打呼噜是一种危害很大的事情，1、憋气窒息打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。2、危害心理健康由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。3、心血管病危险异常的心血管疾病和打呼噜有着很大的关系，这是为什么呢?让我们一起看一看吧。据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。4、影响睡眠打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。5、血氧不足打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。温馨提示：如果症状很是严重，建议及时到正规的耳鼻喉科，做专业的检查，然后在做针对性的治疗!
一般来说，不是病，只是身体处于亚健康状态。但，如果是一个肥胖的男人，长期打鼾，要警惕呼吸睡眠暂停综合症，要到医院看看了。
以下是我的最新独立研究成果，是人类历史上第一次真正彻底解决鼾声问题的论文。它并不是偏方，而是科学。（2009年11月20日最新更新，增加了一个最速效的锻炼动作）但愿人长久，同眠不觉晓——不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾，对任何人都有效，挽救千万个濒临破碎的家庭（crocostone原创论文）1、千古难题何时休？呼……呼……每晚，全世界有三分之一的人会发出这样的鼾声，大约有亿人饱受打鼾折磨。在家里打鼾影响家人休息，出差打鼾影响同事休息，住集体宿舍影响舍友休息。呼噜其实已经成为很严重的社会问题。我拿什么献给你，我的家人和朋友？打鼾（俗称打呼噜）乃是千古难题，古往今来，为了消除鼾声，吃药、做手术、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方……，五花八门的方法，总是对少数人有效，大多数人无效，昨天挺有效，今天又无效，老是得不到解决。打鼾到底应该怎么治疗，鼾声到底是从哪里产生的，究竟有没有对所有人都有效的方法？这是无数家庭被折磨得无可奈何后，最想知道的答案。但是所有的医生都只会说一句话，“肥胖者、抽烟喝酒者、白天过度疲劳者会打鼾”。那么这些人为什么会打鼾呢，为什么有些人很瘦也会打鼾，为什么老年人打鼾的比例比年轻人高？为什么很多人做了手术后仍然打鼾？这些都是医生不肯回答的问题。因为如果回答了这些问题，他们就赚不到钱了。鼾声就象幽灵一样，总是在不防备的时候出现，你认为已经解决了，它却又冒出来，让你痛苦不堪。天长地久有时尽，此音绵绵无绝期。我是一个不信邪、敢于质疑的人，经过潜心细致的研究，终于发现了鼾声背后的真正秘密。本文将在人类历史上第一次彻底揭露鼾声的真正本质！2、手术是否真有效？“本院耳鼻喉科采用国际最先进的DNR数字低温等离子技术，对鼻咽部做微创消融成型手术，全程无痛苦，只需30分钟，让您一劳永逸地告别鼾声。无需住院，随治随走”，打呼噜者听到这句广告词，是否心动了呢？做手术曾经被认为是最有效的除鼾手段，但是近来的无数病例证明，其复发率极高，几乎100%复发。我要告诉广大打呼噜者，目前不论采用哪种手术，根本不能治疗大多数人的鼾声！因为通过手术消除鼾声，对于绝大多数人的生理机制就是完全不可能的。同样，吃药、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方都不能消除鼾声。原因详见下文。3、鼾声和睡眠呼吸暂停是不一样的概念，切勿被忽悠澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词，医院和老百姓的解释是完全不同的，医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症（打鼾），大众老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症（打鼾）。所有医院的鼾症手术，包括DNR在内，无论是公立三甲医院还是私立民营医院，无论它的广告做得多么天花乱坠，其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停，并不是消除鼾声。做了鼾症手术后，鼾声变小或不变甚至变大都有可能，这是所有医生都不愿意向患者说的。阻塞型睡眠呼吸暂停和由此导致的睡眠缺氧，通过手术即可治愈。但是通过手术难以根除鼾声，而且几乎全部复发。很多患者花了上万元做腭咽成形手术，不到一年鼾声依旧，甚至更大声。这时候去质问医生，他们就说“我治好了睡眠呼吸暂停，手术是成功的”。这难道不是忽悠么？本文所说的“打鼾、鼾症、打呼噜”，都指的是睡觉有鼾声，本文要解决的就是这个千古难题，让全世界从此再无鼾声困扰！本文将详尽回答关于鼾声的所有问题，为您彻底解释关于鼾声的全部疑惑。4、为你彻底诠释鼾声的真正原因首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大等，建议最好去医院做手术或者药物治疗！因为它们本来就是影响健康的疾病，需要治疗的。其中，少年儿童打鼾大多是因为腺样体肥大导致。腺样体是儿童才有的器官，对成人没有用。一般人在十几岁时，腺样体就会萎缩消失，但也有人的腺样体不萎缩，去医院切除腺样体即可。常打鼾的孩子不能很好地用鼻子呼吸，嘴巴老张着帮助呼吸，会影响颌面的发育，造成嘴唇豁起，牙齿外暴，下颚突出，牙齿排列不整齐、咬合不良等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，长得很像是猪八戒或丑小鸭，必须及时治疗。人群中睡眠打呼噜者的比率非常高，绝大部分人并不具备上面的病症。若你并没有这些病症却仍然打鼾，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳，那么请立即改正！肥胖会使咽腔更加狭窄，需要坚持运动减肥。打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，有两个结构最常与打鼾有关，软腭（又称为软板）与舌根。烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，形成像吹哨子一样的效果，导致鼾声。辛辣食物和熬夜会导致上火，软腭充血肿胀下降，舌根充血肿胀上升，引起呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击软腭发声。改掉了上面的所有习惯后，但是仍然有大多数人呼噜不断。现实生活中，经常可见许多人身材匀称甚至很瘦，睡觉却鼾声不断，严重影响身边的亲密爱人，这咋办呢？到了这种程度，我的妙招才真正显现出来。我教你们，不做手术，不吃药，不戴呼吸机止鼾器等任何器械，不花一分钱，彻底根治顽固鼾症，任何人都适用，轻轻松松，见效快，永不复发。为什么很多人呼吸道并不狭窄，生活习惯也很好，经常运动，身材不胖，身体健康，却老有呼噜呢？甚至做了咽腔成型手术之后，又复发打呼噜呢？如果你去问医生，医生只会说“这是正常现象，其实我也会打呼噜”，来搪塞你。难道真的没有办法了吗？医生说鼾症是世界级难题？现有科技无能为力？非也！乃是医生不肯对你说而已！其实，鼾声的原理是气流通过导致咽腔肌肉颤动而发声。绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭及悬雍垂、舌根、鼻腔后部）肌肉松弛。每个人的遗传基因是不一样的，相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛。熟睡时神经完全放松，咽腔肌肉更加松弛，导致通过呼吸道的气体撞击软腭或舌根，使它颤动，产生鼾声。5、为何手术和药物都不管用？这也是悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）治鼾症（包括许多私立医院极力吹嘘的“数字低温等离子”等所谓的高级技术）的治愈率极低，效果极差而复发率极高的原因：手术后过一段时间，松弛的肉又会长出来，重新堵住呼吸道，呼吸时振动产生鼾声！甚至在刚刚手术后，咽腔虽然被扩大了，但是气流仍然会冲击松弛的肉，导致颤动，仍然会有鼾声。悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）实际上只对这种人有效：由于软腭过长或舌体过大导致咽腔狭窄但是咽腔肌肉却比较结实的人，但是这种人是极其罕见的。其实大多数医生早有定论，腭咽成形手术最多只能管用五六年，之后几乎全都复发，甚至有的人在做完手术后一个月就复发，只是医生没有告诉患者，所有患者都不知道而已。同样，任何药物最多只能消除鼻咽部的炎症、充血、肿胀（也就是某些药物所声称的“喉毒”，完全是炒作的概念）而已，效果与普通的口含润喉片差不多，只是厂家宣称有治疗打呼噜的功能，价格就翻了十几倍，完全是暴利。大多数打呼噜者即使鼻咽部完好，没有任何炎症，仍然会打鼾。目前全世界尚无一种药物能使松弛的肌肉变得结实，所以也无效。试想，如果药物有效的话，那么健美运动员何必要刻苦锻炼才能练就一身肌肉，只需吃药就行了嘛！现有的任何体育运动、生产劳动和日常活动，都根本不能锻炼咽腔肌肉，所以不管你如何加强运动和减肥，鼾声就是无法去除！某些人会告诉你“我天天抽烟喝酒却不打鼾”，那是因为他的遗传基因与你不同，他天生咽腔肌肉就是很结实紧绷的，所以他没事，你可千万不能学他啊！6、男性、老人、仰卧姿势为何更加容易打鼾？打鼾遗传吗？打鼾者当中，男性多于女性，有人统计，其比例为8:l。为什么有性别上的差异呢？因为男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性，而且，男性颈部的软组织总量平均比女性高出1/3，肉也更厚，睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形，鼾声就发出来了。从面相来看，下巴肥厚，脖子粗的男人和女人，绝大多数都打鼾，正是这个道理。老年人由于身体机能衰退，咽腔肌肉比年轻人更加松弛，打鼾比例也更高。有些人以前不打鼾，后来突然变得打鼾，是由于生活习惯变化，例如过度疲劳、喝酒应酬，导致咽腔肌肉比以前松弛。而且，随着人年龄增大，肌肉会慢慢变得松弛。经常出差的人都有这样的经历，一同出差的同事，一开始不打鼾，经过几天繁忙的工作后，就变得鼾声大作。经常乘坐火车的卧铺车厢的旅客大多也有亲身感受，旁边铺位的乘客，睡眠时经常有鼾声，就是由于旅途劳顿的缘故。为什么仰卧睡觉时鼾声更大呢？因为侧卧时，松弛的软腭和舌根不易下垂到呼吸道里，因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小（但并非没有），鼾声比较轻。所以现在市面上有一种侧卧睡眠辅助仪，号称能解决鼾声。但是，任何人根本不可能保持一种睡觉姿势到天亮，总是会翻身的，所以这种仪器仍然不能治本。有的人把枕头垫高一些就没有鼾声了，是因为软腭下垂的角度变化了，不容易被气流振动，但是这种状态是很难控制和保持的，角度稍有一点变化，鼾声又会出现，人睡眠的姿势无法达到那么精确的程度，所以也不是普适法则。用下文的咽腔锻炼方法，即使仰睡也不会有鼾声。打鼾父母的孩子，打鼾的几率比不打鼾父母的孩子要高。这正是由于遗传基因的缘故，打鼾的父母咽腔肌肉松弛，孩子的咽腔肌肉也很可能天生是松弛的。7、除鼾大法及科学原理既然鼾声问题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。【5】顶上颚练习。舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。这5个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈250下，卷舌200下，顶上颚80下。锻炼频度：起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。很简单易行吧！因为咽腔肌肉在日常生活中根本得不到锻炼，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大，所以以上五种练习的见效特别快，效果特别好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。其科学原理有两点：【1】锻炼咽腔后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽，即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了；【2】气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声就没有了。这两点才是抓住了鼾声的要害，其中第二点更是重点。即使呼吸道很宽阔，如果肌肉过于松弛，气流通过时仍然会导致咽腔组织强烈的颤动，鼾声就是由于颤动而产生的。我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的，用力碰一下，就会晃得厉害。止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，是呼吸道变宽，能够实现第一个原理，但无法实现第二个，而且携带不方便，佩戴不舒适，需要终身佩戴。中国民间治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙、含桔子皮等等，其目的也是使咽腔的肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。其中，前两个练习是基础练习，需要较多的次数才能充分刺激咽腔肌肉。后三个练习是高级练习，对咽腔肌肉的刺激程度更深。如果白天忘记锻炼，临睡前只需要花三五分钟，突击锻炼后三项练习，就能做到整晚无鼾声。后三个练习也被称为“紧急止鼾法”。不论是多么繁忙的人，都绝对能够抽出时间，非常容易坚持。所以我的口号就是：“每天五分钟，鼾声去无踪”。8、适用范围此法并不是偏方，而是科学，所以它对任何人都有效果，是治疗鼾声的唯一普适方法。即使具备过度肥胖、下巴肥厚、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜、过度疲劳的人，只通过这些练习，也能大大降低鼾声的分贝数，也可能做到完全消失。我的老母亲六十多岁了，身体很胖，已经打呼噜三十多年，每晚都是鼾声如雷，而且不论仰卧侧卧都会打鼾。她将信将疑地用我的方法锻炼口腔，起初每天只锻炼一次，仅仅三天，鼾声就小了很多。后来增加到每天锻炼3次，每次只做前两个练习，就完全听不到鼾声了。9、有利无害的保健作用这些练习毫无副作用，而且可以充分运动你的脸，保持并提升面部轮廓，起到抗衰老效果；还可以使舌头灵活，口齿伶俐，对矫正口吃有很大作用；对于老年人更有助于预防中风和老年痴呆，可谓一举四得！美容院的面部提升护理，做一次就要200元，商场专柜里卖的各种提拉紧致功能的化妆品，价高量少。其实你不妨自己锻炼。这些练习很少人会去做，如果你能坚持做，经过十年光阴的历练，你就会比同龄人年轻许多。把它们当做生活的一部分吧，就象刷牙洗脸一样。10、感叹医学之盲人类打鼾几万年，科学家们研究鼾症几百年，有关打呼噜的论文数以百万计，这么简单的道理却不能推广，芸芸众生都茫然不知，这难道不是全世界的悲哀吗？！现在的医生，动不动就叫人做手术，这是为什么呢？因为医学的很多成就，都是首先为医院和医生服务的！你们想想，呼噜这个东西，创造了多少赚钱的机会啊，养肥了多少人啊！医院的鼾症手术、药厂五花八门的止鼾药物（每个都号称得过专利）、阻鼾器、止鼾枕头、电子止鼾仪，甚至还有止鼾睡衣等等，其实这些都不能针对鼾声的根本源头——松弛的咽腔肌肉，所以都不能长期有效。这些人在暗地里窃笑，而鼾症患者花了无数的冤枉钱，才是最大的受害者。老天总是不公的，它总是对某些人十分慷慨，对某些人特别吝啬。人不能决定出身，也不能改变由基因决定的天生特质，但我们不必怨天尤人，我们可以通过后天的努力，改变老天强加给我们的命运！哪怕是身处被上帝遗忘的角落，也要磨砺发出夺目的光辉！总结：打呼噜，先去医院查有无上文所述的器质上的毛病，如果没有，就是医生们所说的“正常打鼾者”，不要听医生的做手术的建议。慢性咽炎、鼻炎、扁桃体略有肥大、咽腔稍显狭窄，鼻中隔稍有弯曲，鼻甲稍显肥大都不是打鼾的关键原因，都无需做手术，做了也没有用，白花钱还受苦。大多数人都属于没有器质毛病的打呼噜者，无论手术还是药物都无效，只有用我的方法锻炼咽腔肌肉，才能完全治愈打鼾。以上是crocostone的最新独立研究成果。我毫无私心地贡献自己的方法，不谋一分私利，只希望我的妙招，能够拯救千千万万濒临破碎的家庭，让您的家人重回清净世界，尽享酣甜美梦！11、后记自己赋诗两首，以表心迹：何以同眠但愿人长久，同眠不觉晓。夜来无鼾声，春宵只嫌少。送鼾神床前星光枉自多，华佗无奈呼噜何。千古难症一朝解，人间不闻打鼾声。衷心希冀，天下无鼾！
人们睡觉打呼噜的原因很多，如肥胖、糖尿病、甲状腺功能低下、肢端肥大症，鼻中隔偏曲，鼻息肉,扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀,颌面部发育畸形．医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜。人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下。打呼噜严重危害自身健康，由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患。应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。治疗打呼噜有以下几种：1.手术治疗：疗效明显，快；风险大、费用高、易复发、有的患者花了上万元做手术，可不到一年鼾声依旧．2.机械通气治疗：无痛苦，可立即改善睡眠质量。设备昂贵，携带不方便，只能辅助治疗，无法根治，患者每日必须戴着面罩睡觉很不舒服，如果突然停电，还有可能危害患者生命。3.现代中西药物治疗：方便，廉价。就是副作用大，从单纯的一个侧面去治疗一个系统的疾病，难以达到治疗效果。4.阻鼾器治疗：它是一种小型口腔装置，鼾症患者睡觉时将阻鼾器戴入口中，它可将睡眠中患者的下颌限制在一个适当的前伸位，颏舌肌带动舌骨及舌体前移，从而使舌咽部气道畅通。同时由于舌体前移，减少或消除了舌体对软腭、悬雍垂的压迫，使得腭咽部气道也变得畅通，提高了通气量，消除或减低了呼吸暂停和鼾声，提高睡眠质量。这是目前国际上最惯用的治疗方法，无毒、无味、无副作用，无任何痛苦，无任何风险，当晚立刻见效，治愈彻底，永不复发，一劳永逸。打呼噜要及早治疗，治疗的方法是决定疗效的主要因素。阻鼾器——新一代的高科技产品，采用非手术非药物非植入的全新疗法。解决了人们对手术药物的恐惧.掀起了鼾症治疗史的新革命。
睡着了打鼾 的原因可分为 阻塞性 中枢性以及 混合性 对于阻塞性 引起的打鼾 多见于 扁桃体肿大 腺样体肥大 鼻息肉 慢性鼻炎等。
您好：在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
打鼾就是人们通常所说的打呼噜，往往不被人们重视，也很少有人把它和健康联系起来，甚至有些人认 为打呼噜是睡眠质量好的表现。 事实上并非如此，病态打鼾如不及早诊疗，可能对人体健康产生各种危害，乃至危及生命。 病态打鼾的主要表现是“睡眠呼吸暂停综合征”，如果你鼾声如雷并伴有呼吸暂停，反复夜间憋醒，就可能患上了“睡眠呼吸暂停综合征”。它会造成人体夜间缺氧，引起高血压、肺心病、冠心病、脑中风、糖尿病、呼吸衰竭及阳痿等，甚至发生夜间猝死。转载至 打呼噜治疗网
抑郁症是病。抑郁症应属于精神疾病的一种，但是并不能将抑郁症当做是精神病来看。
抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于老百姓对该病认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。抑郁症发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。
抑郁与抑郁症，虽然只有一字之差，但却对应着截然不同的反应：抑郁是一种正常的情绪，而抑郁症是一种复杂的病症。更重要的是，心理疾病往往比身体疾病更加难以察觉和治愈。压力难免会导致抑郁，而长期的压力很容易使无处释放的情绪累积成病症。在此过程中，如果个人的心声得不到倾听，抑郁症患者的心结就很难被打开，随着他们与世界的隔阂越来越大，难免会产生过度自卑自责等一系列负面情绪，甚至因此走上极端。从呵护青少年心理健康的角度出发，父母更应该重视孩子的心理需求，通过和睦的家庭氛围提高孩子的情绪免疫力。现实生活中，群体或情境会对个体产生直接的影响力，每个人都是情绪的“接收器”，同时又是情绪的“放大器”。为人父母，都希望孩子能够有一个更加美好的未来，但如果不能尊重孩子的心理需求，化解他们成长的烦恼，孩子则有可能“输在当下”——漫漫人生路上，孩子的心理健康比什么都重要。从这种角度来看，与其追问“为什么现在的青少年越来越不快乐”，不如躬身自省：当青少年感到不快乐的时候，我们是否能敏锐地观察到他们的心理需求，并为此采取相应的行动？需要回答这个问题的，显然不仅仅是学校内部的心理辅导站。
抑郁症是一种精神疾病，轻微的抑郁症和正常人没有明显的差别，只是容易情绪低落、失眠焦虑，这个时候接受治疗很容易康复。
爱情是多么复杂而又琐碎的东西，我们明白，所有的爱情，不管一开始是多么是鲜和甜美，到最后都会变成伤害与沉重。我们都是曾经沧海的男女，所以，都学会了对爱情退避三舍，学会远离生命里那些原本可以躲避的伤害，我们已经失去了对于爱情，奋不顾身的勇气。因为，我们都明白，爱情是能伤得住我们的唯一武器。 我们都是世俗的男女，我们怀疑爱情、害怕爱情、否定爱情，但我们都不可制止、无一例外地渴望和期待爱情。在这个躁动的时代里，在生活平静的表层下，暗潮汹涌。在我们衣着光鲜的外表下，都包藏着一颗不安分的祸心。知书达礼、温顺乖巧的外表下藏着的是一颗颗动荡不安的心，随时期待着不平常的事情发生，随时准备打破原状，时刻等待着反叛或出轨。而我们又必须承认自己野心勃勃却又胆小如鼠，尽管我们会有一千种一万种美妙的假设，却仍然老老实实地蹲在原地，止步不前。 我们需要爱和被爱的感觉，喜欢那种夹杂着爱与喜欢的暧昧感觉，那种除了彼此没有第三者能体会到的那种淡淡的苦涩与惆怅，隐秘的快乐与欢喜。我们爱爱情，爱那种在爱里沉溺、在爱里辗转、在爱里享受、在爱里思念、甚至在爱里哭泣的过程，但却不爱收拾爱情遗留的一地鸡毛。仅此而已，适可而止
时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。 如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义
你尝试到了就知道了 只要陷身进去了就很能自拔了，可能退出都一定会受到伤害那是最毒的毒药，但人人都要去亲身试毒，那是一种让人幸福，可有是让人最痛苦的毒药
是，首先是荷尔蒙分泌过盛，继而导致紊乱，然后趋于正常，差不多就这么一个过程，分泌过盛会导致你日思夜想，没心思干别的；紊乱会导致你疑神疑鬼，手足无措，甚至歇斯底里，正常了就没什么了，要不就分，要不就合，爱情的过程非常美妙，但最终结局还是逃不了这两种。
爱看美女不是病，美女当前没得看才真要命。 爱看美女怎么会是一种病呢，如果是病那就是全人类的通病。那这个病的发病率高于所有的病毒和瘟疫。 如果爱看美女是一种错，更别说是一种病，我愿意一错再错，更甘心一病不起。 管他是错还是病，更或者不是病，有美女看不好吗？男人喜欢，女人更喜欢看美女。只要有得看，管他病不病！ 耶~~~~~~~~~ 祝好朋友............（有美女看没？）
失恋：证明你真正爱过了，如果没有真正爱过，也就无所谓失恋。 要知道，在这个世界上一辈子也没有真正爱过的人大有人在，同这些人相比，在人生的旅途上你已经赢得了值得羡慕的重要一份，尽管后来失去了。但是你的人生已因此变得丰富，感情也由此变的深沉，气质也由此变的成熟。你已痛苦为代价，收获了一笔宝贵的财富。 恋爱是一次完成的选择，失恋面对的是即将而来的重新选择。恋爱是对一个人的选择，失恋是对一些人的选择，只要在已相识或将要相识的人中，有一个能与你彼此心心相印，你就可以回过头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。 得到了也可能失去，不论你得到了什么。都不妨时常这样提醒自己。这样得到的时候会倍加珍惜，失去的时候也不至于无从接受。.. 求采纳
我也很喜欢那首歌，思念吧，我觉得就是感觉那个人无处不在，无论在吃饭走路还是睡觉，即使那个人远在天边，你也觉得他时时刻刻都在看着你，感觉你的一切他都会知道都会喜欢，呵呵，病就是相距太远的烦恼吧，听江美琪的歌亲爱的，怎么不在我身边，就会有那种感觉 “一个人过一天像过一年”。一日不见如隔三秋，为伊消得人憔悴，就是那个意思吧，都是相思病。
1. 总是回首过去，是一种逃避现实的表现。 2. 回忆总是美好，当下总是残酷。 3. 于是不敢再回忆，不敢再思念。
追剧，一般是因为被剧中的情节所吸引 迫不及待想知道后面的故事 其实也不能算是病，只是一部分工作学习不忙的人或者老年人 消遣的一种方式罢了。 当然，还有一部分狂热的追星族，另当别论 理性一点，不要盲目追星、崇拜。至少不要影响到正常的工作和学习
就像思念是一种病一样。 这就是爱情。 像是蜂蜜，喝一点点甜到心里。喝多了，会让人刺心的疼痛。 求采纳
爱情病不是一种病，只是对异性的一种渴望，所以如果你真正是拥有了爱情，你的病也会没有了
爱情是相思病，每天无时无刻都想在一起，工作吃饭随时都会开始想念，让人吃啥啥不香！
美好的爱情，是我们每个人都想，得到和拥有的情感。爱情是人与人之间的缘分，也是天赐良缘的机遇 ，是心有灵犀，是最强烈的依恋 ，是最甜蜜的，美好感情！最能亲近和向往，最无私并无所，不尽其心的情感。爱情是彼此付出，又一起享受，并心甘情愿，毫无怨言的，一种默契。真正的爱情，不会强求对方，任何的事情，按照自己的，要求去改变。无论你如何，都会爱你。真正的爱情，绝对不会因为，我为你付出什么，而要求你，回报我什么，只要能爱你，就足够了。真正的爱情，不会总想着，得到什么，而是在爱情中，我会为你做些什么，只要你开心快乐！只要你感觉很幸福，你的幸福，也是我的幸福，我觉得，这样才是爱情。真正的爱情，应该是两个人，互相理解，互相包容，互相照顾，互相扶持着，相依相伴，共同走完，人生美好的旅程。
这懒散的毛病伴了我十多年了，至今仍深受其毒害。
早晨的闹钟响了，带着前一夜下的早起的决心大叫个不停。它使我又忆起昨晚临睡时下决心的场景。那时心里抱定的是“誓死不移”的信念。但“今时”毕竟不同“往日”，此刻脑海只存“多睡一会儿”的念头。手下意识地关了枕前的闹钟，却如开了道门，放我又入了梦乡。
结果总是慌忙起身，争分夺秒地洗刷，“三口并做一口吃”地解决了早饭，箭一般地飞到学校挨老师的批评去。
每次吃了苦头，暗暗又会下定决心改正，只是决心下得太容易，自然去得也容易。“坚如铁，硬如钢”的“一时冲动”在第日的懒劲面前显得软弱无力。
懒劲一犯的时候，什么也不想做。
当书看到一半，跑到外头喝杯水。客厅里的电视此时演得正欢，便决定坐下稍瞄两眼。怎料懒劲在 *** 碰到沙发的一刻一股脑儿涌了上来，告诉自己“今天算了，明天再加倍地读书吧！”然后整个晚上单耗在电视机面前，“明天”却上演和前日同样的一幕。
其实这倒并非严重。
有时躺在床上，犯了懒。明知有一大堆书要念，有一大堆事要做，可还是选择安躺着。但脑子却一刻也没闲着，正找一大堆借口说服自己。或许因此颓废起来，想着：算了吧，读什么书，最后也是一无所用人生啊，到底有何意义？每天那么忙碌为什么，反正最后还是孑然离去，做那么多“无效劳动”干什么!
犯懒的时候想这些挺严重，只是并不能说奇怪。
怪就怪在犯懒时会一边继续懒散着，另一边却不断自责。总是责备自己反复这般懒惰，然后从记忆中翻找出一大堆因犯懒所致的恶果，让自己掉进深深的懊悔中又仍一事无成。
可是说句实在的，方其你犯懒之时，犹如隐者的无忧，智者的无虑；犹如正对高山流水，碧草红花。懒劲上来的时候，心竟如天空只剩一片碧蓝；如大海不腾一丝波浪。因懒而决定无视一切的时候，像飞鸟只要翱翔；像游鱼只愿畅泳!
或许，此刻我正犯着懒!
这懒散的毛病伴了我十多年了，至今仍深受其毒害。
早晨的闹钟响了，带着前一夜下的早起的决心大叫个不停。
它使我又忆起昨晚临睡时下决心的场景。
那时心里抱定的是“誓死不移”的信念。
但“今时”毕竟不同“往日”，此刻脑海只存“多睡一会儿”的念头。
手下意识地关了枕前的闹钟，却如开了道门，放我又入了梦乡。
结果总是慌忙起身，争分夺秒地洗刷，“三口并做一口吃”地解决了早饭，箭一般地飞到学校挨老师的批评去。
每次吃了苦头，暗暗又会下定决心改正，只是决心下得太容易，自然去得也容易。
“坚如铁，硬如钢”的“一时冲动”在第日的懒劲面前显得软弱无力。
懒劲一犯的时候，什么也不想做。
当书看到一半，跑到外头喝杯水。
客厅里的电视此时演得正欢，便决定坐下稍瞄两眼。
怎料懒劲在 *** 碰到沙发的一刻一股脑儿涌了上来，告诉自己“今天算了，明天再加倍地读书吧！”然后整个晚上单耗在电视机面前，“明天”却上演和前日同样的一幕。
其实这倒并非严重。
有时躺在床上，犯了懒。
明知有一大堆书要念，有一大堆事要做，可还是选择安躺着。
但脑子却一刻也没闲着，正找一大堆借口说服自己。
或许因此颓废起来，想着：算了吧，读什么书，最后也是一无所用人生啊，到底有何意义？每天那么忙碌为什么，反正最后还是孑然离去，做那么多“无效劳动”干什么！ 犯懒的时候想这些挺严重，只是并不能说奇怪。
怪就怪在犯懒时会一边继续懒散着，另一边却不断自责。
总是责备自己反复这般懒惰，然后从记忆中翻找出一大堆因犯懒所致的恶果，让自己掉进深深的懊悔中又仍一事无成。
可是说句实在的，方其你犯懒之时，犹如隐者的无忧，智者的无虑；犹如正对高山流水，碧草红花。
懒劲上来的时候，心竟如天空只剩一片碧蓝；如大海不腾一丝波浪。
因懒而决定无视一切的时候，像飞鸟只要翱翔；像游鱼只愿畅泳！ 或许，此刻我正犯着懒！...
在如星河般灿烂的优点中，有许多暗淡的黑点像尘埃一般。
它们会摧毁任何角落。
它们就是缺点。
我的缺点可以用两个字概括——懒惰。
早晨起来，我却懒得叠被子；书拿出来，我却懒得放进去。
我的房间一团糟，妈妈看了直摇头，说这不像是一个女孩子的。
有一天，我正准备去写作业，妈妈叫住我说：“乐乐，你来整理一下你自己的房间吧！感受劳动的快乐后，你就再也不会懒惰了。
”尽管我心里一百个不情愿，但也只要妈妈一声令下，我才慢悠悠地从阳台上拿了扫把和拖把过来。
首先我笨拙地挥着扫把，地上的灰尘都扬起来。
我改变方式，轻轻地往地上扫着。
这样一来干净多了，说实话，我还真有些兴奋呢。
扫完地后，我又用拖把拖地。
房门外留下了一大串脚印，我本想喘口气，休息一下，但看到那串脚印，又慌忙重新处理。
可是我不小心踩到了拖把，一个大马趴，摔得我直叫。
接着我把一些书从书柜上抽出来，途中被轰然倒下的书砸到头。
但我还是耐着性子，清理完书柜的书，杂物一股脑儿扔到垃圾桶，把书桌上的书一本本叠好，文具摆整齐。
望着焕然一新的书桌，我心里不禁甜滋滋的。
然后我笨手笨脚地扯着被子，使尽全身力气把它摊开，然后对折，还好几次被子不是被扯掉下地板就是叠成一团。
我咬咬牙，决定自己叠个把被子三角形的被子。
我利用几何图形的构造，成功地把被子叠成一个三角形。
我觉得很累，很辛苦，但第一次感受到劳动的幸福！最后，我用抹布把所有的东西擦了一遍。
望着地上亮的瓷砖，整齐的书柜和很有创意的被子，我开心地笑了。
因为我觉得每劳动是美好的，这使我改掉了懒惰的毛病，每当有什么家务活我都抢着干，从此再不懒惰了。
影响我们工作态度的人，不是上司，不是工作本身，更不是父母和家庭，而是我们自己。
任何成就的取得和错误的产生，归根结底取决于我们的工作态度。
当我们情绪消极、悲观失望时，懒惰就会乘虚而入。
境遇是自己开创的，积极的态度可以带给我们工作的乐趣。
积极的人会散发出精力、愉悦和进取的光芒。
培养积极的工作态度，必须从克服懒惰开始！1克服拖延的习惯相信很多人都有这样的经历：本来对一件工作并不抱有消极的抵触情绪，但如果客观条件阻碍了我们的行动，我们就会因拖延而中止我们的计划；而当事情再次使我们不得不面对它时，我们常常力不从心，消极的情绪会越来越浓，迫使我们放弃原本是唾手可得的成功。
消除懒惰，必须从克服拖延开始。
当某种高尚的理想、有效的思想、宏伟的幻想，在某一瞬间从一个人的头脑中跃出时，这些想法刚出现时本来是很完整的。
但有着拖延恶习的人迟迟不去执行，不去使之实现，而是留待将来再去做。
其实，这些人都是缺乏意志力的弱者。
而那些有能力并且意志坚强的人，往往趁着热情最高的时候就去把理想付诸实施。
搁着今天的事不做，而想留待明天去做，就在这种拖延中所耗去的时间、精力实际上也够将那件事做好。
当初一下子就可以很愉快容易做好的事，拖延了几天、几星期之后，就显得讨厌与困难了；所以当天的工作任务当天完成，是做好本职工作的成功关键所在。
拖延的习惯往往会妨碍人们做事，因为拖延会消灭人的创造力。
其实，过分的谨慎与缺乏自信都是做事的大忌。
心态积极的时候去做一件事，与在热情消失以后去做一件事，其中的难易苦乐要相差很大。
趁着心态最好的时候，做一件事情往往是一种乐趣，也是比较容易的。
因此，许多大公司都有规定，一切商业信函必须于当天回复，不能让这些信函搁到第二天。
拖延往往会生出一些意想不到的失败结局。
凯撒接到报告，没有立刻展读，遂至一到议会就丧失了生命。
拉尔上校正在玩纸牌，忽然有人递来一个报告说，华盛顿的军队已经进展到德拉瓦尔了。
他将来件塞入衣袋中，牌局完毕，他才展开那报告，待到他立刻调集部下，出发应战，但时间已经太迟了。
结果是全军被俘，而自己也因此战死，仅仅是几分钟的延迟，然而他丧失了尊荣、自由与生命！一个人身体不好，应该就医，而拖延着不去就医，以致病情严重，或者竟然再也不能治愈，这样的人在我们身边也为数不少吧！同样，如果我们不能在今天完成我们分内的工作，明天可能就会导致我们忙中出错，给自己的职业生涯带来损失；甚至明天仍然不能完成任务，最终可能影响公司的计划。
命运常常是奇特的，好的机会往往稍纵即逝，有如昙花一现。
如果当时不善加利用，错过之后就后悔莫及。
决断好了的事情拖延着不做，还往往会对我们的品格产生不良影响。
惟有按照既定计划去执行的人，才能增进自己的品格，才能使他人景仰他的人格。
其实，人人都能下决心做大事，但只有少数人能够一以贯之地去执行他的决心，而也只有这少数人是最后的成功者。
要医治拖延的习惯，惟一的方法就是，立刻动手去做。
多拖延一分，就足以使事情难做一分。
“要做，立刻去做！”这是人们成功的格言。
凡是服从这句格言的青年，永远不会有失败的时候。
2认识懒惰的真面目懒惰是罪恶的根源。
懒惰影响工作，懒惰使人不求上进，懒惰叫人投机取巧，懒惰是一宗罪！行为上的懒惰是个人进步的阻力。
懒惰的表现形式千姿百态、复杂多端。
例如，坐在办公桌前发一会儿呆，想些别的事情，或者找个在线好友，简单地聊上几句，又或者做一些简单而不重要的工作打发时间等等，都是懒惰的一种表现。
根除懒惰，必须先从认识懒惰入手，从懒惰的这些形式，我们也可以轻易找到产生这种恶习的根源，从而找到对症下药的解决办法。
懒惰的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。
生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。
下面列举工作中常见的一些懒惰行为：（1）不能愉快地与同事和领导交谈。
懒惰的心态经常使我们做任何事情都无法保持长时间的专注，这样的心态经常会影响我们的人际交往。
（2）很难打起精神。
懒惰是一种惯性，经常使我们长时间处于消极心态的压制下，如果不能及时遏制这一不良恶习，就会给领导和同事一个不好的印象，由此影响我们的职业生涯。
（3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。
有些人懒惰是出于身体方面的原因，他们整天苦思冥想而对周围漠不关心，有想法却疏于行动，造成一种自我封闭的工作形象。
（4）日常起居极无秩序。
许多人的懒惰习气源于工作上没有压力，因而就放松了对自己的要求，如果身边没有人督促，他们会变得连日常起居都没有秩序，从而影响工作。
我战胜了懒惰每个人都有懒惰的心理，我也不例外。
懒惰像一条又粗又长的苦藤，死死地把我缠着不放，阻挡着我的前进。
但自从经历了那件事后，我有所改变了。
这星期轮到我们班值勤，这项任务很重要，必须比其他同学早到学校。
唉，“痛苦”的时刻到了！我为自己祈祷：千万不要让我去值勤，否则我不能多睡一会儿。
可是老师偏偏“不公平”，居然选我做最早到校的值勤员—站在学校大门口！唉，我真是倒霉啊，不能睡懒觉了！嗯，希望能熬过这一周。
周一早晨，“叮铃铃……”一阵刺耳的闹钟声把我从甜蜜的睡梦中拉了出来。
我揉了揉惺忪的眼睛，发现屋里还是暗暗的。
一看闹钟，却是六点半了！我不以为然，心想：嘿，反正谁也没发现我这样做，再让我睡一会儿吧！就一会会儿！随后，我对妈妈说，过一会儿一定起来，便又钻进了温暖的被窝。
“肖雅！快起来啦！已经六点四十了！你不是说马上起来吗？” 第二个“闹钟”— 妈妈大声地喊我起床。
唉，谁叫老师最近也一直提醒我们不能不讲诚信呢？我不仅是一名中队长，而且人们还常说：“勤奋净，懒惰脏。
”就为这一点，我“蹦”地一下，从床上跳了起来，然后瞪了瞪眼睛，精神抖擞的模样马上就做出来了。
我一边走出房间，一边想：嗯，肯定没什么人比我起得早！我自以为是地笑了笑。
可从阳台上往下一看，情景出乎我所料！马路上车辆川流不息，人行道上走着匆匆忙忙上班、上学的人，真是“天道酬勤”啊！这又让我想起了最近读过的《岳飞的故事》。
岳飞少年时练功十分刻苦，即使数九寒天依然早早起床练习，最终成为一名武艺高强、精忠报国的民族英雄。
想到这，我也有了一个决心：要以值勤为起点，每天早早起床，用功学习，战胜懒惰！
照妈妈的话说，懒惰是我的“专利”。
为了不再让妈妈小瞧我，我决定实施“自我改良计划”。
因为我以前在星期天里总是中午时才起床，衣服、袜子，就连手绢都要妈妈帮我洗。
为了洗脱我的“罪名”，我决定早睡早起，自己的事情自己做。
又一个星期天来到了！早上，我早早地起了床。
啊！早晨的空气好清新呀，顿时使我神清气爽！我开始洗衣服了，我照着妈妈的样子，先把衣服放在水盆里泡了大约二三分钟；接着，又放了洗衣粉；然后，我使劲一搓，搓出了许多泡泡。
大概又过了十几分钟，我终于把自己的衣服洗完了。
我把衣服晾在绳上走进屋里，发现妈妈还没起床。
我又灵机一动：何不帮妈妈做饭？说干就干，我先把馍蒸上，然后又开始烧汤。
当我刚做完饭的时候，妈妈起床了。
妈妈走过来，满脸惊喜：“咦？我家的小懒虫是怎么了？”我不好意思地说：“妈妈，早起的感觉真好！我以后要做一个变成蝴蝶的‘小懒虫’！”妈妈开心地笑了。
我也暗暗下定决心：一定要做一个勤快的人，让勤劳成为我的“专利”！
有人说我小气，我不承认；有人指责我骄傲，我也不理他；如果有人骂我懒惰，我就只好认了，因为我的确有点懒惰。
早在初中时期，同学们还给我起了一个外号——“懒惰小达人”。
让人听了多不好意思啊！其实我在学校也没有那么懒啦！做好本职工作的我偶尔也会帮助其他同学。
可是在家里就不同了，妈妈就经常说我懒，吃了睡，睡了吃。
她还担心我以后怎么办？什么都不会怎么办？妈妈的担忧并不是没有道理。
在这个刚过去的暑假，两个月的时间，我就在吃、喝、睡、看中恶性循环。
晚上不到十点不睡觉，即使很困也要吃了东西再睡。
偶尔早起，妈妈就要我去洗自己的衣服。
虽然心里有一千个，一万个不愿意，但是为了不再听到妈妈的唠叨，就只好去了。
每次不是手忙就是脚乱，还洗不干净，还得劳烦妈妈出马再洗一遍。
这大概就是懒惰的缺点吧！俗话说人总是会改变的，经历了风雨才会懂得很多道理。
就在开学前的那一次军训，就是那一次军训，就是那一次在太阳下暴晒的经历。
每一天我都感觉度日如年，生活好像失去了意义。
当我穿上了军装，一种以前从未有过的自豪干一下子全部迸发出来了。
我觉得自己应该像一个军人一样严格要求自己。
感觉自己穿上了军装，就应该对得起这一身漂亮的军装。
我感觉自己应
我们班有四大天王，他们都是一些非常懒惰的人，成天不做作业，上课还要吵闹玩耍，成绩都是须努力.其中有一个女孩子，身材不高，样子倒比较漂亮，只是鼻子上面有一条疤.她叫婷婷. 她这个人一天到晚只知道玩，不知道做作业. 有一次，她在补做作业.她拿着笔坐在座位上，眼睛不停地向着四周看.突然，我看到她脸上露出了笑容，眼睛盯住了一处地方，一动也不动了.我顺着她的眼睛看过去，原来她在看一些学生在窗外跳皮筋.她也在想去玩.只是因为老师指定了一个同学在监督她完成作业，所以，她没有办法溜出去玩了. 这时，那个负责教她的学生又在催她做作业了.她只得拿起笔又写了起来.可是，她只写了两个字就又抬起头看看那个同学.她看到那个同学这时不在看她，和旁边的同学说起了话.她又开起了小差来了.那个同学与人说了一会儿话又向她看了看，看到她不在做作业就又催她快做……就这样她做了半个多小时才做好了一道题目.旁边的同学催一催，她才做一做，然而，她还有许多题目不会做，就等旁边的人教她，这样一来，她做得更加慢了.因为她每写一个括号，每一个数字都要问旁边的同学.旁边的同学被问得火冒三丈就说：“你自己做呀，不要什么都问人！要动动脑筋.”她就停止不做了.那个人只好做给她看.她才又做了起来.做了一会儿以后，不知道怎么搞的，她又停了下来.我走过去看，原来她又在看别人玩了.那个人看到了就对她说：“婷婷，不要停停，要动动！快做！”旁边的同学盯住了她，她才又动手做了起来.整个一个午休的时间，她才完成了一项作业. 做好了这项作业，她就叫旁边的人帮助她去交.而她自己却不管其他少做的作业又趁机跑出动玩了. 唉，她这个人真是够懒惰的！
我觉得开头可以写楼主的亲身经历（懒惰的事情），然后...（我就这样，从小到大我都十分懒惰，每当父母叫我去做什么家务活，就十分不情愿，或者假装听不见。
）最后再总结：随着年龄的增长，我变得十分勤劳。
过去，每当父母叫我做家务活，我都十分不情愿，而现在则变得十分勤劳。
我要满意地对自己说一句：“我不再懒惰！”（过去与现在的对比）请参考：“XX，去扫地！”我听了，不情愿地嘟起嘴巴，拿起扫把，不认真地扫起来。
做其他事我都十分有活力，而扫地我便“死沉沉”的。
往往扫到一半，我又假装筋疲力尽，唉声叹气地说：“好累啊！”而这时，我总是遭来了我妈的一声声责骂。
我就这样，从小到大我都十分懒惰，每当父母叫我去做什么家务活，就十分不情愿，或者假装听不见。
但经过了家长会后，我似乎变得十分勤劳，就算妈妈没叫我去做我也会自觉拿起扫把来。
有一次，我妈妈一整天都出去了，只剩下我和爸爸在家，吃完午饭，我看桌上乱极了，便走过去收拾好，把筷子和碗放到盆子里洗。
洗完碗又把布满灰尘的地板扫了一便，地板立刻变得晶莹透亮，在影象中，那是我最勤劳的一次了。
在那一天，我也尝试到妈妈平时做家务时的辛苦，后来，我变得更加勤劳。
我不仅做家务活变勤劳了，连练小提琴时也不再懒惰。
小时侯学小提琴，我都十分勤，每天能按时拉一个小时。
妈妈时常对我说：“学小提琴不练是不行的，你想学好，就要去练……”可是，我似乎把这一番话当作耳边风，还是照常不练，所以去学时总挨老师批评。
可是自从发生了一件事，使我对小提琴的态度改变了。
有一次，我像往常去学小提琴。
可是在那个星期，我只练了几次，在路上，我就显得忐忑不安，生怕会受到老师的责骂。
果然，一首十分快活的曲子被我拉得阴沉沉的，时不时还发出“咯吱咯吱”的声音。
老师对我似乎显得十分没耐心，严厉地批评我。
这时，我十分伤心，都是自己的错，谁叫我回家没练，连比我小的也拉得比我好。
我越想越惭愧，眼泪不由自主地流下来。
从那以后，我坚持每天都练，而且练的时间也十分长，要是一天不练，手就会十分痒。
随着练的次数的增加，我的技术提高了，爸妈笑了，老师也对我赞赏有加。
随着年龄的增长，我变得十分勤劳。
过去，每当父母叫我做家务活，我都十分不情愿，而现在则变得十分勤劳。
过去不想练小提琴，而现在一天不练似乎十分难熬，我要满意地对自己说一句：“我不再懒惰！”
《懒》 当人类第一次离开地球，在太空遥望自己的家乡时，人们这才惊讶地发现，在目前已知的宇宙星体中，唯有我们人类的家园——地球，才是一颗蔚蓝色的星球。
生命意味着蔚蓝，而蔚蓝意味着生命；使地球上的一切生命能够得以生存的大气和水，也使我们的地球成为一颗蔚蓝色的星体，一颗充满生命的星体。
不过，大自然在人类面前，有时也会变的光怪陆离，越来越难以驾驭了。
从加利福尼亚的暴风雪到孟加拉平原的大洪水，从席卷地中海沿岸的高温热流到持续多年不肯缓解的非洲高原的大面积干旱，地球仿佛在发疟疾似地颤抖，人类竟然也像倒退了一万年似的束手无策。
如果说，人类受到大自然的威胁，这多少有点“无可奈何花落去”之哀叹；那么人类去“威胁”大自然，这岂不是莫大的罪过？曾经是中亚地区最大水域之一的罗布泊湖，在本世纪*0年代还是一个大湖，但是到了*0年代，一湖汪汪之水已被可怕的满地鸟尸所代替，难怪彭加木找不到水！又如，被誉为“华北明珠”的白洋淀在****年的春夏之际再次干涸，波光粼粼的水面从此不见，白洋淀底黄沙朝天。
这种人为造成的后果，怎不叫人痛惜？在对大自然的索取与探索中，作为“征服者”的人类，还未来得及欢庆自己的胜利，大自然就已经作出无情的报复。
“只有一个地球”，这是****年在斯德哥尔摩召开的人类环境会议上提出的一个响亮口号，去年世界的“环发”会议，各国首脑再次呼吁人们注意：人类“只有一个地球”。
朋友们，听到这里，大家应该猛醒了：“保护环境，人人有责”！再不要让大量的森林被砍伐，植被遭破坏，水土遭流失。
地球，美好的家园，谁不想那蔚蓝色的海风化为雨水，重新滋润那片干涸的湖泊和干裂的土地，谁不想那清新的空气迎面吹拂，叠翠的山峦、明净的河水、蔚蓝的天空永远向人类展示勃勃生机。
自古以来，从夏禹治水到今天三峡工程的筹建，从女娲补天到营造绿色*城，这一切无不体现了中国人民保护大自然、改造大自然的雄心大略。
朋友们，我们也应该踊跃加入“环保”的行列，积极行动起来，为让那一片蓝天永远保持蔚蓝，让大自然的森林永远郁郁葱葱，让碧波荡漾的河水永远明净……努力吧！ 朋友们，让我们都永远记住：人类，仅有一个地球！
每个人都有懒惰的心里，我也不例外。
写字时，就想着老师要是能少布置一点作业，多好呀；打扫卫生时，拿着扫帚站在那迟迟不愿下手……。
懒惰就像一根又粗又长的枯藤一样，时时刻刻束缚着我，阻拦我前进。
但这个学期开始后，我便决心向懒惰发出攻击。
这个学期，我很荣幸被选为值日班干。
值日班干就是代替老师维持班级的纪律。
如果今天你是值日班干，你就得比别的同学早去。
这对于我这个每天都掐着时间走进教室的学生来说，真是一大难题。
因为我的懒惰，每天我都会赖床，早上醒来，感觉最亲的就是我的大床和热被窝。
不到天上打“炸雷”“王陈铖，7:30了，起床了，快迟到了。
”我是不会起来的。
因此，轮到我值日就成了要命的问题。
因为懒惰，我的值日头衔也是危在旦夕。
为了保住这个光荣的头衔，我决心改变我自己。
我立刻请求“上司”-----老妈给我买了一个战略必须品------闹钟。
晚上睡觉前，我把时间设定在6:30。
第二天，正当我呼呼大睡时，“叮铃铃……”耳边响起了刺耳的响声。
“怎么回事，也不让人好好睡觉。
”我睁开朦胧的睡眼，瞧了瞧，哦，原来是闹钟。
“老兄，这才6:30，你吵不吵人呀？”我一边嘟囔，一边按下闹铃。
瞌睡虫一下子又爬到了我的眼睛上，我又继续缩进我的“小猪窝”。
不对，今天是我值日，我自己订的时间呀。
一下子，我想起我的决心，立刻清醒了许多，连忙从床上坐了起来，迅速穿好衣服。
“吆，我们家小懒虫起来了嘛。
”当我走进客厅时，早已起床的妈妈笑道。
“别小瞧人，从今天起，我会和你一块起床的。
不信，咱们走着瞧。
”我很不服气的喊道。
等上学前的工作一切准备就绪，我发现时间还早，便拿出英语书读了起来。
原来起得早，不仅不会迟到，还可以干许多事。
从此，不管是值日，还是不值日，我都是在6:30起床。
渐渐地，我发现我的英语成绩也提高了。
通过我的努力。
我战胜了懒惰，我成功了。
转载请注明出处 » 说"懒"的作文600字议论文
“懒惰”这个词语我们经常听到，也经常提到，那你知道懒惰的真正含义吗？让我来告诉你吧。懒惰，是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式是多种多样的，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。懒惰的害处可大了，它会使人精神不振，学习落后；会使人害怕困难，每天得过且过；而且，懒惰的人还会被人瞧不起呢。而我们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。 下面，我就来列举一些懒惰的具体表现，请你仔细听一听，和自己对照一下。 （1）不能愉快地和亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。 （2）不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。 （3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。 （4）由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。 （5）日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。 （6）常常迟到、逃学而且不以为然。 （7）不能专心听讲、不能按要求完成作业，文具常常不配齐。 （8）不知道学习的目的，不能主动地思考问题。 同学们，上述这八点具体表现当中，有没有和你符合的内容呢？ 如果有的话，你也不要为此太过担心，懒惰的情绪在每个人身上都存在。关键是怎样去调整，使之趋于平静。任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。 但是，面对惰性行为，有的人混混噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽然极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。这样做，可是万万不行的。 懒惰是同学们在学习中的天敌。学习懒惰的孩子喜欢成天闲荡，听课精神不振，不喜欢做作业也不温习功课，这样下去，就会严重影响到大家的学习成绩了。 那么怎样才能克服学习中的懒惰行为呢？ 首先，大家要明确一点，懒惰的原因是多种多样的，要根据不同的起因灵活采用不同的纠正方法。另外，懒惰是一种不良的行为习惯，“冰冻三尺非一日之寒”，所以，学习中的懒惰行为不是一朝一夕就能改变的，希望你们能够持之以恒，这样才能改正学习懒惰的行为。 下面，我就来告诉大家一些纠正学习中懒惰行为的方法： 一、合理安排时间 学习懒惰常常与生活散漫分不开。养成有规律的生活节奏是矫治懒惰习性的第一步。日常生活井然有序的人，做事就不会拖拖拉拉、疲疲沓沓。 二、激发学习兴趣 兴趣是勤奋的动力，一个人对某项事物产生了兴趣，便会积极主动地投入，消除懒惰。 三、独立解决问题 依赖性是懒惰的附庸，而要克服依赖性，就得在多种场合提倡自己的事情自己做。比如，独立地解一道数学题，独立准备一段演讲词，独立地与别人打交道等等。 四、培养勤奋作风 学习懒惰是一种不良的行为习惯，也反映了一个人对生活对学习的一种态度和观念。所以，同学们要认识到勤奋是人不可缺少的美德。勤奋可以改进自己的学业，勤奋可以使人事业成功、生活幸福。勤奋的人比懒惰的人有更多的人生乐趣。 五、加强体育锻炼 有些同学学习懒惰因身体虚弱或疾病，致使身体容易疲乏，学习难以持入。我鼓励你们多多参加体育活动，改善营养或积极治疗，以增强体质。 六、要保持乐观的情绪 不要动不动就生气。遇到挫折时，生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番，对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。 七、学会肯定自己 勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。 这样努力一段时间，你将发现自己很少为因做了某件事而感到遗憾。你还将发现，以坚强的毅力、乐观的情绪，脚踏实地地实践着由易到难不断更换目标，是我们每一个人都可以做到的。 克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么。灿烂的未来就是属于你的！
懒惰，是隐藏在每个人生活中的“恶魔”。下面是我给大家带来的关于懒惰的 话题 作文 ，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!
关于懒惰的话题作文1
懒惰，它就像一颗大毒瘤，在我们的身体里生长。因为这颗大毒瘤，它使我们的成绩变得越来越差，使我们的身体变得越来越胖，使我们的家变得越来越脏，越来越乱。
当我们看到成绩单上自己的排名越来越落后时，肯定会想，我每节课都认真听了，作业也都认真做了，但还是提不上成绩，其实那都是因为我们课后不努力而造成的。虽然也有一些人本身就是天才，课后无需努力，但那是学神，就像学霸也都是在课后非常努力学习才能成为学霸。但是，我们不是天才，也不是学霸，所以我们要更努力，不能因为懒，而使我们的成绩下滑。须知书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
在我们周边，有很多人正在因为自己的身体在变胖而苦恼，他们为了不再使自己的身体变得更胖，而去减肥，可是大多数人，才刚刚减肥没几天就坚持不下去了，原因是他们觉得累而放弃，其实真正的原因不是累，而是因为他们懒。因此他们每天锻炼的时间越来越少，久而久之，他们变得越来越胖，到了那时，就真的不好减了，所以我们不能因为懒而使未来的自己后悔。须知青春不减肥，生病徒伤悲。
因为懒，它使我们的家变得又脏又乱。每当我们想要去打扫时，就会想一些推脱的理由，比如，明天再打扫吧一会儿再打扫吧，等等。正因为这些想法，使我们原来既漂亮又干净的家，变得越来越脏越来越乱，而造成这些想法的罪魁祸首就是懒，所以我们要用理智束缚自己，每天养成打扫卫生的好习惯。须知我生待明日，万事成蹉跎。
等等等等，还有很多的事情因为这颗大毒瘤而变得越来越糟糕。
当懒惰这颗大毒瘤扩散开来时，后果是非常糟糕的。因此，我们要在懒惰这颗大毒瘤刚开始扩散时，就用理智把敌人消灭在萌芽状态。
所以，就让我们来一起努力告别懒惰吧。
关于懒惰的话题作文2
懒惰往往会害了一个人，如果养成习惯连改都异常困难，懒惰是指身体上和精神上的。身体上的是没有意识的没有精神的，比如坐姿，有些人用奇形怪状的坐姿认为很舒服，这是一个误区。你用不同的坐姿你当时可能会觉得身体上很放松又舒服，但时间长了你的腿会感到加倍疲惫，可如果一直是优良的坐姿你坐久了也不会觉得累。你说是不同的坐姿好还是标准的坐姿好？我不说大家心里也会明白，可对那些已经养成习惯的人来说是很难改变的，可有些人用自己的毅力改变了，但有些人他宁愿多换几种坐姿也不愿意吃苦，这不是标准的懒惰吗？
精神上的懒惰更可怕，比如说你想看电视或玩手机，而你还有一堆作业没做，你会干嘛？但凡有点毅力的人都会先写作业。可有些人不干，假如现在是2点，他可能会说我看2个小时电视再写，他心里就很懒惰，等到4点他又说等到吃完饭再写，就这么一次又一次的推脱导致一样都没写。这就是一个典型事例，如果你勤快一点的话你先写完再看，踏踏实实的看，当然，现在你学习的阶段，本不应该看电视，可连作业都没有完成，没带就成了“万事通”。
精神上的懒惰比身体上的更可怕，改变自己唯一的 方法 就是毅力，所以我们一定要杜绝懒惰。
关于懒惰的话题作文3
语道：勤能补拙，笨鸟先飞。
人活一世，不可缺失的便是“勤奋”二字，“懒惰”则是人人都要厌恶、唾弃的。
生活中的懒惰有无数种表现方式。当你踏进一个人的家门，映入眼帘的是一片狼藉：吃完的零食袋、喝完的矿泉水瓶……你的心情将会怎样？
我想，或是烦闷或是急躁。的确，生活在一个如垃圾场一般的家里，谁的心情都不会“美丽”。反之，走进一个井然有序、干干净净的家里，我们可以想象它的主人一定是个极其勤劳的人。
当然这仅仅只是懒惰的一种表现！
第二种懒惰则是我们学习生活中最最常见的。“X，把你的作业交了”“X，搬着凳子蹲在前面补作业，什么时候补完什么时候回座位”等等诸如此类的话相信大家都听过。每个班里都会有那么一个两个从不按时交作业有或说从来不写作业的人。他们未来的人生将会怎样？或许会成功，但成功的几率会有百分之五吗？可能连百分之一的几率都不会有。更别提那些连为谁学习都不知道的人来讲，他可以说是懒到了极致！
冰冻三尺非一日之寒。同样，那些成功人士的成功难道就是靠懒惰得来的？在我的记忆中，连毛泽东毛主席那样伟大的领袖人物，每天晚上不论多忙都要抽出一个小时用来看书。他难道就不累？累，但是他清楚的知道：不懒惰，是他成功的资本
悬梁刺股的 故事 想必大家都听说过吧？悬梁的故事发生在楚国一位名叫孙敬的贤士身上，他到洛阳求学，为了勤于学习，怕受睡眠困扰，因而把头发绑住悬于梁上，如果读书疲累，眼睛一合上，头低下来，那悬在梁上的头发一拉，必定痛得醒过来，最后他苦读有成。刺股的故事则发生在战国苏秦身上。他在鬼谷子那儿学合纵连横之术，学成后到秦国游说，但不被采用。旅费用完只好回家，父母大骂了他一顿，妻子也不理他，他很羞愧难过，于是发愤苦读。读累了打瞌睡，就拿一把锥子在腿上戳，把睡意赶跑，又继续苦读。
悬梁刺股意思是只要付出时间和精力，就会有收获。也说的是只要下工夫，就会有收获，用以激励人发愤读书学习。悬梁刺股是用来形容刻苦学习的 成语 典故 。而这个故事也充分说明了勤劳对我们的重要性。
同学们，从今日开始，告别懒惰，让勤奋成为我们的代名词。请永远记住：勤，乃成功之根本！
关于懒惰的话题作文4
“唉，你怎么这么懒啊！”这是我日常生活中最耳熟能详的一句话。耳边成天都徘徊着妈妈的“唠叨”声，什么“你要是不懒，数学就不会考得那么糟糕”，“每天早上叫你起床也就不会如此麻烦”之类，真让人头疼！
好吧，我承认自己的确是太懒了，回想起小学时，我每天午休都是在妈妈的再三催促之下才从床上爬起来，慢吞吞地一步一步挪去学校，时不时还会在途中的文具店里逛上两圈，直到那天……
头天晚上，妈妈对我说她明天要出差，所以不能叫我起床了。我一听，连忙在手表上设了一个闹钟，以防明天中午睡过了头。
第二天中午，“叮叮叮……叮叮叮……”一阵清脆的闹钟声把我从美梦中吵醒，“再睡一会儿吧。”心里嘀咕着。一巴掌把闹钟按掉，又倒头呼呼大睡起来，过了一会儿，我猛然一起身，看向手表：“天啊”，我发出一声惊叫，“都两点二十了！”慌忙起身，飞一般地冲了出去。路上的人影都飞一般地从我身边掠过。风在我耳边呼啸着，似乎在责备着赖床的我，就连平常保安叔叔和蔼可亲的的笑容，这时也变成了对我狼狈模样的嘲笑。当我一路狂奔到班级时，只见任课老师早已开始讲课。唉，我还是迟到了。
晚上回到家中，我边写检讨边回想起白天发生的事，唉，都是懒惰惹的祸，今后一定要改掉这个坏习惯！
说改就改，第二天中午，又是那熟悉的闹钟声将我从沉睡中叫醒，我一听到那铃声，便如同触电般从床上跳了起来，一把抓起红领巾便踏上了去学校的路。当我不紧不慢地走到教室时，我惊奇地发现，教室里空无一人，我竟然是第一个到班上的学生！我慢吞吞地坐下时，第二名同学才气喘吁吁地跑到教室，他一进教室就如同见了鬼般定住了，好半天才憋出一句话来：“今天太阳打西边出来了吗，你居然是第一个到的？”我心里暗自窃喜：原来早到晚到的区别这么大！从此后，我每天都到得很早。
懒惰，是成长中的绊脚石，会使你 摔跤 ；懒惰，就像一个面纱，会使你在成长的路上迷失方向。俗话说：“勤能补拙”，只要我们勤奋努力，改掉懒惰的坏习惯，再笨的人也能成功。
从此，我不再懒惰！
关于懒惰的话题作文5
人固有惰性，我也不例外，懒惰就像一条枯藤，死死的缠着我，扯也扯不断，一直阻挡着我的前进。不仅如此，懒惰还让我经历了一件件令我头疼不已的事情，使我暗下决心马上就把懒惰这“魔鬼”从我身上驱逐出去。
三年级上学期的一天，老师告诉我们这学期轮到我们班值勤了，被选上的同学一定要好好干，不能给我们班丢脸。执勤这项任务很重要，必须比其他同学来的早才行。痛苦的时刻到了，我为自己祈祷千万不要让我值勤，我还想多睡一会儿啊！可是偏偏天公不作美老师就选中了我当值勤员，而且是来的最早的那一个。尽管我心里一千个一万个不情愿，但也只能服从安排。
周一的清晨，一阵“叮铃铃叮铃铃”的闹铃声把我从睡梦中拉回了现实，我强迫自己睁开眼睛，发现外面暗暗的，一看闹钟才六点半了，长呼一口气，心想反正天还早来得急，再眯一小会儿，就一小会儿，边想变把头又缩进了被窝里面。过了一会，第二个“闹钟”响了，妈妈进来把我叫起来时已经6点45了，吓得我赶紧下床洗漱穿衣，随便扒了几口饭就赶忙去学校，我以为我已经算早的了，谁知到学校时已经有不少学生排着队正在有序的进入教室。我看到这情景脸上不禁红一阵白一阵，感觉自己值勤员当的不合格。
不仅仅这次，周日的时候老师叮嘱我们大家，明天周一一定要记住戴红领巾。到了周一清晨“困神”又开始折磨我了，让我刚刚有点清醒的脑子又糊涂起来了。“……你再不起就要迟到了”听到这话我立刻从床上跳起来，迅速的穿上衣服以百米冲刺的速度奔向学校。导致我的红领巾忘带了，班主任 教育 了我一顿。
懒惰害人不浅，我暗下决心一定要改掉这个臭毛病！
关于懒惰的话题作文相关 文章 ：
1. 以懒惰为话题的八年级作文
2. 关于不能再懒惰的作文五篇
3. 关于懒惰的作文:告别懒惰
4. 以懒惰为话题的作文:我不该这样懒惰
5. 有关我不再懒惰的作文400字5篇
6. 丢掉懒惰的话题作文
7. 别让懒惰毁了自己议论文
8. 关于不能再懒惰500字作文
9. 关于描写教训的作文:懒惰的教训
10. 以勤劳为话题的作文:懒人和勤劳人