这是本很好的全国性综合性医学学术类期刊中 文 核 心 期 刊中国科技论文统计源期刊中 国 科 技 核 心 期刊主管：广东省卫生厅主办：广东省医学情报研究所刊号：ISSN 1006-5725 CN 44-1193/R邮发代号：46-44联系地址:广州市越秀区惠福西路进步里2号之6 邮编:510180电话:，81872080，81840509，81922330传真: E-mail: 网址：看看这些基本信息对你是否有用
1、《实用医学杂志》
《实用医学杂志》（CN：44-1193/R）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《实用医学杂志》以临床实用为基础，提高与普及相结合，主要报道全国各地各级临床医生及医学科研工作者的最新研究成果、实用性较强的临床经验、医学新技术、新动态等。
2、《中华医院感染学杂志》
《中华医院感染学杂志》是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《中华医院感染学杂志》办刊宗旨显加强医院感染控制，提高全国医院感染管理水平，在全国医院感染管理、消毒来菌、抗生系使用等工作中起导向作用。
3、《国际眼科杂志》
《国际眼科杂志》（CN：61-1419/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《国际眼科杂志》为一综合性眼科专业学术期刊，涵盖面广、信息量大；包括眼科基础研究和临床研究及相关学科研究论文。
4、《中国现代医学杂志》
《中国现代医学杂志》（半月刊）创刊于1989年，是由中华人民共和国教育部主管，中华人民共和国卫生部肝胆肠外科研究中心编辑出版的部级综合性医学科技期刊（旬刊），是中国科技优秀期刊、中国科技论文统计源期刊、中国CSCD期刊。
本刊由中华人民共和国卫生部王陇德副部长担任名誉主编，中华人民共和国卫生部肝胆肠外科研究中心主任张阳德教授担任主编，面向全国公开发行。
主要刊登基础医学、临床医学、预防医学以及医学相关学科的新理论、新成果、新技术等方面的研究论文以及医学信息、动态方面的文章。设有论著、综述、临床研究、临床报道、学术交流、病例报告等专栏。
5、《按摩与康复医学》
《按摩与康复医学》：ISSN:1008-1879，是康复医学期刊中很热门，也很不错的一本期刊，半月刊，审稿周期短，出刊速度快。
《按摩与康复医学》创刊于1985年，曾用名《按摩与导引》，是由广东省中医药局主管，广东省第二中医院（广东省中医药工程技术研究院）主办的医学科技期刊。
不一样。《现代实用医学》是由宁波市医学会、宁波市医学信息研究所主办。以“立足宁波、面向全国、服务城乡”为宗旨，学习和汲取中华系列杂志和我省品质杂志的办刊经验，自觉以省级杂志的标准严格要求自己。在办刊特色方面，力求体现“现代、综合、实用”，以现代科学理论为准绳，突出多学科交叉知识综合研讨，报道内容新颖实用，密切结合临床。每期都会安排一个专题，邀请省内外着名专家为“专家论坛”栏目撰搞，相关专题论文相对集中，重点突出。《实用医学杂志》是由广东省卫生健康委员会主管的、广东省医学学术交流中心（广东省医学情报研究所）主办的全国性综合性医学学术类期刊。并且是国家科技部统计源期刊、中国科技核心期刊。《实用医学杂志》主要栏目设置的有：指南解读、述评、专家论坛、专题笔谈、专题报道、临床新进展、基础研究、实验研究、临床研究、药物与临床、医学检查与临床诊断、调查研究、中医中药、循证医学、临床护理、综述、医院管理、临床经验、病例报告、临床病例讨论。所以《现代实用医学》和《实用医学杂志》并不一样。
2011年发布的北大中文核心要目总览第六版，收录在综合医药中2014年中国科技核心期刊（统计源核心）收录；中国科学引文数据库（Chinese Science Citation Database，简称CSCD） 2015-2016年度目录中没有收录；地址：51018广州市越秀区惠福西路进步里2号之6，《实用医学杂志》编辑部。电话：，81872080，81840509，81922330，传真：。
非法期刊：
1、《中国实用医学杂志》。
2、《中国中西医综合临床杂志》。
3、《中国健康月刊》。
4、《中华护理杂志》（CN12-4226）。
5、《中华现代护理学杂志》（CN98-0327）。
6、《现代护士进修杂志》。
7、《航空航天医学》。
8、《当代医药》。
9、《中国医药管理杂志》。
10、《中国现代医药应用》。
11《中国医药卫生导报》。
12、《中国卫生导报》。
13、《中外妇儿健康》。
14、《中国当代医学》。
15、《医学新知杂志》。
16、《中国中医药咨讯》。
套刊和假刊都是评职称不认可的：
期刊级别一定要按照评比文件，最要当心提防的是，现在有一些低档期刊，刊物名上带有“教育”或“教学”两个字，但是这并不能说明这样的刊物就是教育类刊物，唯一识别方式就是CN号的首字母，是按照中图分类号来的。
作者一定要看期刊是否为纯教育类（G4类，CN刊号首字母为G4）或作者所从事专业类别刊物（如计算机类CN刊号首字母是T，医学类CN刊号首字母是R）。另外，还有些文件中规定了刊物必须是正刊，而作者发表的刊物是副刊、增刊或者套刊，那么自然也是不能用的。
虽然版面费极低，但是花低价发了也没有用，是完全没有意义的。
套刊有以下几个特点：
1、套用其它刊物的出版权利。
2、刊名、刊号与新闻出版总局备案不一致。
3、有的套刊也会将原刊放到刊名里，后面以“·”形式附加自己名字。
假刊的特点：
1、新闻出版总局查询不到，多见于仿制教育期刊。
2、刊名总是很好听，如“*教育论坛”、“*教育研究”等。
3、纸质出版物与期刊网真刊收录数据不一致。
4、版面费低廉，页码厚，纸质出版物上面信息不全。
比较好投的医学类杂志有：
1、《实用医学杂志》
《实用医学杂志》（CN：44-1193/R）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《实用医学杂志》以临床实用为基础，提高与普及相结合，主要报道全国各地各级临床医生及医学科研工作者的最新研究成果、实用性较强的临床经验、医学新技术、新动态等。
2、《中华医院感染学杂志》
《中华医院感染学杂志》是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《中华医院感染学杂志》办刊宗旨显加强医院感染控制，提高全国医院感染管理水平，在全国医院感染管理、消毒来菌、抗生系使用等工作中起导向作用。
3、《国际眼科杂志》
《国际眼科杂志》（CN：61-1419/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《国际眼科杂志》为一综合性眼科专业学术期刊，涵盖面广、信息量大；包括眼科基础研究和临床研究及相关学科研究论文。
4、《中国现代医学杂志》
《中国现代医学杂志》（半月刊）创刊于1989年，是由中华人民共和国教育部主管，中华人民共和国卫生部肝胆肠外科研究中心编辑出版的部级综合性医学科技期刊（旬刊），是中国科技优秀期刊、中国科技论文统计源期刊、中国CSCD期刊。
本刊由中华人民共和国卫生部王陇德副部长担任名誉主编，中华人民共和国卫生部肝胆肠外科研究中心主任张阳德教授担任主编，面向全国公开发行。
主要刊登基础医学、临床医学、预防医学以及医学相关学科的新理论、新成果、新技术等方面的研究论文以及医学信息、动态方面的文章。设有论著、综述、临床研究、临床报道、学术交流、病例报告等专栏。
5、《按摩与康复医学》
《按摩与康复医学》：ISSN:1008-1879，是康复医学期刊中很热门，也很不错的一本期刊，半月刊，审稿周期短，出刊速度快。
《按摩与康复医学》创刊于1985年，曾用名《按摩与导引》，是由广东省中医药局主管，广东省第二中医院（广东省中医药工程技术研究院）主办的医学科技期刊。
小木虫论坛-SCI期刊点评专栏：拥有来自国内各大院校、科研院所的博硕士研究生和企业研发人员对期刊的专业点评，覆盖了8000+ SCI期刊杂志的专业点评信息，为国内外学术科研人员论文投稿、期刊选择等提供了专业的建议。小木虫论坛秉承“为中国学术科研免费提供动力”宗旨，已成为千万硕博 ...浏览6707 回答81 Epigenetics经验分享：with editor一个月了，好慢呐，有战友投过这个期刊 么，版面费多少？ 2 0 2021-07-01 ms8933482113232354 影响因子: 经验分享：EPIGENETICS-US的2020年度#影响因子#为 168 0 2021-02-18 ms6032332839474392 …浏览6707 回答81 科技大数据知识发现平台平台围绕大数据与文献情报智能服务，提供知识发现丰富化和多维度化：提供多维度分面展示，快速发现知识；利用STKOS语义支持相关搜索词分析与规范；提供对专利的关联发现，辅助了解当前关注方向的专利产出，辅助寻求科研合作关系；提供对期刊的关联发现，对期刊按领域、研究方向、期刊的 ...浏览6707 回答81 Editorial:BrainInsulinResistanceinNeurodevelopmental首页 资讯 期刊 导师 问答 求职 发Paper 文献直达 高级搜索 期刊列表 论文助手 搜索 当前位置： X-MOL 学术 › Front. Neurosci. › 论文详情 Editorial: Brain Insulin Resistance in …如何快速使用endnote首先推荐你一个网站，xmol。. 为了搜索你的领域，首先要了解两个方法，第一doi，第二，关键词。. 后者你需要科学上网 。. 你看到了一篇文献，你可以在文献里找到doi或者是以文章期刊名，页码等的引用格式。. 复制doi或者引用格式到xmol，一搜就会直达文章 ...科研过程中，如何订阅本领域重要的期刊，使其整期推送新的 ...2019-7-30如何评价化学咨询平台x-mol？ - 知乎2016-4-11你写论文时发现了哪些非常神的网站？ - 知乎2016-2-27查看更多结果如何快速查询JACS文献XMOL化学 2015-08-11 2698人看过 JACS可以说是每个化学人梦寐以求的能发一篇论文的地方，可以说是化学类杂志的龙头。化学人经常需要查询JACS的文献。如何在谷歌学术不能用、ACS访问太慢、百度太渣的情况下，快速查询到JACS的文献呢？AnalyticalandBioanalyticalChemistry期刊最新论文,化学Analytical and Bioanalytical Chemistry期刊最新论文，,顶级期刊最新论文图文内容，出版社网站每日同步更新，点击标题直达论文原文，自定义关注的期刊，覆盖PubMed的论文库，快速方便精准的找到您想要的 …iomedicalMicrodevices期刊最新论文,化学/材料,Biomedical Microdevices期刊最新论文，,顶级期刊最新论文图文内容，出版社网站每日同步更新，点击标题直达论文原文，自定义关注的期刊，覆盖PubMed的论文库，快速方便精准的找到您想要的论文中国实用外科杂志中国实用外科杂志Chinese Journal of Practical Surgery. 核心期刊 JST Pж (AJ) CSCD 统计源期刊. 基本信息. 曾用刊名： 实用外科杂志. 主办单位： 中国医师协会;中国实用医学杂志社. 出版周期： 月刊. ISSN： 1005-2208. CN： …化学SCI期刊目录导航SCI期刊搜索 - 最新影响因子查询 中科院分区源于2019年12月17日《2019年中国科学院文献情报中心期刊分区表》“基础版”，仅供参考! 仪器仪表 光谱学 全科医学与补充医学 分析化学 化学综合 声学 学科教育 工程：化工 工程：土木 应用化学 数学跨学科应用 无机 ...小木虫论坛-SCI期刊点评专栏：拥有来自国内各大院校、科研院所的博硕士研究生和企业研发人员对期刊的专业点评，覆盖了8000+ SCI期刊杂志的专业点评信息，为国内外学术科研人员论文投稿、期刊选择等提供了专业的建议。小木虫论坛秉承“为中国学术科研免费提供动力”宗旨，已成为千万硕博 ...Epigenetics经验分享：with editor一个月了，好慢呐，有战友投过这个期刊 么，版面费多少？ 2 0 2021-07-01 ms8933482113232354 影响因子: 经验分享：EPIGENETICS-US的2020年度#影响因子#为 168 0 2021-02-18 ms6032332839474392 …科技大数据知识发现平台平台围绕大数据与文献情报智能服务，提供知识发现丰富化和多维度化：提供多维度分面展示，快速发现知识；利用STKOS语义支持相关搜索词分析与规范；提供对专利的关联发现，辅助了解当前关注方向的专利产出，辅助寻求科研合作关系；提供对期刊的关联发现，对期刊按领域、研究方向、期刊的 ...Editorial:BrainInsulinResistanceinNeurodevelopmental首页 资讯 期刊 导师 问答 求职 发Paper 文献直达 高级搜索 期刊列表 论文助手 搜索 当前位置： X-MOL 学术 › Front. Neurosci. › 论文详情 Editorial: Brain Insulin Resistance in …如何快速使用endnote首先推荐你一个网站，xmol。. 为了搜索你的领域，首先要了解两个方法，第一doi，第二，关键词。. 后者你需要科学上网 。. 你看到了一篇文献，你可以在文献里找到doi或者是以文章期刊名，页码等的引用格式。. 复制doi或者引用格式到xmol，一搜就会直达文章 ...科研过程中，如何订阅本领域重要的期刊，使其整期推送新的 ...2019-7-30如何评价化学咨询平台x-mol？ - 知乎2016-4-11你写论文时发现了哪些非常神的网站？ -如何快速查询JACS文献XMOL化学 2015-08-11 2698人看过 JACS可以说是每个化学人梦寐以求的能发一篇论文的地方，可以说是化学类杂志的龙头。化学人经常需要查询JACS的文献。如何在谷歌学术不能用、ACS访问太慢、百度太渣的情况下，快速查询到JACS的文献呢？AnalyticalandBioanalyticalChemistry期刊最新论文,化学Analytical and Bioanalytical Chemistry期刊最新论文，,顶级期刊最新论文图文内容，出版社网站每日同步更新，点击标题直达论文原文，自定义关注的期刊，覆盖PubMed的论文库，快速方便精准的找到您想要的 …BiomedicalMicrodevices期刊最新论文,化学/材料,Biomedical Microdevices期刊最新论文，,顶级期刊最新论文图文内容，出版社网站每日同步更新，点击标题直达论文原文，自定义关注的期刊，覆盖PubMed的论文库，快速方便精准的找到您想要的论文
实用医学杂志以临床实用为基础，着重报道具有创新性和临床转化前瞻的基础研究论文、临床创新科研论文及医学最新研究成果、医学新技术、新动态等。旨在加强国内外医学学术的传播，给广大医务人员提供更广阔的学习和交流的平台，为推动学术进步服务。 ● 第2、3届中国精品科技期刊● 中国精品科技期刊顶尖论文F5000收录期刊● 综合性医药卫生类核心期刊（2008、2011年版中文核心期刊）● 中国科技核心期刊（中国科技论文统计源期刊)● RCCSE中国核心学术期刊（A）● 广东省第二、三、四届优秀科技期刊● WHO西太平洋地区医学索引收录期刊● Google学术统计指标之100种中文热门期刊 *美国《化学文摘》（CA） *中国学术期刊综合评价数据库*中国学术期刊光盘版数据库*中国学术期刊网数据库*中国生物医学文献数据库*国家科技部万方数据库*中国生物医学文献现刊目次数据库*WHO西太平洋地区医学索引*中国精品科技期刊顶尖论文F5000 *综合性医药卫生类核心期刊（中文核心期刊）*RCCSE中国核心学术期刊（A） *中国科技核心期刊（中国科技论文统计源期刊）
不一样。《现代实用医学》是由宁波市医学会、宁波市医学信息研究所主办。以“立足宁波、面向全国、服务城乡”为宗旨，学习和汲取中华系列杂志和我省品质杂志的办刊经验，自觉以省级杂志的标准严格要求自己。在办刊特色方面，力求体现“现代、综合、实用”，以现代科学理论为准绳，突出多学科交叉知识综合研讨，报道内容新颖实用，密切结合临床。每期都会安排一个专题，邀请省内外着名专家为“专家论坛”栏目撰搞，相关专题论文相对集中，重点突出。《实用医学杂志》是由广东省卫生健康委员会主管的、广东省医学学术交流中心（广东省医学情报研究所）主办的全国性综合性医学学术类期刊。并且是国家科技部统计源期刊、中国科技核心期刊。《实用医学杂志》主要栏目设置的有：指南解读、述评、专家论坛、专题笔谈、专题报道、临床新进展、基础研究、实验研究、临床研究、药物与临床、医学检查与临床诊断、调查研究、中医中药、循证医学、临床护理、综述、医院管理、临床经验、病例报告、临床病例讨论。所以《现代实用医学》和《实用医学杂志》并不一样。
实用医学杂志以临床实用为基础，着重报道具有创新性和临床转化前瞻的基础研究论文、临床创新科研论文及医学最新研究成果、医学新技术、新动态等。旨在加强国内外医学学术的传播，给广大医务人员提供更广阔的学习和交流的平台，为推动学术进步服务。 ● 第2、3届中国精品科技期刊● 中国精品科技期刊顶尖论文F5000收录期刊● 综合性医药卫生类核心期刊（2008、2011年版中文核心期刊）● 中国科技核心期刊（中国科技论文统计源期刊)● RCCSE中国核心学术期刊（A）● 广东省第二、三、四届优秀科技期刊● WHO西太平洋地区医学索引收录期刊● Google学术统计指标之100种中文热门期刊 *美国《化学文摘》（CA） *中国学术期刊综合评价数据库*中国学术期刊光盘版数据库*中国学术期刊网数据库*中国生物医学文献数据库*国家科技部万方数据库*中国生物医学文献现刊目次数据库*WHO西太平洋地区医学索引*中国精品科技期刊顶尖论文F5000 *综合性医药卫生类核心期刊（中文核心期刊）*RCCSE中国核心学术期刊（A） *中国科技核心期刊（中国科技论文统计源期刊）
你好，很高兴为你解答，答案如下：international journal of clinical and experimental medicine国际临床与实验医学杂志希望我的回答对你有帮助，满意请采纳。
医学研究与实验医学方向的期刊推荐PPAR Research， PPAR Research（ISSN：1687-4757）是一本年轻的期刊，由Mostafa Zaki Badr教授于2005年创立，他在2005年至2011年期间担任该杂志的总编辑，发表有关基础研究进展的原始研究和评论文章，重点关注过氧化物酶体增殖物激活受体（PPAR）的激活及其在细胞调节中的作用 分化，发育，能量稳态和代谢功能，由著名出版社Hindawi出版。 1）收稿范围：该期刊发表有关基础研究进展的原始研究和评论文章，重点关注过氧化物酶体增殖物激活受体（PPAR）的激活及其在细胞调节中的作用 分化，发育，能量稳态和代谢功能。该杂志还欢迎可以调节PPAR活性的药物的临床前和临床试验，以治疗慢性疾病和疾病，例如血脂异常，糖尿病，脂肪细胞分化，炎症，癌症，肺部疾病，神经退行性疾病和肥胖症 2）PPAR Research 这些年的影响因子有所起伏，主要原因可能是发文量较少，受影响比较大，2015-2019年的SCI影响因子分别为、、、、。我们计算了2020年的即时影响因子，分 3）审稿周期：我们从官网上给出的时间可以看到，从提交到最终接受只需要48天，这个速度是非常快的。同时，官网给出的接收率高达44%，相当友好！ 4）版面费：作为一本开放获取期刊，作者只能选择OA，版面费1650美元，约合人民币10600元. 回答参考资料
international journal of clinical and experimental medicine是国际临床和实验医学杂志，有影响因子，影响因子是。影响因子（Impact Factor，IF）是汤森路透（Thomson Reuters）出品的期刊引证报告（Journal Citation Reports，JCR）中的一项数据。 即某期刊前两年发表的论文在该报告年份（JCR year）中被引用总次数除以该期刊在这两年内发表的论文总数。这是一个国际上通行的期刊评价指标。影响因子现已成为国际上通用的期刊评价指标，它不仅是一种测度期刊有用性和显示度的指标，而且也是测度期刊的学术水平，乃至论文质量的重要指标。影响因子是一个相对统计量。影响因子并非一个最客观的评价期刊影响力的标准。一般来说影响因子高，期刊的影响力就越大。对于一些综合类，或者大项的研究领域来说，因为研究的领域广所以引用率也比较高。比如，生物，和化学类的期刊，这类期刊一般情况下就比较容易有较高的影响力。影响因子虽然可在一定程度上表征其学术质量的优劣，但影响因子与学术质量间并非呈线性正比关系，比如不能说影响因子为的期刊一定优于影响因子为的期刊，影响因子不具有这种对学术质量进行精确定量评价的功能。影响因子（Impact factor，缩写IF）是指某一期刊的文章在特定年份或时期被引用的频率，是衡量学术期刊影响力的一个重要指标，由美国科学情报研究所（ISI）创始人尤金·加菲得（Eugene Garfield）在1960年代创立，其后为文献计量学的发展带来了一系列重大革新。
在这个“晚上难以入睡，早上难以醒来”的时代，好好睡觉已经成为了一种奢侈。很多人每天“熬最深的夜，敷最贵的面膜”，第二天起来依旧活蹦乱跳，看上去并不影响正常的工作和学习……
好好睡觉，是不是也“没什么”特别的好处？
睡好觉“没什么特别的好处”，就是能减少心血管疾病的发生
一项发表在《美国心脏病学会杂志》（JACC）上超过46万人的大型研究表明，睡眠不足会增加心梗发作的风险。①
研究人员统计发现，与每晚睡6-9小时的人相比，睡眠时间少于6小时的人群心梗发作风险高20%。而且，每晚睡5小时和4小时的人，心梗风险比睡7-8小时的人分别高19%和34%。而对于本身心梗遗传风险高的人群，如果睡眠时长不理想，心梗风险升高130%，而如果能保证6-9小时的睡眠，相比睡不够和睡太多，心梗风险反而能降低18%。
所以，好好睡觉，也没啥好处，就是能降低心血管疾病的发生。
睡好觉“没什么特别的好处”，就是能让你远离老年痴呆
美国波士顿大学的科学家2019年在国际顶级期刊《科学》上发表的最新研究表明，只有在睡眠状态下，大脑才会开启“自动清洗”模式，扫除相关毒素，而且波士顿大学的科学家们，首次拍下了大脑的清洗过程。②
科学家发现，血液会大规模、周期性地流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液会进入大脑，完成有效的“清洗”。而之所以只有在睡着时才会“洗脑”，与大脑神经元活动有关。这一研究提醒我们，白天大脑代谢的有害物质如果不能及时清除，随着年龄的增长，可能患上自闭症、阿尔茨海默症等。
所以，好好睡觉，也没啥好处，就是能使大脑完成有效“清洗”，远离老年痴呆。
睡好觉“没什么特别的好处”，就是能增强免疫力，降低患癌风险
浙江医院精神卫生科医师王志轩2016年接受 健康 时报采访时表示，早睡早起，有良好的睡眠习惯的人，与熬夜晚睡睡懒觉的人相比，睡眠质量更高，免疫力也更强。③
2019年，一项发表在《实验医学杂志》上的研究发现，该睡觉的时候不睡，会破坏人体内肾上腺素等的昼夜节律，导致其水平异常升高，抑制T细胞对靶标的粘附能力，影响正常免疫功能。④
而免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生，这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制工作。
所以，好好睡觉，也没啥好处，就是能降低癌症发病几率。
睡好觉“没什么特别的好处”，就是能缓解焦虑，使精神状态更好
北京市中西医结合精神卫生研究所副所长贾竑晓2013年接受 健康 时报采访说，他接诊了许多年轻患者，都因长期熬夜导致睡眠障碍，甚至出现神经衰弱等问题，熬夜久了还可能增加患抑郁症的风险。⑤
2019年，加州大学伯克利分校研究人员的一项发表于《自然》子刊《自然-人类行为》上的研究指出，整夜安睡，尤其是良好的深度睡眠有助于缓解焦虑、稳定情绪，而睡眠不足则导致焦虑程度上升多达30%。⑥
结果显示，熬夜后的年轻人，大脑中有助于控制焦虑的区域处于“关闭”状态，与此同时，他们大脑更深层的 情感 中心又过度活跃。相反，经过一整晚的睡眠后，这些年轻人在测试期间的焦虑水平明显下降，尤其是深度睡眠更多的人群，期间心率和血压也会有所下降。
不仅如此，一项2018年发表在《自然通讯》杂志上的研究显示，睡眠不足会导致人更“孤独”，社交意愿减少，而与之有关的大脑神经通路也会发生与行为一致的变化。研究人员发现，前一天晚上的睡眠质量可以预测第二天的社交意愿和孤独感，睡眠质量越好，社交意愿越高，孤独感也就越弱。⑦
所以，好好睡觉，也没啥好处，就是能缓解焦虑，使情绪、精神状态更佳。
睡好觉“没什么特别的好处”，就是能延缓皮肤衰老，比任何面膜都有效
睡觉对皮肤的重要性不言而喻。熬夜会伤害皮肤，天天熬夜的人皮肤容易蔫蔫的，皱皱的。有些人还会起痘痘、痤疮、长斑，出现黑眼圈。
所以，好好睡觉，也没啥好处，就是能延缓皮肤衰老。
除去被动熬夜等因素，想要好好睡觉，并没有多难，可以通过一些小技巧来改善睡眠质量。
前英国睡眠协会会长尼克·利特尔黑尔斯，曾经在他写的书籍《睡眠革命》中总结了关于睡眠的常识，其中几条每个人都适用，可以帮助大家更好的睡好觉。⑧
1、遵循昼夜节律
所谓昼夜节律就是到了某个特定时间段我们会自然而然想做什么东西。身体在晚上9点开始分泌褪黑素让我们产生睡眠冲动，凌晨1-2点的时候我们睡得最深。我们就会有三个睡眠需求高峰：下午1-3点，傍晚5-7点，以及晚上11点以后。
2、睡前洗澡或调暗灯光
睡觉时可以模拟自然环境。睡前洗个温水澡，让身体提高一两度再睡，模拟从温暖到凉爽过程。或者让卧室的灯比客厅暗一些，模拟从光亮到昏暗过程，同时关掉大部分有干扰的蓝光电子设备。
3、采用婴儿睡姿
睡觉的姿势，可以采用婴儿的睡姿。身体侧卧，躺向自己非惯用手一侧（惯用右手，躺左边，惯用左手躺右边），双膝微微弯曲，手臂置于胸前，轻轻交叠一起，颈部、头部和臀部形成一条平滑的直线。这种睡姿会让你更有安全感，同时也能够改善打鼾的情况。
4、周末也不要睡太久
很多人平时工作忙碌，会用周末的时间来补觉。但其实周末睡太久来补觉可能即无法让身体得到充足的休息，还会更加的疲乏。不如按照正常的作息，按照固定时间起床，吃早餐，如果觉得困倦，可以用打盹来补充睡眠。
参考资料：
① IyasDaghlas, et al. SleepDuration and Myocardial Infarction[J]. Journal of the American College ofCardiology,
② Nina E. Fultz， Giorgio Bonmassar，et al. Coupled electrophysiological,hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep，Science，2019.
③ 2016-01-11 健康 时报《这九类人免疫力最差！》
④ Dimitrov S, Lange T,Gouttefangeas C, et al. Gαs-coupled receptor signaling and sleep regulateintegrin activation of human antigen-specific T cells[J]. Journal ofExperimental Medicine, 2019: jem. ：
⑤ 2013-03-28 健康 时报《熬夜族，各科医生都担心你》
⑥ Eti Ben Simon, et and underslept[J].Nat Hum Behav, 2019.
⑦ Simon E B, Walker M P. Sleeploss causes social withdrawal and loneliness[J]. Nature communications, 2018,9.
⑧ 2017年 北京联合出版公司 《睡眠革命》（尼克·利特尔黑尔斯）
审稿主任：杨小明
比较好投的医学类杂志有：
1、《实用医学杂志》
《实用医学杂志》（CN：44-1193/R）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《实用医学杂志》以临床实用为基础，提高与普及相结合，主要报道全国各地各级临床医生及医学科研工作者的最新研究成果、实用性较强的临床经验、医学新技术、新动态等。
2、《中华医院感染学杂志》
《中华医院感染学杂志》是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《中华医院感染学杂志》办刊宗旨显加强医院感染控制，提高全国医院感染管理水平，在全国医院感染管理、消毒来菌、抗生系使用等工作中起导向作用。
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《国际眼科杂志》为一综合性眼科专业学术期刊，涵盖面广、信息量大；包括眼科基础研究和临床研究及相关学科研究论文。
4、《中国现代医学杂志》
《中国现代医学杂志》（半月刊）创刊于1989年，是由中华人民共和国教育部主管，中华人民共和国卫生部肝胆肠外科研究中心编辑出版的部级综合性医学科技期刊（旬刊），是中国科技优秀期刊、中国科技论文统计源期刊、中国CSCD期刊。
本刊由中华人民共和国卫生部王陇德副部长担任名誉主编，中华人民共和国卫生部肝胆肠外科研究中心主任张阳德教授担任主编，面向全国公开发行。
主要刊登基础医学、临床医学、预防医学以及医学相关学科的新理论、新成果、新技术等方面的研究论文以及医学信息、动态方面的文章。设有论著、综述、临床研究、临床报道、学术交流、病例报告等专栏。
5、《按摩与康复医学》
《按摩与康复医学》：ISSN:1008-1879，是康复医学期刊中很热门，也很不错的一本期刊，半月刊，审稿周期短，出刊速度快。
《按摩与康复医学》创刊于1985年，曾用名《按摩与导引》，是由广东省中医药局主管，广东省第二中医院（广东省中医药工程技术研究院）主办的医学科技期刊。
不一样。《现代实用医学》是由宁波市医学会、宁波市医学信息研究所主办。以“立足宁波、面向全国、服务城乡”为宗旨，学习和汲取中华系列杂志和我省品质杂志的办刊经验，自觉以省级杂志的标准严格要求自己。在办刊特色方面，力求体现“现代、综合、实用”，以现代科学理论为准绳，突出多学科交叉知识综合研讨，报道内容新颖实用，密切结合临床。每期都会安排一个专题，邀请省内外着名专家为“专家论坛”栏目撰搞，相关专题论文相对集中，重点突出。《实用医学杂志》是由广东省卫生健康委员会主管的、广东省医学学术交流中心（广东省医学情报研究所）主办的全国性综合性医学学术类期刊。并且是国家科技部统计源期刊、中国科技核心期刊。《实用医学杂志》主要栏目设置的有：指南解读、述评、专家论坛、专题笔谈、专题报道、临床新进展、基础研究、实验研究、临床研究、药物与临床、医学检查与临床诊断、调查研究、中医中药、循证医学、临床护理、综述、医院管理、临床经验、病例报告、临床病例讨论。所以《现代实用医学》和《实用医学杂志》并不一样。
2011年发布的北大中文核心要目总览第六版，收录在综合医药中2014年中国科技核心期刊（统计源核心）收录；中国科学引文数据库（Chinese Science Citation Database，简称CSCD） 2015-2016年度目录中没有收录；地址：51018广州市越秀区惠福西路进步里2号之6，《实用医学杂志》编辑部。电话：，81872080，81840509，81922330，传真：。
医学核心期刊有如下：《FRONTIERS OF MEDICINE》《解放军医学杂志》《解放军医药杂志》《医学研究生学报》《中华医学杂志》。
医学核心期刊是对以公开发行的医学学术期刊，按学科分门别类的进行系统评价的医学学术期刊目录，通常所说的核心期刊，是指被北大图书馆每四年出版一次的《中文核心期刊要目总览》中列出的期刊。
医学核心期刊主要以北京大学图书馆出版的《中文核心期刊要目总览》 也叫2011版北大中文核心。中国科学技术信息研究所出版的2014年中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊)目录为参照标准，
同时各地高校和卫生机构根据各地的需要按期刊的影响引子等条件将医学类期刊分为一类、二类或者A、B、C、D等，这种分类方法由于各地的要求不统一，所以没有统一的标准。
核心期刊 第五编 医药、卫生
R 综合性医药卫生
R1 预防医学、卫生学
R2 中国医学
R3 基础医学
R4/8 临床医学/特种医学
R9 药学
综合性医药卫生类核心期刊
1、中华医学杂志
2、第四军医大学学报
3、第三军医大学学报
4、第二军医大学学报
5、第一军医大学学报（改名为：南方医科大学学报）
6、解放军医学杂志
7、北京大学学报.医学版
8、吉林大学学报.医学版
9、四川大学学报.医学版
10、中国医学科学院学报
11、中国现代医学杂志
12、复旦学报.医学版
13、华中科技大学学报.医学版
14、中山大学学报.医学科学版
15、中南大学学报.医学版
16、西安交通大学学报.医学版
17、浙江大学学报.医学版
18、南京医科大学学报.自然科学版
19、广东医学
20、军事医学科学院院刊
21、上海第二医科大学学报（改名为：上海交通大学学报.医学版）
22、上海医学
23、郑州大学学报.医学版
24、江苏医药
25、山东大学学报.医学版
26、中国医科大学学报
27、实用医学杂志
28、山东医药
29、哈尔滨医科大学学报
30、重庆医学
31、重庆医科大学学报
32、天津医药
33、安徽医科大学学报
34、苏州大学学报.医学版
35、武汉大学学报.医学版
36、首都医科大学学报
37、医学与哲学.人文社会医学版
预防医学、卫生学类核心期刊
1、中国公共卫生
2、中华医院感染学杂志
3、中华流行病学杂志
4、卫生研究
5、营养学报
6、中华预防医学杂志