英国柳叶刀杂志，世界闻名。国外著名医学杂志《Lancet》。《Nucleic AcidsResearch》。《 Journal of Laryngology & Otology 》。 国外著名医学杂志 The Lancet British Medical Journal Gastroenterology New England Journal of Medicine Journal of the American Medical Association (JAMA) Science Nature HepatologyA American Journal of Respiratory and Critial Care Medicine 美国呼吸医学杂志[TOP] --------------------------------------------------------------------------------B BioTechniques 生物技术Blood 血液British Journal of Cancer 英国肿瘤杂志 British Medical Journal 英国医学杂志[TOP] --------------------------------------------------------------------------------C Cancer Detection and Prevention Online 肿瘤控制和预防 Cancer Control Journal of the Moffitt Cancer Center 肿瘤控制 Circulation 循环Cell 细胞 [TOP] --------------------------------------------------------------------------------E Elsevier Science 临床病毒学杂志 Emerging Infectious Diseases 新现传染病[TOP] --------------------------------------------------------------------------------G Gastroenterology 胃肠学[TOP] 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The American Journal of Medicine《美国医学杂志》美国 ISSN:0002-9343，1910年创刊，全年18期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子。刊载临床研究原始论文和初见病例报告、评论。兼及临床病理学高级学术会议探讨医学、科学与社会问题的文章和编辑部短评。 American Journal of Preventive Medicine《美国预防医学杂志》美国 ISSN:0749-3797，1984年创刊，全年8期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子。刊载预防医学基础和应用研究论文。涉及的学科包括流行病学、遗传学、营养学、毒理学和社会科学；应用的领域包括卫生管理、传染病防治、职业医学、环境卫生、航空航天医学、老年病、母婴保健、计划生育等。
医学四大期刊名单：1、新英格兰医学杂志（NEM）。2、柳叶刀（ Lancet）。3、美国医学会杂志（JAMA）。4、英国医学期刊（BMJ）。作为医学界的四大期刊，其医学学术文章享誉全球。 扩展资料 1、新英格兰医学杂志（NEM）。新英格兰医学期刊（ The New England Journal of Medicine；简称NEJM）是由美国麻州医学协会（ Massachusetts Medical Society）所出版的同行评审性质全科医学周刊。其在2015年的影响因子（IF）为55873.期刊内容包含对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。2、柳叶刀（ Lancet）。《柳叶刀》期刊登载有：原创性的研究文章、评论文章（小组讨论及评论'）、社论、书评、短篇硏究文章、也有其它-些在刊内常登载的'文章诸如：特刊消息、及案例报道等。其在2015年的影响因子（IF）为45217。3、美国医学会杂志（JAMA）。JAMA比较注重其教育职能，利用该杂志的 Continuing Medical Education栏目向临床医师提供基础医学与临床医学方面的继续医学教育服务。该刊2015年影响因子（IF值）为35289。4、英国医学期刊（BMJ）。《英国医学期刊（BMJ）》是英国医学会会刊，全英文为“ British medical journal”，它有着160年的悠久历史，具有深厚的文化积淀和独特的风格特色，在所有综合性医学期刊中最具综合性，该刊2015年影响因子（IF值）为16378分。其栏目丰富多彩，述评、新闻、综述、争鸣等类型的文章为广大医生所欢迎。其内容除了与临床工作密切相关的信息与知识外，还涉及与医学相关的政治、经济、社会、教育、伦理、公共卫生等诸多方面。
你好，蒲公英具有清热解毒的功效，但是妇科用蒲公英治疗的很少，建议亲医院治疗。蒲公英的功效最早在古籍上就有记载，比如《本草纲目》中记载：蒲公英，味甘苦，性寒。它能治愈许多疾病。现代医学也证明蒲公英是最好的抗炎药。很多人会用它的叶子煮水喝。事实上，这是个好办法。喝这种水可以治愈多种炎症。可能有人听说蒲公英水可以治疗妇科疾病，但对于不同的妇科炎症和每个人的体质，最好先听医生的建议再做决定。
FOBOC结合蒲公英提取物等7种天然植物修复因子，包括抗炎因子、止痒果多酚、抗有害细菌因子、黏膜保护因子、感染隔离因子、抗病毒酶、伤口愈合因子，预防药物副作用，抑制女性妇科疾病。
医学研究表明，妇科疾病已成为女性健康的头号杀手，并不局限于中年人。现在病人的年龄越来越小了。据调查，21-30岁的年轻女性患阴道炎、乳腺增生、子宫肌瘤、宫颈糜烂的比例达到50%以上；22岁以上的女性有性生活的比例达到80%。！更多调查显示，只有的女性会定期做妇科检查，的女性表示只有在不舒服和生病的时候才能做妇科检查。从这个角度看，女性对自身健康检查的意识有待加强。最常见的妇科疾病是阴道炎、乳腺增生、宫颈糜烂、盆腔炎、痛经和子宫肌瘤。
妇科炎症是女性生殖炎症。常见症状多为白带异味、月经不调、背痛、腹痛、肿胀等，妇科炎症虽然很常见，但发病率也很高，但如果不积极治疗和调理，很可能导致病情加重，而且容易反复，时间长了，不仅影响正常夫妇的生命，导致其他并发症状，还会导致流产或不孕，严重甚至危及生命。由此可见，妇科炎症的女性一定要重视及时治疗，使用佛波可正调理，使炎症完全恢复，让女性收获健康和美丽。
FOBOC植物抗炎因子与抗生素的区别：
一、抗生素除了杀菌消炎外，还破坏体内正常的微生物菌群，导致微生态平衡失调，引起内源性感染和双重感染，从炎症型增加到细菌型，延长了治疗时间和难度。
二、复发性强，每次复发都会促进耐药菌株的增加。耐药性使治疗和药物治疗更加困难。这也是生殖炎症发病率和携带率高的原因。
三、抗生素引起的残留代谢问题给儿童、胎儿和哺乳期婴儿带来健康风险。
FOBOC治疗妇科疾病的七项原则：
抗炎消炎
通过抑制nf-kb炎症途径的激活和tnf-a、cox-2、pge2的水平，具有较强的抗炎作用。FOBOC的植物营养成分中含有蒲公英提取物，不仅具有抗炎作用，还能改善母乳的品质。
抑制有害细菌
抗菌因子（降低炎症因子tnra和pge2水平，抗炎作用是抗炎药的两倍。它们通过粘膜、毛细血管和会阴穴经皮肤吸收，直接进入生殖系统，促进生殖系统炎症的修复，抑制细菌和真菌（如白色念珠菌）的活动和繁殖。
粘膜保护
1994年，FOBOC修复因子的其中一项被列入医学史报。1994，根据哈佛医学院博士的研究结果，其“黏膜保护因子”可以治疗泌尿生殖系统（子宫和卵巢）感染，抑制细菌，抗细菌性溃疡，抗氧化，降低低密度磨固醇，减少甘油三酯等疾病。
促进伤口愈合
博士发表在《美国医学杂志》（JAMA）上的论文证实，“妇百畅”不仅可以预防尿路感染，还能有效帮助患者减轻症状。FOBOC伤口愈合因子能防止生殖道（包括子宫、卵巢和阴道）内壁毛细血管破裂的增生，其主要作用是清除炎症和感染。单宁酸的收敛性或收敛性，是创伤愈合修复因子之一（a s t r n g e n c y），是多酚和蛋白质结合的体现，能使生物体内的原生质凝结。
防止组织粘连
具有抗病毒和酶抑制活性。能有效抑制耐药菌，防止生殖器官和输卵管炎症，阻断宫腔与感染组织的粘连。长期炎症引起粘连的占28%，也是不孕症的主要根源之一。
止痒
含有止痒果多酚，其他不直接对抗有害细菌，含有原花青素，使细菌不能附着于人体生长，不产生耐药性。由于伤口愈合因子具有凝血功能，能有效修复伤口，预防感染性疾病，还能抑制体内一些细菌的生长。
防止再次发生
炎症环境特点：温、湿、暗。由于其复杂的生理结构，是细菌发炎的最佳环境。抗炎药的治疗速度远远落后于细菌性炎症。炎症主要位于粘膜，粘膜是人体非常脆弱的组织结构。
性生活、月经、怀孕和分娩可能造成损害。单药治疗有很强的复发性，每次都会增强炎症菌的抵抗力，这是比较难治愈的。
外敷栓剂、洗剂、凝胶等，可缓解症状。体内的炎症也需要通过口服药物和注射来净化。
妇科不好要做好五件事
一、注意个人卫生
无论已婚或未婚女性，包括小女孩和老年女性，都应注意清洁自己的隐私。对于内衣，最好每天都换。洗过的短裤也应尽量暴露在阳光下，避免细菌生长。但也要避免私人区域过度清洁，特别是经常使用一些清洁液。因为这样容易破坏女性的隐私环境，反而加重炎症。
二、避免久坐和经常锻炼
久坐不动、缺乏活动的女性很可能导致血液循环不良，加上私人区域通风不畅，会导致血液运行受阻，为细菌提供良好的繁殖环境，从而更容易感染细菌，导致妇科炎症加重。同时，也要注意不要长时间地垫，也不要经常穿紧身衣。由于长时间坐在上面的原因，很容易为私人场所的细菌提供繁殖条件，进而加重病情。
三、养成良好的饮食习惯
不要贪吃辛辣刺激、寒凉食物，特别是在月经期及月经前后，尽量减少食用。再次，不要盲目节食，饮食过量，很容易造成体内能量摄入不足，导致内分泌失调，从而影响月经，甚至闭经。这些对妇科炎症的恢复极为不利。
四、夫妻应适度生活
患有妇科炎症，女性处于急性发作期，不宜过夫妻生活，月经期也不宜，同时，男性应特别注意做好细菌感染的预防工作。
五、日常生活要有规律，避免劳累过度
保持规律的生活，避免过度劳累，做好私人保养，增强身体抵抗力，都是我们防治妇科炎症所坚持的。
其实蒲公英是最好的消炎.用它的叶子煮水喝可以治多种炎症,房里有,一般的野地里都有,又方便又实惠.对妇科炎症疗效最好,只是不太适合胃寒性的炎症，因为蒲公英好像寒性较大。
健康是我们每个人毕生都在所求的事情，其实健康也是非常容易的一件事情，只要在我们平时的日常生活当中，能够细心一点，小心一点，注意身体上出现的一些异常，就能够很好的保证我们的身体健康了。那么如何从女性身体观察健康？从女性身体怎么观察健康？1指长食指与无名指的长短比关乎女性膝骨关节炎2008年进行的刊登在《关节炎与风湿病》杂志上的一项研究发现指出，食指比无名指短的女性患膝骨关节炎的几率可能是其他女性的两倍。研究人员表示，拥有这一主要在男性身上出现的特征的女性趋向于分泌更少的雌激素，雌激素可能在骨关节炎形成中扮演角色。如何预防：强化膝盖周围的肌肉。坐下时，伸直腿并与地板平行，一共做10次，每次坚持5到10秒。2身高米是可能影响人类寿命的一个参照根据《美国国家科学院院刊》刊登的一项研究发现，身高超过5英尺2英寸(约合米)的女性可能缺少一个能够帮助她们活到100岁的基因突变。如何预防：养成加利福尼亚州第七日耶稣复临论者那样的生活习惯，他们是世界上百岁老人最为集中的人群之一。他们的生活习惯包括不吸烟、少喝酒以及少吃肉。3腿长短而粗的人要格外注意肝脏如果双腿短而粗，你可能需要更注意自己的肝脏。根据《流行病学与社区健康期刊》刊登的2008年进行的一项研究，研究人员发现腿长在20至29英寸(约合50至73厘米)之间的女性体内4种预示肝病的酶水平高于其他女性。研究人员表示，童年营养不良等因素不但会影响生长模式，同时也会影响肝脏的发育并且一直到进入成年期。如何预防：避免让你的肝脏遭到毒素侵害，这样才能让它更健康。使用有毒化学物质进行清理工作时，需要戴口罩和手套。限制饮酒，每天葡萄酒摄入量不超过5盎司(约合141克)，啤酒摄入量不超过12盎司(约合340克)。4嗅觉功能受损的老人警惕帕金森症根据《神经学年鉴》刊登的2008年进行的一项研究，无法辨别香蕉、柠檬、桂皮或其它东西气味的老年人4年内患帕金森氏症的几率是其他老人的5倍。研究人员认为，大脑中负责嗅觉功能的区域可能是最先受到患帕金森氏症侵袭的目标之一。值得关注的是，嗅觉损伤在帕金森氏病确诊前2到7年就已出现。如何预防：服用鱼油补充剂。欧米伽-3脂肪酸能够提高大脑对帕金森氏症致病因素MpTp的抵抗力。MpTp是一种有毒化合物。5臂长较短的人可能预示晚年老年痴呆风险大你是否因为手臂不长很难接触到碗柜的顶部?根据《神经学》杂志刊登的2008年进行的一项研究，臂展最小的女性患阿尔茨海默氏病的几率是拥有更长臂女性的倍。伸开手臂与地板平行，从左手指尖到右手指尖的长度就是臂展，不到60英寸(约合米)被视为最短臂展人群。塔夫斯大学的研究人员表示，在重要发育期出现的营养不良以及其它亏损可能与臂长较小有关，较短的手臂可能预示着一个人在晚年时认知能力下降。如何预防：培养绘画或陶艺等需要灵活使用手臂的业余爱好。拉什大学医学中心阿尔茨海默氏病中心进行的一项为期5年的研究发现，花较少时间挑战大脑的成年人患阿尔茨海默氏病的风险是积极参加休闲活动的成年人的倍。6耳垂折痕可能与即将遭遇心血管事件有关多项研究显示，一个或两个耳垂上出现线状皱纹可能预示着未来将遭遇“心血管事件”，例如心脏病发作、心脏搭桥手术或者心脏死亡。根据《美国医学杂志》刊登的一项研究，一个耳垂上出现折痕，患心血管疾病风险提高33%，两个都有将提高77%，即使将其它已知因素考虑在内也是如此。虽然并不十分确定，但专家们怀疑缺少弹力纤维可能导致折痕出现以及动脉硬化。如何预防：利用其它方式保持心脏健康，例如减肥以及降低胆固醇和血压。7牛仔裤尺寸越大越容易患老年痴呆根据《神经学》杂志刊登的2008年进行的一项研究，在40多岁时腹部较大的成年人70多岁时患痴呆症的几率将是腹部较小的人的倍，即使他们并不是超重人群也是如此。造成这种联系的一个可能原因是，与皮下脂肪(位于皮肤下方并且较为明显的脂肪)相比，内脏脂肪(器官周围的危险脂肪)隐藏着更多与认知能力下降有关的激素。如何预防：养成地中海风格的饮食习惯，对摄入量进行控制。研究显示，橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中所含的单不饱和脂肪酸能够预防脂肪堆积。8胸罩越大越面临糖尿病的挑战胸部越大，患糖尿病风险越高。根据《加拿大医学协会期刊》刊登的一项为期10年的研究，D罩杯以上女性在20岁患2型糖尿病的风险是A罩杯以下女性的倍，即使在研究人员将肥胖、饮食习惯、吸烟、家族史等因素考虑在内也是如此。研究人员表示，女性胸部中的脂肪组织可能对激素较为敏感，同时影响胰岛素的抵抗力。如何预防：进行高强度间歇式锻炼。在一项研究中，经过6次锻炼，每次骑固定式健身脚踏车进行6次冲刺，每次坚持30秒，中间休息4分钟的成年女性血糖代谢能力提高了近25%，足以降低糖尿病风险。9小腿越细越容易出现颈动脉斑块虽然听起来违反直觉，但法国2009年进行的一项研究显示，小腿围较小(33厘米以下)的女性往往出现更多颈动脉斑块，这种斑块是中风的一个已知危险因素。研究发现刊登在《中风》杂志上。研究人员表示，较粗小腿的皮下脂肪可能从血液中抽取脂肪酸，并将它们储存在其危险性较小的区域。如何预防：并不需要为小腿“增肥”，而是多喝绿茶以保持心脏健康。在一项由40500名日本男性和女性参与的研究中，每天喝5杯以上绿茶的人死于心脏病和中风的风险最低。10血型A型、B型和AB型的人可能更容易患胰腺癌根据波士顿达纳-法伯癌症研究所和哈佛医学院最近进行的一项由107503名成年人参与的研究，A型、B型或AB型血的人患胰腺癌的几率比O型血人高出44%。这可能意味着，决定血型的基因导致人在遗传上具有胰腺癌患病风险。如何预防：服用维生素D补充剂。根据2006年进行的一项研究，与维生素D每天摄入量低于150IU(国际单位)的成年人相比，每天摄入量在300IU以上的成年人患胰腺癌风险可降低44%。多吃低脂乳制品和鲑鱼等鱼类是从食物中获取维生素D的最理想方式。
看美女和帅哥，有助于促进血液循环，达到生津止咳的功效，延缓衰老。提高睡眠质量，稳定情绪，将欲往生平衡荷尔蒙翻译，促进新陈代谢。
有一句玩笑你或许也听过，那就是“男人比女人更专一，因为男人不论到了什么年纪，都依旧不变地喜欢年轻、漂亮的女人”。对此，我想很多女人都会攥紧拳头，气愤地指责男人太肤浅，亮禅指责男人只是“视觉动物”，根本不懂得欣赏女人的内在，甚至恨不得把男人都暴打一顿，以解心头之气。其实，男人之所以会喜欢漂亮的女人，这并不是女人想的那么简单，这其中还有很多内在的成因，男人更多的是受到这些因素的影响而自然而然表现出了这种选择。那么，为什么大多数男人都会更喜欢漂亮的女人，又或者可以说这样的女人为什么对男人更具有吸引力呢？让我来告诉你其中真正的原因。要解释这些，首先，我们要把漂亮这个概念具体化。我想，大部分人男人甚至是女人都会认可，所谓漂亮的女人指的是那种具备身材苗条、皮肤白皙、正值妙龄、脸蛋俊俏等特征的女人。接下来，我们就对这些特征一一做解释，来告诉你男人为什么会喜《参考文档》《参考文档》《参考文档》《参考文档》《参考文档》《参考文档》
在生活中，男人喜欢看美女，女人喜欢看帅哥，这是一个千古不变的定律，相信很多朋友都有同样的感受，那就是在和美女或者是帅哥搭档做事情的时候，心情都可以更加的愉快，工作的效率也会有所的提高，这都是一个很常见的现象，而事实上，男性若是能够经常看到美女的好处不仅如此，今天就让我们一起来了解一下，为什么男人看美女可以长寿？步骤/方法：1 男性若是能够经常看美女，是非常有助于身心健康的，根据相关的研究发现，男性朋友每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少平均寿命可以延长4年至5年。2 并且，男性在见到美女的时候，身体会产生了一种自律神经亢奋的现象，从而便会出现了脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险。3 由此可见，经常可以看美女的男性，都会更加的长寿。因此，为了身体健康着想，女性朋友就不要因为老公看了美女，而乱吃飞醋哦。当然，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。注意事项男性若是要长寿，除了看美女之外，日常生活中的保健也是非常重要的，建议男性朋友应当在日常生活中，适当的多增加一些体育锻炼。
每天看5分钟美女可以延长自己的寿命。
英国医学杂志最新公布的一项研究显示，喜欢看美女的本能反应，对男性健康长寿大有裨益。英国研究人员对200名男性进行了一项为期5年的追踪调查。
结果发现，每天都能凝望漂亮女性几分钟的男性，通常血压值较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4—5年。
专家对此结果的分析是，男性凝视漂亮女性时，不仅是欣赏美丽的风景画那么简单。在这个过程中，大脑中的控制系统会使他们的情绪保持稳定，从而调节心脏功能，减低心血管疾病及中风的发生几率。
扩展资料：
男人延长寿命的注意事项有：
1、40岁后别吃肥肉。
中国农业大学食品学院副教授范志红指出，男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。
要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
2、包里放瓶急救药。
天津中医药大学第一附属医院国务院特贴专家赵建国提醒，年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份保险。
比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。
3、在外吃饭少喝浓茶。
男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。
参考资料来源：人民网—每天看美女男人能长寿
参考资料来源：人民网—男人守住8道防线可延长寿命
好处:非常羡慕他们的身材和外貌。自己也会有一些动力，以此为目标也会让自己以后要注意外表。心情会非常的愉悦，一些时候可以排解不好的情绪。如果是外貌协会的，可能会以此为标准。
英国医学杂志研究表明，女生多看帅哥，可以长寿！每天多看帅哥至少十分钟，可以相当于做三十分钟有氧运动。由此可见得出结论——多看帅哥不仅可以长寿，更可以减肥！所以那些想要减肥又怕累还管不住口的姐妹，没事就多看看帅哥吧！ 英国科学家发现，男生多看美女——平均可以长寿四～五年。多看美女可以使心情舒畅，心脑血管疾病发生概率将会下降！（更详细的大家可以自行去搜索。对了！男女生的好处是可以通用的哦！） 所以，各位lsp……咳咳！不，各位帅哥与美女懂了吗？以后别人再说你是lsp，你就可以正大光明的说：我是为了活得久一点，多为国家做贡献！好说歹说，多活几年也可以多为国家纳税不是！
1/ 6英国医学杂志一项最新研究显示：女生看帅哥10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动，可以降低血压和患心脏病的风险，提高记忆力，更可以延长大约5年寿命 2/ 6英国医学杂志一项最新研究显示：女生看帅哥10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动，可以降低血压和患心脏病的风险，提高记忆力，更可以延长大约5年寿命 3/ 6英国医学杂志一项最新研究显示：女生看帅哥10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动，可以降低血压和患心脏病的风险，提高记忆力，更可以延长大约5年寿命 4/ 6英国医学杂志一项最新研究显示：女生看帅哥10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动，可以降低血压和患心脏病的风险，提高记忆力，更可以延长大约5年寿命 5/ 6英国医学杂志一项最新研究显示：女生看帅哥10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动，可以降低血压和患心脏病的风险，提高记忆力，更可以延长大约5年寿命 6/ 6英国医学杂志一项最新研究显示：女生看帅哥10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动，可以降低血压和患心脏病的风险，提高记忆力，更可以延长大约5年寿命
至少看了心里舒服，吃饭香，总比看年纪大的男人心里舒服
一、降血压
经常洗桑拿有助于避免患上高血压。高血压是心脏病的一个重要风险因素。东芬兰大学的研究者发现，与每周只洗1次桑拿的同龄人相比，每周至少洗4次桑拿的男性患上心脏病的风险几乎减半。
二、防痴呆
发表在《老年人和老龄化杂志》上的一项研究成果显示，志愿者洗桑拿的次数越频繁，他们患上老年痴呆症的风险就越低。参与者被分为了三组，第一组是每周洗4~7次桑拿的人，第二组是每周洗2~3次桑拿的人，第三组为每周只洗1次桑拿的人。
三、活得长
东芬兰大学的研究者对2300名中年男性进行了追踪调查，他们洗桑拿的年头平均有20年之久了。他们每次洗桑拿时要在温度为60℃的桑拿间内平均蒸14分钟。
发表在《美国医学协会杂志—内科医学》上的这项研究结果显示，在随访期内，每周洗桑拿1次的男性有49%的人死亡，每周洗2~3次桑拿的男性有38%的人死亡，而每周洗4~7次桑拿的人只有31%的人死亡。
扩展资料
注意事项
1、吃饭之后，喝酒之后不能使用桑拿房，因为这个时候人体血液正在加速运动，蒸桑拿容易加重心脏负担。
2、桑拿房每次的使用不能超过40分钟，可以对于不同人体状况调整。
3、蒸桑拿房后1小时内不推荐淋浴，需要将汗水擦干；不能立即吸烟或者吃冰冷食物。
4、如果遇到或者其他不适的状况，就要停止使用，或者休息之后恢复再使用。
5、蒸桑拿房之前需要多喝温水，保持人体有足够的水分流汗。
参考资料来源：百度百科-桑拿
参考资料来源：人民网蒸桑拿对健康有啥好处？多达七条呢！
负离子 每天赤脚在草地上走可获得或多去树林里活动
一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强肌肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使肌肤光滑细腻。二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白肌肤、健美修行的作用，对于减肥也有显著疗效。三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。延缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通人体内循环，彻底排除身体污物。五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。六、加强气管、支气管及肺部功能，对过敏、排痰有良好的作用。七、排除汗水和积聚在体内的毒素，能够轻松关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。八、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐性。九、预菌、促进机体修复与再生功能。十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好的功效
负离子一一空气维生素。当人们在雨后漫步或是来到森林、海边、瀑布旁时，会有神清气爽的感觉。研究表明，在这些环境中，空气中的负离子含量较高．人吸八负离子含量高的空气．能促进细胞新陈代谢、增强活力、调节自律神经、恢复疲劳、增进食欲等，因此，负离子有“空气维生素“、‘长寿素“等美称。负离子的多少，也是目前衡量空气是否清新的重要标准之一。离子是电子和空气中的分子碰撞所产生的，它们各以正离子或负离子的形态存在着也就是说带正电极的是正离子带负电极的是负离子。空气分子在高压或强射线的作用下被电离后产生的自由电子大部分被氧气获得．因而人们经常把空气负离子称为负氧离子‘。空气中的离子是随着气温而变换的．气压和气温无常变换使正离子上升这时通过呼吸或经皮肤浸透体内的负离子就会减少。生活中，二氧化碳、工厂排出的废气、废烟尘和电子产品产生的电磁波都是正离子上升的原因。而负离子则多数存在于公园、森林、瀑布等洁净的地方，晴天时大气中负电压较强时，负离子也会上升。从《国际医学杂志》刊登的关于”负离子含量与健康的关系“中我们可以了解到环境负离子含量对健康有重要的影响。B、负离子对人体的保健功能。专家认为：人每天需要亿个负离子，而我们的居室办公室、娱乐场所等环境仅能提供约2—20亿个负离子，往往容易导致肺炎、气管炎等呼吸道疾病；而吸八负离子30分钟后．肺能增加氧气吸收量20％多排出二氧化碳14 5％负离子还被医学界确认为具有杀灭病菌及净化空气的有效手段。其机理主要在于负离子与细菌结台后，使细菌产生结构的改变或能量的转移，导致细菌死亡，最终降沉于地面。负离子还能中和空气中的正离子．与空气中的灰尘、烟雾、病毒、细菌等结合．活化、净化空气，达到灭菌、除烟、除灰尘的作用。水电解过后，能够获得界面活性作用，缩小水分子团。分子团较小的水，能祛除或过滤不纯物．味道佳，而且能提高渗透力。负离子对人体的保健功效主要体现在以下几个方面：(1)消烟、除尘，改善空气结构：负离子能迅速中和空气中属于正离子的焦烟、“二手烟’、油烟及飘尘，减少肺炎、气管炎等呼吸道疾病的患病率。(2)改善心、肺功能：吸八负离子使氧气吸收量和废气排出量增加，有明显降压作用，可使人精神振奋，提高工作效率。(3 J促进新陈代谢：负离子能激活肌体多种酶，促进新陈代谢，改善睡眠。(4)增强肌体抗病能力：负离子可改善肌体的反应性，增强肌体抗病能力。(5)空气负离子对过敏性花粉热、支气管哮喘、上呼吸道粘膜炎等均能起到缓解或治愈作用。(6)负离子对支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、心绞痛、眩晕、偏头痛、神经衰弱、溃疡病、糖尿病、贫血、烧伤，上呼吸道感染症等疾病有一定作用。