医学类学术期刊有：
一、中华医学杂志
《中华医学杂志》是1915年创办的双语学术期刊，周刊，中国科学技术协会主管，中华医学会主办。期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。
期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。期刊主要读者对象是广大医药卫生人员。
二、第四军医大学学报
《医学争鸣》刊载的内容主要是医学学术方面的各种看法和观点的交锋与辩论。英文刊名为《NEGATIVE》，以期经历“否定—否定之否定—肯定”的螺旋式上升，达到新的认识境界。
反映发明与创新、否定与假说、探索与发现等前沿医学思想，传播医学领域新观点、新方法和新成就，服务医学科学研究和我国卫生事业发展。。
三、第三军医大学学报
《第三军医大学学报》（Journal of Third Military Medical University）是由中国人民解放军陆军军医大学（第三军医大学）主管、主办中文版半月刊。
据2018年4月《第三军医大学学报》编辑部官网显示，《第三军医大学学报》第十届编辑委员会拥有常务委员49人，委员127人，特约编委5人，海外编委12人。 据2018年4月中国知网显示，《第三军医大学学报》共出版文献18690篇，总被下载1789818次、总被引87645次。
四、第二军医大学学报
《第二军医大学学报》是经中国人民解放军总政治部、国家新闻出版署批准，由第二军医大学主管、主办的综合性医药卫生类学术刊物。1980年6月创刊。
据2018年9月《第二军医大学学报》官网显示，《第二军医大学学报》编委会拥有委员67人，客座编委13人，2017年度共有368位审稿专家。
五、南方医科大学学报
《南方医科大学学报》(原第一军医大学学报)创刊于1981年，为国内外发行的高级综合性医药卫生期刊。是中国百种杰出学术期刊。
被美国Medline/PubMed、美国化学文摘(CA)、荷兰《医学文摘》（EMBASE）、中国科学引文数据库(CSCD)源期刊、中国科技论文统计源数据库、中文核心期刊要目总览(2011年版，北京大学图书馆)等国内外重要数据库收录。
医学核心论文期刊如下：
1、《中国社区医师》国内发行量大的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。
2、《医学信息》国内发行速度快的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。
3、《吉林医学》创刊历史久远，综合性医学学术期刊、旬刊、中国知网收录期刊。
4、《中国医药指南》国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
5、《中国中医药现代远程教育》国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
6、《内蒙古中医药》综合性学术期刊、旬刊、万方收据库收录期刊，职称晋升认定期刊。
7、《按摩与康复医学》国家级优秀科技期刊、中华中医药学会系列、万方数据库收录、职称晋升认定期刊。
8、《中国卫生产业》国家级医药卫生期刊、月刊、中国核心期刊（遴选）数据库收录期刊。
9、《中国当代医药》国家级医药卫生专业刊物、旬刊、中国知网收录期刊。
10、《中国美容医学》中国科技核心期刊、月刊、中国知网收录期刊。
11、《中国药业》中国科技核心期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
12、《临床合理用药杂志》综合性医药卫生类学术期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
医学杂志期刊有：1、《中国社区医师》：国内发行量最大的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。2、《医学信息》：国内发行速度最快的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。3、《吉林医学》：创刊历史久远，综合性医学学术期刊、旬刊、中国知网收录期刊。4、《中国医药指南》：国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。5、《中国中医药现代远程教育》：国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。6、《内蒙古中医药》：综合性学术期刊、旬刊、万方收据库收录期刊，职称晋升认定期刊。7、《按摩与康复医学》：国家级优秀科技期刊、中华中医药学会系列、万方数据库收录、职称晋升认定期刊。8、《中国卫生产业》：国家级医药卫生期刊、月刊、中国核心期刊(遴选)数据库收录期刊。9、《中国当代医药》：国家级医药卫生专业刊物、旬刊、中国知网收录期刊。10、《中国美容医学》：中国科技核心期刊、月刊、中国知网收录期刊。11、《中国药业》：中国科技核心期刊、半月刊、中国知网收录期刊。12、《临床合理用药杂志》：综合性医药卫生类学术期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
《现代护理医学杂志》是由国际开放获取期刊研究中心(OAJRC)主办的护理类学术期刊，该期刊是国际公开发行的护理类学术期刊，主要刊登护理领域的新成果、新经验、新技术和新理论。总的来说，《现代护理医学杂志》是一份综合性的护理类学术期刊，旨在促进护理学科的发展和传播护理知识。
医学教育期刊目录 一、核心期刊 1、中华医学教育杂志 2、中华医学教育探索杂志 二、国家级期刊 1、中国中医药现代远程教育杂志 2、中华护理教育杂志 3、中国继续医学教育杂志 4、药学教育杂志 5、中国高等医学教育杂志 6、医学教育研究与实践杂志 7、中国口腔医学继续教育杂志 8、中国毕业后医学教育杂志 9、高校医学教学研究杂志 三、省级期刊 1、基础医学教育杂志 2、浙江医学教育杂志 3、医学教育管理杂志 4、西北医学教育杂志 5、南方医学教育杂志
现代护理医学杂志》（下称杂志）由国际开放获取期刊研究中心（OAJRC）主办，国际科学大数据系统（ScidataS）协办，是国际公开发行的护理类学术期刊。期刊辟有临床研究、经验交流、技术与方法、调查研究、综述、病例报告等栏目，欢迎广大作者踊跃投稿
首先，登录中国期刊全文数据库、万方数据库或者 维普数据库（此为中国三大专业文献数据库）或Pubmed/Medline等国外专业数据库，然后搜索相关的文献，写出您的文章。其次，再去以上数据库中搜索相关专业期刊编辑部信息，找到投稿联系方式，这样的方法避免网上很多钓鱼网站，确保您投稿的期刊是合法的。最后,祝好运。欢迎交流。静石医疗，竭诚为您服务。
我是在疾控中心专业做艾滋病防治工作的，我来回答一下。
在工作中，会经常遇到这个问题，很多被确诊的感染者来疾控中心建档或者咨询时都会问到这个问题，就是感染了艾滋病还能存活多久，以及在生活中需要注意一些什么事情。我来给大家解答一下，希望大家也多帮我宣传，让更多的人了解艾滋病，预防艾滋病。谢谢！
艾滋病是一种致死率较高的慢性传染病，进展缓慢，从感染到发病潜伏期为2-10年，最长有20多年未发病的。在以前，感染上了艾滋病就只有等待死神的来临。但是1995年，何大一教授的鸡尾酒疗法问世，极大的延长了感染者的生命。近些年，艾滋病的治疗越来越成熟，研究成果也越来越多。2011年，联合国艾滋病防治规划署举办的第十九届全球艾滋病防治大会上，专家达成了共识，即艾滋病已经变成了一种可防可控可治的慢性病了。也就是说，从发现感染艾滋病开始，只要积极治疗，这不会影响感染者的寿命了。因此，统一回复大家，感染了艾滋病，只要坚持正规治疗，几乎不会影响自己的寿命了。
那么在生活中需要注意一些什么呢？
艾滋病的传播途径有三种，母婴传播、血液传播和性传播，性传播又分为男女异性性传播和男男同性性传播。因此，当你确诊感染艾滋病后，如若与他人发生关系，一定要使用安全套，不论男女性行为还是男男性行为。
如果你想生一个 健康 的孩子，则可以做母婴阻断治疗，如果你是男性，则可以做试管婴儿。也可以在专业医生的指导性自然受孕！
如上图日常的生活接触是不会传播艾滋病的。
最后，你需要一个良好的心态来接受这个感染的事实，积极锻炼，心态乐观，相信你后面的人生会同样的精彩！
我是一名医生，说实话这么多年遇到了很多，遇到一些30岁左右的年轻人，有些惋惜，有个病人26岁，呼吸困难来的，肺部已经基本烂了，问他，他也不承认，按照这情况，他最多能活到30岁左右，回老家去了。还有个病人是肛门疣过来的，意外的是他是同志，而且还结婚生子了，唉！让他老婆来查查，后面就没下文了…艾滋病不可怕，可怕的是我们不重视，不预防，也没有及时抗病毒治疗，规律治疗还是能长寿的。
这个回答我最有权利说，我身边就有艾滋病毒感染者的朋友，刚查出来他第一个打电话跟我讲的，我没有远离他，我一直安慰他，因为得了艾滋病内心的痛苦可想而知，其实艾滋病没有那么可怕，平时一起吃饭，生活，共用马桶等都是没有传染性的，艾滋病只有三种途径1性传播，2母婴传播，3血液传播，艾滋病毒携带者只要早发现早治疗是可以像正常人一样生活的，现在国家都是免费为艾滋病毒携带者提供药物，还有国家四免一补的政策，其实艾滋病跟乙肝病毒一样都属于慢性病，可能我们的身边会有艾滋病毒携带者，希望大家不要歧视他人，保护他们的隐私，让他们没有压力的生活！
也许，刚刚查出HIV的你，此刻很复杂，很后悔，很绝望，觉得对不起父母家人，觉得以后的生活前途渺茫，或者说你甚至不知道自己人生的路还剩下多少。
其实，事已至此，这都不是你想要的结果，但是你可以仍然把自己活得和普通人一样。
目前，我国艾滋病患者的抗病毒药物是国家免费发的，所以一定程度上，没有增加你的经济负担，办理相关的手续就可以在户籍地相关单位领药。
目前的药物虽然不能彻底清除体内的HIV病毒，但是可以很好的维持免疫系统，只要你配合医生吃药，可以活到和正常人一样的年纪。只要你好好活着，也许有一天你可以等到彻底可以治愈它的药物出现。
至于结婚生子，如果找到那个可以和你一生相伴的人，想要一个孩子，你可以在医生的指导下，科学的怀一个 健康 的孩子。
如果你知道感染了HIV，请你注意避免传染给别人，只要你怀有感恩的心，我想这个 社会 也会有很多人帮助你。希望，你看到我的这篇文章，请你重拾生活的信心，也许，明天会更好！
艾滋病治不好，发病以后人会因为免疫力低下，并发各种各样的感染、癌症。
主要的措施，就是要切断传染源。
防止血液传播，就要对沾有他人血液的物品保持警惕，像一次性注射剂这样的物品，就不可重复使用。
防止性传播，就是要杜绝不洁性行为。
对于母婴传播，只能希望每个母亲都平安 健康 。
》查悦生活，致力于为大家提供更多与生活息息相关的小知识，让大家快乐生活每一天。
艾滋病人从感染到晚期可以活多久?时间不是固定的，关键看能不能保养好防止疾病加重，需要做到以下几点：
一、生活检点，不放纵情欲。
二、清淡饮食，合理饮食， 忌暴饮暴食， 养脾胃提高抗病能力。
三、感冒可导致病情加重，所以要 防风寒 慎起居。
有的是凉心，有的是热心，病重最好是不让病人知道最好，他们要知道了心情会不好，印象他们的调理，凉心没是的心情好第一调解心情，牌和药物调理慢慢会好起来的。热心的要心情好，扶养好，心情好了会活长久，不要知道他能活多久，是有很不好的重病不让他知道，让它开心天天如意会长久点[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][爱慕][爱慕][爱慕][爱慕][机智][机智][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]
这玩意谁能说准确日期。要说注意肯定是有的。首先一定要保持呼吸，然后按时每天吃药，定期检查 适当运动 作息规律，饮食均衡。心态更重要，最重要的就是好好工作努力赚钱。因为比死更难受的是人活着钱没了[捂脸]。
这主要与各自的心态和是否规范治疗有关。而心态主要是要克服自我恐惧及尽量避免 社会 舆论的影响；要坚持按照国家指定医院的规范治疗来当作慢性疾病“管控；注重生活规律及营养，那应该可以同正常人一样生活与生存。至于在日常的具体生活中，应该注意自律！
自从1981年第1例艾滋病病人的出现，艾滋病人在我们生活的周围，只是为了保护病人的隐私，你不知道而已。
1995年美国何大一发明了鸡尾酒疗法治疗艾滋，艾滋病人的寿命大为延长，现在的观点是只要艾滋病人规范、按时进行抗病毒治疗，寿命与普通人群无差异。可以说是带低量病毒生存的一种慢性病。
艾滋病的传播途径有性传播、血液传播和母婴传播。针对这3种传播途径采取的措施就可以预防艾滋病。为了控制性传播，男女洁身自好，不随便与多人发生性关系，做好安全措施，如戴安全套。不随便输血，不在非正规场所献血，在正规医院用血，安全有保障。不吸毒，不共用注射器。
日常的握手、共餐不会传播艾滋病。艾滋病病人享有国家给予关怀政策。大家不要歧视艾滋病患者。
艾滋病人从感染到晚期和活多久没有半毛钱的关系，艾滋病人后期主要是各种感染引起的疾病，和糖尿病差不多，就是艾滋病和糖尿病这些病本身不会造成生命危险，而是因为艾滋病破坏了人体免疫力，所以人就没有了免疫力，失去免疫力后，就会感染各种各样的疾病。然后被各种感染致命。就像糖尿病本身也没什么，
但是引起的并发症，就会造成各种各样的问题。所以后期要命的命，他并不是艾滋病毒本身造成的，而是并发症造成的，就是因为失去了免疫力后，就会引起各种感染的并发病，因为这个并发症而造成了生命危险，能活多久就看你感染的状态，生活的条件，和用药的及时与否，因为没有了免疫力什么正常细菌都会让你感染，
而且是无度的，益生菌大量滋生都能要你的命，所以治疗就是控制各种感染，减少各种感染的机会，这样还是可以长期存活的，所以并不是你以为的从感染到晚期可以活多久，是看你为了活多久而做了哪些有用的事，就是需要注意抗感染，清洗消毒，在一个良好的环境中。消毒的环境中，就能长治久安治不好但也不易因为感染而加重，但一离开这样的环境和条件，这种状态就难以维持很快就会暴发各种并发症，在药物都控制不下来时就到尽头了。和时间没有太大联系主要是看你和疾病斗争的结果。
引言：对于艾滋病人，一般能活多长时间呢？
艾滋病是一种对人体极具破坏性的疾病，是由艾滋病病毒引起的。目前医疗对艾滋病没有特别有效的治疗方法，艾滋病也有一定的潜伏期，潜伏期HIV感染者没有任何症状，生活工作可以正常进行。艾滋病患者必须观察和控制病情。艾滋病会降低人体抵抗力，所以注意营养补充是维持正常人体功能的重要一点。一般来说，8 ~ 10年潜伏期后会出现发烧、体重减轻、腹泻、机会感染等典型艾滋病症状。如果此时不进行治疗，大多数患者会在1 ~ 年半左右危及生命。
出现临床症状但未接受治疗的患者在1 ~ 年半左右可能会危及生命。接受规范治疗的患者将能存活20 ~ 30年。艾滋病是以艾滋病感染严重免疫缺陷为特征的性病。人体感染HIV后，病毒会逐渐损害和破坏机体免疫系统。一般来说，8 ~ 10年潜伏期后会出现发烧、体重减轻、腹泻、机会感染等典型艾滋病症状。如果此时不进行治疗，大多数患者会在1 ~ 年半左右危及生命。但是现在有较多的有效抗艾滋病药物，在医生的指导下规范抗病毒药物的使用，艾滋病病毒可以有效地抑制免疫系统的破坏和长期生存。统计数据显示，定期服药的艾滋病患者的整个寿命与一般健康人的平均寿命基本相似，没有明显差异。
说到艾滋病，目前的治疗方法可以用药物控制，目前医学没有办法完全治疗艾滋病。所以科学也在不断研究一些能够控制艾滋病的药物可以大大延长艾滋病患者的生命。从这个角度来看，即使不幸感染，艾滋病也不会很快死亡。如果控制得好，就能活很久。感染艾滋病后能活多久？事实上，这种问题没有非常正确的答案，但这需要肯定。艾滋病可以通过人为干预延缓疾病的发展。那么，如果身体比较强硬，就能很好地防止艾滋病的传播。生活中要保持非常好的心态，积极应对，才能很好地缓解自己的病情。
寿命根据其潜伏期长短来决定的。如果采用了抗逆转录药物治疗，依从性良好不漏服耐药，寿命和正常人区别不大，已属于慢性病范畴。如果不治疗，潜伏期短的1年，长的可达20年(平均7年左右)转入艾滋晚期发病期，就很容易有生命危险
每个人的身体状况是不一样的，有些人大概能够活一年左右的时间，有些人能够活20年以上。
熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。 熬夜会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 5.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。 6.肝功能异常的比例较一般人高。 7.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。 8.视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多. 熬夜保健 ■熬夜前：为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底” 晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。 卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍，让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘，熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。 补充维他命b群。维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。 ■熬夜时：熬夜会增加“火气”，因此不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品 多喝绿茶。绿茶既能提神，又可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的，还是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，还能明目。 吃水果当夜宵。此时绝不能食用高热量或油炸食品，不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大；也不宜吃过咸的食物，否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害，最好以水果、粥、面包来充饥。 ■熬夜后：不习惯熬夜的人，熬夜后整个人很疲惫、很虚弱，除了食补外，恢复睡眠习惯更重要 喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。 按摩淋巴。熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。 中午补眠。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 恢复原本睡眠习惯。改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟，在恢复原本睡眠习惯时，应遵循无论前一晚多晚睡，次日一定如往常般同一时间起床，白天太累时趴着小睡，便能逐渐恢复睡眠习惯。 多去户外走动。熬夜后，多走动和运动能改变萎靡不振的状态。 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住： 1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2、开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸。维他命b能够解除疲劳，增强人体抗压力。 3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！ 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 熬夜要注意饮食：在饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。 愿对你有所帮助，祝你早日可以结束熬夜的生活...........
熬夜是许多年轻人的正常生活。一个网民曾经分享了他熬夜的经历：”会伤身体，有时我真的很困，但我只是不想睡觉。我必须躺下，看着天花板直到12点。《2019 睡眠状况洞察报告》丁香博士发表的论文表明，有92％的人熬夜的人没有时间睡觉，但是没有时间睡觉。大多数人由于娱乐活动而熬夜，例如追逐戏剧，看小说，聊天和玩游戏。这表明大多数人熬夜并沉迷于自己。
但是前一天晚上熬夜，第二天由于缺乏睡眠，精力无法跟上，导致工作效率下降，并且不得不在工作上投入更多时间。因此，虽然许多人熬夜，但他们暗暗发誓明天早点睡觉，但他们仍然陷入第二天熬夜的恶性循环。在这个时代，熬夜是最糟糕的习惯。不熬夜是最困难的自律。您熬夜的不是晚上，而是命运每晚熬夜的时候，您的身体会记住它，并且它将在您的医疗报告中反映出真相。这些年。成年人的崩溃是他们得知自己生病的那一刻，而这一切的原因通常是从熬夜开始。
一个不幸的消息是，浙江省27岁的第二名母亲董女士因通宵玩手机而突然死亡。当天，婆婆去她的房间叫她起床吃早餐。喊了两次之后，the妇没有动弹。在靠近时，婆婆发现她躺在床下的那一边，手里拿着手机，她的眼睛没有闭上，她正盯着手机屏幕。当她触摸她时，她发现自己的身体不再温暖，四肢僵硬。丈夫说，他们家有两个婴儿。白天，妻子必须照顾两个孩子。晚上，孩子们入睡后，她没有时间玩手机。
根据法医检查，死者是由于过度疲劳和通宵玩手机导致的心脏病猝死所致。熬夜是个坏习惯，这样本来幸福的家庭就不见了。不要熬夜，它真的会死。在中国，每年熬夜造成的猝死人数高达55万。中国睡眠医学会的一项调查显示，超过70％的年轻人有熬夜的习惯，而90％的年轻人突然死亡，脑出血和心肌梗死与熬夜不要等到生命的尽头才后悔为什么熬夜，为什么不注意自己的健康。
在32岁的海归医生和复旦大学教授于娟死于癌症之前，他在日记中写道：“在生死关头，我会发现任何加班（长期熬夜等于慢性自杀）都会给自己带来太大的压力，需要买房子和汽车，这些都是乌云密布的。如果有时间，花时间陪伴孩子并节省下来买车的钱。为父母买鞋，不要试图改建大房子，不要和自己爱的人住在一起，并要保持温暖。”任何事情，都不值得熬夜。熬夜，熬夜不是夜晚，而是我们的生活。在生命的尽头，您会发现没有什么比健康更重要。
退出熬夜，过上健康的生活。波士顿大学在美国学术期刊Science在2019年11月1日发布了最新的研究结果，并宣布了入睡后大脑自我的第一张照片在历史上。清洁过程图。入睡后，血液（红色）将从大脑流出接下来是一定的脉动节奏，以清洗大脑的脑脊液（蓝色）。科学家说，正是这种蓝色的脑脊髓液流动和脑电波活动有助于大脑清除代谢废物并增强大脑的记忆力。但是自由的自我清洁活动只有在您入睡后才会发生。当我们每天醒来并感到神清气爽时，是因为大脑已经完成了其自我清洁活动。
实验表明，长时间熬夜所引起的荷尔蒙分泌失衡，疾病甚至死亡风险都是不容忽视的。我们必须避免熬夜以保持健康。根据调查，我国有2亿多人患有失眠症，全国约有4亿人患有睡眠障碍。无论是被动失眠还是主动熬夜，您都应该了解：在一个人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是我们的身体至关重要。如果您想睡个好觉，就得晚点离开，早点上床睡觉。提供5条提示，以帮助您养成早睡的好习惯。
1。不要将手机带入卧室
建议将手机，iPad，计算机等放在客厅或书房中。绝对不要将其带入卧室，并避免从源头上熬夜的可能性。
2。早起迫使您早点睡觉。
早起的头几天可能会更不舒服，但您必须坚持。您可以在中午休息半小时，在其他时间小睡5至10分钟。 。这样，到了晚上，您会很早就感到困倦，然后就可以早点睡觉。
3。进行一些舒缓的活动
您可以在睡觉前洗个热水澡，泡脚，听一些轻音乐或阅读一些无聊的论文优质书籍，无聊的内容将更容易促进睡眠。
4。营造舒适的睡眠环境
适当的温度，舒适的床上用品和枕头，温暖的灯光，如果需要增加一点气氛，则可以点燃香薰蜡烛或戴上蒸汽眼罩。
5。寻找个人监督
设置时间上床睡觉，让您的爱人或室友提醒您早点睡觉。您还可以加入早睡兴趣小组，早睡并与朋友一起入住，并一起养成良好的习惯。
Zweig说：“一个人年轻时，他总是认为疾病和死亡只会光顾别人。”实际上，不是，不要走运，不要感到每天煮一小时或两个小时都没关系，一周可以坚持三到四天。当您经常熬夜时，总是会发生事故。当确实发生某件事时，后悔已经为时已晚。早睡是对身体的最佳奖励，也是对生命的最佳敬畏。
经常倒时差可能导致大脑萎缩 你经常强迫自己倒时差吗？如果是这样，那么你要小心了，英国一项最新研究结果表明，短时间内重复性地调整时差可能导致人的大脑萎缩，进而使记忆力衰退且辨不清方向。这一研究结果发表在英国《自然》杂志的医学期刊《神经科学》上。研究人员是通过对长期在世界各地飞行的空勤人员的大脑进行检查后得出上述结论的。 不仅如此，研究还发现，睡眠不正常的夜班白班轮班制工作人员及照顾婴幼儿的父母亲，大脑也会受到同样的影响，出现记忆力衰退等问题。进行这项研究的英国布里斯特尔大学的科学家对20名22岁至28岁的女性民航乘务人员的大脑进行了扫描，且测试了她们的记忆力和理解力。这些乘务员在民航供职至少5年以上，经常一次飞跃至少7个时区。领导这项研究的赵光伍博士说，“我没有发现接受检测的人在语言表达方面出现障碍，但是她们的短时间记忆力和抽象认知能力都很差。” 科学家认为，长期处于倒时差状态会刺激到人的大脑，产生某种大脑激素，导致大脑萎缩。但是如果在倒时差的过程中，获得长时间的休息，那么就不会出现这个问题。
不敢了，其实熬夜对身体的损伤非常的严重，还是需要大家能够保持着一个健康的身体，活跃的大脑。
一．正确看待鼻咽癌，很多人见癌色变,看到癌症就认为等于判死亡,其实不是，鼻咽癌是是癌症中最轻的一种癌,是可治的。并可治愈。从发病到确诊一般要3-5年，确诊后不治疗最少也能活几个月以上，多则几年,不会一时一刻死亡，也不可能几天能治好。要做好持久战的准备。治疗鼻咽癌要有信心和勇气，因为人体是一个功能很齐全很复习的有机整体,有信心了大脑会指挥免疫系统分泌更多抗病毒激素，杀灭癌细胞。有句话，饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全。据统计，80%癌症死亡是被吓死的。认为无可救了，放弃治疗，或选择了不正确的治疗方法,那么等待的结果是悲哀的。治疗鼻咽癌越早越好治。做别的事情,时间就是金钱,治疗鼻咽癌，时间就是生命。二．心情舒畅开朗，快乐生活。人要活得开心、快乐，心情好才有益身体健康。找知心朋友谈些开心的事，看喜剧电影，笑话相声。看新闻关心国家大事，上QQ群、微信群找网友聊天等。（注意，看电脑、手机不要连继超过两小时）。听电台广播、轻音乐。把鼻咽癌的病忘记掉，不要时刻为癌症苦脑。多想下身体好了做点什么事。三．戒烟戒酒就不用说了。戒赌博，赌博赢了当然开心，输了心情就不好，赌博时精神紧张,对身体不利。戒象棋，下象棋太伤脑筋。经测定，有的人下象棋会心跳加快90次/分钟以上，不下象棋后2小时心跳速度恢复正常。四．放下精神压力，知足者常乐。钱是永远赚不完的，生不带来，死不带去，够吃够用可以了，钱再多身体不好一切归零。世界上所有的东西都不是你的，只有身体才是自己的。儿孙自有儿孙福莫为儿孙做牛马。五．远离各种污染、毒源。癌症，归根到底，就是慢性中毒，各种癌只不过是发病的部位不同。毒源是多方面。1）．空气污染，主要来源工业烟囱废气，汽车尾气，生活垃圾，新装修房屋挥发的甲醛，污水河沟的臭味，电子厂的松香水臭味，后焊、装配车间的锡线焊接时排放出的松香烟味；制衣厂的布毛尘及洗涤车间排出的污水臭味等等。要到环境比较清新地区居住，睛天晚上可看到数不尽的星星为标准。（以前可以看到银河系）2）．食品污染包括各种食品添加剂 、保鲜剂、防腐剂、色素等。这些不能吃。3）．食用水污染，自来水中有漂白粉等，部份地区的地下水不卫 生，长期食用对人体不利。食用水要用山泉水（而且山上不能有大量桉树、樟脑树，因桉树叶、樟脑树叶的水会置癌）；新安装的劣质塑料自来水管有毒。4）．农药污染，主要是喷洒在叶菜上的农药残留，更有的菜农为了自已的利益，种植时在地里就下了呋喃丹（高毒农药，残留时间长），生长过程中不会有病虫害，外表好看，卖到好价钱，但整株菜都残留农药。有的菜农种的菜，自已都不敢吃。拿去农贸市场出卖。所以要自已种菜或找到安全的菜。六．不煎夜，早睡自然醒，晚上11点（子时）前睡觉。中午12点（午时）休息，作息有规律，学习：曲黎敏《黄帝内经》全集16集 七．适当运动。做点农活工、家务、散步、爬山、旅游看外面风景等。早晚做甩手操、保健操。晚上跳广场舞，不要觉得很困，微出汗就可以了。八．忌口动物包括:羊肉、狗肉、牛肉、鹅、鸡、鲤鱼、猪头肉、动物内脏、虾、 蟹等不能吃。植物包括: 糯米、香蕉、杨桃 、酸辣等不能吃。食品包括: 豆豉、蛋黄、生抽、酱醋、糖类、商场的食用油（渗假）、腌菜、腌肉（含亚硝酸盐）、烤制、烧烤、热气的食物、冷食冷饮（伤胃）不能吃。热性药材：鹿茸、高丽参等不能吃。白蛋白等补品不能吃，癌细胞会生长更快。以清淡自然食物为主。每餐只吃八分饱，每餐吃饭时有饥饿感。每天最少早、中、晚三餐。吃稀饭（粥）。少吃肉，多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜，只吃少量的水果。九．每晚用热水洗澡,温度36℃～38℃，有益血气运行。十.中药调理。根据各人的身体状况进行调理。调理正常排便；调理正常饭量；调理血气充足。身体强壮了，自身就有很大的抗癌能力。
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我想要2010-2015年关于鼻咽癌患者的心理分析及护理的护理论文参考文献？
鼻咽癌护理措施：1.精神：解除病人的精神负担，消除紧张、焦虑和恐惧引起的不良后果。护士应主动关心体贴病人，经常深入病房向病人解释有关肿瘤和治疗的常识。可组织工休活动，小讲课，或请治愈的病人介绍配合治疗的经验等;2.饮食：目的在于改善病人营养状况，减轻由于肿瘤本身消耗和放疗中消耗，以保证病人能顺利完成放疗计划。一般应给少油、清淡、高蛋白、高热量、高维生素、多铁、无刺激性食物，禁忌烟酒、避免刺激口腔及鼻粘膜。放疗后饮食无味或异味及口腔粘膜反应，要鼓励进食，劝其少量多餐。口腔反应严重时给予半流质饮食，鼓励多饮水;3.照射野皮肤：保持照射野皮肤清洁、干燥，避免用碱性肥皂、油膏、化妆品，防止机械性刺激、摩擦和手抓，避免热敷，局部痒可涂薄荷淀粉，有轻度渗出或破溃可涂氢地油;4.口腔：注意口腔卫生，用软毛牙刷刷牙，并用生理盐水或朵贝尔氏液濑口，最好是三餐饭后、睡前刷牙漱口。如有口腔溃疡时可喷喉风散，或用口腔溃疡膏。放疗前必须洁牙并治疗牙疾，以免放疗后局部抵抗力降低，如拔牙，会引起广泛骨坏死;5.鼻咽腔：保持鼻咽腔清洁，每日鼻腔冲洗二次，另外可用氯霉素眼药水滴鼻，氯酮液喷喉、喷口咽每日2～3次;6.眼、耳：注意耳、眼的清洁与保护，可以滴抗感染的眼药水、四环素、红霉素眼药膏等。眼睛不能闭合时夜间要用纱布遮盖;7.鼻咽出血：少量涕中带血时，局部可用麻黄素止血;中量出血时，可局部用麻黄素、肾上腺素纱条或鼻棉填塞止血、肌注止血药;大量出血时，嘱病人勿咽下流血，保持镇静，及时报告医生进行抢救。使病人平卧;输液、输血，备好氧气和吸痰器，鼻上部置冰袋，鼻咽腔用凡士林油纱填塞鼻后孔压迫止血，静脉滴注大量止血剂，并严密观察血压、脉搏、呼吸的变化。