海绵校园毕业论文

海绵校园毕业论文

毕业季征文(7篇)

在平时的学习、工作或生活中，许多人都有过写征文的经历，对征文都不陌生吧，征文的主要目的是宣传与教育，内容选择主要是颂扬和体会。你写征文时总是无从下笔？以下是我整理的毕业季征文，仅供参考，大家一起来看看吧。

不知，

是否还记得那年盛夏？

是否还记得那个场景？

是否还记得那些即将分别的我们？

教室里迎着考试写题的刷刷声，

操场上随着秋风树叶飘落的沙沙声，

校门口伴着夕阳回家的嘈杂声……

随着时光的流逝，

六年！

竟在我们不经意间，

悄无声息的结束了。

记得，毕业那天：

没有了平日的嬉笑，

没有了平日的吵闹，

没有了平日的知言细语。

剩下的，只是：

哭泣，

不舍，

沉默……

六年前，我们互不相识；

渐渐地，我们打成一片。

六年间，

我们整天争辩，

我们整天吵闹，

我们整天没心没肺地笑，

都已成了习惯。

六年后，

我们惜别，再见。

曾经：

我们一起闹过，疯过；

我们一起笑过，哭过；

有喜有悲，有笑有泪。

如今：

我们开始成长，蜕变；

我们开始追忆，前进；

那些美好的过往，

就像被埋在了时间的空隙中，

伴着随岁月年华随风飘走了，

越飘越远…

最美好的是意气风发的大学时代，最动听的是课堂上老师讲授课程的声音，最难忘的是老师诲人不倦的身影。作为从小到大都在校园中成长的我们，接触最多的便是教师。少年强则国强，世界上从来没有一种职业，能像教师一样，将个人理想与国家未来紧密的联系在一起了，老师们用渊博的学识、高尚的道德、饱满的爱心，向学生们传授知识，教会我们做人的道理，塑造着一个个强少年，为国家源源不断的培养一代代人才。

对于“老师”这一形象在我们的心中总是不断变化的，小时候，我们怕；长大了一些，我们就开始厌烦甚至是埋怨，总觉得老师的话是没有用的；等到我们真正长大了，懂事了，才猛然间发现，原来老师对我们的意义竟是如此重要，老师的恩情竟是如此的广大。师恩就像一座山，虽然朴实无华，却深沉厚重。每一位老师，都在孜孜不倦的教导学生。今天，我想在这里聊一下我的一位老师——靳婷老师。

靳老师是我们通信原理课程的任课教师，通信原理是我们的一门专业课，难学、枯燥。我们都以为老师会是一位带着眼镜着深色长袍的老学究，严肃、深沉。早早去了第一节课的教室，发现讲台上站着一位温柔娴淑的女老师，看着PPT，面带笑容。第一节课上，老师向我们讲述了这门课的难学以及如何学。她的开朗、乐观带动着每一位同学，她说了，我们不仅是师生，还是朋友。

课堂永远是师生之间不能磨灭的主旋律。犹记得专业课上，老师说：为什么海绵宝宝最好的朋友是派大星?因为，他是海绵宝宝最美的傅里叶变换的，而后详细的展开了公式的解析，如此幽默有趣，通过故事讲述知识。从此，我们记住了派大星是海绵宝宝最好的朋友，也记住了傅里叶变换。在靳老师的课间，轻柔舒缓的音乐永远在教室内回响，每一节课间，老师都会为我们分享一首她喜欢的歌。师生间的分享，从此刻开始。每当上午第二节课，班里的同学总是会因为饥饿昏昏沉沉，但是在靳老师的课上，她会给我们带上糖果巧克力等高糖分的零食。老师说：这门课需要不停动脑才能跟得上，你们饿了，大脑供血不足，是学不好这门课的，赶紧吃，吃完我们接着上课。从那以后，我们习惯了上午上课在书包里备好糖果和巧克力。老师的课堂，就这么历历在目。

不管是课前还是课后，老师都心系我们。春暖花开的时候，老师会在群里晒她拍的花的照片，告诉我们，不要窝在宿舍，出去走走；课堂结束的时候，老师让我们挑自己喜欢的书看，看完写了读书笔记给她看一看，她要学习；上课的时候，她会和我们分享她觉得好的笔记，她说：我们互相为师，共同学习、共同进步。记得有次智齿发炎，发短信给靳老师请假，她回复我的不仅仅是浓浓的关怀，还有推荐的牙医的联系方式，连之后的上课都在问我，牙齿怎么样了。这样的老师，我们如何不敬？如何不爱？

师者，所以传道受业解惑也。靳老师于我们而言，不仅仅是师生，更是我们人生路上的指引者，除了平常的授业指导外，在生活中每当我们遇到困难问题，她都会为我们解惑。我想，这些才是我们一生中受用不尽的财富。也许，随着时光的流逝，我们会忘了课本上的知识，但这些书本外，生活中的道理会让我们一直受用，这些道理，伴随着老师的恩情，一直铭记于心。

临近毕业，回首这四年大学生活，最感激的莫过于老师的陪伴与教导，最不舍的也是将要与老师分别。我时常在感叹，在迎来送往之中，一届届的学生来来去去，看着自己悉心培养的孩子长大走向远方，老师该有怎么样的感受。

三尺讲台育桃李，一只粉笔谱春秋。靳老师认真投入到教师这个职业，为我们这些学生付出了很多。师恩如巍峨高山，让人崇敬；师恩似浩瀚深海，令人敬仰。这一路来，有您的陪伴，是我最大的幸运。师恩难忘，师情永存，我们终生难忘！

毕业，有人看着是伤感的两个字，唱着老狼的歌想念《同桌的你》。且把祝福带走，装进行囊，千里之外。

时钟不会停留在十点十分，毕业是一种伤逝。像爱情一样去挽留，其实做的只有弥补，最后还是迎来伤感的结局，也很动人，只是毕业的时候，我们都知道，有这样一种泪，是不懂得珍惜的。

昏黄夜灯，浮生入梦，毕业的确令人隐隐作痛。且给书本找一个新家，阔别仰望也久的书台，回家？那是温馨的港湾。只是主人学会飘遥，不知道它们有无陌生的忧愁？因为清醒，所以难舍难分，期盼夏天再也不会回来吧！

夏来不在春尽处！蚊虫早亦依恋，午夜嗡嗡入耳。倾诉？挂念？毕业多么的煽情，却另有一番滋味。记住曾熟悉的毛孔，然后《放心去飞》，夜应该属于不眠者。这递减的夜晚，也曾留下多少思愁？

昨夜小楼又细雨。谁又在那久久伫立，撑一把天堂伞？等待，等待一生有你的痛快。毕业时，重温一次浪漫，细望三生石，缘分依旧在，莫言朱颜改。幸福可以像空气一样，伫立再久一点，呼吸这甜润的味道。只是谁又知道细雨中等待的人已经很久很久……毕业时，懂得珍惜，也应懂得放弃！

芷若一剑向无忌，不违师命违情人。嵇康一曲广陵散，不违凄凉违伯仁。毕业时，挥一挥手，不带走一点遗恨。曲折的另一面是励志，没有一劳永逸，不能够左右的太多，但可以改变的也不少。走出毕业的那一扇门，遗憾不停留，从容面对，一张更为复杂难解的网。毕业了，我们说好不回头。

走吧，告别城市恋人，奋斗蓄意已久的憧憬，不需要展望，计划总不比变化，为有拼搏多壮志，路，终究在脚下！

像徐志摩写的那样：“轻轻的我走了，正如我轻轻的来。”再饮一杯酒，道声珍重，毕业了，一路走好！

回首大学四年，有几多收获也有几多缺失，有几多欢喜也有几多忧愁，有几多感触也有几多迷茫。还有不到半个月就要毕业了，临近毕业许多毕业生都有很多感触，而且大多都很感伤，因为大家走过来了，有了很多真实的感受。现在我作为一个毕业生，我想对我的老师和学弟学妹说很多很多，因为我有真切的、深刻的感受。

亲爱的老师，我想对你们说：

虽然你们不是我的父母，但是你们像关爱你们的子女一样关爱着我，希望我早一天茁壮成长。母亲用乳汁哺育了我，让我身体长大，让我成为了一个躯体上的强者；你们用知识和关爱在哺育着我，让我的思想逐渐成熟，让我成为一个思想上、内涵上、本质上的强者，我向你们表示深深的谢意，我深深地爱着你们！

虽然你们传授的知识并不是最前沿的，但是你们传递给我的信念让我坚定了我的信心，鼓起了我的勇气，让我成为了茫茫白雪中独立的一支寒梅。知识永远是有限的，但是老师对思维的启迪、思想认识的拔高却是难以估量的，是你们让我穿越了知识的禁锢，开辟了广阔的天地，是你们带我走上了自我探索的阳光大道。

虽然你们的物质生活并不富有，但是你们的职业是世界上最伟大的事业。你们用青春来滋养着我，在你们的爱中我逐渐成长，在你们的奉献中，我收获颇多。我想深情地说：“老师，你们辛苦了！”

亲爱的学弟学妹，我想对你们说：

大学更加自由了，但请不要放纵。大学自由了，不代表我们没有拘束了，我们的大学提倡自由的精神，是为了让大家更好地发展，不是让大家成为一片散沙。大学所给予的自由是大家茁壮成长的土壤，使大家走向社会、走向未来的必要条件，如果你放纵了，那是你践踏了这片沃土。

学习自由了，但不要随便地削减自己的专业科目。每个专业学习科目的设置都是有一定依据的，很多同学在学习时都会说：学这课有什么用啊？我以后能有得上吗？你看不到它的作用，并不代表它没有价值，专业知识是否牢固，决定了你是否有较强的专业能力，决定了你是否是一名合格的大学生。

现代社会市场经济发达了，但请不要功利性太强了。市场经济带来了经济和社会的巨大进步，但是却使大家对眼前利益关注太多了。一开口便说：“学这个专业，工作后能赚多少钱？”“你说，学文学概论工作后能用上吗”？汉语言文学这个专业是一个内涵学科，它的价值是潜在的.，不像理科那样十分显在。学习古典文学、美学对于提高个人的古典韵味、审美能力具有重大作用，这些东西也许不会对你的工作有直接的作用，但它对于我们生活品味的提高都是有用的。同学们，不要被眼前的功利所迷惑，把目光放得更远一些吧。

能力越来越重要了，但请不要轻视学习。现在大家都在喊：现代社会不看重学习，能力才是最重要。但是不见得学习就不重要啊，我要告诉大家：学习也是一种能力，是一种更大的能力。总说自己学习能力不足，其他能力超群，清华北大的学生都是一些高分低能的废物，想一想，这样的话中允吗？学习永远是学生的天职，请大家不要逃避，更不要瞧不起那些爱学习和学习好的学生。何以见得学习好了，能力就差了呢？

虽然我们不是最优秀的，但我们千万别失去信心。“自信人生二百年，会当击水三千里”。自大的人很可怕，但缺少自信会使人更可怕，畏首畏尾地，到头来什么也干不了。有些人一想到考研难就给自己戴上了考不过去的帽子，于是乎不考了，这样的人不是在考场上被别人打倒了，而是被自己吓倒了。不要一再强调我们的院校不好，因为我们的学生也能考入全国的名校像吉大、东师、黑大等。我的好多同学，在比我好的院校上大学，但他们四级也没过，考研也没考。不自信，干什么事都不会放得开，自己只能看着别人获得成功后的喜悦，这样会给自己带来极大的困惑，严重阻碍自己的发展。

大学生活很丰富，但不要一味地盲从。来到大学生活真的变了，除了高中的学习外，有很多活动、讲座、比赛，还有许多社会上的东西，在学校都可以看到。有些东西很新鲜，大家都想去尝试，不过我提醒大家，不要一味盲从，流行的东西不一定是好的。另外，考研和考公务员也一样，有些人根本没明确自己的目的就去考了，这样的行动有什么意义？这样还会有强大的动力吗？

不要把鸡蛋放在同一个篮子里，但也不要把鸡蛋放在一百个篮子里。我们通常强调不要把鸡蛋放在同一个篮子里，这是在说不要把自己的路走死，要留有余地，减少风险。我要强调的是不要把鸡蛋放在一百个篮子里，有些同学到大四了，平时课程不想放松，还想拿奖学金，还想考公务员，四级没过，还在准备四级，觉得考研不错，又在准备考研，自己考研又没有绝对把握，因此还在参加招聘会，找工作。结果，那个都没捞着，为什么呢？太贪了！

我们有很多事做不到，但是没有任何借口。没有任何借口，是美国西点军校的校规。它体现的是一种负责、敬业的精神，一种服从、诚实的态度，一种完美的执行力。我们需要的正是具备这种精神的人；他们想尽办法去完成任务，而不是去寻找借口，哪怕看似合理的借口。在美国西点军校，有一个广为传诵的悠久传统，学院遇到军官文化时，只能有四种回答，“报告长官，是”“报告长官，不是”“报告长官，不知道”“报告长官，没有任何借口”。除此之外，不能多说一个字。

大学老师不像高中老师那样整天围着你转，但一定要和老师处理好关系。我说的意思不是让大家走关系，而是要和老师建立良好的师生关系、朋友关系，这样对我们的发展大有裨益。老师可能激起你在某方面继续提高的欲望，老师会给你的学习奋斗更多的信心，老师对你目标的确立会有很大影响，甚至在诸多方面会有更大帮助。我在文学院以及学校就与老师有深厚的师生关系，在我的大学生活中，从生活到学习以及思想观念等方方面面对我都产生了重大影响，在此我衷心地感谢他们。

我们平常的学习中，有很多是需要记忆的，但更重要的是培养一种专业思维能力。一个没有专业思维的人，在专业方面能有发展吗？“行家伸伸手，便知有没有”，这话一点没错。有些同学说我想考研，我说你考什么专业啊？他说我想考古代汉语。可见我们的同学，对考研只是一种口号，考研二级学科中有古代汉语吗？俗话说，人三句不离本行。我在寝室中讨论问题的时候，经常用文学理论、美学来论述，因为我比较喜欢文艺学，而且接触的也多。我想这是专业思维的最佳解释了，在谈到相关专业问题时，是不是很上路，这就体现出了有没有专业思维，试想光背一大堆概念条例能管用吗？靠记忆，我们不如拿台计算机过来，一台电脑得存多少东西啊？

学习是学生的天职，但培养其他能力也非常重要。学习很重要，但绝对不要走极端，只去学习什么也不管了，因为人是一个社会的人，你要及早地步入社会，掌握生存的能力。我在大学中一直担任学生干部，先后任学生会部长，副主席，兼任班级团支书，说实话，在工作期间我得到了很多很多，我想如果我没做学生干部我会失去很多的。在这些大大小小的活动中，我学会了与人交往的能力，学会了互助合作，学会了把握对方的心理，学会了宽容与忍让……

另外，我还想说：大家上大学，同样还需要认真，需要勤奋，需要付出，需要责任感，需要有明确的目标、周密的计划、高效的学习方法，需要有敢于拼搏的精神……

当我们年轻的时候，我们天真烂漫；当我们年轻的时候，我们好奇执着；当我们年轻的时候，我们精力旺盛；当我们年轻的时候，我们意气风发；当我们年轻的时候，我们满腔热情；当我们年轻的时候，我们敢想敢做；当我们年轻的时候，我们锲而不舍；当我们年轻的时候，我们一身轻闲！当我们年轻的时候，我们是初生的牛犊不怕虎，我们敢攀蜀道上青天！当我们年轻的时候，我们是破岩的种子不怕痛，我们敢顶岩石露笑颜！当我们年轻的时候，我们是逆流的鲤鱼不怕苦，我们敢跳龙门换龙颜！

年轻，就要敢想敢干，不应该畏首畏尾、摇摆不定、瞻前顾后，患得患失。生活中固然有这样或者那样的困难，但我们要做的不是被困难吓倒，而是要在困难面前不低头，敢于困难斗一斗。用道家的说法，就是在现实的面前要有一种超然的态度。通俗地说，面对现实中的种种困难，我们要有超越困难的勇气和精神，要敢于为自己的理想和目标而奋斗。用邓福舜邓院长的话说，年轻人要有一种“浪漫精神”。

这些是我四年的一些感受，很多人此时多了许多伤感，而我却想给大家留下一些思考的东西。马上要离开自己的母校，心中的恋恋不舍似乎难以言说，但是，我带着四年来胜利的果实定会创造美好的未来。这些的东西，我自认为还是比较有价值的，但是水平有限，不妥之处在所难免，希望大家批评指正。

4月10至14日，即将毕业的我们开赴xx中小学生教育活动基地，进行了为其5天的社会实践活动。“雄鹰翱翔，展翅蓝天，不畏艰辛，勇往直前！”这是我们在活动基地的口号，也是我们六（4）班这五天奋力追逐并努力实施的目标！

跌跌撞撞的幼鹰不会展翅高飞，不能自己生活，而刚刚离开父母的我们就像这幼鹰，什么事都只能依赖父母。但在这五天中，我们学会了很多，体会了很多，也感悟了很多。在这五天中，我们接受了一次风雨的洗礼，拨开云雾见到了彩虹，慢慢由幼鹰开始成长。

在这五天中，吸管建塔活动让我们开拓思维，学会创新，打破墨守陈规的老规矩，见证奇迹；电影《洞穴之光》让我们学会珍惜，明白穷人的孩子早当家的道理；闪电行动活动充分考验了我们的反应能力及团队协作精神；各种实践课程让我们学习了各种新事物，既锻炼了我们的动手能力，而且还告诉我们学无止境的道理；叠被子、铺床单、洗衣服等一系列事情培养了我们独立自主的能力……

其中，让我印象最深刻的就是同步齐行的活动。这个活动由连长挑选十五名同学去参加比赛，考验的是同学之间团队协作的精神及坚韧不拔的毅力，在参赛人员的共同努力下，在他们一次又一次的跌倒中，有着他们咬牙坚持的信念，有着他们为班争光的执着。他们用快而默契﹑整齐而迅速的步伐走向终点，取得了优异的成绩。告诉我们团结就是力量﹑坚持就是胜利的道理。

手语操“感恩的心”中我们学会了感恩身边的一切,父母、老师、同学及所有关心我们的人，相遇是一种缘分，会感恩才会快乐！在手语操“步步高”中我们学会了要积极乐观﹑天天向上，要百尺竿头﹑更进一步，要步步高﹑步步高!

这五天来，我做为连长，有很多不足的地方,因而感到惭愧。但这五天，我也在教官一次又一次地批评中慢慢成长，正如最后一天教官所说:“这五天，你们也许过得很累﹑很痛苦，甚至很难受，但就是因为这些痛苦和磨难才能证明你们在成长!”

是啊！不经历风雨，怎能见彩虹？蝴蝶不经历破茧而出的痛苦，怎能自在地遨游天地；梅花不经过寒冷的洗礼，又怎能傲雪而立；宝剑不经过千百次沉重的磨砺，又怎能如此锋利!我知道,在以后的人生道路上，还会有许多风雨在等着我，我相信，终有一天我会完全成长为一人雄鹰，展翅蓝天！

致毕业的自己：

曾经幻想过无数次，毕业的自己是怎样的？有没有可能脱离固有的家庭思维？有没有可能离开无锡这座城市？也像她们一样，有一场肆无忌惮的，可以称之为轰轰烈烈的青春历程。

我的生活真的太平淡了，我想。

后来，我才发现，理想之所有美好，是因为真的那是“你想得太美”。

毕业设计的煎熬，论文模板的修改，通宵达旦，那个蹲在地上哭的女孩，怎么也舍不得关上宿舍门的女孩……好像还在昨日。

可，还有三天，就是我入职满一个月了。

没有激情澎湃，没有“离家出走”，好像自己都没有去挣扎，依然绝然选择了教师这个行业。我也问过自己，曾经的幻想呢？是不知道如何说服固执又深爱我的父母？这可能是最令人头疼的问题吧。当然也绝有可能是我骨子里的懦弱与胆怯。我没有想明白，也不敢去深想，我怕看到更渺小的自己。

毕业的暑假好像跟平常的暑假没有什么区别，找工作，去面试，节奏好像更快了，父母口中别人家的孩子真的可以让我这个有选择恐惧症的人，迅速有效的作出决定。

甄选，交流，面试，复试，试岗，试用期，搬宿舍，一个月恍然而逝。我该用怎样的词句去形容这一个月呢？用鸡飞蛋打去形容，好像是对那些小幸运的不尊重，用顺风顺水，我自己又不太甘心，很是纠结……

离开学校，进入社会，才知道学校的生活有多安逸。工作不是一蹴而就的，职场上的懵懂，专业知识的匮乏，都是压力。工作上，同事，主管，给予了我很多帮助，给了我一个大的方向，但是工作是自己的，学习的路还是得自己走，小石子，磕磕绊绊，走的踉踉跄跄，思维导图软件的操作，教案案例的苦心翻找，大量时间的累积才能完成的学习任务。忙碌且充实，因为忙碌中的时间过得太快了，工作后才发现时间不够用，要学的东西太多了。

离开了家，搬进了公司宿舍，没有了唠叨，没有了跟父母的分歧，随心所欲，自由自在，可是自由不是绝对的，我第一次知道柴米油盐的琐碎，学会货比三家的筹谋，懂得跳闸的解决措施，所有事情都要亲力亲为，那时候才懂得爸爸妈妈的辛劳，自由也是有代价的。

人人都说“远香近臭”，妈妈跟我将其体现的淋漓尽致。一周一次的归家，彼此都会温和许多，她收起了挑剔的目光，我收起了不耐的棱角，我懂她的担忧，她能体会我的不易。慢慢，我学会用大人的方式去思考，用成熟的心态去适应新的生活。

毕业，仅仅是一段生活的结束，是另一段经历的开始，我可以依然在闲暇去幻想精彩刺激的另一种生活，但是如何将幻想变成现实，取决我现在的每一刻努力。

愿所遇皆温柔，所爱皆所得，不求成为夺目的月亮，但愿成为星星的每一天都在努力发光。23岁的你继续加油吧！

校园里银杏树依旧伫立，小猫们每天还是在阳光下舔着爪子，而曾经年少的我们就要离开校园，开始新的生活。回首匆匆的那四年，曾经抱怨，曾经感慨，如今只剩满腔留恋。我只想对母校说一声：谢谢。

老师，对于毕业生们而言或许是一个又爱又恨的词，老师们有时候严厉，有时候幽默，但是不变的是你们对曾经的学生的关怀和爱护。

这四年，大一，迷茫自己该如何开始。大二，挣扎中选择前进。大三，奋斗着向目标前进。大四，现在的自己，等待着新的生活。别宴已至，离歌渐起。在二外这个小小的校园里，却承载着我们所有毕业生曾经大大的梦想和坚持。

“梦想是注定的孤独的旅行，路上少不了坎坷或挫折，但那又怎样，长得帅还不是靠爹妈？活得帅才是真本事，哪怕遍体鳞伤也要活得漂亮！因为我们是二外人，我们要为自己代言！”周烈校长在20xx届毕业典礼上的讲话，正是对坚持梦想的我们最大的鼓励。

巫山为笔，沧海为墨，泪水浸湿毕业生们的眼眶，勾勒出毕业生们四年间美好的瞬间。曾经一起欢笑，一起流泪的日子都要离去了，但我们依然坚信，不管彼此身在何方，仍是我们此生最难忘的日子。

我们的一个小伙伴在毕业典礼上说：”感谢小伙伴们陪伴我们走过这一段欢乐哭泣的青葱岁月，感谢二外让我们相遇；感谢这一路有你。愿我们永远都不要失去追求卓越的勇气和一颗追求极致的匠心。愿我们今后的生活更加充满努力，充满力量，充满爱。“

对二外而言，送给母校最好的礼物便是我们四年里的欢笑、努力与坚持，还有我们毕业离开时，留给母校最美的背影。

愿我们所有可爱的20xx届毕业生，坚持梦想，创造属于自己的灿烂霓虹

高中生应该如何做好就业与自主创业的准备(800字论文)

　　正如“打工皇帝”唐骏说：“我觉得有两种人不要跟别人争利益和价值回报。第一种人就是刚刚进入企业的人，头5年千万不要说你能不能多给我一点儿工资，最重要的是能在企业里学到什么，对发展是不是有利……”
　　人总是从平坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多；从平坦中获得的教益浅，从磨难中获得的教益深。一个人在年轻时经历磨难，如能正确视之，冲出黑暗，那就是一个值得敬慕的人。最要紧的是先练好内功，毕业后这5年就是练内功的最佳时期，练好内功，才有可能在未来攀得更高。
　　出路在哪里？出路在于思路！
　　其实，没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避!
　　人必须有一个正确的方向。无论你多么意气风发，无论你是多么足智多谋，无论你花费了多大的心血，如果没有一个明确的方向，就会过得很茫然，渐渐就丧失了斗志，忘却了最初的梦想，就会走上弯路甚至不归路，枉费了自己的聪明才智，误了自己的青春年华。
　　荷马史诗《奥德赛》中有一句至理名言：“没有比漫无目的地徘徊更令人无法忍受的了。”毕业后这5年里的迷茫，会造成10年后的恐慌，20年后的挣扎，甚至一辈子的平庸。如果不能在毕业这5年尽快冲出困惑、走出迷雾，我们实在是无颜面对10年后、20年后的自己。毕业这5年里，我们既有很多的不确定，也有很多的可能性。
　　毕业这5年里，我们既有很多的待定，也有很多的决定。
　　迷茫与困惑谁都会经历，恐惧与逃避谁都曾经有过，但不要把迷茫与困惑当作可以自我放弃、甘于平庸的借口，更不要成为自怨自艾、祭奠失意的苦酒。生命需要自己去承担，命运更需要自己去把握。在毕业这5年里，越早找到方向，越早走出困惑，就越容易在人生道路上取得成就、创造精彩。无头苍蝇找不到方向，才会四处碰壁；一个人找不到出路，才会迷茫、恐惧。
　　生活中，面对困境，我们常常会有走投无路的感觉。不要气馁，坚持下去，要相信年轻的人生没有绝路，困境在前方，希望在拐角。只要我们有了正确的思路，就一定能少走弯路，找到出路！
　　成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
　　不少刚刚毕业的年轻人，总是奢望马上就能找到自己理想中的工作。然而，很多好工作是无法等来的，你必须选择一份工作作为历练。职业旅程中的第一份工作，无疑是踏入社会这所大学的起点。也许你找了一份差强人意的工作，那么从这里出发，好好地沉淀自己，从这份工作中汲取到有价值的营养，厚积薄发。千里之行，始于足下，只要出发，就有希望到达终点。
　　起点可以相同，但是选择了不同的拐点，终点就会大大不同！
　　毕业这几年，我们的生活、感情、职业等都存在很多不确定的因素，未来也充满了各种可能。这个时候，必须学会选择，懂得放弃，给自己一个明确的定位，使自己稳定下来。如果你不主动定位，就会被别人和社会“定型”！

　　可以这么说：一个人在毕业这5年培养起来的行为习惯，将决定他一生的高度。我们能否成功，在某种程度上取决于自己对自己的评价，这就是定位。你给自己定位是什么，你就是什么。定位能决定人生，定位能改变命运。丑小鸭变成白天鹅，只要一双翅膀；灰姑娘变成美公主，只要一双水晶鞋。
　　人的命，三分天注定，七分靠打拼，有梦就“会红”，爱拼才会赢。只要不把自己束缚在心灵的牢笼里，谁也束缚不了你去展翅高飞。
　　现实情况远非他们所想的那样。于是，当优越感逐渐转为失落感甚至挫败感时，当由坚信自己是一块“金子”到怀疑自己是一粒“沙子”时，愤怒、迷茫、自卑就开始与日俱增。
　　其实，应该仔细掂量一下自己，你是否真是金子？是真金，手中要有绝活，才能上要有过人之处才行。一句话：真金是要靠实力来证明的，只有先把自己的本领修炼好了，才有资格考虑伯乐的事情。
　　每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。
　　想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。
　　天有下雨与日出，人生高峰与低谷。
　　莫为浮云遮望眼，风物长宜放眼量。只要拂去阴霾，就能亮出朗朗晴空。如果你在工作上有些不如意，要相信自己不会一直处于人生的低谷期，总有一天能冲破重重云层。告诉自己：我并没有失败，只是暂时没有成功！只要在内心点亮一盏希望之灯，一定能驱散黑暗中的阴霾，迎来光明。
　　的确，论资历，他们是不折不扣的职场菜鸟，业务涉及不深，人脉一穷二白，在工作中经常碰壁。他们的压力并不一定都像千钧大石，而是像大雨来临前的天色，灰色低沉，明明有空间，却被灰色填满每个缝隙，只能等待大雨倾盆之后的晴空。

　　“起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比驴多，吃得比猪差。”这是很多刚刚毕业的人喜欢用来调侃自己生活状态的话。虽然有点儿夸张，但是，他们中的很多人的确一直都被灰色心情所笼罩——心里永远是多云转阴。记得有位哲人曾说：“我们的痛苦不是问题本身带来的，而是我们对这些问题的看法产生的。”换个角度看人生，是一种突破、一种解脱、一种超越、一种高层次的淡泊与宁静，从而获得自由自在的快乐。
　　一位哲人说：“人生就是一连串的抉择，每个人的前途与命运，完全把握在自己手中，只要努力，终会有成。”就业也好，择业也罢，创业亦如此，只要奋发努力，都会成功。你是不是准备把生命的承诺全部都交给别人？
　　毕业后这5年，是改变自己命运的黄金时期。在最能决定自己命运时，如果还不把握，那你还要等到什么时候呢？我的人生我做主，命运由己不由人。
　　不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。
　　别说你没有背景，自己就是最大的背景。美国作家杰克·凯鲁亚克说过一句话：“我还年轻，我渴望上路。”在人生的旅途中，我们永远都是年轻人，每天都应该满怀渴望。每个人的潜能都是无限的，关键是要发现自己的潜能和正确认识自己的才能，并找到一个能充分发挥潜能的舞台，而不能只为舞台的不合适感到不快。要客观公正地看待自己的能力，结合自己的实际情况和爱好冷静选择，尽可能到最需要自己、最适合自己的地方。
　　在人力资源管理界，特别流行一个说法，即“骑马，牵牛，赶猪，打狗”理论：人品很好，能力又很强的，是千里马，我们要骑着他；人品很好但能力普通的，是老黄牛，我们要牵着他；人品、能力皆普通的，就是“猪”，我们要赶走他；人品很差能力很强的，那是“狗”，我们要打击他。
　　我想，刚刚毕业几年的你，一样胸怀大志，一样想成为一匹被人赏识、驰骋沙场的千里马吧？那么，就好好沉淀下来。低就一层不等于低人一等，今日的俯低是为了明天的高就。所谓生命的价值，就是我们的存在对别人有价值。能被人利用是一件好事，无人问津才是真正的悲哀！
　　能干工作、干好工作是职场生存的基本保障。

　　任何人做工作的前提条件都是他的能力能够胜任这项工作。能干是合格员工最基本的标准，肯干则是一种态度。一个职位有很多人都能胜任，都有干好这份工作的基本能力，然而，能否把工作做得更好一些，就要看是否具有踏实肯干、苦于钻研的工作态度了。
　　在能干的基础上踏实肯干。
　　工作中，活干得比别人多，你觉得吃亏；钱拿得比别人少，你觉得吃亏；经常加班加点，你觉得吃亏……其实，没必要这样计较，吃亏不是灾难，不是失败，吃亏也是一种生活哲学。现在吃点儿小亏，为成功铺就道路，也许在未来的某个时刻，你的大福突然就来了。
　　能吃亏是做人的一种境界，是处世的一种睿智。
　　在工作中并不是多做事或多帮别人干点儿活就是吃亏。如果领导让你加加班、赶赶任务，别以为自己吃了大亏，反而应该感到庆幸，因为领导只叫了你，而没叫其他人，说明他信任你、赏识你。吃亏是一种贡献，你贡献得越多，得到的回报也就越多。乐于加班，就是这样的一种吃亏。
　　舍得舍得，有舍才有得；学会在适当时吃些亏的人绝对不是弱智，而是大智。
　　给别人留余地就是给自己留余地，予人方便就是予己方便，善待别人就是善待自己。
　　傻人有傻福，因为傻人没有心计。和这样的人在一起，身心放松，没有太多警惕，就能相互靠近。傻在很多时候意味着执着和忠贞，也意味着宽厚和诚实，让人不知不觉站到他一边。傻人无意中得到的，比聪明人费尽心机得到的还多。毕业这几年，你的天空中只飘着几片雪花，这样你就满足了吗？成功需要坚持与积累，与其专注于搜集雪花，不如省下力气去滚雪球。巴菲特说：“人生就像滚雪球，最重要的是发现很湿的雪和很长的坡。”让自己沉淀下来，学着发现“很湿的雪”，努力寻找“很长的坡”。记住：散落的雪花会很快融化，化为乌有，只有雪球才更实在，才能长久。
　　在毕业这几年里，你要是能做到比别人多付出一分努力，就意味着比别人多积累一分资本，就比别人多一次成功的机会。
　　照片描述：五种颜色五大洲

　　什么是职业化呢？职业化就是工作状态的标准化、规范化、制度化，即在合适的时间、合适的地点用合适的方式说合适的话、做合适的事，使知识、技能、观念、思维、态度、心理等符合职业规范和标准。“在每个行业里，都有很多出色的人才，他们之所以能存在，是因为比别人更努力、更智慧、更成熟。但是，最重要的是，他们比一般人更加职业化！这就是为什么我现在能当你老板的原因。一个人仅仅专业化是不够的，只有职业化的人才能飞在别人前面，让人难以超越！”不要以为我们现在已经生存得很安稳了。对于毕业5年的人来讲，一定要认清即将面临的五大挑战。
　　一、赡养父母。
　　二、结婚生子。
　　三、升职加薪。
　　四、工作压力。
　　五、生活质量。
　　有的人为生存而雀跃，目光总是停在身后，三天打鱼两天晒网，有始无终。
　　有的人为发展而奋斗，目光总是盯在正前方，每天进步一点点，坚持不懈。
　　毕业这几年，不能没有追求和探索，不能没有理想和目标。人生如逆水行舟，不进则退。甘于现状的生活就是不再前行的船，再也无法追上时代前进的步伐。一定要抓紧每一秒钟的时间来学习，要明白学习不是学生的专利。小聪明的人最得意的是：自己做过什么？大智慧的人最渴望的是：自己还要做什么？
　　小聪明是战术，大智慧是战略；小聪明看到的是芝麻，大智慧看到的是西瓜。
　　在这个世界上，既有大人物，也有小角色，大人物有大人物的活法，小人物有小人物的潇洒，每个人都有自己的生活方式，谁也勉强不了谁。但是，小聪明只能有小成绩和小视野，大智慧才能有大成就和大境界。小企业看老板，中企业看制度，大企业看文化。
　　小公司与大企业都有生存之道，没有好坏之分，但对一个人不同阶段的影响会不同。
　　小公司肯定想要发展为大企业，这是一种目标，年轻人也要给自己的职业生涯制定目标。毕业几年的你，是否经常会怯场或者是感到没有底气？居安思危绝对不是危言耸听！此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。在竞争激烈的人生战场上，打盹的都是输家！
　　每个人在年轻的时候似乎都豪情万丈，什么都不怕，可是随着年龄的增长，每天想着房子、工作、养家糊口这些俗事儿，再也没有年轻时那种敢于“上天探星、下海捞月”的勇气了。是我们改变了生活，还是生活改变了我们？我们的思想越来越复杂，因为有了越来越多的舍不得、越来越多的顾虑，我们总是在徘徊、总是在犹豫。毕业开始一两年，生活的重担会压得我们喘不过气来，挫折和障碍堵住四面八方的通口，我们往往在压迫得自己发挥出潜能后，才能杀出重围，找到出路。可是两三年后，身上的重担开始减轻，工作开始一帆风顺，我们就松懈了下来，渐渐忘记了潜在的危险。直到有一天危机突然降临，我们在手足无措中被击败……毕业这几年，仍然处于危险期，一定要有居安思危的意识，好好打拼，这样才能有一个真正的安全人生！
　　生于忧患，死于安乐。如果你想跨越自己目前的成就，就不能画地自限，而是要勇于接受挑战。对畏畏缩缩的人来说，真正的危险正在于不敢冒险！
　　年轻人在社会的重压下，适应能力已变得越来越强，只是他们不自觉地习惯被环境推着走。他们不敢冒险，怕给自己带来终身的遗憾，于是告慰自己：“我对得起自己、对得起家人，因为我已竭尽全力。”其实，人只有不断挑战和突破才能逐渐成长。长期固守于已有的安全感中，就会像温水里的青蛙一样，最终失去跳跃的本能。
　　经历了这几年社会生活，你应该明白：这个世界上有富也有贫，有阴也有亮，有丑也有美，到底看到什么，取决于自己是积极还是消极。在年轻时学会勤勉地工作，用一种光明的思维对待生活，那么，只要张开手掌，你就会发现，里面有一片灿烂的人生。

　　把感恩刻在石头上，深深地感谢别人帮助过你，永远铭记，这是人生应有的一种境界；把仇恨写在沙滩上，淡淡忘掉别人伤害过你，学会宽容，让所有的怨恨随着潮水一去不复返，这也是一种人生境界。
　　学会倒出水，才能装下更多的水。从毕业那天开始，学会把每天都当成一个新的起点，每一次工作都从零开始。如果你懂得把“归零”当成一种生活的常态，当成一种优秀的延续，当成一种时刻要做的事情，那么，经过短短几年，你就可以完成自己职业生涯的正确规划与全面超越。
　　在职业起步的短短道路上，想要得到更好、更快、更有益的成长，就必须以归零思维来面对这个世界。不要以大学里的清高来标榜自己，不要觉得自己特别优秀，而是要把自己的姿态放下，把自己的身架放低，让自己沉淀下来，抱着学习的态度去适应环境、接受挑战。放下“身段”才能提高身价，暂时的俯低终会促成未来的高就。
　　年轻人从校园或者从一个环境进入一个新环境，就要勇于将原来环境里熟悉、习惯、喜欢的东西放下，然后从零开始。我们想在职场上获得成功，首先就要培养适应力。从自然人转化为单位人是融入职场的基本条件。一个人起点低并不可怕，怕的是境界低。越计较自我，便越没有发展前景；相反，越是主动付出，那么他就越会快速发展。很多今天取得一定成就的人，在职业生涯的初期都是从零开始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，正因为这样，他们的人生才一路高歌，一路飞扬。
　　在毕业这几年里，我们要让过去归零，才不会成为职场上那只背着重壳爬行的蜗牛，才能像天空中的鸟儿那样轻盈地飞翔。请好好品味一下杰克·韦尔奇说过的一句话：“纠正自己的行为，认清自己，从零开始，你将重新走上职场坦途。”吐故才能纳新，心静才能身凉，有舍才能有得，杯空才能水满，放下才能超越。
　　归零思维五大表现：心中无我，眼中无钱，念中无他，朝中无人，学无止境。
　　年轻人难免带着几分傲气，认为自己无所不能、所向披靡，其实不然，初入职场的新人还是个“婴儿”，正处在从爬到走的成长阶段。在毕业这几年里，一定要让自己逐步培养起学徒思维、海绵思维、空杯思维，具有这样思维的人心灵总是敞开的，能随时接受启示和一切能激发灵感的东西，他们时刻都能感受到成功女神的召唤

哪有乒乓球与奥运的论文啊？急用！

乒乓球发球论文

发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的 发球，可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用，国际“乒联”才不断地对发球规则进行修改，以求最大限度地降低发球给对方造成的威胁,使比赛更具观赏性，以此推动乒乓球运动的发展。现就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述，并针对现阶段的发球训练提出相应的训练方法与要求。

1 各个时期的主要发球与发球规则

纵观发球发展的历史，每一次发球规则的修改，都是由于乒乓球运动技术有了新的发展，发球给对方造成了较大的威胁，从而降低了比赛的对抗性和观赏性，使竞赛活动出现新的情况下产生的。自从19世纪后半叶有了乒乓球运动以来，就有了发球，但由于当时所使用的器材与现在大不一样，不可能发出有一定速度和旋转质量的球。因此，规则并没有对发球 进行过多的限制。50年代海绵拍的出现，发球的旋转才从单一的用胶皮后发下旋球发展到可以发现旋转较强的侧上、侧下旋球。并随之出现了“下蹲式”合力发球，由于这种发球受合力影响，旋转较强烈，有较大的威胁。第28届世乒赛后，国际“乒联”对规则进行了修改，规定了抛起的球从最高点下降时才能击球，因此认定合力发球是不合法发球。60年代随着乒乓球运动的发展，发球质量也有了很大的提高，更注重发球的旋转与速度，开始出现了高抛发球，但由于并没有给接球方带来很大的威胁，所以，规则并未对这些新的发球技术进行过多的限制。70年代我国的前三板技术有了新发展，发球技术也有了较大的突破。尤其是进一步发展和创新了高抛发球的技术,使它能够在同一位置用相似的手法发出不同旋转和落点的球，并且这一技术很快被世界各国的运动员广泛采用，发球逐渐给接球方带来了威胁。80年代，发球的隐蔽性和威胁性越来越突出。尤其是运动员充分利用发球规则的不完善或漏洞，运用各种手段，使比赛出现了“观众难理解、选手难掌握”的危机现象。如发球时利用相同颜色但不同性能的球拍进行“倒拍”和“遮挡”并配以发球跺脚，让对方无法判断是用什么样的覆盖物击的球，使接球员在接球的瞬间成为“瞎子”和“聋子”，使发球的效果达到了令乒坛舆论为之哗然的地步。国际“乒联”为了降低发球的“隐蔽性、突然性、威胁性”，让乒乓球运动具有观赏性，便对规则进行了一场“革命”。要求球拍的两面必须是不同颜色，发球时，球拍必须始终高于球台水平面；发球时不能跺脚；击球时，球同球网之间的距离不得比身体同球网之间的距离更远等一系列的修改。

进入21世纪，乒乓球运动已经处于一个巅峰时代，各种打法的技术已近极致，很难有大幅度的突破。为了推动乒乓球运动更好地走向社会，进入市场，让比赛变得更加激烈、精彩。国际乒联又进行了一系列的改革，如球体变大；比分缩短以及发球无遮挡等。使发球技术受到了前所未有的限制，把发球的威胁降到了最低。

2 提高发球质量的三大要素

从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。

2．1 加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

2．2 控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

2．3 提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。

3 发球训练的要求和训练的方法

3，1 要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

3．2 吃透发球规则的精神。高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低于比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。

3．3 建立正确的概念。在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

3．4发球训练的手段

3．4．1 多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。

3．4．2 高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。

3．5 配套成龙，精练一套。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。

3．6 改进和创新发球技术，适应新规则。发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。

求学岁月
一个运动员的求学悬梁岁月
出处：

如果亚运会、世乒赛和奥运会的冠军是我乒乓球生涯的三大满贯，那么清华获得学士学位、诺丁汉大学硕士毕业和取得剑桥博士，就是我要完成的另一项大满贯。

——邓亚萍

1997年退役进入清华大学，2001年拿下学士学位，同年9月进入英国诺丁汉大学，2002年12月12日，获硕士学位，同年进入英国剑桥大学经济学专业攻读博士学位。
邓亚萍用求学路上一路奋斗的故事讲述——

清华：求学从写26个英文字母开始

“临近退役时，我便开始设计自己将来的路，有人认为运动员只能在自己熟悉的运动项目中继续工作，而我就是要证明：运动员不仅能够打好比赛，同时也能做好其他事情。那天我不当运动员了，我的新起点也就开始了。”邓亚萍说。

“1996年底，我被萨老提名为国际奥委会运动委员会委员。我明白，这既是国际奥委会的重用和信任，也是一次严峻的挑战。奥委会的办公语言是英语和法语。然而，这时我的英语基础几乎是零，法语也是一窍不通。面对如此重要的工作岗位和自己外语水平的反差，我心里急得火上房。”

1996年亚特兰大奥运会结束后，邓亚萍接到清华大学录取通知书。初进清华时，她的英文几乎是一张白纸，既没有英文的底子，更别说有口语交流的能力。

“怀着兴奋而又忐忑的心情迈进清华大学。老师想看看我的水平——你写出26个英文字母看看。我费了一阵心思总算写了出来，看着一会儿大写，一会儿小写的字母，我有些不好意思——老师，就这个样子了。但请老师放心，我一定努力学好！”她有些羞愧但更相信自己的努力。

“上课时老师的讲述对我而言无异于天书，我只能尽力一字不漏地听着、记着，回到宿舍，再一点点翻字典，一点点硬啃硬记。我给自己制定了学习计划：一切从零开始，坚持三个第一——即从课本第一页学起，从第一个字母、第一个单词背起；一天必须保证14个小时的学习时间，每天5点准时起床，读音标、背单词、练听力，直到正式上课；晚上整理讲义，温习功课，直到深夜12点。”由于全身心地投入学习，邓亚萍几乎完全取消了与朋友们的聚会及无关紧要的社会活动，就连给父母打电话的次数也大大减少。为了提高自己的听力和会话能力，她除了定期光顾语音室，还买来多功能复读机，过去用于听音乐的“随身听”也“转业”做了英语磁带的单放机。由于总是一边听磁带，一边跟着读。同学们总是跟她开玩笑：“亚萍，你成天读个不停，当心嘴唇磨出茧子呀！”“但我相信：没有超人的付出，就不会有超人的成绩。这也是我多年闯荡赛场的切身体验。”

学习是紧张的，每天的课程都排得满满的。除学习之外，邓亚萍每周还要三次往返几十里路到国家队训练基地进行训练，疲劳程度可想而知。

“每天清晨起床时，我都会发现枕头上有许多头发，梳头的时候也会有一把一把的头发脱落下来。对此我并不太在意，倒是教练和队友见到我十分惊讶地说：‘小邓，你怎么了？’我说：‘没什么，可能是学习的用脑和打球的用脑不一样吧。’”

“虽然都是一个‘苦’字，但此时的我却有不一样的感受：以前当运动员，训练累得实在动不了，同伴们一阵加油声，一咬牙，挺过来了；遇到了难题、关坎，教练一点拨，通了；比赛遇到困难，观众一阵吼声，劲头上来了，转危为安。但读书呢，常常要一个人孤零零面壁苦思，那种清苦、孤独是另样的折磨，没意志、没恒心是坚持不下去的。”

为了更快地掌握英语，几位英语老师建议邓亚萍到国外去学习一段时间，在他们的热心帮助下，经清华大学和国家体育总局批准，1998年初，刚在清华读了几个月的邓亚萍作为交换生被送到英国剑桥大学语言中心突击英语。

剑桥：每天凌晨5点起床攻读

1998年2月26日邓亚萍怀着极其复杂的心情，飞向剑桥。对她来说，这自然是非常难得的机会，但却又是一个艰难的起步。

“第二天就是开学上课的日子，全班一共9个同学，教室不大，9张课桌椅向着黑板，摆成半圆形。老师先让大家做自我介绍。接下来给每人发了两张讲义就开始讲课，课堂上没什么纪律，讲解方式也很随意，老师一讲课，同学们一边七嘴八舌地抢着回答问题。我在云山雾罩中上完了课。四、五个星期过去了，每天十五、六个小时的付出，收效并不大，英语水平的提高也不显著。作为一个插班生要赶上其他同学困难太大。加上没有教材，每次上课才能拿到老师发的讲义，这种教学方法也很难让我适应。”

“生活的环境也不尽人意。到英国留学的留学生，多数都是住在学校所安排的英国人家里，我也不例外。本想住在英国人家里，一来可以更多地了解英国的风俗民情，二来可以有更多的英国会话机会。但是我所居住的这个女房东家，距学校太远，而且房费伙食费很高，每月除了要交200多英镑房租，还要交100多英镑饭费，两项合起来每月的支出约合人民币将近5000元。对一个自费到英国上学的我来说，惜金和惜时同样重要。”

“记得当我头一次穿着防雨运动衣，骑着自行车到学校时，许多同学见了都大为不解：怎么世界冠军还骑自行车来上学？是啊，世界冠军也是凡人，我的所有，是我用汗水换来的，它来之不易，我必须十分珍惜它。学习和生活上的困难困扰着我，我急切盼望能改变这种状况。”

“刚到英国不久，我想往家寄点钱，然而到邮局拿了单子，却不知如何填写，邮局的人在单子上指指点点，我却一脸茫然，我站在邮局前，两眼发呆，我能怎办？问谁去？问了，自己还是听不懂，最后，只好悻悻而归。”

“开学前，为了让我熟悉一下环境，房东开车送我去学校转了一圈。第二天人家不送了，我虽然买了辆自行车，却找不到上学的路了，七拐八拐，赶到学校已经上课了。一向守时的我成了迟到生。我急得蹦出几个单词解释，然而解释不明白，那滋味，那窘迫，现在都忘不了！”

邓亚萍就读的纽汉姆学院是隶属剑桥大学的一所小学院，类似于国内的语言进修学院。这里的学生主要以外国留学生为主，而邓亚萍是唯一来自中国内地的留学生，她主修的是英语，学期为三个月。邓亚萍来剑桥后学习压力挺大，加上留学时间短，她几乎天天闭门苦读。

“刚到剑桥的那段时间，我虽然比较刻苦，效果却不十分明显。我知道，这是因为自己的语言基础还相当薄弱，要想在剑桥这个精英云集的学府里站得住、学得好，更需要全力以赴地去拼搏。做学问与体育训练一样，没有任何捷径可寻，更不会有天上掉馅饼的美事儿，一切靠自己去拼去搏吧。”为了赶功课，邓亚萍起早贪黑，每天只睡几小时。

“开始的一两个月之内，根本听不懂老师在上面讲什么，我把老师所有写在黑板上的东西照抄一遍。回到家里以后，自己再翻字典，再看。每天的生活比较单调，上课时间是四个半小时。下了课还有很多作业，吃饭对我来说好像都很费事，中午休息的时间只有一个小时，我一般都不回宿舍，就是吃上午带去的三明治，然后看一会儿书。晚上经常吃的东西就是自己做的方便面条加青菜、西红柿和鸡蛋。几乎每天都学习到12点才能睡觉。”

虽然基础比其他同学差，她总是不甘心，想超过别人。这种好胜的心理后来才慢慢开始转变：“毕竟基础不同，从运动员到学生是一个非常大的转折，学习上升也要有个过程，那些留在这儿的教授也是通过非常辛苦的努力，付出很大的代价以后才取得了这样的位置。”

为了使自己能挤出时间学习，邓亚萍把父母接到英国，照顾自己的生活起。“除了像在国内那样，整理讲义、查阅资料、练习听力外，课余时间我会深入人群，先听他们谈话，然后慢慢练习与他们对话。每次归来，我再反复琢磨，从中进一步挖掘英语的文化背景、历史变革、语言规律，以便帮助自己理解、分析英语，寻找学习规律。”经过一年多的努力，邓亚萍的口语和听力已进入班里的优等生行列。

回到清华，邓亚萍的毕业论文题目是《国球的历史及发展》。从开题报告、到第一次提交论文、以至论文的最终修订，邓亚萍不仅每一项都达到标准，而且步步提前，赶在时间表前完成。

“我终于带上了学士帽，在毕业典礼上，我用流利的英语向老师致词。”

诺丁汉：一看她学习的劲头就知道她是个世界冠军

2001年9月，邓亚萍从清华走进英国诺丁汉大学攻读硕士。“原本更喜欢剑桥，那里风景可人，令我心醉。可我还是投奔了诺丁汉大学，因为诺丁汉大学有全英国最棒的外语系。”

“导师对我不太了解，似乎有些不放心，担心一个运动员能否完成学业。我恳切地对导师说：我可能比您的其他学生基础要差，请你多费心了，别人能听懂的课程，我可能要两次甚至多次，别人需要一年，我可能需要一年半甚至两年。但不管费多少力、多长时间，我都要把学业拿下来！我是那种很要强，性子也很犟的人，因此做任何一件事情，都会尽自己最大的努力去做好。”

“在英国，修硕士有两种办法。一种是类似于应试教育。就是上一门课考一门，直到通过所有课程；另外一种是跟导师做课题研究，研究结束后做论文，如果论文通过就可以毕业，我采取的是第二种办法。比语言更难的是这里的学习方式，和国内真是大不一样。我有自己的导师，但并不经常见面。往往是他给我提供一个阅读书目清单，我自己到图书馆或大学找书，然后阅读。有了问题才和他预约见面、答疑。开始时，我很不习惯这种方式。而且我修的方向是‘中国当代研究’，一个似乎和体育无关的冷门专业，即便图书馆里也不一定有相关材料。这样，我就必须在不同的图书馆和大学里去找。不过，现在看来，这也是我在国外学习的重要收获之一。新的学习方式让我学会了在纷繁复杂的情况下找到实现目标的办法。”

邓亚萍的学习心态从一开始一心想超过别人的好胜心，逐渐改为跟上就行的平常心，因为她看到了自己在学习基础上的差距。“打球的时候，视力两眼都是1.5，上学以后下降得很快，现在有一只眼已经0.6了。学习和打球相比完全是两码事，睡眠不足，上课总是犯困，眼睛睁不开，越坐越困，恨不得用根棍儿把眼皮撑起来。可对面坐着的是老师，你又不可能睡觉，更不可能溜号。刚开始时这种感觉特别明显，后来慢慢适应了这种生活，知道该怎样安排好作息，找到一些规律。”

“我的研究课题则是《从小脚女人到奥运冠军》，例子用的就是中国女子乒乓球队。为了研究这个课题，我阅读了一些对中国女运动员的研究材料，大部分是外国人写的。这些外国人并没有真正了解中国女运动员的生活和成长经历，因此他们的研究并不到位。我希望能够从我开始，有人真正关注中国妇女和中国女运动员的研究。我也希望通过在国外学习，在工作中，便可以尽量避免由于东西方文化的差异而引起的误会，以便更好地介绍中国，让世界了解中国。而在国际体育界，能让人理解你的见解，接纳你的主张并非易事。”

学习上的她拿出打球时的劲头。能吃苦就不必说了，最可贵的是她十分敢说。按说老师安排的课程已经呈饱和状，每周天天有课，周末的作业也不轻松，做罢作业还要准备下一周的课，周而复始。可她还是觉得“吸收”得不够，她都有点“贪”了。

也难怪，她心里真的是着急。邓亚萍刚撂下球拍儿，就成了国际奥委会运动员委员会一位年轻的委员，她恨不得赴会时能立马讲得一口流利的英语。于是，这位乒乓球世界冠军心底悄悄萌生着愿望，早一点进入高级班，明年向Master进军。英语是她的第一个关卡！

在诺丁汉大学上课的过程中，邓亚萍总是抓住一切机会抢着发言。老师用开玩笑的口吻说从她学习的劲头可以看得出这是一个世界冠军。“下了课，我必须匆匆赶到另一个老师那里去做个别辅导，这是学校针对每个学生在学习中遇到的问题不同而特别安排的单独辅导时间。每次出去开会之前，我的老师都会帮助我准备发言材料，纠正我的语音语调和演讲的方式方法。另外学校还专门为我开了一门课，教我如何用英语进行采访。在学校我过着典型的大学生三点一线式生活，和校园里那些普通的女孩子没有什么区别。”

“这个硕士学位我非拿不可，而且一定要在国外的大学里拿到。”那样的话，在我国的奥运会冠军当中，她可能又拿了一项第一。作为诺丁汉大学的一名学生，邓亚萍每天的时间表比较紧。“除了上语言系的课，还要上英语系的课。下了课还有很多作业，中午休息的时间只有一个小时。”

“过语言关对我来说还有着另外的意义。当时我是国际奥委会运动员委员会委员，同时还负责国际乒联的一个项目，如果你没有办法跟别人交流，那么一切都是零。同时还有一个公众形象，就是说我毕竟代表着是中国，同时代表着中国运动员，所以精神风貌是很重要的。”

一年后，邓亚萍面对严格的考官，用英语宣读了3万5千字的论文——《从小脚女人到奥运冠军》。 以翔实生动的材料和清晰有力的论点论述了中国妇女及中国妇女体育的巨大发展和变化。临场考官的一致结论是：无条件一次通过！2002年12月22日，她如愿获得硕士学位。萨马兰奇先生称赞她“拥有了打开世界大门的钥匙”。

至此，从1997年进入清华大学起，邓亚萍已在校园度过了近六个春秋，并将自己当年小学三年级的“学历”变为研究生学历。邓亚萍坦言，从运动员到学生，尤其是一个留学生，她付出的努力并不亚于打球。“从对英语一窍不通到熟练的用英语与教授交流，从人生地不熟到朋友遍英国，从开始时的迷茫到后来的迎接挑战，每一步都走得很辛苦。但海外生活为我打开了一扇门，让我真正了解了世界。”

其间，她还作为北京申奥成员，赴莫斯科为北京赢得2008年奥运会举办权作了贡献。

2001年7月13日，邓亚萍用流利的英语向国际奥委会委员呼吁：请给中国运动员一个机会，让我们做一次奥运会的东道主！

再回剑桥：学习、紧张工作与速冻饺子

知识，没有止境。2002年，她如同一个长跑运动员，又站在新的起跑线上，开始新的拼搏——满怀信心地攻读剑桥经济学博士学位，研究方向是“2008奥运会对当代中国的影响”，邓亚萍的“中国研究”又得以继续下去了。

2003年2月24日，正在剑桥攻读博士的邓亚萍又回来了，在北京奥组委，新的忙碌又开始了。“我在剑桥的导师彼德·纽伦是一位世界著名经济学家，已经研究中国经济30余年，他深知2008年奥运会对拉动中国经济的重要性，会有极高的经济研究价值，他认为我回国，不仅能为祖国服务，也能为论文收集第一手珍贵材料，因此，他特例批我回国边工作，边学习。未来的工作很艰苦，但这是非常好的机会。”

2004年的春节假期，她为了赶写剑桥大学博士学位论文，放弃了与亲人的团聚，买来一堆速冻饺子，每天的水饺餐伴她度过了假日。

“有人可能觉得我这是自讨苦吃，甚至有人说你的荣誉多得一大把，不攻读什么学位，后半生照样可以过得不错，即使读学位也不必那么辛苦，甚至不妨找个‘枪手’代笔写论文。但我读书上大学可不是为了‘镀金’，我上学只是要圆自己的读书之梦。我从自己与外国朋友交往中深切感受到知识缺乏、交流不畅。尽管基础差，我不想投机取巧走捷径，更不要说我就读的清华、剑桥等国际知名大学治学严谨，容不得弄虚作假！”

饺子可以速冻，人才却难以速成。邓亚萍学业上的成功与打乒乓球的辉煌，其实并非得益于她具备多大的天赋。恰恰相反，无论学业还是打球，她都是在先天条件不大有利的情况下，靠坚韧不拔的毅力，靠积极进取的生活态度，战胜了一个又一个困难，在人生道路上不断夺取新的金牌。

“我现在依然是国际奥委会运动员委员会、体育与环境委员会和改革委员会三个委员。特别是运动员委员会，委员都是很有名的奥运会冠军，都有自己代表的权益，很长一段时间我是惟一的亚洲委员，因此我不仅代表中国，而且还是亚洲的代表，有责任为亚洲和第三世界国家运动员争取权益。”在邓亚萍的努力下，运动员委员会已经向国际奥委会执委会提出在推举奥委会委员时必须有一名(共8人)亚洲委员的建议。

而她在剑桥的博士学业也已经到了第二年，谈到学业，邓亚萍说：“难啊，真是太难了，感觉压力很大。一天到头就是绷着，所以感觉特别辛苦。但我要感谢当学生的这段经历，因为它让我看到了另外一个世界，找到了自己新的价值。如果亚运会、世乒赛和奥运会的冠军是我乒乓球生涯的三大满贯，那么清华获得学士学位、诺丁汉大学硕士毕业和取得剑桥博士，就是我要完成的另一项大满贯。”拼搏、拼搏、再拼搏！无论是做运动员还是做学生，邓亚萍对自己的要求都几近苛刻：“必须做好，我没有理由做不好！”这就是一份自信！

乒乓球1890年首次出现在英国，当时是一项贵族运动。欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球是由网球发展而来。19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。
20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。同时成立了国际乒乓球联合会。
乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板.后来有人在球拍上贴一层羊皮。随著现代工业的发展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在50年代初,日本人又发明了贴有厚海绵的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用于乒乓球运动。
在名目繁多的乒乓球比赛中,最负盛名的是世界乒乓球锦标赛,起初每年举行一次,1957年后改为两年举行一次.。
在乒乓球运动进入奥运会之前，它经历了一漫长的发展阶段。
1980年，乒乓球被发明出来。
1952年，在孟买的世界锦标赛上，日本选手首次使用橡胶面的球拍，引起了轰动。
1952年，日本人佐藤博治成为第一个赢得世界冠军的亚洲选手，这次冠军预示着日后亚洲人对这项运动的主宰。
1954年，亚洲选手，特别是中国和日本选手使用了由南斯拉夫人发明的直拍握法。当时，流行的握拍方法是匈牙利著名选手维克托-巴那使用的传统握拍法。
1971年，这一年的4月13日，美国乒乓球队到北京和中国队进行了比赛，他们最后以1比13输给东道主，但这次比赛开通了中美两国的外交关系。
1981年，乒乓球作为奥运项目得到国际奥委会

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读书有用

书给我们带来了遐想和乐趣，书给我们带来了智慧的源泉和精神的力量。读书能增长知识，开阔眼界；读书能明白事理，增强能力；读书能陶冶性情，德润人心沿着书籍构成的阶梯，学做人，学做事，攀上一个又一个科学的高峰。争取不断超越，走向卓越。

“开卷有益，读书好处多”这是自古以来人们的共识.每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识.知识是人类通向进步\文明和发展的唯一途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是我们获取知识的源泉.我们要让自己变得聪明起来,必须多读书,读好书.

读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。
我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。
读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。
苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。

有的同学可能会说：功课那么多，作业要完成，那有时间看书？其实只要你肯挤时间来读书，就不愁没有时间。就像大文学家鲁迅先生说的： “时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”他自己就是把大家喝咖啡、谈天的时间，用在了学习上。最终鲁迅写出了许多好文章，取得了举世瞩目的伟大成就。我们可以用午休、放学做完功课以后、节假日等点滴时间来读书。每天一小时，积少成多，积沙成塔。

同学们：“同沐四季风,共享读书乐”让我们与书交朋友吧！让读书之花，盛开四季校园。