个人自荐书模板word下载
个人自荐书模板word下载,自荐书是自我推销采用的一种形式介绍自己的才能和特点，让别人快速认识自己，下面就来具体说说个人自荐书模板word下载,希望对大家有帮助。
一、自荐书规格
建议用B5纸或尺寸小于自荐书封面的纸张，用激光打印机输出，页面要简洁，布局合理。
二、自荐书主要应包括
自荐信、个人简历、本专业介绍、学习成绩、各种奖励、证书、作品等的复印件。
三、自荐书的格式
自荐信的格式和一般书信大致相同，即称呼、正文、结尾、落款。开头要写明用人单位人事部门领导，如“某单位负责同志：您好”等字样，结尾写上“祝工作顺利”等祝愿的话，并表示热切希望有一个面试的机会，最后写明自己的学校、通讯联系地址、姓名和时间。
四、自荐书的内容
自荐书的主要内容应包括自己具有用人单位所需要的哪些条件、才能及自己对工作的态度。具体地讲大致有以下几个方面：
⑴简单的自我介绍，包括姓名、性别、出生年月、政治面貌、学历、毕业院校、所学专业、特长爱好、主要优缺点等。
⑵简述自己对该单位感兴趣的原因。
⑶说明自己期望能在该单位供职。
五、如何写好自荐书。
成功的自荐书应该表明自己乐意同将来的同事合作，并愿意为事业而奉献自己的聪明才智。应注意以下几点：
⑴态度诚恳，措辞得当。
⑵着眼现实，有针对性。
⑶实事求是，言之有物。
⑷富有个性，不落俗套。
⑸言简意赅，字迹工整。
【自荐书的范文】
尊敬的公司领导：
你好！首先感谢您能抽出宝贵的时间来看我的个人求职自荐信。
本人是武汉市二轻工业技术学校20xx届的应届毕业生。我喜爱模具这项专业并为其投入了很高的精力和热情。
在三年的技校生活中，我勤奋刻苦，力求向上，努力学习基础与专业知识，课余时间积极的`去拓宽自己的知识，并积极参加学校的各种体育活动。作为正要跨出校门，迈向社会的技校生，我以满腔的热情与信心去迎接这一切。
当今社会需要高质量的复合型人才，因此我时刻注意自身的全面提高，建立合理的知识结构。在模具与数控方面有较深厚的理论基础，机械制图、机械工艺、公差配合、机械制造、专业数学、机械加工、电脑绘图等各方面有了一定基础。
三年技校生活的学习和锻炼，给我仅是初步的经验积累，对于迈向社会远远不够的.，但所谓士为知已者死，我相信自己的饱满的工作热情以及认真好学的态度完全可以弥补暂时的不足。因此，面对过去，我无怨无悔，来到这里是一种明智的选择；面对现在，我努力拼搏；面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕。
希望通过我的这封自荐信，能使您对我有一个更全面深入的了解，我愿意以极大的热情与责任心投入到贵公司的发展建设中去。您的选择是我的期望。给我一次机会还您一份惊喜。 期待您的回复。
后页附个人履历表，最后祝贵公司的事业蒸蒸日上—— 稳步发展！
此致
敬礼！
xxx
xx月xx日
个人自荐书1
尊敬的领导：
您好！首先，向您辛勤的工作致以深深的敬意！同时也真诚的感谢您在百忙之中抽空垂阅我的求职自荐书，下面，我对自己进行一个简单的自我介绍。回首昨天，曲折坎坷外，得失荣辱间，都是一个奋进勃发的身影，都是一份无悔无愧的心情。在学校期间，我不断积极进取，立足基础扎实，努力学习专业知识，成绩优异。积极参与学校组织的各种活动，担任班干职务使我的组织领导能力和团结协作精神得到了锻炼，同时也得到老师和同学们的认可，作为XX年的毕业生，在这样一个竞争激烈的社会里，不仅要掌握好专业知识，更加做到与社会与时代接轨。因此，学习之余，我注重知识与能力的平衡发展。刚踏出校门的我谈不上十分的成熟和足够的经验，但我有过人的胆识和自信心，正所谓：“是龙，就应该去大海搏击，是鹰，就应该去长空翱翔。”面临人生的重大抉择之际，我希望能加盟于归单位，展示自己的才能，实现个人的理想与价值。
简单的几面纸，只是我的“包装”和“广告”，自身的“质量”和“能力”有待于您通过使用来证明。
随信附上个人求职简历，期待与您的面谈！
此致
敬礼！
本人签名：
xx年x月x日
个人自荐书2
尊敬的领导：
您好！
首先，向您辛勤的工作致以深深的敬意！同时也感谢您在百忙之中阅读我的自荐材料。
我是西安翻译学院外国语学院英语专业04届的一名学生，即将面临毕业。经历了三年的高师教育和高校生活，面对新的机遇和挑战，我更坚定了“自信、自强、勤奋、谦虚”的人生信条。
西安翻译学院是我国著名的教育人材培养基地，素以治学严谨、育人有方而著称。在这样的学习环境下，我切身地体会到了学习英语的乐趣。无论是在知识能力还是在素质修养方面，我都受益匪浅。三年来，在师友的真诚帮助及个人的努力下，我具备了扎实的专业基础知识，系统地掌握了英语文学、语言学及教育学等理论，在各科的结业考试中，成绩优异。同时我也具备了优异的英语听、说、读、写、译等能力，并在学习中善于创新。同时，我利用课余时间广泛地涉猎了大量书籍，熟练地掌握了计算机的基础知识和常用操作系统，不但充实了自己，也培养了自己多方面的能力
此外，我还积极地参加各种社会活动，把握每一个机会，锻炼自己。大学三年，我深深地感受到与优秀人才共事，使我在竞争中获益；
向实际困难挑战，让我在挫折中成长；西安翻译学院也培养了我实事求是、勤奋创新的作风。我热爱贵单位从事的事业，殷切地期望能够在您的领导下，为这一光荣的事业添砖加瓦。如果贵单位能为我提供一份就业机会，我将深表感谢，并以实际行动来证明自己不负您的选择。
收笔之际，郑重地提一个小小的要求：无论您是否选择我，尊敬的领导，希望你能够接受我诚恳的谢意！
祝愿贵单位事业蒸蒸日上！
此致
敬礼！
本人签名：
xx年x月x日
个人自荐书3
尊敬的领导：
您好！
我是XX大学材料科学与工程学院高分子材料与工程专业XX届的一名学生，即将面临毕业，得知贵单位招聘，特拟此自荐信进行简单的个人自我介绍。
XX大学是我国著名的汽车、机械、材料科学等人才的重点培养基地，具有悠久的历史和优良的传统，并且素以治学严谨、育人有方而著称；XX大学材料学院则是我国材料科学研究基地之一。在这样的学习环境下，无论是在知识本事，还是在个人素质修养方面，我都受益匪浅。
四年来，在师友的严格教益及个人的努力下，我具备了扎实的专业基础知识，系统地掌握了材料科学基础、物理化学、有机化学、分析化学、材料实验学、机械原理及化工原理等有关理论；熟悉涉外工作常用礼仪；具备较好的日语听、说、读、写、译等本事；能熟练操作计算机办公软件。同时，我利用课余时间广泛地涉猎了很多书籍，不但充实了自我，也培养了自我多方面的技能。更重要的是，严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。
此外，我还进取地参加各种社会活动，抓住每一个机会，锻炼自我。大学四年，我深深地感受到，与优秀学生共事，使我在竞争中获益；向实际困难挑战，让我在挫折中成长。前辈们教我勤奋、尽责、善良、正直；吉林大学培养了我实事求是、开拓进取的作风。我热爱贵单位所从事的事业，殷切地期望能够在您的领导下，为这一光荣的事业添砖加瓦；并且在实践中不断学习、提高。
收笔之际，郑重地提一个小小的要求：无论您是否选择我，尊敬的领导，期望您能够理解我诚恳的谢意！
下页附个人简历表，期盼与您的面谈！祝愿贵单位事业蒸蒸日上！
此致
敬礼！
本人签名：
xx年x月x日
要写好自荐书，应该做到八要：
1、要凝炼精干，忌长篇大论..精炼的文风反映一个人干炼的作用，如果你的自荐洋洋洒洒，长篇大论，辞不达意，招聘主管不仅看不下去，而且会得出你这个人不干炼的结论。
2、要充分展示，忌过于简单.自荐过于粗略，招聘单位无法了解你的基本情况，也就不可能对你的资历和能力作出适当的评价，从而影响面试机会的获得。
3、要层次分明，忌条理不清.自荐书要层次分明，条理清楚，如果布局不合理，结构混乱，逻辑上颠三倒四，会造成阅读和理解上的困难，会引起招聘主管的反感。
4、要实事求是，忌虚假夸张。有人为了获得职位，不惜捏造事实或夸大其词，以为说得越好，成功的机会越大。须知纸是包不住火的，即使蒙混过了关，一接触实际工作就会露陷。应聘中做个老实人，一是一，二是二，使人感到你平实可信，这样成功的机会倒会更多，获得机会也会干得长久。
5、要态度认真，忌错漏百出。写自荐要有个严肃认真的态度，这是对招聘主管及其单位的尊重，也是你对到该单位工作诚意的表露。你的自荐书错字别字一大篇，内容不完整，关键项目不填写，错误漏洞百出，那你还指望着这个单位录用你吗?
6、要书写工整，忌潦草不清。自荐书有书写的，也有打印的。书写的自荐书要书写工整，不管你的书法水平高低，清楚工整是起码要求。如果你的自荐书是打印的要符合文本规范，复印时一定要注意质量，有的缺行少字，有的黑乎乎一张大花脸，这是最令招聘主管头疼的。
7、要朴素平实，忌稀奇怪异，自荐书中的遣词用字以朴素平实为好，有的人为了显示自己的文学才华，故意堆砌形容词，或半文半白，或挟杂许多生僻，花哨词语，看了令人哭笑不得，这样的卖弄，实在是既可怜又可笑。
8、要心中有数，忌目标不明。自荐书是推销自己的工具， 你的专长、能力、兴趣、爱好一定要写得很明确，特别是与应聘职位相关的专长、学历、能力要突出出来。有的自荐书下笔千言，离题万里，这说明他应聘的目标不明确，是失败的自荐。
我国现有的体育杂志搏 Sports Events 安徽体育科技 Journal of Anhui Sports Science 搏击 TECHNIQUE OF PRACTICAL FIGHTING 北京体育大学学报 Journal of Beijing University of Physical Education 冰雪运动 China Winter Sports 成都体育学院学报 Journal of Chengdu Physical Education Institute 重庆交通学院学报（社会科学版） Journal of Chongqing Jiaotong University(Social Sciences Edition) 池州师专学报 Journal of Chizhou Teachers College 当代体育（足球） Modern Sports 东南大学学报（哲学社会科学版） Journal of Southeast University(Philosophy and Social Science) 福建体育科技 Fujian Sports Science and Technology 赣南师范学院学报 Journal of Gannan Teachers College 甘肃联合大学学报（自然科学版） Journal of Gansu Lianhe University(Natural Sciences) 广西师范学院学报（自然科学版） Journal of Guangxi Teachers College(Natural Science Edition) 广州体育学院学报 Journal of Guangzhou Physical Education Institute 海南大学学报（自然科学版） Natural Science Journal of Hainan University 海南师范学院学报（自然科学版） Journal of Hainan Normal University(Natural Science) 湖北大学学报（自然科学版） Journal of Hubei University（Natural Science Edition） 淮北煤炭师范学院学报（自然科学版） Journal of Huaibei Coal Industry Teachers College 湖北体育科技 JOURNAL OF HUBEI SPORTS SCIENCE 河北体育学院学报 Journal of Hebei Institute of Physical Education 河南师范大学学报（自然科学版） Journal of Henan Normal University(Natural Science) 河南年鉴 Henan Yearbook 淮南职业技术学院学报 Journal of Huainan Vocational Jednical College 健康之友 Healthful friend 今日中国 CHINA TODAY 今日中国（阿文版） China Today(Arabic) 今日中国（北美版） China Today 今日中国（德文版） China Today(German) 今日中国（英文版） China Today 今日中国（法文版） China Today(French) 今日中国（西班牙文版） China Today(Spain) 辽宁体育科技 Liaoning Sport Science and Technology 昆明师范高等专科学校学报 Journal of Kunming Teachers College 看世界 Worldview 喀什师范学院学报 Journal of Kashgar Teachers College 湖南人文科技学院学报 Journal of Hunan University of Humananities and Science and Technology 廊坊师范学院学报 Journal of Langfang Teachers College 内蒙古师范大学学报（自然科学汉文版） JOURNAL OF INNER MONGOLIA NORMAL UNIVERSITY(NATURAL SCIENCE EDITION) 宁波教育学院学报 Journal of Ningbo Institute of Education 南京体育学院学报（自然科学版） Journal of Nanjing Institute of Physical Education(Natural Science) 南京体育学院学报（社会科学版） Journal of Nanjing Institute of Physical Education(Social Sciences) 内蒙古民族大学学报（自然科学版） Journal of Inner Mongolia University for Nationalities(Natural Sciences) 曲阜师范大学学报（自然科学版） Journal of Qufu Normal University (Natural Science Edition) 乒乓世界 Table Tennis 气功与体育 Qigong and Physical Training 山东体育学院学报 Shangdong Physical Education Institute 少女 Girl 上海师范大学学报（自然科学版） Journal of Shanghai Teachers University(Natural Sciences) 上海调味品 Shanghai Seasoning 上海体育学院学报 JOURNAL OF SHANGHAI PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE 石河子大学学报（哲学社会科学版） Journal of Shihezi University (Philosophy and Social Science) 吉林师范大学学报（自然科学版） Jilin Normal University Journal 山西师大体育学院学报 Jorunal of Physical Education Institute of Shanxi Teachers University 陕西师范大学学报（自然科学版） Journal of Shanxi Normal University(Natural Science Edition) 沈阳师范大学学报（自然科学版） Journal of Shenyang Normal University(Natural Science) 沈阳体育学院学报 Journal of Shenyang Institute of Physical Education 体育科技 田径 Track and Field 天津体育学院学报 Journal of Tianjin Institute of Physical Education 体育博览 SPORT VISION 体育大观 Sports world magazine 体育成人教育学刊 Journal of Sports Adult Education 体育科学研究 Sports Scrences Resarches 体育科研 Sports Science Research 体育世界 Sports world 体育师友 Tiyu Shiyou 体育文化导刊 Sports Culture Guide 体育学刊 Journal of Physical Education 体育与科学 Journal of Sports Science 武汉体育学院学报 Journal of Wuhan Institute of Physical Education 网球天地 TENNIS 西安体育学院学报 Journal of Xi;an Institute of Physical Education 西南师范大学学报（自然科学版） Journal of Southwest China Normal University(Natural Science Edition) 新体育 NEW SPORTS 小学教学研究 Primary School Teaching Reseaech 徐州师范大学学报（自然科学版） Journal of Xuzhou Normal University(Natural Science Edition) 延边大学学报（自然科学版） Journal of Yanbian University(Natural Science) 阴山学刊 Yinshan Academic Journal 烟台师范学院学报（自然科学版） Yantai Normal University Journal(Natural Science Edition) 游泳 Swimming 英语画刊（高中版） English Pictorial 湖南理工学院学报（自然科学版） Journal of Hunan Institiute of Science and Technology 扬州师院学报（自然科学版） Journal of Yangzhou Teachers College (Natural Sciences ed) 中国国际象棋 International chess in China 中国临床心理学杂志 Chinese Journal of Clinical Psychology 中国排球 China Volleyball 中国少年儿童 China Juvenile and Children 中国体育教练员 China Sports Coaches 中国体育年鉴 中国学校体育 School Physical Education Chinan 中国运动医学杂志 Chinese Journal of Sports Medicine 浙江体育科学 Zhejiang Sport Science 漳州师范学院学报（自然科学版） Journal of Zhangzhou Teachers College(Natural Science Edition)
摘要：本文根据数据分析,得到立定跳远和三步之间数据比值，结合各种起跳方法和基础数值的差异，分析哪一种跳跃方式更适用于运动员，从运动员超等长能力强弱分析对立定三级跳成绩的影响，对后期训练方式做出了归纳和总结。就核心训练的安全性的提出了新的看法和训练方案， 1研究目的： 1立定三级跳第一次落地脚的选择对整个立定三级跳的成绩起着决定性作用。它决定了第二步的起跳效果和第三跳的腾空效果，对整个动作的连贯性有着决定性的作用。如何通过科学数据判断运动员落地脚的选择本文讨论的重点。研究对象 2009-2019年我校高三体育高考男生（由于我校近几年参加体育高考女生较少，数据少，没有参考性。)：2009年22人：2010年23人；2011年25人，2012年21人，2013年18人，2014年23人，2015年22人，2016年24人，2017年23人，2018年19人，2019年21人，合计241人。 研究方法 数据收集：在训练、测验、高考中收集有关数据。 查阅资料：通过书籍、期刊、网络，查阅相关文旅资料共有关文章20余篇，并先后参考专著4本。 数据统计分析：对每年所收集的原始数据进行整理。并用计算机进行最据处理，比较分析，最后得出初步结果。 基本做法 第一阶段：2009-2019年，分别通过每年1月进行的测验，对体育高考生的立定跳远成绩；立定三级跳成绩：立定三级跳每跳间的距离，进行数据收集，并整理有关数据。 第二阶段：对2009-2019年所收集的原始数据，利用计算机对有关数据进行统计分析，得出初步结果。 第三阶段：撰写报告。 3.结果与分析 通过多年的数据对比得出，排出不正常成绩之后得到以下数据之间的比值： 运动员在使用自己惯用腿进行第一步落地的第一轮测试成绩： 立定三级跳三跳例关系约为：，立定跳远与立定三级跳间比例关系：1：，立定跳选与立定三级跳第一跳间比例关系：86%~88%。根据以上数据得出，我校体育考生立定三级跳远的平均成绩为米，立定三级跳远的三跳的平均成绩为米；米；米 休息一天以后，运动员根据以上数据表示出三跳的距离作为依据，交换第一步落地腿后再进行第二轮测试。，运动员在使用自己非惯用腿进行第一步落地的第二轮测试成绩： 实验结果表明当运动员交换落地腿进行测试若干次后，大部分运动员的总成绩下降，小部分运动员有一定提升。其中大部分运动员第二跳成绩明显减少，第三跳成绩提升幅度小于第二跳增加的部分。而小部分运动员第二跳成绩略有减少，第三跳成绩出现了较大提升，总体成绩小幅度增加。 结论 对双腿力量均衡 运动员建议交换第一步落地腿，能有效的提高立定三级跳总成绩。这主要是由于大部分运动员左右腿力量不均衡，导致在最后一跳时，由于弱腿出现了明显的超等长能力不足，无法产生足够的腾空高度。而双腿力量较为均衡的运动员，交换腿后受到的影响较小，第二步所产生的加速度能有效的延长腾空时间，从而小幅度提高总体成绩。初学者选择先弱腿落地，再强腿落地以求最后一跳的腾空高度与速度是比较稳妥的方法。这也导致了初学者第二步很近。有些女子运动员第二跳为了加速，直接改为大跨步。后期如何选择落地腿则需要分析数据，根据每一跳平均成绩和更换跳法后的实际情况来对比并作出判断 参照文章中对三跳距离的计算百分比， 对比落地腿为先强后弱（低平速度型）和落地腿为先弱后强（综合型）这两种跳法三次跳的距离，哪种跳法三次的都更接近这个数据，就表示该种跳法更适合学生本人。方法如下： 如：以运动员A为例，他的三级跳平时成绩是米 第一跳标准是 是米X（26%~27%）=米 第一跳标准是 是米X（）=米 第三跳标准应该是 是米X（40%~41%）=米 运动员A使用先强腿落地后弱腿落地的跳法。三跳分别是：米（）、米（+）、米.（）。当使用落地腿为先弱腿落地后强腿落地跳法。三跳分别是：米（+）、 米（）降幅较大、 米（+）综合来看,第一种方法先强腿落地后弱腿落地的跳法受的波动更小，更适合学生A。如：以运动员B为例，他的三级跳平时成绩是米。 第一跳标准是米X（26%~27%）=米 第一跳标准是米X（）=米 第三跳第一跳距离应该是 是米X（40%~41%）=米 运动员B使用先强腿落地后弱腿落地的跳法。。三跳分别是：（+）、（+）、（）。当使用落地腿为先弱腿落地后强腿落地跳法。三跳分别是：（+）、（） 、 （+）增幅较大 综合来看,第二种方法先弱腿落地后强腿腿落地的跳法受的波动更小，更适合学生B。立定跳远是衡量运动员下肢力量和爆发力的重要指标。它与立定三级跳远有密切的关系。立定三级跳的第一跳为体育高考生个体立定跳远成绩的87%。立定三级跳运的第一跳的任务是要达到一定的远度，还要获得一定的初速度，它的远近，直接影响着三跳的比例和总成绩。找到立定三级跳选的第一跳和立定跳远之间的比例关系，就为正确确定第一步落地脚到了科学依据。从统计中得出，立定三级跳的第一跳为个体立定跳远成绩的86%~88% 建议 根据立定跳远的平均成续和立定三级跳远的平均成绩得出他们之间比例关系为1：，教师可以根据体育高考生的立定跳远成绩为体育离考生制订出训练目标。比如运动员B立定跳远成绩在，那么他的三级跳平均成绩应在左右，如果实际情况他的成绩是小于，那么他的身体素质是没有问题，而是三级跳技术存在一定缺陷。反之运动员C,立定跳远成绩在2米，那么他的三级跳平均成绩应在左右，如果实际情况他的成绩是大于.说明他的技术特点已处于比较好的一类，可以优先发展力量素质。而不要在技术上过多的耗费时间。立定三级跳运合理的三跳比例约为：26%~27%，，40%一41%，教师可依据这一比例模式来确定各跳的落距，在此基础上强化各跳的距离和摆动的技术，使运动员获得良好的跳跃节奏。并在训练过程中，随着学生训练水平的提高，及时做出合理的调整，有的运动员存在第一步距离过短，第三步过长的问题。一旦出现这种问题，即尝试交换第一步落地腿再进行练习，从而达到均衡三跳距离，使成绩稳步提升的目的. 技术教学中应采用递进法的顺序，对体育高考生进行立定三级跳远动作技术训练; ，重视脚踝落地技术和膝关节技术训练，使他们能在较短时间内掌握和熟练动作技术。同时发展核心力量和髋关节灵活性，提升运动员控制身体的能力。数据分析： 第一次2018年，1,17日，测试情况背景： 学生刚刚测完7校联考，大致8天时间未做力量训练，状态一般，很难达到最佳水平 测试工作编排不佳，记录员手忙脚乱，下次测试，要针对不同的跳法分两天测完，以减少体能的影响，测试人数应分为6人组，6人跳6人负责测试，3个点，都要有2个人，一人看点，一人记录。 图1 部分整体成绩与联考成绩有较大出入，但能可以判断出， 王志成，梁嘉豪，钟楚静，潘福康，陈桂尧存在较大技术问题（理论和实际相差大于米）， 梁海燕，林冠城，陈韵怡，存在较小技术问题（理论和实际相差小于大于米） 曾伟章，陆嘉怡，黄维，黄静岚，技术达标，（理论和实际相差小于米）下阶段着重力量训练。 图2从三次跳总成绩理论和实际 从三次跳总成绩来分析强弱腿， 根据这张表格，可以猜想： 梁海燕，王志成，林冠城，建议用先弱后强 陈桂尧，梁嘉豪，黄静岚，建议用先强后弱。 其他人从这个表格上暂时还看不出 图3第一步理论成绩 L列意思是 立定三级跳（最佳状态下第一步的成绩） 与 三级跳总成绩（实际状态下第一步的理论值）的差值， 差值越大，说明第一步提升的空间越大。 王志成，钟楚静，陈桂尧，梁嘉豪，第一步提升的空间越大。 、图4第一步实际成绩 红色差值越大，说明此种方法不适合学生使用 结论 曾伟章，陆嘉怡，黄维，黄静岚，适用先强再弱的跳法来跳第一步 王志成适合先弱再强的跳法来跳第一步 其他人从这表上暂时还看不出。 图5第2步两种不同跳法成绩分析。 红色差值越大，说明此种方法不适合学生使用 结论 曾伟章，陆嘉怡，梁嘉豪，黄维，适用先强再弱的跳法来跳第二步 王志成，陈韵伊，适合先弱再强的跳法来跳第二步， 其他人从这表上暂时还看不出。 图6第三跳数据分析 蓝色值越大说明学生进步大适合这种方法 红色差值越大，说明此种方法不适合学生使用 结论 王志成，陈韵伊，林冠城，适合先弱再强的跳法来跳第三步， 曾伟章，陈桂尧，梁嘉豪，黄维，黄静岚，潘福康，适用先强再弱的跳法来跳第三步 其他人从这表上暂时还看不出。 此图说明我此时的心情！ 全文结论： 梁海燕，王志成，林冠城，陈韵怡建议用先弱后强 曾伟章，陈桂尧，梁嘉豪，黄静岚，陆嘉怡，黄维，潘福康，建议用先强后弱。 钟楚静双脚均衡。暂不确定（数据不足） 王志成，钟楚静，陈桂尧，梁嘉豪，第一步提升的空间越大。 王志成，梁嘉豪，钟楚静，潘福康，陈桂尧存在较大技术问题（理论和实际相差大于米）， 梁海燕，林冠城，陈韵怡，存在较小技术问题（理论和实际相差小于大于米） 曾伟章，陆嘉怡，黄维，黄静岚，技术达标，（理论和实际相差小于米）下阶段着重力量训练。 目前数据还不完善，还有很多误差，下学期将根据思路进一步完善。 实际运用 用某学生D前两跳更换成先强再弱以后成绩就上升到了。就是双脚力量均衡，协调性较好，更改技术成功的案例，反而学生E前两跳前弱后强，最后一跳先强后弱，因为速度严重下降，没有足够的高度和灵活性无法完成收腹伸腿，反而近了半米左右，就是技术变更的反面教材。 对于其他学校一些女生，先天优势较好的一些腿长的人，初始阶段用三级跨，三级跳变成了两步助跑跳远的三级跨的跳法，是只能说初学者常犯的错误之一。虽然可以暂时提高成绩，但发展潜力不高。只有加强滞空能力，才是提高成绩的最好途径。我们没有那个身体条件，爆发力也很差，不能盲从。4 如果双腿力量比较均衡，协调性比较好，用弱腿起跳也能达到一定的腾空效果。建议在尝试先强腿落地再弱腿落地，这样使用强腿跳第二步，能加强第二步的速度和远度，这样更有利于第三步的技术发挥。 超等长训练 三级跳训练中的常见错误技术 一 三级跳的基础训练 1单脚跳弓步跳跨步跳的落脚点应该在身体正下方，而非提前伸脚增加步长。这是因为后者的跨步跳法会降低造成动作连贯性拖沓，降低运动员的运动速度， 2脚踝在落地瞬间，不应该上钩脚尖用后跟或单纯只用脚尖着地，这会造成明显的“刹车”现象，还会造成一定几率的打滑，脚跟部位关节疼痛。可以通过低级别的超等长训练：连续跳跃跨栏架等练习，强化脚踝感觉。 二 三级跳地摆臂技术 随着运动员力量和协调性的提升，画圈技术已经跟不上运动员的发力动作。而前后摆臂动作是最新地三级跳摆臂技术，更加简化实用，从而衔接速度更快。 三 三级跳的后摆腿技术 提前地折叠后腿，能加快加大下一次地摆腿速度和幅度。 二 三级跳中的第一第二跳的的落地趴地技术 滚动脚掌扒地动作，会限制运动速度，产生刹车感。而且长期足跟的落地会导致脚跟疼痛，造成慢性损伤。 超等长能力训练与，训练对象的下肢力量素质要求之间的联系，针对从小学到大学，各级别运动员的不同需求的研究， 超等长练习的内容以及分级， 对各阶段运动员身体下肢力量的研究，小学（蛙跳）初中以上（深蹲） 各阶段超等长能力的研究，（单脚跳或跳箱跳深） 各阶段，能完成标准最低强度超等长练习的运动员下肢力量的记录。 各阶段，均可进行超等长训练，根据情况降低要求参考文献功能性训练p171 p199-200 体育师友 核心力量常见错误理论。（体育训练中的功能性练习）（体育训练中的功能性练习） 核心训练依据p113-159 药球训练p137 三级跳K5利用移动录像技术改善青年运动员跑跳技术方法的研究 1在原有无人机跟拍的基础上，加入预设录像导轨（奥赛设备）制作的跟拍设备 2改善对象，百米，立定三级跳远，跳远，等速度和跳跃兼备的项目， 3有一定的基础，论文获奖。 4研究应用，降低设备费用，普及基础体育训练中的技术点， 5
关于面试中的自我介绍（通用13篇）
当进入一个陌生环境，通常需要用到自我介绍，自我介绍是认识自我的手段。现在你是否对自我介绍一筹莫展呢？以下是我收集整理的关于面试中的自我介绍，仅供参考，欢迎大家阅读。
面试官你好，我叫xxx，是来自某大学土木工程专业的学生。很荣幸能够到贵公司来应聘。
我的父亲是干建筑行业的人，受其影响，我也是因此才选择了这个专业，通过与学长老师的接触，渐渐的喜欢上了这个专业，在学习土木工程课程这三年多以来，我体会更多的是作为一个土木人的伟大与荣幸。我立志将来工作一定要加入到土木人施工的行列，为自己为家庭承担一份责任，为公司乃至为国家做出微薄贡献。
下面我从三个方面来介绍一下我自己：
首先是我的兴趣特长爱好，我是一个田径专业运动员，从小学到大学比较强健的体魄，能够在工地艰苦的环境下作业，我的专业项目是跳远，高中曾经在区级运动会上以专业项目跳远米的成绩获得国家二级运动员称号。另外我喜欢打篮球，高中时是校队主力，到了大学，是学院院队队长，平时我喜欢听歌，跑步，打球。
其次，在我的性格方面来看，我觉得自己是一个性格偏外向，做事雷厉风行的人。从小到大以来，每一次最开始接触新同学或新朋友，我总会在最短的时间和他们打成一片；做事不喜欢拖拖拉拉，因为我感觉如果有事情不做完，会让我不舒服。一般情况下，我为人比较义气，这么多年上学过来，我的同学也越来越多了，不论是知己还是普通同学，我对待他们都非常义气，我记得高中一次，我们低年级与高年级打了一场篮球赛，出现点意外，高年级一个打球的犯规严重，把我一个队友弄伤了，当时我那队友就打了他，最后那人不依不饶，说要群殴，我跟我那队友关系也就一般，可是我还是冲过去，对那高年级说有什么事冲我来，大学期间跟同学外出吃饭，我总会尽量让自己买单。
最后，以前我有时候做事也比较急躁，容易冲动，随着年龄的成长，这几年大学担任学生干部倒是让我改变了许多。刚进大学，感觉学生会很新鲜，而且我是个偏外向的人，经过面试进了体育部，在体育部工作了将近一年，通过竞选，选上了体育部部长，部长期间，多次组织策划体育活动和比赛，练就了一些组织策划，交际和号召的能力，过了半年多，学生会换届，我又通过竞选，进入了学院主席团，担任团委办公室主任，协调团委和学生会的工作，归纳总结团委评比材料。通过这几年的学生会干部生涯，我也更加能熟练的沟通与交际，不再像以前那样锋芒毕露。
以我比较强健的身体，坚毅的性格，对待人的义气，加上我这几年在大学担任学生干部所练就的领导交际能力，我相信我一定能够在这建筑行业风生水起。
尊敬的各位领导：
大家好！
非常荣幸能有机会参加贵医院的招聘面试。感谢贵医院领导给我这个机会。我叫xx，是通辽职业学院高护专业的毕业生。为了心中的理想，探索生活的真谛，凭者对知识的渴望，人生的追求，我孜孜不倦，不骄不馁，终于迎来了新的起点。在3年的院校生活中，在其他各方面表现良好，被评为“优秀团员”、获的区级三好学生的荣誉，有计算机二级证。通过在校的理论学习和实践学习，我掌握了有一定的操作能力。
在生活中我是个活泼开朗、热情大方、乐观上进、独立自主、自信要强的人，我在医院实践工作一年多，目前已经熟练掌握各项护理操作。虽然我毕业的时间还不算长，工作经验仍有欠缺，但是在未来的工作中，我将以充沛的精力、刻苦钻研的精神来努力工作，勤于学习不断提高自身的工作能力与综合素质，与医院共同进步。
尊敬的各位领导：
大家好！
我叫xx，来自x，年龄x岁。于今年6月份毕业于桂林电子科技大学新闻出版学院，专业为市场营销，我以前做过保险销售和销销售，所以对销售有一定的经验。此外，我在新华书店门市工作过，对服务好顾客有一定的心得。
我的英语基础良好，已获得了大学英语四级证书，也在外贸公司实习过。我奉行态度决定一切的原则，我相信只要踏踏实实的做好每一个细节，服务好客户，通过自己的不懈努力，一定会在拥有出色的工作业绩。
请考官考虑给我提供一个试岗的机会，我有信心做好该岗位工作，愿服从贵公司的安排，随时可以就任岗位，并在贵公司做长期发展的准备，因为是贵公司给了我这样一个机会。
您好!我的名字叫XX，我是XX交通职业技术学院的一名应届毕业生，专业是路政管理。平时学习勤奋刻苦，力求向上，努力学习基础与专业知识，课余时间积极的去拓宽自己的知识，并积极参加学校的各种体育活动。作为正要跨出校门，迈向社会的技校生，我以满腔的热情与信心去迎接这一切。
在校期间，我担任班级体育委员兼生活委员，得到了学院和各位老师的一致好评。几年的寒窗苦读，我时刻按照“宽专业、厚基础、强能力、高素质”标准去锻炼及发展自我，在不断的学习和实践中提高了自己的综合素质，已把自己塑造成为一个专业功底扎实、知识结构完善、适应能力强、富于协作精神的时代青年。
大学阶段的学习与成长磨练了我的意志，提高了我的修养!“一分耕耘、一分收获”!我会尽自己最大的努力，辛勤劳作，实现自己的人生价值。作为新世纪的大学生，我有着一种敢于自荐、敢于探索、善于创新的精神。诚实正直的品格使我懂得了如何用真心与付出去获取别人的回报，我会用努力与智慧去争取我自己的空间，让社会来容纳自己。
临近毕业时，我就开始更近一步的学习和提高自己的实践能力，以便更好的在以后的工作中，为贵公司的发展尽其之所能，为我省高速公路事业贡献自己的青春。
我会珍惜把握好每一次机遇。在校期间我养成了良好的学习态度及组织和管理的能力，相信会在以后的工作中发挥很大的作用。我认为自己适合并能胜任本岗位，为公司做出成绩创造效益是我的目标，希望通过我的这封求职信，能使您对我有一个更全面深入的了解。
您好!
我是XX职业中专学校工业与民用建筑专业的一名学生，即将面临毕业。
XX职业中专学校是我国建筑人才的重点培养基地，具有悠久的历史和优良的传统，并且素以治学严谨、育人有方而著称;XX职业中专学校工业与民用建筑专业则是全国建筑学科基地之一，荣获了国家级重点职校等许多荣誉称号，师资力量雄厚，在这样的学习环境下，无论是在知识能力，还是在个人素质修养方面，我都受益匪浅。
两年来，在师友的严格教益及个人的努力下，我具备了扎实的专业基础知识，系统地掌握了工业与民用建筑有关的专业知识;能熟练操作计算机办公软件;同时，我利用课余时间广泛地涉猎了大量书籍，不但充实了自己，也培养了自己多方面的技能;更重要的是，严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。
此外，我还利用每个机会去现场实习实践，去锻炼自己。去年，我有幸到XX建筑公司进行实习。实习的一年，是不断学习、不断充实的一年，是积极探索、逐步成长的一年。一开始难免经验不足，在业务知识上，与自己本职工作要求还存在有一定的差距，但这些经历也让我不断成熟，在处理各种问题时考虑得更全面，专业技能也得到了加强。在此，我要特别感谢公司领导的悉心栽培以及同事对我的入职指引和帮助，感谢他们对我工作中出现的失误的提醒和指正。
“良禽择本而栖，贤臣择主而事”，尊敬的领导，雄鹰展翅急需一方天空，良马驰骋尚待一方路径，贵单位所开创的业绩和远大的开拓前景我仰慕已久，深信我会用自己勤勉的汗水与同仁一道为贵公司的锦绣前程奋斗不息，奉献我的年轻的热忱和才智，并且在实践中不断学习、进步!
各位考官，你们好，非常荣幸能够参加这次面试。
我叫xxx、我是一名应届毕业的幼教专业大学生，我认为我对从事幼教具有一定的优势。
首先，就社会现状而言，当今的幼儿教师普遍都是女性，这就间接的影响到一些男孩的身心健康发展，从而缺少男性所特有的阳刚之气而趋向于母性化。所以，大力发展男性幼师推广父性教育是一项非常重要的工作。另外，我对幼教行业具有很大的兴趣。
当然，对于我从事幼教这个行业会有很多的困难，我自身也有很多的不足，我对特色教育的理解仅仅是我自己的一些粗浅的认识，而且我缺乏工作经验，专业不对位。这些我都能够清楚的看待，我相信我具有坚定的意志，对于自身的不足，我会通过不懈的努力和在工作中的锻炼、学习来弥补，从而提高自身能力不断完善自我。对于传统教育的改革，虽然我不会起到关键性的作用，但我也希望能贡献出自己的一份力量，因为我怀揣着对幼教事业的理想。
最后，我真诚的希望园领导能够给我一次实现理想的机会，我相信我最后能否胜任这一职业靠的是实力而不是运气。同样，我也会为园里做出我最大的贡献。
各位老师：
你们好！我叫xx，是xx卫校的学生，我是xx人，很高兴今天你们能给我一个展示自我的机会。我学的是护理。学历是xxxx，我今天是来应聘贵院的’护理专业。在校2年的学习加上在xxxx医院近一年的实习让我有了扎实的专业知识以及实践能力。为了能够提高自己的护理技能及自身素质，去更好的帮助病人，业于时间我也报名参加了护理自考，在这一年的实习期间，运用自己的知识和护理技能帮助病人恢复健康让我很有满足感，在紧急情况下与团队合作挽救病人的生命令我很有成就感，病人及家属的每一声谢谢都是在肯定我的工作能力和服务态度这些都让我觉得很充实，常常带教老师的一句做的好。也是在肯定我的学习能力跟专业技能，那时就会觉得再苦再累也都值得的。作为一名护士，最重要的是要有责任心，耐心，还有一颗真挚的爱心，把病人当作自己的亲人来关怀与呵护，我认为我具备这些条件，相信，如果各位老师能给我这次机会，我一定会不负厚望，将工作做得很好。谢谢大家！
尊敬的领导:
您好!
农行的良好形象和员工素质吸引着我这位即将毕业的学生，我很愿意能为你们银行效一份微薄之力!
在校期间我学习努力认真，以优异的成绩完成了本专业的课程。我积极参加学校组织的各类活动，与老师同学和睦相处，能说一口流利的英语，在业余时间我通常会通过各种途径，去找能够让自己得到锻炼的各种工作。
我个人方面，因为本身我自己的性格是非常随和的，而且善于和人沟通，能够很快的融入新的环境与团队。由于本人特别喜欢学习新的知识并运用于实践，所以很擅长接受新事物并且善于钻研，对于新的挑战有很大的兴趣，并且不怕困难，能够很快在挑战与压力的环境中快速适应。
在大学期间曾经参加过几次实习工作，让我的工作及沟通技巧有很大的提升，加之自己的性格开朗，所以每次的实习中都能够与团队中的每一位成员融洽的相处并没有发生过摩擦，而且对于团队队友之间的摩擦还可以起到缓解的作用，所以我相信我可以很好的加入团队，并且协助团队更好的完成任务。
我很希望能到你们银行去工作，使自己所学的理论知识与实践相结合，让自己的人生能有一个质的飞跃。我相信你们的整体形象，管理方式，工作氛围会更加吸引我，是我心目中所追求的理想目标。
我在此诚恳的请求您能够给我一次机会，让我展示我的能力。
尊敬的领导们：
大家好！
我叫xx，毕业于xx大学xx专业，选修xx。
在学校期间，主修的专业课有x，根据所学的知识，也参加过一些具体项目的事实，比如学院独有的精品课xx，在其中负责xx主模块或者担任xx组长工作，应用了xx技能及财务知识等，取得了xx成果。并在实践中，加深了对xx的认识，提高了此类工作的实际操作能力。
另外，在学校中也参加过一些社团活动，比如xx，在其中加强了和同学们的.交流，全方面认识了团队协作的带来的效率，对团队合作和责任感有了新的感受和知识。
个性上，首先是比较诚实、乐观、热情。其次，具有团队精神，踏实努力，很强的责任心。
在这里应聘贵公司的xx职位，是想将自己的所学得到充分发挥，并在这里学习成长。希望有这样的机会，能和诸位成为同事。
我的情况大概就是这样，请问有什么其他方面想要了解的么？我会如实回答您的提问。谢谢！
我叫xxx，今年xx岁。xxxx年x月我从xxxx学校xxxx专业毕业。回想起那段时光真是既甜蜜又美好。
我家共有xx，xxxx，为了照顾父母，我一直留在他们身边。我曾xxx，先是xxx，后又xxx。但不论xxxx，当一名xxxx始终是我心向往之并愿倾尽毕生心血去追求的事业。我曾多次参加考试，但都由于各种原因而未能实现梦想，但我暗下决心，只要有机会，我就一直考下去，直到理想实现为止。
如今的我，历经生活的考验，比起我的竞争对手在年龄上我已不再有优势，但是我比他们更多了一份耐心和责任心，更多了一份成熟和自信。
xx这个职业是神圣而伟大的，他要求xx不仅要有丰富的知识，还要有高尚的情操。因此，在读xx时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，在注重知识学习的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德，没有不良嗜好和行为。我想这些都是一名xx工作者应该具备的最起码的素养。
假如，我通过了面试，成为众多xx队伍中的成员，我将不断努力学习，努力工作，实现更大的抱负。谢谢!
主考官您好！
我叫xxx，是一个性格开朗、自信，不轻易服输的人。
生活中我喜欢与人交往，通过与各种朋友相处，学习到了很多自身缺乏的优点。在学习上我积极认真，努力掌握专业知识，现在已经具有相关的办公室事务管理、文书拟写与处理公共关系策划与活动组织等能力。
在校期间我曾担任系团委、学生会组织部部长，在工作中具有高度的责任感，能出色的完成本职工作，并协助别的同学，有很好的组织能力及团队协作精神。
大学的学习、工作与生活使我树立了正确的人生观、价值观，形成了热情上进的性格和诚实、守信，有责任心的人生信条。
面对社会的种。种挑战，虽然我的经验和某些方面的技能水平不足，但相信在今后的学习、生活、工作中我会越做越好，以不懈奋斗的意念，愈战愈强的精神和忠实肯干的作风实现自我人生价值。
请主考官你能给我这一次机会，给我这一个可以让我充分发挥的平台，我一定会在以后的工作中取得更好的业绩。
谢谢！
各位领导：
大家上午好。
我来自体育科学学院的20xx级公共事业管理专业的xx。
很荣幸能够参加xxxxxx支教团的面试，对于我这样一个一直有着支教的梦想，一直想着去支援祖国西部的人来说，这次面试的机会让我又惊又喜。
我自认为性格乐观，处事认真，对生活充满了信心。我的特长是武术，身为体育生的我有着豁达开朗的性格，这样的性格也使我拥有者良好的人际关系，和更多朋友的接触也让我有了较为广泛的兴趣爱好。象棋、军旗都略懂皮毛，闲暇没事的时候，习惯于听听歌，读读书。
我想要去支教的原因，是因为爱，是志愿者的爱。尽己所能，不计报酬，帮助他人，服务社会，我希望将这个信念带到西部，带到最需要他的地方。
第二个原因是责任。我看过1024青年说的视频，在地震时，是责任促使志愿者们在短暂的惊慌中冷静下来，组织孩子们安全撤离。然后支援西部的文化教育事业，服务祖国最贫困的地方更是我们的责任和义务。所以我想要抓住这次机会为祖国的繁荣昌盛尽一份微薄的力量。
本人有着较强的沟通表达能力，对工作有上进心、认真负责、待人真诚、处人随和！
换位思考有自己独特的想法这是我最大的优点，并且我多才多艺，我特别热爱美容行业，我理想就是能实现我的个人价值的挖掘，能让我的价值得到最大实现，同时实现企业利润和价值的最大化。从基层做起，不断学习，一点一滴积累经验，努力提升自我。
最后希望，贵美容院能够给我这样一次机会。
一、广州体育学院教务处登录入口 广州体育学院教务处登录入口为 ，学生可以复制该网址到浏览器地址进入登录页面。 二、广州体育学院简介 广州体育学院创建于1956年，是华南地区唯一独立建制具有本科和研究生教育的体育高等学府，具有教授评审权和硕士授予权。2008年以优秀成绩通过教育部本科教学工作水平评估。 学校在校生约8000人，研究生900多人，与国家体育总局手曲棒垒中心联合办学培养研究生，与上海体育学院联合培养博士生。 学校现有6个学科门类：教育学、文学、经济学、管理学、艺术学、医学。拥有10个硕士授权点：体育学一级学科是广东省重点学科，具有7个二级学科硕士授权点，分别是体育教育训练学、体育人文社会学、运动人体科学、民族传统体育学、休闲体育学、体育新闻传播学、运动康复；以及医学门类运动医学硕士点、新闻与传播专业硕士点、体育专业硕士点。 设有18个本科专业：体育教育、运动训练、武术与民族传统体育、社会体育指导与管理、运动人体科学、休闲体育、特殊教育、新闻学、播音与主持艺术、舞蹈学、舞蹈表演、运动康复、经济学、公共事业管理、学前教育、表演、广播电视编导、康复治疗学。 其中，运动人体科学、体育教育、社会体育指导与管理等3个专业是国家特色专业建设点。新闻学、武术与民族传统体育、运动训练3个专业是广东省特色专业建设点；体育教育、运动人体科学2个专业是广东省高等学校名牌专业；休闲体育专业是广东省重点专业；体育教育、特殊教育、休闲体育、运动人体科学、舞蹈学、武术与民族传统体育专业6个专业是广东省专业综合改革试点。 学校现有《运动生物化学》、《运动生物力学》2门国家精品课程，《运动生物化学》1门国家级精品资源共享课程。有6门省精品或资源共享课程，3门省精品视频公开课，6个实验教学示范中心，3个省级教学团队，7个省级大学生实践教学基地，3个省级人才培养模式创新实验区。 师资雄厚，在编教职工600多人。专任教师420名，其中研究生学历占64%，高级职称专业技术人员近半数。拥有国家教育指导委员会体育委员会委员、国家社会科学基金学科规划评审组专家、国家体育总局全民健身专家委员会专家委员、国务院特殊津贴专家、全国优秀教师、国家科技进步二等奖获得者、中国青少年社会教育银杏奖、“广东省特支计划”教学名师、珠江学者、中国“二指禅”传人以及一大批国际级教练员和裁判员。学校聘请中央电视台著名主持人白岩松、中国足球协会副主席容志行等国内外知名人士任客座教授或名誉顾问。 学校拥有国家体育总局重点实验室、国家体育总局重点研究基地、国家级科学健身示范区、全民健身研究中心、广东省高等学校重点实验室、广东省高校科研型重点实验室、广东省高校国际暨港澳合作创新平台、广东省高校工程技术研究中心、广东省非物质文化遗产研究基地等一大批重点科研平台。 学校设有全国青少年校园足球“国培”基地、国家级社会体育指导员培训基地、国家体育总局武术功力项目训练基地、国家健美操训练基地、中国羽毛球协会培训中心、中国大学生体育协会棒球分会训练基地、国家青少年体育俱乐部和全国首个体育少年宫。学校拥有一级裁判员、一级运动员审批权。 学校主办《广州体育学院学报》、《体育师友》、《游泳季刊》等学术刊物，其中《广州体育学院学报》是中国人文社会科学核心期刊。学校图书馆是华南地区最大的体育文献信息中心，档案室成为“国家二级科技事业档案管理单位”。 学校承担多项国家自然科学基金课题、国家社科基金课题、奥运科技攻关课题等重大项目，荣获“国家科技进步二等奖”、“科技奥运先进集体”称号和一大批科学发明专利。 学校积极加强国际交流与合作，分别与美国、英国、加拿大、澳大利亚、日本、芬兰、韩国、新西兰、越南、台湾、香港、澳门等国家和地区高校开展人才培养和国际合作项目科学研究，近几年国际学生年均约40人。学校承办2010广州亚运会科学大会，开创了我国高校一校承办国际大型综合性体育科学盛会的先河。 建校60年来，学校坚持立德树人，努力践行，彰显人才培养、科学研究、服务社会、文化传承功能，为国家培养了容国团、戚烈云、陈肖霞、冼东妹等一大批的优秀运动员、专家学者、教师、教练员和管理人员，为中国经济社会发展作出了积极贡献，得到了社会的充分肯定。学校是广东省唯一连续获得三届"感动南粤校园年度人物”荣誉的高校。 办学之初，广东省副省长曾生，广州市市长朱光，广州市副市长孙乐宜曾担任校党委书记和校长；中国著名体育教育家，中国提倡军事化体育的先驱袁浚，享誉国内外武术大师黄啸侠、张登魁，被国际乒联授予特别奉献奖、新中国第一任中国乒乓球队教练梁焯辉，优秀游泳教练“蛙王”黄焯荣、优秀田径教练孙紫萍、乒坛名将庄则栋教练冯国浩等知名学者曾执掌教鞭。逐步形成健康第一、体育人文科技融合的办学理念和扬岭南体育文化、育南国体育人才、运动与健康的办学特色。 在未来发展中，学校坚持党的教育方针和，秉承“德厚学博、文精武杰”的校训，发扬容国团“人生能有几回博，今时不搏更待何时”的广体精神，凝心聚力，创新驱动，为建设特色鲜明的高水平体育大学而努力奋斗！
大专毕业设计开题报告
开题报告是我们在写论文的时候需要写的，各位，大家看看下面的大专毕业设计开题报告，大家一起阅读吧！
一、选题依据
在当今这个物质生活日益丰富的时代，健美操运动已不再是一种单纯的竞技运动，它已逐渐为大学生所接受，成为大学校园体育文化的—枝鲜艳之花，给校园注入了新的活力[1]。经过3年的健美操学习，笔者发现健美操不仅可以满足大学生参加体育运动的兴趣，而且可以提高身体素质和运动能力，尤其是对自身心血管系统的影响。心脏是循环系统中的动力，推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能；
体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定；
此外，血液防卫机能的实现以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。心脏对维持人体运动及生命活动至关重要的，而不同的运动形式及运动强度对心脏也产生不同的影响。运动作为一种应激会对机体各系统产生一定的影响，身体负荷时，心血管系统也在神经体液调节下发生相应变化以适应代谢要求。对不同类型的'身体负荷，心脏的反应有所不同，并随着对身体负荷的适应过程，心脏的形态、结构及功能均发生相应的代偿性改变。运动作为一种刺激会对心脏产生双向的影响。适宜的运动训练可对心脏产生良好的影响，健美操运动就是就是一种很有效的运动[2]。
二、研究目的意义
本人通过对南昌航空大学体育学院、音乐学院和艺术与设计学院部分同学进行访问调查，了解当前健美操运动在大学的普及状况，并通过问卷、实验等形式，将参与健美操训练的同学和未训练者进行对比，分析健美操运动对心血管系统的影响，为大学生参加健美操运动训练提供参考。
三、国内外研究现状（文献综述）
1、当前健美操的发展趋势
随着我国居民生活水平不断提高，越来越多的人开始关注生活质量的提高。而生活质量的提高需要健康的身体作为支撑和载体，如何利用工作余暇来使自己的身心保持健康，则成为每个居民非常关心的话题。
当前，西方发达国家将健美操运动广泛开展作为提高国内公民健康的一条途径之一，在这些多样化的运动项目中，有氧运动是增进人的健康的最有效的途径，它的广泛性、丰富性和经济性，使越来越多的人了解并参与其中，这对我国国内人们生活质量的提高、培养健康的生活方式、多元化社区体育的构建及全民健身运动的开展起到重要的作用。
另一方面，我国大学生学习负担较重，锻炼时间较少，致使健康状况较前明显下降。因此，制定合理有效的健身运动处方，提高在校大学生的身体健康水平已成为人们关注的热点之一[3]。
健美操作为一项有氧运动，人们对其健身功能已达成共识。有研究显示，经常参加健美操锻炼的人，心脏总体积指数显著大于没有参加锻炼者，吸氧量明显增加。有氧运动最能发展人体的心肺功能，增强心肌，增加肺活最，减少心肺呼吸系统疾病。
健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。因此，专家认为，健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动项目[4]。
2、健美操运动对心血管系统的影响
心脏为人和脊椎动物的器官之一，是循环系统中的动力。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能；
体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定；
此外，血液防卫机能的实现以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。心脏对维持人体运动及生命活动至关重要的，而不同的运动形式及运动强度对心脏也产生不同的影响[5]。
长期坚持健美操锻炼可以使毛细血管数量增加，血管弹性改善，血管口径增大，血流阻力减小，因而能使心血管的功能增强。经常坚持健美操锻炼的同学，心血管机能都有显著提高，心肺机能明显提高，具体表现为安静心率下降，肺活量明显增大，说明健美操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用。心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。
说明练习健美操可以增强呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高[6]。
3、当前大学生学习健美操训练意义重大
大学生生理发育日渐成熟，害羞，对青春期的体形尤为敏感，羡慕苗条，不希望发胖，但又不喜欢剧烈运动（比如长跑），怕晒太阳，害怕有竞争性、对抗性的运动项目；
害怕别人看见自己在运动。而健美操正是一种真正适合我们的运动。它运动强度为中等强度，运动强度比较适宜，易于控制。在这个运动强度下可以使心率较长时间保持在有氧工作范围之内。它既安全可靠，又优美大方、生动活泼，并且从运动量来讲，做完一套健美操不亚于跑一次长跑，只是在音乐伴奏下做动作不感到累罢了。健美操不仅锻炼价值高，运动量可随意调节，而且运动不受气候、场地的限制，活动全身经脉，有助于消除疲劳，振奋精神，也对丰富校园文化生活，提高学生审美能力，培养自觉锻炼身体的良好习惯，促进同学间的友好交往，进一步推动精神文明建设有重要作用。长期坚持健美操锻炼，能够使心血管和呼吸系统机能增强，各项身体素质显著提高，
心肺机能明显提高，具体表现为安静心率下降，肺活量明显增大，说明健美操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用。心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。说明练习健美操可以增强呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。
因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高。同时，健美操锻炼对心脏功能的改善亦有显著作用。
心肌组织同其他组织一样，长期中等强度的锻炼可以使其收缩力增强，冠状动脉循环状况的改善和毛细血管的增生，并可以使之营养供应充分。肌肉发达有力，心脏容积扩大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大学生学习健美操意义重大。
四、研究对象与研究方法
1、研究对象
南昌航空大学健美操队成员30人。
2、研究方法
文献资料法
本文查阅了有关专著和教材10余本。通过查阅、参考相关资料、论文了解到健美操运动方面的资料，这些为本人撰写此文提供了大量的参考依据。
观察法
通过对被调查学生的观察，了解到参加健美操训练前和训练后身体状况的差异。
实验法
对参加健美操锻炼的50人进行训练前后的安静心率、肺活量、最大摄氧量的检测（训练时间3个月）。
五、主要研究内容
1观察被调查的学生训练前与训练2个月后的身体状况
2训练前测试学生的安静心率、肺活量和最大摄氧量。
3训练两个月后，对学生（30,名）安静心率、肺活量和最大摄氧量进行测试。
4对实验测试所得的数据进行统计分析。
六、预期结果
1大学生学习健美操的兴趣有待提高。
2经常参加健美操锻炼可以增强大学生的体质
3健美操运动有助于提高大学生心血管系统，提高身体素质。
七、研究进度
1、查阅文献资料
20xx年10月——20xx年11月
2、确定题目与制定研究计划
20xx年11月——20xx年12月
3、完成开题报告并开题
20xx年12月
4、收集资料、整理分析资料
20xx年1月——3月
5、完成论文初稿
20xx年4月
6、修改毕业论文
20xx年5月
7、完成与上交毕业论文
20xx年5月
8、论文答辩
20xx年6月
八、参考文献
[1]马莉。健美操起源和发展简介[J]体育师友，2005,1.
[2]张全海，张煜，李秋霞。有氧运动对女大学生心脏功能及血清免疫球蛋白的影响[J]心脏杂志，2006.
[3]马鸿韬。健美操运动[M]北京体育大学出版社1995，2版。
[4]丁锡琴。运动与心脏[J].中国运动医学杂志，1985,4（4）：229-231
[5]侍勇。不同强度的运动对心脏的影响[J].南京体育学院学报，2004,3（1）：23-25.
[6]郭红，黄玉山，邓树勋。不同性质健身运动处方对大学生心泵功能的影响[J]中国运动医学杂志2001
[7]肖光来。健美操[M]2003
[8]王成，孙蔚，陈善平。大学生身体素质发展趋势研究[J]北京体育大学学报，2005,10.
[9]王洪。论"健美操"与"有氧操"的甄别使用[J]北京体育大学学报，2003.
[10]房东梅，冯美云。运动对心肌组织能量代谢的影响[J].体育科研，2002,23（4）：16-18.
[11]侍勇。不同强度的运动对心脏的影响[J].南京体育学院学报，2004,3（1）：23-25.
只刊登体育文章的杂志
刘编辑qq是528941113
找找他们杂志社，问问。
《加油中国体育杂志》 RefuelChina
大专毕业设计开题报告
开题报告是我们在写论文的时候需要写的，各位，大家看看下面的大专毕业设计开题报告，大家一起阅读吧！
一、选题依据
在当今这个物质生活日益丰富的时代，健美操运动已不再是一种单纯的竞技运动，它已逐渐为大学生所接受，成为大学校园体育文化的—枝鲜艳之花，给校园注入了新的活力[1]。经过3年的健美操学习，笔者发现健美操不仅可以满足大学生参加体育运动的兴趣，而且可以提高身体素质和运动能力，尤其是对自身心血管系统的影响。心脏是循环系统中的动力，推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能；
体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定；
此外，血液防卫机能的实现以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。心脏对维持人体运动及生命活动至关重要的，而不同的运动形式及运动强度对心脏也产生不同的影响。运动作为一种应激会对机体各系统产生一定的影响，身体负荷时，心血管系统也在神经体液调节下发生相应变化以适应代谢要求。对不同类型的'身体负荷，心脏的反应有所不同，并随着对身体负荷的适应过程，心脏的形态、结构及功能均发生相应的代偿性改变。运动作为一种刺激会对心脏产生双向的影响。适宜的运动训练可对心脏产生良好的影响，健美操运动就是就是一种很有效的运动[2]。
二、研究目的意义
本人通过对南昌航空大学体育学院、音乐学院和艺术与设计学院部分同学进行访问调查，了解当前健美操运动在大学的普及状况，并通过问卷、实验等形式，将参与健美操训练的同学和未训练者进行对比，分析健美操运动对心血管系统的影响，为大学生参加健美操运动训练提供参考。
三、国内外研究现状（文献综述）
1、当前健美操的发展趋势
随着我国居民生活水平不断提高，越来越多的人开始关注生活质量的提高。而生活质量的提高需要健康的身体作为支撑和载体，如何利用工作余暇来使自己的身心保持健康，则成为每个居民非常关心的话题。
当前，西方发达国家将健美操运动广泛开展作为提高国内公民健康的一条途径之一，在这些多样化的运动项目中，有氧运动是增进人的健康的最有效的途径，它的广泛性、丰富性和经济性，使越来越多的人了解并参与其中，这对我国国内人们生活质量的提高、培养健康的生活方式、多元化社区体育的构建及全民健身运动的开展起到重要的作用。
另一方面，我国大学生学习负担较重，锻炼时间较少，致使健康状况较前明显下降。因此，制定合理有效的健身运动处方，提高在校大学生的身体健康水平已成为人们关注的热点之一[3]。
健美操作为一项有氧运动，人们对其健身功能已达成共识。有研究显示，经常参加健美操锻炼的人，心脏总体积指数显著大于没有参加锻炼者，吸氧量明显增加。有氧运动最能发展人体的心肺功能，增强心肌，增加肺活最，减少心肺呼吸系统疾病。
健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。因此，专家认为，健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动项目[4]。
2、健美操运动对心血管系统的影响
心脏为人和脊椎动物的器官之一，是循环系统中的动力。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能；
体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定；
此外，血液防卫机能的实现以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。心脏对维持人体运动及生命活动至关重要的，而不同的运动形式及运动强度对心脏也产生不同的影响[5]。
长期坚持健美操锻炼可以使毛细血管数量增加，血管弹性改善，血管口径增大，血流阻力减小，因而能使心血管的功能增强。经常坚持健美操锻炼的同学，心血管机能都有显著提高，心肺机能明显提高，具体表现为安静心率下降，肺活量明显增大，说明健美操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用。心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。
说明练习健美操可以增强呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高[6]。
3、当前大学生学习健美操训练意义重大
大学生生理发育日渐成熟，害羞，对青春期的体形尤为敏感，羡慕苗条，不希望发胖，但又不喜欢剧烈运动（比如长跑），怕晒太阳，害怕有竞争性、对抗性的运动项目；
害怕别人看见自己在运动。而健美操正是一种真正适合我们的运动。它运动强度为中等强度，运动强度比较适宜，易于控制。在这个运动强度下可以使心率较长时间保持在有氧工作范围之内。它既安全可靠，又优美大方、生动活泼，并且从运动量来讲，做完一套健美操不亚于跑一次长跑，只是在音乐伴奏下做动作不感到累罢了。健美操不仅锻炼价值高，运动量可随意调节，而且运动不受气候、场地的限制，活动全身经脉，有助于消除疲劳，振奋精神，也对丰富校园文化生活，提高学生审美能力，培养自觉锻炼身体的良好习惯，促进同学间的友好交往，进一步推动精神文明建设有重要作用。长期坚持健美操锻炼，能够使心血管和呼吸系统机能增强，各项身体素质显著提高，
心肺机能明显提高，具体表现为安静心率下降，肺活量明显增大，说明健美操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用。心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。说明练习健美操可以增强呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。
因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高。同时，健美操锻炼对心脏功能的改善亦有显著作用。
心肌组织同其他组织一样，长期中等强度的锻炼可以使其收缩力增强，冠状动脉循环状况的改善和毛细血管的增生，并可以使之营养供应充分。肌肉发达有力，心脏容积扩大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大学生学习健美操意义重大。
四、研究对象与研究方法
1、研究对象
南昌航空大学健美操队成员30人。
2、研究方法
文献资料法
本文查阅了有关专著和教材10余本。通过查阅、参考相关资料、论文了解到健美操运动方面的资料，这些为本人撰写此文提供了大量的参考依据。
观察法
通过对被调查学生的观察，了解到参加健美操训练前和训练后身体状况的差异。
实验法
对参加健美操锻炼的50人进行训练前后的安静心率、肺活量、最大摄氧量的检测（训练时间3个月）。
五、主要研究内容
1观察被调查的学生训练前与训练2个月后的身体状况
2训练前测试学生的安静心率、肺活量和最大摄氧量。
3训练两个月后，对学生（30,名）安静心率、肺活量和最大摄氧量进行测试。
4对实验测试所得的数据进行统计分析。
六、预期结果
1大学生学习健美操的兴趣有待提高。
2经常参加健美操锻炼可以增强大学生的体质
3健美操运动有助于提高大学生心血管系统，提高身体素质。
七、研究进度
1、查阅文献资料
20xx年10月——20xx年11月
2、确定题目与制定研究计划
20xx年11月——20xx年12月
3、完成开题报告并开题
20xx年12月
4、收集资料、整理分析资料
20xx年1月——3月
5、完成论文初稿
20xx年4月
6、修改毕业论文
20xx年5月
7、完成与上交毕业论文
20xx年5月
8、论文答辩
20xx年6月
八、参考文献
[1]马莉。健美操起源和发展简介[J]体育师友，2005,1.
[2]张全海，张煜，李秋霞。有氧运动对女大学生心脏功能及血清免疫球蛋白的影响[J]心脏杂志，2006.
[3]马鸿韬。健美操运动[M]北京体育大学出版社1995，2版。
[4]丁锡琴。运动与心脏[J].中国运动医学杂志，1985,4（4）：229-231
[5]侍勇。不同强度的运动对心脏的影响[J].南京体育学院学报，2004,3（1）：23-25.
[6]郭红，黄玉山，邓树勋。不同性质健身运动处方对大学生心泵功能的影响[J]中国运动医学杂志2001
[7]肖光来。健美操[M]2003
[8]王成，孙蔚，陈善平。大学生身体素质发展趋势研究[J]北京体育大学学报，2005,10.
[9]王洪。论"健美操"与"有氧操"的甄别使用[J]北京体育大学学报，2003.
[10]房东梅，冯美云。运动对心肌组织能量代谢的影响[J].体育科研，2002,23（4）：16-18.
[11]侍勇。不同强度的运动对心脏的影响[J].南京体育学院学报，2004,3（1）：23-25.
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教师个人工作总结及收获
每到年末，通过工作总结都会发现有许多工作上的收获，这是帮助你成长的知识。教师个人工作总结及收获是我为大家带来的教师个人工作 总结 及收获，希望能给大家带来启发。
自任现职以来，在太阳底下已晒了10个年头了。虽说是学校的青年教师，已退却了当年那一份初出茅庐的青涩与腼腆，多了一份端庄与稳重。在学校领导的培养下，已有了自己的目标与追求。作为一名学校培养的青年教师，我经常对自身行为不断的审查与总结，以促进自我的发展与成熟。先将这一年的总结如下：
一、工作概况
这一学年我担任二年级1班至5班的体育教学工作，每周15课时，学生数243人。这届二年级学生天真可爱，和我关系融洽，经过学校红领巾电视台的多次宣传，我是他们心目中的跳高王子。但是调皮捣蛋的也是我从教书以来见过最多的，针对调控课堂纪律，也经过一番苦思冥想，最终成就了我一个杭州市教研课题，即：体育课堂“多维指标R26;捆绑评价”的实践研究，经过这一学期的实践，效果已有体现。除此之外，还担任二(3)班副班主任，在与羊老师的合作中感到无比幸福，同时，也认真做好副班主任的角色，尽量减轻班主任的负担，很可惜本年度没有被评上“优秀副班主任”，说明我在工作上还有待改进，还有提升的空间。同时，我还担任校田径队跳部的训练工作，希望今年11月能再创佳绩。
二、思想意识方面
这一年来，对政治学习一刻也未放松，时刻以一个党员的标准要求自己，坚持用“科学发展观”教育学生，还认真学习当的教育方针、政策，不断提高自身思想素质，加强心灵环保。在工作中，对教师职业道德我牢记在心，并严格用其规范自己的言行，用以指导教育教学工作，在学科教学中面向全体学生，特别是对待学习有困难的学生时，我牢记办人民满意教育的服务宗旨，无任何排挤、歧视、讥讽、体罚和变相体罚学生的行为，总是晓之以理，动之以情，做到既教书又育人，始终把培养现代化的新型人才作为自己的奋斗目标。在与同事的交流中，做到通情达理，和气生财。
三、教育教学方面
这一学年，制定了合理的年度计划、学期计划和专业队训练计划，并能按着计划进行课堂教学。在教学设计方面，认真钻研教材的基本思想、基本概念，教学重点与难点，并通过对二年级学生身心特点和已有知识经验的分析，采用游戏化技术教学法进行教学，同时，结合省编教材，合理定位学习目标，达到所有的学生都能接受。教学内容设置基本是上下肢运动合理搭配，每一节课都能体现一定的运动量，从而促进学生的均衡发展。在课堂教学中，能认真组织好课堂教学，关注全体学生，并注意信息反馈。能有效调动学生的有意注意，使其保持学习的相对稳定性。始终将学生放在学习的主体地位，尽量通过幽默的语言吸引学生，让学生爱上我。并在教学中认真落实“多维指标R26;捆绑评价”的课题研究，并积累相关素材。
四、教学科研方面
在这一年中，积极参与各种教科研培训，在苏立军师父的指导下，我基本掌握了小课题、规划课题等课题方案的写作方法、过程与实践、结题报告的写作方法。为了提升自身水平，每一节课后都会写写反思，主要记录课堂教学的成功之举，"败笔"之处，学生见解，教学机智，再教设计和教学中偶然出现的灵感或解决问题的方法。在每一单元教学结束后，都会将这些反思写成两三千字的小文章，或投稿或珍藏。同时，也认真做课题研究，积极撰写科研论文和专题论文。并为小学体育教师90学时培训和初中体育教师90学时培训讲座2次。
五、课余训练方面
在田径队训练时，能加强学生的思想品行教育，培养刻苦耐劳的训练作风。采用科学有效地训练方法，终于让运动员在市运会上一展三小风采。在课余训练时，也时常关注学生的学习与生活，给他们适当的关注与关爱，争取做到训练与学习两不误。
六、取得的成绩
这一学年，田径队取得了骄人的战果，获得富阳市甲组团体总分第三，乙组团体总分第一。论文写作与发表的丰收更是喜人，其中论文获奖5篇，其中杭州市年会论文一等奖1篇和24届专题论文专题论文一等奖1篇，富阳市学科论文一等奖1篇，富阳市24届科研论文一等奖1篇，富阳市24届专题论文二等奖1篇。在各级各类杂志发表9篇，其中在最权威的国家级体育杂志，《中国学校体育》发表6篇，在省级杂志《田径》发表1篇，在省级杂志《体育师友》发表1篇，在省级杂志《体育教学》发表1篇。获得浙江省课件一等奖1个和二等奖1个。
七、存在不足和努力方向
人物完人，在教学能力方面还是比较欠缺的，需要努力专研20XX年版体育新课标，并在课堂教学中有所体现。在以后的工作中，需要勤奋学习，取长补短，争取自身的思想、业务能更进一步的发展，争取做到教学、科研、训练同步全面发展的复合型教师。
本学年我园继续开展了师徒结对活动，为了培养青年教学骨干，使她们各方面能力全面提升，逐步成为我园中坚力量，为幼儿园的更大发展而努力，由我负责重点指导姜迎、孙华蓉两位青年教师。两位老师已经从教多年，基础很好，虚心肯学，一点就通，业务和思想素质都较优秀。现将一年来我所做的带教工作作一小结。
一、合作交流，把握《纲要》精神
在我们师徒互相听课后，我经常和两位老师学习讨论教育教学的新动态，学习交流市教研组活动信息，在不断的交流谈心中，使她们迅速走近幼教课改，迅速建立起一种全新的教育观念，与时俱进。
二、落实五认真，在实践中提高教学水平。
带教的目标是指导青年教师把《纲要》精神贯彻落实到具体的教学中，坚持以幼儿发展为本，让幼儿成为学习的主体。我从备课、教学具的准备、上课、延伸活动等方面对她们进行指导。每一次教学我都认真听课，共同探讨活动中的疑点、难点、重点，不断提出修改建议，努力使活动在轻松愉快的氛围中达成教学目标。
我们每月互听一节课，听完她们的课后都提出自己的建议，有时我以同样教学内容让她们听课，更好地体会教材教法，感受课上教学要面向全体幼儿，努力激发幼儿兴趣，调动幼儿主动探究的积极性，让每个孩子都动起来，获得生动发展。对于公开课、教研课，我们一起对照教学要求，设计、试教，努力达到最佳的教学效果。
一学年以来，两位老师在教育教学方面有了很大的进步。从她们的备课和教学中都可以看到她们在思考，在实践，如何真正的让幼儿有效地参与活动，并学会学习。她们的公开课、研究课都集中体现反映了她们教育理念、教学方法、教学手段、教学内容的选择等方面有了长足的进步。姜迎所教班级幼儿在园部评估测评中都名列前茅，孙华蓉组织的县级公开课也得到了同行称赞。
三、结合青年教师的实际，指导她们开展教育科研
结合我园市、县级课题，我帮助她们各自确定了自己的研究子课题，要求进行有关的教科研摘录，并结合在自己的实践中印证，思考，总结。每月完成一篇教育随想，并积极参加论文撰写与评比，本学年两人都在省教育学会论文评比中获奖。孙华蓉、姜迎的个人课题分别市、县立项。
四、结合全园管理工作，指导更多青年教师成长
作为一园之长，在日常管理工作中，经常到各班听课，随时指导教育教学及班主任工作，指导教师们改进教学方法，提高教学能力，掌握家长工作技巧。所有教师的公开课、优质课都组织试教，为她们提出改进意见，使她们的教学都取得了满意的效果，日常保教工作均得到家长的认可。
以上是我在指导青年教师上所做的一点工作。我想作为带教教师应该严谨笃学、与时俱进，应该勇于创新、求真务实，要用自己良好的师德，精湛的业务带教自己的徒弟，使他们成为新时代的优秀教师，也使自己取得长足的进步。
一、不慕名利、养成甘于奉献的品格
我认为对于青年教师，首要的任务是使他们认识到教学工作是默默无闻又是实实在在的工作，它琐碎，需要不厌其烦;它艰辛，需要不遗余力。我经常鼓励青年教师要热爱教育事业，热爱学生。使他们认识到教师职业在崇高的背后是艰辛，在艰辛的背后也有无穷的乐趣因此我常常利用课余时间和他们谈心。以自己在工作中的感受，在教学中的实践来帮助他们正确认识教师职业。我还用自己的行动影响年轻教师，不争名不争利，默默无闻的工作。在我的影响之下，青年教师逐步认识到了，选择了教师就是选择了奉献。
二、精心辅导提高教育教学水平
青年教师接受新的事物、吸收新的教学理念快，新课程改革实验更使他们感到有了用武之地。然而，他们的教学经验太少，无法把学习到的教育理论应用于实践。为提高他们的教学水平，我抓住教学过程的四个环节。
在备课时我给他们以指导，严格要求年轻教师要做到教学目标全面、具体、恰当，体现大纲和教材的要求，有层次性让他们明白教学目的和教学重难点，讲课时，要求教学环节紧紧围绕教学目标进行，师生达标意识强。在教学内容方面，要做到构建知识网络，创设教学情境、形成学科的知识结构。教学内容完整准确，抓住重点难点，少而精同时，落实四基，着力于思维训练跟能力培养。并且我深入课堂认真听课每周至少听一节课;课后我耐心评点，从新课导入、课堂结构的设计、板书设计、教学语言到练习设计，我都提出中肯的`意见。作业批改、课外辅导我都尽自己所知给予辅导。尤其是两位新教师，初上高三他们也非常的勤学，加上我的耐心，两位教师的业务水平都有了突飞猛进的发展。
三、用行动影响他们，不断学习。
新一轮课程改革更需要教师对自己有新的认识，看到自己不足。
于是我鼓励他们在加强学习的同时，还要积极听课，要求每个青年教师每周听课不能少于两节，向老教师学习，学习他们的合理的师生活动安排、合理的教学环节安排、留给学生参与课堂教学的时间和空间安排，通过听课比较，认识到自己的可取与不足之处，
还要自觉投身于教学理论的学习，不断提高自己的专业水平，弥补自己知识能力的不足。为此，我同他们一起苦练教学基本功：每周抽出一定的时间去阅览室，学习教育名家的教学经验。在我的引导下，两位青年教师也常常阅览一些教育理论方面的书，吸纳新的教育理念并用在了具体的实践中。两位青年教师在较短的时间内得到较大的提高。
四、鼓励青年教师，要有创新意识
一开始两位青年教师基本是听一节课然后讲一节，备课离不开教学设计，列举的事例要不太旧要不就是与生活脱节，学生兴趣不浓。他们的课堂几近于是在模仿，而且死板缺乏活力。于是我就鼓励他们，形成自己的风格，学会自己处理教材，从网络自己筛选需要的信息。我说“既要模仿，更需要创新”。这样我们的课堂才有生命力。在我的鼓励下，两位青年教师勇敢的打破条条框框，开始学的放开手脚，有了创新的意识。
找找他们杂志社，问问。
在写体育科学论文的时候，首先要写一个比较明显的标头。在写论文的时候，也应该把你的观点阐述清楚，可以去查询一些比较有建设性的意见，也要把出处标清，在写论文的时候还要段落清晰，在写完了之后，要让你的导师帮你看一下。
一定要按照固定的格式进行书写，要了解每一个板块的内容，也要写清楚自己的课题，要根据课题进行书写，也要注意字体和格式。
在我们进行科研研究的过程中，是需要撰写很多的论文，通过这些论文能够更好的进行学术交流，也能够让自己在自己的领域中获得更好的发展，在面对这种情况的时候，有很多人会产生一个疑问，就是体育科学和其他科学会有着一些明显的区别，更多的还是需要来进行实践，那么体育教师如何写出体育的科研论文呢？
对于体育科研论文的开发，其实还是相对来讲比较有难度的，毕竟能够开发体育类核心期刊的开悟相对来讲还是比较少的，那么在这种情况之下，如果想要发布自己的论文，就会面临着很大的压力，除此之外在撰写体育科学论文的时候，也是有着很多需要格外注意的地方。
对于体育类的论文在进行开发的过程中，更多的还是需要来和同行业的人来进行交流，分享自己的科研成果，促进本学科的发展，那么在这种情况之下，体育教师如果想要写出优秀的科研论文，也是需要进行大量的科研研究，并且掌握足够的数据，只有在这种情况之下才能够写出比较好的论文。
而在进行体育科研论文撰写的时候，主要分为两个不同的方向，第1个方向就是进行理论的研究，另外一方面主要是通过实践来进行研究，这这两个方向有着比较大的区别，但是最终的目的都是一样的，就是让体育的事业能够发展的越来越好。
而在进行体育科研论文撰写的过程中主要是通过运动训练对人体进行一些概率性的控制，那么在这种情况之下，如何提高训练的科学化水平，从而让经验训练逐步过度的科学训练，就是大家需要格外注意的一件事情了，在这种情况之下也会通过对一些优秀运动员的案例进行研究，从而能够得出更为准确的结论。
《体育世界(学术版)》Sports World Scholarly主办： 陕西省体育运动委员会周期： 月刊出版地：陕西省西安市语种： 中文开本： 16开ISSN 1002-2430CN 61-1019/G8邮发代号 28098创刊年：1972《体育学刊》是国家教育部主管的惟一体育学术刊物，教育部体卫艺司杨贵仁司长担任编委会主任，华南师范大学党委书记杨文轩教授任主编。《体育学刊》是全国中文体育核心期刊，双月刊，全年6册定价72元，邮发代号46-232，本刊反映我国体育科学文化进展情况，重点发表中国体育学术前沿研究成果，是考察与研究中国体育发展现状和趋势不可缺少的依据。2002年被评为全国高校人文社科优秀学报，而且是国内外多个知名检索期刊和数据库的刊源。2002年在《人大报刊复印资料》1574种人文社科报刊排名中居前20位，在体育类期刊中居第二位。《体育学刊》已成为知名的体育类学术理论刊物。出版周期： 双月刊原价： ￥《体育与科学》刊 期：双月刊编 辑 者：江苏省体育科学研究所《体育与科学》编辑部出 版 者：江苏省体育科学研究所主 编：周 旭副 主 编：盛 蕾 王明暄程志理编辑部主任：程志理编 辑：许 浩电 话：传 真：地 址：南京孝陵卫邮 编：210014国内统一刊号：CN 32-1208/G8国际标准刊号：ISSN 1004-4590报刊代号：28-51定 价：元《北京体育大学学报》刊 期：月刊主管单位：国家体育总局主办单位：北京体育大学主 编：杨 桦副 主 编：王凯珍 陶志翔编 辑：孔垂辉 李勇勤执行编辑：孔垂辉编辑出版：北京体育大学科研处美术编辑：叶 莱社 址：北京市海淀区中关村北大街邮 编：100084电 话：传 真：国际刊号：ISSN 1007-3612中国刊号：CN11-3785/G8网 址：电子信箱：定 价：全年元 每册元出版时期：每月15日