生理学前沿杂志

生理学前沿杂志

《Cell》
《Natrue》
《Science》
《Acta Bio。hinlica Polonica》(波兰生物化学学报)
《Act。Bioehimica。t Biophysiea》(生物化学与生物物理学报)
《Biocllomistry》(生物化学)
《Bioehemical and Biophysieal Researeh Communieation》(生物化学与生物物理学研究通讯)
《英国生理学杂志》
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下午刚睡醒可以锻炼身体吗

可以锻炼身体。

锻炼是不分早晚、不分情况、不分地点的，只要条件允许和自己有那份坚持都可以锻炼。

据新华社伦敦8月31日电 英国伯明翰大学发布一项新研究说，常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼，他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样。这表明锻炼在任何时候开始都不晚。这项研究成果刊登在新一期美国《生理学前沿》杂志上。

扩展资料：

锻炼误区：

一、进行大强度、高难度锻炼

有的人觉得，运动强度越大，运动量越大，越有益于健康，这样才能达到锻炼的目的。但其实，爆发性的运动，可造成血压升高、心率加快、心肌缺血缺氧，运动贵在坚持，而不是在于速度和强度。

二、空腹晨练

在经过一夜的睡眠之后，腹中已空，不进食就进行1～2小时的锻炼，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂的时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原本有毛病的老年人会突然摔倒，甚至猝死。

参考资料来源：人民网--人民健康网-任何时候开始锻炼都不晚

参考资料来源：人民网--人民健康网---九个锻炼误区小心越练越伤