研究纯水的论文

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一、常饮纯净水不安全 中国绿色食品发展中心称：“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性。第一特性是它的安全性，也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性。大家都知道，一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢？北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。”我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一。”海军医学研究所提供了临床反应：“舟山海岛战士饮用雨水半年后普遍感到乏力。”经测试，雨水中缺少矿物质，其水质与纯净水相似。这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子，这能说纯净水是安全食品吗？我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水、天然水或矿泉水，喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全。 二、纯净水没有营养 中国绿色食品发展中心说：“除了安全性外，优质、营养也是绿色食品的重要特性，在绿色食品产品标准中有具体体现，要求其有优良的感官特性、品质质量和营养价值。”如此说来，绿色食品不仅要求有优良的感官特性和品质质量，还要求有优良的营养价值。纯净水有没有优良的营养价值呢？可以肯定的回答：没有！大家都知道，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。清华大学环境系王占生教授强调指出：“最起码我国居民的现有饮食结构比较单一，并不能全面而自然地补充各类元素，所以，饮水的营养功效依然不能漠视。”水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授着重指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。加拿大和俄罗斯的饮用水水质标准规定硬度不得小于50mg/L（以CaCO3计），欧共体和美国饮用水水质标准硬度要保持60以上。显然纯净水不符合健康水的条件，没有营养，更谈不上优良的营养价值，那怎么能称绿色食品呢？ 三、长期饮用纯净水影响身体健康 水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出：“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。”人们在选择饮用水时，更应注重是否有利于健康，纯净水是否有利于健康呢？国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在“2005年中国饮用水行业高层论坛”会上强调指出“纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。美国著名水专家马丁·福克斯医学博士，在《健康的水》一书中强调指出：“喝被污染的水和脱盐水（即纯水）都会对我们的健康造成伤害。”我国海军医学研究所给水部丁南湖研究员等人，从1987年至1994年对小白鼠进行了7年试验，让其长期喝蒸馏水，结果发现小白鼠生长较慢，体重下降，骨质疏松，肌肉萎缩，脑垂体和肾腺系统功能被破坏。大连某海岛驻军，曾饮用自制的蒸馏水（纯净水），时间久了，官兵们患上了各种缺乏矿物质的疾病。中国科学院资深院士陈梦雄认为：“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取。从对健康的关系而言，天然水优于纯净水，矿泉水优于天然水。”国内外大量动物试验和临床反应都证明，长期饮用纯净水有害健康。为此，上海市教委曾发出通知：原则上自1997学年度开始，各中小学校、幼儿园不应再以纯水作为学生、幼儿的饮用水。上海市工商行政管理局也曾发出通知：纯水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯水冲调奶粉、煮饭等内容。

喝纯净水好还是喝白开水好论文

（一）纯净水对人体健康的益处
纯净水基本上属于纯水，以用反渗透法制取者为多。反渗透是一种净化水的方法，即将水加压通过孔径为0.0001微米的反渗透膜，颗粒直径大于此孔径的各种离子、分子及颗粒物均被阻于膜的一侧，透过这膜的即为纯净的反渗透水。此法可将水中的细菌、病毒等微生物除去，各种化合物，氯消毒副产物和其它有机物绝大部分被去除，故可生饮，口感较好。
1、纯净水的水质纯净，不含任何对人体有害的杂质，被认为是不致病的健康水纯水的溶解度高。它可以更好地溶解和清除人体内的各种污垢和垃圾包括食物携带的有毒物质及人体代谢产生的有害物质，使之排出体外可以溶解和消除血管上的血脂以利血管恢复弹性，降低血脂胆固醇可溶解和防治各种结石症，如胆结石、肾结石、尿道结石、膀胧结石等能降低血液粘度，防止脑血检和中风。
2、由于氧气分子比水分子小，容易透过膜，因此纯净水富含氧气，又称富氧水、活化水，可活化细胞、激活人体内的各种酶，增强免疫力和杭病力。
3、纯净水中不含杂质，可以减轻肝脏、肾脏等脏器负担，确保人体这部“机器”正常工作和延长使用寿命。纯净水易为人体细胞所吸收利用，有利于生津止渴、解除疲劳。据西方国家统计，长期饮用纯净水后，可大大降低癌症、心血管疾病、泌尿系统疾病、结石症等疾病的发病率，因此为欧美等国的医学界所推崇。
4、此外，纯净水中不含杂质，没有异味，用来泡茶、调酒、烧饭、熬粥、煮菜、煲汤、煎中药、煮咖啡、冲饮料等，会使其中的有效成份更迅速溶解，更好地发挥其色香、味、营养和药效，不受任何干扰和破坏。
（二）纯净水对人体健康具有明显的负面效果
人们喝水是生存所需，我们需要的是清洁干净对人体无害的天然饮用水，并不一定饮用纯而又纯的纯净水。并且，长期饮用纯净水对身体健康是有潜在危害的。
1、纯净水拒绝了水中的碳酸钙及其它有益元素的摄入，它的溶解度最大,作为人体废弃物的载体,必然会将体内的一些有用元素排出体外。此外，纯净水是弱酸性水（pH为5～7），长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。外国人喝纯净水还得每天吃几片“施尔康”来弥补微量元素。
2、纯净水由于“至纯”（去除了有益人体健康的微量元素和矿物质）而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长不利。美国一位研究水的资深博士用大量翔实的资料指出：饮用水最理想的溶解性总固体含量是300mg/l，总硬度是170mg/l左右，同时其pH应为偏碱性，这种水对防治心脑血管疾病是颇有裨益的。很多发达国家都把饮水硬度定为不能低于60mg/l。
3、儿童和老人不宜长期喝纯净水。纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了，另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。需要注意的是，桶装密封的纯净水一旦启封与空气接触，24小时后就开始滋生细菌。因此，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。

关于水的论文

珍惜水资源

•内容提要
水，是生命之源，是十万亿生命之所系。如果没有水，我们无法洗脸、刷牙，无法解渴，餐桌上没有了鱼虾，看不到花草树木，不知道什么叫游泳，船舰全部报废，混凝土拦不成，高楼无法建，连小娃娃哭也没有了眼泪……总之水是非常宝贵的。但往往有很多人不懂得去珍惜它。水龙头哗哗地流着水，人却不知去向；洗澡时倒上上一大缸水，泡个十来分钟后又任其哗哗流走……人们不断浪费水资源，懂得珍惜并且能实际做到的人却少之又少。地球虽然有近5∕9的面积覆盖着水，但97%都是不可食用的海水，剩下的3%淡水里，只有1∕3能喝。可见水是多么珍贵。为了节约用水，首先要从我做起。做到循环用水，随手关水龙头，洗澡时间控制在10分钟左右，并尽量采用淋浴，不要泡澡等。见到身边浪费水的现象，应上前阻拦，不能若无其事。自己做好了，要进行一定范围的宣传，如自己的亲戚、同学等。节约用水，人人有责！
•引言
“水是生命之源，我们要保护每一滴水。”这句话说得没错，如果没有了水，地球就会干裂；如果没有了水，我们人类就可能渴死；如果没有了水，就没有了我们这个美丽的世界。我们要爱惜每一滴水，爱惜地球母亲每一滴眼泪。
于是，我们科技小组决定写一篇关于节约用水的论文，让大家认识水的重要性，同时呼吁人们节约用水，保护水资源。
一、 对广东人用水现状的调查与分析
我们大部分广东人的用水习惯，可以用两个字概括——浪费。据报道广东2007年全省人均综合用水量493立方米，而2007年全国人均综合用水量只有438立方米。在一般人的心目中，广东处于中国大陆最南端，雨量充沛，水资源充足。因此，广东人长期以来形成了用水不用愁，想怎么用就怎么用的习惯。不论农业、工业，还是城镇生活用水都存在严重的浪费现象。各行业用水定额普遍高于其他省份。但实际水资源拥有量并不高。据介绍，目前广东水资源人均占有量为2118立方米，还不到全国人均2200立方米的水平，仅相当于世界人均水资源占有量的四分之一。近年来，干旱缺水发生频率比以往明显提高，尤其是沿海地区在遭受干旱的同时往往由于江河水位下降，使得咸潮灾害乘虚而入。所以，水资源短缺问题已成为未来20年广东实现全面小康社会目标、经济继续高速可持续发展的重要制约因素。
同样，有一个浪费水动作是我们大家经常做的。现在，我们看到许多店家都是用消毒好、并用塑料包好的餐具给顾客使用，但还是有食客习惯性地用热茶涮一下才用。这就是对水的浪费。对于这个习惯，我们如果从节约用水的角度看，那就是非常大的浪费。如果按一杯水1/8升计算，8位顾客就要用掉1升，8000位顾客就是1吨水，也就是1立方米水，8万顾客就是10立方米水。按去年初广州市常住加流动人口统计，已经达到1200万人。粗算一下，如果每人每天一次到餐馆吃饭，光涮餐具的水就浪费掉1500立方米，一年下来，就是54.75万立方米的水。
当然了，广东人渐渐懂得节约了。广东省水文局副局长贺国庆等专家本月11日在一个用水活动上谈及建设节水型社会时认为，广东节水的潜力很大、前景广阔。首先是工业节水潜力，目前广东工业取水定额高、重复利用率低、跑冒滴漏严重，全国工业用水重复利用率约为55%，而发达国家则为75%~85%。广东各地重复利用率一般只有20%~40%。所以专家认为，工业节水渠道主要是加强对重点行业如火力发电、化工、造纸、冶金、纺织、建材、食品等的节水工作。其次是农业节水潜力，全省农业灌溉用水的利用率只有40% 左右，而先进国家达到70%~80%；广东节水灌溉工程面积占有效灌溉面积不到1/3，渠道防渗率低，采用喷灌、滴灌等先进节水措施的灌溉面积更是极少。专家认为这方面也是大有可为的。
那么我们家用水情况如何呢？我们决定通过潮水表的办法进行统计。
我家一个月来用水情况统计表
资 料 不 详
总之，为了保护我们的家园，我们一定要节约用水，让我们的生活更美好！
二、 对外地人用水现状的调查与分析
我们广东人大部分浪费水，那么外地人呢？于是我们通过调查和整理资料，制作了一个表格。
中国2003年供水用水情况统计
地区 供水总量(亿立方米) 用水总量(亿立方米) 人均用水量(立方米/人)
一共 地表水 地下水 其他 一共 农业 生产 生活 生态
北京 35.0 8.3 25.4 1.3 35.0 12.9 7.6 13.5 1.0 243.1
天津 20.5 13.4 7.1 0.0 20.5 11.2 4.9 4.2 0.3 203.5
河北 199.8 33.7 165.5 0.6 199.8 149.6 26.2 23.7 0.3 295.9
山西 56.2 19.9 35.8 0.5 56.2 33.3 14.1 8.5 0.3 170.2
内蒙古 166.9 85.9 80.7 0.3 166.9 146.1 10.1 10.0 0.7 701.4
辽宁 128.3 60.3 67.9 0.1 128.3 83.5 21.9 22.9 无 305.1
吉林 104.0 63.1 40.9 无 104.0 67.5 22.2 14.3 无 385.0
黑龙江 245.8 149.9 95.9 无 245.8 171.4 52.5 18.9 3.0 644.5
上海 109.0 108.0 1.0 无 109.0 16.3 72.2 18.3 2.1 653.4
江苏 433.5 422.5 11.0 无 433.5 223.1 155.8 39.9 14.6 586.3
浙江 206.0 197.1 8.5 0.4 206.0 110.2 55.3 29.1 11.5 441.7
安徽 178.6 161.5 16.5 0.6 178.6 93.8 63.1 21.3 0.4 280.1
福建 182.8 177.4 4.2 1.1 182.8 101.0 60.1 20.6 1.1 525.7
江西 172.5 163.3 9.2 无 172.5 104.1 46.7 20.6 1.1 407.0
山东 219.4 104.1 114.0 1.3 219.4 157.0 31.6 29.3 1.4 241.0
河南 187.6 73.9 113.7 0.1 187.6 113.3 39.9 32.0 2.4 194.6
湖北 245.1 236.6 6.9 1.6 245.1 136.2 80.7 28.0 0.1 408.8
湖南 318.8 295.3 22.1 1.5 318.8 209.4 68.4 39.4 1.6 479.8
广东 457.5 436.5 20.6 0.4 457.5 242.6 130.4 79.5 5.0 578.7
广西 278.4 265.5 11.5 1.4 278.4 205.4 37.0 32.7 3.2 575.2
海南 46.3 42.4 3.9 无 46.3 35.7 4.1 5.9 0.6 573.9
重庆 63.2 60.9 1.9 0.3 63.2 20.7 26.9 15.3 0.3 202.6
四川 209.9 195.7 12.8 1.4 209.9 121.7 56.1 30.4 1.7 241.6
贵州 93.7 85.5 8.0 0.2 93.7 52.2 26.4 14.8 0.4 243.2
云南 146.1 139.3 6.2 0.6 146.1 109.6 17.4 18.3 0.8 335.5
西藏 25.3 23.9 1.4 无 25.3 22.6 0.3 1.9 0.4 940.6
陕西 75.1 40.6 32.9 1.6 75.1 50.7 13.0 11.3 0.1 203.9
甘肃 121.6 93.1 28.1 0.4 121.6 96.4 16.3 8.6 0.2 467.9
青海 29.0 23.9 5.1 无 29.0 21.7 4.2 3.0 0.2 545.8
宁夏 64.0 57.6 6.5 无 64.0 58.4 3.5 1.7 0.4 1111.5
新疆 500.7 447.0 53.1 0.6 500.7 454.9 8.3 13.1 24.4 2608.3
从表格中看出，北京和天津的水供应量是很少的，它们的市民用水较节约；新疆和宁夏人的用水量就比较多，建议他们节约一些。河北的地下水是最多的，地下水是非常纯洁的水，当地市民用水量不大。广东和新疆地区的地表水最多，希望他们实用水。从表格整体看来，广东人用水量居中上方。我们要提倡节约用水，争取最大限度地保护环境。
三、 外国人怎样节约用水
中国人的用水情况我们已初步了解，那么外国人呢？让我们来了解一下。有报道说：“外国的用水是处于慢放阶段，可是中国却是处与‘行云流水’状态，让人感觉中国的水资源很丰富，其实呢，中国的水资源是很少的。中国的淡水很少，能用的淡水也都快被中国人挥霍光了，而外国人则以节水的用途转向马桶节水，生态节水，中国人哪懂得考虑这些?”
那外国人到底有什么节水的好点子呢？让我们再来看一下。
美国：水价低廉仍节约用水
美国水资源丰富，水费非常便宜，但在节水方面，美国人甚至到了一丝不苟的地步。走进浴池，你会看到这样的警示：“如果不是特别脏的话，您能否用毛巾擦试一下身体而不是拧开水龙头？”在节水方面，美国人特别爱管“闲事”，如果有水管漏水，立刻会有人向有关部门打电话反映。
英国：政府教百姓算水账
英国环境署为每位家庭主妇算了几笔账，洗衣机的用水量大约是总用水量的14%；厨房洗碗机和水池用水大约为总用水量的7.7%等等。与此同时，英国环境署指出，只要大家改变生活习惯就能节约大量用水。比方说，如果英格兰和威尔士的成人在刷牙时都拧紧水龙头，每天就能够节约18万吨水，足够为50万户家庭供水。英国环境署的网站上提供了从自来水到小便池，从浴室到管道各种家庭节约用水的办法。为了号召市民节水，英国政府还与百姓一笔笔算起了“水账”。另外，英国政府还开始推广有助于节水的环保型住宅小区，在节水上独辟蹊径。
日本：节水举措多头并进
为了解决严重的水资源缺乏问题，日本政府采取了许多行之有效的措施。首先是防止漏洞和节约用水。
从上世纪80年代起，日本大力提倡使用“杂用水”(指下水道再生水与雨水)，供冲厕所、冷却、洗车、街道洒水、浇树木等之用。在日本各大城市，许多家庭都有废水处理净化槽。这种家庭废水处理净化槽可将厕所废水和其他生活废水一起加以处理、净化，其净化能力几乎与下水道终端处理设施能力相同。另外，积蓄和利用雨水，是日本各级政府近年来积极推行的另一有效节约政策。
以色列：节约用水创造奇迹
以色列是个严重缺水的国家。以色列的节水技术堪称一绝，其节水设备已出口到很多国家。以色列的抽水马桶上有一小一大两个按钮，分别用于大小便后冲水，冲水量相差一半。以色列全国从北到南全面普及推广了微灌、喷灌和滴灌技术。节水灌溉技术也堪称世界领先。
取长补短是我们学习的好方法，让我们向这些节水的好榜样学习吧 ！
四、对浪费水的原因的调查与分析
据调查，用水浪费现象的出现主要有以下几个原因：
1、由于管理水平落后，经济实力低下，能够采用先进的用水技术、设备、工艺和管理方法却没有采用。比如我国不少地方的农民仍然固守着旧的观念，采用大水漫灌，浇地时把整个田地都放满水，有些地方生产一公斤稻谷要用掉1吨水。另外，我国生产工艺落后，工业生产需水量巨大，水的重复利用率较低，耗水量大。
2、用水节水设备设施的维修更换不及时，造成浪费用水。比如由于年久失修造成城市供水管道在输水过程中的跑冒滴漏；管理人员由于疏忽大意忘记关闭水龙头；家庭水龙头未关紧造成漏水，等等。
3、未使用节水设施或节水器造成浪费。有的人不愿更换节水器具，但其实多交的水费足以购买节水器具。现在的节水器具种类越来越多，拿马桶来说，旧式马桶比节水型马桶每次浪费4－5公斤水，一个月流掉3吨至25吨的水，如果有20万个马桶，一年就要损失0.5亿吨的水。
4、节水制度不健全，管理水平低，执行不力，一些用水单位钻制度的空子，造成浪费用水。
5、人们节水意识淡薄是造成浪费用水的最根本原因。如果我们每人稍加注意，每人每天至少可以节约1公斤水。
6、在家庭中，浪沸水现象是不足为奇的。有些人用水时，喜欢把水龙头开得很大，长时间冲洗，白白地浪费了许多水。有些人在蓄水时存在“喜新厌旧”的浪费现象，这也是司空见惯的。但人类是否意识到他们所谓的“喜新厌旧”将使得地球上多少宝贵的生命丧失。
7、在学校中，浪费水现象更是普遍。平时，一些同学用完水后总是忘记关紧水龙头；在洗澡时，又为了自己一时的快活而疯狂冲洗。自己的疏忽不仅给他人带来了不便，同时也自食其果。一到冲凉的高峰期，就经常出现停水现象。但早只如此，何必当初呢？经调查我校的用水量很大，浪费严重，男生宿舍时常缺水，若继续下去可能会有严重的后果。
8、在农业上，水资源也是严重浪费的。据资料显示，2004年是26年来旱灾最猛烈的一次，想有一场雨是很难的，至今年2月上旬，全省农作物受旱面积高达271、87万亩，占耕地面积的43.34%。29.16万人、11.28万头大牲畜存在饮水困难。但大部分地区仍有随意开放水利，不合理地灌溉。
面对这种情形，人类忍心这样对待生命之液吗？忍心让这个美丽的水球干涸吗？愿意这样视而不见吗？因此，让我们携手共寻节水之策吧。
五、 措施与建议
（1）关于节水的方法与措施
①、浴室用水
1. 洗澡时使用淋浴较盆浴至少可以节省五成以上的用水量，约50 公升。
2. 使用低流量的莲蓬头，如在莲蓬头上装设「节水器」，除了可节省用水量50%，还能节省热水器的能源消耗。
3. 洗澡后的水不要倒掉，可留做冲马桶、洗衣服、浇花等用途。
4. 盛水时防止盛水过量或溢出流失。
5. 可安装水龙头节水器。
6. 养成不用水随时关水龙头的好习惯，睡前或离家时检查水龙头是否完全关紧。
②、卫生用水
1. 马桶箱内可放置适当大小的瓶子，减少用水量。
2. 调整浮球高度控制出水量。
3. 利用其他储存的水冲洗马桶。
4. 装置省水型马桶，或将现有的一般型抽水马桶加装二段式冲水配件。
5. 马桶、水箱如有漏水应尽快请人修理。
6 . 不要将面纸等物品丢入马桶内，增加用水量。
③、洗衣用水
1. 控制衣物量，避免洗衣机的量过多或过少。
2. 初洗时，清洗前只脱一次水，可节省用水及清洗时间。
3. 配合衣物种类选择适当的洗衣时间。
④、水的再利用
1. 洗碗、洗菜、洗衣时不要直接对着水龙头冲，改放适量的水在盆槽内，减少用水。
2. 洗米、煮面的水可以用来洗碗筷。
3. 洗菜水、洗衣水、洗碗水与洗澡水可用来浇花、洗车、擦地板。
4. 除湿机所收集的水，和纯水机、蒸馏水机等净水设备的废水可以回收再利用。
⑤、其他
1. 以容器盛装雨水，以便冲洗厕所或浇花。
2. 早上浇花可减少蒸发量进而节约用水。
3. 选择适合的植物栽种，减少水灌溉量而又能正常生长。
4. 栽种不需常常浇水的耐旱性植物。
5. 欲退冰的食物可尽早从冰箱取出，或用微波炉退冰，以减少用水量。
（2）节约用水与浪费水的行动比较
刷牙
浪费：不间断放水，30秒，用水约6升。
节水：口杯接水，3口杯，用水0．6升。三口之家每日两次，每月可节水486升。
洗衣
浪费：洗衣机不间断地边注水边冲洗、排水的洗衣方式，每次需用水约165升。
节水：洗衣机采用洗涤—脱水—注水—脱水—注水—脱水方式洗涤，每次用水110升，每次可节水55升，每月洗4次，可节水220升。另外，衣物集中洗涤，可减少洗衣次数；小件、少量衣物提倡手洗，可节约大量水；洗涤剂过量投放将浪费大量水。
洗浴
浪费：过长时间不间断放水冲淋，会浪费大量水。盆浴时放水过多，以至溢出，或盆浴时一边打开水塞，一边注水，浪费将十分惊人。
节水：间断放水淋浴（比如脚踏式、感应式等）。搓洗时应及时关水。避免过长时间冲淋。盆浴后的水可用于洗衣、洗车、冲洗厕所、拖地等。
炊事
浪费：水龙头大开，长时间冲洗。烧开水时间过长，水蒸汽大量蒸发。用自来水冲淋蔬菜、水果。
节水：炊具食具上的油污，先用纸擦除，再洗涤，可节水。控制水龙头流量，改不间断冲洗为间断冲洗。
洗车
浪费：用水管冲洗，20分钟，用水约240升。
节水：用水桶盛水洗车，需3桶水，用水约30升。使用洗涤水、洗衣水洗车。使用节水喷雾水枪冲洗。利用机械自动洗车，洗车水处理循环使用。
（3）节约用水的建议
为了提倡节约用水，我们总结了36条节水建议——
建议一：老式房屋抽水马桶改成节水型马桶，将上导型直落式一般改为翻板式，水量控制在9升以下；
建议二：绿化、洗车、冲地用水采用节水喷水枪冲洗；
建议三：将小便池自动冲水器冲水时间缩短；
建议四：安装低流量莲蓬头、水龙头曝气器，或加装缓流水龙头气化器；
建议五：将全转式水龙头换装成1/4转水龙头，缩短水龙头开闭的时间就能减少水的流失量；
建议六：随手关紧水龙头，不让水未经使用就流掉，水龙头加装有弹簧的止水阀或可自动关闭水龙头的自动感应器；
建议七：定期检查抽水马桶、水塔、水池、水龙头或其它水管接头以及墙壁或地下管路有无漏水情形；
建议八：洗澡改盆浴为淋浴，并使用低流量莲蓬头，避免长时间冲淋；
建议九：勿对着水龙头直接洗碗、洗菜、洗衣，应放适量的水在盆槽内洗涤，以减少流失量；
建议十：用洗米水、煮面水洗碗筷，可节省生活用水及减少洗洁精的污染；
建议十一：用洗菜水、洗衣水、洗碗水及洗澡水等清洗水来浇花、洗车；
建议十二：将除湿机收集的水，及纯水机、蒸馏水机等净水设备的废水回收再利用；
建议十三：植物浇水时间应选择早晚阳光微弱蒸发量少的时候；
建议十四：庭院绿化应选择耐旱的植物，按植物需水性分区栽种，以便分区调整浇水用水量；
建议十五：洒水系统喷洒范围不要超出庭院以外，庭院边缘采用“部分圆形洒水器”往内喷洒；
建议十六：配合天气浇水，在雨天时关闭自动洒水器，不在强风时浇水；
建议十七：对花草施予适量足够存活的水即可，花圃使用微灌方式最有效，方法是以滴嘴滴罐向个别植物施水，或以低流量喷水器对整个花圃施水；
建议十八：修剪草皮应留下10至15毫米高度的草株，以减少地面水份蒸发浇水用水；
建议十九：庭园土壤改良，添加湿润介质或保水聚合物，如蛭石、蛇木屑、稻谷、木屑、泥炭土等以提高土壤的透水与蓄水能力；
建议二十：庭园以草类残株、树皮、木屑、砾石等敷盖，以减少土壤水份蒸发、土壤冲蚀；
建议二十一：冬天时，只在连续高温及干旱时才浇水（在春秋之时，大部份的植物只需夏天时水量的一半即可）；
建议二十二：控制适量的洗涤物，避免洗衣机及洗碗机中洗涤物过多或过少；
建议二十三：小件、小量衣物提倡手洗，可节约大量水；
建议二十四：选择有自动调节水量的洗衣机，洗衣清洗前先脱水一次，可节省用水及清洗时间；
建议二十五：多人洗澡时，一个接一个连接不要间断，可节省等待时热水流出前的冷水流失量；
建议二十六：利用屋顶装置雨水贮留设备，收集雨水作为一般浇花、洗车及冲马桶等替代水源；
建议二十七：机关、学校、工厂等可规划中水道系统，将生活污水处理至符合一定水质标准，作为花圃浇水、操场洒水、厕所冲洗、汽车冲洗和消防用水等水资源再利用系统；
建议二十八：将面纸投入垃圾桶而不要丢入马桶中；
建议二十九：在水箱中滴入几滴食用色素，等20分钟（要确定这段时间内没人使用马桶），如果有颜色的水流入马桶，就表示这水箱在漏水；
建议三十：水管漏水是严重浪费水资源。发现道路埋设水管有漏水现象，请即电话通知自来水公司抢修；
建议三十一：游泳池溢水回收过滤再使用，或作为运动场洒水用；
建议三十二：洗车使用有栓塞管嘴的水管或用水桶及海绵抹布擦洗。每月洗车一次，减少用水量；
建议三十三：将所有水龙头关紧并确定这段时间无人用水而水表仍在动，就表示屋内或地下水管在漏水；水龙头关紧后仍滴水，要速换橡皮垫；
建议三十四：不要用水冲食物退冰，改用微波炉解冻或及早将食物由冰箱冷冻库中取出，放置于冷藏室内退冰；
建议三十五：清理地毯法由湿式或蒸汽式改成干燥粉末式；
建议三十六：洗手正确步骤：开小水沾湿手→关闭水龙头→涂抹肥皂→双手搓揉→开小水冲洗→关闭水龙头
只有节约用水，我们的生活才会更好。而节水不只是说说而已，一定要有实际行动。我们要向节约用水的城市和人学习，保护水资源。
附：生活用水情况调查表

1、您知道全球的水只有百分之一是淡水，其余均不可食用。_________
A、知道 B、不知道 C、听说过
2、您知道3月22日是世界节水日？_________
A、知道 B、不知道 C、听说过
3、您知道有节水法规吗？_________
A、很清楚 B、了解一点 C、模糊 D、没听过
4、您觉得有关部门在节水方面的宣传工作怎样？_________
A、充分 B、一般 C、不够 D、没感觉
5、您所居住地方有无出现过缺水的情况？_________
A、有 B、没有 C、不清
6、您身边的人有节约用水吗？_________
A、有 B、没有 C、不清楚
7、您觉得节约用水与个人有没有密切关系？_________
A、有 B、没考虑过 C、没有
8、您是否做到人走水关？_________
A、完全做到 B、有时做到 C、没做
9、当自来水有异味、混浊等现象时，您会_________
A、直接把水倒掉 B、留着浇花或冲厕所等 C、恐慌
10、您在日常生活中是否注意对水进行二次或二次以上利用_________
A、注意 B、不太注意 C、没必要
11、在公共场所看到水龙头没关紧，您会采取何种行为？_________
A、关紧水龙头 B、觉得不好 C、不当一回事
12、您认为水价上涨对节约用水有作用吗？_________
A、非常有用 B、有用 C、几乎没有 D、没有
13、您赞成水价上涨来节约用水吗？_________
A、非常赞成 B、赞成 C、无所谓 D、不赞成
14、对有关部门的节水措施，您觉得哪些方面做得不够？_________
A、宣传 B、管理 C、法规 D、技术
15、您知道的城市节水主要措施有哪些？(可多选)_________
A、提高工业用水效率 B、使用节水型器具 C、严格控制打井 D、推进创建“节水型城市” E、提高全民节水意识 F、减少管网漏失 G、实行递阶水价，惩罚浪费 H、污水资源化
16、您家安装了以下哪几种节水设备？(可多选)_________
A、节水龙头 B、节水马桶 C、IC卡水表 D、以上都没安装 E、不清楚 F、其他_________
17、您认为选择节水产品最关键的因素？(可多选)_________
A、环保意识 B、价格 C、质量 D、品牌 E、售后服 F、其他 ___________
18、您认为哪些方法能有效提高社会节水意识？(可多选)_________
A、加强对公众的节水教育 B、以法治水并建立全国性或地区性水管理机构 C、限制用水量 D、对浪费水资源个人单位进行处罚 E、经济激励 F、水资源一体化规划 G、立法 H、其他______
19、若您身边有节水组织，是否考虑加入？_________
A、 积极相应 B、不加入 C、无所谓

节约用水，人人有责，我相信，只要我们大家时刻牢记节水，就一定能创造美好的生活！

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