出自王新陆的《化浊法在皮肤科疾病中的运用》论文。该论文论述了化浊法在皮肤科疾病中的运用体会，阐释了化浊宁肤汤的药物组成及分析，并以口腔内扁平苔癣，过敏性紫癜，天疱疮，手癣，结节性痒疹，带状疱疹，丹毒，类银屑病等疾病为例进行了具体分析。
1、《当代文艺批评写作的虚拟化迷失》 《文艺研究》2003年3期2、《古希腊时代的艺术真实观》 《外国文学研究》2004年3期3、《文化研究的中国姿态》 《广东社会科学》2004年4期4、《广东文化大省建设的若干思考》 《广州大学学报》2004年1期5、《还乡的意义》 《中国民族》2004年2期6、《思想家何以可能》 《粤海风》2004年2期7、《中国电视运作中的学者现象》 《前沿论说》（论文集·花城出版社）8、《文学终结论的中国解读》 《学术研究》2004年第10期9、《关于不平衡说的几点新思考》 《广州大学学报》2004年9期10、《学问：知识价值还是利益呼吁》 《粤海风》2005年1期11、《文学理论教材建设存在误区》 《学术界》2005年2期12、《马克思究竟是怎样看待艺术生产的》《文艺理论与批评》2005年第4期13、《文化转型中的主流意识形态》 《广州大学学报》2005年5期14、《文学性的迷失与廓清》 《河南师大学报》2005年3期15、《创新与迷失：新时期文艺学建设的若干反思》《文学评论》2005年4期16、《文学的本质追问与价值论观照》 《江苏社会科学》2005年5期17、《主旋律与新时期广东影视剧创作》《文艺报》2005年7月12日18、《神圣的解构》 《广州大学学报》2005年9期19、《马克思主义文艺观与文学理论教材建设》《广州大学学报》2007年1期20、《文学原理教学中的文学本质论阐释》《暨南学报》2007年2期2000年以来发表的主要影视作品：1、《重返海洋》 （中央电视台6集电视理论系列片、总撰稿）2、《森林之歌》 （中央电视台春节晚会特别节目、总撰稿）3、《中华道德启示录》（云南电视台12集电视理论系列片、总撰稿）（中宣部重点立项，中央台播出）4、《德兴南粤》（广东电视台14集电视理论系列片、总撰稿）5、《风正帆悬—来自广东民营经济的报告》（广东电视台14集电视理论系列片、总撰稿、总编导）6、《走遍中国之走近越秀》（中央电视台7集文化专题片、策划人）7、《红棉袄》（珠江电影制片厂、监制、文学编辑）三、专业领域文艺学教学与研究，当代文艺批评、文化项目策划、影视及文学创作四、文化、科研项目：长期参与政府、社会文化机构和企业的文化项目策划。2000年以来主持的项目有：1、《德兴南粤》电视文化项目 该项目由中共广东省委宣传部立项，经费80万，为系统总结新时期以来广东精神文明建设的重点文化工程。本人为项目主持人之一。 2、《风正帆悬—来自广东民营经济的报告》电视文化项目该项目由中共广东省委宣传部立项，经费120万，为系统总结新时期以来广东民营经济发展历程与经验的重点文化工程。本人为项目主持人之一。 3、《中流砥柱—时代先锋》电视文化项目该项目由中共广东省委组织部、宣传部立项，经费80万，为总结广东抗非斗争的重点项目。本人为项目主持人之一。 4、《广东卫视全国观众收视倾向调查报告》科研项目。该项目系广东电视台委托本人主持完成的应用性科研课题，经费25万。本人是项目的第一主持人。5、《走遍中国之走近越秀》文化项目。该项目系中共越秀区委宣传部委托本人主持完成的项目，本人是项目唯一主持人，经费25万直接进入广州大学账户。6、《花都区电视形象片策划》该项目是中共花都区委宣传部托本人主持完成的项目，本人是项目唯一主持人，经费25万直接进入广州大学账户。五、获奖与荣誉情况影视作品曾获中国新闻奖社教类二等奖、中国电影金鸡奖（提名）、中宣部“五个一工程”奖（提名）、广东省“五个一工程”奖、广东省电视新闻一等奖、广东省鲁迅文艺奖、广州市优秀文艺作品特等奖、广州市文艺精品一等奖、全国电视节目社教类一等奖、广东省电视新闻二等奖、社教类二等奖、广州市新闻一等奖、社教类一等奖、广东有线电视社教类作品一等奖、广东省理论宣传二等奖等、论文获广州市优秀社科成果奖等。并获得广州市优秀专家的荣誉称号。
我面对过最难的护肤问题就是敏感肌的朋友问我：
“我们敏感肌要怎么抗老啊？”
虽然我知道答案，但真的不忍心告诉 ta，因为 敏感肌想要抗老真的太难了 。不但要改善敏感带来的泛红、干燥引起的细纹、细胞损伤和光老化造成的粗糙纹路，更别说还有年龄增长带来的下垂、松弛和皱纹了。
最最关键的，敏感肌买护肤品，超级容易“暴雷”，动不动就刺痛、大红脸，买错了就是数以累月的修复期，累！敏感肌不是不能抗老，只是一定要慎之又慎， 抗老的时候也要修复敏感 ，同步进行才不容易翻车。
为什么用各种功效产品动不动就刺痛，三天脱皮，五天烂脸的？因为 敏感肌的皮肤屏障太差了
换季阶段本来就是敏感的高发期，温度频繁变化、日晒时间变长都会给皮肤带来刺激，过度清洁、过度敷面膜等作死行为也就把皮肤屏障毁得七七八八，再加上年轻人长期熬夜、工作压力大等因素，都容易引发皮肤的敏感状态让皮肤对外界环境的 耐受能力降低 。
被破坏的皮肤屏障就好像破败不堪的城墙，别家都防守好好的，你这边一捅一个大窟窿。相比于 健康 皮肤， 脆弱的皮肤屏障，更可能加速细胞损伤和老化问题。
花粉、粉尘等常见的过敏源，以及 、PM10 等常见的污染物就像是攻打城墙的士兵，它们附着在皮肤这道墙上，不断刺激着皮肤产生白介素、TNF-α等促炎症因子[1][2]，让敏感肌长期处于一种 “高应激反应” 状态。
这些刺激物会在皮肤中引发连锁反应，就像是一串鞭炮，点燃一个就是噼里啪啦的一串爆炸。 敏感皮肤上的 TRPV1 受体容易被激活，引起皮肤自身的免疫和炎症反应[3] ，导致毛细血管扩张；皮肤上相关蛋白酶的活性提高，造成皮肤屏障加剧破坏[1]。最终会产生一系列应激反应，造成自身细胞的损伤，加剧皮肤的老化，让敏感肌的衰老问题来的更快。
脆弱的敏感肌要比 健康 皮肤更加重视抗老和修复 ，提升皮肤的耐受能力，改善皮肤的微环境，减少促炎症因子的释放，尽可能的减少细胞损伤。
引起皮肤老化的一大诱因就在于紫外线。 长波紫外线（UVA） 可以直达细胞内的，损伤 DNA； 短波紫外线（UVB） 则会引起皮肤热痛等反应，产生促炎症因子。敏感肌因处于“高应激反应状态”，TRPV1 相关受体的活跃度比普通皮肤更高[1][3]， 紫外线带来的热效应要更加明显，所以更可能受到紫外线损伤，造成皮肤应激氧化和光老化 。
我们俗称的抗氧化过程就是中和自由基 ，中断皮肤损伤的过程。但很多普通皮肤可以用的功效成分，敏感肌都受不了。比如高浓度的原型 VC，抗氧化效果非常优秀，但为保证成分活性必须使用低 pH 的产品配方，刺激性大大提高。敏感肌一碰就会刺痛，更可能加重敏感的问题。
除了抗氧化，普通皮肤会出现的 糖化问题 ，敏感肌也同样会发生。虽然蛋糕很好吃，但糖也是护肤品的宿敌。分解产生的葡萄糖会和皮肤中的胶原蛋白结合， 发生“美拉德”反应 ，生成褐色物质。“日啖荔枝三百颗”的贵妃，护肤上肯定也没少下功夫。
你看那红亮红亮的红烧肉，就是“炒糖色”帮的忙。美拉德反应的产物不但会导致肤色暗沉不均匀，还会让胶原蛋白变脆、失去弹性，皮肤看起来就没有那么嫩了。 所以如果不想给你的皮肤加点“糖色”，抗糖化一定要好好做。
敏感肌抗老，抗氧化抗糖化，要双管齐下，而且一定要温和、安全，不能给本来脂质就不富裕的皮肤屏障再增加刺激啦！
聊到这里就必须要给大家安利这次的主角了，贝泰妮集团旗下专注敏感肌护理的功效护肤品牌， 薇诺娜。
薇诺娜诞生于云南，依托于当地优越的地理环境和丰富物产，联动了国内多位皮肤科领域的专家，研发出一系列主打植物活性精粹的护肤配方。 专注于改善皮肤常见的敏感问题，修护皮肤屏障。
薇诺娜实验室使用原产于香格里拉巴哈雪山的 青刺果 ，研发了很多敏感肌专用的护肤品。不但产品生产遵循 GMPC 标准，还和国内数十家医院有临床合作，在国内发表了诸多用于湿疹、特异性皮炎治疗的皮肤科论文。
昨天，薇诺娜联合五大皮肤学行业协会召开第二届敏感性皮肤高峰论坛。会上，薇诺娜发布了敏感肌抗初老领域的新突破和新进展， 推出了首款专为敏感肌研制的抗初老精华——双修双抗精华 。
双重修护同时还能双重抗老，给到敏感肌安全、温和和有效的护肤选择。
双重修护，治标也治本
这款精华中的主打成分之一就是 “青刺果油神经酰胺” 。
敏感肌应该都非常熟悉神经酰胺，它是皮肤屏障中的必须脂质，占细胞间质的 50% 左右，是修复敏感肌的重要原料。
青刺果含有 40% 左右的油性物质，能够促进和神经酰胺有关的 ASH1 酶表达，促进皮肤自身合成神经酰胺。而且青刺果的脂肪酸含量和皮肤脂质接近，能给皮肤 补充必须的脂肪酸，滋润保湿，即时改善干燥、紧绷问题 [6]。
薇诺娜双修双抗精华是将青刺果油和神经酰胺的前体鞘氨醇结合之后的成分——“青刺果油神经酰胺”。既能够促进神经酰胺生成，也可以直接补充皮肤屏障所需的神经酰胺。这是双修双抗精华的一修，从根本上提升皮肤屏障的耐受能力。
二修则是在于双修双抗精华当中的 酸浆萼和马齿苋提取物 了。
酸浆萼当中含有大量的黄酮、皂苷，能够中和自由基，调节皮肤微环境，抗氧化的同时也能改善敏感状态。
马齿苋提取物则是敏感肌护肤的必备成分了。研究发现，马齿苋提取物能够 减少炎症因子释放，稳定皮肤的高反应状态 ，改善敏感问题。
使用马齿苋和酸浆萼提取物抑制炎症因子，舒缓皮肤的敏感状态，减少自由基对于皮肤的损伤， 这是第二重修护作用 。
双重抗老，胶原新生，肌肤弹润饱满
在抗老化方面，双修双抗精华也是选择两手抓的策略，先是使用来源于云南普洱茶中的提取成分。茶叶中含有的 茶多酚、EGCG 等成分 不但具有优秀的抗氧化作用，中和皮肤自身的自由基，减少细胞损伤，还能预防 UVB 对于皮肤的光老化损伤[9]。
另外， 天麻提取物[10]和肌肽 能够促进胶原蛋白的生成，并且抑制会分解胶原蛋白的金属蛋白酶的活性。还是不错的抗糖化成分，能够减少皮肤糖化，让肤色更均匀。
轻薄不油腻，轻保湿的绝佳之选
敏感肌的屏障不健全，所以大多保湿产品都会特别注重保湿、滋润，补充皮脂。但面对这逐渐提升的温度，皮肤再干，也不能任性地糊面霜了。
双修双抗精华的质地清润不油腻，非常丝滑，能够带来轻保湿效果，而且一点也不会黏。 涂在脸上就是轻透的凝露，非常好吸收。
春夏可以单用，秋冬还能叠加面霜，而且百搭不搓泥，后面防晒随便跟。
不管你是干皮、油性敏感肌、干性敏感肌，双修双抗精华一定都非常适合你。“青刺果油神经酰胺”修复皮肤屏障，补充必需脂质；酸浆萼、马齿苋提取物修护皮肤微环境，减少炎症因子，提升皮肤耐受力；云南普洱茶提取物抗氧化，改善老化问题；天麻根提取和肌肽抗糖化，促进胶原蛋白生成，协同抗老。
双重修护，双重抗老，方方面面都为敏感肌考虑周全了，新品上市，千万别错过！
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-果壳商业 科技 传播部出品-
审稿专家：徐宏俊
皮肤科主治医师
这几年在护肤圈风很大的安瓶，效果可以说是被吹得神乎其神，不仅和精华有着相似的功效，主打美白、保湿、抗衰老功效，有的甚至标榜“1只安瓶是5倍精华面霜的功效”！
所以，安瓶真有那么神奇有效吗？为什么它像护士注射用的小玻璃瓶？
护士们好像都有不费吹灰之力弹破玻璃瓶的“超能力”
来源 | 网络
安瓶到底是什么？
很多人还不知道安瓶是什么，就开始跟风购买。很多所谓“了解”安瓶的人还把它当做是一种产品的名称，但实际上安瓶只是一种包装的名称。
如果细说起来，安瓶的“瓶”本身就是一个错别字，因为它的正确说法应该是 安瓿 （bù） ，安瓿是由英语单词Ampoule音译过来的，是指 一次用量的针剂包装 。
来源 | 美芽
安瓶的外形大家肯定都非常的熟悉，没错！就是我们打针的时候存放针剂的那种小玻璃瓶！
是不是想起来小时候被打针支配的恐惧了，肯定有很多人对这个形状是拒绝的吧，毕竟看到它是真的有打针的感觉~
来源 | 网络
总的来说， 我们平时提到的安瓶就是一种真空无菌包装、营养浓度很高的精华。
来源 | 某购物平台
安瓶包装设计有什么优点？
作为一种 密封性强、小容量 的容器，安瓶可以确保里面的成分与空气隔绝，能够最大限度保留产品的活性，延长精华的保质期，确保在使用时发挥最大的价值。像 精纯VC 这类比较娇气的成分就比较适合安瓶包装，要是用滴管包装，就很容易 氧化失活 。
安瓶这种一次性的包装设计可以 避免交叉污染，减少防腐剂 的使用，而且非常 小巧便捷 。
来源 | 网络
因为安瓶中的很多成分都是易氧化的，如果长期接触空气或者搁置就会失效，所以一开始安瓶都是用于医美、美容院等，后来逐渐被应用到护肤领域。
护肤品中的安瓶真的能达到“1只安瓶 5倍精华面霜”吗？
从安瓶包装设计的优点来看，它的成分活性更强，使用效果会更好，所以值得被种草！但是安瓶真的像传说中的那么神奇吗？答案当然是否定。
其实安瓶里大多是高浓度的精华，与我们平时用的精华相比，它的 成分浓度更高 一些。
安瓶和精华面霜的关系，就像压缩饼干和饼干的关系，只是在成分浓度上有关。所以还是该怎么用怎么用，如果整天吃压缩饼干，肯定会受不了。同理，如果整天用安瓶，皮肤也扛不住啊！
来源 | 网络
安瓶的使用是有局限性的，它可以用作密集修护，特别适合第二天有重要活动的时候进行补水。
因为精华面霜的功效是分散、舒缓的，所以更适合日常使用，而且长期使用安瓶会给肌肤造成过多的负担。所以还是不要一味追求数量，“心急吃不了热豆腐”还是很有道理的。
安瓶值得买吗？
一种东西是否值得购买，主要取决于你是否有这样的需求。安瓶的效果肯定是不错的，但是购买时一定要注意这些，避免踩雷：
>> > > 敏感肌肤要慎用
安瓶主打功效性，会有一些刺激性，所以敏感肌使用的时候可能起不到修复作用，反而会让皮肤状态变差。
来源 | 网络
>> > > 夸大的噱头要避免
现在市场上有很多玻尿酸、透明质酸、烟酰胺的安瓶，这些成分都非常的稳定，没有必要用安瓶进行包装。明明没有容易失活的成分，还非要用安瓶进行包装，这就有“智商税”的嫌疑了。而且这样也浪费了不少材料，开瓶使用起来也更麻烦了。
>> > > 安瓶不能长期使用
安瓶的浓度比精华要高很多，所以不能每天使用，更不能长期使用。不然就会像吃抗生素一样，虽然原本是想提高自己的抵抗力，最后却会产生抗药性。所以，还是要好好照顾自己的皮肤，不要总是想走捷径。
应该如何挑选安瓶呢？
既然安瓶和精华没有本质上的区别，那么使用方法当然也没有什么差别啦，所以我们还是了解一些如何挑选适合自己的安瓶吧~
安瓶市场良莠不齐，包装都是相似的，甚至卖点都没有很大的差别。建议挑选安瓶时，重点注意添加剂的成分，添加剂不一样使用效果可能就会千差万别。
至于那些“1只安瓶 5倍精华面霜”平时看看就好了，千万别太当真，如果真的使用效果这么好，也就不会有这么多做医美的了。
来源 | 网络
在挑选安瓶的时候就把它看成高浓度的精华，平时救急使用，用来提亮肤色、修护皮肤就好了，千万不要长期使用。而且，它的价格也不是很美丽，为了自己的钱包，平时的补水保湿还是不要偷懒了。
总的来说，建议敏感肌就不要考虑安瓶了。对于非敏感肌，安瓶可用来救急，但需注意使用频率不要过高，也不要长时间使用。购买安瓶时一定要擦亮眼睛，不要为噱头买单，白白交了“智商税”。
光动力 是很贵的 有800到2500 一次
水乳霜因为皮肤各层吃的不同
《皮肤的秘密》（[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler)）电子书网盘下载免费在线阅读
资源链接：
链接：
书名：皮肤的秘密
作者：[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler)
译者：刘立
豆瓣评分：
出版社：东方出版社
出版年份：2019-2
页数：312
内容简介：【2020年文津图书奖推荐图书！】
*
*关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！
*内附插图，双色印刷，俏皮生动
*
*30多国畅销的科学护肤指南
*重塑你的护肤三观。知其然，更知其所以然！
*
*健康传播专家 范志红老师 诚恳推荐
*陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师 杨希川 诚恳推荐
*知贝医疗皮肤科医生、原中国医科大学附属医院皮肤科医生 董禹汐 认真审定
*
_________________ ______________________________
*
奇妙有趣的皮肤，是心灵的明镜，
是显现我们内心与潜意识的人体大屏幕。
皮肤上的蛛丝马迹，显露出身体内在的问题。
*
忧愁与快乐都会带来皱纹，
过多糖、奶、精白面会引发丘疹，
肥胖容易导致皮肤褶皱内部感染，
干燥、汗湿的皮肤可能意味着甲状腺功能异常，
怎样的医美才能真正起到帮 助皮肤的作用……
*
皮肤如同一座储藏有无数迹象与信息的大型档案馆，
那些能够读懂她的人，会为这些通向无形的有形连连称奇。
她是人类身体上面积最大的器官，是自然奇迹的馈赠。
这本书将帮助我们更好地了解皮肤，从而更好地了解自己。
*
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*
《皮肤的秘密》，是德国著名皮肤专家耶尔•阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作来维持人体的运转。但你可能不知道，它竟然也会影响我们对伴侣的选择，肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏，阳光短缺时会出现抑郁，不含矿物油的口红可以抵御唇癌……
经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现出来，并配有俏皮的小插图，帮助我们轻松get皮肤构造及运转机理，从此拥有健康的皮肤乃至身体。
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*
既温柔体贴，又带有幽默感。在愉快的阅读过程中，读者能用理性的态度了解各种皮肤小问题的科学真相，轻松掌握与皮肤护理相关的日常知识。
——范志红（中国营养学会理事、中国科协聘中国科学首席专家、食品科学博士）
*
*这本书里有关于皮肤的一切。它让我们远离护肤的误区，辨析谣言与真相。科学护肤的秘密尽在此书！
——杨希川（陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师、教授、医学博士）
*
皮肤永远与自己息息相关。在这本书里，你不仅能学习如何科学护肤，还会学到关于皮肤过敏、足癣感染、皮肤癌等的知识，而体味、两性吸引等也与皮肤联系紧密。这本书是开启“皮肤秘密”之钥。
—— 董禹汐（知贝医疗皮肤科医生，原中国医科大学附属一院皮肤科医生）
*
*对于非医学专业的读者们，我特别推荐《皮肤的秘密》这本书。因为它通俗易懂，又包罗皮肤万象。我阅读后受益匪浅。
——徐宏俊（首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科医生、医学博士）
*
*除了如何善待我们的脸庞，阿德勒医生不仅会为我们悉心讲解关于美白防晒、祛斑去皱、医学美容、膳食营养等大家迫不及待想了解的“干货”，还会饶有趣味地域我们探讨各种羞羞的事情，比如排泄物、剃毛、男欢女爱以及令人闻声色变的性病。
——刘立（译者，现居德国）
*
艾德勒博士以非常轻松幽默的方式描写了我们的皮肤，但这些都是100%的专业。它读起来像一个小说，你甚至不想放下它，在看到第一页后我就感到兴奋不已。我想不管你是多么固执，都能从书中得到很多颠覆常识的皮肤知识。
——亚马逊 读者评论
*
当时完全是出于消遣才买了这本通俗读物，没想到却成为影响我人生的小小枢纽，听上去有些小小的伤感，五星好评并不是说这本书怎么有说服力、怎么有趣易懂，更重要的是阿德勒医生通过本书所要传达的信息。
简而言之，“痣的排查ABCDE法则”促使距离上次看皮肤医生五年后的我，果断再去找大夫检查自己身上多得数不清的痣。在点掉一个痣14天后，一直天真乐观的我被告知这是颗黑素瘤，于是发现了向淋巴结的微转移，接受了一系列的根治。
通过这些我主要想说，这一切对于24岁的我而言确实是晴天霹雳，可以说死亡忽然就摆在了我面前，给我的生活方式和世界观带来了极大的影响。多亏了阿德勒医生，在经历短暂的恐惧和悲哀后，让我能真正认真地对待自己的生活，享受每一分每一秒。
——亚马逊 读者评论
作者简介：【作者】耶尔•阿德勒 (Yael Adler)，生于1973年，毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，主修医学，取得博士位后，前往波茨坦和柏林进修，成为研究皮肤与性病的专家。同时也是一位静脉学家和营养专家、多个皮肤与营养医学学会的成员，并受邀至电视台进行皮肤健康知识的科普。 曾出版多部皮肤相关的专著，本书是她为大众读者所写的第一本科普作品，这部作品深受德国读者欢迎，屡次登上《明镜周刊》畅销榜，在亚马逊上收获众多五星好评，并售出25国版权。
【绘者】 卡提雅•史匹哲 (Katja Spitzer )，定居柏林的插画家，插图风格俏皮幽默。
【译者】刘立，现留学德国。
【审订】董禹汐，中国医科大学附属第一医院皮肤科医师、亚洲医学美容协会青年委员、皮肤与美容外科国际联盟成员、丁香医生作者
《皮肤的秘密》（[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler)）电子书网盘下载免费在线阅读
资源链接：
书名：皮肤的秘密
作者：[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler)
译者：刘立
豆瓣评分：
出版社：东方出版社
出版年份：2019-2
页数：312
内容简介：【2020年文津图书奖推荐图书！】
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*关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！
*内附插图，双色印刷，俏皮生动
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*30多国畅销的科学护肤指南
*重塑你的护肤三观。知其然，更知其所以然！
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*健康传播专家 范志红老师 诚恳推荐
*陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师 杨希川 诚恳推荐
*知贝医疗皮肤科医生、原中国医科大学附属医院皮肤科医生 董禹汐 认真审定
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奇妙有趣的皮肤，是心灵的明镜，
是显现我们内心与潜意识的人体大屏幕。
皮肤上的蛛丝马迹，显露出身体内在的问题。
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忧愁与快乐都会带来皱纹，
过多糖、奶、精白面会引发丘疹，
肥胖容易导致皮肤褶皱内部感染，
干燥、汗湿的皮肤可能意味着甲状腺功能异常，
怎样的医美才能真正起到帮 助皮肤的作用……
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皮肤如同一座储藏有无数迹象与信息的大型档案馆，
那些能够读懂她的人，会为这些通向无形的有形连连称奇。
她是人类身体上面积最大的器官，是自然奇迹的馈赠。
这本书将帮助我们更好地了解皮肤，从而更好地了解自己。
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《皮肤的秘密》，是德国著名皮肤专家耶尔•阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作来维持人体的运转。但你可能不知道，它竟然也会影响我们对伴侣的选择，肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏，阳光短缺时会出现抑郁，不含矿物油的口红可以抵御唇癌……
经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现出来，并配有俏皮的小插图，帮助我们轻松get皮肤构造及运转机理，从此拥有健康的皮肤乃至身体。
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既温柔体贴，又带有幽默感。在愉快的阅读过程中，读者能用理性的态度了解各种皮肤小问题的科学真相，轻松掌握与皮肤护理相关的日常知识。
——范志红（中国营养学会理事、中国科协聘中国科学首席专家、食品科学博士）
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*这本书里有关于皮肤的一切。它让我们远离护肤的误区，辨析谣言与真相。科学护肤的秘密尽在此书！
——杨希川（陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师、教授、医学博士）
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皮肤永远与自己息息相关。在这本书里，你不仅能学习如何科学护肤，还会学到关于皮肤过敏、足癣感染、皮肤癌等的知识，而体味、两性吸引等也与皮肤联系紧密。这本书是开启“皮肤秘密”之钥。
—— 董禹汐（知贝医疗皮肤科医生，原中国医科大学附属一院皮肤科医生）
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*对于非医学专业的读者们，我特别推荐《皮肤的秘密》这本书。因为它通俗易懂，又包罗皮肤万象。我阅读后受益匪浅。
——徐宏俊（首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科医生、医学博士）
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*除了如何善待我们的脸庞，阿德勒医生不仅会为我们悉心讲解关于美白防晒、祛斑去皱、医学美容、膳食营养等大家迫不及待想了解的“干货”，还会饶有趣味地域我们探讨各种羞羞的事情，比如排泄物、剃毛、男欢女爱以及令人闻声色变的性病。
——刘立（译者，现居德国）
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艾德勒博士以非常轻松幽默的方式描写了我们的皮肤，但这些都是100%的专业。它读起来像一个小说，你甚至不想放下它，在看到第一页后我就感到兴奋不已。我想不管你是多么固执，都能从书中得到很多颠覆常识的皮肤知识。
——亚马逊 读者评论
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当时完全是出于消遣才买了这本通俗读物，没想到却成为影响我人生的小小枢纽，听上去有些小小的伤感，五星好评并不是说这本书怎么有说服力、怎么有趣易懂，更重要的是阿德勒医生通过本书所要传达的信息。
简而言之，“痣的排查ABCDE法则”促使距离上次看皮肤医生五年后的我，果断再去找大夫检查自己身上多得数不清的痣。在点掉一个痣14天后，一直天真乐观的我被告知这是颗黑素瘤，于是发现了向淋巴结的微转移，接受了一系列的根治。
通过这些我主要想说，这一切对于24岁的我而言确实是晴天霹雳，可以说死亡忽然就摆在了我面前，给我的生活方式和世界观带来了极大的影响。多亏了阿德勒医生，在经历短暂的恐惧和悲哀后，让我能真正认真地对待自己的生活，享受每一分每一秒。
——亚马逊 读者评论
作者简介：【作者】耶尔•阿德勒 (Yael Adler)，生于1973年，毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，主修医学，取得博士位后，前往波茨坦和柏林进修，成为研究皮肤与性病的专家。同时也是一位静脉学家和营养专家、多个皮肤与营养医学学会的成员，并受邀至电视台进行皮肤健康知识的科普。 曾出版多部皮肤相关的专著，本书是她为大众读者所写的第一本科普作品，这部作品深受德国读者欢迎，屡次登上《明镜周刊》畅销榜，在亚马逊上收获众多五星好评，并售出25国版权。
【绘者】 卡提雅•史匹哲 (Katja Spitzer )，定居柏林的插画家，插图风格俏皮幽默。
【译者】刘立，现留学德国。
【审订】董禹汐，中国医科大学附属第一医院皮肤科医师、亚洲医学美容协会青年委员、皮肤与美容外科国际联盟成员、丁香医生作者
对于新手爸妈来说，孩子身体的一点点变化和问题，都会令人揪心，但是却又有点不知所措，并完全不知道这到底是怎么回事，更不知道该怎么处理解决，那么孩子皮肤痒到睡不着怎么办？孩子皮肤痒是怎么回事呢？下面我们一起来看看。1、孩子皮肤痒怎么办2岁的浩浩出现四肢皮肤瘙痒的症状，主要集中在上肢的肘窝和下_窝附近的皮肤。孩子有时晚上痒到睡不着，用手不断地抓挠，甚至抓破了皮渗血仍无法解痒，并为此烦躁哭闹。妈妈认为，宝宝的瘙痒可能是天气过于干燥所导致，自行给孩子涂擦了一些治疗湿疹的外用药，并煲了不少清润的汤水给孩子喝，但效果并不明显。看着浩浩的症状越来越严重，妈妈只好带他到佛山市中医院皮肤科诊治。特应性皮炎是咋回事儿广东省佛山市中医院皮肤科主任中医师罗文峰仔细检查了浩浩的病情后，确诊为特应性皮炎。罗文峰认为，天气干燥可能会加重孩子的瘙痒症状，抓挠也会使炎症加重，但真正导致患病的“罪魁祸首”还是由于患儿自身的过敏体质。特应性皮炎虽然只是一种小病，但如果失治误治，皮疹易反复发作，消退了又复“卷土重来”，抓破了皮肤容易导致感染，严重的长大以后会留疤，影响孩子的情绪和外观。罗文峰介绍，特应性皮炎是一种慢性、复发性炎性皮肤病，多起病于婴幼儿时期，成年前常反复发作，主要表现症状有全身皮肤干燥瘙痒，肘窝、_窝、脖子等弯曲部位出红疹，皮肤抓破了会出现渗液和结疤。询问患者的家族多有过敏病史，有的患儿还同时患有哮喘或过敏性鼻炎。与哮喘、过敏性鼻炎一样，特应性皮炎的发病率在城市明显较高，可能与城市的过敏原增多以及个人过度清洁使免疫系统得不到锻炼有关。中医药防治标本兼顾特应性皮炎易反复发作，很多患者和家长为此苦恼不堪。罗文峰指出，有特应性皮炎病史的人要养成良好的生活习惯，积极参加锻炼，增强体质，少吃湿热之品及发物，每天以适宜的水温沐浴，尽量不使用有刺激性的洗浴用品，洗完澡后3分钟内趁着皮肤水分未干，及时涂抹，涂抹润肤剂保湿，以阻止水分蒸发，修复皮肤的屏障功能，以减少复发和降低发作时的严重程度。中医急则治其标，缓则治其本。风性善行数变，血虚则生风生燥。对急性发作期的患者，以祛风止痒、清热降火为治则，选用消风散合导赤散加减内服；慢性期则以健脾除湿、养血润燥为主，选用除湿胃苓汤、参苓白术散等内服。坚持中西医结合药物内服外用治疗，绝大多病情都能够获得良好控制，症状完全消退，患者可享受正常的生活。2、预防皮肤痒的要点要点一：预防工作要做好。秋冬预防宝宝皮肤瘙痒关键做好以下3个措施：1.有些宝宝会对禽蛋、海鲜、香菇、竹笋等食物过敏导致出现皮肤瘙痒，因此父母要尽量避免让宝宝吃到或接触到“危险”食物;2.灰尘和尘螨是最常见的过敏原，也是引起宝宝皮肤瘙痒的关键因素之一。因此家中最好不要用地毯，也应尽量用皮质、木质的家具;注意保持环境清洁，减少灰尘，室温最好保持25℃～28℃左右，起居室内湿度也应维持在30%～60%之间。让宝宝远离绒毛玩具、家中宠物、二手烟，同时清洁剂、洗衣粉、消毒水等化学物质，也不可与宝宝的肌肤直接接触;3.为宝宝选择全棉、宽松的衣物，不要直接接触羊毛、尼龙、牛仔布等人造或粗糙纤维。要点二：止痒方法要知道。要是宝宝皮肤瘙痒，千万别让他乱抓，父母要知道正确的止痒方法：1.爸爸妈妈可以尝试用冰袋隔着干布，帮宝宝冰敷，或是轻轻拍打瘙痒的部位。急性反复发作的湿疹或有抓伤的皮肤炎，还应考虑是否有皮肤感染的可能性，建议带宝宝去医院检查;2.可以试试用磨碎成粉状的燕麦装在袋子里，宝宝洗澡的时候将其放入水中浸泡20分钟，使其营养成分更加充分地被肌肤吸收。需要注意的是，虽然食用的燕麦片也能用来洗澡，但选择时一定要看清成分说明，尽量不要选择速食型或添加了调味料的燕麦，否则影响使用效果。同时控制好洗澡的水温，皮肤瘙痒的人不宜用温度较高的水洗澡，否则会加重瘙痒的程度。
专家：补充胶原蛋白效果不明显 东大附属医院中大医院王飞：对于现在许多年轻女性对“胶原蛋白”的盲目狂热，王主任表示其实没有太大必要，多食用一些富含胶原蛋白的食物比如猪蹄、肥肉之类食物，其实就可以起到补充的作用。而胶原蛋白是高脂肪、高热量、高蛋白的食物，所以适当食用，避免肥胖也是值得关注的。 南京市中医院皮肤科罗文峰副主任医师：胶原蛋白是动物和人体内含量最多的蛋白质，约占到人体总重量的6%，它们存在于细胞间，扮演着连接组织的角色。胶原蛋白既然是蛋白，其分子结构都很大，直接用到皮肤上其实很难被吸收。胶原蛋白在人体内的合成是以氨基酸为原料经过一系列的排列组合而构成。 鼓楼医院皮肤科宋伟主任：现在市场上出现的这一类产品，我们称为功能性化妆品。是介于药物与化妆品之间的。既然是通过了国家有关部门的质检出柜销售，就是通过了一些临床实验研究之后取得了合格证。但这类产品是否真的能起到商家所宣传的效果呢？宋主任说，这要考虑两个问题：第一，这些功能性化妆品在宣传上是否会有一个夸大的作用；第二，是否每一位购买者皮肤都适用。 那么，用口服的丸粒能否补充胶原蛋白呢？市面上形形色色的胶原蛋白补充剂亦不少。专家们介绍说，医学界目前对此尚无定论，但不少皮肤科医生在心里对此都打上了一个问号。事实上，口服的营养素能被皮肤吸收利用的实在很少，比如美容界的另一大新宠——左旋维生素C，靠食品补充大约只有7%会到达皮肤。(王宛璐 蔡蕴琦)
其实是有等级别的 按今年的中考成绩来说 1 西大附中 2 三美中学 14中 4 新明中学 这4个学校是最好的了 不过收费肯定很高 接下来就是一些中上学校 像11中 26中 佩宏 ... 这些学校也都可以 我原来是三美学校的，那里因为有三中的招牌 所以生源很好 但是很多年轻老师，教得并不怎么样，去三美的话一定要进重点班或去读者双语班 这两个班教学质量有保证 三美是全南宁市娱乐活动最多的学校 可能学生会比较喜爱这类学校 可惜搬到新校区后 校园偏小 希望采纳
胶原蛋白是可以改善我们的皮肤的。最近很多人买菲碧胶原蛋白精华粉，我也买了，用了一个月，感觉自己的皮肤白了，脸滑滑的，眼角的鱼尾纹也不见了，菲碧胶原蛋白精华粉效果还真不错~~
自人类开始吃海里任何红色或粉红色的海产品以来，人类就已经从膳食中摄入天然虾青素了，同时也很多人关心虾青素的副作用的问题。商品化的天然虾青素也经过大量的研究证实了它是一种非常安全的类胡萝卜素，其LD50值处于实际无毒级。而合成型虾青素（从石化产品中用化学方法合成的虾青素），或是从变异酵母中提取的虾青素并不能完全保证安全性。到目前为止还未有任何有毒现象或某种药、补充品、食品产生天然虾青素的副作用或任何禁忌症状；自天然虾青素作为膳食补充剂销售十年以来，没有任何登记在案的副作用记录，甚至过敏反应记录都没有。国际上一般并不允许合成型虾青素用作人类营养补充剂。现在虾青素用于护肤品、治疗糖尿病、预防心血管疾病、增强免疫力、缓解运动疲劳、增强机体能量代谢、抑制肿瘤等方面，都是没有副作用的，这对于保健品来说是非常少见的。可以这么说，到目前来说，虾青素是比较少见的没有副作用的产品。澳瀚斯虾青素经过了临床试验，也没有副作用的，效果还不错的，可以放心使用。
虾青素的作用 近年来，随着人们对于养生的了解，越来越多的人注意到抗氧化这个问题上，因此很多人的保健品中肯定少不了维生素E，葡萄籽，辅酶Q10等。对于虾青素这个抗氧化剂，一些人在逐渐的熟悉，可能在有些人眼里还是个不太熟悉的字眼，不了解虾青素的作用。日本人为什么这么长寿?就是因为他们的膳食中有三文鱼，而三文鱼内含有的就是虾青素。虾青素是类胡萝卜素的一种。也是类胡萝素合成的最高级别产物，β - 胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都不过是类胡萝卜素合成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性。一、护肤方面:1，防晒:虾青素以其独特的分子结构，其物质的吸收峰值就是470nm左右，跟UVA波长(380-420nm)相近，因此微量的虾青素就可以吸收大量的UVA，好比地球上最完美独特的天然防晒剂，如同自然的防阳伞铺盖全身，可以高效地防紫外线辐射、淬灭紫外线引起的自由基，减少紫外线对皮肤的伤害防止。除此以外，它亦能快速地复原遭受紫外线烧伤破坏的肌肤。来自罗马圣迦里加诺皮肤病研究所的专家通过拍照观测得出结论。认为虾青素对抵御人体表皮成纤维细胞受紫外线辐射损伤的功效是最佳的。2，祛斑美白:虾青素可以有效地抑制黑色素的产生高达40%(当虾青素在皮肤的含量达到10umol/L)，并能显著减少黑色素的沉淀，让您远离黯淡无色以及斑点皮肤。虾青素将让您得肤色更显白皙、靓丽、无瑕疵、并且更有光泽。其效果远远地胜于其它的美白成分如熊果素，曲酸和维生素C。迄今还没有发现任何一种物质在同样浓度下有如此好的防止黑色素沉淀的效果，因此也被誉为美白祛斑的极品原料，而被应用在高档的一线化妆品中。通常我们做面膜的时候，可以在面膜里滴一滴虾青素，坚持使用会达到很好的效果。3，抗皱: 皮肤分别由表皮层、真皮层、皮下脂肪构成。真皮层包含了胶原蛋白、弹力蛋白、和其他纤维构成了支撑皮肤的骨架。也是这些元素使的皮肤显得光滑年轻，同样这些元素也易受到UVA、UVB以及臭氧或其他氧化因素的损伤。当真皮层的胶原蛋白因为上述的各种原因被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了，因此造成表皮会不均一地塌陷，这样皱纹就产生了，皮肤就会变得暗淡、松弛、干燥、和出现细纹、鱼尾纹等皱纹。所以预防皮肤被氧化的根本原因不是吃胶原蛋白，有实验数据指出，口服胶原蛋白是不起作用的，因为分子量过大，吸收不了。最根本的办法，是抗氧化。而虾青素则是迄今发现的最强的抗氧化剂。二、保健方面:1，糖尿病: 胰岛的β细胞受损，所以胰岛素分泌不足，因此在治疗上采用了磺酰脲类药物刺激胰岛β细胞增加胰岛素的分泌，或者补充外源性胰岛素，两种作用的结果都是使胰岛细胞彻底被摧毁，这已经是被质疑的观念。而事实上90%糖尿病患者胰岛素或餐后2小时胰岛素水平高于正常人10%。其实2型患者的发病并非因自身免疫β细胞破坏所致，主要在基因缺陷基础上存在胰岛素抵抗和胰岛素分泌障碍二个环节。而导致胰岛素抵抗跟分泌障碍的最根本的原因是氧化应激。氧化应激已经参与了糖尿病的发生、发展、以及并发症和恶化的全过程。因此，解决氧化应激的一个方法就是早期使用抗氧化剂如虾青素、维生素e等。2，痛风: 痛风原因跟血尿酸有关已经是人所皆知的事实，但到底是什么导致的尿酸、嘌呤增高，并非人人皆知。核酸在我们体内任一活性细胞中都存在，而且在不断的氧化分解复制的过程中，当机受到自由基的攻击或者在自身老化的过程中，RNA、DNA氧化分解了，就有大量的废物产生，说白了嘌呤就是DNA、RNA氧化的废物。因此痛风的根本原因在于核酸氧化分解!服用虾青素抗氧化剂有效的抑制核酸氧化分解，就可以有效的防止痛风和高尿酸血症。3，血脂异常: 甘油三酯高是国人血脂异常的特征，这主要是源于近10年来饮食结构跟生活方式的显著改变。血脂异常已经成为国人最大的一项健康隐患。适量摄入野生鸡鸭蛋黄、鱼籽、蟹黄(富含虾青素等)只有好处没有害处，他可以促进人体高密度脂蛋白胆固醇(HDL)的提升，并不一定会增加低密度脂蛋白(LDL)，也不会因此而增加甘油三酯。4，冠心病: 冠心病被称作“人类健康的第一杀手”，在我国其发病率呈逐年上升并年轻化的趋势。目前冠心病的病理基础已经很清楚,即过度氧化应激所导致的亚急性、非感染性炎症反应。即便是在发达的美国，仅仅发展现代化的冠心病急救中心是远远不够的，必须要让患者彻底地逆转动脉粥样硬化，消除心梗的风险。虾青素就目前率先在日本、美国使用的一种的冠心病预防用新产品，因为它是目前为止发现的最强的抗氧化剂，也是一种很好的消炎制剂，能够很好地针对冠心病的发病机理，可以非常有效地遏制动脉粥样硬化进程，逆转动脉粥样硬化。5，高血压: 降血压的真正目的是:保护心、脑、肾、眼等重要靶器官的中等和微小动脉，不让这些靶器官的血管受到损害，以致于出现心梗、脑梗、肾衰、视网膜出血等严重病变。但是降压西药只能起到一时的降压作用，且降压速度较快，但各种药物对心脑肝肾都会有一定的副作用，因此单单依靠降压药临时性降低血压是一个很大的误区。虾青素主要是通过超强抗氧化作用来抑制和逆转动脉粥样硬化，使泡沫细胞逐渐恢复血管的平滑肌细胞，从而恢复血管弹性;其次，同时通过抗炎症作用来防止血栓的再形成，继而打开被堵塞的侧枝循环，扩大血液容量的仓库，从而持续性缓慢降低血压。6，脑梗塞: 虾青素是治疗血栓潜在药物，它能明显降低再次形成血栓和再次闭塞的几率，而不影响凝血功能。且最近的X-射线衍射技术清楚的展现了虾青素能保持细胞膜的结构，并且表现了超强的抗氧化活性，而β-胡萝卜素则干扰了细胞膜的正常结构，表现出极低的抗氧化活性，也很好地解释了非极性抗氧化剂如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C等为什么没有取得临床成功的原因。 三、饲料方面:三文鱼，小龙虾这类动物中含有虾青素，一些鱼肉如鲑鱼的肉色也是虾青素积累的结果，但是它们体内的虾青素都不是本身带有的，而是通过食物链来摄取的。天然的虾青素是从雨生红球藻中提取出来的。像三文鱼，小龙虾这类动物摄取的虾青素的来源都是从藻类中来的。所以，现在有些人在喂养鱼类，禽类等，一般的都添加天然虾青素这类饲料。除了可以让它们的颜色鲜艳，外表更好看外，还具有极高的营养价值! 据调查报告显示，长期服用虾青素的人，都对他们有很明显的作用。其实从现在对一些疾病，或者人体的生理机能上有很好的认识的人们，就一定会了解虾青素的作用!
他大概一天就能传染2000多人。总死亡人数超过500万。两位罗马帝王也因此而死亡。传播速度极快，罗马近三分之一人口死亡。
皮肤性病科护理教学的几点体会 皮肤护理课包括的专业理论知识多，专业操作技能广泛，学院 非常重视基础护理和临床护理教学，所以要上好一堂生动的、高质量 的皮肤护理课，教师的教学方法是关键。 皮肤科患者由于某些疾病病程较长，影响病人的生活质量，病 人心理压力较大，且疾病表现在外，视觉上难以被旁人接受，更增加 了病人的心理负担，在皮肤护理教学中，学生往往有怕脏、怕传染的 心理而影响其学习的积极性， 故在临床护理教学中既要让护理学生学 好皮肤病的基础理论， 又要做好病人的基础护理， 使病人舒适的同时， 也要注重与病人的交流，缓解病人的心理压力，放松心情接受治疗， 促进疾病的痊愈。现将皮肤科护理教学体会总结如下。 1 培养和激发护理学生学习的兴趣 由于皮肤病总论概念性强，内容较单调。皮肤科外用药物多种 多样，为提高学生学习热情，带教时笔者将本科内容与日常生活紧密 联系起来，以此来调动学生的积极性。例如，在给学生展示外用药物 实物剂型时，先给学生观看美容霜、防晒霜、珍珠霜等，然后讲解其 组成、作用、适应证、用法及注意事项。在学习外用药物的剂型时， 先给学生拿一瓶水——溶液剂型，一袋炉甘石粉——粉剂，然后将炉 甘石粉倒入水中，形成洗剂，形象、生动地帮助学生记忆，从而激发 了学生的学习兴趣。皮肤专科护理操作较多，如湿敷、封包、封闭及 对创面处理等，应给予更多的耐心和讲解，可在操作示范后让护生从 简单到复杂操作[1-2]，鼓励护生将自己所学知识运用到临床，自己先 寻找护理的方法。这样不但加深对皮肤科护理知识的理解，同时又能 有机地复习已学过的有关知识，使学习气氛活跃。 2 选课教学，教学相长 教学过程包括教和学两个方面，是教和学的辨证统一。 传统的临床医学教学模式强调以传授知识、 经验和技能为目的， 有利于教师把握教学方向，突出重点，其优点是很明显的，但也存在 不少缺陷，如教学方法过死，教师授课中存在知识的灌输，这种灌输 式教学方式容易养成学生仅仅接受现成知识，被动学习的习惯。如此 培养出来的医学生可能基础理论和基本技能较好， 而创新精神和创造 能力不足，缺乏临床应对问题、解决问题的能力。而皮肤护理的学生 在实际的临床工作中要不断面对各种皮损， 甚至是几种皮损集中在同 一个体身上，学生能否运用所学知识正确分析解决问题.如果不能学 生就没有积极性，就很难达到预期的目的。实践证明，根据教学大纲 和教学内容,选几节课，让学生讲讲，设置一定的情景,以直观、形象、 生动的方式,使学生融入到特定的情景中去,引导学生参与教学的全过 程，加深护生对系统理论的深刻理解和对实际操作的感性认识,设身 处地地思考问题,解决问题[3]。这样做不仅使讲课学生得到了锻炼， 其他同学听起来亲切、 可信， 而且学生的讲课方法对教师也很有启发， 有利于教师改进教法。 3 充分利用多种教学方法 在皮肤性病学授课过程中充满了大量形态的描述，许多皮肤病 难以用语言、文字描述清楚。而皮肤性病中绝大多数疾病都有比较特 异的皮损，皮损的性质、形态、分布、排列是疾病诊断的重要依据， 所以对皮损的掌握就显得尤为重要。因此。笔者合理安排教时间，尽 量在讲完典型临床表现之后， 即时给学生观看典型皮疹的图谱或者是 电视录像、幻灯片等，然后根据典型临床表现导出该病护理要点。例 如。天疱疮的患者可能有水疱、脓疱、糜烂、渗出、结痂等多种皮损， 讲完后利用 3～5 分钟导入病例，请学生分析后说出其护理诊断和护 理要点。由理论联系实际，学生学习热情高涨，发言积极，最后由教 师总结、矫正。 4 注重沟通技巧与合作能力的培养 随着现代护理学的发展，护理模式由“以疾病为中心”的功能 护理模式发展为“以病人为中心”的整体护理模式，护理服务对象不 仅包括病人，还包括健康人群。新的护理模式对现代护理的教育手段 和教育方法提出了更新、更高的要求[4]。要取得患者的信任和配合， 掌握沟通技巧，加强心理护理，体现人文关怀，才能收集第一手的临 床病例资料，这光靠良好的服务是不够的，因此要教会护生如何与患 者进行沟通，例如：在进行荨麻疹病例分析时，强调除了要告知患者 不要进食鱼、虾、蛋等过敏食物，还应与家属交往、沟通，不予患者 进食该类食物，避免一切可疑的诱发因素；面对病情比较特殊的如性 病患者，要事先准备好良好的沟通环境，在尽量没有第三者在场的情 况下进行沟通，解除思想顾虑，告诉患者要将病情如实告知医务人员 才能尽快治愈疾病，告知性伴侣应禁止性生活、注意隔离污染物。在 取得患者信任以后，对患者进行健康教育，指导患者生活注意事项， 使患者坚持治疗，取得事半功倍的效果[5]。 参考文献： [1] 石 英 . 提 高 护 生 临 床 教 学 质 量 之 我 见 [J]. 局 解 手 术 学 杂 志,2003,12(1):6-7 .[2]林雪峰,刘凤琴.皮肤科护理带教模式的改革初探[J].哈尔滨 医药,2002,22(5):97. [3]王长远,秦俭,王晶,孙长怡.情景教学法在急诊心肺复苏教学 中的应用[J].实用预防医学,2007,6(3):927-928. [4]张瑞莹,孙亚男,刘君,等.在《基础护理学》教学中运用任务驱 动教学法的方法探究[J].中华护理教育,2008,5(3):109-110. [5] 孙 晓 英 . 皮 肤 科 护 理 带 教 方 法 探 讨 [J]. 卫 生 职 业 教 育,2004,19:139.
着人民收入提高,生活方式和消费习惯的改变,美容健康服务逐渐成为一个新的消费 热点 。下面是我为你精心整理的关于美容与健康论文，希望对你有帮助!
摘要：要遵循(细部观察及不断询问客人的感觉及反应，客人极度不适，要停止观察)、专心照顾(一面护肤，一面专注观察过程的变化，一有肤变，立即停止)、小心使用护肤品(选择护肤用品要有专业常识，并小心使用，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三心”原则，避免护肤过程中引发刺激产生类敏感的不适。
关键字：敏感、皮肤、保养、生活细节
敏感性皮肤就是容易因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。 敏感性皮肤最直接的定义就是“易受刺激而引起某种程度不适的皮肤”，易受刺激是主要关键，这种皮肤一般都比较白，毛孔也较细小。敏感性皮肤一般很脆弱，遇到外在环境出现变化，肌肤无法调适。而出现不舒服的感觉，这是一种不健康的皮肤类型。
要遵循(细部观察及不断询问客人的感觉及反应，客人极度不适，要停止观察)、专心照顾(一面护肤，一面专注观察过程的变化，一有肤变，立即停止)、小心使用护肤品(选择护肤用品要有专业常识，并小心使用，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三心”原则，避免护肤过程中引发刺激产生类敏感的不适。敏感性肌肤在换季的季节最易发生，热温由热变冷，空气中的相对湿度由高变低，很多平常自觉皮肤较脆弱的人，在秋冬时期，无论护肤的选择方式以及护肤用品的选择，都是配合专业秉持“三心”的原则，逐渐改善肤质，让美丽的肌肤臻于至善至美。
一、敏感性皮肤主要具有下列特征表现：
1. 皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
2. 接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。
3. 因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。
4. 容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。
5. 当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。
二、敏感肌肤大致分为以下几种类型：
A.干燥性敏感肌肤
无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保湿即可。
B.油性敏感肌肤
脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，专家称有这些症状的人应属于油性敏感肌肤。敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。
C.压力性敏感肌肤
季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性敏感肌肤。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。
D.永久性敏感肌肤
如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源。特定的刺激物(过敏源)引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好公平是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品。
三、注意护理
成为敏感性肌肤后，皮肤会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致肌肤过敏，因此在平常的养护中一定要注意小心呵护。
1.保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。
2、洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。 此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。
3.不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。
4.随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用， 的含油多的护肤品应尽量少用。跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。
5.对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。
注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时要注意这些。
6.饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。多补充维他命C ，缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
7、晚上护理皮肤时，应用水果汁或蔬菜汁护肤。既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏。
8、定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。
四、注意化妆品的选择
1.洁面产品
我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。像尚赫的海洋活肤洁颜露和蓝希活性金洗面乳就是两款不错的洁面品。前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时对皮肤进行滋养保护;后者由于其独特的成分，能让用者在彻底清洁面部污垢的同时使肌肤得到滋养并增强肌肤自身免疫机能。
2.爽肤水
洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷。所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活肤水，是爽肤水中的好品牌，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助、提高保养品吸收的功能。
3.日霜
皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜，偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好。由于秋冬阳光不如夏季强烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主. 比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜，它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。
4.面膜
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。海洋活肤面膜，含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力、达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢。将清洁，补水、美白一次完成。
5.隔离乳
敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。尚赫海洋活肤隔离乳，能隔离紫外线,粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老。它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。
对于敏感性皮肤我们既要注重平时在日常生活中的饮食又要注重保养。希望每个人对自己的皮肤负责，还自己一个美丽。
参考文献:
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2、吴琰瑜,王学民;敏感性皮肤的测试及其评定[J];中华医学美学美容杂志;2003年04期
3、胡晋红,朱全刚,范国荣;皮肤药理学的研究进展[J];中国临床药理学杂志;2001年05期
4、王旭平 ,任道凤 ,金锡鹏;皮肤屏障研究方法的新进展[J];国外医学.皮肤性病学分册;1999年06期
【摘要】所谓“一白遮白丑”，亚洲女性对于美白有执着的追求。果蔬中含有丰富的营养维生素，有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。维生素的种类很多，功用也多种多样。它们不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质，通过食用以及外敷都可提高皮肤的光泽及亮度。
【关键词】美白、维生素、果实美容。
现在市场上各种美白产品琳琅满目，对于美白肌肤很多女生都喜欢使用昂贵的美白产品，有时候用得多还比不上内服的效果好，其实在我们的身边就存在很多可以美容的食物，省钱又有效。现代医学研究发现，果蔬中主要含有维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质。维生素不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。
一、影响肤色的因素
人类的肤色因种族不同而不同。在同一种族的人中，皮肤颜色的深浅也不完全相同。即使在同一个体中，皮肤的颜色也可受年龄，环境、季节、食物、皮肤状态，健康情况等因素的影响。一般来说，皮肤的颜色与下列因素有关。
(1)皮肤表皮角质层的厚薄。表皮透明层及颗粒层的厚薄、真皮层内血管的充血程度及皮肤表面的光洁度都与肤色有关。若角质层厚，皮肤偏黄色;颗粒层和透明层厚，皮肤显白;真皮层血液循环充足，皮肤红润;皮表若不平整，有凹陷，可使皮肤发青。
(2)黑色素 黑色素是由黑色素细胞产生的，它是使毛发和皮肤着色的黑褐或黄褐色色素，其数量与分布影响皮肤黑色调的深浅，是引起皮肤颜色变化的主要原因。
(3)内分泌 内分泌对肤色的影响主要是通过对黑色素的影响来实现的。例如肢端肥大症患者因为垂体分泌的促黑素激素增加，所以黑素的形成增加，使皮肤出现色素沉着。性激素特别是雌激素也能刺激黑素细胞分泌黑素，孕激素则促进黑素的转运和扩散，二者联合作用的结果就使妊娠妇女出现明显的色素沉着--妊娠斑。
(4)营养 人体内的各种代谢过程包括色素代谢在内均与营养有关。动物实验表明，酪氨酸、色氨酸、赖氨酸等氨基酸在黑素形成中是必需的。泛酸、叶酸、生物素、对氨苯甲酸等也可参与黑素形成。维生素C在黑素代谢中可使深色氧化型酿式产物还原，从而使色素转淡。维生素A缺乏引起毛囊角化过度而使流基减少，引起色素沉着。烟酸缺乏可对光敏感而出现色素沉着。微量元素在黑素代谢中也起很大作用，其中以铜离子和锌离子较为重要。身体中若缺少了铜离子和锌离子，毛发就要变白。此外，一些重金属，如砷、钮、银、金等，可以通过增强酪氨酸酶的活性而使黑素生成增加，引起皮肤色素沉着。
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皮肤性病科护理教学的几点体会 皮肤护理课包括的专业理论知识多，专业操作技能广泛，学院 非常重视基础护理和临床护理教学，所以要上好一堂生动的、高质量 的皮肤护理课，教师的教学方法是关键。 皮肤科患者由于某些疾病病程较长，影响病人的生活质量，病 人心理压力较大，且疾病表现在外，视觉上难以被旁人接受，更增加 了病人的心理负担，在皮肤护理教学中，学生往往有怕脏、怕传染的 心理而影响其学习的积极性， 故在临床护理教学中既要让护理学生学 好皮肤病的基础理论， 又要做好病人的基础护理， 使病人舒适的同时， 也要注重与病人的交流，缓解病人的心理压力，放松心情接受治疗， 促进疾病的痊愈。现将皮肤科护理教学体会总结如下。 1 培养和激发护理学生学习的兴趣 由于皮肤病总论概念性强，内容较单调。皮肤科外用药物多种 多样，为提高学生学习热情，带教时笔者将本科内容与日常生活紧密 联系起来，以此来调动学生的积极性。例如，在给学生展示外用药物 实物剂型时，先给学生观看美容霜、防晒霜、珍珠霜等，然后讲解其 组成、作用、适应证、用法及注意事项。在学习外用药物的剂型时， 先给学生拿一瓶水——溶液剂型，一袋炉甘石粉——粉剂，然后将炉 甘石粉倒入水中，形成洗剂，形象、生动地帮助学生记忆，从而激发 了学生的学习兴趣。皮肤专科护理操作较多，如湿敷、封包、封闭及 对创面处理等，应给予更多的耐心和讲解，可在操作示范后让护生从 简单到复杂操作[1-2]，鼓励护生将自己所学知识运用到临床，自己先 寻找护理的方法。这样不但加深对皮肤科护理知识的理解，同时又能 有机地复习已学过的有关知识，使学习气氛活跃。 2 选课教学，教学相长 教学过程包括教和学两个方面，是教和学的辨证统一。 传统的临床医学教学模式强调以传授知识、 经验和技能为目的， 有利于教师把握教学方向，突出重点，其优点是很明显的，但也存在 不少缺陷，如教学方法过死，教师授课中存在知识的灌输，这种灌输 式教学方式容易养成学生仅仅接受现成知识，被动学习的习惯。如此 培养出来的医学生可能基础理论和基本技能较好， 而创新精神和创造 能力不足，缺乏临床应对问题、解决问题的能力。而皮肤护理的学生 在实际的临床工作中要不断面对各种皮损， 甚至是几种皮损集中在同 一个体身上，学生能否运用所学知识正确分析解决问题.如果不能学 生就没有积极性，就很难达到预期的目的。实践证明，根据教学大纲 和教学内容,选几节课，让学生讲讲，设置一定的情景,以直观、形象、 生动的方式,使学生融入到特定的情景中去,引导学生参与教学的全过 程，加深护生对系统理论的深刻理解和对实际操作的感性认识,设身 处地地思考问题,解决问题[3]。这样做不仅使讲课学生得到了锻炼， 其他同学听起来亲切、 可信， 而且学生的讲课方法对教师也很有启发， 有利于教师改进教法。 3 充分利用多种教学方法 在皮肤性病学授课过程中充满了大量形态的描述，许多皮肤病 难以用语言、文字描述清楚。而皮肤性病中绝大多数疾病都有比较特 异的皮损，皮损的性质、形态、分布、排列是疾病诊断的重要依据， 所以对皮损的掌握就显得尤为重要。因此。笔者合理安排教时间，尽 量在讲完典型临床表现之后， 即时给学生观看典型皮疹的图谱或者是 电视录像、幻灯片等，然后根据典型临床表现导出该病护理要点。例 如。天疱疮的患者可能有水疱、脓疱、糜烂、渗出、结痂等多种皮损， 讲完后利用 3～5 分钟导入病例，请学生分析后说出其护理诊断和护 理要点。由理论联系实际，学生学习热情高涨，发言积极，最后由教 师总结、矫正。 4 注重沟通技巧与合作能力的培养 随着现代护理学的发展，护理模式由“以疾病为中心”的功能 护理模式发展为“以病人为中心”的整体护理模式，护理服务对象不 仅包括病人，还包括健康人群。新的护理模式对现代护理的教育手段 和教育方法提出了更新、更高的要求[4]。要取得患者的信任和配合， 掌握沟通技巧，加强心理护理，体现人文关怀，才能收集第一手的临 床病例资料，这光靠良好的服务是不够的，因此要教会护生如何与患 者进行沟通，例如：在进行荨麻疹病例分析时，强调除了要告知患者 不要进食鱼、虾、蛋等过敏食物，还应与家属交往、沟通，不予患者 进食该类食物，避免一切可疑的诱发因素；面对病情比较特殊的如性 病患者，要事先准备好良好的沟通环境，在尽量没有第三者在场的情 况下进行沟通，解除思想顾虑，告诉患者要将病情如实告知医务人员 才能尽快治愈疾病，告知性伴侣应禁止性生活、注意隔离污染物。在 取得患者信任以后，对患者进行健康教育，指导患者生活注意事项， 使患者坚持治疗，取得事半功倍的效果[5]。 参考文献： [1] 石 英 . 提 高 护 生 临 床 教 学 质 量 之 我 见 [J]. 局 解 手 术 学 杂 志,2003,12(1):6-7 .[2]林雪峰,刘凤琴.皮肤科护理带教模式的改革初探[J].哈尔滨 医药,2002,22(5):97. [3]王长远,秦俭,王晶,孙长怡.情景教学法在急诊心肺复苏教学 中的应用[J].实用预防医学,2007,6(3):927-928. [4]张瑞莹,孙亚男,刘君,等.在《基础护理学》教学中运用任务驱 动教学法的方法探究[J].中华护理教育,2008,5(3):109-110. [5] 孙 晓 英 . 皮 肤 科 护 理 带 教 方 法 探 讨 [J]. 卫 生 职 业 教 育,2004,19:139.
(一)题名(Title,Topic)题名又称题目或标题。题名是以最恰当、最简明的词语反映论文中最重要的特定内容的逻辑组合。论文题目是一篇论文给出的涉及论文范围与水平的第一个重要信息，也是必须考虑到有助于选定关键词不达意和编制题录、索引等二次文献可以提供检索的特定实用信息。论文题目十分重要，必须用心斟酌选定。有人描述其重要性，用了下面的一句话：“论文题目是文章的一半”。对论文题目的要求是：准确得体：简短精炼：外延和内涵恰如其分：醒目。(二)作者姓名和单位(Authoranddepartment)这一项属于论文署名问题。署名一是为了表明文责自负，二是记录作用的劳动成果，三是便于读者与作者的联系及文献检索(作者索引)。大致分为二种情形，即：单个作者论文和多作者论文。后者按署名顺序列为第一作者、第二作者……。重要的是坚持实事求是的态度，对研究工作与论文撰写实际贡献最大的列为第一作者，贡献次之的，列为第二作者，余类推。注明作者所在单位同样是为了便于读者与作者的联系。(三)摘要(Abstract)论文一般应有摘要，有些为了国际交流，还有外文(多用英文)摘要。它是论文内容不加注释和评论的简短陈述。其他用是不阅读论文全文即能获得必要的信息。摘要应包含以下内容：①从事这一研究的目的和重要性;②研究的主要内容，指明完成了哪些工作;③获得的基本结论和研究成果，突出论文的新见解;④结论或结果的意义。(四)关键词(Keywords)关键词属于主题词中的一类。主题词除关键词外，还包含有单元词、标题词的叙词。主题词是用来描述文献资料主题和、给出检索文献资料的一种新型的情报检索语言词汇，正是由于它的出现和发展，才使得情报检索计算机化(计算机检索)成为可能。主题词是指以概念的特性关系来区分事物，用自然语言来表达，并且具有组配功能，用以准确显示词与词之间的语义概念关系的动态性的词或词组。技巧—：依据学术方向进行选题。论文写作的价值，关键在于能够解决特定行业的特定问题，特别是在学术方面的论文更是如此。因此，论文选择和提炼标题的技巧之一，就是依据学术价值进行选择提炼。技巧二：依据兴趣爱好进行选题。论文选择和提炼标题的技巧之二，就是从作者的爱好和兴趣出发，只有选题符合作者兴趣和爱好，作者平日所积累的资料才能得以发挥效用，语言应用等方面也才能熟能生巧。技巧三：依据掌握的文献资料进行选题。文献资料是支撑、充实论文的基础，同时更能体现论文所研究的方向和观点，因而，作者从现有文献资料出发，进行选题和提炼标题，即成为第三大技巧。技巧四：从小从专进行选题。所谓从小从专，即是指软文撰稿者在进行选则和提炼标题时，要从专业出发，从小处入手进行突破，切记全而不专，大而空洞。11.参考文献格式要规范，严谨，基本要求超过三十篇（工程硕士20）。12.所有参考文献必须在论文中有引用的地方。13.所有图形公式都要自己完成，拷贝、复制是不允许的。14.尽量不要用我或者我们这样的字眼，也就是口语化的东西要杜绝。15.图形都要有英文的title。16.页眉需要有下面信息。17.摘要和目录是专家评审的主要翻阅的地方，一定要让摘要和目录体现所做工作和创新点，所以摘要和目录的编写很重要，往往容易被忽视！18.表格需要有编号并至于表格的上方，不同于图形的放置于下方。19.论文的结构一般是背景介绍·研究现状现有算法、技术、手段或方法的缺陷和不足提出的新的算法、协议、方法、技术或手段对自己提出的方法、技术或手段进行实践、分析和比较结论和展望20.论文撰写时，一定要注意书面语气，不要有口语化的成分，很多同学没有培养这方面的能力，写的内容过于口语化，应注意！