身材焦虑研究论文

身材焦虑研究论文

身材对于女性来说非常的重要，毕竟哪个女生都希望自己能够拥有完美的身材，走在路上就是焦点的存在，研究证明有82%的女性对于自己的身材是不满意的，尤其是一些比较肥胖的女生来说，内心更是焦虑，一方面自己不想去做出改变，一方面自己又非常的焦虑，自己这么胖该怎么办，这都属于是一种正常的现象，人只要想拥有一样东西的时候肯定是比较的焦虑的，毕竟你一直都在想这件事情，那么我们要做到的就是想办法去克服自己在身材上的焦虑。

为什么我们会对自己的身材焦虑，因为我们没有好的身材，或者是我们在现阶段身材还不错，但是自己害怕以后身材会发福变形，既然自己害怕的话，那也是一种危机意识，自己可以动起来，去锻炼身材，胖的女生减肥获得好身材，而比较瘦的就控制自己的身材就好了。看到那么多的奶奶在自己七八十岁的时候还能够锻炼出好的身材，自己努力肯定也能做到，这还有什么焦虑呢。

如果说你真的在身材方面有焦虑的话，那么不妨努力的工作挣钱，你在某一方面有短处，那么就要在另一方面发挥自己的长处，或者是让自己在某一方面比较的出众，如果说自己身材不好，工作不好，什么都不好的话，那简直就成了咸鱼了。说的比较俗气一点，金钱确实能够增加我们的自信，当你卡里非常富裕的时候，我相信即使你身材不好，你走在大街上的时候都能够昂首挺胸的，因为自己有底气。

每个人的身上都有优点和缺点，关键在于自己怎么去看待了，虽然说自己有身材方面的顾虑，那么我们可以从别的地方提升自己啊，比如说学会搭配衣服，让自己的身材扬长避短，又或者说是学会化妆，每天都打扮的很精致，当你在别的方面找到自信的时候，那你对于自己身材的焦虑会越来越轻的。

身材只是外在的皮囊而已，好看的皮囊固然重要，但是有趣的灵魂会更加的吸引人，所以说好的身材只是自己一方面的优势，我们还可以从很多的方面提升自己，让自己变得越来越优秀。

如何正确看待身材焦虑身材焦虑如何解决

1、拥有一个好身材不如拥有一个健康的身材，研究表明微胖的女孩比大部分人要更健康。而微胖的女孩看上去可爱又有骨感，男孩子多数喜欢这种女孩。所以有身材焦虑的人，应该用正确的方式改变自己，正确认知自己的身体状态。
2、拥有一个好身材不如拥有一个健康的身材，身材曲线优美，只能获得一时称赞，如果身体不健康，别人如何赞美对于当事人来说根本无法缓解疼痛。现在很多女性都有身体焦虑，因为夏天到来她们到了露腿露胳膊的时间段，看到浑身赘肉，觉得穿裙子不好看。就开始疯狂减肥，用不健康的减肥方式，让自己短暂拥有了瘦身材，却得上了伴随自己终身的疾病。所以有身材焦虑的人，应该用正确的方式改变自己，正确认知自己的身体状态，不要因为别人的支言偏语影响心情

张萌谈女性身材焦虑，你认为该如何克服身材焦虑？

有一些女孩子总会过度注意自己的身材变化，如果她们比原来稍微胖了一点，她们就会产生很多心理负担，坐立不安。对此，我认为我们可以在每天利用闲暇时间找寻更多的兴趣爱好，过上充实的生活。我的班上有一位身材偏肥胖的女同学，她总会因为自己肥胖的身材而感到焦虑与自卑，而她为了减肥也尝试了各种方法，但效果总是微乎其微。有一次她告诉我，她对学校的舞蹈社团特别感兴趣。我便鼓励她申请该社团，以此丰富课余生活。在我的鼓励之下，她终于鼓起勇气参加了舞蹈社，并且每天都准时练习跳舞。久而久之，她不仅跳舞跳得特别出色，连体重都减轻了很多，整个人都散发着自信又美丽的光芒。

很多女孩子会因为身材焦虑而选择穿一些宽松的衣服遮挡住自己的身材曲线，但我认为女孩子应该珍惜自己的青春时光，勇敢地多去尝试不同风格和款式的衣服，也许大家能够发现全新的自己。如今网络上有很多穿搭博主和美妆博主，我们也可以从她们身上学到很多的穿搭知识和化妆知识，好好打扮自己。我在社交平台上关注了一位美妆博主，她和很多普通女孩子一样，身材不纤细，长相也很普通。但是她所展现出来的自信，却足以吸引很多人看她的视频。她会告诉女孩子们要如何化妆才能够让自己变得更美，也会告诉女孩子们即使身材肥胖，我们也照样能够通过服装搭配而穿出显瘦又潮流的风格。我们也要学习这位美妆博主，用不同的方式展现自己的美。

有不少心中拥有身材焦虑的女孩子都缺少自信，她们在走路的时候总会含胸驼背，让人感觉十分没精神。我们要注意平时保持体态优美，无论何时都要抬头挺胸，以此纠正自己的仪态。不仅如此，我们要多对着镜子练习微笑，也要学会每天主动和他人打招呼，这样我们在别人心中的印象自然而然也会加分。同时，我们还可以通过看书来丰富自己的内在涵养，提高自己的情商。我们可以通过看书和纠正仪态提升自己的气质，让自己变得更加自信。

女孩子们一定要给自己更多的信心，让自己的生活变得更加丰富多彩，相信我们有一天一定能够克服身材焦虑，成为一个快乐的人。