《替代补充医学杂志》，英文原名THE JOURNAL OF ALTERNATIVE AND COMPLEMENTARY MEDICINE，是美国出版的SCI收录杂志（双月刊）。
整天被枕边人的打呼噜声吵得睡不着觉该怎么办呢?下面是我为你整理的关于睡觉打呼噜怎么治吃什么药方面的相关内容，希望能帮到你。
1.毛巾垫脖子
睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜。
2.加强身体锻炼
平时多多加强体育锻炼，特别是可以进行适当爬山、跑步及打球等运动。特别是对于那些较为肥胖的人群，肥胖者在睡眠时，他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷，从而导致了他们“鼾声如雷”。适当的体育锻炼，可以有效帮助他们减轻体重，增大他们的肺活量，从而有效的缓解他们打呼噜的发生。
3.要控制饮食
常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量。少吃高脂肪、高蛋白的食物，例如：炸花生米、炖羊肉等。多以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主。在平日里清淡的饮食，能够缓解打呼噜。
4.禁烟忌酒
过量吸烟会加重打呼噜的症状。长期饮用过量的白酒会严重损害我们的肝脏。而禁烟忌酒可有效防止打呼噜的发生。
5.侧卧
睡觉得姿势也会导致打鼾，因此在睡觉时要注意调整自己睡眠的姿势。如改仰卧姿势为侧卧姿势，这样可以有效缓减打呼噜的症状。此外，要注意的一点就是，枕头高度要适中，不要枕太高的枕头，因为枕头太高，会阻碍正常呼吸与通气。
1.豆浆
每天早晨来一杯豆浆对于打呼噜患者来说是有益改善病情。“乳糖不耐受”患者因体内缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的大量乳糖，会对牛奶的蛋白质有过敏反应，导致充血，关闭鼻通道而引起打呼噜。这时，不妨用豆浆替代牛奶。
2.蜂蜜
睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。
3.香芹
香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素，有舒缓血管压力、促进血液循环、排毒与代谢之效。香芹还含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于排便和排毒。老人每天食用100～150克香芹，对消除疲劳、排毒有积极作用。
4.香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果。
5.香蕉
香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。
睡姿
也有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
疾病
除了以上几种原因以外，还有一些是因自身疾病引起的，比如：①、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等;②、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大;③、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。
年龄
男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。
遗传
打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。
不健康的生活习惯
饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
孩子打呼噜不能轻忽，建议到广州长安耳鼻喉医院治疗，在治疗打呼噜方面还是很不错的
这是真的，因为经络就是西医中我们所说的神经系统和血管，只是换了一个说法而已。
经络是真实存在的。
国际权威期刊《循证补充和替代医学》（Evidence-based Complementary and Alternative Medicine）发表了一篇论文。文章内容显示出研究人员首次清晰观察到了沿人体经络穴位迁移的连续荧光线，这项研究有力佐证了中医经络的存在。而这次研究是以新奥集团生命科技研究院为主，中国中医科学院和美国哈佛大学医学院的科学家共同参与研究。这强有力表明这份研究报告的可靠性。
研究负责人汤博士表示，这次实验获取了超过20cm长的清晰经络荧光影像，所获取内容是在心包经手臂部分经络移动轨迹。汤博士介绍说，此次的经络成像稳定，运动的轨迹总体沿着心包经的相邻穴位发展，自内关、间使、到曲池完全与心包经穴位重合，形成稳定的经络线。据了解，研究团队使用同样方法观察到了沿其它经络运行的三条荧光线。这些都可以显示出人体经络是真实存在。
经络类似人体的血管，主要是连接人体内的五脏六腑，畅通经络可以保持血液的氧气运输通道正常运行。堵塞经络会导致气血瘀滞、氧气不足。而每一条经络的交叉点称为穴位，穴位是人体内部系统和身体表面连接的一个节点。中医上认为身体当中的经络流动是按照时间的顺序进行，犹如潮汐运动一样，涨潮时，气血会比较旺盛。如果退潮了，会气血不足。
通畅的经络，可以让体内气血运行通路都保持畅通，可以缓解和治疗疾病。人们通过针灸、按摩、拔罐等方式来治疗或缓解疾病，主要是根据经络的原理，通过穴位按摩，进行穴位刺激，缓解一些症状。人体内分布着大量的穴位，刺激不同的穴位可实现不同的治疗效果。在某些情况下，按压这些穴位会起到意想不到的效果 。
按压大拇指和食指的交叉处可以缓解肚子的疼痛；敲打小肠经，可缓解腹痛、腹泻、消化不良；出门坐车晕车头痛就可以按压内关穴，内关穴在前臂掌侧，腕横纹上两寸处。在肚子胀痛、恶心呕吐的情况下按压足三里穴可以缓急止痛，足三里穴在小腿前外侧的上部，屈膝时外膝眼的下三寸处；头部疼痛时按压风池穴可以帮助缓解疼痛；风池穴在项部枕骨之下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐处。
《替代补充医学杂志》，英文原名THE JOURNAL OF ALTERNATIVE AND COMPLEMENTARY MEDICINE，是美国出版的SCI收录杂志（双月刊）。
经络当然存在，其实说的就是人体的神经结构，只不过中医，西医叫法不同。
可以滋润肠道，缓解胃不舒服，还能美白，排出毒素，祛湿润肺，喝了对人体有利。
是的。因为中医学一直在强调经络，所以确实是真正存在。
桂花茶有提神醒脑、止咳化痰的功效；它可以舒缓情绪，有提神醒脑的作用。
桂花茶具有温和补气，养颜美白，排出体内毒素，止咳化痰，养生润肺等一系列功效。
经络当然存在，其实说的就是人体的神经结构，只不过中医，西医叫法不同。
实践循证医学的五个步骤（按循证医学的五个步骤进行写作，要求每个步骤具体、详细，并列出参考文献）五、 研究结论六、 附：参考文献文章字数大于1200字，用A4打印，宋体字，小4号，单倍行距。在循证医学最后一次课堂上交给老师，不交者不得成绩。循证医学实践的五个步骤1提出需解决的问题2检索和收集最好的相关证据3评估文献的方法学质量、效果大小和结论的外推性4综合证据和其他相关因素，制定问题的处理方案5评估1-4项的效果和效率，不断改进。
多年以来西方医学界都对我国的传统中医学持怀疑态度，认为只有打针吃药才能治好病，对我国中医的针灸、经络穴位推拿等很不理解，但却不得不承认中医带来的治疗效果。如今科研人员经过研究发现，中医学所说的经络应该是存在的，并且他们通过一系列实验发现了有力佐证，这些都是真的。
我国的传统医学也就是中医，发展到现在可以说是历经波折，许多真正的好东西已经在历史中失传了。特别是近代历史上，受到西方医学的影响比较大，被许多人认为是不现实的，特别是西方医学界，他们以“无法证实经络存在”为理由，一直不承认中医的科学性和合理性。别的不说，就说近一年多流行病肆虐全球期间，我国中医制作的药物就起到了很好疗效，这是大家都看得见的，所以传统医学并非某些人能够抗拒得了的。而最近，国际权威的《循证补充和替代医学》就发表论文称，科研人员通过专业技术，首次清晰看到了沿人体经络和穴位迁移的连续荧光线，有力佐证了中医经络和穴位存在的真实性。
发表论文的杂志期刊是国际权威的，参加实验的科研机构和科学家也是权威的，足见这是国际医学界首次用实验证明了中医经络和穴位的存在，也说明中医是有其合理性和科学性的，并非都是玄而又玄的理论。参加此次科学研究验证的，是以新奥集团生命科技研究院为主、美国哈佛大学医学院、中国中医科学院的众多科学家参与协作验证的，有足够权威性和说服能力，这也说明随着科学的进步，我国传统医学正在逐渐得到世界医学界的承认。
国人基本都知道，中医学上有一种人体经络穴位的概念，虽然它在人体解剖学上是无法用肉眼看见的，但是根据古人传下来的经络穴位图谱和相关理论，中医却能取得很好的治疗效果。不能说看不见就不存在，甚至在如今流行的武侠小说和网络小说中，这种经络和穴位理论仍然大行其道，西方科学家看不到只能说明他们没有发展到那一步，够不着我们的传统医学，当然并不是说现在中医就比西医厉害，现在的中医是比不了古时候的。实际经络和穴位，应该就是人体能量运行的线路轨道，用肉眼当然看不到，如今科研人员通过科学手段能够看到部分经络能量迁移线，已经是难能可贵的进步了。
是的。因为中医学一直在强调经络，所以确实是真正存在。
我认为这会让我们的医学发展得到更大的进步，而且会让我们觉得更有安全感，而且这个世界就会越来越好，我认为这样就可以了。
这是真的，因为经络就是西医中我们所说的神经系统和血管，只是换了一个说法而已。
我国中医在历史上具有几千年的历史，在西方医术还没有出现的时候我国中医就已经有了非常完善的“望闻问切”体系，在历史上也出现了许多像扁鹊，华佗，张仲景，孙思邈等非常著名的中医，通过其高深的医术和优秀的医德救治了中国古代许多罹患疑难杂症的病人，至今都被中国人所尊重和敬仰。但是中医现在的地位却非常的低下，在国际上大家普遍承认的还是西医，对于中医来说，很多外国人甚至中国人都认为中医是玄学，是人的，是根本就没有任何用处的，导致我国中医的地位非常的尴尬：很多学习医学的人都不愿意去选择学习中医；很多学习中医专业的学生也很难在医院当中找到工作。
但是在今年的4月3日时，国际权威期刊“循证补充和替代医学”发布了一篇令广大中国人民振奋的消息。一个名叫新奥集团的生命科技研究院发现了人体经络穴位存在的证据。研究人员声称，其在实验当中清晰观察到了人体经络穴位迁移的连续荧光线。该团队采用造影剂荧光素，对其在人体内的迁移轨迹进行记录，最终发现这些荧光素逐渐形成了一条稳定的踪迹线，而这条踪迹线与中医上记载的穴位以及经络线几乎完全一致，通过科学的手段和方式，向全世界人民证明了中医理论的科学性及其存在的合理性，为广大学习中医的朋友和正在从事中医的学者们进行了证明。
的确，我国中医在很多理论上很难用现代科学进行具体解释，比如中医当中描述的阴阳五行理论究竟是什么？人体内所含的精气神到底是什么等等都是现代科学难以解释，甚至无法证明的一些理论，但是中医理论就是基于这些听起来如同玄学一般的名词，不断向前发展了几千年，一直延续至今，并继续为中华儿女而服务。这就让我想起了前几年青蒿素的发现也是基于某一本中医书籍所记载的理论而进行的启发，所以我国中医虽然现在在很多方面还无法证实其科学性，但是我相信，随着科学的进步和技术的发展，总有一天中医会被世界所承认并成为举世闻名的医学奇迹。
经络是真实存在的。
国际权威期刊《循证补充和替代医学》（Evidence-based Complementary and Alternative Medicine）发表了一篇论文。文章内容显示出研究人员首次清晰观察到了沿人体经络穴位迁移的连续荧光线，这项研究有力佐证了中医经络的存在。而这次研究是以新奥集团生命科技研究院为主，中国中医科学院和美国哈佛大学医学院的科学家共同参与研究。这强有力表明这份研究报告的可靠性。
研究负责人汤博士表示，这次实验获取了超过20cm长的清晰经络荧光影像，所获取内容是在心包经手臂部分经络移动轨迹。汤博士介绍说，此次的经络成像稳定，运动的轨迹总体沿着心包经的相邻穴位发展，自内关、间使、到曲池完全与心包经穴位重合，形成稳定的经络线。据了解，研究团队使用同样方法观察到了沿其它经络运行的三条荧光线。这些都可以显示出人体经络是真实存在。
经络类似人体的血管，主要是连接人体内的五脏六腑，畅通经络可以保持血液的氧气运输通道正常运行。堵塞经络会导致气血瘀滞、氧气不足。而每一条经络的交叉点称为穴位，穴位是人体内部系统和身体表面连接的一个节点。中医上认为身体当中的经络流动是按照时间的顺序进行，犹如潮汐运动一样，涨潮时，气血会比较旺盛。如果退潮了，会气血不足。
通畅的经络，可以让体内气血运行通路都保持畅通，可以缓解和治疗疾病。人们通过针灸、按摩、拔罐等方式来治疗或缓解疾病，主要是根据经络的原理，通过穴位按摩，进行穴位刺激，缓解一些症状。人体内分布着大量的穴位，刺激不同的穴位可实现不同的治疗效果。在某些情况下，按压这些穴位会起到意想不到的效果 。
按压大拇指和食指的交叉处可以缓解肚子的疼痛；敲打小肠经，可缓解腹痛、腹泻、消化不良；出门坐车晕车头痛就可以按压内关穴，内关穴在前臂掌侧，腕横纹上两寸处。在肚子胀痛、恶心呕吐的情况下按压足三里穴可以缓急止痛，足三里穴在小腿前外侧的上部，屈膝时外膝眼的下三寸处；头部疼痛时按压风池穴可以帮助缓解疼痛；风池穴在项部枕骨之下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐处。