抗大负荷的速度与力量同小负荷的速度·45 ·第22 卷 谭 红,等:田径运动中肌肉收缩速度力量分析及其训练原理探讨 第5 期与力量、抗小负荷的速度与力量同专项中的速度与力量存在着绝对值差距。如果运动员在力量训练中,只重视大力量训练,忽视小负荷的快速力量能力训练,其训练效果是肌肉作慢速收缩的大力量能力强,而抗中负荷的速度与力量和小负荷的快速度与力量是相对的停滞不前(见图4) ;如果运动员在力量训练中,重视了抗大负荷力量训练和中负荷的快速力量训练,但没有进行专项运动的速度与力量训练,其训练效果是抗大负荷的慢速力量和中负荷的快速力量能力强,而专项运动中的最快速度与力量是相对的停滞不前(见图5) 。另外,从不同速度力量训练时的神经肌肉特点看,虽然在不同速度力量训练时,神经肌肉发放的冲动都是为最大,但是因肌肉收缩速度的不同,神经肌肉的冲动频率同样不同。所以,在田径运动训练实践中,有些运动员往往在大力量方面得到了较大幅度的提高,但运动成绩却是相对停滞不前或出现下降情况的主要原因,是因为在力量训练中只提高了肌肉作慢速收缩时的力量,没有提高肌肉作相对最快速度收缩时的力量和神经肌肉冲动频率,造成肌肉的各种速度与力量没有得到全面的同步提高,神经肌肉冲动频率没有得到相应同步加快,使肌肉的最快速度收缩的力量和神经肌肉冲动频率停留在相对同一水平上,或因最大力量的发展提高了肌肉的质量,影响了肌肉作最快速度收缩时的相对力量。因此,要使肌肉在各种收缩速度情况下的力量和神经肌肉冲动频率得到相对同步提高,必须进行各种速度条件下的力量训练,使力量训练能对快速力量神经肌肉冲动频率提高产生有效的促进作用。3 提高田径运动员专项速度力量的训练原理探讨通过上述分析,认为:要提高田径运动员的专项速度力量,必须根据专项运动的肌肉收缩速度与力量特点、肌肉收缩的力学规律、肌肉不同收缩速度的神经肌肉特点、肌肉的大力量提高是促进肌肉抗小负荷能力基础的规律,对运动员在不同训练水平阶段,采用适度提高肌肉的大力量能力是提高肌肉抗中等负荷的速度与力量能力基础、提高肌肉抗中等负荷的速度能力是提高肌肉抗自身负荷的快速与力量能力基础、提高肌肉抗自身负荷的快速能力是提高肌肉抗自身负荷的最快速度与力量能力基础等顺向环节的力量训练(见表1) ,实现渐进发展肌肉的抗不同负荷与快速收缩能力提高的过程,使肌肉在不同收缩速度条件下的力量和力量耐力得到相对同步提高(见图3) ,最终实现肌肉的最快速度收缩力量和力量耐力的提高[3 ] 。表1 不同力量训练环节的负荷、速度、神经变化特点及有效促进作用趋势表第一训练环节第二训练环节第三训练环节第四训练环节力量负荷最大力量负荷促进能力训练中等负荷的快速促进力量能力训练自身负荷的次快促进速度力量训练自身负荷最快速度力量训练力量特点最大次大小最小速度特点最慢慢次快最快神经变化特点最慢慢次快最快练习手段不同姿态抗不同姿态抗多种抗自身负荷或超自身负荷的跳跃、专项训练或超专项速度训练最大负荷练习中等负荷练习自身负荷跑的练习(牵引跑)应当指出,上述力量训练四个环节并非是指在一次力量训练课时必须按这四个环节进行训练,而是指这四个环节是顺向渗透在一个训练周、一个训练阶段、一个训练周期、一个训练年度中。但是在一次训练课中,要根据训练的任务,必须采用重点发展的速度力量与决定该速度力量基础的速度力量练习方法相结合,或重点发展的速度力量与基础速度力量和促进发展的速度力量练习方法相结合,使最快速度力量的发展,必须有基础速度力量的保证,以及一个力量训练环节的效果能对另一个力量训练环节产生有效促进与提高的作用。4 小 结1) 在田径运动的各个专项力量训练中,只有根据各个专项肌肉收缩的速度与力量特性、肌肉在不同速度情况下的收缩力量适应特点,对肌肉进行不同负荷的抗阻力量训练,使肌肉在不同抗阻力量练习中的收缩速度和力量能力得到同步提高,最终实现运动员的专项速度力量的提高,使肌肉在充分拉长作快速缩短时所产生的肌拉力能克服肌肉收缩的阻力。2) 要提高田径运动员的专项速度力量,必须采用适度提高肌肉大力量能力来提高(下转第53 页)·46 ·第22 卷 西安体育学院学报 第5 期表4 中年各组心脏功能能力测试表锻炼方式中年男子(N 总计= 99)X ±SD中年女子( N 总计= 135)X ±SDF1C1(METS)运动后3 min恢复心率(次/ min)F1C1(METS)运动后3 min恢复心率(次/ min)传统体育实验前71865 ±11239 951609 ±101067 61437 ±01947 991733 ±141203男:N = 23 实验后81770 ±11551 871000 ±131850 71160 ±71160 911267 ±101127女:N = 30 P < 0105 < 0101 < 0101 < 0101慢跑快走实验前61975 ±11228 991125 ±121252 61782 ±01841 941321 ±111829男:N = 16 实验后71469 ±11307 931063 ±111544 71421 ±11072 881107 ±111210女:N = 28 P < 0101 < 0105 < 0101 < 0101球类组实验前71577 ±11051 991700 ±151318 61917 ±11308 961667 ±141847男:N = 30 实验后81420 ±11482 881367 ±131523 71280 ±11238 861900 ±161065女:N = 30 P < 0101 < 0101 > 0105 < 0101游泳组实验前61475 ±01669 1061083 ±121086 61407 ±11075 991571 ±111680男:N = 12 实验后71900 ±11746 1011167 ±181829 61471 ±11026 971929 ±141568女:N = 14 P < 0101 > 0105 > 0105 > 0105有氧体操实验前71722 ±11301 931778 ±121284 61797 ±11274 971455 ±131479男:N = 18 实验后81111 ±11574 891944 ±121895 71361 ±11267 921394 ±131295女:N = 33 P > 0105 > 0105 < 0101 < 0101参考文献:[1 ]杨静宜. 心脏康复运动处方“jungmann”公式应用的探讨[J ] . 北京体育大学学报,2002 ,25 (3) :3272330.[2 ]杨静宜,戴 红. 体疗康复[M] . 北京:北京体育大学出版社,.[3 ]高 峰,董 东. 靶心率在制定健美运动处方中的应用[J ] . 河北师范大学学报,2002 ,26 (1) :1032105.[4 ]林 华,王 洪,马玉荣. 有氧健身操对城市中老年女性心功能的影响[J ] . 体育科学,2001 ,21 (1) :51254.[5 ]黄建华,沈国琴. 台阶试验的应用及研究进展[J ] . 浙江体育科学,2004 ,26 (4) :68270.[6 ]张 立. 运动时目标心率与RPE 在监测运动强度时的功能及应用[J ] . 武汉体育学院学报,1995 ,29 (3) :67269.[7 ]佘军标. 老年人健身运动时对运动负荷和方式的选择[J ] . 沈阳体育学院学报,2004 ,23 (3) :3152316.[8 ]王 健,邓树勋. 台阶试验质疑[J ] . 中国体育科技,2003 ,39 (2) :61264.[9 ]卢咏梅,邓树勋. 老年人健身运动的研究进展[J ] . 体育与科学,1999 ,20 (5) :9213.[10 ]叶 鸣. 中老年运动处方的特点及制定方法[J ] . 西安体育学院学报,2002 ,19 (1) :57259.(上接第46 页) 肌肉抗中等负荷的速度能力基础,提高肌肉抗中等负荷的速度能力来提高肌肉抗自身负荷的快速能力基础,提高肌肉抗自身负荷的快速能力来提高肌肉抗自身负荷的最快速度能力基础。依照这些顺向力量训练环节进行力量训练,最终才能实现肌肉的最快速度收缩力量,即速度力量的提高。参考文献:[1 ]高等学校试用教材1 运动生物力学[M] . 北京:人民教育出版社,198813301[2 ]王保成,李 侃,张贵敏,等1 力量训练与运动机能强化指导[M] . 西安:陕西人民教育出版社,19931261[3 ]骆 建. 短跑力量提高属性及训练原则[J ]1 成都体育学院学报,2001 ,27 (2) :692731[4 ]M·耶西斯. 发展运动性力量的新趋势[J ] . 译报,1985 ,(1) :1261[5 ]默夫·肯布普. 力量训练原理[J ] . 山西体育科技,1980 ,(1) :312341[6 ]塞尔,D·迈格多格. 力量训练的专门化[J ] . 体育译文,1983 , (2) :422431[7 ]田内敏男. 发展肌肉力量的基本法[J ] . 译报,1988 , (4) :8291[8 ]伊·卡扎诺娃,耶·兹纳缅期卡娅. 肌肉和速度[J ] . 国际体育参考资料,1979 , (2) :182211[9 ]詹姆斯·G. 负荷、速度及器械在力量训练中的作用[J ] . 吉林体育科技,1985 , (1) :72101[10 ]D·图米尔蒂. 体育运动中的运动性力量训练[J ] . 田径,1985 , (7) :112141[11 ]陈 松,马启伟. 动作速度定量控制发展肌肉速度力量的训练理论与方法[J ] . 北京体育大学学报,1994 ,17 (2) :892901[12 ]刘北湘,石玉琴,李晓峰,等. 发展肌肉爆发力的“最大动量训练法”研究[J ] . 成都体育学院学报,1994 ,20 (1) :782851[13 ]王保成,李鸿江. 我国田径运动专项力量训练的现状与分析[J ] . 北京体育师范学院学报,1995 ,7 (2) :532571·53 ·第22 卷 张 欢,等:不同锻炼方式对中老年心脏功能影响的实验研究 第5 期
葡萄糖和蛋白质
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《西安体育学院学报》是由西安体育学院主办、新闻出版署批准的公开发行的综合性体育科学学术期刊，于1984年创刊出版至今。是面向国内外公开发行的体育科技类期刊，也是西北地区唯一有公开发行刊号的体育学术类期刊。
《西北大学学报》 ( 哲学社会科学版 ) 是我国创建最早的学术期刊之一。其前身为创刊于 1913 年 7 月 1 日 的《学丛》月刊，中经《西北大学周刊》 (1924 年 ) 、《西大学报》 (1939 年 ) 、《西北学术》 (1943 年 ) 、《西北大学学报》 ( 哲学社会科学版， 1957 年 ) 等刊的发展，延续至今，已有九十多年的历史。《西北大学学报》 ( 哲学社会科学版 ) 是主要反映西北大学文科各院、系、所科研成果的社会科学综合性学术理论期刊。主办单位——西北大学，具有公诚勤朴的办学传统与厚德载物的学术氛围，为全国重点综合大学、“ 211 工程”建设高校和国家重点支持的中西部 12 所高校之一。据新浪网最新公布的中国高校排名榜，西北大学居第 42 位。《西北大学学报》 ( 哲学社会科学版 ) 办刊宗旨为：立足国内外科学发展前沿，展示西部人文文化风采，兼顾理论探索与应用研究，崇尚学术争鸣与创新求实。编辑部一贯重视学术品位与特色栏目设置，严把学术与编辑规范质量关。近年来，更是把提高学术质量、形成学术特色视为办刊的生命线，先后聘请了国内百余名社会科学方面的专 家 教授为学报审稿，并与他们建立经常的通讯、网络联系。还通过国际学术交流和海外留学人员，陆续聘请了数名国外专家审稿，使学报刊发文章的选题和学术水平都有了较大的改观，逐步形成了以 张岂之 教授为首席顾问的“中国思想史”，以 彭树智 教授为首席顾问的“中东研究”，以 何炼成 教授为首席顾问的“中国发展经济学与西部大开发”等名牌栏目，陆续向读者推出了一批有较高学术水平与学术地位，能及时反映该学科研究前沿成果，对该领域的理论发展起主要推动作用，被引用频次较高的重要文章。据中国社会科学院文献信息中心统计与编辑，社会科学文献出版社出版的《中国人文社会科学核心期刊要览》一书介绍，《西北大学学报》 ( 哲学社会科学版 ) 在全国综合性学报 2001 年影响因子排序中居第 20 位。另外，《西北大学学报》 ( 哲学社会科学版 ) 连续多年被陕西省委宣传部和陕西省新闻出版局评为一级期刊和优秀编辑部，两次被中国人文社会科学学报学会评为“百强社科学报” ( 位居第 23 位 ) ，一次入选新闻出版总署“中国期刊方阵”，并被教育部连续列入“中国社会科学引文索引 (CSSCI) 来源期刊”，位居全国高校社会科学综合性学报被引次数排序第 14 名。《西北大学学报》 ( 哲学社会科学版 ) 为全国中文社会科学核心期刊和中国人文社会科学核心期刊，另据南京大学中国社会科学研究评价中心 2004 年报告，《西北大学报》（哲学社会科学版）排名 19 位。《西北大学学报》 ( 哲学社会科学版 ) 在注重发表学术研究前瞻性成果的同时，强调理论联系实际，学术研究要服从与服务于中国现代化建设的主战场。在已开设的“西部大开发”栏目的基础上，拓宽范围，找准切入点，将办刊学术方向定位于西部大开发，通过设立“西部经济发展”、“西部法制”、“西部人文”、“西部资源开发”、“西部考古”、“西部文学”等栏目，辟出较多的版面刊登这方面的研究成果。 1)来稿务必论点明确，文字精练，数据可靠，每篇论文(含图、表)一般不超过8000字，必须包括(按顺序)：题目、作者姓名、作者单位及邮政编码、中文摘要、关键词(3～5个)、中国图书资料分类号(简称中图分类号)、正文、参考文献及英文信息(题名、作者姓名、单位、摘要和关键词)。请在文稿首页地脚处依次注明该文属何种基金资助(并注明批准编号)、交稿日期。交稿时请附第一作者的姓名(出生年)，性别，民族(汉族可略)，籍贯(省县或市)，职称，学位，主要研究方向及联系方式。文中首次出现的外国人名（知名人士可略）后必须加注英文名。2)摘要应用100～200字集中表述论文最主要的观点，切忌将摘要写成提要（背景与意义的介绍）。英文摘要一般和中文摘要对应，须用第三人称被动语态撰写，并符合英语语法规范。3)来稿请用计算机打印。量和单位符号等必须符合国家标准的规定。稿中外文字母、符号必须分清大、小写，正、斜体，黑、白体；上、下角标的字母、数码和符号，其位置高低应有明显区别；容易混淆的外文字母、符号，请在第一次出现时用铅笔注明。4)文中图、表只附最必要的(一般不超过6幅)。插图切勿过大，宽度一般不超过8cm(半栏)或16cm(通栏)，请用计算机绘图(矢量图或高点阵图)。图中文字、符号应与正文一致，中英文字体均为小五宋，照片应清晰，层次分明。文稿中须留出插图的位置，并贴复印件。5)参考文献只选最主要的列入，未公开发表的资料不宜引用。文献序号按其在文中出现先后编排。各种文献按下列格式(含标点)书写，〖HT5”H〗专著：〖HT5”SS〗[序号]作者(外文姓名可缩写，3人以下全录，3人以上只列3人，后加“等”字，外文文献须在作者前用方括号加注国别）.书名[M].出版地:出版社，出版年.；〖HT5”H〗期刊〖HT5”SS〗：[序号]作者.题目[J].期刊名(外文可缩写)，年份，卷号(期号):起止页码.；〖HT5”H〗论文集〖HT5”SS〗中析出的论文：[序号]作者.题名[A].论文集主编者.文集名[C].出版地：出版社，出版年.起止页码.；〖HT5”H〗国家标准〖HT5”SS〗：[序号]标准编号，标准名称[S].；〖HT5”H〗专利〖HT5”SS〗：[序号]专利所有者.专利题名[P].专利国别：专利号，出版日期.；〖HT5”H〗网上下载或电子文献〖HT5”SS〗：[序号]主要责任者.电子文献题名[电子文献及载体类型标识EB/OL].电子文献的出处或可获得地址，发表或更新日期/引用日期(任选).。要特别注意区别“注释”与“参考文献”（“注释”是作者进一步解释自己所要表达的意思，用带圆括号的阿拉伯数字标注，文中放右上角，注文置当页底）。
西北大学学报(自然科学版)是2011版核心，位于第四编 自然科学 N/Q，T/X 综合性科学技术类核心期刊表No.38位置，比较厉害的 复合影响因子：0.849 综合影响因子：0.503 主办： 西北大学周期： 双月出版地：陕西省西安市语种： 中文;开本： 大16开ISSN： 1000-274XCN： 61-1072/N邮发代号： 52-10历史沿革：现用刊名：西北大学学报(自然科学版)创刊时间：1913该刊被以下数据库收录：CA 化学文摘(美)(2011)中国科学引文数据库(CSCD—2008)核心期刊：中文核心期刊(2011)中文核心期刊(2008) 中文核心期刊(2004)中文核心期刊(2000)中文核心期刊(1992)
《西安体育学院学报》自创刊以来，在上级主管部门的指导和学院的直接领导下，编辑部的同志经过多年的努力，取得了骄人成绩，名列全国同类期刊前矛，享有较高的学术地位，得到了全国体育界和广大读者的认同。《西安体育学院学报》注重大力扶持中青年教师、科研人员，特别是对高学历和承担国家及省部级课题的中青年作者给予倾斜，为他们提供发表论文的平台。因而，吸引了一批高层次、高水平的作者和国家及省部级的科研课题论文。同时，也在全国范围内建立了一支较为稳定的、具有一定知名度的作者群，从而为期刊学术质量的不断提高提供了强有力的保障。
马廉祯，现任华南师范大学体育科学学院教授、马廉祯，男，回族，1978年生。现任华南师范大学体育科学学院教授、硕士生导师、民族传统体育学专业硕士生导师召集人、运动训练学系副主任、香港中华国术总会会长、甘肃省马氏通备武学学会会长、《武学》主编和天水师范学院客座教授等。
《西安体育学院学报》是由西安体育学院主办、新闻出版署批准的公开发行的综合性体育科学学术期刊，于1984年创刊出版至今。是面向国内外公开发行的体育科技类期刊，也是西北地区唯一有公开发行刊号的体育学术类期刊。
16个，不是13个而已，俺就不一一例举了，
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