中国青年网时评文章容貌焦虑

中国青年网时评文章容貌焦虑

由于社会中审美的各种原因，人们对身材的要求越来越苛刻。总得来说，真正的好身材并不是十分消瘦，也不会是十分肥胖，太瘦太胖对女性身体健康都不是特别好。

通过中国青年网校园通讯社对全国将近8000名大学生进行“大学生身材满意度”的问卷调查，结果表明，近50%的大学生对自己的身材目前并不是很满意，超过60%以上的大学生都有身材焦虑症。

对于大学生们来说，身材焦虑的原因是腿粗和超重这两个问题最为突出，这会影响到视觉审美，也是造成身材焦虑的主要原因。

针对自己身材不满意的这个情况，也有80%的人是在自己的身材上做了一定改变，有近80%的人认为锻炼是可以缓解身材一定的焦虑症状。

总得来说，当代大学生对于自身外貌看得比较重，也懂得通过网络教学来进行一定的锻炼和塑造形体。那么身材太胖太瘦给人体带来的健康危害有哪些呢？

首先身体过胖，容易引发“三高”的问题。三高的问题中，以高血压、高血脂，高血糖最为明显，对于大学生们来说，尤其是女学生如果身材太胖，对于工作，恋爱，怀孕生子等问题都会有所影响。

而太瘦也会带来一定疾病，人的身体需要在一定体重范围内，这代表身体各大器官都处于正常运转。若是人体过于消瘦，或者体重下降过快，这也代表可能是身体某部位发生病变。

在面对该如何缓解身材焦虑的问题上，专家们认为，首先需要大学生们坚持运动，合理饮食，充足睡眠和调整心态，这些都很重要。

中国各大学校中，之所以有太多的学生出现这样身材焦虑，更多自身无法养成良好生活习惯，生活作息不规律所引起的，需要进行好好改善！

对待容貌焦虑的看法？

我自己作为一名大学生，身边的人包括我都多多少少有容貌焦虑。容貌焦虑现在是一个普遍存在的现象，并且越来越呈现低龄化。容貌焦虑的人越来越多，但美丽的外表并没有给 TA 们带来自信，反而加剧了自卑。

容貌焦虑本质上是自我价值感低，自我意识过剩的表现，再探其根本其实是一个心理学课题，是一种来之与心理上的束缚。关于如何排解，我自己给大家分享几点。

一、不要活在别人期待之中

得到别人的认可的确很让人高兴。但是，要说是否真的需要被人认可，那绝对不是。人原本为什么要寻求认可呢？说得再直接一些，人为什么想要得到别人的表扬呢？答案很简单。只有得到了别人的认可，我们才能体会到“自己有价值”。通过别人的认可，我们能够消除自卑感，可以增加自信心。

你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。

二、接纳自我

我们既不能丢弃也不能更换“我”这个容器。但是，重要的是“如何利用被给子的东西”来改变对“我”的看法和利用方法。我们无法改变 “被给子了什么”。但是，关于“如何去利用被给子的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”，而是去关注 “可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。

引用广为流传的“尼布尔的祈祷文”的一句话：上帝，请赐子我平静，去接受我无法改变的；给子我勇气，去改变我能改变的;赐我智慧，分辨这两者的区别。”

三、每个人都有自己的一片天地

作为普通人，没有颜值红利、没有颜值负担，多想想怎么提升自己的能力。毕竟过硬的能力是更广阔、更精彩世界的通行证。我们都属于多个共同体，属于家庭，属于学校，属于企业，属于国家。我们并不是世界的中心，只是世界地图的中心。

暑假青少年“整容热”背后，谁在贩卖“容貌焦虑”？该如何正确引导孩子？

暑假青少年“整容热”背后，其实是大量的社交平台的在散发容貌焦虑，甚至连很多卖商品的商家也都在鼓吹着所谓的精致容貌，所以很多孩子就会陷入这种容貌焦虑当中，甚至选择去整容。学会正确的引导孩子看待自己的容貌才是最关键的，而不是要让孩子掉入陷阱当中无法自拔，甚至对自己的容貌产生自卑，厌弃心理。第一个方法就是鼓励孩子，平时应该多多夸赞孩子五官上的优点。其实很多学生对于自己的容貌感到焦虑，往往是因为一些很小的缺陷，但是每个人跟我无关，总会有一两处是比较好的，而且也会有一些可以掩盖缺点的地方，所以作为家长本身就应该发掘孩子这些美的地方，而且用直白的口吻去夸赞孩子，那么孩子也会对自己的容貌产生一定的自信，毕竟没有任何一个人是百分百自卑的，能够得到别人对自己容貌的夸赞，往往会提升孩子对于容貌的自信心。那么就不会那么容易产生焦虑了。第二个方法就是劝说法，很多孩子陷入文化教育之后，总希望通过外在的力量来改变自己的容貌，但是这时候家长本身就应该对孩子进行一定的劝说，绝对不能够放任不管，否则孩子很有可能会一直去调整自己的脸。平时应该叫孩子保持平常心，而且也不要哭，就去关注自己的容貌。最重要的是可以去阐述一下整容的风险和危害。第三个方法就是不要让孩子看太多有关于容貌焦虑的发言，虽然现在网络上关于容貌焦虑的内容一直在过度的发散，如果孩子经常浏览这些文章，很有可能会影响到自己的心理健康。容貌本身就是天生的，通过后天改变其实也没有什么问题，但是如果陷入了容貌焦虑的误区当中，其实会对心理产生很大的危害。

我们该如何摆脱不必要的“容貌焦虑”?

不知道正在看这一篇文章的你，有没有所谓的容貌焦虑呢？你有没有在走到大路上的时候，觉得特别的自卑，或者是觉得自己长得特别难看，因为这样的相貌问题，甚至出现了很过激的情绪。

反正对于我来说我是有过的，我觉得我的长相一点也不出众，并且在人群里面也很不起眼，所以有的时候会觉得很自卑或者是不自在，但是我觉得这都是没有必要的一些容貌焦虑。

现在网络上商家为了营销铺天盖地的，就是一些你要瘦要么瘦，要么死这样的营销话题，而这样很容易让一些人产生焦虑的心情，从而变得更加自卑和慌张。

平时你一定要自信树立起自己一个自信的模样，有的时候自信才能够给一个人最大的光环和底气，往往大家看到那些自信的人，他们的脸上都洋溢着特别昂扬，特别向上的一个态度和状态。

我觉得最重要的一点就是要不断的去学习，不断的看书来丰富自己，有一句话叫做腹有诗书气自华，这句话是真的，如果一个人他有了相应的气质，有了底蕴之后，他就会整个人沉下来会变得更有气质，更会让大家喜爱。

我们现在的一些审美是有一点畸形的，比方说我们喜欢白，我们喜欢瘦，我们喜欢看起来更年幼的样子，这些其实都是没有必要的，我觉得只要一个人自信身材中等，那么他都是很美丽的，所以说希望大家也都不要太焦虑。

好了，以上就是我的全部看法，非常感谢你能够读到这里，如果说你有其他的意见和建议，也欢迎在评论区和我留言交流。

《乡村爱情》刘英容貌焦虑整容好真实，我们该如何正确对待容貌焦虑？

引言：很多人会发现，不管是普通人还是明星，有些人会对自己的身材和容貌有着非常严格的要求，不允许自己胖，不允许自己长的太丑，有些人为了改变自己的容貌，就去花钱整容，结果导致整容失败，整张脸都毁了，有些人为了保持完美的身材，不吃饭，拼命的运动，导致出现了厌食症，最近新出的一片电视剧乡村爱情刘英容貌焦虑整容好真实，我们该如何正确对待容貌焦虑？

一、乡村爱情刘英出现容貌焦虑

最近，乡村爱情四正在热播，而剧中刘英容貌焦虑最后去整容，让网友说好真实，刘英因为容貌焦虑，想要去整容，但她的父亲刘能和一家人都在阻止她，刘英因为想要去整容还与丈夫大吵了一架，后来刘能还给他发了一篇文章来告诉她整容的危害有多大，但是刘英一心想要去整容，谁的劝告都不听，父亲和丈夫都说你已经很漂亮了，根本就不需要去整容，但是他还是觉得自己不够漂亮，因此偷偷的去整容，但是却将自己整成了网红脸，当看到自己这张脸时，刘英也是非常的后悔，但是现在后悔也晚了，如果当初听从自己父亲和丈夫的话，就不会出现现在这样的结果。

二、如何对待容貌焦虑？

很多女性即便接受了自己容貌的不完美，但在面对外界的质疑时，内心仍然过不了这个坎，很容易就会产生容貌焦虑，而这种容貌焦虑主要体现在对护肤品，化妆品的疯狂购买，在公众场合的不自信，一离开镜子就缺乏安全感，甚至演变成整容上瘾，这部分人对外界对自己的评价是非常在意的，对自己的外貌要求过高，总觉得自己的容貌没有达到自己想要的状态他们总是想要追求一种非常完美的容貌，所以会通过整容来达到自己理想中的样子，但是在这样一个对美貌有最大包容度的时代，每个人都有不同的价值观，审美观对于美这个话题是没有绝对化的标准的，想让自己变得美的方式是有很多的，比如说多读书，拓宽自己的视野，或者是多运动，让自己的身体健康匀称，充满活力，多学习一些自己感兴趣的东西，探索更多从前未涉足过的领域，让自己更加的充满自信。

三、总结

如今的世界是比较多元化，也非常包容的时代，是审美多元化的时代，每个人的身材和容貌都是不一样的，也没有任何统一的标准，只要做好自己就可以了，毕竟内在美要大于外在美，只有让自己拥有更多的知识，才能够提升自己的内在气质，即使不化妆，也会让自己看起来非常的漂亮，所以不需要对自己的容貌和身材自暴自弃，要做一个自信的自己。