山梨糖医学杂志

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无糖口香糖吃多可能引发肠胃问题根据世界著名权威医学杂志之一的《英国医学期刊》报道，德国医学家发现无糖口香糖内含的甜味剂山梨糖醇会引致体重大幅下降、腹痛及腹泻。报道称，一块无糖口香糖含1.25克山梨糖醇，每天吃四块到八块无糖口香糖，便可能引致轻微肠胃问题，出现腹胀及肠胃抽筋。一名男子与一名女子分别因上述症状去求医，医生发现他俩都爱嚼无糖口香糖，每人每天平均要咀嚼15至20块。戒除上述习惯后，两人的肠道功能都恢复了正常。 口香糖吃多会导致拉肚子？对此，杭州数位消化科专家都表示目前还未遇到过因为吃口香糖而导致腹泻、腹痛的病例。不过专家也表示门诊暂时没有遇到并不代表真的没有，一些病人在就诊时，可能并没有注意到无糖口香糖的问题，医生也没有往这方面考虑。 山梨糖醇是种泻药成分每天吃口香糖别超过5块那么山梨糖醇究竟是什么东西？浙江医院内分泌科副主任江缨医师介绍，山梨糖醇是从植物中提取的一种白色晶体，一些无糖口香糖将山梨糖醇作为甜味剂代替糖分，其实我们生活中的一些牙膏和山梨糖醇作为食品添加剂，其用量是有讲究的，因为山梨糖醇同时还是一种泻药成分，摄入过多会引起腹泻。消化科专家表示，山梨糖醇并不能被肠胃吸收，肠胃功能差的人，过量吞食这种不被消化道吸收的糖，比起其他人更容易引起腹泻、腹胀等肠胃问题。 山梨糖醇吃多了的确有可能导致轻度腹泻，但究竟多少算吃多了？美国食品及药品管理局认为，每天嚼无糖口香糖超过50克就可能会导致腹泻。而根据国内的一项调查，在2001年到2005年间，一项针对北京地区三年级小学生做的临床试验表明，如果保持每天三餐后、零食后和晚上睡觉前各吃一块木糖醇口香糖，也就是说全天5块，就能够起到良好的口腔保健效果，并且没有一例出现腹泻。 据了解，在欧美国家，一般含木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能导致轻度腹泻”这样的提示。 利于口腔健康并非可预防蛀牙杭州口腔医院东河门诊部主任黎曙光医师介绍，吃口香糖对口腔健康的确有不少好处，不过有些人也对口香糖的健康功效存在着误解，例如预防蛀牙这一说法。 黎主任介绍，在口腔医学中，口香糖还是正面的作用比较多。在饭后吃一两块口香糖，可以帮助清洁牙缝中的残留食物，同时，嚼口香糖会让咬肌得到锻炼，还能够缓解紧张情绪，这些都是口香糖的益处。但对于有些厂商宣扬的口香糖能够预防蛀牙的说法，黎主任说目前并没有医学实验证明山梨糖醇在这方面的功效。以白砂糖作为甜味剂的传统口香糖，其中的糖分可能导致蛀牙，而无糖口香糖则没有这方面的风险，从这个角度而言，吃无糖口香糖导致蛀牙的风险降低了，但并不能因此就说无糖口香糖有预防蛀牙的作用。 至于怎么吃口香糖，黎主任推荐的是餐后吃一两块，每次嚼10~15分钟就可以了，这样算来每天最好别超过5块，否则吃多了，脸部肌肉容易累，牙齿也没力气，会影响正常的进食。

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一天当中什么时候吃口香糖最好

无糖口香糖吃多可能引发肠胃问题。根据世界著名权威医学杂志之一的《英国医学期刊》报道，德国医学家发现无糖口香糖内含的甜味剂山梨糖醇会导致体重大幅下降、腹痛及腹泻。报道称，一块无糖口香糖含1.25克山梨糖醇，每天吃四块到八块无糖口香糖，便可能引致轻微肠胃问题，出现腹胀及肠胃抽筋。所以每天吃无糖口香糖别超过5块。

那么山梨糖醇究竟是什么东西？浙江医院内分泌科副主任江缨医师介绍，山梨糖醇是从植物中提取的一种白色晶体，一些无糖口香糖将山梨糖醇作为甜味剂代替糖分。其实，山梨糖醇作为食品添加剂，其用量是有讲究的，因为山梨糖醇同时还是一种泻药成分，摄入过多会引起腹泻。专家表示，山梨糖醇并不能被肠胃吸收，肠胃功能差的人，过量吞食这种不被消化道吸收的糖，比起其他人更容易引起腹泻、腹胀等肠胃问题。

在口腔医学中，口香糖还是正面的作用比较多。在饭后吃一两块口香糖，可以帮助清洁牙缝中的残留食物，同时，嚼口香糖会让咬肌得到锻炼，还能够缓解紧张情绪，这些都是口香糖的益处。

专家建议大家，餐后可以吃一两块无糖口香糖，每次嚼10~15分钟就可以了，而且每天最好别超过5块，否则吃多了，脸部肌肉容易累，牙齿也没力气，会影响正常进食

经常吃口香糖的4大危害

经常吃口香糖的4大危害

经常吃口香糖的4大危害，很多人都是喜欢吃口香糖的，口香糖是深受人们喜爱的一种糖果的，也具有缓解口臭，锻炼面部肌肉的效果，下面看看经常吃口香糖的4大危害。

吃口香糖可去除口腔内的食物残渣，有一定清新口气的作用。但经常吃口香糖，可能会出现一些危害，但不仅仅只有4大危害，比如胃肠道不适、下颌关节紊乱、咬肌发达、损害牙齿等。

1、胃肠道不适：经常吃口香糖会反射性地引起胃酸分泌增加，在吃口香糖时还可能导致大量空气进入胃肠道，并且口香糖中含有添加剂，容易出现恶心、反酸、胃胀等症状。尤其是患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的人群，更易出现胃部不适症状；

2、下颌关节紊乱：经常吃口香糖会使关节长期受累，导致下颌关节出现紊乱，可伴有关节疼痛、运动受限等，严重时可能会使咀嚼肌群出现劳损，导致功能失调；

3、咬肌发达：经常吃口香糖会使咬肌长时间的进行活动，容易出现咬肌肥大的情况，影响面部的美观；

4、损害牙齿：由于口香糖中添加有一定量的蔗糖，经常吃口香糖，如果清洁不及时，可能会引发细菌滋生，影响牙齿发育。尤其是患有口腔疾病，或者牙齿敏感的人群，容易增加出现龋齿的发生几率。

口香糖是深受人们喜爱的.一种糖果，也具有缓解口臭，锻炼面部肌肉的效果，还可以促进唾液的分泌，加快消化。每天饭后吃口香糖最好不要超过两到三次，每次不要超过7分钟是比较好的，一天吃口香糖过多会损害牙齿健康，也会越嚼越饿，每天吃的口香糖越多，危害越大。

1、口香糖作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。据保健专家介绍，口香糖本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而口香糖在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入口香糖，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。

2、假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必须马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

3、大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

平时我们经常嚼口香糖会让我们腮部的肌肉变多，并且可以让脸部的肥肉变少，但是小孩子还是不要让他们吃过多的.口香糖，因为她们会不小心咽到肚子里，会很危险的。

嚼口香糖的坏处

1、易致腹痛腹泻

美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。

2、易致肥胖

嚼口香糖尽管能让你口气清新，但也可能会影响你的体重。美国俄亥俄州立大学营养学专家发现，嚼口香糖的人对薯片和甜食更感兴趣。专家认为，口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味，让人们的味觉变得不敏感，因此经常嚼口香糖的人吃下的高热量甜食比别人要多，口味更重。

3、改变脸型

口香糖能够清新口气、缓解压力。但是，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成夜晚磨牙的习惯。此外，青少年在身体发育期嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响面型。每次嚼口香糖最好控制在一刻钟以内。

建议在三餐之间，一天三次，每次嚼口香糖5分钟。注意咀嚼时不要光用一边牙齿，且不要选择含糖或含酸性物质的口香糖，否则会引起蛀牙等问题。

一项由北京大学和北京体育大学运动员竞技焦虑联合研究组开展的调查显示，63.6%的受访运动员认为嚼口香糖会给他们带来积极的感受。研究发现，嚼口香糖增强了人体某些脑区的活动，提高供血和供氧水平。咀嚼减压也能够帮助人们在日常生活中放松神经，提升注意力。

嚼口香糖可以说是个人的习惯.

一方面,嚼口香糖可以锻炼脸部肌肉,使肌肉够富有弹性,面部的皮肤,看上去也会更有光泽.

第二,嚼口香糖可以使牙龈更加稳固,像人们所说的后期牙齿脱落,是很少会发生的.

三,嚼口香糖可以使口气清新,这应该是很多人对口香糖的普遍认识.

所以,嚼口香糖的好处很多.

无糖口香糖吃多可能引发肠胃问题。根据世界著名权威医学杂志之一的《英国医学期刊》报道，德国医学家发现无糖口香糖内含的甜味剂山梨糖醇会导致体重大幅下降、腹痛及腹泻。报道称，一块无糖口香糖含1.25克山梨糖醇，每天吃四块到八块无糖口香糖，便可能引致轻微肠胃问题，出现腹胀及肠胃抽筋。所以每天吃无糖口香糖别超过5块。

那么山梨糖醇究竟是什么东西？浙江医院内分泌科副主任江缨医师介绍，山梨糖醇是从植物中提取的一种白色晶体，一些无糖口香糖将山梨糖醇作为甜味剂代替糖分。其实，山梨糖醇作为食品添加剂，其用量是有讲究的，因为山梨糖醇同时还是一种泻药成分，摄入过多会引起腹泻。专家表示，山梨糖醇并不能被肠胃吸收，肠胃功能差的人，过量吞食这种不被消化道吸收的糖，比起其他人更容易引起腹泻、腹胀等肠胃问题。

在口腔医学中，口香糖还是正面的作用比较多。在饭后吃一两块口香糖，可以帮助清洁牙缝中的残留食物，同时，嚼口香糖会让咬肌得到锻炼，还能够缓解紧张情绪，这些都是口香糖的益处。

专家建议大家，餐后可以吃一两块无糖口香糖，每次嚼10-15分钟就可以了，而且每天最好别超过5块，否则吃多了，脸部肌肉容易累，牙齿也没力气，会影响正常进食。