睡觉论文范文

睡觉论文范文

在平日的学习、工作和生活里，大家都尝试过写作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么一般作文是怎么写的呢？下面是我收集整理的睡觉的感觉真好作文（通用7篇），欢迎阅读与收藏。

过完了新年，天气本应该渐渐晴朗。然而，老天爷却洒下一片片灰色的阴云，笼罩着我们；同时，也把我的快乐心情全吸去了。

一节历史课。老师抑扬顿挫的声音加重了我脑中的瞌睡虫的脚步。渐渐地握支持不住，在绵绵不绝的历史长河中，软软地“倒下”了。

睡觉的感觉真好。忘却了课业的重压，忘却了老师的恨铁不成钢的表情，也忘却了整个教室的喧闹，睡梦中，我找到了属于自己的安逸与快乐，找到了我喜欢的自由与洒脱，也找到了我热爱的单纯与纯净。

上天却有点玩弄世人的意思：不合时宜的铃声打断了滔滔不绝的讲课声，也打破了我甜美的梦。

习惯了神经松弛的感觉，软绵绵地趴在课桌上，不想睁开眼，也不想起身，就想一直沉浸在睡梦中。可是，现实中还有许多的许多需要我去做。有些感觉，只能在梦中实践。

忙碌了一天，终于熬到了睡觉时间，随着步伐的前行，消耗了一天的“燃油”即将在一个“奇妙”而“神秘”的地方得到补充。那个地方就是——床。

劳累的脚步向床步步“逼”近，每一步都发出生锈机器被抛向大地一样“沉痛”的“撞击声”。渐渐地，“床”已进入了早已因过度使用而变形的眼球里，一股力量顿时被射入身体里，身体就箭一般射到床上，而且像被钉了钉子一样，再也爬不起来。

蓦地，一个无形的插头进入了身体，开始为身体进行充电，可以感到世界一片茫然，时间已近乎凝固，身体在充电，大地似乎也已经轻松地充起了电。吮吸了一天知识的大脑放松了，脖子、四肢也都已经放松了。血液的流动速度慢了，似乎也放松了下来。有句名言说：“幸福是开在心底的花。”然而心在此时已停止了工作，更恰当地说，心像是睡了，已不再感知世界了。这才是感觉不到的莫大幸福。

消耗殆尽的能量已得到了极大补充，腿脚更是不再酥麻，若是接到指令，一定可以飞速地奔跑了。血液也已不再以缓速流动，它们有足够的.力量维持下一天的工作了。整个身体已充满朝气，将在新的一天，又有新的一面出现了。 睡觉的感觉，的的确确十分幸福，一切压力和重担都随着平缓的呼吸排出体外，它极大地维持了人体的正常工作“秩序”，新的一天，相信躯体会放轻松地迎接新的挑战。因为——每一天轮回，它又将得到幸福。

盖着暖暖的被子，带着甜甜的微笑，我正沉浸在甜美的梦的世界里……

“乖女儿，快点起床啦！六点啦！快起来呀！”妈妈一边喊着，一边就冲进我的卧室，一下子就掀开我那温暖的被子。

“哎呀……老妈，你在干什么呀！我困死了，再睡一会儿！”我揉揉惺忪的睡眼，又夺回了我的被子，继续蒙头大睡。妈妈见着招不行，又使出了一招：泼冷水。

她匆匆地出了门，一会儿又冲了回来，来到我的床前，再度掀开我的被子，把手上的冷水滴林在我的脸上，“啊！好冰凉呀！妈妈，我求您了就让我在睡上五分钟吧！”“不行，马上起床！”

“好的……我着就起床……”一边说着，一边翻身向床的另一个方向继续睡着。妈妈见我没有起床的打算，便说：“我可要来真格的了！”我知道下面的就是“湿巾大法”。

果不其然，妈妈把湿漉漉的、冰冷冷的毛巾敷在我的脸上，我一阵寒颤，睡意立刻全无，只好乖乖地起床。

“唉，真是的，睡觉都成了一种奢侈了，哪天要是能让我睡上一整天，哪该多好呀！”我一边穿衣服，一边情不自禁的感叹道。

“行了，你看你，都六点一刻了！待到星期天一定让你好好的睡上一觉的。”妈妈指着钟，不断的催促。

是的吗？到了星期天，一大堆的作业，我不得不早早起床，奋斗在作业之中，“唉！”睡个好觉竟然成了我最大的“愿望”，睡觉的感觉真好。

一个人在感到疲劳的时候最希望做的是什么？我想大家的第一反应就是“该睡觉了！”

是呀，睡觉就是一种享受。当你舒舒服服地趟在软绵绵的床上时，睡意就会向你阵阵袭来，带你进入美妙的梦乡。当你从美梦中慢慢醒来时，就会不禁感叹道：“啊！睡觉的感觉真好！”

睡觉的感觉真好。在你的生活中，睡觉是否给你留下过难忘的印象？对于睡觉有没有产生过美好的联想呢？

我们刚刚步入中学，因为学习很紧张，我们每晚都要做习题，预习新课，复习旧课。有时老师布置的作业多了，我们就会熬夜，影响休息。有一天早晨，我被老爸老妈接二连三的叫声吵醒，迷迷糊糊地边吃早饭边往学校赶。在教室里，费神地看着数学老师永远也写不完的板书，听着语文老师满口“之乎者也”地讲解文言文，哈欠如影随形般接踵而来。这时的状况当然是睡眠不足。一个上午，一直都在不停地点头打瞌睡。好不容易到了午睡时间，我终于在梦中得到了解脱——床，我来了！我投进了那充满着阳光气息的温暖怀抱。这怀抱，让我把一天的烦恼通通抛到了脑后，使我感受到那迎面而来的舒心。睡觉的感觉真好！

有人见我这么喜欢睡觉，可能就会说，睡觉的确很舒服，可是，除了有养足精神的功效，还会有什么作用呢？好象没有了吧！

怎么会呢？其实呀，睡觉是供给人们最重要的滋补品。睡觉可以养颜，睡觉可以养生，睡觉还可以使自己长高呢！难道你未曾注意到自己有过黑眼圈吗？那是你没有好好睡觉的最直接的证据。

知道一句话吗？“睡觉是一门艺术——谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！”

我就是热爱着睡觉，谁也无法阻拦我，我喜欢享受睡眠带给我的愉快。你们也许无法理解我呢，我认为睡觉不仅能给我充电，让我重新焕发精神；睡觉还能改变我的心情，使烦躁的心慢慢平静下来。

我只想告诉大家：“睡觉的感觉真好！”

我是一个怕黑的女孩儿。每当夜幕降临，我心里便会升起一股莫名的恐惧感，这种感觉把我压得喘不过起来。于是，一直到五年级，我都会跟着爸爸妈妈睡。

五年级暑假的一天晚上，爸爸严肃明确的告诉我：“你已经不是个小孩子了，不能再跟着我们睡了。”这个消息对于胆小的我而言，无疑是个晴天霹雳，可任凭我怎么耍赖撒娇，他们也不肯松口，看来这回真是吃了秤砣铁了心了！我暗暗想着，悻悻地走回了自己的小房间。

“卡啦”一声，白炽灯被妈妈关掉了，房间里黑漆漆的，窗帘拉得紧紧地，黑暗中我只能勉强辨别物体的轮廓。不时有车辆呼啸而过，车灯的光芒扭曲的映在天花板上，像狰狞的鬼怪一样！我害怕的用被子蒙住头，愤愤不平的责怪爸爸妈妈。

忽然，窗外响起了“哒哒”的响声，我的心一紧，不由自主的想到了小说《碎骨手杰克》中的恐怖情节：“杰克拿出老虎钳，把那男人的骨头一寸寸夹断，房间里回荡着凄厉的惨叫声……”想到这，我更害怕了，心里像踹了一窝小兔子。良久，我深吸一口气，给自己壮壮胆子，蹑手蹑脚的走到窗边，哦！原来外面在下小雨，我松了一口气。

渐渐地，我的心平静下来，进入了甜美的绮丽梦境，什么妖魔鬼怪、小偷强盗，全都被我忘得一干二净，这比任何一个晚上都要美好。

独自睡觉的感觉，真好。

愉快的暑假就快要结束了，而我的暑假作业还有好大一部分没完成呢，看来今晚可要熬夜了。

晚上，我快快地吃完晚饭，立即跑到自己的小天地，把自己关进房间里做起作业来。这一坐就花了八个多小时，简直是要人命了，直累得我死去活来。

记得晚上将近八点的时候，我才写了几页，就感觉到有点头昏脑涨，可想到还有很多页没完成，也就只好坚持住继续写下去了。又一口气做了几页，我已经感觉到快要坚持不住了，不争气的上下眼皮像快要粘在一起了，眼前迷迷糊糊的。我赶紧拿起毛巾，放在冷水里泡湿，狠狠地擦了一把脸，哇，效果还就是好，顿时感觉清醒了许多，于是又立即奋发图强，继续战斗。

房间外面的夜渐渐地深了，整个大地一片寂静，我从窗户探出头打量四周，整个大楼一片漆黑，就剩我这个房间还亮着灯。没有办法，谁叫我只顾玩耍，忘记有计划地完成暑假作业的呢，我回到桌子旁，又写起作业来。

也不知什么时候，我居然趴在桌子上香香地睡着了，好香呀！

一觉醒来，我看看钟，已经是夜里两点半了。唉，睡觉的感觉真好啊，如果不是我无计划的贪玩，怎会落到这个境界呢。

睡了一小觉，精神好了很多，我又拿起笔做起作业来，约莫深夜三点多，我的作业总算完成了，立即爬上床，一会儿就进入了梦乡。这时候，我才觉得，人在瞌睡之时，美美地睡上一觉是多么快活的事啊。

抛下一天的疲劳，躺在床上进入梦乡时，那种感觉是最美妙的……

当我沉浸在梦乡中时，所有的不愉快和疲倦都消失了，对明天的忧虑和担心也抛到九霄云外了，有的就是纯粹地享受那份舒适和满足！

我的头枕在软绵绵的枕头上，被子的覆盖使我很温暖，那一刻，我似乎享受着世上一切美好的事物；那一刻，我仿佛抛开了一切；那一刻，我仿佛拥有了一切！——多美好的感受！这大概是只有在梦乡中才会享有的幸福！

睡眠是今天与明天的通道。所以，我期待着今天的结束，明天的开始——睡眠。当我在睡觉时，我幻想着明天的美好。当我一觉睡到大天亮时，又迎来了充满活力的一天。

在睡眠时我肯定会做梦。我会梦见未来，汽车在天上飞；我会梦见现实，我与朋友开心玩耍；我会梦回过去，回忆伟大艰苦的抗日战争……我在梦中实现了一切，享受着一切，梦让我感受舒适，感到愉快，经历气愤，体验惊喜。但是，当我醒来，快乐、悲伤、气愤、欣喜，一切的一切，都随梦而去了……

所以，我享受睡眠，我喜欢睡眠，我珍惜睡眠。睡眠给我带来了舒适，带来了休息，带来了幻想。

谈学生睡眠议论文800字

摘　要：人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，4天不睡眠的人就会死去，可见睡眠是人类正常生理现象。相对而言，中学生因学业繁重，每天都要奋斗到半夜才能休息，很多中学生睡眠不充足，不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。为此，笔者通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。关键词：中学生　睡眠时间　睡眠质量　健康一、引言充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比之下，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。二、中学生睡眠存在的问题（一）问卷调查有人说，学生是最“困”的群体。为了解中学生的睡眠状况，笔者近期对本校和附近3所乡镇中学做了有关中学生睡眠方面的调查，共发放了300份调查问卷，收回的282份有效答卷中显示，78.7%的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查结果表明，包括午休时间在内，282名中学生中有146名初中生有睡眠障碍，其中有86名睡眠不足8小时，136名高中生睡眠全部不足8小时，即222名学生睡眠时间不足，占调查人数的78.7%。（二）调查结果分析与思考笔者对调查结果进行了数据统计和分析，结果发现八成学生有睡眠障碍现象，近六成学生因睡眠质量问题而出现日间功能障碍现象（日间感到疲倦和精力不足），而这些直接会影响学生成绩并导致心理问题。通过调查发现，目前中学生睡眠严重不足已经成为普遍现象，大多数学生都在6点左右起床，睡觉时间约为11～12点，因作业过多而睡眠不足，能保证标准8小时睡眠的学生很少。中学生自我控制能力还未达到成人状态，主要存在以下几个方面的问题：1、年级越高睡眠越不足统计表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分别为30.5%和78.7%，高中生睡眠不足的比率明显高于初中生，其中93名初中生的平均睡眠时间为8.2个小时，而81名高中生的平均睡眠时间仅有7.4个小时。2、毕业班学生睡眠明显偏少所调查的4个学校中，初三一个班级学生的平均睡眠时间为7.9小时，而初二一个班级学生的平均睡眠时间为8.6小时。高中的对比更是明显，高一的一个班级的平均睡眠时间为7.7个小时，而高三的一个班级的平均睡眠时间只有6.9个小时。除去午休时间，53名高三学生晚上平均睡眠时间仅仅6个小时。3、影响睡眠的主要因素调查显示，影响学生睡眠质量的因素主要是学业负担过重、环境影响以及个人情绪三大因素。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明，95%的高三学生、80%的高一学生和81%的初三学生经常要晚于23时睡觉，61%的初二学生每周至少有4天晚于23时睡觉。课外作业过多是睡眠不足的主因，主要集中在考试测验以及作业过多两方面。学习压力过大，学习负担加重，精神长期处于高度紧张状态，导致睡眠质量下降。4、影响睡眠的其他因素（1）仰卧——睡时身侧屈则精气不散，醒时舒展活动则气血流通；而仰卧时体直不舒，肌肉不能放松，且手易搭胸，多生恶梦，影响呼吸及心脏。（2）忧虑——睡前思想杂乱或忧虑、焦急，易致失眠而影响健康。（3）恼怒——凡情绪变化都会引起气血紊乱，导致失眠甚至患病，所以睡前恼怒不得。（4）进食——临睡前进食会增加胃肠负担，既影响睡眠又伤害身体。如需进食，宜休息片刻再睡。（5）灯光——开灯睡觉会损害人体健康。电灯光会扰乱人体的自然平衡，使体温、脉搏、血压都变得不协调，心神不能安定，不易入睡，睡后也易醒。5、学生睡眠不足隐患多睡眠不足正在隐性侵害中学生的健康。上课时经常出现注意力不集中、打瞌睡现象。就目前情况看，学生睡眠不足还会随年龄、年级的变化而加重，会影响未成年人体格和神经发育甚至身心健康发展。在该中心接待的中小学生病人中，有许多是因为长期睡眠不足而造成青春期情绪波动，经常烦躁不安，其中患抑郁症的比例也很高。海南省安宁医院心理康复科副主任医师周文江认为，人所需要的睡眠时间会因年龄、个体差异、外界环境等因素而不同。中小学生睡眠不足，不利于他们身体、心理的健康成长。在身体方面，睡眠不足，对大脑的发育、身体的器官的发育都会有影响，比如长期睡眠不足可能导致视神经、脊椎发育不正常；在心理方面，睡眠不足的小孩易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等表现，心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。研究人员对美国伊利诺伊州就读的2259名中学生进行了调查。通过对这些学生的学习成绩、睡眠时间、忧郁症状和自信心的分析发现，与睡眠时间较多的学生相比，睡眠时间少的学生自信心低下，容易产生忧郁情绪，学习成绩也欠佳。由于长期缺觉，许多学生的注意力开始下降，学习成绩下滑，自信心也不足。三、解决失眠的主要对策医学界研究表明，睡眠是消除疲劳的重要方式，可以保护大脑，提高脑力，也是影响身高的重要因素。睡眠不足会引起反应能力下降、免疫力降低、记忆力减退等多种问题。广东省精神卫生研究所专家分析说，解决学生睡眠质量问题，才能提高学习效率，促进学生身心健康发展。具体措施是要学习上“减负”。此外，要重视学生心理健康教育，引导学生自我调节情绪，改善学生睡眠环境。适当的睡眠是最好的休息，是维护健康和体力的基础。（一）专家们认为，要睡得舒适安稳，原则上要具备五个条件：一是光线，就寝时最好看不到任何光线，应选择柔色或暗色窗帘；二是温度。室内温度保持在22℃最理想，冬天以19℃为适宜；三是空气，室内空气应保持清新；四是饮食，睡前不要吃过多的食物；五是环境，卧室内应保持安静。（二）尊重科学的教育规律，注意生活规律。第一，应控制学生作业量，保证学生在10:30前后完成作业。第二，平时教育学生关于睡眠危害及科学学习方法。第三，能给予学生更多自我支配的时间。第四，学生宿舍加强管理，保证学生不在宿舍开夜车、聊天。第五，睡觉时，少与同舍学生讲话聊天，以致难以入睡。把食堂的饭价下调，并能够推出一些营养套餐。第六，为了更好促进睡眠，也可以在睡前喝适量牛奶，睡前听点舒畅悠扬的音乐，最好是无唱词的，如古典音乐等。四、结束语2002年2月2日海南省省教育厅《关于减轻中小学生过重负担的若干意见》规定：小学生一天在校活动总量不得超过6小时，初中不超过7小时。根据国教委发面《关于全面贯彻教育方针减轻中学生过重课业负担意见》中明确指出：初中生9小时以上睡眠，高中生8上时以上睡眠，在课业负担那么重、升学考试压力那么大的前提下，这个“确保”的提出，无疑于天方夜谭，一纸公文怎能治疗中学生睡眠不足？

睡觉的重要性作文600字

如今的世界是丰富多彩的，所以人们有很多事要忙。对于他们时间总是不够的。但是他们也会努力地挤时间。放弃睡眠时间就是常见的方式。他们总是睡得少，把大部分睡眠的时间拿来做其他的事情，他们认为这是很有意义的。在短期内，似乎是获得更多的时间的好方法。抄但是从长期来看是弊大于利的。没有足够的睡眠会损害人的身体健康也会带来一些其他的问题。所以我坚持认为足够的睡眠是很重要的。
首先，充足的睡眠可以使人一整天都精力充沛为很多事情奠定良好的基础。很容易就可以想象到一个充满能量的人和一个精神不振的人之间的区别。一天袭的成就源于好的状态。而好状态主要取决于良好的睡眠。所以，良好的睡眠决定着一个人一天的成就。
其次，良好的睡眠有利于健康。那些拥有足够睡眠的人在睡觉的时候可以让他们身体的各个部分都得到好好的休息。充足的休息可以造就良好的身体功能。最明显的一点是，睡眠良好的人和睡眠不好的人的皮肤好很多。
总之，虽然睡眠看起来是一件又小又普通的事情，但，却是非常重要的。它对我们的生活有很大的影响。我们应该要让我们的身体得zd到应有的休息。