水蜜桃研究论文

水蜜桃研究论文

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求研究性学习报告+论文 课题：健康的生活方式与防癌 30分求高人 学生党跪求 马上开学731491727@

健康的生活方式与防癌
我们组根据发现健康的生活方式可能对防癌有积极的作用。为了更深入地研究，我们研究了癌症的发生原因、癌症的治疗方法和日常的防癌方式。把健康的生活方式与其综合起来讨论，从而研究健康的生活方式对防癌的积极作用。

每年我们都听到患癌症的人数不断上升，“大傻“死于鼻咽癌不过从他平生来看，他后期生活已经属于比较健康所以癌症才得以康复，不过由于突然复发，大傻才离世。那么健康的生活方式是否能防癌？为了了解这个，我们首先要明白癌症的发生原因。

癌症是一种常见病，除了毛发和指甲外，可发生在人体各部位，中年是癌瘤发病的高峰时期。中年人死亡原因中，癌症占1/5。死于癌症的病人平均年龄为55-59岁，比正常减寿12-18岁。癌症是由身体细胞自动增殖的异性新生物，他源于一个单细胞，种新生物由一群不随生理需要而自由发展的癌细胞所组成癌细胞并无正常细胞的功能。由于它的快速而无规律的生长，不但消耗人体的大量营养，而且破坏了正常器官的组织结构和功能。肿瘤细胞不断分裂，形成新的肿瘤细胞，并由原发部位向周围组织浸润和它外播散，这种播散如无法控制，将进一步侵犯要害器官和引起衰竭，最后导致死亡。。而一个正常细胞转变为一个肿瘤细胞要经过一个多阶段过程，通常从癌前病变发展为恶性肿瘤。这些变化是一个人的基因因素和三种外部因子之间相互作用的结果，这些外部因子包括：

物理致癌物质，例如紫外线和电离辐射；

化学致癌物质，例如石棉、烟草烟雾成分、黄曲霉毒素（一种食品污染物）和砷（一种饮水污染物）；

生物致癌物质，例如由某些病毒、细菌或寄生虫引起的感染。

老龄化是癌症形成的另一个基本因素。癌症发病率随年龄增长而显著升高，极可能是由于生命历程中特定癌症危险因素的积累，加上随着一个人逐渐变老，细胞修复机制在有效性上具有走下坡路的倾向。

因职业和环境的原因而按触一些化学物质可导致不同部位的肿瘤。例如肺癌（石棉）、膀胱部（苯胺染料）、白血病（苯）。有些感染性疾病与某些癌症也有很密切的联系：如乙肝病毒与肝癌，人乳头瘤病毒与宫颈癌。在一些国家，血吸虫寄生感染显著增加膀胱癌的危险性。暴露于一些离子射线和大量的紫外线，尤其是来自太阳的紫外线，也可以导致某些肿瘤，特别是皮肤癌。常用的有致癌性的药物包括性激素——雌激素和雄激素、抗雌激素药三苯氧胺。绝经后妇女广泛应用的雌激素与宫内膜癌及乳腺癌有关

相关研究表示，在癌症的前期和中期才有治愈癌症的可能，同时治疗癌症的风险高过程需要费用高，患者需要承受极大的心理负担和痛苦。这对患者日后的人生路程留下阴影。所以，医生提倡在日常生活中就要防癌。我们找到以下十三种防癌方法。

一、戒烟防癌：烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。
开窗防癌：面及许多建筑材料会释放致癌气体——氡及其子体，开窗可使室内空气中这类致癌物降到最小密度。

二、乐观防癌：神紧张、情绪压抑、悲观忧愁，会严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞乘虚而入。与此相反，乐观、开朗能对癌细胞显示出极大的抑制效应。
改变饮食习惯防癌：关研究结果表明，不变化的饮食习惯可以引起癌变多发，故食物应多种多样。

三、体检防癌：多肿瘤是由一些慢性病逐渐演变而来的，通过定期体检，可以做到早期干预。及时有效的治疗，不但可以去除癌前病变，特别是对于某些早期肿瘤，能够彻底治愈。

四、擦背防癌：的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态。当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能。因此，经常擦背能增强免疫力，收到防癌效果。

五、唾液防癌：液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。

六、饮茶防癌：叶可阻断致癌物——亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。

七、睡眠防癌：细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞，细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。

八、食蒜防癌：常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。

九、带鱼防癌：年来，科学家们发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤，能有效治疗急性白血病及其他癌症。

十、常吃蔬菜防癌：菜中的叶绿素、钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。

十一、橄榄油防癌：物实验显示，单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为，这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸，相反却含有包括维生素B在内的抗氧化剂和其他物质，所以起防癌作用。

十二、吃点肥肉防癌：吃点肥肉可以使血中胆固醇含量不致过低，增强人体的抗癌能力。

十三、胡萝卜素防癌：食中摄入丰富的β－胡萝卜素的人患癌症的几率较低。若平时每天摄入β－胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体、预防癌症的作用。

这看上去与我们常说的健康的生活方式有类似之处，我们要了解一下健康的生活方式有哪些？

一、饮食营养有规律且健康：多吃蔬果、杂粮，低脂、低盐就以饮食而言，我国人民多以谷类与蔬菜为主，这倒是“绿色食品”。不过就总体而言，蛋白质略显不足，所以在上海市政府的“菜篮子工程”中，就有变谷类为蛋、奶、肉的措施。一般而言，可以多吃点禽、蛋、牛奶之类。然而，在经济较发达的地区，居民的脂肪饮食已嫌过多。高脂肪饮食导致高血脂症，是动脉硬化的根源，而动脉硬化则可引起心脑血管病，是我国人民健康的主要杀手。高脂饮食还使大肠癌、乳腺癌发病率增加，脂肪肝、胆结石亦与之有关。高盐亦是我国人民饮食中存在的问题。盐是生活中的必需品，但盐分摄入过多，可使高血压发病率增高。高盐损害胃黏膜的屏障功能，使胃炎、胃溃疡发病率也增高。高盐饮食使致癌物质易于入侵，胃癌亦因此高发。所以应该提倡低脂、低盐的饮食。长期不吃早餐，易患慢性胃病，营养失衡的结果则是身体抵抗力下降，常感精力不足。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。荤素搭配，营养均衡，如是外出吃晚餐，那就吃一半，剩下的则带回家，作为稍后的夜宵。多食用鱼类，最好选择较小的鱼类，譬如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。常食用富含纤维素的食物，每天大约摄入25克含纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等，饭前辅之以坚果、水果如柑橘之类含有黄酮，有防癌作用，这样能汲取足够的维生素，尤其是维生素D的补充以确保精力充沛。

二、有病及时就医：调查显示，将近一半的的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”，“小毛病”被一拖再拖，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病，悔之晚矣。正确的作法是，有病勿拖，及时诊治，对症下药，把疾患消灭在萌芽状态。

三、主动定期进行体检：健康的生活方式还包括对于健康与疾病的认识。如有的单位组织职工进行健康体检，有的人就是不愿意参加，认为本来没病，何必查出毛病来。事实上疾病是客观存在的，许多疾病都以早期诊断、早期治疗为好。能有机会做体格检查自然应该积极参加。又如有人患有某些慢性疾病，如高血压病、糖尿病等，因在短时间内没有什么特殊的症状，就置之不理。时间一久，各种并发症出现，或是脑卒中(中风)、偏瘫，或是神经炎、足坏疽，懊悔已来不及了。还有人听说有的病需要终身治疗，就认为反正治不好，就不去管它。甚至有高血压病人已经发展到头痛，也只拿冷水冲冲，希望缓解。其实高血压病也好，糖尿病也好，只要认真治疗，血压完全是可以降到正常水平，血糖也可以维持正常，他们完全可以像正常人一样生活。打个比方，近视眼的人戴了眼镜，什么都能看到，完全和正常人一样。我们总不能因为听说一辈子要戴眼镜，就不戴眼镜，让自己什么也看不到吧。所以每年一定要做定期全面体检，不论是否统一组织检查，个人也要每年至少主动进行一次身体检查。

四、一定要吃好早餐：不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。实际上，不吃早餐会严重伤胃，使人无法精力充沛地学习和工作，而且人还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000人员的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而德国的另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。早餐一定要食用热食。

五、不论多忙抽时间与家人进行交流：人生有限，工作无限，欲望无限，亲情更珍贵，常与家人交流，精神上会感到舒缓和愉悦。也可订阅一本有关爱心的杂志，当情绪低落感到悲伤时，翻开来看一看，会觉的周边的世界变得美好起来，压力也减轻了许多。

六、避免长时间处于空调环境中：我们几乎常年窝在空调房中成了“温室人”。结果是肌体调节和抗病能力双降。避免长期呆在空调的环境中，最好在空调开机1—3小时后关机。空调温度最好定在25—27℃，室内外温差超过7℃，会加重人体体温调节中枢的负担，引起神经调节紊乱。除非极端天气，慎开空调，自然通风和阳光会大大改善身体和精神状况，幸福和快乐就在阳光灿烂的地方!

七、不宜久坐要定期活动身体：很多人在平时除非上厕所，决不轻易站起来。久坐，不利于血液循环，引发新陈代谢和心血管方面的疾病坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。定期站起活动身体是白领身康体健的必修课。

八、保证充足睡眠时间：如果白天都常常要打个盹、看书或看电影时会睡着或打瞌睡则表明缺乏高质量的睡眠，提高效率，养成定时上床睡眠的习惯。午睡最好从下午 1点开始，这时人体感觉已下降，较易入睡。晚上以10点至11点上床为佳，因为人的深度睡眠时间是在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。可选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡，身体健康的前提。

九、不连续面对电脑过久：过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还易患眼病、腰颈椎病、痔疮、RSI(Repetitive Strain Injury)重复重力伤害症，精神性疾病在白领群体中也十分普遍。一定养成坐电脑前1-2小时后定期起来活动的习惯，伸臂踢腿，呼吸新鲜空气加快血液循环。

十、每日主动坚持进行体育锻炼；适量且持之以恒缺少运动也是现代人生活中的一大弊病。上楼有电梯，出门有汽车，洗衣不用手，微波炉一烤可以饭来张口，不但缺少运动，连一般的劳动也被简化了。人的体能被节约，日久便退化，于是肌肉无力、骨质疏松、脂肪堆积，肥胖、腰椎病、颈椎病随之而生。所以，运动应该被提倡。每天都坚持户外快步走一小时，标准是争取逐步达到能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅状态下134步/分钟，热量消耗最大，最有利于瘦身。最好在饭后45-60分钟开始散步，如饭后两小时后再散步，效果会更好。也可随着优美的音乐在客厅扭动身体，当按照音乐节奏运动时，自己的心跳、呼吸在优雅的韵律中得到完美统一，这种“跳舞”每周至少需要两次，长期坚持后的效果会好得另你自己都不敢相信!

十一、正确的人生观、世界观：现代的健康概念是指身心两个方面的健康，以及对环境的良好适应。过去比较忽视心理的健康问题，心理健康的基础应该是建立一个正确的人生观、世界观。就比如人际关系，从大道理来说，我为人人是基础，不能只要求人人为我。具体地说，对任何事物都应该一分为二地看待，看人要多看别人的优点，待人宽，责己严。大家都能这样做的话，人际关系自然就会和谐。一个身心健康的人，加上努力学习、奋发向上，有克服一切困难的信心和决心，他自然就能很好地适应社会、适应环境。现代人对自身的健康应该有科学文明的观念。建立健康文明的生活方式，正是现代人应有的素质。

十二、戒烟限酒：吸烟是一种不良的嗜好。吸烟的人与不吸烟者相比，发生肺癌的危险性高10倍，喉癌的危险性高8倍，食管癌的危险性高6倍，膀胱癌的危险性高4倍。吸烟者冠状动脉易于痉挛，使心血管病发病率增加。烟雾破坏支气管黏膜上皮，吸烟者患慢性支气管炎几难幸免。慢性支气管炎可以导致肺气肿、肺心病，亦是我国人民健康的重要杀手。酒精损肝，偶尔为之尚可，嗜酒可致酒精性肝硬化，酒精还是促癌物质。肝炎后继续饮酒者肝癌发病率增高。所以，烟应戒绝，酒不可多饮。

经过对比，我们不难发现日常的防癌方法就是我们常常提及的健康生活方式。那么，健康的生活方式对防癌有什么作用？

首先是健康饮食对防癌的作用。在现代生活中有不少食物影响着我们的健康。我们经常光顾肯德基麦当劳。但是根据中山大学公共卫生学院营养系副主任、中国营养学会副理事长苏宜香教授提供的公式，推荐人体每日脂肪的摄入量应该占到60克至70克，一日三餐的比例大约分别为20克至23克左右。如果这样计算，那么麦辣鸡腿汉堡中的脂肪超过了推荐值的40%。“如果再加上圆筒冰淇淋或者苹果派，显然脂肪摄入会更多。”在麦辣鸡翅儿童开心乐园套餐中，组合脂肪含量最高的一款达40克，超出30克的也不下七八种。假如一餐选择麦辣鸡腿汉堡、薯条(中)、饮料，其热量将达到1000千卡，而这只是一餐。如果摄入的热量多，运动少，就会储存脂肪。而炸薯条是淀粉在高温、高油下制作，会产生一种化学物质叫丙烯酰胺，该物质已做动物实验证明有确切致癌性。可见这不是健康的饮食。健康的饮食包括蔬果、杂粮，低脂、低盐他们里面含有异硫氰酸盐、黄酮类化合物、番茄红素、隐黄质, 又称玉米黄质、异黄酮，他们对防癌有什么作用？

异硫氰酸盐。这种化学物质可以在十字花科植物（比如说椰菜、花椰菜和芽甘蓝）中找到。它可以帮助我们抵抗香烟的致癌物质，抑制肿瘤生长，及抑制一些促进生长的类固醇激素。

黄酮类化合物。它主要来源于苹果、柚子、洋葱、红酒和茶。在对黄酮类化合物的一项研究发现，吃苹果的人比那些不常吃水果的人癌症的发生率要低68%。而另一项研究发现，常常摄入洋葱、苹果和柚子的人比很少碰这些食物的人，肺癌的发生率要减少一半。另外，黄豆、草莓、椰菜、胡萝卜、柑橘、茄子、胡椒、南瓜和西红柿等食物中也含有黄酮类化合物。而黑巧克力中的黄酮类化合物业可以预防肺癌（但对其他肿瘤无效）。

番茄红素。番茄红素是番茄所富含的一种化学物质，它也可以预防肺癌。而且在烹饪番茄的过程中这种有益的物质的作用会增强。

隐黄质, 又称玉米黄质。隐黄质是一种橙黄色的色素，一些研究报道进食富含隐黄质的食物可以减少发生肺癌的几率。富含隐黄质的食物包括南瓜、玉米、木瓜、橘子、甜椒、橙子和水蜜桃。但对这种物质还需进行进一步的研究。

异黄酮。异黄酮存在于黄豆和亚麻种子之中，它的某些生物学作用类似于雌激素。有证据表明黄豆中的5, 7, 45-三羟(基)异黄酮有预防肺癌的作用。

有病及时就医以及主动定期进行体检对防癌的作用：定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等),并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。这样能发现早期癌症可增大治愈的可能性,并降低死亡几率

正确的人生观、世界观对防癌的作用：癌症的发生与心理因素密不可分，有的专家甚至认为，性格决定罹患癌症几率的高低，乐观开朗的性格、良好的心理素质不仅可预防癌症，还对癌症治疗有帮助，那些悲哀、绝望等负性情绪，则可能损害人的免疫系统，诱发癌症。

每日主动坚持进行体育锻炼对防癌作用：里所说的运动并不是比赛中的运动，而是长期的、持续的，有效的有氧运动。这项运动包含有慢跑、快走、游泳、骑脚踏车等较稳定的运动科学的温和运动是每周3次，每次至少半小时，或每周四次，每次至少20分钟的有氧运动，重要的是坚持不懈。因为运动使血液重新分配，如颞动脉振幅减少，而桡动脉振幅增大，意守部位血液量增加，非意守部位则减少(说明意念可以调动自身血流量的再分配)使毛细血管通透性改善，加强毛细血管通畅性增加毛细血管袢数量，且改善流态;同时改变血液成分及血细胞的功能，对造血机能有激活作用，如练功后可以使嗜酸粒细胞、血红蛋白、红细胞、血小板细胞都有不同程度的增加，白细胞的吞噬功能及吞噬指数也都趋向增加。抗癌健身法可以通过意守作用，有意识地调整血液在体内的分布，使癌症瘤灶区(意守这一部位)单位时间的血流量加大，毛细血管通透性增强，抗癌因素的活力增加，从而达到抗癌治癌的目的。

由此看来，癌症并不可怕，要注意日常的生活方式做一个健康的人。

田园综合体是什么？

田园综合体是集现代农业、休闲旅游、田园社区为一体的乡村综合发展模式，目的是通过旅游助力农业发展、促进三产融合的一种可持续性模式。
由来与初实践

2017年2月5日，“田园综合体”作为乡村新型产业发展的亮点措施被写进中央一号文件，原文如下：支持有条件的乡村建设以农民合作社为主要载体、让农民充分参与和受益，集循环农业、创意农业、农事体验于一体的田园综合体，通过农业综合开发、农村综合改革转移支付等渠道开展试点示范。
出于对乡村社会形态，乡村风貌的特别关注，2012年，田园东方创始人张诚结合北大光华EMBA课题，发表了论文《田园综合体模式研究》，并在无锡市惠山区阳山镇和社会各界的大力支持下在“中国水蜜桃之乡”的阳山镇落地[1]实践了第一个田园综合体项目——无锡田园东方。在项目不断探索的第四个年头，2016年9月中央农办领导考察指导该项目时，对该模式给予高度认可。[2]2017年由田园东方的基层实践，源于阳山的“田园综合体”一词被正式写入中央一号文件，文件解读“田园综合体”模式是当前乡村发展新型产业的亮点举措。

陈秀丽的简介

陈秀丽
求助编辑百科名片
陈秀丽陈秀丽是《才华横溢出新秀》(新加坡最具权威的区域性演艺新人选拔赛)女冠军及最上镜新秀双料得主。实力与外型兼备的她，在其电视剧处女作《不老传说》中即一人分饰三个不同时空且截然不同的角色-男人婆、歌女和记者-令观众无不对当时这位新人演技的多变性喝彩。

中文名： 陈秀丽
外文名： Florence Tan、Tan Siew Lee
别名： 大眼睛、小龙女、阿妹、甜姐儿
国籍： 马来西亚
出生地： 中国福建
出生日期： 1977年6月30日
职业： 演员
经纪公司： 拉风娱乐
代表作品： 《才华横溢出新秀》《不老传说》
主要成就： 出演多部影视剧
身高： 164cm
体重： 47kg
使用语言： 普通话、英语、广东话、马来语
其他才艺： 乒乓球、溜冰、篮球

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个人基本情况近五年讲授的主要课程近五年教学研究论文教学表彰和奖励学术研究表彰课题研究贴吧相册 展开 编辑本段个人档案
　　中文名：陈秀丽 　　艺名：陈天祺 陈秀丽
昵称：小龙女 　　雅号：甜姐 　　星座：巨蟹座 　　身高：164cm 　　居住地：马来西亚 　　职业：演员 　　血型：A型 　　体重：47kg 　　国籍：新加坡 　　生日：1977年6月30日 　　婚姻状况：已婚 （育有一对双胞胎女儿）
编辑本段星路历程
　　
陈秀丽写真(5张) 陈秀丽
独特的东方美使她成为大型古装剧的最佳人选，她在《神雕侠侣》及《笑傲江湖》中的造型及演技至今仍令人难忘。机智灵活的她还拥有得天独厚的喜感，在《笑傲江湖》、《福满人间》及《我爱精灵》等电视剧中，她活泼生动的演出为电视剧增添了许多娱乐性。 　　为了充实自己的演艺才能，曾多次在《红星大奖》(新加坡主要传媒机构“新传媒”每年主办之颁奖礼)中获得“最佳女配角”提名的陈秀丽除了不断钻研演技外，还特意学习驾驶电单车，并成功考获执照，为日后演出的需要做好准备，足见她对自己的专业要求。 　　能言善道的陈秀丽也是一位出色的综艺节目主持人，曾主持旅游节目《奇趣搜搜搜》及《惊喜一整天》等综艺节目，展现了秀丽另一方面的才华。
编辑本段人物相关
　　个　性------------宜动宜静 　　 陈秀丽
嗜　好------------游泳、看DVD、听歌、出海 陈秀丽 　　理　想------------拍电影、出唱片、有代表作 　　优　点------------乐观 　　缺　点------------没耐心 　　口 头 禅------------嘿哟﹗ 　　最爱收集------------书、好片、好歌、链 　　最初愿望------------当一名解剖医生 　　最爱幻想------------在沙滩浪漫的漫步 　　理想对象------------孝顺父母，尊敬我 　　看异性先看----------谈吐 　　最感激的人----------家人、朋友、公司、影迷 　　最感动的事----------能在“97才华”得双料冠军 　　最难忘的事----------拿spm成绩时，得到Agg11 　　最想做的事----------和家人一起去旅行 　　最讨厌的事----------被冤枉
陈秀丽电视剧剧照(22张)　　到过的国家----------中国、瑞士、毛里求斯、柬埔寨、韩国等等 　　最喜欢的花----------深红玫瑰 　　最喜欢的书----------杂志、电影、医疗保健、时尚、激励课程等等 　　最喜欢的颜色--------白色 　　最喜欢的水果--------苹果、水蜜桃、西瓜、葡萄 　　最喜欢的音乐--------任何音乐都喜欢 　　最喜欢的香水--------bvlgari-parfum 　　最喜欢的季节--------春天 　　最喜欢的电影--------甜蜜蜜 　　最喜欢的饰物--------项链、手链、 　　最喜欢的服饰--------轻松、大方 　　最喜欢的动物--------可爱的小狗、白兔 　　最欣赏的影星--------张曼玉 　　最喜欢的歌手--------王菲 　　最欣赏的导演--------李少红、吴宇森、张艺谋、陈凯歌 　　最爱吃的食物--------妈妈煲的汤 　　最喜欢的零食--------巧克力 　　最喜欢的运动--------游泳、跑步 　　最喜欢的地方--------马来西亚、中国、中国台湾、瑞士 　　最喜欢买的东西------书籍 　　最不可思议的事------能在1997年4月19日荣获“才华”女子组双料冠军 　　骂人常用的字眼------你不要再让我看到你
陈秀丽生活照(7张)　　最喜欢的历史人物----长孙珑儿（哈哈~~~） 　　最喜欢自己演的作品--不老传说、福满人间、倚天屠龙记 　　最喜欢自己演的角色--小昭 　　最希望能演的角色----《上海滩》里的角色、中国古代四大美女 　　最希望能演的作品----《上海滩》
编辑本段影视作品
电视剧
　　注：电视剧以拍摄时间为准 　　出演年份 剧名 饰演角色 性质 合作演员 备注
1997年 不老传说 卢文烟∕邱文凤∕方嘉文 女一号 周初明潘玲玲黄奕良 ​
1998年 神雕侠侣 郭芙 女三号 范文芳李铭顺 林湘萍 ​
1998年 芽笼，芽笼 丽珠 女二号 黄素方刘谦益曹国辉 ​
1998年 赵公元帅斗瘟神 利市仙官 女二号 黄文永吕凉 刘寅 ​
1999年 福满人间 马带香 女二号 周初明郭淑贤秦伟 ​
2000年 笑傲江湖 蓝凤凰 女三号 马景涛郑秀珍范文芳 ​
2000年 穿梭生死线 叶倩 女二号 ​ ​
2000年 迷幻特警 刘嘉文 女二号 郭妃丽林湘萍 ​
2000年 琼园咖啡香 吴丽凤 女三号 周初明 ​
2001年 我爱精灵 欧阳菲菲 女三号 戚玉武姚玟隆谢宛谕黄奕良 ​
2001年 大酒店 云丽 女三号 陈之财李南星范文芳周初明 ​
2002年 河水山 廖美英 女一号 吴振宇 ​
2003年 倚天屠龙记 小昭 女三号 苏有朋贾静雯高圆圆张铁林 配音：江元
2003年 孩有明天 范丹美 女二号 黄碧仁 郭妃丽 ​
2004年 赤子乘龙 王明珠 女二号 李小璐任泉崔鹏李铭顺 恬妞 配音：黄怡晴
2004年 秦王李世民 长孙珑儿 女三号 严宽何润东贾静雯高圆圆 配音：黄笑嬿
2005年 阴差阳错 Dolly 女一号 陈志才 ​
2005年 天外飞仙 翠娘 女四号 胡歌林依晨韩雪窦智孔TAE ​
2005年 刁蛮公主 文媚儿 女三号 苏有朋张娜拉鲍蕾吕行 配音：王静文
2006年 大清后宫 兰轩 女三号 胡静黄维德陈浩民伊能静 配音：金雁
2007年 最后的格格 花月容 客串 霍思燕孙兴程莎莉 配音：金雁
2011年 深宫谍影 宣妃 女二号 郑嘉颖甘婷婷米雪张兆辉 已杀青
2011年 女人天下 上官婉儿 女三号 刘心悠 惠英红 正在拍摄中

剧照（2002一2011）(5张)
编辑本段产后复出
　　2006年后，自下嫁台湾鞋厂大亨刘杰克后秀丽就减少了拍戏的数量，09年一对双胞胎女儿的到来更是让她“彻底”放弃了演艺事业，专心致志的过着相夫教子的生活。今年陈秀丽全面复出，签约了内地经纪公司，将工作重心转移内地，而《深宫谍影》也是陈秀丽影坛沉寂三五年之后的出山之作，她对这部产后复出的首部电视剧《深宫谍影》十分看重，不仅提前做足功课，更是强下“狠心”离开一对宝贝女儿，以至于每天饱受“思念之苦”，究其原因还是因为看中了“宣妃”这个角色带给她的挑战性，她坦言“以前演的全是楚楚可怜的可人角色，宣妃是那种很有心计，很有气势的女人，也是我最想挑战的角色类型，所以当经纪公司拿本子给我看时，我想都没想就接下来这个角色。”
编辑本段主持节目
　　2001年 《奇趣搜搜搜》 　　2002年 《惊喜一整天》 　　2003年 《饮食新时代》 　　2003年 《周末大热卖》 　　2003年 《新加坡春节晚会》户外主持 　　2006年 《动感澳游》外景主持
编辑本段音乐作品
　　1、1999年3月 《福满人间原声碟》（Wok Of Life Soundtrack） 福满人间原声碟
序号 歌曲名称 演唱者
1 说不出的快活 陈秀丽
2 福满人间 郭淑贤
3 思念 陈毓芸
4 欢乐今宵 陈秀丽
5 家家有本难念的经 陈毓芸
6 你懂不懂 陈秀丽、陈毓芸
7 我要你的爱 郭淑贤
8 给我一个吻 陈秀丽、陈毓芸
9 我的生活在这里 淳于珊珊
10 等你发现 郭淑贤
11 等待雨停 陈毓芸
2、2003年1月 《新传媒群星贺岁庆羊年》合辑CD 新传媒群星贺岁庆羊年
序号 歌曲名称 演唱者
1 贺新年 郑惠玉、李南星
2 新新城人迎新岁 陈秀丽、林湘萍、谢宛谕……
3 恭喜恭喜连年糕升 谢韶光、黄碧仁、陈丽贞……
4 笑口常开乐年年 葛米星
5 财神到 陈树承、黄文永、刘谦益
6 大地回春 郑秀珍、李铭顺、陈之财
7 如意吉祥好过年 郑斌辉、曹国挥、周初明……
8 合家安康满人间 欧菁仙、陈汉玮、曾诗梅……
9 太平年 黄丽玲、董素华、胡锦伟……
10 拜年 周崇庆、蔡伟彬
11 迎春花 莹莹、李锦梅、许美珍
12 好儿好女庆新春 陈慧慧、林梅娇、黄玉霞……
. 　　3、2001年6月 《庆贺新传媒音乐成立》精彩MTV 陈秀丽
序号 歌曲名称 演唱者
1 爱无国界 陈秀丽、蔡依琳、孙燕姿、林湘萍、李铭顺……

编辑本段代言广告
　　1瑞士斯瓦奇手表（SWATCH）代言人1997-1998年新加坡SWATCH手表 　　2伊娜薇化妆品（INUOVI）代言人1998年新加坡INUOVI化妆品 　　3东海岸（MARINECOVE）电视广告2003年新加坡东海岸 　　4浪琴手表（LONGINES）代言人2004-2005年瑞士浪琴手表 　　5皇室纤体（RoyalBodyRefect）代言人2004年新加坡皇室纤体
编辑本段个人荣誉
　　2005年 　　新加坡新传媒网络票选女版“最佳情人”之一 　　 陈秀丽
荣登新加坡男人投选的“男人帮FHM全球百大性感美女榜”2004年 　　新加坡新传媒网络票选女版“标准情人”之一 　　新加坡新传媒网络票选“新传媒三姐”之一 　　入围新加坡早报网票选“亚洲人气偶像50强” 　　2003年 　　入围新加坡新传媒红星大奖“十大最受欢迎女艺人” 　　2002年 　　入围新加坡新传媒红星大奖“大马最受欢迎女艺人” 　　2001年 　　入围新加坡新传媒红星大奖“大马最受欢迎女艺人” 　　入围新加坡新传媒红星大奖“最佳女配角”（《迷幻特警》饰刘嘉文） 　　2000年 　　入围新加坡新传媒红星大奖“十大最受欢迎女艺人” 　　入围新加坡新传媒红星大奖“大马最受欢迎女艺人” 　　入围新加坡新传媒红星大奖“最佳女配角”（《笑傲江湖》饰蓝凤凰） 　　1997年 　　新加坡第五届才华横溢出新秀大赛“女冠军”和“最上镜新秀”双料冠军
编辑本段其它相关
　　“甜姐儿”陈秀丽，9月13日剖腹产下一对健康可爱的双胞胎女儿！ 　　目前跟随公干的老公在深圳居住的陈秀丽，接受本报访问时，开心的宣布她已经当了妈妈，且是双胞胎妈妈。她说：“我是在香港的一家医院以剖腹生产方式，生下我的2个可爱双胞胎女儿。” 　　《才华》新秀冠军的陈秀丽，是在2006年6月18日嫁给大她3岁的台湾的鞋厂经理刘杰克。当时她身披9英尺长白色婚纱，穿戴36卡拉钻饰，漂漂亮亮，风风光光出嫁。 　　她的出嫁仪式是在台北进行，当天，1800平方尺的总统套房充当她临时女方家，另一半刘杰克带着媒婆及6个兄弟团上门迎亲，秀丽则有6个姐妹，包括：何咏芳，潘竖钦，曾诗梅，男女双方的妹妹等，开开心心的见证了这个过程。 　　陈秀丽目前是过着少奶奶的生活。她透露，跟随公干的老公，香港和深圳两个地方住，有时候在香港，有时候在深圳。她很享受目前这样的生活，有了孩子后，她也更忙碌了，照顾老公外，多了2个女儿要爱护。 　　问她可有想回来再演戏，她笑说：“我当然是想演戏，还是很喜欢，有机会的话会回来的。”