动感单车毕业论文

动感单车毕业论文

不少同学得知需要写论文时，都有种手足无措的感觉。回想起自己大学四年所学所得绞尽脑汁也想不出来该写什么题目好。接下来学术堂就给大家讲讲毕业论文题目怎么定，虽然专业不同但是方法类似，希望能帮助到大家。

第一，确定研究方向。一般和您所学专业相关，不可能您学会计的，却让您写化学，对吧。

第二，确定研究方向中的某一课题。一般是近年来的热门课题，如果您学经济学的，那么比方说这两年共享经济是一个热门课题，你就可以把研究课题定位共享经济。

第三，课题研究聚焦。写论文大忌是课题太过广泛，什么一般一个课题包含很多个子课题，全部都要写的话，是不现实的，毕竟不是写书。所以必须将课题聚焦为一两个子课题。比如说对于共享经济，共享单车使其中的子课题，而且很热门，那么我们就可以聚焦为共享单车。

第四，确定论文题目。课题聚焦之后，可以结合自己比较熟悉的领域来定题目，意思就是把自己所学的知识和聚焦的课题结合起来，运用上去。好比说你学的是商务管理，那么就可以研究一下共享单车的盈利模式。于是，一个合格的论文题目呼之欲出——论共享单车的盈利模式。

怎么写毕业论文报告？大神们帮帮忙

一、顺理成章，依理定形 一般来说，文章采用的基本推理形式，决定着文章的内在结构形式。例如，一篇文章主要是想探讨某一事物产生的原因，反映在结构上，必然有因果关系的两个部分。或者由结果推断原因，或者由原因推断结果，缺一不可。又如，论述事物一般与个别的关系，或从个别到一般，或从一般到个别，或从个别到个别，反映在结构上，从个别到一般，总是要逐一分析个别事物的特征，然后归纳出一般事物的特性；从一般到个别，也必然一般结论在先，而后再触及个别事物的特征。如果违背了这一发展逻辑，其结构就会显得不合理。比如，有的学生为了得出一个一般结论，只建立在一个事例的剖析上，如果没有充分理由证明这一事例本身具有普遍性，那么从中得出的一般结论是没有说服力的，论文的结构是不合理的。再如，在论述事物的对立统一关系时，总少不了正反、前后、表里、上下、质量等各对矛盾的两个方面的分析对比。忽略一个方面，就会产生片面性。不少毕业论文也往往犯这一错误，比如《国有公路运输企业单车承包之我见》一文，针对社会上和企业内部对单车承包的各种否定看法，提出自己的见解，这虽然是可以的，但问题在于论文基本上完全肯定了这种承包方法，实际上这种承包方法既有其正面作用，也不可否认有它的反面作用，这已为实践的发展所证实。片面地肯定某一方面，这种偏激的论述方式往往经受不住时间的考验。所以，理的发展，不能不遵循人类的思维规律。违反了，理就不通，文就不顺。讲同样一个道理，比如，人类是在不断进步的，社论、文学评论、经济论文的外在形式，可以是完全不同的。但在这个理论的内部结构上又是一致的。当然，我们这里讲的是基本形式，并不排斥与其它推理形式的结合与交替使用。 二、毕业论文要以意为主，首尾员一 意是文章的中心，是主脑，是统帅。要写好毕业论文，就要抓住中心。这个中心的要求应当是简单明了的，能够一言以蔽之，可以达到以简治繁的目的。抓住这样的中心，紧扣不放，一线到底，中途不可转换论题，不可停滞，不可跳跃遗隙，这样就能使中心思想的发展具有连续性。比如，论文《关于提高国有公路运输企业整体优势之我见》就紧紧围绕中心论点，论述了： 1．国有公路运输企业整体优势综述； 2．国有公路运输企业整体优势下降的现状； 3．国有公路运输企业整体优势下降的原因； 4．提高国有公路运输企业整体优势的途径。 可谓“以意为主，首尾贯一”，点滴不漏。 作为一篇论文，从思想的发展来说，要一层一层地讲，讲透了一层，再讲另一层意思。开头提出的问题，当中要有分析，结尾要有回答，做到前有呼，后有应。比如论文《对发展和完善建筑市场的有关问题思考》，围绕发展和完善建筑市场这一中心论点，首先从理论和实践双重角度论述了发展和完善建筑市场的地位和作用，其次从深化体制改革和诸多因素共同作用的分析中探索了发展和完善建筑市场的条件和基础，从条件和基础的差距出发再探究发展和完善建筑市场的方向和过程，提出了建筑市场的长远发展方向和发展全过程；最后，对近期建筑市场的发展提出操作性很强的措施和对策。层层剖桥，前后呼应，成为一篇优秀论文。虽然，作为一篇优秀论文，还须做到每层之间瞻前顾后，后面讲的与前面不要有矛盾，留在后面说的，也不要在前面一气说光。中心思想能够贯通始终，才能真正做到“文以传意”，不流其词，文章自然增色。 三、毕业论文要求层第有序，条理清晰 文章要有层次，有条理，这和材料的安排处理关系极大。材料之间的相互关系不同，处理方式也不同，不能错乱，错乱了，层次就不清楚，自然也不会有条理。 例如，平行关系。文章各部分材料之间，没有主从关系，在顺序上谁先谁后都可以，影响不大。例如介绍利润率，有成本利润率，工资利润率，资金利润率等；介绍价格，有消费品价格、生产资料价格、服务价格、土地价格、住宅价格等等，不论先介绍哪一个都可以。 递进关系，有些材料之间的次序不可随意颠倒，递进关系就是这样，这些材料之间是一种一层比一层深入的关系，颠倒了就会造成逻辑混乱。同样以上面的价格为例，如果要结合经济体制改革的进程来谈论它，那就应该先讲消费品价格，因为我们最早承认消费品是商品，其次应介绍生产资料价格，在党的十二届三中全会之后，我们抛弃了传统的“生产资料不是商品”的观点；接下去才介绍服务价格、土地价格、住宅价格，等等，这一类要素价格一直到1992年之后，我们才认识到必须主要由市场形成，以上这种表述，表明了我们认识的不断深化。递进关系处理得好，就能造成步步深入，道理犹如剥茧抽丝，愈转愈隽。 接续关系。前一部分与后一部分有直接的逻辑联系，层次虽分，道理末尽。前一层有未尽之意有待后面续接，不可中断。比如按行进过程顺序安排论据，阐述某些事实，就比较多的采取这一种方式。像在论述股份合作制经济的发展时，作者就往往从起缘、发展、完善这样一个行进过程来层层展开，显得层次清楚，有条有理。 对立关系。文章论述的事理是对立统一体。为正反、表里、前后、质量、胜负、成绩缺点等等。它们有联系又有区别。论述的重点在于阐明它们是辩证的统一，不能将它们孤立地对待。那么在论述时，就不能强调了一面而忽略了另一面。由于毕业学员理论功底不很深厚；辩证思维的方式掌握得不是很好，所以，往往在毕业论文的撰写中犯片面性错误，为强调某一事物的作用，就把其说得好得不得了，通篇都是正面材料，没有任何不足之处；而要否定某一事物，就把其说得差得不得了，通篇都是反面材料，没有任何长足之处，这种论文从结构的角度来说是层次失 衡，有悖常理。 总之，理清了事物间的相互关系，并在结构中体现出来，文章的眉目就清楚了。 四、毕业论文要求接榫细密，转折自然古人作文讲究起、承、转、合。起、合是总起、总结问题。承、转是接榫、转折问题。要使文章上上下下浑然一体，没有断裂痕迹，使文气贯通下来，说理有节奏，接榫和转折是不能不注意的问题。 接榫是一部分内容与另一部分内容接头的地方。就像木制家具的“榫头”。凹凸之处，不能大，不能小，要正好合适，做出来的东西才能精美。如接不下、接不紧，就既难看，又不适合，写毕业论文也是如此。一篇论文很好，但一个接榫出毛病，就会铸成错误。因为它在文章中起着承上启下的作用，是上下联系的纽带，稍不留意，就会造成意的脱节。要解决这个问题，就要交代明白联系的媒介与中心环节，通常是通过过渡来实现的。在论文中有段落作过渡，比如，一篇论述农村股份合作制的论文，在介绍了五种不同的开发农村股份合作制形式之后写道“上述这些形式，由于生产要素不同，入股合作的方法也不同，因此，收益分配的比例也有差异。”用这段过渡，接下去就很自然地转到对这几种不同股份合作制形式的收益分配的剖析上。也有以句子作过渡，比如有一学员对邓小平的农业思想指引着××市农业生产不断发展进行论述，先叙述了邓小平同志一系列“农业是根本”的思想，接着要论述××市农业生产在这一思想指引下不断发展的问题，中间就以“在邓小平同志‘农业是根本’的思想指引下，××市对农业重要性认识不断深化”作为过渡，显得很平稳、自然。还有更多的是用词语作过渡，像“所以”、“因此”、“显然”等等都属于这一类。为使过渡得法、得体，必须弄清楚上下两段关系怎样，然后再决定用什么形式把它们联结起来。有些地方需要议论发挥，有的地方需要借曾穿插，有的地方要有比较复杂的判断与推理，不能抽掉它们。省略了，文章就会急转直下，使人感到突冗。 转折，指两层意思的转换。在论文中也同样有段落作转折，有句子作转折，也有词语作转折。比如有一学员对传统劳动用工制度进行剖析，先实事求是地论述了我国国有企业实行的固定工制度曾经起过作用，接着要论述这种固定工制度的实行越来越不适应社会经济的发展，带来了一系列问题，中间就以“但是由于长期来片面地把人人就业当作社会主义制度的优越性看待，由此带来了两大问题”，这就是以句子作为转折，使上下文之间显得转折得体、自然。此外，我国传统的转折手法还有提法(明转)、驻法(暗转)，有急转、缓转，有在前头富开一笔勾魂动魄的后转，也有篇末暗送秋波的前转。具体选取何种方法转折，要看具体情况而定。 五、毕业论文要注意瞻前顾后，调整结构 结构是文章内容的组织安排形式，论文的结构应是顺畅有序，层次清晰，前呼后应，合乎逻辑。结构一旦确定下来，还须进行一番修改工作，以防止事后的返工。结构的修改主要从三方面检查入手：其一，看各层次是否明白清晰，有无重复或相互矛盾的地方，有无缺少或多余之处，意思上是否连贯通畅，是否达到了各分论点的证明要求；其二，看各层次之间的过渡与照应是否吻合，起承转合是否自然得体，各段落之间的衔接是否紧密；其三，看序论、本论与结论是否协调一致，是否有前已呼而后不应，前面提出问题而后面没有做回答的情况。总之，结构上的修改，是要把混乱的层次划分清楚，把不合理的段落安排妥当，把上下不衔接的改得连贯，把前后不照应的改得呼应，把详略不得体的改得相宜。尽量做到天衣无缝，不留痕迹。 个人意见，仅供参考！

魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？

女生减肥一个月减6-8斤是比较合理的，其实不光是女生，男生也是一个月减6-8斤合理。减太多了可能影响身体正常的机能水平。

减肥六大忌

❶急于求成 （坚持一两天就想要脱胎换骨）

❷没耐心和毅力 （一有问题就想放弃）

❸想法太多 （看这个减肥方式好那个也好）

❹想法不切实际 （才坚持几天就想改善体质）

❺不坚持 （三天打鱼两天晒网）

❻后期不巩固 （人身体都有脂肪记忆要有巩固期）

如果你看过《摔跤吧！爸爸》，我相信你肯定看到扮演年轻时和老年的阿米尔汗！他的训练但是会让你震惊！可以去搜索一下！

今天给大家看看韩国女明星的饮食！也会让你震惊！

纯靠“饿”出来的！

有些伙伴会说：没有啊，人家红薯很大！

这个饿指的是营养素，这样下来小心减寿呢！看看我们饮食金字塔

脂肪其实很重要！

我们再来看看冰冰吧

女神说：运动和饮食都很重要！

粉丝宝宝加油吧！

但是，我想说热瑜伽相对某些能力强朋友，这个强度真的不够！

好了…给大家一些小建议辅助减肥吧！

1、坚持每周进行三次户外运动；

慢跑、快走、广播体操等有氧运动，一定要坚持在半小时以上这样即可达到减脂还不易造成运动损伤。

2、不要养成边看电视边吃东西的习惯；

这样会让你不知不觉进食过多，看电视时我们可以选择喝些茶水，这样不但有助于控制进食，茶叶中的咖啡因也有抑制食欲的作用。

3、食物尽量用蒸煮的方式进行烹饪；

我们中国人爱吃的就是油炸食品，这样不但增加我们内脏消耗而且容易患高血压等慢性病，而蒸煮的食物即可减少内脏的消耗，而且将食物的营养不易破坏。

4、坚持每天吃早餐的习惯；

吃好早餐能够提升一整天的新陈代谢，从而促进脂肪的燃烧。

5、每天保持充足的睡眠；

睡眠不足会导致饥饿感增强、新陈代谢紊乱，从而导致肥胖。

最后希望大家正确 健康 的减脂，成功瘦下来，加油！

明星魔鬼式减肥，我反正首先想到的是“马甲线女神”袁姗姗，很多人都羡慕她马甲线。

再看袁姗姗的减肥食谱，还有每天的运动量，怎么可能不瘦嘛！坦白说，明星真的对自己太狠了！

但是臣妾真的做不到啊！我一天只吃这么点，真的特别没有满足感，总觉得空空的想吃点什么，然后就容易陷入暴饮暴食，最后失去减肥的信心，所以，只有满足需求，才能坚持下去！

关于魔鬼减肥法5天瘦10斤，一个月瘦20斤，不要轻信，减肥是根据体重基数来的，每个基数有相对应的减肥体重，根据过来人的经验而言，减肥需要 健康 的饮食+适当的锻炼+规律的作息时间，才能瘦下来。

改良版食谱

早餐：主食+蛋白质

午餐：主食+蔬菜+瘦肉/海鲜

晚餐：水果+坚果/无糖酸奶

主食：红薯、紫薯、小米粥、玉米、燕麦、南瓜、各种粥

低脂肉类：鸡胸肉、鱼肉、牛肉

蛋白质：牛奶、豆浆、鸡蛋

海鲜：鱼、虾、扇贝

蔬菜：生菜、青菜、白菜、黄瓜、白萝卜、西蓝花、冬瓜、西红柿

水果：苹果、橙子、蓝莓、圣女果、火龙果

坚果：核桃、杏仁、南瓜籽、腰果、榛子

烹饪方法：少油少盐少糖，水煮清蒸

食量：早上七分饱，晚上少量！不要吃到撑，最后说自己没瘦

运动

每天一个小时运动：有氧运动+无氧运动+放松运动

有氧运动（25分钟）慢跑、骑车、跳绳、游泳、健身操

无氧运动（25分钟）短跑、平板支撑、俯卧撑

放松运动（10分钟）拉伸、按摩

其他

①水分要保持每天2000ml以上，帮助代谢脂肪

②绿叶蔬菜要多吃，坚果、肉类、酸奶要少量

③中药贴 改善代谢 ，晚上睡觉的时候贴在肚脐上，调节体内的各种消化酶，尤其是瘦素、脂肪酶，恢复身体的正常代谢，阻止身体剩余能量被人体吸收几类成为脂肪赘肉。

减肥期间，很多人都有这样的困扰，不管自己怎么做，脂肪还是稳如泰山。其实每个人因为体质不同，代谢高低是不同的，而减肥最重要的是改变基础代谢。

我们总是在羡慕明星的好身材，总感觉减肥是身材好的人的在做，胖子总是看了又看。站在减肥的门口往里面看，是很多想减肥的人的通病。

韩寒有这样一句话： 生活不是攀登山峰，也不是深潜海沟，他只是在一张标配的床上睡出你的身形。

说了这么多，总结一句话：减肥还要先从行动开始，并且需要坚持，一个月是起码的要求，不要减个十天半个月就觉得自己尽力了！明星有的马甲线，你也会有的！

大概率不靠谱，除非200斤以上的伙伴，而且是在减肥初期的时候有这样的成绩。

马甲线女王袁姗姗曾经在微博上晒出过她减脂的记录。半个月的时间瘦了6斤。其中还包含了一个月经期。如果去除月经期的5天，健身10天瘦了6斤。这个记录也是常人做不到的。即使是这样，那一个月也没有瘦20斤。

袁姗姗的减肥餐其实已经非常简单了。早餐和晚餐都非常简单。只有午餐的量比较大一点。如果一个能吃的伙伴一顿就可以把她三餐的量吃完。

明星袁姗姗，她的运动量也挺大的。每天快走一个小时，并且还做塑型运动，还拉伸很长时间。他的运动量常人也没有办法比

也就是说，即使它吃 健康 餐吃的少，而且运动量非常大，那一个月无非也就是瘦10-15斤。这已经属于快速减肥的一种了。

各位想减肥的小伙伴，其实，急于减肥的这个心理都可以理解。当发现自己非常胖的时候，都想快速在一个月之内瘦下来。但是脂肪消化是需要时间的。但是脂肪消化是需要时间的。你不给他足够的时间，他怎么给你明显的效果呢？心急要不得。如果自身的体重基数不算大，就试试袁珊珊这种方法吧。 在很短的一个时间，大量的运动。快速瘦下来，并且保存着就是了。

很多明星出过许多很吸引眼球的减肥方法。

客观来说，明星的减肥方法往往都很极端，由于工作需要，要在短时间内减去体重。那么，问题来了，这个减去的体重全部都是脂肪吗？回答是No.

从科学角度来说，我们来计算一下，五天减去十斤（五公斤），如何才能做到？

五天五公斤，每天等于要减去一公斤，假设减去一公斤脂肪，那么每天要出现7700大卡热量缺口。人每天的代谢热量约1500-3000（根据性别男女年龄不同会有差异），那么，让人惊奇的事就是，每天要不吃不喝，正常生活活动，才能消耗掉3000大卡，如果要7700大卡的热量被消耗，那么剩下的4700就得靠额外的运动，然而4700大卡的热量，你需要15公里每小时的速度，连续不断跑8个小时才能消耗完。

看完，是不是倒吸一口凉气…

那么既然完全减去脂肪是不现实的，那明星减去的那些体重究竟是什么？

我们的身体组成除了脂肪之外，还有肌肉，骨骼，水分等组织构成，脂肪之外的统成为瘦体重。

骨骼的比例重量，不容易发生变化。水分和肌肉量则是比较容易发生较大变化的，例如，一节动感单车课程后，大家挥汗如雨，课后去称一下体重，惊呼体重下降1公斤，从此便诞生了动感单车是燃脂课程的传言，殊不知，就以单车课的强度来说，你基本无法一边上课一边聊天，都是气喘吁吁的状态，这个时候，你更多是在消耗身体中的碳水，脂肪参与供能比例不大，对于普通人来说，谈不上燃脂，因此那丢失的一公斤基本就是身体中的水分。

说到这里，明星的五天十斤的减肥方法确实存在，不过减去可不是脂肪，只是水分和肌肉，外形上看可能会有一定瘦的效果，可是，这减去的体重很容易吃回来，因为身体中水分占体重约65%的重量，肌肉大部分也有水分组成。

科学的减重，每周大约是0.5公斤，一个月2公斤左右，这样既不会丢失太多肌肉和水分，同时日常消耗能够持续用脂肪供能。燃脂同时不掉肌肉，还有一个需要注意的，减重同时，保证肌肉量不降低，需要规律持续进行抗阻力训练，以此对肌肉持续刺激，增加运动消耗。

小结一下上面的内容

1.明星减肥，快速，减重效果明显，但是同是要付出丢失身体水分和肌肉的代价。

2.由于减重速度过快，我们的皮肤组织跟不上身体变化，会出现松弛，生长纹等现象。

3.对于大众人群，科学减重速度每周减0.5公斤左右。

4.持续规律进行力量训练，是对减重目标的有益助推。

所谓魔鬼减肥法，基本是节食和疯狂大量运动结合。这种方法显然是可以减肥，但是还真不所有人都能坚持下来，减肥就是坚持，坚持不下来也意味着减肥失败。

并且即使是坚持下来减肥成功，想要保持成果稍微放松可能会报复是的长胖。

减肥的最佳速度是每周1公斤，每个月6-8斤，这样的速度更容易减肥成功，并且不易反弹。

减肥没有那么难，不必搞得自己那么痛苦。采用饮食控制和适量运动就能让自己相对更轻松的瘦下来。

选择热量低的食物 ，减肥要控制热量，而不是控制食物量。控制食物量很容易节食，导致每日热量过低。长期热量过低，身体会开启自我保护会降低热量消耗。节食还会导致营养不良，会影响脂肪代谢，只能通过分解肌肉提供热量，导致基础代谢降低，变成易胖体质。

适当吃低脂肉类 ，肉类中含有身体必须的营养元素，比如蛋白质能促进肌肉的修复和生长，能提高基础代谢。并且还含有B族维生素、铁、锌身体必须的维生素和微量元素，能帮不进行脂肪代谢。

控制主食量，尽量少吃或者搭配粗粮吃 。精致米面中含有有大量的碳水化合物，并且在加工过程中损失了几乎所有其他微量元素和膳食纤维，饱腹感不强还容易吸收。我们长胖的主要原因就是摄入过多的碳水化合物，控制碳水的摄入量对于减肥有帮助。注意，减肥过程中碳水化合物也是必不可少的营养元素，不能补充。

每天多吃最少5种蔬菜 。吃蔬菜的目的是为了补充人体所需的各种微量元素。每一种蔬菜不能含有所有的营养，要多吃各种类的蔬菜，才能更全面的补充营养。

减肥根本就不用搞得这么痛苦，可以不用饿肚子，吃饱吃好照样能瘦。

五天瘦十斤，一个月瘦20斤可以说是非常不靠谱。能够达到这个条件的人必须具备体重基数大，节食，大量运动。而且就算减去了20斤，也会反弹。

减重不等于减脂

我们的体重中有脂肪和瘦体重。瘦体重即去脂体重。减肥本身减去的是脂肪，而不是瘦体重。瘦体重的增加是有助于减肥和控制体重的。

减去一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡热量。普通身材的女性一日热量消耗约2000至2200千卡， 男性约2300至2500千卡。体重越重的人，基础代谢热量越高，热量消耗越大。

一个月减去20斤，需要消耗热量77000千卡。普通身材的男性，在没有运动的情况下，一个月只喝水，不吃任何东西都达不到一个月减脂20斤。

节食加大量运动

这是很多人想要快速减肥所采取的方式。一方面每天饮食摄入热量很少，另一方面用大量的运动来制造更多的热量缺口。

节食减肥，会导致蛋白质的摄入不足。蛋白质摄入不足时，身体又需要蛋白质来维持生理机能，就会分解自身蛋白质来满足需求，造成糖原，蛋白质流失。

在大量运动过程中，运动本身会消耗蛋白质，身体的运转需要蛋白质，而节食又导致蛋白质摄入不足。最后体内蛋白质大量流失，蛋白质的流失，肌肉也会流

蛋白质大量流失，会造成体内水分大量流失和血量的流失。糖原，蛋白质，血量丢失会带来水分的流失，加上蛋白质和糖原本身的重量。体重会迅速下降。但是这样的体重下降，减去的并不是真正的脂肪。丢失的是人体的瘦体重，肌肉。

不可避免的反弹

人不可能一直保持节食的状态。也不可能一直持续的高强度运动。当恢复饮食后，由于新陈代谢的减慢，基础代谢热量的降低，热量消耗的减少。使得身体无法。消耗多余的热量。这些热量就会被转化为脂肪囤积在体内，导致体重的反弹和体脂的上升。

停止高强度的运动以后。身体的基础代谢也会下降，热量消耗下降。如果不能很好的控制饮食，就会迅速的长胖。

对于体重基数比较大的人，在减肥的初期通过极低的饮食热量和高强度运动，一个月之内减去20斤。也不可能一直持续的快速减重。因为随着体重的下降，在没有力量训练的情况下，基础代谢热量和消耗热量都会减少。而长期的高强度训练对于关节的损伤也是非常大的。如果没有饮食的严格控制，只要停止运动，就会反弹。

所以明星的快速减肥，并不靠谱。

看到这个问题我就想说很多，希望看到的点进来听一下，对你有帮助

明星为了剧情是需要马上减掉体重，这样上镜才好看，现在的换食排毒是可以减的很多，但是不要忽然胖忽然瘦，来回折腾，这样会伤身体的，减肥是一个长期的工作！减掉体重后，必须控制好饮食和经常运动，喝好水，先维持3个月让你的身体记住你的体重，这样才好继续保持！

毫无疑问这个是不靠谱的，因为明星要快速减肥有他们的目的，必须短期内减掉10、20斤，我们普通人就没有必要减那么快，还是 健康 为主，这样也不容易流失肌肉和反弹，造成基础代谢率的降低。

我看大家都用袁姗姗的例子，那我就举一个男性的例子。那就是张家辉，张家辉拍激战的时候为了快速减肥和塑性，每天要吃20多个鸡蛋白。而且喝水很少，渴的时候也就是用水浸润一下嘴唇。

每天要锻炼6~7个小时，另外食物里面不能含有盐、油和糖，每天吃的都是一些难以下咽的东西。到了拍摄前，差不多只吃3天白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀，到了最后阶段，更是要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体的水分都收干，这样才能让线条更加凸显。

这就是明星的减肥方法，我不说大家都知道，自己肯定是做不到的。

盲目羡慕别人的减肥效果是没有用的，一定要根据自己的实际情况来。首先要知道自己的标准体重。这里有一个很简单的计算自己标准体重得方式，大家可以试试。

男性身高-105=标准体重（KG），女性身高-107.5=标准体重（KG）。 打个比喻，比如你是一个男性身高是170，那你的标准体重就是，170-105=65（KG）。如果你现在体重就是140斤，那你一个月想瘦20斤根本不可能。甚至一个月想瘦10斤也很难，因为体重是越接近标准体重越难减。有的时候几斤可能要减一个月都是有可能的。

当然，如果你想一个月减掉8-10斤，也不是完全不可能。也是有可能实现的，前提是你超过标准体重20斤以上，严格优化饮食结构，根据专业人士的指导来吃。 按照高蛋白饮食，每人每天每千克摄入1.5克蛋白质来要求，是可以做到的。 我这里有一个建议食谱，大家可以参考一下。假设这个人女性，身高155，体重现在是60KG。她的标准体重应该是47.5KG，也就是95斤，超重25斤，那么就可以完全参考下面这个食谱。

早餐：蛋白质粉30克（300毫升温开水冲泡），黄瓜2根，中等大小苹果1个，鸡蛋白2-3个。

中餐：花菜炒牛肉250克（花菜150克，牛肉100克），西红柿1-2个，一拳头主食（粗粮为主）。

晚餐：蛋白质粉30克（300毫升温开水冲泡），西红柿/黄瓜1-2根。钙镁片1片，复合维生素2片。

这里解释一下为什么要摄入这么多蛋白质，刚开始说了， 按照高蛋白饮食，每人每天每千克摄入1.5克蛋白质来要求的。

100克牛肉蛋白质是20克左右，一个鸡蛋白蛋白质是4克，2个就是8克，加上蛋白质90%以上的蛋白质。那就是20+8+54=82克。这个女生体重是60KG，也就是每天需要蛋白质90克，每天摄入的量接近90克的标准，这样才会有最好的减肥效果。

而补钙有助于降低体重和体脂增加骨密度，体内缺锌的时候瘦素水平会下降。铁可以通过调节脂联素促进脂肪氧化，对糖代谢也有调节作用。

哈尔滨医科大学一篇博士毕业论文《补充多种矿物质和维生素对肥胖人群相关指标的影响及肥胖人群代谢异常的代谢组学研究》里面指出，肥胖人群的维生素和矿物质和摄入处于相对摄入缺乏的状态，肥胖人群的代谢紊乱发生率也显著高于体重正常的人群。所以维生素和矿物质一定要有充分的摄入。

基本不靠谱，不要说5天瘦10斤，一个月瘦20斤也是不靠谱（除非你超大体重者）

WHO建议：每月减轻不应该超过2-4kg/周（约占体重的4%），有利于保持瘦体重。

明星减肥不靠谱，不适合大众减肥，明星为了演角色，为了更上镜，用的都是极速的减肥法，最常用的就是节食法，什么过午不食、一天只吃水果和蔬菜，还有穿着暴汗服配合着高强度的运动，还有吃减肥药减肥茶等等。

在单调的食物中，所含的钙、铁和蛋白质非常少，会让人变得苍白且容易疲倦，这些症状都在身上有所体现的。

比如：

她的方法是： 每天吃半个柚子；每天只吃一粒老干妈，没错就是一粒，颖儿说自己在特别饿的时候就会吃一粒老干妈过过瘾，不得不说女神为了减肥也真是拼命了；还吃一些减肥药，不吃其他主食，曾在7天内瘦了8斤，因为后期会反弹；每天只喝一杯酸奶，其他只喝水！ 不过颖儿说了这个办法不建议大家使用。

霍思燕生完孩子后，体重高达 160斤 ，三个月之后出现在屏幕上面，依旧像一个妙龄少女。

霍思燕的方法是“过午不食”，霍思燕还表示下午两点之后就不要再往自己肚子里面进食了，想要再吃东西的话必须要等到第二天了，这一段时间一定要管住自己的嘴巴！

霍思燕不建议大家使用这个方法。（不过大部分人还是忍不住的）

张歆艺表示要对自己要狠一点，她认为减肥的前提是，脂肪、糖、高热量的东西尽量不要去碰，还有一定要运动，加上好好睡觉生活规律也是必要的。 她减肥主要就是“运动+节食”，在饮食方面，张歆艺只吃蔬菜和水果，减肥的时候晚上五点之后是一点东西都不吃的，实在饿了也就只喝一点点的酸奶。

其实明星不是那么好当的，他们为了保持自己的好身材，吃东西时都不敢多吃，吃过后又要进行高强度的减肥训练，你看过明星的食谱顿时会觉得自己好幸福，他们为了减肥是真的吃的少。

因为明星不得不管控自己身材，他们要演角色，要走红毯必须保持好形象，所以当我们看到明星想减就能减很羡慕的时候，你也要想想他们为了好身材付出的也是很多的。

建议大家结合自己的实际情况选择自己的减肥方式。（比如你还有2-3个月就要结婚了，为了穿上合身的婚纱，那你可以拼一拼，不过也要在安全的前提下）

走进 The Information：「信息」背后的信息

今年夏天某日，纽约苏豪区某豪华顶层公寓，在铺着仿真草坪的屋顶上，一群科技界高管、投资人、及二线明星浅酌细嚼着身穿白色制服的服务生送上的香槟和迷你玉米饼。奥普拉的挚友、CBS 早间节目「This Morning」的主持人 Gayle King 也在场，俯瞰欣赏着伍斯特街乃至整个曼哈顿的景色，同时与美国在线前 CEO Jon Miller 谈天说地。

这些人聚在一起是来向33岁的前《华尔街日报》记者 Jessica Lessin 致敬的。在以广告为支撑的网络新闻媒体寻求新的生机来源的时候，Jessica 创办的科技新闻网站，The Information, 可能会成就一个全新的数字媒体楷模。

与一般网络新闻媒体不同，The Information 正是以逆流而上、传统老派的做法赢得了关注：推行价格不菲的订阅费，一年399美元；几乎不通过社交媒体做宣传（至少对比其他电子版至上的新闻网站）；践行传统新闻编辑室的行业精神，鼓励记者撰写数量少但有深度的报道，而不是频繁推送速成且浅薄的新闻热点。The Information 的制胜招数是严谨地追踪商业动态，比如：Snap Inc.的 IPO 计划、Uber 董事会议室里的艰难决议、对智能家居公司 Nest Labs 创始人的详尽报道等。

然而，成功却使 Lessin 招致不满，因为她与报导对象的关系过于密切。

尽管 The Information 不如 Vice 或 BuzzFeed 受欢迎，也不像 Recode 根植于互联网商业报道（Recode 的联合创始人 Kara Swisher 在硅谷几乎不可避免地被认为是 Lessin 的对手），但显然它正在留下自己的印迹。目前团队人数接近20名，亚洲分部于近期落成，过去一年中订阅用户增长了一倍有余。最近，The Information 还宣布了未来的扩张计划，其中包括为大牌投资人打造内容和服务应有尽有的 VIP 会员订阅计划。

成功让 Lessin 在硅谷的统治阶层中收获了不少支持者，但也令她招致不满，因为她与报导对象的关系过于密切。此外，网站的会员模式加上像屋顶派对这类活动的点缀，把 Lessin 推到一个诡异的立场上——那些她本应将其推下神坛的对象，却同时成了她的金主。

在 Lessin 于旧金山 Pacific Heights 街区举办的启动派对上，硅谷一线精英包括 Facebook CEO Mark Zuckerberg、前 Twitter CEO Dick Costolo、以及 Brit & Co. 创始人 Brit Morin 纷纷现身，身着金色亮片连衣裙的 Lessin 宣布：The Information 将以独一无二的方式报道新闻。Zuckerberg 随后在 Facebook 上私信她：「恭喜，我对此非常期待。」

对于 Lessin 而言，选择付费订阅的商业模式是因势而动，顺势而为。美国政治新闻网站 Politico的联合创始人 Jim VandeHei 也会为他正在孵化中的新闻创业公司选择付费订阅之路，这个网站针对职业人群，预计明年初上线。媒体行业咨询人 Bernard Gershon 说，他现在建议所有生产内容的客户采用付费订阅模式，或至少采用广告和付费订阅的混合模式，不要只靠广告盈利。他说：「『免费』就是垃圾。」

想要加入 Lessin 的会员俱乐部，需要支付每年399美元或每月39美元的订阅费。订阅会员每天可以读到两篇报道，定期收到各式各样、世界各地的社交活动邀请（最近的分别在班加罗尔和旧金山举办）：去时髦餐厅聚餐，到梦幻豪宅参加派对，比如在福克斯电视网（Fox Networks）高管Joe Marchese 位于纽约苏豪区顶层豪华公寓的轰趴，层出不穷。Marchese 把房子让出来办派对，只是因为「他是 The Information 和杰西卡的粉丝」。今年夏天，Lessin 为西海岸的订阅用户举办了电影《谍影重重5》的放映会。会员们还曾被招待参加动感单车健身俱乐部 SoulCycle 的课程，和她一起喝酒聊天。

The Information 成立已近三年，现金流良好，最受重视的11家科技公司中有10家是它的订阅客户。Lessin 没有透露订阅用户的具体数量，只提到去年一年订阅用户量就增长了一倍多；但据观察者估计，网站有近一万名用户，包括硅谷巨星 Zuckerberg 以及 Snap CEO Evan Spiegel。

和 Recode 的 Swisher 一样，Lessin 从《华尔街日报》入行（我也是在那里与她结识）。这两位女性无论在工作还是私交都与科技圈的上层人物有不少接触，但她们的风格几乎在任何方面都截然不同。Swisher 直截了当、不留情面——当然是以一种友好无害的方式；Lessin 则极度专注、高效务实（她花了五年多时间跟 TechCrunch 的创始人 Michael Arrington「交战」）。当与他人意见相左时，Lessin 更加冷静，从未恶语相加。

去年，Lessin 第一次与 Swisher 一起参加了《名利场》的「最具影响力人物排行」拍摄。在安排妥帖的照片中，著名摄影师 Annie Leibovitz 让身穿黑色晚礼裙的 Lessin 站在20世纪福克斯 CEO James Murdoch 以及迪士尼 CEO Bob Iger 的中间。

The Information 的办公室位于旧金山市区一幢摩天大楼的三十七层，俯瞰金门大桥和恶魔岛，景色非凡。办公室风格现代，以白色为主色调，文件柜的明亮红色与之产生鲜明对比，跟 HBO 出品的美剧《硅谷》中的场景不无相似之处。网站共有十名全职记者，他们与工程师及负责销售、市场、运营等业务相关的同事并排坐在一起。

前一天，注册用户突然激增。运营经理跟 Lessin 解释，这是团队连续出招的成果：一家大公司签约订阅，加上免费阅读 Uber 独家报道的推广邮件初见成效。接下来她开了一个编辑会议，讨论做有关科技行业自由职业者的专题以及与大选相关的报道。Lessin 突然出去回答工程师总监的问题，他正在测试一篇新文章的网页。紧接着，她要赶去风投机构凯鹏华盈和新任 CMO 开会，向她介绍 The Information。下午，Lessin 的工作也安排得满满当当：写专栏、开会讨论新的办公地点、以及跟在中国新入职的员工开视频会议。

「这段时间我的学习曲线非常陡峭，」Lessin 说，「我之前从来没做过 CEO，对我来说是最难的挑战。」

从七年级起，Lessin 就是一名记者，她在康涅狄格州新迦南中学（New Canaan Country School）的英文老师带她入门，从做校报开始。2001年，她进入哈佛大学求学，全身心投入到新闻行业之中，报名加入哈佛校报《哈佛克里姆森报》（The Harvard Crimson）。

那时，扎克伯格也是在校生，比 Lessin 低一届。计算机科学当时还没有太火，Lessin 觉得她痴迷于技术的男朋友 Sam Lessin「书呆子」气很重，尤其当他兴高采烈地跟她炫耀在翻盖手机上接收邮件的时候。她起初拒绝在 上注册（即扎克伯格的 Facebook 在他上学期间的前身），直到 Sam 说服她如果不注册真的会后悔。

Lessin 大四那年，一边在写以 Walter Lippmann [1] 为主题的毕业论文，一边开始在《华尔街日报》实习。她周四毕业，紧接着的周一便正式入职了《华尔街日报》。

范德希说：「从理论上说，Politico 和 The Information 本质是一样的。」

从事科技新闻报道几乎始于偶然。在经济组的实习工作快要告一段落时，Lessin 每天都坐在招聘编辑的办公室外，希望能锁定一个全职工作的机会。果然，她的毅力得到了回报。Lessin 拿到了为「个人生活」（Personal Journal）板块报导消费者技术的职位，并很快晋升，开始报导旧金山的科技行业。

那时，Lessin 的未婚夫 Sam 已在纽约科技圈占有一席之位，他的几个哈佛校友也已在硅谷成为耀眼明星，包括 Facebook 的亿万富翁 Zuckerberg 以及 Dustin Moskovitz，后者在离开Facebook 后成立了团队协作平台 Asana。2010年，Zuckerberg 收购了 Sam 的创业公司 [2] 但没有透露收购总价（在被收购之前， 已获得融资近1000万美元），并聘请 Sam 担任产品经理。Zuckerberg 和他太太成了 Lessin 夫妇的好朋友，2012年，Zuckerberg 还为 Sam 在 Carmel 举办的婚礼上担任伴郎。

Lessin 的人脉有时也会引起一些摩擦。早期当她还在《华尔街日报》的时候，她就被现已关停的八卦网站 Gawker 的爆料搞得措手不及。Gawker 掌握了一段2008年的视频，视频中 Lessin 和她几个科技圈的朋友在去塞浦路斯度假的时候对口型假唱了美国摇滚乐队 Journey 的名曲《Don't Stop Believin'》。Gawker 斥责 Lessin 跟她所报导的行业走得太近。

这些针对 Lessin 生活安逸的控诉貌似对她有所影响。即使面对自己的员工，她也小心翼翼，避免炫耀自己的人际关系，尤其对还在《华尔街日报》时举办的婚礼缄口不言。然而知名科技媒体Business Insider 还是捕获风声，拿到了名人遍布的宾客名单，并写了一篇名为《Facebook高管婚礼——本年度科技圈最大社交场》的文章。如今，Lessin 的 Facebook 推送展现出她精心雕饰的形象，大多数有关 The Information 的报道、工作相关的活动，以及庆祝员工入职纪念日，此外还有各种不同场合下老少皆宜的家庭照片，以及比如风筝冲浪、跳崖、打网球的片段回忆等。

对于任何采用创新订阅模式的服务来说，取得平衡都不容易；尤其当所做的生意需要打造一个稳定牢靠的社区，并且通常以报导的对象人群为主体的时候，既维系关系紧密的圈子，又保持锐利的报道风格需要时间才能兼得。以 Politico 为例，即使它已明显改变了报导政治新闻的本质、产生的影响远不止于发表重要激进的独家文章，但一直以来 Politico 却因其狭隘片面地报导华府而饱受非议。

Lessin 说，外界监督她的人际往来并不奇怪，对于任何一个在同一行业做了多年新闻报道的人来说都不可避免。她表示「这不会影响我」，并补充说文风该强硬的时候必须强硬。「如果我们不写读者都知道的本该真实犀利的文章，就会对生意产生负面影响。你是靠犀利赢得尊重的，而不是无端吹捧。」

在传统新闻出版业做记者的挫败和沮丧使 Lessin 萌生了创业的念头。彼时的《华尔街日报》正忙于解决自身的电子版及付费墙问题，但不妨碍她在那里的事业稳步上升。尽管如此，许多个夜晚，Lessin 和 Sam 激烈地讨论着各种想法，一心希望创造出一种更好的新闻商业模式。和Lessin一样的专题记者总是被各种事情牵扯，而花在写出价值高、影响大的新闻报道上的时间和精力则越来越少。

Politico 以及愿意为之付费订阅的忠实读者群体深深地吸引着 Lessin。尽管从 Business Insider 到TechCrunch，从 Gigaom 到 PandoDaily，免费的科技新闻遍地开花，科技网站不胜枚举，Lessin 仍然相信在科技圈有机会实践与 Politico 相似的付费模式。

VandeHei 说，「当时并没有太多人像我们这样看待新闻行业。那时候大多数人还是在努力获取能力范围内能获得的最大流量。而我们的想法是：只要关注具体的读者群体，为他们提供他们想要的、愿意花钱买的内容，你就会有钱赚。所以，从理论上说，Politico 和 The Information 本质是一样的。」

VandeHei 反对生产「烂俗标题党」的网络媒体公司。在他看来，这些公司通过毫无价值的标题党文章埋下一个个「垃圾陷阱」。他坚信随着受众对影响和价值越来越看重，那些模式终将会被淘汰。

当然，这并不意味着所有数字广告模式都会失败。大西洋传媒（The Atlantic Media）旗下的新闻网站 Quartz 就依靠广告展示及原生广告、活动、和赞助建立了一个可持续的业务。七月份网站有两千万独立访问者，雇用近一百名记者。美国杂志《广告时代》（Advertising Age）七月份的报道称，按计划 Quartz 今年将顺利赚取三千万美金的收入，意味着网站至少能保证收支平衡。

但其他网站却步履维艰。广受认可的科技网站 Gigaom 因追求规模导致过度扩张而被迫关停；Mashable 裁员、更换主编、削减新闻报道，并把重心转移到视频上。Swisher 的 Recode 虽能举办各种令人羡慕的活动，但仍依赖网站的广告收入。把公司卖给 Vox 传媒 [3] 后，Swisher 勉强承认：「任何公司都比我们有实力」。

VandeHei 确定 Lessin 做出了正确的选择，不过他认为 Lessin 起初定价时应该更大胆一些。他说：「其实400美元和800美元没什么实质区别。对于中间价位的订阅服务，价格比人们想的更有弹性。」

Lessin 的解释是，一开始定价最好体现出高端优质，而不是价格不菲但关注领域过于狭窄。「定价过高的话，我们就会错失有广泛兴趣、聪明好奇但又不是特别擅长某些领域的职业人士。」她说，「一年399美元的订阅费接近订阅完整版的《华尔街日报》，所以感觉挺合适的。」

但她还是抬高了价格。与 Politico 的风格相仿，The Information 新推出一种针对职业投资人包括对冲基金、风险投资、私募股权经理在内的邀请制订阅服务。订阅费每年一万美元，订阅用户可以近距离接触记者团队，每月参与私人电话会议以及面对面简要汇报。

Lessin 是用自家资金来创办的公司，并且一直保留对公司的完全控制。比起多数同类公司，她的融资模式给予了她更多的独立性，减少了冲突。她不需要向任何风险投资机构汇报，也不必和其他媒体进行合作。

Lessin 拒绝透露初始投资金额，但坦言并没有「上千万美金……我没有开大额支票」。

Quartz 主编 Kevin Delaney 相信，Lessin 的 The Information 和他的公司所共有的部分特殊之处在于「两者都没有接受风投的钱，但却有着充足的现金储备；两者开始都采用了传统的融资模式，而且支出谨慎。」

Lessin 曾向 Delaney这位《华尔街日报》前同事咨询过如何开展订阅模式。「要实现良好的增长势头很困难，」他记得自己当时这么告诉 Lessin。他们讨论过建立订阅用户圈子，其中核心的圈子由 Lessin 熟悉的硅谷社区构成。「朋友，以及朋友的朋友。她需要找到她认识的一千个人，做下尝试。她自信可以做到这一点。」他说。

Lessin 挑选了科技圈和金融圈的六个人，有企业家也有对冲基金经理，她认为这部分人能够代表核心订阅用户。她反复告知他们 The Information 会做的报道类型，并且以他们为对象来打造新的服务。

基于以上这些讨论，Lessin 制定了一套报道计划：The Information 会把重点放在独家内容和深度挖掘或者数据驱动的分析文章。她摈弃了科技巨头的公关机器和其他大批科技记者源源不断量产出的商品化的新闻流。

Lessin 还借鉴了她一些朋友比如联合创办了化妆品订阅服务 Birchbox 的 Hayley Barna 的经验，也决心围绕订阅用户建立一个社区，有活动，有可以发表评论的论坛，也有仅限订阅用户加入的 Slack 频道。

Lessin 最艰巨也最耗费时间的挑战一直都是寻找那些能够执笔，同时也能适应创业公司文化的人才。

她从《华尔街日报》中招到了几名关键员工：目前的副主编就是前日报老兵 Martin Peers，而两位明星记者，Amir Efrati 和 Reed Albergotti 也都来自于老东家。由于报酬丰厚，Lessin 还从《财富》杂志、路透社和《洛杉矶商业日报》等媒体招募到了人选。她邮件底部的自动签名看上去满载希望：「The Information 正在招聘。」

订阅模式业务的短板在于很难扩张。

并不是所有的招聘都很成功。有几名员工，包括前《行业标准》（The Industry Standard）杂志主编 Jonathan Weber（现任职于汤森路透公司）、Katie Benner（现任职于《纽约时报》）、Eric Newcomer（现任职于彭博社），以及网站的首批工程师之一 Pius Uzamere，都在早期就退出了。在创业初期，整个团队在狭小的办公室里一起度过了很多时间，其中至少有些员工经过努力适应了 Lessin 沿袭自《华尔街日报》的以主编为中心的管理风格——在日报，从上至下的领导是公司文化的一部分。（Lessin 承认要发现谁比较适合 The Information 需要花些时间，也承认管理团队对自己来说需要一些学习的过程。）

就内容而言，The Information 有过不少独家报道和吸人眼球的故事。尽管它还没有像《华尔街日报》的 Theranos [4] 报道那样引起舆论哗然，不过也因为报道恰到好处的强硬赢得了一个美名。

例子之一就是针对智能家居品牌 Nest 创始人 Tony Fadell 的调查。这篇四千余字的故事由 Albergotti 主笔，揭开了这位硅谷明星人物的微观管理 [5] 风格。Fadell 创造的智能家居产品曾经轰动一时，并在两年前把公司卖给了谷歌。根据这篇报道，一位 Nest 的高管控诉他就像是个「专制的暴君」，而 Fadell 的管理风格被认为是这家曾经的媒体宠儿再无法发布新品的原因之一。当这篇报道发布的时候，The Information 的网站崩溃了。之后 Fadell 宣布离职。

订阅模式业务的短板在于很难扩张，因为其关注领域非常垂直，而这也正是这种模式一开始能获得成功的原因。Lessin 指出，像《华尔街日报》和《金融时报》这类媒体都在大范围内成功实现了付费墙（paywall）模式。「你得先让自己变得对一部分核心用户不可或缺，然后去找到相关的或者临近的用户。」她说，「我们还在早期。」

最近，Lessin 组建了一支六人的顾问团，来帮助公司寻找下一阶段的增长方向。其中包括VandeHei、风险资本家 John Doerr，还有 ProPublica 执行主席 Paul Steiger。自从2014年离开 Facebook 回归创业圈之后，Sam Lessin 有了更多参与。目前他的官方头衔是「实习生」（「因为这是全世界最棒的工作」），负责每周更新一个专栏，并随时提供建议。

现在的问题是接下去如何实现增长。硅谷科技公司的决策者可能是最容易拿下的一个订阅用户群体。Lessin 把下一波的增长定在金融科技、生物科技和媒体这三个领域。从地理分布来说，纽约和洛杉矶在她的关注范围之内，此外还有新兴的科技中心比如奥斯汀、丹佛、博尔德和盐湖城。再往前，亚洲也在她的计划之中。

在三月份的一次中国之行中，Lessin 也在寻求扩张机会。一直以来订阅用户都在要求更加全球化的报道，尤其是来自中国的新闻，但那里很少有记者能够产出优秀的科技报道。在那次行程中，她将一员大将招至麾下：前《华尔街日报》记者 Shai Oster。

出行之前，Lessin 就给订阅用户发了一封邮件，邀请其中一小部分人「和她一起利用这次特殊的机会，和北京的科技界领袖进行独家的深度交流」。一部分来自美国、英国和亚洲国家的用户报名参加了这次行程（只提供给年度而不是月度订阅用户，并且要求参加者自掏腰包），会见了电子产品公司小米、风险投资机构顺为资本、投资管理公司高瓴资本集团等公司的高级管理人员。

在回程中，Lessin 尝试了另一种新的形式与订阅用户进行沟通——举行一次电话会议来谈论中国之行。在各个会议间隙，Lessin 站在一位朋友家的厨房中，不安地等待着，看是否有人会加入这次电话会议。结果上百个人加入了，其中85%的人逗留了一小时以上，她说，「这绝对是那种灵光闪现的时刻——你知道这个东西是有需求的。」

更多记者意味着更多内容，用户肯定是欢迎的。与竞争对手相反，Lessin 表示不会进入举办活动售卖高价门票这个竞争激烈的领域——比如票价在6500美金及以上的 Code 大会——来寻求新的收入来源。尽管她也计划着一系列活动，这些活动更加随意，也不需要投入很多精力。此外，她还在实施两项新的订阅服务：针对专业人士的高端版和面向学生群体的优惠版。

上月，Lessin 在旧金山举行了一年一度的订阅用户峰会。她表示有信心保持或者加快近期的订阅增长速度，并宣布计划在一年之内组建湾区最大的科技报道团队。

就目前而言，Lessin 计划通过新增的订阅和自己的资金来维持公司的增长。但往后她表示也不会将其他选择拒之门外。

「我们是有野心的，不想就因为会引入投资人而放弃一个机会。」Lessin 坦言，「不过，情况得是这位投资人能够帮我们获取很棒的机会，而这种机会仅凭我们一己之力是无法获得的。」

美国著名新闻评论家、作家、传播学学者，其代表作《公众舆论》（Public Opinion）在传播学史上有重要影响，曾获普利策新闻奖。

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Theranos 是位于硅谷的一家血液检测创业公司，估值曾经高达90亿美金。2015年10月15日，《华尔街日报》发表了一份调查报告，声称 Theranos 严重夸大其技术能力，引发舆论一片哗然。