医学杂志解读

医学杂志解读

河北医科大学怎么看新英格兰医学杂志，首先了解一下NEJM（新英格兰医学期刊）:
新英格兰医学期刊 (The NewEngland Journal of Medicine；简称 NEJM) 是由美国麻州医学协会( Massachusetts Medical Society)所出版的同行评审性质之医学期刊(medicaljournal )。它也是一种目前全世界最受欢迎，及广受阅读的同侪审阅性质之综合性医学期刊。

NEJM官网
NEJM是一份全科医学周刊，出版对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。素材着重在内科学和过敏/免疫学、心脏病学、内分泌学、肠胃病学、血液学、肾脏疾病、肿瘤学、肺部疾病、风湿病学、HIV 以及传染病等专业领域。NEJM是全世界医学影响因子排名最高的期刊之一，2013影响因子高达54.42。本校读者可通过Journals@ovid全文链接可以浏览和下载该刊全部内容，可访问回溯至1990年。

2、其次如何阅读NEJM数据库文章呢？
这里借助第三方下载网站-论文下载网，网站的搜咯跟是可以在家下载论文的网站

3、点击英文数据库，这里可以选择science、nature、ieee、Nejm数据库等
论文下载网英文库
4、搜索关键词,这里以“cell”为例：选择最新文献
直接点击pdf下载
5、点击pdf图标直接下载并打开
我们经常寻找免费的下载文献的方式，但是有时候太过于追求这个过程了，以至于再找寻的过程中浪费的时间价值，太大了，授人以鱼不如授人以渔，所以如果你是一名科研工作者，你不方便下载文献，那么前面的网站，一定会让你受益匪浅的

《全科口腔医学杂志》是核心期刊吗

《全科口腔医学杂志》是核心期刊。

相关介绍：

核心期刊一般是指所含专业情报信息量大，质量高，能够代表专业学科发展水平并受到本学科读者重视的专业期刊。而《全科口腔医学杂志》是经中华人民共和国国家新闻出版广电总局批准、由国家食品药品监督管理总局主管、中国医药科技出版社主办的国家级医学学术期刊。

《全科口腔医学杂志》围绕全科口腔领域临床与科研工作的重大进展和国际最新动态，为广大从事口腔科医务人员提供学术交流的园地，促进国内外同行间的学术交流与合作，推动口腔基础研究与临床研究的发展，解读最新相关医学领域学术观点，抓住学术研究中的热点、难点和焦点问题，实施有前瞻性的编辑出版工作。

扩展资料

随着技术的变革、市场的发展、需求的升级，《全科口腔医学杂志》作为报道和传播医学新技术、新经验、新成果的专业媒介，迎来了数字出版大潮所带来的机遇和挑战。为遵照国家关于提高电子信息化出版水平的相关政策法规，《全科口腔医学杂志》以光盘附导读的形式出版发行。

确认核心期刊的标准是由某些大学图书馆制定的，而且各学校图书馆的评比、录入标准也不尽相同。新闻出版管理部门也未参加过此类评选活动。新闻出版总署从未就学术水平的高低为这些期刊划分过级别。

参考资料来源：百度百科-全科口腔医学杂志

哺乳期妈妈饮食怎么吃有利于孩子健康

哺乳期妈妈饮食怎么吃有利于孩子健康

哺乳期妈妈饮食怎么吃有利于孩子健康，父母在工作之余应该多多关心孩子，成长过程中也会伴随很多烦恼，幼儿时期所受的教育可能会影响未来，以下是哺乳期妈妈饮食怎么吃有利于孩子健康。

哺乳期的妈妈要保证自己能有足够的营养，以供应宝宝在吃母乳的时候能获得充足的营养。哺乳期的女性要吸收到丰富的营养，要平衡膳食，给自己补充充足又优质的蛋白质；多吃利于下奶的食物，比如鱼汤之类等。平时的饮食中也可以适当多吃黑芝麻和虾皮等食物，促进钙质的吸收。在哺乳期要保证妈妈能获取足够的维生素C，平时应该多吃蔬菜水果，比如苹果、香蕉等。为保证哺乳期妈妈吸收到充分的维生素A，应该多食用蔬菜。只要水果不是很凉，建议多样化，要多吃各式各样的水果，少吃可能引起上火的水果，比如柑橘，芒果，荔枝等。

哺乳期最好少吃螃蟹，因为螃蟹太过寒凉，吃完容易拉肚子，而通过母乳也会让宝宝着凉拉肚子的，所以哺乳期尽量避免吃辛辣寒凉的食物。另外不建议吃冰激淋，因为妈妈吃过凉、过于刺激的食物，会影响宝宝的胃肠功能。

医学杂志数据表明，处在哺乳期的妈妈，她们的饮食一定要保持营养均衡。这样才有利于她们的身体健康以及腹中胎儿的正常发育。这个时候她们需要进食的食物就有蔬菜类的胡萝卜，空心菜，大白菜等；蛋白质类的选择可以是豆豉制品或者奶类物质；矿物质的补充则需要选择吃食一些鱼肝油这样的补品。

但是仅仅只是进补而不进行一些其他的`活动，那么吸收的效率可以说是是非常低下的，所以，哺乳期的妈妈们还可以进行一些户外的活动，简单的散步或者瑜伽这些能够起到锻炼身体的运动。这样可以提高她们充分吸收营养物质的效果。

还有就是，良好的心态很重要的，须知有时情绪的稳定能够提高哺乳期妈妈们的乳产量，这对胎儿的成长起着促进的效果。

首先：母乳喂养对妈妈和宝宝益处诸多！

世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。妈妈的营养状况是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响妈妈的身体健康。另外，产后情绪、心理、睡眠等也会影响乳汁分泌。

饮食总原则：哺乳期妈妈适宜多样化食物组成的营养均衡的膳食。乳汁的口感和气味，潜移默化地影响较大宝宝对辅食的接受和后续多样化膳食结构的建立。

对于上面这个膳食宝塔我们要进行要点解读：

要点一：增加富含优质蛋白质及维生素 A 的动物性食物和海产品，选用碘盐。

优质蛋白来源包括鱼、禽、蛋、瘦肉、大豆及其制品（总量 220 g/每天），哺乳期妈妈的食物要选用碘盐进行烹调。每周至少吃一次海鱼、海带、紫菜、贝类等海产品。每天比孕前增加 200 ml 的牛奶，总量400～500 ml/每日。每周吃 1～2 次动物肝脏（总量达 85 g 猪肝，或总量 40 g 鸡肝）

要点二：食物多样不过量，重视整个哺乳期营养。

哺乳期妈妈的膳食是由多样化食物构成的平衡膳食，无特殊食物禁忌。每天应吃肉、禽、鱼、蛋、奶等动物性食品，但不应过量。吃各种各样蔬菜水果，保证每天摄入蔬菜 500 g。

实践应用：

1、顺产妈妈：分娩后的最初 1～2 天感到疲劳无力或肠胃功能较差，可选择较清淡、稀软、易消化的食物，如面片、挂面、馄饨、粥、蒸或煮的鸡蛋及煮烂的肉菜，之后就可过渡到正常膳食。

2、剖宫产妈妈：术后一般给予流食，忌用牛奶、豆浆、含大量蔗糖等胀气的食物；肛门排气后可恢复正常饮食。（对于采用全身麻醉或手术情况较为复杂的剖宫产术后妈妈，饮食需遵医嘱）

3、一天膳食搭配举例：

早餐：菜肉包子、小米红枣稀饭、拌海带丝；

上午加餐：牛奶；

午餐：豆腐鲫鱼汤、炒黄瓜、米饭；

下午加餐：苹果；

晚餐：炖鸡汤、虾皮炒小白菜、米饭；

晚上加餐：牛奶、煮鸡蛋；

1、凉性水果

夏天水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于【乳】母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，妈妈们看自己体质决定哦！

2、冰镇水果

冰镇水果对哺乳期妈妈是大忌，吃多了不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，从冰箱拿出来的水果要在室温下放半个小时再吃。

哺乳期妈妈要选择中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗这类，其中苹果最为常见，一年四季都有，是最保险的水果。

哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、腌制的肉、鱼

成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压升高。

3、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

5、韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。