一、排毒防癌
出汗是最有效的排毒方式，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这些系统的畅通。
比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。
出汗能够使得体内多余的一些废物通过毛孔和汗液排出体外，出汗时，体温增高，毛孔扩张，汗液排出，等于说是给皮肤做了一次汗蒸，运动过后的皮肤会更加干净和通透。
二、强健骨骼
对于一些中老年人来说，随着年龄的增长，骨骼中的钙质不断流失，很容易出现骨折和骨损伤的现象，如果能够适当进行一些运动，通过排汗就可以有效保留身体之中的钙质，避免流失，所以说对于中老年人来说根据自己的体质适时进行有效的锻炼和运动，
促进排汗，对于预防骨质疏松是有好处的，但是如果本身骨质已经不好了，那就在运动的时候多加小心，结合一些饮食和药物的补充来进行骨质修复，切记不可以剧烈运动。对于健康人来说，适时进行排汗是很不错的强健骨骼的办法。
三、控制血压
运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
四、增强体质提高记忆力
根据有关汗液的一些研究表明，汗液之中含有一种抗菌肽，它能有效地抵御病毒、细菌和真菌，可以进入细菌的细胞膜，对其进行分解。这项研究研究表明，出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力，从而保持身体处于良性健康状态。
所以说运动出汗汗是很好的保健办法。此外，还有一些研究也表明，出汗可以提高人的专注力和记忆力，促进大脑的思维敏捷，对青少年来说，适量的运动对于放松大脑也是有好处的。
扩展资料：
出汗的误区有哪些
1.常开空调
很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。
2.出汗后立即用冷水冲澡
夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。
同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加，这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。
3.出汗后立即擦掉
皮肤表面的散热方式有辐射、传导、对流及蒸发4种，尤其是在环境温度上升到接近或者超过体温的时候，蒸发汗液散热就成为唯一方式。高温的条件下人体产热增加时，汗腺会分泌出大量汗液，汗液蒸发时会带走大量的热量，起到散热降温的作用。每蒸发1毫升的汗液，可带走千卡的热量。
如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。
4.夏季脱毛
还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，皮肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克。
参考资料来源：人民网—出汗是夏天的正确打开方式 出汗好处有这些
参考资料来源：人民网—夏季出汗警惕4大误区 教你3招缓解出汗困扰
汗，是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；最少是手掌和足。
发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。对于一个体重68公斤的成年人来说，相当于流出了4公斤的汗水。
精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物亦引起发汗，如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损，可见汗腺调节人体体温的重要性。
一、你出汗的方式，决定了它的健康效果
出汗方式有被动的，也有主动的。专家介绍，因运动而产生的排汗是主动出汗，因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。数据显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到。这说明，现代人还真是缺乏运动，大多数人的出汗方式都是被动出汗。
换个说法，传统中医也有动汗和静汗之分。中医学认为，汗为心之液。人体也有动汗和静汗之分，由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。身体静止情况下出的汗，在中医理论上叫“动汗”，但极易出问题，需要引起注意，比如自汗、盗汗等。
二、汗液的气味和颜色也有大学问
如果汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。
汗液带有特殊的腥味，多见于肝硬化。
还有汗液飘出香味来，常见于糖尿病人的体征。
如果汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。
白汗从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
如果汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。不过，服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。
还有如果汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。
三、汗从哪里出，病从哪里来
1.额头出汗=肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。
2.鼻子出汗=肺气不足
如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。
建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。
3.颈部出汗=内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
4.胸口出汗=脾胃失和
如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。
建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
虚
6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血
如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。
建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。
7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟有氧运来弥补。
8.私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱
如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。
四、主动出汗才养生！
同样是出汗，天气炎热时，被动出汗也是出汗，为什么就不主动出汗呢？关键被动出汗不养生，主动出汗才养生。专家解释，被动出汗只是在人体浅表层出汗，如蒸桑拿；主动出汗才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，如运动出汗。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。这种主动出汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。
1、排出毒素
运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
2、控制血压
运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
3、促进消化
运动出汗可以调节气血运行不足，促进影响消化，吃饭、睡都很香。
4、防骨质疏松
出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
5、增强记忆
运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
6、护肤美容
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
7、减肥
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
8、让男人更有魅力
研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。
五、如何出一身“养生汗”呢？
1、运动前喝些热水
运动前喝些热水，让毛孔进入蓄势待发的状态，再运动一会儿，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后不宜立即吹空调、风扇或洗凉水澡，否则身体易得病。
2、巧用生姜促出汗
古人说，冬吃萝卜，夏吃姜。吃生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
3、用热水泡脚
在40左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳，用艾草水泡脚效果更好。
4、晒15分钟太阳
夏日晒太阳，对于不爱运动的人来说，是一种主动出汗的好方式，每天上午9—10点和下午4—5点，晒15分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
总之，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合主动出汗，不过要依据自己的身体情况选择最适合主动出汗方式。需要提醒的是，主动出汗养生，并不是汗流的越多越好，不要让自己过于疲乏劳累，适度最好。
六、冬季运动出汗须知
当人体运动时，肌肉活动能更快、更多地产生热量，身体会加快散热、出汗~不过冬日运动，出汗可要注意一些细节哟！
1、选择适当的运动
按照自己的身体状况以及运动能力，选择适合自己的运动。跑步、打球、登山等强度较大的有氧运动，适合年轻人或身体较好的中年人，快走、慢跑、太极拳、广场舞等低强度的有氧运动则适合老年人或体质偏弱的人~~
2、运动时间要适当
冬季运动时间可以适当加长一点，比春夏季长10~15分钟。
3、把握好'度'
出汗的“度”要有所把握。不能为了追求多而拼命运动，出汗过多会破坏人体内环境的稳定。运动到面颊处有汗液流出，即可停止运动。
4、运动后要放松
运动后，做好身体放松整理活动。在运动出汗后，应松懈衣襟或适当脱减衣物，以让汗液尽快蒸发出来，待身体感到凉爽时，应立即穿上衣服以防感冒。
什么是出汗？出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。
白天出汗过多,如果你不活动或只是轻微活动，也会汗出不止。那么你通常有身体虚弱、说话语声较低、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现， 气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，以补益机体，缓解气虚。加以平常运动，可以增强体质，改善这种症状。出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。晚上出汗睡着后出汗，这类人常常伴随手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈特点，中医认为这是阴虚的表现。这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品，日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用，以补气阴。
出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。
头汗过多若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴， 多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解，严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。身体发热、多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。手足心多汗手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理；若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药；
出汗健康的话可以说是治疗疾病的能手，很大情况下可以治疗疾病。“出汗疗法”是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法.中医学认为“发热出汗”不仅通经活络、 活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。
在炎热的夏天，人家很容易被太阳晒得汗流浃背的，就会出很多很多的汗，大家以为流汗就是好的，但是其实不一定所有的汗都是好的，有的汗比如虚汗就是不好的，那么怎么出汗能养生，今天我就和大家一起来探讨一下吧?
汗，是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。正常人24小时内会不知觉蒸发约600～700毫升水，对于一个体重68公斤的成年人来说，相当于流出了4公斤的汗水。
精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物也会引起发汗，如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。
上下班等公交车时，被闷热的天气热得大汗淋漓;或者遇到难题，急得额头微微渗出汗珠;或者在上班途中疾步快走时汗水浸透衣服。
这汗些出方式有被动的，也有主动的，前两种是被动的，最后一种是主动的。我们来听一下专家是怎么说的：因运动而产生的排汗是主动出汗，因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。数据显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到。这说明，现代人还真是缺乏运动，大多数人的出汗方式都是被动出汗。
这也是传统中医所说的动汗和静汗。中医学认为，汗为心之液。人体也有动汗和静汗之分，由于天气环境原因引起的出汗属于“静汗”，相当于被动出汗。身体静止情况下出的汗，在中医理论上叫“动汗”，但极易出问题，需要引起注意，比如自汗、盗汗等。
如何出一身“养生汗”
现代人生活条件好了，我们却变懒了，喜欢睡懒觉，不爱运动，天一热空调就是我们“救命药”，没有它我们似乎无法生存了。专家说了，三伏天不出汗会得病的，但对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多出主动汗呢?专家们建议，不妨在生活中试试以下几招：
运动前喝热水让毛孔进入蓄势待发的状态，再运动一会儿，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后不宜立即吹空调、风扇或洗凉水澡，否则身体易得病。
巧用生姜促出汗古人说，冬吃萝卜，夏吃姜。吃生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
晒15分钟太阳夏日晒太阳，对于不爱运动的人来说，是一种主动出汗的好方式，每天上午9—10点和下午4—5点，晒15分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
不要长期吹空调长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，不得不长时间待在空调房里的人可以多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。
通过上文的学习，相信大家都知道了，其实大多数人都适合主动出汗，不过大家也要依据自己的身体情况选择最适合主动出汗方式。需要提醒的是，主动出汗养生，并不是汗流的越多越好，不要让自己过于疲乏劳累，适度最好。
什么是盗汗呢?平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。盗汗就不正常了。盗汗就像一个贼，人在那儿睡觉，有一个贼偷走了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。以下是我为你整理的盗汗 中药 方，希望能帮到你。
盗汗中药方
药方1 仙鹤草30g 当归20g 炒白芍20g 熟地黄20g 红人参12g 炒白术15g 炙甘草20g 炙黄芪30g 桑葚子15g 贞子12g 旱连草12g 天麻20g 炙首乌20g 麦芽30g 升麻7g 鹿角胶12g 水煎服，日三次。
药方2 熟地15g 山药15g 白芍10g 当归20g 牛膝15g 杜仲20g 黄芪30g 党参50g 肉桂10g 浮小麦30g 阿胶15g 白术15g 蒲公英30g 甘草5g 薏苡仁30g 黄精15g 桑寄生20g，日一剂，水煎服。另，坚持运动，热水 泡脚 ，补钙。
药方3 虚汗停颗粒(成人. 儿童 ) 龙牡壮骨颗粒(儿童) 玉屏风散玉屏风口服液人们在炎热的夏季、运动和吃饭时，适当出点汗是正常现象，而且可以通过出汗，达到调节体温、排除代谢废物和体内垃圾的目的。但是，有的人在安静状态下和睡眠中经常出汗很多，甚至大汗淋漓，有的还出现精神不振、食欲不振等症状，这就属于病态。对于这种身体虚弱引起的多汗，适当吃些中药是有必要的。对老出虚汗者，应区别不同情况，分别对待。以自汗(在清醒时出汗)为主，出汗部位以头部，躯干为主，并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长、周身无力、少气懒言、面黄肌瘦、手脚冰冷等症者，是为气虚，治宜益气固表止汗。处方：选用生黄芪、太子参、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15～20 克水煎服。轻者可单服浮小麦炒熟，泡水代茶饮治疗。
药方4 以盗汗(睡着出汗、惊醒立止)为主，汗出部位常在胸背及手脚心，并伴有心烦易怒、睡眠不安、五心烦热、两颧红赤、骨蒸劳热、大便干结、小便黄赤、午后低热等症者，是为阴虚，治宜 清热 养阴敛汗。处方：选用生地、白芍、五味子、地骨皮、麦冬、知母各10～15 克水煎服。还有一些老出虚汗的病人，既有气虚的症状，又有阴虚的表现，是为气阴两虚，治宜补气固表、养阴敛汗，处方：选用太子参、生黄芪、白芍、五味子、浮小麦、煅牡蛎各15～30 克水煎服。无论是何种出虚汗，只要治疗得法， 用药 合理，一般2~3 剂药即可治愈。
自我养护
中医 认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：
(1)在药物治疗的同时 ，应加强必要的 体育 锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己 食疗 调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体 健康 的基础 上得到恢复 。
(3)在条件允许时，适当调 节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病 人，家属应特别注意加强 护理 ，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生 报告 。
1.调节体温 出汗的首要功能,就是充当体温调节器的角色.冬天受点冷、夏天出点汗,才能保证人体的这种体温调节机制常用常新.如果时常待在空调房中,就会导致不知冷热、免疫力下降,比其他人更容易感冒.2.利于养心 出汗其实是一件正常的事,尤其是运动后出汗.夏天千万不可以贪凉,整天呆在空调房里对健康没有多大的好处.一方面,不出汗,会导致身体的阴阳失衡.另一方面,不出汗会导致人体内的湿气无法往外排.3.排毒养颜 通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分.另外,对于女性来说,不排汗的话会让皮肤的代谢变缓.适当排汗可以清洁毛孔,达到美容的效果.
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但是却很少有人排汗集中在手掌部位，大家出汗大多都是后背、大腿、屁股。而有些人却和大家有点不一样。他们往往身上没汗，手心却在一直冒汗，他们的这种症状在医学上称为“手汗症”，是多汗症中的一种。手汗症虽不是重大疾病，但是手汗太多可能严重影响到学习、社交、工作。学生手掌多汗会造成写作业时要一直擦手，考试时流汗会更多。而且随著年龄的增长，这种情况与困扰对生活的影响会越来越明显。比如长大后不敢与人握手，不敢与人牵手，对社交产生畏惧。不论是文书工作、外务，或是绘图、电工等工作都干不了。研究表明，手汗症大多发生在10-30岁的青年当中，并且没有男女之分，而其中，有13%的遗传几率。医学上认为手汗症是由于交感神经过度兴奋造成的，例如紧张、兴奋、精神压力或夏天高温等都会引起双手大量异常的出汗。
1.保持清洁
2.使用抑汗剂
抑汗剂是防止手汗的另一种有效方法。抑汗剂可以减少汗液的分泌，使手部保持干爽。市面上有许多不同品牌的抑汗剂可供选择。
手汗有时与遗传因素有关。一些人天生就容易出汗，他们的祖先也可能有相似的情况。
手汗症主要是汗腺大量的分泌，就是功能性给紊乱了，有些是先天性后形成的，总爱出汗就会洗手不及时容易滋生细菌，紧张的话更会出汗，严重的话影响工作，手拿着纸都会被弄湿。
手汗症的原因，可能是因为手上的汗腺特别的发达，也可能是因为自己紧张情绪不稳定导致的，危害可能就是影响自己的一些用手活动
中医学认为自汗多属气虚不固，盗汗则属阴虚内热，但后世医家不拘于此说法。徐善元以为自汗非皆阳虚，亦有阴虚者，阴虚自汗可由肺肾两虚或肝阴不足而肝阳偏亢所致。(徐善元．阴虚自汗、阳虚盗汗辨．浙江中医学院学报，1983(6)：8)马居里等结合临床实践，认为盗汗并非皆阴虚，气虚失摄、阳虚失固、湿热熏蒸、血分热盛、湿邪内阻、热邪郁蒸及脾肾亏虚、气阴两虚等均可致盗汗。(马居里，严慧芳．盗汗并非皆阴虚．陕西中医函授，1994(1)：1)现代医家多认为本病的病机应责之于湿、痰、瘀方面。柴可群结合汗的生理，认为汗证由湿邪侵袭，致气机郁滞，失于宣泄而成，湿邪若在表，则卫阳被困，气化失利，营卫失调，营在里，三焦被湿所困，营卫受阻，而湿邪日久化热，均可见汗出增多；血瘀也可致汗，血瘀致气血运行失调，津液散布失常，拒卫于外，开合失司则见多汗，肺、肾、脾三脏气化功能障碍，影响津液正常敷布与排泄而成痰，痰浊又可影响营卫之气正常运行，卫外失固，津液外泄则为汗证。(柴可群，王德玉．湿、瘀、痰与汗证．中医杂志，1995(11)：667)李辅仁老中医认为瘀血痰阻经络，气血运行不畅可致多汗。(刘毅．李辅仁救治医案．中医杂志，1993<5>：275)胡明灿将本病的病位责之于脾、肺，认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，脾病及肺，开合不利，则卫表失固而汗多如渍。(胡明灿．变法治验举隅．中医杂志，1992(6)：38)李鸿祥老中医认为自汗病位在肾，由于肾气亏虚，津液输布失常而汗出不止。(张晓春．李鸿祥益肾利水法治自汗．北京中医，1993<6>：10)胡臻认为盗汗病位在肾，心火独亢，心肾不交，可迫津外溢致盗汗，肾气虚而阳火衰，水火不和则盗汗不止；肾虚不化，气化不利，开合失司亦可使津液外溢而成盗汗。(胡臻．盗汗治肾心得．浙江中医杂志，1989<12>：542)
出汗是人体最常见的病理生理现象。正常人在天气炎热、情绪紧张、激烈运动、进食辛辣等情况下出汗，均属生理之汗。
生理之汗具有调节体温、排泄机体废物等保护性作用。但如果安静状态下出汗、入睡后出汗、局部出汗、汗液颜色或气味异常等都属于病理之汗。下面，带大家从中医角度认识一下常见的病理之汗。
中医早在《素问·宣明五气论》中就对汗有记载，并认为异常的汗，即病理之汗是身体异常状态的反应，是阴阳失调、脏腑功能失衡的表现。
中医常根据出汗多少、部位、时间、颜色及气味等特点判断病症。《景岳全书》十问篇中说道：“一问寒热二问汗”，可见“汗”在中医辨病辨证中有非常重要的价值。
自汗
白日汗出，动辄尤甚。《三因极一病证方论·自汗论治》中有言：“无问昏醒，浸浸汗出者，名曰自汗。”自汗多由气虚所致，也可因内热熏蒸、汗液外泄或营卫不和等引起。
病理之汗的调理需要慎之又慎，临床汗证病机较为复杂，有时并非气虚或阴虚单一因素所致，常是虚实寒热夹杂。因此，必须到正规中医医院，请医生在辨明病机的基础上调理，否则擅自进补或者调理会适得其反。另外，战汗、脱汗已属于临床危急重症，应及时就医，不能擅自用药。
出汗过多可能暗示着某种疾病：
甲状腺功能亢进
怕热多汗是“甲亢”的典型症状之一，可伴有头发干枯、脱发、指甲变脆、消瘦等。如果经常在冬天或空调房里大汗淋漓，需要及时检查甲状腺功能。
糖尿病
糖尿病患者合并植物神经病变时，会出现出汗量增多的现象，主要集中在上半身（头和背部等），可伴有面色苍白、出冷汗、手脚颤抖的表现。
嗜络细胞瘤
大汗淋漓是嗜络细胞瘤的常见症状，偶尔也会持续出汗。
自汗和盗汗常用的止汗穴和灸法： 所谓的“自汗症”，就是白天不因疲劳，或无明显诱因而时时汗出，动辄益甚的症状。根据“心主汗”中医的传统理论，我们通常艾灸阴郄穴,无论是“自汗”还是“盗汗”都适用。
自汗和盗汗的病因病机
自汗、盗汗，实为临床杂病中所常见的一种病证，常和心悸、失眠、眩晕、耳鸣诸症并见。亦常出现在虚劳、痨瘵、失血证、妇人产后血虚等病的发病过程中。
有关本病的病因，归纳起来有如下几个方面：
①来自天地间的火热之气；
②七情内伤郁积之火；
③房事不节，劳倦过度，伤阴损阳；
④伤之饮食不节和嗜食酒醴辛辣；
⑤过服或误用辛发散药物；
⑥亡血失精，大病伤阴，阳无所附；
可、盗汗的成因是多方面的。
张景岳说：“如遇烦劳大热之类，最多自汗。故以饮食之火……劳倦……酒色……，皆令人自汗。”
在病机上，景岳认为：“自汗属卫气不固”、“盗汗属阳气亢盛”、“如腠理不固，卫气之所司也……卫气不固则表虚自汗”、“阴虚者阳必凑之，故阳蒸阴分则血热，血热则液泄而为盗汗”。
由此可见，自汗、盗汗的形成，有阳虚和阴虚两个方面，非为“阴失其守”，则属“阳虚不固”，总属阴阳失调之故。
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自汗、盗汗发病的有关脏腑
“汗为心液，肾主五液”，是以自汗、盗汗一症，多为心肾之病。
《素问·宣明五气篇》曰：“五脏化液，心为汗”。张志聪解释说：“心主血，汗乃心之液”，可见血汗同出一源。
《素问·水热穴论》曰：“勇而劳甚则汗出”。《素问·脏气法时论》曰：“肾病者……寝汗出憎风”。 说明病理之汗，往往直接关系到心肾。
《灵枢·邪气脏腑病形篇》曰：“肺脉……缓甚为多汗。《灵枢·本脏篇》曰“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也”。叶天士云：“肺主气，属卫”。 由此可见，自汗的形成与肺气之强弱、卫气之盛衰也有较密切的关系。
《素问·经脉别论》还提到：“惊而夺精，汗出于心；持重远行，汗出于肾；疾走恐惧，汗出于肝；腰体劳苦，汗出于脾”。
这说明自汗、盗汗的发病，直接关系到心、肾，同时和肺、脾（胃）等脏腑，以及卫气有关。
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自汗、盗汗的辨证和治法
自汗和盗汗，临床上各有其不同的特点。
昼发汗出（炎热酷暑除外）动则益甚者，为自汗；如寐则汗出，寤则汗收者（婴儿除外），为盗汗。
在辨证方面，前人有不同看法的，如林佩琴认为：“自汗属阳虚”，“盗汗属阴虚”；而张景岳则认为：“ 自汗、盗汗亦各有阴、阳之证，不得谓自汗必属阳虚，盗汗必属阴虚……但察其有火、无火，则或阴或阳自可见矣 ”。
前人之论，虽各执一见，但总以全面辨证为凭。
有关自汗、盗汗的治疗问题，前人论述很多， 一般均认为，阳虚治宜补阳，卫弱者，兼以实表；阴虚治宜滋阴，热盛者，兼以清火。
此外，李中梓又提出按脏腑虚实来辨证治疗，主张“肺虚者益其皮毛，心虚者益其血脉，肾虚者助其封藏，脾虚者则壮其中气，肝虚者禁其疏泄”，亦属至论。
现将自汗、盗汗的辨证施治规律总结于下。
1 按表里、阴阳辨证论治
寤时汗出
动则益甚
自汗
表阳虚—恶风，周身酸楚—益气实表—黄芪建中汤加浮小麦
里阳虚—恶寒，身重，无热—温里敛汗—参附汤、术附汤
表里气血俱虚—汗出不已，肢重体倦—温里益气实表—芪附汤加人参
肺胃热甚—濈然汗出，身热口渴，烦躁—清里泄热—白虎汤
寐则汗出
寤则汗止
盗汗
阴虚火旺—口干，潮热，咽痛，便结—养阴清火—当归六黄汤加减
阴阳两虚—心悸失眠，气短神疲，肢冷—助阴扶阳，气血双补—人参养荣汤加减
2 按发病脏腑辨证论治
五脏
脉证治法方药
心
阴虚
盗汗，心悸，怔忡，失眠，烦热，劳心则甚，脉细弱
养心宁神
天王补心丹
阳虚
自汗，有时怔忡，脉虚舌淡，少苔
益气扶阳
保元汤加浮小麦
肾
阴虚
腰痛，腰膝无力，寐则汗出，骨蒸内热，头昏，耳鸣
滋阴降火
当归六黄汤去芩连加五味、龟板等
阳虚
漏汗不已，手足逆冷，腰痛，背恶寒，面色晄白，阳痿，多尿
温肾壮阳
桂附八味丸加人参、鹿茸
肺
阴虚
咳嗽、咽干、痰中带血，盗汗，脉细数
益肺养阴
百合固金汤或月华丸
气虚
汗出，洒着恶寒，声低气短，少气懒言，咳嗽
益气固表
黄芪六一汤加人参、麻黄根
肝
阴虚
头昏目眩，梦遗，盗汗
柔肝潜阳
七宝美髯丹加减
阳虚
自汗多，手足逆冷，面黄青灰，自不欲视，筋骨懈怠
补脾养肝
黄芪建中汤去生姜加当归、桂心
脾
阴虚
手足肌肤热，善饥，大便干结，汗多，遇劳则甚
滋补脾肺
生脉散加山药、玉竹、莲米、大枣
阳虚
四肢倦怠，神疲，少气懒言，便溏，自汗
温补脾肾
术附汤加炒干姜、煅龙骨
3 脏腑用药
阴虚
心
可重用：柏子仁、生地、当归等
肾
可重用：熟地、龟板、黑大豆等
肝
可重用：白芍、乌梅、酸枣仁、牡蛎、五味子等
肺
可重用：阿胶、五味子、沙参、麦冬等
脾
可重用：玉竹、山药等
阳虚
心
可重用：肉桂、附片等
肾
可重用：附片、鹿茸、枸杞、肉苁蓉
肝
可重用：龙骨、山萸肉等
肺
可重用：人参、黄芪、白术等
脾
可重用：白术、大枣、扁豆、茯苓等
总之，自汗、盗汗之症，重在识别阴阳，分清虚实， 治阳虚以益气实表为要，治阴虚则以养阴护津为主，日久出现阴阳两虚者，则当阴阳双补。
若虚实夹杂者，又当辨证而治，如阴虚热盛汗出者，可选当归六黄汤治之。我认为这些法则是临床上所必须掌握的。
管瘤又可以叫做是汗管囊肿腺瘤。一般来说这个病无需治疗，但是呢因为有些患者的汗管瘤生长的位置比较显眼，因此对患者的容貌造成了影响，让患者无法忍受。因此这个病也需要找出原因及时进行治疗。汗管瘤在女性群体当中是一种较为常见的疾病，发病部位多数都是在面部的眼睛周围，因此就非常令人困扰，也有些患者的汗管瘤生长在胸腹外。一些男性患者的汗管瘤都是长在下胸，前额，两颊等等位置上。虽然说汗管瘤并不会有恶变发生。也不会有任何不适症状，但是我们也需要了解一下汗管瘤是怎么引起的，以便于减少这种不必要的肿瘤出现。汗管瘤的形成原因也是相当复杂的，西医认为汗管瘤是由脂肪代谢障碍所引起的人体表皮小汗腺导管的一种痣样肿瘤，致病的相关因素包括了皮肤随着机体自然老化引起、个人体质等等都有影响。并且在临床当中现已证实汗管瘤是一种向汗管分化的小汗腺肿瘤，因此部分患者还有家族病史，并且会以常染色体显性遗传方法在家族当中遗传。
汗管瘤患者多为女性（也有部分男性），女性常在妊娠期、月经前期或使用女性激素时皮疹增大。部分患者有家族史，以常染色体显性遗传方式遗传。这肿瘤虽然也是一种瘤，但是一种附属器肿瘤，实质上为向小汗腺末端导管分化的一种错构瘤。其颜色多为淡褐色，形状为颗粒小丘疹。汗管瘤并不是听起来这么恐怖，它并不是不治之症，它是一种皮肤病，仅仅对于面部美观有影响，所以困扰很多女性。随着医学美容的发展，可以选择去美容医院治疗。汗管瘤到底是怎么形成呢？汗管瘤形成的原因是非常的简单的，汗管瘤是来源于汗腺导管的一种良性肿瘤，好发于女性，部分患者有家族史。汗管瘤好发于下眼睑及颊部，一般多发，可数个到数百个不等，为针帽头到半个米粒大小的坚实丘疹，各个丘疹可逐渐增大到绿豆大小但不互相融合。此病通常呈皮肤色、淡红色或棕褐色，也有呈黄色的。少数的数个这种瘤有时须与睑黄疣相鉴别，但前者为实质性丘疹，比较硬，用手可以感觉出来。后者一般表面平滑，比较软，颜色上也有所不同，分辨它并不是很难。汗管瘤一旦发生，一般不会自行消退，所以就要治疗。任何年龄都会发现汗管瘤，常在青春期出现或显着增多，女性发病率为男性的2倍。中西医在汗管瘤形成有大同小异的看法。西医认为，汗管瘤是由脂肪代谢障碍所引起的人体表皮小汗腺导管的一种痣样肿瘤，与内分泌、妊娠、月经及家族遗传等因素有关。中医认为，皮肤上的赘生物大多都归于肌肤腠理毛孔不密，风热邪毒侵入皮肤,或人体肝虚血燥，郁积皮肤生成丘疹而发病所致。这种病的分布大多都在眼睑的周围呈小颗粒状，除了面部还会出现现在女性的胸部、腹部、四肢以及阴部。主要还是跟内分泌有关系，例如女性经期很容易内分泌紊乱。所以调节内分泌也可以预防，但是有些遗传的就不好说了，只能就医。而且在经期、妊娠期还会加重，女性要注意自己生活节奏，避免暗夜让自己的内分泌紊乱。这种汗管瘤不治疗也是可以的，因为是良性肿瘤，如果实在影响美观可以考虑治疗。此病很常见，很多人都会有，有些人不长在脸上，而长在胸部的等位置，会忽略掉。
汗管瘤是一种良性的皮肤附属器肿瘤，本质上属于表皮内小汗腺导管的一种腺瘤，主要发生于中青年女性，常常对称分布在眼睑周围，也可以出现在前额、两颊、颈部等。
不知道大家对汗管瘤这个词熟不熟悉，汗管瘤又叫做汗管囊瘤或者汗管囊肿腺瘤，经过研究已经证明是一种向汗管分化的小汗腺，形成原因主要是与遗传有关，因为汗管瘤是一种痣样肿瘤，有时会有家族史；其次是可能与内分泌失调有关，并且一般以女性居多。 汗管瘤科学的解释为表皮内小汗腺导管的一种腺瘤，研究表明是一种汗腺良性肿瘤，一般情况下通常以染色体显性基因遗传，一般患病发于眼睑或者是脸颊，外表显示为硬韧的小丘疹，基本上不会自行消退，但是也不会恶变，所以不严重的话不治疗也是可以的，但是为了美观和遗传考虑，一般还是建议治疗的。 汗管瘤是一种可遗传的症状，一般情况下遗传给女孩子的机率比较高，但是也不排除男孩子，只是机率会稍微低一点。专家介绍，目前汗管瘤的发病原因还不能完全确定，但可以肯定的是汗管瘤的发病是受多方面因素的影响。总的来说主要有以下几点：1、遗传因素，因为汗管瘤具有一定的家族史，所以遗传是汗管瘤发病的一个重要因素；2、内分泌失调，因为有调查表明，女性在经期或是妊娠期情绪很容易浮躁，这样就会引起内分泌失调，影响新陈代谢从而产生汗管瘤；3、和个人体质也有关系，因为每个人的体质不一样，汗管瘤的发病与自身体质也是有一定关系的。 以上可知，汗管瘤是由脂肪代谢异常引起的小汗腺导管堵塞，与内分泌，妊娠，月经期，家族遗传等因素都有关系，如果不能及时治疗的话很有可能会终身不退，所以一般情况下都是建议选择专业、正规治疗汗管瘤的医院去检查治疗。而且，汗管瘤一般多见于女性，在任何年龄阶段都有可能，但通常集中在青春期、妊娠期、月经前期，并且发病率多于男性2倍，外表表现为呈皮肤色、淡黄色或扁平丘疹，大小一般在1-3cm左右，通常对称分布在下眼睑、前额、两颊、颈部和腹部。所以医生一般是建议及时治疗的好，一方面可以改变个人皮肤美观，另一方面对于下一代来说也是一种保障。 目前市面上治疗汗管瘤的方法主要有：中医皮肤针灸疗法和物理疗法，而物理疗法包括电解法和二氧化碳激光或冷冻法。其中，电解法适合早期患者，一般是先消毒，然后麻醉患处在损害中心进行电解，一般电解8-10天后，损害就会消失，1-2个月后皮肤就会慢慢变光滑。二氧化碳激光或冷冻法治愈率高，但是需注意深度，一定要保证深度适宜才不会留下疤痕，一般治疗后患处会出现水肿，7天后水肿会消失，皮肤也会恢复正常。 虽然说汗管瘤不治疗也是可以的，但是情况严重的话还是会对患者造成影响，尤其是女性朋友会比较注意美观，就更需要及时治疗了，而且现在的治疗方法很多也很方便，所以医生都是建议及时治疗的好，一方面可以改变个人皮肤美观，另一方面对于下一代来说也是一种保障。
没好处，就减肥，但有害处
男人汗蒸的好处大多数可以起到加快身体新陈代谢和缓解身体疲劳等多种,坏处有可能会导致身体出现脱水或水引起头晕等不良的症状,通常要避免长时间的汗蒸,
有可能，主要是可以刺激毛囊。
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